خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات تغذیه ای قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا
، شکلات تلخ و کاکائو توصیه می شود. مصرف ترکیبات حاوی کافئین مانند چای سیاه، چای سبز و قهوه، در حد دو فنجان در روز به رفع خستگی و دردهای منتشر بدن کمک می کند. همچنین در صورت ضعف و بی حالی پس از واکسیناسیون، منابع غذایی حاوی B1، B6 وB12 شامل غلات کامل، گوشت، تخم مرغ و شیر و لبنیات و شربت عسل با کنترل قند خون در افراد دیابتیک و بیماران سرپایی، به کنترل ضعف و بی حالی کمک می کنند. افزودن دارچین و ...
چند نکته تغذیه ای مهم برای پیش و پس از تزریق واکسن کرونا
توصیه می شود. رئیس گروه بهبود تغذیه بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تبریز اظهار کرد: مصرف روزانه مقادیر کافی از منابع غذایی پروتئین و جایگزین های آن شامل انواع حبوبات، تخم مرغ، انواع گوشت به خصوص گوشت سفید (مرغ و ماهی) نیز برای عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن توصیه می شود. وی افزود: منابع غذایی پروتئینی، حاوی ریز مغذی هایی مانند روی و سلنیوم هستند که با خاصیت آنتی اکسیدانی به تقویت سیستم ایمنی بدن ...
تغذیه مناسب برای جلوگیری از ریزش مو
در واقع سبب ریزش مو می شود بنابراین مصرف گوشت، ماهی، مرغ و تخم مرغ که از منابع خوب پروتئین است در کنار عدس، لوبیا، نخود باید مورد توجه قرار گیرد. این متخصص تغذیه در آخر گفت: از جمله عوامل تغذیه ای دیگر در بحث ریزش مو رژیم های غذایی سر سخت و طولانی مدت است که به دلیل کمبود مواد غذایی در بدن ریزش مو بروز می کند بنابراین در این موارد مراجعه به متخصص تغذیه ضرورت پیدا می کند و متخصصان تغذیه با توجه به نوع ریزش مو در افراد از مکمل ها استفاده می کنند همچنین استفاده از رژیم متنوع، متعادل و متناسب می تواند از ریزش مو جلوگیری کند. ...
مواد غذایی که موجب فقر آهن خون می شوند
...> ادویه ها یکی از بهترین طعم دهنده های غذایی هستند که بسیاری از آنها برای کم خونی مفید می باشند اما برخی از ادویه ها نیز مانع از جذب آهن شده و برای افراد دچار کم خونی مضر است، مانند: زردچوبه جوش شیرین بکینگ پودر نکته: بهترین ادویه ها برای درمان کم خونی زیره ، مارچوبه و فلفل می باشد. زیره سرشار از آهن است و مصرف آن به افرادی دچار کم خونی و ...
پیشنهاداتی به رئیس جمهور جدید برای بهبود فوری معیشت
دولت سیزدهم با برنامه بر مسند کار قرار بگیرد از همان روز اول تصمیماتی اتخاذ خواهد کرد که مواردی مانند برنج، گوشت، مرغ، نان، شکر، حبوبات و... وارد مسیر ثبات قیمتی شوند که مهم ترین نیاز مردم را تامین می کند. اکنون برخی کالاهای اساسی برخلاف وعده هایی که داده می شود در بازار نیست و دولت باید طی یک ماه مدیریت آن را به دست بگیرد. اتصال سیستم یارانه و اعتبار سنجی دکتر محمد جلیلی ...
تغذیه مناسب برای جلوگیری از ریزش مو
فولیک جز ویتامین هایی هستند که کمبود آن می تواند سبب ریزش مو شود؛ منابع غذایی که شامل ویتامین های گروهB می شوند می توان به حبوبات، مخمر، سبوس غلات برنج و گندم، مغزها، تخم مرغ، سویا و هویج اشاره کرد. وی بیان کرد: ویتامین E که جز ویتامین ها و دسته آنتی اکسیدان ها است به عنوان عامل ضد پیری و در جهت حفظ سلول های بدن نقش دارد و از جمله موارد دیگری است که در ریزش مو می تواند نقش داشته باشد که در ...
نقش نخود در کاهش وزن
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، اگر برای اینکه مواد غذایی سالم مانند نخود را هرچه بیشتر به رژیم غذایی خود اضافه کنید در پی دلیل هستید، نقش این ماده غذایی در کاهش وزن شاید انگیزه لازم را برای این کار در شما ایجاد کند. به گفته سیدنی لاپه، متخصص تغذیه، نخود سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مهم از جمله ویتامین های B، آهن، فسفر، و منیزیم است. شما می توانید نخود را به راحتی در ...
کنترل آرتریت با کمک تغذیه
آنها را بهبود می بخشد. به گزارش هلث لاین، در اینجا به معرفی مواد غذایی پرداخته شده که در صورت ابتلا به آرتروز از مصرف آنها باید خودداری کرد. بیشتربخوانید: مرهم تغذیه بر درد پنهان آرتریت قندهای اضافه شده افراد باید مصرف قند را بدون توجه به هر چیزی محدود کنند به ویژه اگر به آرتریت مبتلا هستند. قندهای اضافه شده در آب نبات، نوشابه، بستنی و بسیاری از غذاهای ...
برای لاغرشدن به جای چربی بافت عضله را نسوزانید
به گزارش نما به نقل از دکتر گلبن سهراب افزود: بهترین روش لاغری استفاده از تمام گروه های غذایی شامل نان، غلات، سبزیجات، میوه ها، لبنیات، گوشت قرمز و سفید و تخم مرغ است. وی با بیان این که استفاده از پروتئین های گیاهی به دلیل دارا بودن فیبر بالا می تواند به میزان قابل توجهی در سلامت و کاهش اشتها اثرگذار باشد، اظهار داشت: حبوبات فیبر بالایی دارند و در مقابل منبع مناسبی از پروتئین ها نیز به ...
خانواده مقتولی که به خاطر امام رضا(ع) رضایت دادند
متبرک حرم امام رضا (ع) بر فراز امام زاده ها و تجلیل از پاسداران و خدمتگزاران در بخش های مختلف و سرکشی از خانواده معظم شهدا، جانبازان و مددجویان بهزیستی و کمیته امداد از دیگر برنامه خادمان حرم رضوی در دهه کرامت در استان بوشهر بود که مورد توجه همگان قرار گرفت. *توزیع مواد غذایی گرم و گوشت قرمز و مرغ میان افراد نیازمند استان بوشهر همزمان با سالروز ولادت امام رضا(ع) با تلاش کانون خدمت ...
داروهای گیاهی افزایش میل جنسی آقایان و خانم ها؛ معرفی چند دمنوش برای مردان و زنان
استفاده از گوشت گوسفند، میگو، زنجبیل، مربای شقاقل، شلغم، هویج زرد ایرانی (زردک)، نخود و لوبیا (به ویژه نخود) برای رفع بی میلی و تقویت قوای جنسی مفید است. مصرف تخم مرغ عسلی به صورتی که سفیده آن کاملا پخته و زرده به حالت نیم بند باشد هم برای رفع بی میلی ناشی از سرد مزاجی توصیه می شود. اما باید توجه داشت که هر فرد مشکلی متفاوت با دیگری دارد که با استفاده از این روش های طبیعی می تواند به ...
اگر کرونا گرفتید این غذاها را بخورید
برنج ، سیب زمینی ، غلات کامل ، آجیل ها و ... در رژیم غذایی شما را تأمین می کند. بهتر است از مصرف مواد غذایی مضر مانند هله هوله ها یا نوشیدنی های شیرین در طول کرونا خودداری کنید. مصرف هرچه بیشتر غذاهای غنی از پروتئین توصیه می شود بیماران مبتلا به کرونا در دوره نقاهت خود پروتئین زیادی در روز مصرف کنند. گوشت، مرغ، ماهی و تخم مرغ از جمله منابع غنی پروتئین بوده و افراد گیاهخوار نیز ...
آنچه باید درباره ریزش مو بدانیم
مواد معدنی است که در ریزش مو تأثیر دارد که در آجیل، گوشت، غذاهای دریایی و میگو دیده می شود. کارشناسان تغذیه اظهار کردند کمبود آهن خصوصاً در خانم ها موارد دیگری است که می تواند منجر به ریزش مو شود و برای رفع این کمبود باید از منابع غذایی مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهی، دل و جگر و در بین خشکبار به خرما و کشمش که حاوی آهن است یاد کرد گفتنی است؛ مصرف بیش از اندازه ویتامین ها می تواند مشکلاتی را ...
بهترین خوراکی ها برای کسانی که مزاج سرد دارند
...، از جمله ویژگی های افراد با مزاج بلغمی خواهد بود. این متخصص طب سنتی ایرانی بیان کرد: افراد با مزاج بلغمی بیشتر مستعد ابتلا به بیماری هایی از قبیل درد های مفصلی و روماتیسمی، سرماخوردگی و سینوزیت افزایش وزن و چاقی های شکمی هستند. وی با اشاره به این که این دسته از افراد تمایل زیادی به مصرف غذا های با طبع سرد دارند، گفت: افراد با مزاج سرد و تر و بلغمی بهتر است از مواد غذایی ...
از عوارض مصرف زیاد گیلاس چه می دانید؟
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یز د ، مجید امتیازی متخصص طب سنتی گفت: گیلاس یکی از میوه های خوشمزه و پر طرفدار است که در تابستان مورد استفاده قرار می گیرد اما مصرف بیش از اندازه این میوه تابستانی ممکن است مشکلاتی را برای سلامت بدن انسان به وجود آورد به همین دلیل مصرف متعادل این میوه در تابستان باید مورد توجه قرار بگیرد تا فیبر لازم بدن تامین شود. او افزود ...
پس از بهبودی کرونا چه توع تغذیه ای داشته باشیم
. رئیس گروه بهبود تغذیه بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تبریز اظهار کرد: مصرف روزانه مقادیر کافی از منابع غذایی پروتئین و جایگزین های آن شامل انواع حبوبات، تخم مرغ، انواع گوشت به خصوص گوشت سفید (مرغ و ماهی) نیز برای عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن توصیه می شود. وی افزود: منابع غذایی پروتئینی، حاوی ریز مغذی هایی مانند روی و سلنیوم هستند که با خاصیت آنتی اکسیدانی به تقویت سیستم ایمنی بدن ...
مقاله | اثرات شایع تغذیه ای ناشی از شیمی درمانی سرطان
غذا و کالری بیش از مقدار لازم است که در این صورت باید به این نکات توجه نمود : میوه ها وسبزی ها بیشتر در برنامه غذایی گنجانده شود. گوشت بدون چربی و مرغ بدون پوست و لبنیات کم چرب یا بدون چربی مصرف گردد. از اضافه کردن سس مایونز، شکر و سایر مواد افزودنی به غذا پرهیز شود. از روش های پختنی مانند کباب کردن و بخارپز کردن استفاده شود. از مصرف مواد پرکالری مانند شیرینی اجتناب شود. درصورت صلاحدید ...
توصیه های تغذیه ای برای روز های داغ
به علت کنجد آن که طبع بسیار گرمی دارد، اجتناب شودد. به گفته این پژوهشگر طب سنتی، مصرف آبدوغ خیار، ماست و خیار، نان و پنیر و خیار، ماست و اسفناج از جمله بهترین غذا های حاضری و خودمانی تابستان هستند، البته باید مزاج شخصی و و وضعیت معده را در نظر داشت. همچنین توصیه می شود در تابستان اغلب غذا ها را به روش آبپز تهیه کرد تا سریع تر هضم شوند. وی گفت: مصرف کدوی پخته، آش، سوپ، انواع خورش قورمه و کرفس و اسفناج که سبزی آن سرخ نشده و گوشت چندانی نداشته باشد و با غوره، آبغوره، آبلیمو، لیمو عمانی و نارنج ترش شده باشد، گشنیز پلو و سالادکاهو و خیار با آبلیمو در این فصل توصیه می شود. ...
لیست غذاهای با طبع گرم
. غذاهای با طبع گرم ، گرما را به بدن ما وارد می کنند به عنوان مثال گوشت گاو ، قهوه ، زنجبیل ، چیلی داغ و غذاهای سرخ شده ، در حالی که غذاهای سرد و خنک بدن ما را خنک می کنند مانند سالاد ، پنیر ، چای سبز و آبجو . غذاهای خنثی غذاهایی مانند روغن ، برنج و اکثر انواع ماهی ها هستند. مواد غذایی طبع گرم و تر گوشت گوسفندی طالبی زردک میگو گرمک و خربزه سیب زمینی ترش جگر سیاه ...
توصیه های طب ایرانی برای روز های کرونایی
کردن مصرف فست فود، حذف خامه و مارگارین، حذف یا محدود کردن غذا های سرخ شده را باید در دستور کار قرار داد، منابع پروتئین شامل گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، حبوبات و سویا به میزان کافی مصرف شود و مصرف گوشت قرمز به حداکثر دو بار در هفته محدود شود. پارسا با اشاره به اینکه همراه غذا از لیمو ترش تازه، آب نارنج و یا پیاز استفاده کنیم و بهتر است در هنگام طبخ غذا افزودن روغن، ادویه و نمک را به ...
باید ها و نباید های تغذیه ای کنکوری ها
همراه باشد. عضو هیئت علمی دانشگاه، ادامه داد: کمی گوشت، مرغ یا بلدرچین آب پز یا کبابی نیز برای وعده های اصلی گزینه های مناسبی هستند چراکه هضم راحت تری دارند و مصرف آنها موجب می شود هوشیاری بهتری داشته باشید. دکتر تن ساز بر اهمیت مصرف نکردن ترشی در این روزهای باقی مانده به کنکور تاکید و اظهار کرد: مصرف ترشی ضعف سیستم عصبی را به همراه دارد و ممکن است منجر به فراموشی برخی مطالب ...
خوراکی های مفید برای کنترل قند خون؛ از تخم مرغ و ماهی تا حبوبات و آجیل
.... هر چند که باید به میزان مصرفی در هر وعده توجه داشته باشید. در هنگام خوردن هر نوع غلات کامل، مهم است که بدانید یک وعده (حدود 1/3 فنجان پخته شده)برابر با 15 گرم کربوهیدرات است. 2. تخم مرغ تخم مرغ را چه به صورت املت، آب پز و یا جوشانده شده مصرف کنید، یک خاصیت بزرگ دارد: تخم مرغ ها نیروگاه های پروتئینی هستند که با تثبیت سطح قند خون و سرکوب هورمون های گرسنگی می توانند از کاهش وزن ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای کنکوری ها
اظهار داشت: بهترین ماده غذایی (Food) در وعده صبحانه، زرده تخم مرغ عسلی است، بهتر است از سفیده آن استفاده نکنید. زرده تخم مرغ خون رسانی را افزایش می دهد. همچنین مصرف مربای سیب و به علاوه بر تقویت قلب و مغز و کبد، به بهبود وضعیت گوارش هم کمک می کند. تن ساز افزود: افراد لاغر می توانند مربا را با خامه یا کره مصرف کنند، اما اگر فردی اضافه وزن دارد بهتر است آن را گلاب شور کرده و فقط جرم مربا ...
طرز تهیه استانبولی پلو به روشی متفاوت
را به گوشت اضافه کنید. این سس طعم کبابی و دودی به غذای شما می دهد که بسیار دل نشین و منحصر به فرد است. بسیاری از افراد در مراحل آخر تهیه استانبولی پلو، چند تخم مرغ روی برنج می شکانند تا وقتی برنج دم بکشد تخم مرغ ها نیز پخته شود و میل کنند. ماست و خیار، ماست و بادمجان و سالاد شیرازی از دورچین های محبوب برای این غذا هستند. استانبولی،دستور پخت،آشپزی،طرز تهیه،استانبولی پلو،آبادان خبر،آبادان نیوز منبع:همشهری آنلاین ...
26 میلیارد تومان کمک های مؤمنانه ستاد اجرایی فرمان امام (ره) در همدان
محرومیت زدایی از مهم ترین اقدامات در این حوزه تعیین شد. این سازمان شبه دولتی اکنون وظیفه مدیریت اموال در اختیار ولی فقیه طبق اصل 49 قانون اساسی و دیگر قوانین را برعهده داشته و در دو حوزه اصلی امور خیریه و بخش اقتصادی فعالیت می کند؛ البته امروزه محرومیت زدایی و کمک به اقشار ضعیف جامعه به طور ویژه در دستور کار این نهاد انقلابی بوده و این ستاد در استان های مختلف کشور با ایجاد دفاتری ...
کاهش وزن بعد از جراحی ، چگونه؟
افزایش وزن ، پروتئین بدون چربی با محتوای کم چربی مصرف کنید. گوشت سفید بدون پوست ، گوشت گاو یا گوشت خوک بدون چربی ، تخم مرغ ، ماهی ، پروتئین های گیاهی مانند حبوبات ، لوبیا ، حبوبات و لبنیات کم چربی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. روش های پخت و پز سالم مانند بخارپز را امتحان کنید و به سالادها پروتئین اضافه کنید. 2. سبزیجات و میوه های بیشتری بخورید سبزیجات و ...
پرورش صنعتی شتر ، راه نرفته ای که ساربان می خواهد+فیلم
محوطه باستانی می تواند به توسعه اقتصاد پایدار منطقه کمک کند . فراورده های شتر ؛ داروخانه طبیعت خانم دکتر فاطمه امینی متخصص طب سنتی ، گوشت و شیر شتر را " غذای دوایی " نامید و گفت : غذای دوایی به آن دسته مواد غذایی گفته می شود که خواص دارویی دارند ، چرای آزاد شتر در مراتع و پرورش طبیعی آن نیز موجب شده است ، گوشت شتر فاقد هرگونه مواد هورمونی و آنتی بیوتیک باشد که این موضوع ویژگی مهمی ...
