خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قرص های جلوگیری از بارداری چیست؟
به رحم جلوگیری می کند و حتی ممکن اسپرم را از بین ببرد شما باید اسفنج را پس از رابطه جنسی به مدت شش ساعت در واژن بزارید که به گفته برخی افراد حس خوبی دست نمی دهد، همچنین با این روش احتمال ابتلا به سندروم شوک سمی کمی افزایش پیدا می کند.
عوارض مصرف چای زنجبیل
های قاعدگی : یک حوله داغ را با چای زنجبیل خیس کنید و بر ناحیه مورد نظر اعمال کنید. این کار کمک میکند تا عضلات آرام شوند و از درد رهایی پیدا کنید. نوشیدن چای زنجبیل یک اثر آرام بخش به شما خواهد داد. 7. چای زنجبیل برای تقویت سیستم ایمنی بدن: این چای حاوی آنتی اکسیدان های است که سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند. نوشیدن یک فنجان چای زنجبیل به صورت روزانه خطر ابتلا ...
انواع رژیم گیاهی برای شروع گیاهخواری چیست؟
را از سبد غذایی تان حذف کرده اید، باید بیشتر از دیگران مراقب کمبود آهن بدنتان باشید. فقر آهن یکی از شایع ترین بیماری های جهان و یکی از دلایل اصلی کم خونی است، بد نیست بدانید که گیاه خوارها بیشتر دچار آن می شوند. مراقب فقر آهن بدنتان باشید نتیجه آزمایش هایتان می گوید کلسترول خونتان بالا رفته و ترازو از چند کیلو اضافه شدن وزنتان خبر می دهد. برای شمایی که میانه ای با کم خوری و ...
کاربران لپ تاپ توجه کنند
فرکانس ها، EMF پراکنده می کند، این EMF ها می توانند برای سلامت بدن بسیار مضر باشند. اگر عادت به گذاشتن لپ تاپ بر روی پای خود دارید، باید بدانید که اندام های حیاتی مقدار زیادی از تابش الکترومغناطیسی را از لپ تاپ دریافت می کنند. به چه دلایلی نباید لپ تاپ را روی پا و نزدیک خود قرار دهید؟ 1. به اندام های جنسی شما آسیب می رساند: لپ تاپ می تواند کاملا بی ضرر به نظر برسد، اما ...
زمان غربالگری در بارداری، چه موقع است؟
یکپارچه را درخواست می کند که آزمایش غربالگری سه ماهۀ اول و سه ماه دوم است. آزمایشگاه با بررسی نتیجۀ آزمایش غربالگری، سن شما و جنین و عوامل دیگر، احتمال بروز مشکلات خاصی در جنین را بررسی می کند. نتایج آزمایش غربالگری سه ماهۀ اول، معمولاً فرد را در یکی از گروه های پرخطر، خطر متوسط یا کم خطر دسته بندی می کند. اگر فرد در دستۀ پرخطر دسته بندی شود، در سریع ترین زمان ممکن، آزمایش تشخیصی مانند نمونه ...
چرا باید 30 دقیقه از میانه روز را به ناهار اختصاص دهید؟
اگر می خواهید وزن خود را کنترل کنید بهترین گزینه آن است که ناهار را در ساعت درست مصرف کنید. یک مطالعه با مشارکت 420 نفر که دچار چاقی بودند نشان داد، افرادی که قبل از ساعت 3 بعدازظهر ناهار خورده بودند در مقایسه با آن هایی که بعد از ساعت 5 بعدازظهر ناهار خورده بودند، در طی 5 ماه وزن بیشتری کم کرده بودند. این درحالی بود که کالری مصرفی هر دو گروه یکسان و مقدار چربی، پروتئین و کربوهیدرات آن نیز با هم برابر بود. ...
نشستن طولانی مدت عمر شما را کوتاه می کند
روی یک تردمیل قرار داده و در حال حرکت کار کنید. به جای نشستن کامپیوتر را روی میز بلند یا سکوی بلند گذاشته و ایستاده کار کنید. اثر تحرک و راه رفتن - حتی اگر تکان خوردن و قدم زدن برای تفریح باشد - بسیار بیشتر از آن است که ممکن است تصور کنید. کمترین فایده آن این است که کالری بیشتری می سوزانید و این خود موجب کاهش وزن و افزایش سطح انرژی شما می شود. تحرک و فعالیت فیزیکی به تشکیل عضله کمک می کند و توانایی حرکت و نیز وضعیت سلامت روانی شما را به ویژه هر چه سن تان بالاتر می رود بهبود می بخشد. منبع: بهداشت نیوز ...
بهترین نوشیدنی ها برای لاغر شدن
احساس سیری تان کمک می کند. آب کرفس می تواند یکی از ترکیبات اساسی یک اسموتی کم کالری باشد. آب آلو اگر به دنبال راهی برای رفع یبوست و نفخ هستید، آب آلو انتخاب خوبی است. این نوشیدنی شاید مستقیماً کمکی به کاهش وزنتان نکند، اما با اثر گذاشتن بر اجابت مزاج منظم و احساس سیری مطمئناً برای کاهش وزن مفید است. مطالعه ای در سال 2014 دریافت آلو به افراد چاق و آن هایی که اضافه وزن داشتند کمک کرده بود با افزایش احساس سیری، وزن کم کنند. ...
ارتباط جنسی و 13 فایده آن
المللی اورولوژی به چاپ رسید. این مطالعه نشان داد که 5 یا بیش از 5 بار انزال در هفته به ویژه در دهه 20 زندگی مردان، خطر سرطان پروستات را به یک سوم کاهش می دهد. 12- تقویت عضلات لگن ورزش و تحرک عضلات لگن در حین ارتباط جنسی فواید بسیاری برای زنان دارد، از جمله این که لذت جنسی را افزایش داده و خطر بی اختیاری ادرار، افتادگی واژن، رحم و مثانه را نیز کاهش می دهد. این عضلات معمولا در اثر ...
علائم نشان دهنده ی تغییرات هورمونی در خانم ها
خانم ها در اثر عوامل متعددی مانند استرس و شرایط نامناسب محیطی به هم می ریزد. به عقیده ی متخصصان علاوه بر عوامل اشاره شده، عوامل دیگری مانند بارداری، یائسگی و قاعدگی نیز می توانند روی میزان و کیفیت خواب خانم ها تاثیر زیادی داشته باشند. تغییرات میزان پروژستروژن و استروژن در زندگی همه ی خانم ها و گاهی در طول یک ماه و همزمان اتفاق میافتد، به عنوان مثال کاهش غلظت پروژسترون باعث بروز بی خوابی ...
خونریزی رحم به علت اختلال کارکرد
حد آندومتر (پوشش داخلی رحم ) در اثر تحریک استروژن است . در خونریزی رحم در اثر اختلال کارکرد،تخمک گذاری (تشکیل و رها سازی یک تخمک از تخمدان ) به طور متناوب رخ می دهد. عوامل افزایش دهنده خطر -نشانگان تخمدان چندکیستی . -چاقی -استفاده از استروژن صناعی بدون پروژسترون همراه آن پیشگیری -وزن مناسبی را حفظ کنید. -در مورد هرگونه ...
راهکارهایی برای جوان نگهداشتن ناحیه تناسلی
شفاآنلاین سلامت جنسی همین طور که اثر سن بر صورت تان خود را نشان می دهد، اندام های زنانه هم مشمول سن و سال قرار می گیرند. یکی از تفاوت های اساسی اینجاست که میلیون ها محصول برای کمک به حفظ جوانی صورت وجود دارد، اما واژن به حال خود رها می شود. متخصصان زنان دراین مورد زنان را آگاه نمی کنند و زنان بعدها در طول سال ها از تغییراتی که در این قسمت اتفاق افتاده، شوکه می شوند. به گزارش شفاآنلاین ...
چه مدت می توانید بدون اطلاع سرطان داشته باشید؟
پیشگیرانه باشد. این موارد شامل سرطان های زیر است: • پروستات • پستان • روده بزرگ و راست روده • دهانه رحم • پوست • سن، جنس، سابقه خانوادگی و سابقه پزشکی شما تعیین می کند که چه زمان غربالگری های معمول باید شروع شود و هرچند وقت یک بار انجام شود. برخی از علائم رایج سرطان که باید به پزشک مراجعه کنید • سرفه کردن مخاط با خون ...
کیست واژن چیست؟
افزایش سن، بدن شما تغییرات زیادی را تجربه می کند. این شامل واژن شما نیز می شود. واژن شما یک بافت نرم است. دهانه واژن شما بخشی از فرج است که شامل کلیتوریس، لابیا و تپه شرمگاهی نیز می شود. کانال واژن داخلی شما مجرا را به دهانه رحم متصل می کند. در طول زندگی واژن شما ممکن است دچار تغییراتی شود، برای سالم نگه داشتن واژن، باید اطلاعاتی درباره آن داشته باشید . سلامت واژن در 20 سالگی ...
8 بیماری عمده که مسبب آن کم آبی بدن است
گرسنگی کردید، بد نیست یک لیوان آب بنوشید و ببینید آیا احساس گرسنگی تان برطرف می شود یا خیر. بسیاری از افراد در مواقعی که بدن شان کم آب شده است، به مصرف غذاهای شیرین تمایل پیدا می کنند. این مورد معمولا در صورتی اتفاق می افتد که بدن در تولید گلیکوژن مشکل داشته باشد. 6-خشکی پوست: کم آبی بدن همچنین احتمال بروز اگزما، آکنه و پسوریازیس را افزایش می دهد. ترک و خشکی پوست لب نیز یکی دیگر از نشانه ...
10 غذای سرشار از کلسیم
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد،چگونه خوردن غذاهای سرشار از کلسیم برای تان سودمند خواهد بود؟ غذاهایی غنی از کلسیم وظایفی حمایتی از جمله ساختن استخوان، رسانش عصبی، تنظیم ضربان قلب، انقباض عضلانی و کنترل وزن برای جلوگیری از کمبود کلسیم بر عهده دارند. بدن شما برای جذب درست و استفاده از کلسیم، همچنین به مواد مغذی ضروری دیگر از جمله منیزیم ، ویتامین D و ویتامین K نیز نیاز دارد. به ...
خرید اینترنتی و بی واسطه آهن آلات ساختمانی
از طرفی، تامین آهن آلات ساختمانی مورد نیاز معمولا به دست واسطه هایی انجام می گیرد که موجب افزایش قیمت تمام شده برای مشتری می شود. اهمیت آهن آلات ساختمانی در زندگی مدرن بر هیچ کس پوشیده نیست. در سال های اخیر، قیمت دو نوع آهن نبشی و ناودانی به دلیل کاهش ارزش پول ملی بالا رفت و افراد سودجو از نیاز و دغدغه مردم در این حوزه سوءاستفاده کردند. پس با مراجعه به افراد متخصص و مشاورین قابل اعتماد حوزه ...
کراتین و چربی سوزی ؛ نقش کراتین در چربی سوزی چیست؟
ورزشی می شود. 2. بهبود ریکاوری از تمرین بهبود در این زمینه حتی از اهمیت بیشتری نیز برخوردار است؛ می دانیم که کراتین یکی از عوامل اصلی در متابولیسم پس از تمرین، سنتز پروتئین عضله و سایر فرایندهای رشد می باشد. زمانی که سعی می کنید تا میزان کالری تان را متعادل سازید، یک اثر غیر مستقیم دیگر در کاهش عضله ایجاد کرده اید پس باید اطمینان حاصل کنید که تغذیه شما اهداف عملکردی تان را در ...
18 راز سلامتی را بشناسید!
...،کاهش وزن خود را فقط با ورزش به دست بیاورید. 9) مثبت اندیش باشید این شگفت انگیز است که چقدر قدرت ذهن ما بر همه چیز در زندگی ما تاثیر گذار است. اندیشه مثبت ساده در مورد یک وضعیت می تواند یک مانع را به یک فرصت تبدیل کند. سیستم ایمنی بدن نه تنها به زندگی شما علاقه بیشتری تزریق خواهد کرد، بلکه سیستم ایمنی بدن تان نیز می تواند با سرماخوردگی و بیماری های قلبی بهتر مبارزه کند ...
راهکار هایی برای داشتن ناخن هایی محکم و زیبا
... رخ می دهد. دلیل شکنندگی و ضعف ناخن هرچه باشد، همیشه باعث ناراحتی است چون به راحتی ترک می خورد و می شکند. خوشبختانه شما می توانید سست و شکننده بودن ناخن هایتان را در خانه درمان کنید. در ادامه چند راهکار طبیعی برای تقویت ناخن به شما معرفی می کنیم. از ناخن گیر تیز استفاده کنید ناخن گیرهای کند باعث می شوند تا ناخن شما تحت فشار ناخن گیر ترک بخورد. بهتر است آنها را به ...
قبل ازبارداری چه آزمایشاتی لازم است؟
شما کنترل شود و اگر مبتلا به کیست، عفونت و... هستید ، مشخص گردد. واکسن های لازم قبل از بارداری: در صورت نیاز و تشخیص پزشک قبل از بارداری باید ، واکسن کزاز، هپاتیت و سرخجه تزریق شوند. اگر قبل از بارداری واکسن سرخجه بزنید تا سه ماه اجازه باردارشدن ندارید.اگر 10 سال از آخرین تزریق واکسن کزاز شما گذشته باشد، باید دوباره واکسن کزاز بزنید. مصرف اسید فولیک: ...
خطرات نرفتن به راه بادیه و نشستن باطل!
لیپوپروتئین لیپاز از ماهیچه ها می شود. اما نشستن طولانی مدت و بی تحرکی باعث توقف آزادشدن این مولکول ها و افزایش خطر اضافه وزن، به ویژه اضافه وزن موضعی می شود. از سوی دیگر خطر ابتلا به سندرم متابولیک نیز افزایش پیدا می کند. در صورتی که مدت زیادی در طول روز بنشینید، احتمال تجمع چربی در ناحیه میانی بدن افزایش یافته و همین مسأله خطر سکته قلبی را نیز بالا می برد. پشتی که دوتا می شود ...
چرا روش های "بلند مدت پیشگیری از بارداری برگشت پذیر" برای مردان وجود ندارند؟
.... محصول امیدوارکننده دیگر در سال 2020 معرفی شد. مرکز یو سی دیویس هلث در ساکرامنتو، کالیفرنیا از شرکت کنندگان درخواست کرد به فاز دوم مطالعات بالینی برای یک ژل پیشگیری از بارداری مردانه ملحق شوند. هر روز مقدار کمی ژل روی شانه آنها مالیده می شد. این روش با استفاده از یک پروژستین مصنوعی به نام سگسترون استات ( Segesterone Acetate ) موجب کاهش تعداد اسپرم و کاهش تولید تستوسرتون شد. برای ...
10 تا از بدترین عادت های غذایی در خانم ها
درست نیست زیرا باعث می شود بدن شما زمان زیادی صرف تولید هورمون هایی کند که قند خون و استرس اضافی را تنظیم می کنند. ضمناً شما هرگز زمان زیادی سیر نخواهید ماند و ناخودآگاه مرتباً به خوردن و غذاها فکر خواهید کرد! پس وعده های غذایی اصلی تان را بخورید تا بدنتان دچار گرسنگی های مکرر نشده و اشتهایتان قابل کنترل باشد. انتهای پیام/ ...
چه موقع باید پیاده روی کنیم؟
پیاده روی انجام داده اید گرسنه می شوید، صبحانه ای که میل می کنید اثر فوق العاده مثبتی را بر بدن شما می گذارد. در صبح شما مجبور هستید که به تنهایی به پیاده روی بروید زیرا اگر شاغل نباشید تمام افراد خانواده به محل کارشان رفته اند و اگر هم شاغل باشید هر کسی به محل کارش می رود اما هنگامی که شب به پیاده روی می روید، باعث می شود با خانواده یا همسر تان به پیاده روی بروید به همین دلیل به کمک ...
6ترفند ساده و علمی برای روابط با نوجوانان
نوجوانان برای اختیارات و قدرت شما چالش های بیشتری درست می کنند؛ زیرا این چالش ها بخشی از فرایند گسستن از خانواده شما و پیدا کردنِ قبیله خودشان است. هرقدر که رفتار های آن ها کلافه کننده است، باید به عنوان والدین این را به خاطر داشته باشید که هدف از سال های نوجوانی این نیست که نوجوان برای شما مشکل ایجاد کند بلکه هدف آن است که فرزند شما به بزرگسالی مستقل با مهارت های ضروری تبدیل شود تا بتواند به تنهایی راه خود را در جهان پیدا کند. ...
خواب ناکافی باعث چاقی می شود
، سراغ خوراکی هایی می روید که در حالت عادی از آنها پرهیز می کنید. اگر این اتفاق زیاد بیفتد چه می شود؟ آیا به طور اجتناب ناپذیری مدام سراغ خوراکی های نامناسب می روید و احتمالاً اضافه وزن پیدا می کنید؟ وقتی هم بخواهید چند کیلویی وزن کم کنید آیا حس نمی کنید خستگی، انگیزهٔ شما را برای این کار ضعیف می کند؟ آیا داشتن خواب خوب شبانه باعث می شود بیشتر خوراکی هایی را بخورید که دارای مواد غذایی کمک ...
طلاق و مخرب ترین پیامد آن
بوده اند ، از اتفاقاتی است که در اثر افسردگی پس از جدایی رخ می دهد. البته در بعضی از افراد ، این اتفاق برعکس است و باعث پرخوری و افزایش وزن ناگهانی می شود. حساس و زودرنج شدن این اتفاق بیشتر برای کسانی می افتد که بعد از طلاق مجددا تصمیم می گیرند با خانواده ی خود زندگی کنند. آن ها بعد از شنیدن هر حرفی حتی بدون منظور ، احساس سربار بودن کرده و به سرعت رنجیده خاطر می شوند. ...
