سایر منابع:
سایر خبرها
خوش اخلاقی شما با این خوراکی ها تضمینی است
پایین سروتونین با افسردگی، پرخاشگری و تمایل به خودکشی مرتبط است، در حالی که دوپامین یک پاداش شیمیایی است که مغز در پاسخ به تجربه های لذت بخش، مانند غذا خوردن آزاد می کند.) 6. نارگیل شاید قبلا هم تجربه کرده باشید: زمانی که دچار استرس هستید، عطر و بوی نارگیل می تواند واکنش جنگ و گریز شما را با آرام کردن ضربان قلب، کند کنَد. در مطالعه راهنمای کوچکی در دانشگاه کلمبیا، کسانی که ...
داروهای گیاهی افزایش میل جنسی آقایان و خانم ها؛ معرفی چند دمنوش برای مردان و زنان
مشکل خود پی ببرد. توصیه های مهم برای افزایش میل جنسی ورزش منظم را در برنامه روزانه خود قرار دهید. ورزش باعث کاهش استرس و افزایش میل جنسی میشود. مصرف قرص های ضد بارداری باعث کاهش میل جنسی میشود. مخصوصا قرص هایی که ضد هورمون مردانه هستند؛ بنابراین در صورت امکان با مشاوره با متخصص زنان و زایمان، یک روش مطمئن دیگر برای پیشگیری از بارداری انتخاب کنید. ایجاد نوآوری و تنوع ...
غذاهایی که خستگی را از بین می برند
به گزارش برنا؛ شما علاوه بر کربوهیدرات ها، پروتئین و چربی های سالم نیاز به مواد مغذی خاصی دارید تا با گنجاندن آنها در وعده های اصلی و میان وعده ها، به حفظ ساعات مفید بیداری و کاهش خستگی کمک کنید: دانه های کامل: دانه های کامل مانند جو، کوینولا، برنج قهوه ای و ... از بهترین منابع کربوهیدرات های پیچیده ای هستند که به آرامی می سوزند و به حفظ سطح قند خون کمک می کنند. دانه های کامل منبع غنی ...
آشنایی با خواص فوق العاده جینسینگ
مورد توجه می باشد. برای داشتن انرژی کافی در بدنسازی بهتر است جینسینگ را قبل از تمرین استفاده شود. جینسینگ قدرت جذب بدن را برای جذب پروتئین و آمینو اسیدها و همچنین کربوهیدرات افزایش می دهد. به همین دلیل برای استفاده هوشمندانه از جنسینگ در بدنسازی، روزانه 3 بار در وعده های مختلف و هر بار 2 گرم از آن می توان مصرف نمود. اگر در ورزشهای بدنسازی از کراتین و یا گلوتامین استفاده می کنید، حتما از ...
روش های نوین آبیاری و صرفه جویی در مصرف آب
...، اما خرده مالکیت ها یکی از موانع پیش روی اجرای اینگونه طرح هاست. تولید 138 هزار تن محصول کشاورزی در تیران و کرون احمدی با اشاره به میزان تولیدات کشاورزی تیران و کرون گفت: سالانه بیش از 138 هزار تن محصول کشاورزی باغی و زراعی در این منطقه برداشت و در بازار های محلی، استانی و خارجی عرضه می شود. او بادام، گردو، انگور، سیب، گیلاس، سبزی وصیفی، زعفران، موسیر، گندم، جو ...
طرز تهیه بستنی سنتی زعفرانی
انجامد که شادی آور است. در ادامه این مطلب طرز تهیه یک بستنی سنتی خوشمزه با همه نکات و فوت و فن های مخصوص آن تقدیم شما کاربران گرامی خواهد شد. شیر پر چرب: 1 لیتر ثعلب: 2 قاشق چایخوری گلاب: 4 قاشق غذاخوری شکر: 200 گرم خامه صبحانه: 1 پاکت 200 گرمی زعفران دم کرده: 2 قاشق غذاخوری خلال پسته: به میزان لازم نکات مربوط ...
محبوب ترین غذا های محلی ایران؛ این قسمت: کرمانشاه
با برنج سرو شده و همراه با سبزی خوردن، انواع ترشی و سالاد شیرازی به سر سفره آورده می شود. مواد لازم برای 4 نفر خلال بادام: 200 گرم گوشت گوسفندی: 600 گرم زرشک سیاه: نصف پیمانه پیاز: یک عدد رب: 3 قاشق غذاخوری هل و چوب دارچین: به مقدار لازم زعفران: به مقدار لازم گلاب: به مقدار لازم نمک، زردچوبه و فلفل: به مقدار لازم روغن مایع: به مقدار لازم روغن کرمانشاهی: به مقدار لازم خلال پسته ...
تصاویر/ گل های خوراکی و خواص آن ها
طب سنتی ایران تمامی قسمت های بنفشه از جمله برگ، گل، دانه، ریشه، و سرشاخه های گل دار مصرف دارویی دارند. از گل برگ های کارملیزه شده می توان برای تزئین کیک استفاده کرد و یا به سالاد و سوپ عطر خاص خود را می بخشد مینای چمنی: تقریبا در همه جا یافت می شود. بچه ها از آن در آلمان برای ساختن گردن بند استفاده می کنند. از این گیاه می توان در سالاد استفاده کرد و یا حتی گلبرگ های آن را با نان و پنیر ...
قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا چه بخوریم؟
از مواد غذایی ضد التهاب به شمار می آیند. وی با تاکید بر لزوم مصرف بیشتر میوه ها و سبزی ها، ادامه داد: مصرف روزانه سه الی پنج واحد از گروه سبزی ها و دو الی چهار واحد از گروه میوه ها، آنتی اکسیدان هایی شامل روی، سلنیم، ویتامین A و ویتامین C را که برای عملکرد بهتر سیستم ایمنی لازم هستند را تامین می کند. مصرف کافی سبزی، سالاد و میوه، پیش و پس از واکسیناسیون، همراه با وعده های غذایی و در میان ...
بهترین خوراکی ها برای کسانی که مزاج سرد دارند
به گزارش جام جم آنلاین ، محمدرضا حاجی حیدری، متخصص طب سنتی ایرانی، اظهار کرد: در طب سنتی ایرانی مزاج ترکیبی از عناصر چهار گانه اصلی آب، هوا، آتش و خاک است. با توجه به اینکه این عنصر ها دارای کیفیت های چهارگانه متضاد گرم، سرد، خشک و تر هستند نتیجه فعل و انفعالات ناشی از این چهار عنصر کیفیت جدیدی را در بدن ایجاد می کند که به آن مزاج گفته می شود؛ بنابراین هرچه میزان هریک از این عناصر در بدن بیشتر ...
لیست غذاهای با طبع گرم
...> خاکشیر ارده روغن کنجد شیره انگور روغن بادام تلخ زیتون نارگیل هویج مواد غذایی طبع گرم و خشک گوشت شتر شیر شتر چای سبز و چای سیاه گوشت کبوتر بادام درختی تلخ خردل گوشت خروس بادام کوهی دارچین گوشت شتر مرغ پسته کوهی زردچوبه گوشت گنجشک پسته آویشن گوشت بلدرچین تخم آفتابگردان زعفران گوشت بلدرچین فندق زنجبیل گوشت آهو گردو زنیان گوشت ...
چند نکته تغذیه ای مهم برای پیش و پس از تزریق واکسن کرونا
غذایی ضد التهاب به شمار می آیند. وی با تاکید بر لزوم مصرف بیشتر میوه ها و سبزی ها، ادامه داد: مصرف روزانه سه الی پنج واحد از گروه سبزی ها و دو الی چهار واحد از گروه میوه ها، آنتی اکسیدان هایی شامل روی، سلنیم، ویتامین A و ویتامین C را که برای عملکرد بهتر سیستم ایمنی لازم هستند را تامین می کند. مصرف کافی سبزی، سالاد و میوه، پیش و پس از واکسیناسیون، همراه با وعده های غذایی و در میان وعده ها ...
خوراکی های مفید برای خواب بهتر
به گزارش پایگاه خبری حامیان ولایت به نقل از دکتر سلام اگر روز بدی رو داشتید بخوابید و صبح روز بعد با ذهنی تازه از خواب بیدار شوید. به گزارش تایمزسوفاندیا، خواب برای سبک زندگی سالم بسیار مهم است، اما اگر قادر به داشتن خواب خوب و باکیفیت نیستید قبل از خواب این مواد غذایی را امتحان کنید شیر گرم شیر گرم علاوه بر تقویت خواب خوب فواید زیادی برای سلامتی دارد اگر شیر زردچوبه می ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای کنکوری ها
اظهار داشت: بهترین ماده غذایی (Food) در وعده صبحانه، زرده تخم مرغ عسلی است، بهتر است از سفیده آن استفاده نکنید. زرده تخم مرغ خون رسانی را افزایش می دهد. همچنین مصرف مربای سیب و به علاوه بر تقویت قلب و مغز و کبد، به بهبود وضعیت گوارش هم کمک می کند. تن ساز افزود: افراد لاغر می توانند مربا را با خامه یا کره مصرف کنند، اما اگر فردی اضافه وزن دارد بهتر است آن را گلاب شور کرده و فقط جرم مربا ...
خوردنی های مفید تابستانی کدامند؟
...> میوه های تابستانی به سلامتی افراد کمک می کند، میوه ها گزینهٔ خوبی برای میان وعده ها هستند و به کاهش وزن کمک می کنند. به جای مصرف هله هوله های پرکالری، بهتر است در میان وعده ها از میوه ها استفاده کنید. میوه ها میل تان به مصرف چیزهای شیرین را کاهش می دهند. میوه ها به سلامت پوست، مو و بدن تان کمک می کنند و سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی هستند. مصرف میوه های تابستانی راه خوبی برای کمک ...
مزاج میوه های تابستانی چیست؟
محمدرضا حاجی حیدری، متخصص طب سنتی، درباره فواید و مضرات میوه های تابستان اظهار کرد: برخی از میوه های فصل بهار و تابستان دارای مزاج های مختلفی هستند. او افزود: به صورت کلی هرچه میوه رسیده تر باشد نسبت به میوه نارس مزاج گرم تری دارد، برای مثال مزاج چغاله بادام نسبت به میوه رسیده آن سردتر و خشک تر بوده در حالی که بادام درختی رسیده دارای مزاج معتدل و تر است. حاجی حیدری تصریح کرد ...
توصیه های طب ایرانی برای روز های کرونایی
- عروقی و بیماری های خاص مانند سرطان، ضعف سیستم ایمنی و چاقی مفرط بیشتر از خود در دوران کرونا مراقبت کنند. این متخصص طب ایرانی با اشاره اینکه برای مدت محدود از مراجعه به مکان های زیارتی و مقدس و محل های پر رفت و آمد مانند بازار باید خودداری کرد، ادامه داد: همچنین برای پیشگیری از کرونا توصیه می شود تا افراد هفته ای یک یا دو بار ماهی کباب شده را در سبد غذایی قرار دهند. او با اشاره به ...
خرید روغن کندش + نحوه مصرف و قیمت از عطاری آنلاین اسرارالشفاء
غذایی کاملا طبیعی و ارگانیک از فروشگاه اسرار الشِفاء با اطمینان تهیه و مصرف کنید و اما روغن های درمانی : روغن کندش که خیلی تعریف شنیدید شاید برایتان سوال شده که روغن کندش اصل سوریه یا هندی استفاده کنیم؟ ! کدام روغن نتیجه بهتر و بدون بازگشتی میده؟ ! روغن کندش اصل سوریه باتوجه به طبیعیت گرمی که دارد مناسب پوست چرب یا کسانیکه حرارت بدن دارند نیست و ...
نوشیدنی های اصیل ایرانی برای فصل گرما
خلیج فارس: یکی از مواردی که باید در فصل گرم سال به آن توجه کنید نوشیدن کافی مایعات است، زیرا در غیر این صورت احتمال بروز بیماری های کلیوی، گرمازدگی، خستگی و کم آبی بدن افزایش می یابد. به گزارش خلیج فارس به نقل از خبرگزاری صدا و سیما؛ کارشناس نظارت بر مواد غذایی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با اشاره به شهرت نوشیدنی های اصیل ایرانی گفت: از مهمترین دلایل این شهرت این است که از طب چندهزارساله سنتی ایرانی در تهیه آن ها استفاده می شود، بسیاری از انواع شربت های اصیل ایرانی، علاوه بر رفع عطش و افزایش انرژی، در بهبود سوءهاضمه، دل درد، سردرد و بهبود سرماخوردگی موثر هستند. وی گفت: نوشیدنی های ایرانی در کنار طعم متفاوت، خواص درمانی زیادی برای بدن دارند. این نوشیدنی ها تمام ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می کنند. از دیرباز در کشور ما، پذیرایی از میهمانان، با تدارک انواع چای، شربت و دمنوش انجام می شد. سلیمانی مهرافزود: به همین دلیل است که شربت زعفران، بیدمشک، بهارنارنج، شربت گل سرخ، سکنجبین هنوز در فرهنگ غذایی امروز ما جای دارند و خواص و طعم فوق العاده ی این نوشیدنی ها، همه را به سمت خود جذب کرده است. شربت خاکشیر وی خاطرنشان کرد: شربت خاکشیر یکی از نوشیدنی های معروف ایرانی است که در زیبایی پوست و سلامت کبد نقش موثری دارد. یکی از مهمترین فواید شربت خاکشیر، کمک به هضم غذا و رفع مشکلات گوارشی است و از گذشته برای تسکین دل درد، نفخ، رفع یبوست و سلامت بدن، نوشیدن شربت خاکشیر توصیه می شود. سلیمانی مهر بیان کرد: شربت خاکشیر را هم می توانید با سکنجبین، زعفران یا گلاب ترکیب کنید و طعم و خواص آن را دوچندان کنید. این کارشناس نظارت بر مواد غذایی یادآور شد: برخی از افراد، این شربت را با آلو و انجیر خشک شده برای درمان یبوست می نوشند و این نوشیدنی در طب سنتی بسیار تاکید شده است. شربت تخم شربتی سلیمانی مهر اظهار داشت: تخم شربتی گیاهی خودرو و یک ساله است که شبیه به ریحان، ولی با برگ ها و تخم های ریزتر می باشد. تخم شربتی علاوه بر یک نوشیدنی لذت بخش، دارویی گیاهی است که در درمان بسیاری از بیماری های مفید است. وی افزود: با وجود تزئینی بودن این گیاه، اغلب برای مصرف تخم آن کاشته می شود. لعاب این دانه ها پس از جذب آب به صورت ژله ای درمی آید که می تواند برای رفع عطش مورد استفاده قرار گیرد. سلیمانی مهر گفت:تخم شربتی خواص زیادی دارد و این گونه نیست که فقط برای فصل گرما توصیه شود. تخم شربتی از قدیم به عنوان یک نوشیدنی سنتی بین ایرانیان جای داشته که علاوه بر رفع تشنگی برای متعادل نگهداشتن فشارخون و لاغر شدن بسیار موثر است، همچنین تخم شربتی برای درمان بیماری های تنفسی مفید است. مخلوطی از آن با زنجبیل و عسل در درمان آسم، سرفه، سرماخوردگی، آنفلوانزا و برونشیت موثر است. کارشناس نظارت بر مواد غذایی دانشگاه علوم پزشکی بیان کرد: نام دیگر تخم شربتی دانه چپا است که دانه های چیا سرشار از مواد مغذی هستند و به نوعی قهرمان گمنام هستند. پایین بودن سطح منیزیم بدن باعث سردرد و خستگی میشود. منیزم موجود در تخم شربتی به کاهش کورتیزول (هورمون استرس) کمک میکند. شربت سکنجبین سلیمانی مهر با اشاره به اینکه شربت سکنجبین یکی از نوشیدنی های پرطرفدار ایرانی است که به عنوان بهترین نوشیدنی اصیل ایرانی شناخته شده است، گفت: این نوشیدنی از آب، سرکه، شکر و عصاره نعنا تهیه می شود. شربت سکنجبین برای رفع تشنگی بسیار مفید است و مصرف آن با کاهو در فصل تابستان بسیار طرفدار دارد. وی افزود: شربت سکنجبین را در فصول گرم با خاکشیر، بیدمشک و زعفران ترکیب می کنند و آن را برای رفع تشنگی یا در کنار غذا می نوشند. یکی از پرطرفدارترین روش های تهیه آن، ترکیب این شربت با خیار است. سلیمانی مهر خاطرنشان کرد: شربت سکنجبین التهاب ناشی از گرما را می کاهد و در نهایت سموم بدن را به همراه ادرار یا عرق بیرون می آورد. سکنجبین شربت شیرین و پر از شکر است و مصرف آن به تنهایی و بدون داشتن رژیم غذایی سالم، نه تنها باعث لاغری نمی شود، بلکه قند خون را هم افزایش می دهد. وی افزود: بنابراین مصرف زیاد شربت سکنجبین باعث چاقی خواهد شد. افرادی که اضافه وزن دارند، بهتر است این شربت را به صورت خانگی تهیه کنند. سلیمانی مهر بیان کرد: شما می توانید به جای شکر، در تهیه شربت سکنجبین از عسل استفاده کنید. عسل در کنترل قند خون شما موثر است و استفاده از آن نوشیدنی شما را سالم تر می کند. شربت گلاب و زعفران گلاب یکی از از پرکاربردترین انواع عرقیات سنتی ایرانی است. گلاب در واقع عصاره گل محمدی است. در بسیاری از شهر های کویری ایران در فصل بهار عصاره این گل خوش عطر را می گیرند که خواص درمانی بسیاری دارد. کارشناس نظارت بر مواد غذایی دانشگاه علوم پزشکی اظهار داشت: گلاب بهترین عصاره برای خوش بو کردن محیط و کاهش استرس و اضطراب است. عصاره این گل به تسکین اعصاب کمک می کند و از گلاب در تهیه انواع شربت استفاده می شود. وی افزود: زعفران گیاه اصیل، خوش عطر، گران قیمت و پرخاصیت ایرانی است. این گیاه یکی از پرطرفدارترین چاشنی ها در غذا های بین المللی است. سلیمانی مهر یادآور شد: شربت خوش رنگ و بوی زعفران را می توانید با دانه های تخم شربتی ترکیب کنید تا نوشیدنی شما زیباتر شود. زعفران شادی آور است و به کاهش استرس، اضطراب و افسردگی کمک می کند. وی بیان کرد: شربت زعفران علاوه بر رفع تشنگی، مواد مغذی همچون آهن، منیزیم، منگنز، مس، فسفر و پتاسیم را به بدن می رساند. شربت نعناع یکی دیگر از نوشیدنی های اصیل ایرانی شربت نعنا است که خواص درمانی زیادی دارد. اگر مشکلات گوارشی دارید، این نوشیدنی به تقویت سیستم گوارش و رفع مشکلات آن کمک بسیاری می کند. سلیمانی مهر بیان کرد: شربت نعنا، بدن شما را هیدراته نگه می دارد و بهترین انتخاب برای رفع تشنگی در تابستان است. نعنا ضد نفخ است و بوی بد دهان را از بین می برد. توجه داشته باشید نوشیدن شربت نعنا به کسانی که اسید معده آن ها زیاد است و معمولا ترش می کنند، پیشنهاد نمی شود. طرز تهیه شربت نعناع نعناع را از شاخه جداکنید و فقط از برگ های آن استفاده کنید. بعد برگ ها را بشویید. شکر و آب را در ظرفی حل کنید و برگ نعنا را در آن بریزید و روی حرارت قرار دهید تا به جوش بیاید. بعد از 10 دقیقه جوشیدن و رنگ گرفتن شربت، تفاله های برگ نعنا را از شهد خارج کنید و شربت را از صافی رد کنید. شربت نعنا آماده است و میتوانید بعد از خنک شدن از آن استفاده کنید. این شربت را میتوانید در شیشه های در دار به مدت یکسال در یخچال نگهداری کنید. ...
مزاجی گیاهی زعفران چیست؟ + خواص
بهتر است زعفران موضعی مصرف شود. وی ادامه داد : از جمله کاربردهای بالینی این گیاه استفاده از آن برای تسهیل زایمان های سخت است . کریمی فرزقی از مهمترین آثار و موارد استفاده از زعفران را رفع تمامی انسدادهای عروقی عنوان کرد و گفت: سکته مغزی در اثر انسداد عروق نه فشار خون با رعفران قابل بهبود و رفع است. کریمی فرزقی افزود : استفاده از زعفران در طول هفته به میزان دو بار و ...
5 میوه که خواب شب را عمیق می کند
باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت خواب در افراد مختلف شود. به علاوه، پروتئین مرغوب موجود در بادام می تواند سطح قندخون را در طول خواب ثابت نگه دارد. ثابت ماندن قندخون در طول خواب باعث می شود پریدن از خواب و احساس گرسنگی در طول شب به حداقل ممکن برسد. به همین دلیل بهتر است در وعده شام، حدود 35 گرم بادام خام را به سالاد خود اضافه کنید یا 4 تا 5 عدد بادام را یکی، دو ساعت پیش از خواب میل کنید. ...
باید و نباید های غذایی در تابستان
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز ، مهدی میرغضنفری، پژوهشگر طب سنتی و متخصص فیزیولوژی درباره بایدها و نبایدهای مصرف برخی مواد غذایی در تابستان اظهارداشت: توجه به این موضوع می تواند سبب حفظ سلامت افراد شود و کیفیت زندگی آنها را ارتقاء بخشد به طور مثال بایدها و نبایدهای تغذیه ای به طور کلی بر اساس مزاج افراد متفاوت است و از آنجایی که مزاج گرم مزاجان با مزاج تابستان برابری می کند، احتمال ...
توصیه های تغذیه ای برای جلوگیری از گرمازدگی
به گزارش خلیج فارس؛ علیرضا یارقلی، در خصوص تغذیه مناسب فصل تابستان، گفت: در این فصل توصیه می شود افراد از غذاهای سرد و تر مانند آب دوغ خیار و نان، پنیر و هندوانه استفاده کرده و از مصرف غذاها و نوشیدنی های گرم پرهیز کنند. این متخصص طب سنتی افزود: استفاده از نوشیدنی هایی مانند خاکشیر که برطرف کننده خشکی و خارش پوستی، بهبود دهنده معده و روشن و صاف کننده پوست است به همراه کمی آب لیموی به ...
کدام مواد غذایی به کنترل استرس ما کمک می کند؟
. تحقیقات نشان داده است که مصرف چای سبز می تواند به بهبود علائم استرس منجر شود. همچنین مصرف دمنوش بابونه نیز برای افزایش آرامش توصیه می شود. در مقابل بهتر است از مصرف زیاد کافئین (بعنوان مثال نوشیدن قهوه) خودداری کنیم؛ زیرا در برخی از افراد، دریافت کافئین در بروز اضطراب نقش دارد. همچنین در کنار رعایت رژیم غذایی کامل، متنوع و استفاده از مواد غذایی ای که نقش بیشتری در کنترل استرس دارند، ورزش نیز یک راهکار بسیار مناسب برای کاهش استرس و تنش های روانی است. بنابراین بهتر است انجام 30 دقیقه ورزش هوازی را در برنامه زندگی خود بگنجانیم. وبگردی فارس ...
شناسایی 450 گونه گیاه دارویی در آذربایجان شرقی
: گیاهان دارویی بوته ای، درختچه ای و درختی چون زرشک، سماق، عناب، زغال اخته و سنجد نیز در 1022 هکتار اراضی استان کشت می شوند و در کنار آن، توسعه کشت موسیر به مساحت دو هکتار برای اولین بار در سال 99 انجام گرفته است. وی با اشاره به فعالیت 21 واحد فرآوری گل محمدی(گلاب و اسانس)، عرقیجات گیاهان دارویی، شربت های گیاهان دارویی، بسته بندی گیاهان دارویی، بسته بندی زعفران و سماق در سطح استان، اظهار ...
روش های درمان خانگی سردرد
همچنین بهبود کلی حالات پریشانی، اندوه و بهبود افسردگی شد. پژوهشگران نتیجه گرفتند که ویتامین ب کمپلکس در درمان اختلالات خلقی و فشار های روانیِ ناشی از استرس شغلی مؤثر است. - چای بنوشید. - طب سوزنی را امتحان کنید. - یوگا کار کنید. - از استشمام بو های شدید دوری کنید. - از چای ها و دمنوش های آرامش بخش گیاهی استفاده کنیدمثلا چای زنجبیل - غذا های با مواد نگه دارنده مصرف نکنید. - ورزش کنید. انتهای پیام ...
دلیل و درمان دست و پایی که زیاد عرق میکند
تکه ای پنبه را در سرکه سیب خیس کنید و زیر بغل خود قرار دهید و یا هر روز، مقداری سرکه را درون آب بریزید و با کمی عسل ترکیب کنید و با شکم خالی بنوشید. سیب زمینی یک عدد سیب زمینی را در قطعات کوچک خورد کنید. و آنها را بر کف دست اعمال کنید و بعد از چند دقیقه با آب بشویید. همچنین می توانید از آب سیب زمینی نیز استفاده کنید و این درمان را به طور مداوم ادامه دهید. ...
بهترین غذاها و خوراکی ها برای قبل از ورزش
؛ بهتر است تقریبا سه ساعت قبل از ورزش این کار را انجام دهید به این دلیل که کربوهیدرات ها گلیکوژن مورد نیاز بدن را برای تمرین تامین می کنند، در حالی که مصرف پروتئین های کامل مانند مرغ یا گوشت گاو بدون چربی قبل از ورزش می تواند باعث بهبود عضلات بدن شود. این بررسی مطالعات دانشگاه لیمریک در ایرلند، تاکید دارد هنگامی که افراد بیش از یک ساعت پس از صرف غذا ورزش می کنند، عملکرد بهتری دارند. ...