خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مضرات شیر موز که باورش سخت است!
موضوع باعث سردرگمی دستگاه گوارش شده و می تواند منجر به سمی شدن، بروز آلرژی و دیگر مشکلات ناشی از عدم تناسب در مصرف مواد غذایی می شود. متخصصان هندی می گویند ترکیب شیر و موز، یک ترکیب نامتناسب برای بدن است که می تواند باعث عدم تعادل غذایی شود. این امر می تواند باعث توقف روند هضم غذا و بروز اختلال در کارکرد باکتری های مفید روده شود. این عدم تعادل غذایی مشکلات پوستی مانند جوش و ...
با خوردن 5 نوع میوه، عمیق ترین خواب را تجربه کنید
یک عدد موز را با یک لیوان شیر ولرم مخلوط کنید و آن را بخورید. سیب : حاوی مقادیر زیادی ویتامین ها و پلی فنول ها است. ویتامین ث و ویتامین ب 6 موجود در سیب منجر به بهبود تنفس، کنترل فشار خوون، کمک به استراحت بدن و کاهش استرس در هنگام خواب می شود. ویتامین ب 16 موجود در این میوه به انتشار سروتونین کمک می کند. پلی فنول های موجود در سیب باعث تنظیم سطح قند خون در هنگام شب می شود. ...
تاثیر عجیب رژیم غذایی بر رانندگی!/ مصرف بستنی باعت التهاب بدن می شود/ تضمین سلامت قلب با مصرف گوجه فرنگی
موجود در غلاتی مانند گندم و جو می تواند در برخی افراد باعث التهاب مفاصل شود. گرمازدگی، از تشخیص تا راهکارهای درمانی زمانی که دمای بدن به طور ناگهانی از 40 درجه سانتیگراد عبور کند، صحبت از گرمازدگی به میان می آید. زیاده روی در مصرف موز شما را می کُشد؟ برخی بر این باورند زیاده روی در مصرف موز می تواند انسان را به کام مرگ بکشاند. کاهش خطر ابتلا به ...
خوردن این خوراکی پس از انبه ممنوع
. این موضوع می تواند باعث دل درد، اسیدی شدن معده، و نیز نفخ شکم شود. توصیه می شود 90 دقیقه پس از مصرف انبه به صورت جرعه جرعه آب بنوشید. 2- داهی: داهی یک ماست سنتی در هند است. برخی افراد علاقه دارند که این ماست سنتی را با انبه به عنوان دسر مصرف کنند. فارغ از مزه عجیب این دسر، باید بدانید مصرف آن باعث سرد و گرم شدن بدن می شود و بسیار مضر است. این موضوع می تواند باعث بروز مشکلات پوستی شده ...
میوه پلانتین همان موز هست؟
توصیه شده روزانه ویتامین C در روز است. این ویتامین به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارد. مطالعات رابطه ای معکوس بین مصرف ویتامین C و سرطان های مختلف مانند سرطان ریه، پستان، روده بزرگ، معده، و مری را نشان داده اند. همچنین، مشخص شده است که افراد مبتلا به سرطان دارای تراکم پایین تر ویتامین C در پلاسمای خون خود هستند. درمان زخم معده با پلانتین ...
از خواص تخمه آفتابگردان چه می دانید؟
آفتابگردان منبعی از اسیدهای چرب هم هستند که مصرف زیاد آنها می تواند منجر به افزایش سطح لیپوپروتئین کم چگالی و یا همان کلسترول بد شود. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که مصرف چربی اشباع شده باید بیشتر از 7 درصد کالری نباشد، زیرا از 2000 کالری، فقط 140 کالری باید به چربی های اشباع شده اختصاص یابد. یک وعده تخمه آفتابگردان حاوی 1.7 گرم چربی اشباع است، یعنی معادل 15 کالری دارد، چراکه چربی ها به ازای هر گرم ...
خطرات جدی رژیم میوه
در میزان مصرف میوه برای فرد و اغلب افراد در حدی رفع شدن گرسنگی میوه می خورند. خطرات رژیم میوه یک رژیم غذایی برخی از مواد مغذی مورد نیاز بدن را به اندازه کافی تامین نمی کند یا حتی فاقد آن است، همچنین ای نوع رژیم حاوی مقدار زیادی قند است که منجر به بروز برخی از مشکلات پیر امون سلامتی می شود. کمبود مواد مغذی بدن نمی تواند مواد مغذی مورد نیاز خود را فقط با ...
10 گیاه آپارتمانی سمی که برای کودکان و حیوانات خانگی خطرناکند
به گزارش آبادان خبر ، اگر این گیاهان توسط سالمندان درگیر با آلزایمر، کودکان یا حیوانات خانگی له شده یا بلعیده شوند می توانند آن ها را مسموم کرده و مشکلات گوارشی ایجاد کنند. به دلیل حساسیت این موضوع و جلوگیری از پیش آمدن چنین اتفاقاتی، تصمیم گرفتیم امروز به معرفی 10 گیاه آپارتمانی سمی برای کودکان و حیوانات خانگی بپردازیم. پس تا آخر این مقاله با ما باشید تا بدانید کدام گلدان ها باید از خانه خارج شوند. قبل از اینکه با ...
خواص شگفت انگیز خوردن هندوانه؛ از دفع سموم و پاکسازی بدن تا پیشگیری از سرطان
در طب سنتی محسوب می شوند. البته کاهش خطر آفتاب سوختگی، خنک کننده بدن در هوای گرم و خواص آنتی اکسیدانی و ضدپیری با خوردن هندوانه ایجاد می شوند. باید به این نکته مهم توجه داشته باشید هندوانه را در مواردی مانند ناشتا، هنگام تشنگی و گرسنگی شدید، بلافاصله بعد از غذا، قبل از شستن آن و در افراد سرد مزاج بدون مصلح آن مصرف نکنید. افرادی تمایل دارند این میوه را به صورت آب هندوانه مصرف ...
تاثیرات مثبت و منفی مصرف روزانه قهوه در بدن
...، با روزانه نوشیدن قهوه سیاه در واقع شانس خود را برای ابتلا به بیماری های خاص کاهش می دهید. قهوه می تواند مغز شما را از زوال عقل نیز محافظت کند. 2. خلق و خوی بهبود می یابد علاوه بر جلوگیری از بیماری ها، محتوای کافئین قهوه به طور مستقیم با مغز شما ارتباط دارد. اثرات آن به ویژه در سطوح پایین مصرف (حدود 75 میلی گرم) دیده می شوند. کافئین با اقدامات مثبت بر روی مغز همراه بوده ...
با این 9 غذای گیاهی، سموم کبد را پاک کنید
کبنا ؛ بسیاری از سموم بر روی بزرگترین غده بدن یعنی کبد تاثیر می گذارند و این در حالی است که بیشتر عوارض ناشناخته کبدی منجر به مرگ خواهند شد. کبد به دلیل مواد شیمیایی و آفت کش ها در مواد غذایی و محیط زیست، کبد به مرور زمان غرق در مسمومیت می شود. مسمومیت کبد معمولا با سردرد، سوء هاضمه، نفخ شکم، افزایش وزن، لکه های کبدی، سوزش سر دل و مشکلات کیسه صفرا همراه است. با این حال لیستی از غذاهای ...
بهترین خوراکی ها برای کسانی که مزاج سرد دارند
تغییر آن نداشته باشد، زیرا بهترین عملکرد بدن افراد زمانی است که مزاج طبیعی آن ها دچار تغییر غیرطبیعی نشده باشد، اما متاسفانه این روز ها شاهد این هستیم که افرادی ناآگاه یا بعضاً معروف در حوزه طب سنتی بدون در نظر گرفتن مزاج طبیعی افراد با تجویز گیاهان دارویی یا توصیه به مصرف غذا هایی با طبع گرم سعی در تغییر مزاج از سردی به گرمی دارند در حالی که این کار می تواند سبب بروز بسیاری از بیماری ها در افراد شود؛ بنابراین توصیه می شود که افراد در مصرف غذا ها و گیاهان دارویی مزاج، فصل، شغل و آب و هوای منطقه سکونت خود را در نظر بگیرند. بهداشت نیوز ...
درمان فشار خون با مصرف این خوراکی
... افزایش مصرف روزانه پتاسیم همیشه آسان به نظر نمی رسد. به عنوان مثال، برای افزایش میزان مصرف 1.6 گرم باید حداقل چهار عدد موز در روز مصرف کنید که این عدد برای یک نفر بسیار زیاد است. با این وجود مواد غذایی دیگری سرشار از پتاسیم وجود دارند که می توانند به شما در رسیدن به هدف مد نظر کمک کنند، از جمله: یک عدد سیب زمینی متوسط با پوست: 900 میلی گرم لوبیای سفید: 600 ...
هشدار برای پیشگیری از تب کریمه کنگو
مدیرکل دامپزشکی گیلان هشدار داد: شهروندان، فرآورده های خام دامی را از مراکز مجاز خریداری کنند. عصر کاسپین/ سهراب عاقبتی با اشاره به خطر شیوع بیماری تب کریمه کنگو همزمان با گرم شدن هوا در استان، تأکید کرد: تب کریمه کنگو بیماری مشترک بین انسان و دام است و دارای علائم مشهود نیست، اما برای انسان خطر مرگ دارد. وی با اشاره به برخی دستورالعمل های پیشگیری از ابتلاء به این بیماری، افزود ...
پوست این 9 میوه و سبزی را به هیچ وجه دور نریزید!
...> هسته آناناس: غنی از بروملین است و خواص ضد التهابی دارد. مصرف هسته آناناس منجر به کاهش ورم مفاصل شده و درد عضلانی را کم می کند. هسته آناناس حاوی خواص ضد التهابی نیز هست و اثرات بالقوه برای مبارزه با سرطان دارد. پوسته پیاز: در پوسته کاغذی پیاز کروستین فراوانی وجود دارد؛ فلاونوئیدی که منجر به مبارزه با التهاب، کاهش فشار خون، جلوگیری از تشکیل پلاک در شریان ها و حفظ سلامت قلب می شود. پیاز سرخ ...
بهترین کربوهیدرات های سالم
کربوهیدرات می شوند و پیچیدگی آن را کاهش می دهند. به این کربوهیدرات های تصفیه شده کربوهیدرات ناسالم گفته می شود. کربوهیدرات های سالم و مفیدی که خوردن آن در رژیم غذایی توصیه می شود: عدس این ماده گیاهی حاوی پروتئین و کربوهیدرات، بیش از 10 گرم فیبر دارد که سرعت جذب کربوهیدرات را کمتر می کند. پروتئینی که در عدس وجود دارد به ثابت نگه داشتن سطح قند خون کمک می کند و باعث می شود مدت زمان ...
چرا موز برای کاهش وزن مفید است؟
هم داشته باشید. اما مصرف مواد غذایی فیبرداری همچون موز می تواند شروع خوبی برای یک برنامه ی کاهش وزن مناسب و بی ضرر باشد. در ادامه می خواهیم ببینیم چرا موز برای کاهش وزن مفید است. موز منبع خوبی برای بسیاری از مواد مغذی مهم به شمار می رود مانند فیبر، پتاسیم، ویتامین B6، ویتامین C، منیزیم و منگنز. ماده ی فیبر شما را در طول روز سیر نگه می دارد، امری که باعث می شود در ...
کاهوهای لکه دار را دور نریزید!
است زمانی که کاهو له یا بریده شود، اقدام به تولید گاز اتیلن می کند. گرچه شاید حفظ کاهو از گاز اتیلن دشوار به نظر برسد، اما فهم این فرآیند برای شما منافعی درپی خواهد داشت. حال که به خواص گاز اتیلن پی بردید می توانید از آن به نفع خود استفاده کنید. در صورتی که گوجه نارس یا موز نرسیده دارید، تنها کافی است یک سیب یا میوه دیگر رسیده را در کنار آن ها قرار دهید و شاهد رسیدنشان باشید. ...
آسان ترین ترفند برای تقویت سیستم ایمنی بدن
مصرف روزانه روی را 20 میلی گرم افزایش دهید. مصرف مواد قندی را کاهش دهید مواد قندی می توانند منجر به افزایش ماندگاری عفونت ها در بدن شوند. هر چه مواد قندی کمتری جذب بدن شود، پایداری عفونت ها در بدن کاهش پیدا می کند. غذا های فراوری شده، آبمیوه ها و نوشیدنی های صنعتی، فست فود ها و لیموناد ها از جمله مواد قندی هستند که باید مصرف آن ها را کاهش دهید. بدون تجویز پزشک ...
کودکان و سالمندان بیشتر در معرض گرمازدگی قرار دارند
دانشگاه علوم پزشکی زنجان ادامه داد: متأسفانه بیشتر افراد به علت دیر مراجعه کردن به پزشک دچار عوارضی می شوند که مهم ترین آن ها از بین رفتن کلیه های بدن بوده که در پی آن کاهش حجم ادرار ایجاد شده و در نهایت منجر به دیالیز می شود و بنابراین درمان باید در همان دقایق اولیه انجام شود. وی اظهار داشت: وجود قند در مایعات هم عاملی برای دفع آب بدن است چرا که هضم قند نیاز به آب دارد، بنابراین مصرف ...
فواید فوق العاده زرده تخم مرغ برای بدن
کامل دارای سطح قابل توجهی از منیزیم، منگنز، ویتامین دی، پروتئین، آهن و آمینو اسید است. کمتر کسی می داند که مصرف زرده تخم مرغ به جذب بهتر پروتئین موجود در سفید آن در بدن کمک می کند. توصیه می شود اگر از بیماری های جدی مرتبط با کلسترول رنج نمی برید، خوردن یک تا دو تخم مرغ کامل در طول روز ایرادی ندارد. در حقیقت کبد انسان خود تولید کننده کلسترول است و اگر شما حتی روزانه دو تخم مرغ ...
کاهش سریع فشار خون با خوراکی ها (قسمت سوم)
است که رژیم های غذایی حاوی این نوع سبزیجات منجر به کاهش سطح بیماری های قلبی و طول عمر می شود. هلو و شلیل هلو و شلیل، میوه هایی هستند که فواید مشابه زیادی دارند، آن ها شامل پتاسیم بالایی هستند. یک هلو یا شلیل بزرگ حدود 10 درصد از مقدار پیشنهادی پتاسیم روزانه فرد را تأمین می کند. پتاسیم به تعادل سطح آب در بدن کمک می کند و به ما کمک می کند تا از سدیم اضافی خلاص شویم. لینک کوتاه کپی لینک ...
لیوان های معطری که مغز انسان را فریب میدهند
انرژی برای ادامه تمرینات کمک می کند. مقدار زیادی آب بدن بعد از تمرینات در اثر تعرق، دفع ادرار، گردش خون و سوخت انرژی مصرف می شود، بنابراین لازم است که بعد از تمرینات یک تا دو لیوان آب مصرف کنید. نوشیدن آب باید به آرامی انجام شود زیرا نوشیدن سریع و بیش ازحد پس از تمرین منجر به دل درد می شود. هنگامی گرسنگی اگر بین دو وعده غذایی گرسنه هستید و به دلیل داشتن رژیم لاغری نباید در خوردن غذا زیاده روی کنید. نوشیدن یک یا دو لیوان آب به سرکوب حس گرسنگی بد موقع کمک می کند. نوشیدن آب قبل از صرف میان وعده نیز به حفظ کالری موردنیاز بدن کمک می کند. ...
مواد غذایی ضد نفخ را بشناسید
برچسب ها دانستنی آنلاین سبک زندگی سالم سندروم روده تحریک پذیر نفخ شکم برچسب ها
داشتن عمر طولانی با کنار گذاشتن فقط این 4 عادت
تواند باعث کاهش طول عمر افراد شود شامل موارد ذیل است: 1- سبک زندگی کم تحرک باید تفکر خود درباره ورزش کردن به عنوان فعالیتی که تنها برای کاهش وزن انجام می گیرد تغییر دهید. در مقابل، باید به تحرک و ورزش کردن به عنوان ابزاری برای شادی، سلامتی و افزایش طول عمر نگاه کنید. تحقیقات نشان داده اند که کم تحرکی می تواند منجر به بروز مشکلات جدی برای سلامت از جمله خطر کاهش متابولیسم ...
