خانه
با این مضرات غیرقابل باور شیر موز آشنا شوید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زیاده روی در مصرف موز شما را می کُشد؟
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: برخی بر این باورند زیاده روی در مصرف موز می تواند انسان را به کام مرگ بکشاند.موز یکی از میوه های بسیار پرطرفدار است. این میوه نه تنها به دلیل مزه دلپذیر آن، بلکه به دلیل آنکه دارای سطح بالایی از ویتامین ها و مواد معدنی است، گزینه مناسبی برای تامین نیازهای بدن محسوب می شود.گرچه موز میوه خوشمزه ای است، اما آیا خوردن این میوه می تواند باعث مرگ انسان شود؟ ...
کدام مواد غذایی که نباید بعد از انبه بخوریم؟
، مس، پتاسیم، و منیزیم است. گرچه انبه دارای خواص زیادی است، اما کمتر کسی به این نکته توجه دارد که آن را نباید با برخی مواد غذایی دیگر مصرف کند. در واقع تداخل غذایی انبه با برخی مواد دیگر می تواند برای سلامتی انسان مضر باشد. متخصصان تاکید دارند انبه را نباید با پنج گزینه ذیل مصرف کنید: 1- آب : مصرف آب پس از خوردن انبه عوارض جدی برای بدن دارد. این موضوع می تواند باعث دل درد ...
چرا موز برای کاهش وزن مفید است؟
هم داشته باشید. اما مصرف مواد غذایی فیبرداری همچون موز می تواند شروع خوبی برای یک برنامه ی کاهش وزن مناسب و بی ضرر باشد. در ادامه می خواهیم ببینیم چرا موز برای کاهش وزن مفید است. موز منبع خوبی برای بسیاری از مواد مغذی مهم به شمار می رود مانند فیبر، پتاسیم، ویتامین B6، ویتامین C، منیزیم و منگنز. ماده ی فیبر شما را در طول روز سیر نگه می دارد، امری که باعث می شود در ...
مواد غذایی ضد نفخ را بشناسید
برچسب ها دانستنی آنلاین سبک زندگی سالم سندروم روده تحریک پذیر نفخ شکم برچسب ها
تاثیر عجیب رژیم غذایی بر رانندگی!/ مصرف بستنی باعت التهاب بدن می شود/ تضمین سلامت قلب با مصرف گوجه فرنگی
برای سلامتی قلب پی بردند. مواد غذایی که نباید پس از انبه مصرف کنید مصرف انبه و برخی مواد غذایی می تواند باعث بروز مشکلاتی برای بدن شود. خواص بی نظیر کشمش برای حفظ سلامتی کشمش حاوی مقادیر بالایی از مواد مغذی است و مصرف متعادل روزانه آن به همه توصیه می شود. چگونه مصرف گندم باعث بروز درد مفاصل می شود؟ متخصصان می گویند پروتئین گلوتن ...
خواص شگفت انگیز مصرف زرده تخم مرغ برای بدن
خواص ضدالتهابی دارد. همچنین برخی ترکیبات موجود در زرده می تواند همانند مسکن در بدن عمل کند. به طور معمول مصرف متعادل هر ماده غذایی برای بدن مفید است. با این حال، زیاده روی در مصرف مفیدترین مواد غذایی نیز می تواند برای بدن مضر باشد.
لیست مواد غذایی که راحت هضم می شوند
زمینی شیرین به عنوان منبع خوبی از فیبر محلول در مقایسه با فیبر نامحلول هضم آسان تری دارد. سیب زمینی شیرین با افزایش باکتری های خوب روده باعث سلامت کلی گوارش می شود. علاوه بر این، سیب زمینی شیرین حاوی پتاسیم، یک الکترولیت طبیعی است که به سلامت بهتر هضم کمک می کند. یک کاسه سوپ گرم فقط روح را تسکین نمی بخشد بلکه دستگاه گوارش را نیز تسکین می دهد. سوپ روش خوبی برای مصرف مواد غذایی مانند ...
آنچه در مورد فواید و خواص ماش باید بدانید
هضم غذا کمک کرده، معده درد را درمان می کند و باعث سلامت دستگاه گوارش می شود. علاوه بر این مقادیر بالای نشاسته موجود در ماش باعث تقویت باکتری های سالم روده می شود و با تقویت سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. کاهش کلسترول و چربی خون کاهش کلسترول و چربی خون از خواص ماش سبز و خواص لپه می باشد. این دانه ها سرشار از فیبر رژیمی (مواد غذایی غیر ...
نوشیدنی های مفید برای رفع خستگی
و رفع خستگی می شود. چای سیاه خواص زیادی برای بدن دارد که در مقاله فواید چای سیاه به آن بیشتر پرداختیم. اسموتی سبز اسموتی ها راهی آسان و سالم برای دریافت انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند. سبزیجات برگ دار تیره رنگ مانند اسفناج و کرفس حاوی فیبر و آنتی اکسیدان هستند. با نوشیدن یک لیوان از اسموتی زیر احساس شادابی خواهید کرد. اسموتی موز و دانه چیا موز مملو از پتاسیم ...
مضرات وحشتناک بستنی برای بدن که باورش سخت است
... متخصصان تغذیه می گویند بستنی به دلیل آنکه حاوی شکر است دارای کالری بالایی بوده و زیاده روی در مصرف آن می تواند باعث چاقی افراد شود. اگر از جمله افرادی هستید که به تناسب اندام خود اهمیت می دهید نباید در مصرف بستنی زیاده روی کنید. با این حال، مصرف میزان کم بستنی در فصل گرما گزینه بدی نیست. به طور کلی توصیه می شود در مصرف تنقلات پرکالری در رژیم غذایی خود تعادل ایجاد کنید. وبگردی سیستم ایمنی بستنی شیر موز ...
خواص بی نظیر کشمش برای حفظ سلامتی
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: کشمش حاوی مقادیر بالایی از مواد مغذی است و مصرف متعادل روزانه آن به همه توصیه می شود.یکی از مواد غذایی سالم که خوردن روزانه آن فواید فراوانی برای بدن دارد، کشمش است. کشمش شرینی طبیعت قلمداد شده که سرشار از قند و کالری است و در صورتی که به میزانی متعادل مصرف شود، برای سلامتی بدن مفید است. این ماده غذایی به گوارش غذا کمک کرده، سطح آهن خون را بالا برده ...
خوردن این خوراکی در ترکیب با سیب زمینی ممنوع
به گزارش کرج رسا، سیب زمینی سرشار از نشاسته و پروتئین است که باعث بهبود هضم غذا می شود. این ماده نشاسته ای از خانواده گل شبدر همچنین در جلوگیری از فشار خون بالا کمک می کند، زیرا حاوی پتاسیم است و به دفع سموم از بدن کمک می کند. مفیدترین روش پختن سیب زمینی برای خانم ها به دلیل وجود فیبر بسیار، خوردن سیب زمینی مفید است که به حفظ زیبایی و جوانی کمک می کند. با این وجود ...
توصیه اکید بهداشتی جهانی بر مصرف روزانه این 5 غلات
کنند که به جای برنج سفید برنج قهوه ای مصرف شود زیرا تمام مواد مفید مانند فسفر، منیزیم و ویتامین های گروه (В) در پوسته غلات برنج وجود دارد. اما برنج سفید فقط منبع کربوهیدرات است. مصرف برنج به طور منظم به تسکین علائم سیاتیک و اختلال عصبی کمک می کند، برنج همچنین رادیونوکلیدها را از بدن خارج می کند و به طور قابل توجهی خطر ابتلا به التهابات پوستی و مفصلی را کاهش، التیام زخم را تسریع و هضم را ...
خواص سرکه سیب برای حفظ سلامت کبد چیست؟
نشان می دهد افرادی که بیشترین خطر ابتلاء به بیماری کبد چرب غیرالکلی را دارند افراد چاق، مبتلایان به بیماری متابولیک و افرادی هستند که برای مدت طولانی بی تحرک می مانند. یک رژیم غذایی فرآوری شده نیز با بیماری کبد چرب مرتبط است. سایر فواید سرکه سیب عبارتند از: •تامین مقدار مناسب آنزیم برای بدن؛ • افزایش مصرف پتاسیم؛ •حفاظت از سیستم ایمنی سالم؛ ...
خواص شگفت انگیز لیمو ترش برای سلامتی؛ از تقویت سیستم ایمنی تا مقابله با سرطان
لیموترش برای سلامتی مورد بررسی قرار گیرد. لیموترش به روند هضم غذا کمک می کند آیا تا به حال کسی به شما پیشنهاد داده صبح آب گرم با لیموترش بنوشید؟ برخی افراد به محض بیدار شدن آب لیموترش می نوشند زیرا به روند هضم غذا کمک می کند. این ماده غذایی با سرعت کمتری تجزیه می شود و به بدن در جذب مواد مغذی بیشتر کمک می کند، همچنین مایعات گوارشی موجود در معده همان سطح اسید لیموترش را ...
خواص شگفت انگیز پیاز که شما را قانع می کند بیشتر پیاز بخورید
... 1. فیبر موجود در پیاز به رشد و بهبود باکتری های روده کمک می کند که منجر به سلامت روده و همچنین تقویت دستگاه گوارش می شود. به علاوه نوعی باکتری مفید را تقویت می کند که می تواند با باکتری های مضر مبارزه کند. همچنین فیبر موجود در پیاز علاوه بر تقویت باکتری های روده، می تواند به فرایند هضم کمک کرده و مانع از ایجاد مشکلات و بیماری های گوارشی شود. 2. مطالعات مختلفی نشان داده ...
لیوان های معطری که مغز انسان را فریب میدهند
میوه را داشته باشند تا به سلامتی شان کمک کند. خوردن آب به صورت ناشتا با معده خالی خواص شگفت انگیزی برای سلامت بدن و جلوگیری از بیماری ها دارد که مردم ژاپن هم به این روش آب درمانی اعتقاد زیادی دارند. آب خوردن به صورت ناشتا یکی از مهمترین راز های زیبایی و سلامت بدن است که ژاپنی ها به آن اعتقاد زیادی دارند. نوشیدن آب پیش از صرف صبحانه فواید بسیاری برای سلامت و پیشگیری از بیماری ها ...
دمنوش جهت پروستات و مثانه + عکس
...، مانع پیشرفت تومور پروستات میشود و همچنین مانع پیشرفت سرطان در دیگر قسمت های بدن افرادی می شود که پیشتر به این نوع سرطان مبتلا بوده اند. نتایج مطالعاتی حاکی از آن بود که مصرف ماهی حداقل یک بار در هفته، باعث کاهش خطر پیشرفت سرطان حتی برای افرادی که به صورت ارثی مستعد ابتلا به این بیماری هستند، می شود. گوجه به عنوان منبع غنی از لیکوپن، فیتونوترینت و کاروتنوئید شناخته میشود ...
کدام مواد غذایی ضد نفخ هستند؟
باید کرد؟ یچل فاین، متخصص تغذیه می گوید: به دنبال مواد غذایی باشید که سرشار از پتاسیم و آب هستند. وقتی پتاسیم کافی مصرف نکنید، بدن شما سدیم و آب اضافه را نگه می دارد و سبب تورم شکم می شود. او می گوید که جهت تسهیل هضم مواد غذایی که پتانسیل ایجاد نفخ دارند، به جای سبزیجات خام، جوانه زده، مغزها، دانه ها و حبوبات، سبزیجات را به صورت پخته امتحان کنید. 14 ماده غذایی، دشمن گاز و نفخ ...
چرا نباید میوه را به عنوان دسر پس از غذا مصرف کنیم؟
نوبت میوه و سبزیجات مصرف کنید، اما بسیاری از افراد به زمان مصرف آن ها توجه نمی کنند. تحقیقات دانشمندان نشان داده است که مصرف میوه به عنوان دسر می تواند باعث بروز مشکلات گوارشی در فرد شود. در حقیقت خوردن میوه به جای دسر بیشتر برای بدن مضر است تا مفید. این اقدام در روند دستگاه گوارش ایجاد اختلال کرده و باعث کند شدن فرآیند هضم غذا می شود. بدن به صورت طبیعی مایل است که میوه ها را سریع تر از ...
قبل از خواب هندوانه نخورید
هندوانه به دلیل دارا بودن ریز مغذی ها، هندوانه گزینه ای مناسب برای مصرف به عنوان میان وعده است. اما دانشمندان هندی می گویند مصرف هندوانه در شب برای بدن مضر است. به نقل از فود ان دی تی وی، در حقیقت 94 درصد هندوانه را آب تشکیل می دهد. برخی افراد عادت دارند در وعده شام یک غذای سبک مانند نان، هندوانه و پنیر میل کنند. گرچه هندوانه میوه ای خوشمزه و دارای مواد ...
غذا پس از چند ساعت هضم می شود؟
دستگاه گوارشی و سایر قسمت های بدن به مردم توصیه می کنند انواع مواد خوراکی مغذی را در زمان و به حجم مناسب مصرف کنند. همچنین فعالیت بدنی روزانه نظیر ورزش کردن به فرایند هضم مواد خوراکی کمک می کند و باعث می شود قسمت های غیرقابل هضم غذای مصرفی زودتر و به شکل راحت تری دفع شود. بررسی های علمی نشان داده است به طور معمول هضم هر ماده غذایی در بدن حدوداً 12 سال طول می کشد. یعنی ممکن است فردی صبحانه و ناهار خود ...
نوشیدن آب سرد برای سلامتی مضر است
ها نوشیدن آب سرد را به عنوان یک خطر مهم برای سلامتی قلمداد می کنند، شواهد زیادی برای اثبات این ادعا وجود ندارد.( البته شاید منظورشان آب خنک باشد نه آب سرد) اگرچه گفته می شود که نوشیدن آب گرم به هضم غذا و گردش خون کمک می کند تا سریع تر سموم را دفع کند اما نوشیدن آب گرم باعث می شود کمتر احساس تشنگی کنید این موضوع در مواقعی که دمای هوا بالاست یا فعالیت بدنی سنگینی انجام داده اید و بدن از طریق عرق کردن ...
چه کسانی نباید آبگوشت بخورند؟
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی از مضر بودن مصرف آبگوشت برای مبتلایان به برخی از بیماری ها خبر داد. به گزارش اینتیتر به نقل از باشگاه خبرنگاران، آبگوشت یکی از غذاهای سنتی ایرانیان بوده؛ این غذا حاوی ویتامین A، گروه ویتامین های B به ویژه B12 و مواد معدنی مانند سلنیوم، فسفر، منیزیم، گوگرد، کلسیم، پتاسیم، آهن، مس، پروتئین و نشاسته است. برای بررسی خواص آبگوشت و اینکه چه افرادی باید در ...
خاصیت عدس برای بدن
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، عدس یک ماده غذایی و از قدیمی ترین انواع حبوبات است که انسان پرورش می دهد و فواید بسیار برای بدن دارد. عدس سرشار از پروتئین گیاهی، پتاسیم، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی نظیر ویتامین B9 و اسید فولیک می باشد. از فواید عدس می توان به بهبود دستگاه گوارش، کاهش فشار خون، و درمان دیابت اشاره کرد. همچنین عدس از مواد غذایی خون ساز است و باعث درمان کم خونی می شود ...
این افراد هرگز به چای سبز لب نزنند
به گزارش برنا؛ اثر ترکیبات چای سبز ممکن است در همه افراد مشابه نباشد. اثرات مضر مصرف بیش از حد چای (سیاه یا سبز) به علت سه عامل اصلی است: 1. کافئین آن 2. ماندگاری آلومینیوم 3. اثرات پلی فنل بر میزان آهن بدن پژوهش ها نشان داده اند که برخی از عصاره های چای سبز، سمی است و مصرف آن می تواند بیماری های متابولیک را به وجود آورد. مطالعه دیگری نشان داده است که ...
از کجا روغن گیاهی اصل بخرم؟ معرفی فروشگاه روغن گیاهی آوینا اویل
خانواده تان را تضمین کنید. روغن هایی که از دانه های آجیلی، میوه ای، گیاهی، هسته ای و... تهیه می شوند روغن هایی با منبع چربی سالم و بی خطر برای بدن انسان هستند و منجر به کاهش ابتلا به بیماری قلبی عروقی می گردند، متابولیسم بدن را افزایش می دهند و هضم غذا را برای افراد مختلف آسان می کنند. همچنین شما با خرید روغن گیاهی اصل و مصرف آن اسیدهای چرب امگا 3 بدن خود را به راحتی تأمین می نمایید. در ...
خوراکی هایی که بهتر است پیش از خواب نخورید
این مواد غذایی را قبل از خواب نخورید چاقی به یک خطر مهم برای سلامتی تبدیل شده است. با وجود محدودیت های کرونایی، افراد بیشتر در خانه می مانند و زندگی کم تحرکی را تجربه می کنند که به هیچ وجه برای سلامتی مفید نیست. این روند محدودیت ها، مردم را به سوی پرخوری سوق داده است که می تواند منجر به چاقی شود. عامل مهم دیگری که منجر به افزایش وزن می شود خوردن یک شام سنگین است. این بدان ...
