خانه
عالی ترین زمان برای برقراری رابطه جنسی زوجین
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا هرگز نباید از تختخواب خود برای کار کردن استفاده کنیم؟
خواب-بیداری تان کمک می کند. ایجاد یک مرز آشکار میان کار و زندگی شخصی می تواند رابطه ی شما با شریک عاطفی تان را هم بهبود بخشد. کارشناسان می گویند داشتن یک روتین پیش از خواب کمک می کند راحت تر از حالت بیداری وارد زمان خواب شویم. از آن یک ساعت می توانید برای استراحت، مدیتیشن یا گرفتن یک دوش انرژی بخش استفاده کنید. از انجام فعالیت های اضطراب آور پیش از خواب خودداری کنید چون ممکن ...
اسپرم صفر چیست و راههای تشخیص و درمان آن کدامند؟
در مسیر انتقال اسپرم آزواسپرمی را به سه گروه بزرگ تقسیم می کنند: - علل قبل از بیضه - علل بیضوی - علل بعد از بیضه در مورد هر یک از علل فوق توضیح مختصری داده می شود تا خوانندگان محترم آشنائی بیشتری با موضوع بحث داشته باشند. علل قبل از بیضه بیضه ها دو کار اصلی دارند: تولید هورمون مردانه یا همان تستوسترون و تولید اسپرم یا ...
راهکارهایی برای غلبه بر گرسنگی عصبی
کنند سروتونین به هورمون شادی مشهور است، چون کار آن در اصل تنظیم خلق و خوی ما است. وقتی سطح سروتونین پایین باشد، معمولاً بیشتر احساس اضطراب می کنیم و ثبات عاطفی کمتری داریم، امری که می تواند باعث شود بیشتر هوس غذا خوردن، آن هم به مقدار زیادتری کنیم. برای داشتن یک رژیم غذایی متعادل، سطح سروتونین باید در بدن تان تنظیم باشد. بدن معمولاً خود این کار را انجام می دهد اما می توانید مواد غذایی ...
افکار مزاحم قبل از خواب را اینگونه متوقف کنید
...، اکنون همان چیزی است که می توانیم کنترل کنیم، و این تغییر تمرکز می تواند آرامش را برای ذهنمان به ارمغان بیاورد. 2. دستگاه های الکترونیکی خود را کنار بگذارید استفاده از موبایل، لپتاپ، و تبلت قبل از خواب می تواند سطح اضطراب و استرس را افزایش دهد، به خصوص اگر اخبار یا چیزهای دیگری بخوانید که شما را نگران ساخته یا ذهن تان را مشغول کند. به علاوه، نور این دستگاه ها بر ترشح ...
شایع ترین علامت رفتاری پیش از قاعدگی چیست؟
... عرب اظهار کرد: برای تشخیص PMS یا PMDD لازم است علائم یک تا دو هفته قبل از قاعدگی باشد و حین یا درست بعد از پریود رفع شود و روی بدن و خلق یا رفتار اثر بگذارد. متخصص زنان و زایمان توصیه هایی را برای بهبود علائم سندروم پیش از قاعدگی ارائه و ادامه داد: ورزش منظم موجب کاهش حس افسردگی و اضطراب می شود و از ورزش هایی همچون یوگا نیز برای حفظ آرامش نباید غافل شد. همچنین تاکید می شود از ...
با مصرف منظم میوه از بروز دیابت پیشگیری کنید
مصرف میوه و نشانگرهای حساسیت به انسولین یافتیم که نشان می دهد افرادی که میوه بیشتری مصرف می کنند برای کاهش سطح گلوکز خون مجبور به تولید انسولین کمتری هستند. این مساله در ساختار بدن انسان بسیار مهم است زیرا مقادیر بالای انسولین در گردش خون (هایپرینسولینمی) می تواند به عروق خونی آسیب برساند و نه تنها به دیابت بلکه با فشار خون بالا ، چاقی و بیماری های قلبی نیز ارتباط دارد. نوشیدن آب میوه باعث ...
17بلایی که نخوردن صبحانه بر سرتان می آورد
حفظ شود و همین باعث می شود در نهایت مقاومت به انسولین ایجاد شده و شما طی روز گرسنه تر شوید. حتی اگر صبحانه هم بخورید باز هم به تقریباً 25 گرم پروتئین نیاز دارید تا احساس سیری تان حفظ شود. بنابراین یک صبحانه متعادل، راهی ایده آل برای شروع روز و ادامه ی آن بدون احساس خستگی و گرسنگی است. فراموش نکنید که کورتیزول چربی بدن را نیز افزایش می دهد. عملکرد سیستم ایمنی تان ضعیف می شود ...
کرم روشن کننده زیر بغل و کشاله ران، چه مارکی خوبه؟
که پوست ناحیه زیر بغل و کشاله ران شان تیره است؛ در این نواحی رنگدانه ملانین بیشتری دارند. علت این مقدار بالای رنگدانه ملانین در چنین افرادی می تواند به این عوامل بستگی داشته باشد: ژنتیک قرار گرفتن در معرض نور خورشید سطح برخی هورمون ها حساسیت پوستی برخی آسیب های شیمیایی به پوست مطلب پیشنهادی: به پوست نوزاد، لوسیون بمالیم؟ کرم روشن کننده کشاله ران، چطور عمل می کنه ...
اگر این نشانه ها را دارید امگا3 بدنتان کم است!
تمرکز خود تجربه می کنند. افسردگی محققان پی برده اند افزایش مصرف ماهی می تواند کاهش نرخ افسردگی را در پی داشته باشد. در کشورهایی که مصرف اسیدهای چرب امگا 3 آن ها پایین است نرخ افسردگی 60 درصد بیشتر از کشورهایی است که مصرف امگا 3 بالاتری دارند. امگا 3 از ترکیبات اصلی هورمون سروتونین است که در بهبود روحیه نقش دارد. بی خوابی یک تحقیق در دانشگاه آکسفورد نشان داد ...
خواص عسل، معجزه طبیعت و درمان کننده بسیاری از بیماری ها
متخصص خود مشورت کنند. زیرا هرچند در مطالعات حیوانی، عسل باعث کاهش قند خون و چربی خون( تری گلیسیرید) می شود و ترشح انسولین را افزایش می دهد اما این یافته ها هنوز درمورد انسان هنوز به طور کامل تایید نشده است. درمان مشکلات گوارشی: سوزش سر دل یا به اصطلاح ترش کردن، یکی از مشکلات شایع گوارشی در بین بسیاری از افراد است. در این حالت که به طور دقیق تر ریفلاکس معده نامیده می شود، با ...
سن مناسب کاشت مو چند سال است ؟
بانک مو را تشکیل می دهند که اغلب شامل فولیکول هایی می باشد که از لحاظ ساختار ژنتیکی و بافتی نسبت به تاثیر هورمون های آندروژنی مقاوم هستند. هورمون برجسته این دسته، تستسترون می باشد که با نام هورمون مردانه نیز شناخته می شود. این هورمون هم در بدن مردان و هم بدن زنان ترشح می شود. هورمون های آندروژنی در آن دسته از افرادی که به آلوپسی آندروژنی دچار هستند ابتدا باعث کاهش ضخامت تار مو می شود و در ...
20 مکان مهم و تحریک پذیر برای رابطه جنسی
بت میکنند آقایونی که نمی خواهند احساساتشان رابا کلمات عاشقانه در حین سکس بیان کنند، به این مضمون دقت کنند که بیان احساسات عاشقانه در قبل، هنگام و بعد از سکس به زن احساس محبوبیت و امنیت می دهد، احساسی که همسرتان رابه وزیری محبوب در دربار شما مبدل خواهد کرد. 3- مردهایی که در بوسیدن مهارت دارند هر بوسه عاشقانه که بر لبان همسرتان می زنید می تواند به مثل پیامی پرقدرت بر قلب همسرتان فرود می آید ...
این روزها از خوردن این شربت غافل نشوید
، دور کند. وقتی این دانه ها بصورت شربت مصرف می شوند، خون غلیظ شده و افزایش دفع ادرار صورت می گیرد و در اینصورت فرد تشنه تر می شود. از طرفی مصرف این دانه ها همراه با قندهای ساده موجب ترشح انسولین در بدن ترشح می شود و نیم تا یک ساعت بعد بدن دچار افت قند و احساس گرسنگی خواهد شد. بنابراین مصرف شربت خاکشیر و تخم شربتی به هیچ عنوان توصیه نمی شود و بهتر است افراد این دانه ها را همراه با لیمو یا ...
اختلالات اضطرابی چیست؟
...، خشکی دهان و قلب تند (با ضربان بالا) احساس کنند. این علائم اضطراب نتیجه پاسخ " جنگ یا گریز " است. این پاسخ طبیعی بدن در برابر خطر است. باعث ترشح مواد شیمیایی طبیعی در بدن می شود. این مواد شیمیایی ما را برای مقابله با یک خطر واقعی آماده می کند. آن ها روی ضربان قلب، تنفس، عضلات، اعصاب و هضم غذا تأثیر می گذارند. این پاسخ برای محافظت از ما در برابر خطر است. اما با اختلالات ...
عضو یک گرمی بدن که شاهکار می کند
شود و امکان پاسخ به بسیاری از محرک های داخلی و خارجی مختلف را فراهم می آورد. تیروئید، غده ای است به شکل پروانه در جلوی گردن در پایین حنجره و بالای جناق سینه است. در حقیقت تیروئید مسئول تنظیم سوخت و ساز بدن است. عملکرد تیروئید توسط غده دیگری در بدن به نام هیپوفیز تنظیم می شود. هیپوفیز در مغز قرار دارد و با ترشح هورمون محرک تیروئید، باعث افزایش ترشح هورمون های تیروئید می شود ...
اگر استرس نفستان را بریده این 6 خوراکی را بخورید
باعث اضطراب شود. آووکادو سرشار از ویتامین های گروه B است که به عنوان کمک کننده در کاهش استرس شناخته می شوند. آن ها همچنین سرشار از چربی اشباع نشده و پتاسیم هستند که هر دو به پایین آوردن فشار خون کمک می کنند. پرتقال پرتقال که سرشار از ویتامین C است می تواند به کاهش هورمون های استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. طبق تحقیقات روی بیماران فشار خون بالا، افزایش مصرف ویتامین C می تواند فشار خون و سطح کورتیزول یا هورمون استرس را کاهش دهد. شعار سال؛ با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته از باشگاه خبرنگاران جوان، تاریخ انتشار: 13 خرداد 1400، کد خبر: 7777820، www.yjc. ...
مصرف خوراکی های غنی از ویتامین برای کاهش استرس
... آووکادو ویتامین های گروه B برای سلامت اعصاب و سلول های مغزی ما ضروری است و کمبود ویتامین B ممکن است باعث اضطراب شود. آووکادو سرشار از ویتامین های گروه B است که به عنوان کمک کننده در کاهش استرس شناخته می شوند. آن ها همچنین سرشار از چربی اشباع نشده و پتاسیم هستند که هر دو به پایین آوردن فشار خون کمک می کنند. بیشتر بخوانید : راهکار های محافظت از سلامت مغز بلوبری بلوبری سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین C است و باعث تسکین مؤثر استرس می شود. بدن ما برای ترمیم و محافظت از سلول ها در هنگام استرس به ویتامین C و آنتی اکسیدان نیاز دارد. ...
ورزش های سنگین مانع باروری زنان یا مردان ورزشکار نمی شود
هورمون های تخمدان برای فرد ورزشکار مشکل پیش آمده را برطرف کرد. این فوق تخصص نازایی ادامه داد: وقتی بدن روی فعالیت یک بخش متمرکز شود مثل عضله سازی، واکنش بدن به این صورت است که از اعضای دیگر می زند و مصرف انرژی روی همان بخش متمرکز می شود. در واقع این یک واکنش طبیعی در بدن است. مثل وقتی که شما روزه داری را اجرا می کنید، هنگام افطار به علت خوردن غذای حجیم دچار تپش قلب می شوید و حرکت خون به ...
دانستنی های مهم در مورد بلوغ
توانایی تولید مثل را پیدا می کنند. بیشتربخوانید: سن بلوغ دختر و پسر چه سنی است؟ علت بلوغ چیست؟ بلوغ به دنباله ترشح هورمون ها از مغز می باشد که روی تخمدان ها در جنس دختر و بیضه ها در جنس پسر تاثیر می گذارد، به دنبال تاثیر این هورمون ها، بیضه ها و تخمدان ها هورمون های دیگری ترشح می کنند که باعث ایجاد تغییرات در بدن می شوند. چگونه به کودکان در ...
رابطه جنسی والدین با وجود فرزندان در خانه
... این روانشناس تاکید می کند:نکته مهم این است که باید همان هنگام سوءظن های کودک را برطرف کرد و نگذاشت در ذهن کودک به عقده های روانی تبدیل شود. مادر هم کودکش را در آغوش بکشد و خود را شاداب نشان دهد که کودک خاطر جمع شود ، کسی قصد آزار رساندن به او را نداشته است. صفری به والدین توصیه می کند:در هر حال به هیچ وجه نباید رابطه جنسی در حضور کودک انجام شود، چون مشاهده این گونه صحنه ها موجب مشکلات روانی و حتی بلوغ زودرس در آینده کودکان می شود و خانواده ها باید به این موضوع خیلی توجه داشته باشند. ...
نکاتی طلایی درباره افزایش قدرت ذهن
به شما کمک می کند که راحت تر تمرکز کنید، اطلاعات را سریع تر پردازش کنید و خیلی راحت تر تصمیم بگیرید. با انجام این بازی ها شما به صورت هدفمند برای رسیدن به یک نتیجه تلاش می کنید و با پیشرفت در آنها در واقع قدرت ذهن خود را بیشتر می کنید. BDNF پروتئینی است که هنگام ورزش ترشح می شود و می تواند روی افزایش قدرت ذهن نقش داشته باشد. بهترین راه برای افزایش تولید BDNF ورزش منظم است. ...
آسیب های جسمی و روحی حذف یک وعده غذایی
انسولین زیاد شود اسیدهای چرب بیشتری ذخیره بدن خواهد شد. در نتیجه احساس خستگی در نیمه روز به سراغ شما خواهد آمد . از بین رفتن تعادل هورمونی: پرهیز از هر کدام از وعده های غذایی، منجر به افزایش هورمون کورتیزول در بدن می شود. هورمونی که اضطراب و استرس را در بدن افزایش می دهد. در این میان عدم تعادل هورمون انسولین در بدن نیز، منجر به نوسانات قند خون و بی ثباتی آن خواهد شد . مشکلات ...
چگونه با دردهای دوران قاعدگی کنار بیایم؟
می شود. نمک همچنین باعث تشدید پف و ورم به خصوص در ناحیه صورت می شود. قند نیز شما را چاق می کند و به شکل چربی در بدن تان ذخیره می شود. پس هر زمان که خواستید سراغ بسته چیپس و... بروید به جای آن چند ساقه کرفس یا خیار را به صورت خلالی خرد کنید و با سس مخلوط ماست، سرکه بالزامیک، روغن زیتون و لیموترش میل کنید. رابطه جنسی در دوران قاعدگی برای کنترل درد عادت ماهانه استفاده از مسکن ...
ورزش های ذهن و بدن برای داشتن جسم و قلب سالم
که قلب تان را به پمپاژ وامیدارد، اما باعث آرامش شما می شود، به دنبال دورتر از نزدیکترین استخر به خودتان نباشید! مطالعات نشان داده است که شناگران، دارای ذهنی آرام تر، ضربان قلب پایین تر و فشار خون متناسبی هستند. از آنجا که شنا ورزشی با فشار کم است، اگر فردی مسن هستید، از آرتروز رنج می برید یا در حال بازتوانی از بیماری قلبی-عروقی هستید، این ورزش بهترین گزینه برای شماست. با سوزاندن میزان ...
علت علمی چسبندگی اجسام به بدن چیست؟
دیروز اخباری درباره مغناطیسی شدن بدن برخی افراد بعد از تزریق واکسن کرونا منتشر شد (اینجا بخوانید). بسیاری این اخبار را شایعه دانستند و برخی نیز معتقد بودند این اتفاق واقعا رخ داده است. اما به راستی این واقعه چگونه ممکن است؟ بررسی اخبار نشان می دهد در گذشته نیز چنین اتفاقی افتاده است. در قسمت سیزدهم برنامه تلویزیونی نمایش استعداد ایرانیان موسوم به "عصر جدید" شرکت کننده ای به نام ...
چرا بعد ازدواج رفتار های همسر تغییر می کند؟
را منتقل می کند: ببین من می توانم، پس تو هم می توانی. گروکشی ممنوع برای گفتگو در این باره با همسر حتما اصول لازم را اجرا کنید. در نظر گرفتن زمان و مکان مناسب برای گفت وگوی گرم و صمیمانه، جبهه نگرفتن و از موضوع اصلی دور نشدن، مهم است. مطمئنا جمله هایی مانند اگر من را دوست داری، پس ... یا با این کارت نشان دادی که مرا دوست نداری ، به گوش شما هم آشناست. در این شیوه، همسران سعی می ...
خانم ها این عادت غذایی را باید ترک کنند
زیاد می خورید خیلی از افراد تصور می کنند اگر در شام پُرخوری کنند می توانند با صبحانه نخوردن در روز بعد، این پُرخوری را جبران کنند اما این شیوه شما را گرفتار یک چرخه معیوب می کند. بدن شما عادت می کند که صبح چیزی نخورد و سپس در ساعات بعدی روز این نخوردن را تلافی کند و همین باعث می شود احساس کنید هنگام خوردن کنترلی روی اشتهایتان ندارید و حتی استرس پیش از خوابتان زیاد شده و خوابتان به هم بریزد ...
تحولاتی که با توقف مصرف شکر در بدن شما رخ می دهد
هفته با علائم ترک مانند تحریک پذیری، اضطراب و افسردگی همراه است. پژوهش های متعدد نشان داده است که قند اضافی در بدن، توانایی بدن در حفظ ذخیره انرژی بالاتر را محدود می کند. سازمان جهانی بهداشت توصیه می کند که کالری دریافتی روزانه ما از قند از 10 درصد کالری وارد شده به بدن ما بیشتر نشود که این به معنای 25 گرم در روز یا شش قاشق چای خوری است. به همین علت ضروری است مواظب باشیم تا اشکال دیگری ...
همه چیز درباره انواع آب سم زدا برای بدن + دستورالعمل
انرژی در بدن را افزایش می دهد و متابولیسم را تحریک می کند. این روند به نوبه خود، منجر به سوزاندن چربی اضافی و کاهش وزن بدن می شود. برش نازک از یک گریپ فروت رسیده را آماده کنید و آن ها را در یک بطری بریزید. 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب هم اضافه کنید. بطری را تا نیمه یخ بریزید و سپس آن را با آب پر کنید. به مدت یک ساعت ترکیب را در یخچال بگذارید تا خنک شود و بعد آن را در طول روز میل کنید. 8. آب سم ...
راه های طبیعی تشخیص سرطان سینه
ابتلا به این سرطان را افزایش می دهد. تست های ژنتیکی، میزان بروز مشکلات ژنتیکی به خصوص در افرادی را که سابقه خانوادگی دارند نشان می دهد. عوامل مستعد کننده ابتلا چاقی به ویژه چربی دور شکم، کم تحرکی و رژیم غذایی نامناسب، بافت غدد و چربی متراکم در سینه، ناباروری یا بارداری در سنین بالا (35 سال) یا به عبارتی اولین بارداری بعد از 30 سالگی و مصرف طولانی مدت هورمون ها از جمله عوامل ...
