توصیه های طب ایرانی برای روز های کرونایی
سایر خبرها
بخور نخور های سوداوی مزاج ها در طب سنتی
و گردو، روغن کنجد و شیر گوسفند با عسل استفاده کنند. از مهم ترین خشکبار و میوه های سازگار با این مزاج می توان به انار شیرین، فندق، انجیر، خربزه و مویز اشاره کرد. همچنین خوراکی هایی مانند ترب، تربچه، نعناع، سیر، پیاز، تره، ترخون، مرزه و شلغم جزو سبزیجات سازگار با این مزاج محسوب می شوند. خوراکی های ناسازگار با مزاج سودا افراد دارای مزاج سودا باید در مصرف گوشت هایی مانند گوشت ...
لیست غذاهای با طبع گرم
...: در طب سنتی ، غذا به پنج طبیعت تقسیم می شود: سرد ، خنک ، خنثی و گرم . ماهیت غذا بر اساس درجه حرارت واقعی آنها تعیین نمی شود بلکه بیشتر بر اساس تأثیراتی که آنها پس از مصرف بر روی بدن فرد می گذارند تعیین می شود. وقتی شخصی به طور مداوم یک نوع غذا می خورد ، عدم تعادل در بدن او ایجاد می شود و بر سیستم ایمنی بدن او تأثیر می گذارد. بنابراین ، یکی از کلیدهای طب سنتی "خنثی نگه داشتن" بدن ما است ...
پس از بهبودی کرونا چه توع تغذیه ای داشته باشیم
آشامیدن هر نوع ماده غذایی یا نوشیدنی پرهیز کنند و پس از توقف استفراغ، کمی مایعات رقیق مانند آب مرغ یا گوشت، آب سیب یا ژلاتین میل کنند. پورعلی ادامه داد: با گذشت هشت ساعت از قطع استفراغ نیز می توان مصرف غذا های جامد را آغاز کرد. این غذا ها باید بی بو، کم چرب و کم فیبر مثل کمپوت سیب بدون شکر، مرغ پخته، موز، عصاره رقیق گوشت، نان تست و برشته، تخم مرغ آب پز و سفت، انواع آبمیوه و سبزی، سیب زمینی ...
چند نکته تغذیه ای مهم برای پیش و پس از تزریق واکسن کرونا
آشامیدن هر نوع ماده غذایی یا نوشیدنی پرهیز کنند و پس از توقف استفراغ، کمی مایعات رقیق مانند آب مرغ یا گوشت، آب سیب یا ژلاتین میل کنند. پورعلی ادامه داد: با گذشت هشت ساعت از قطع استفراغ نیز می توان مصرف غذاهای جامد را آغاز کرد. این غذاها باید بی بو، کم چرب و کم فیبر مثل کمپوت سیب بدون شکر، مرغ پخته، موز، عصاره رقیق گوشت، نان تست و برشته، تخم مرغ آب پز و سفت، انواع آبمیوه و سبزی، سیب زمینی، چوب شور ...
با تغذیه مناسب جلوی ریزش مو را بگیرید
پروتئین هم در واقع سبب ریزش مو می شود بنابراین مصرف گوشت، ماهی، مرغ و تخم مرغ که از منابع خوب پروتئین است در کنار عدس، لوبیا، نخود باید مورد توجه قرار گیرد. این متخصص تغذیه در آخر گفت: از جمله عوامل تغذیه ای دیگر در بحث ریزش مو رژیم های غذایی سر سخت و طولانی مدت است که به دلیل کمبود مواد غذایی در بدن ریزش مو بروز می کند بنابراین در این موارد مراجعه به متخصص تغذیه ضرورت پیدا می کند و متخصصان تغذیه با توجه به نوع ریزش مو در افراد از مکمل ها استفاده می کنند همچنین استفاده از رژیم متنوع، متعادل و متناسب می تواند از ریزش مو جلوگیری کند. منبع: مهر ...
مقاله | اثرات شایع تغذیه ای ناشی از شیمی درمانی سرطان
باعث تغییر طعم می شوند.ممکن است برخی بیماران از طعم گوشت شکایت کنند. غذاها بخصوص گوشت ممکن است طعم تلخ یا فلزی پیدا کند و برخی غذاها طعمشان کمتر حس شود. بهتر است بجای گوشت قرمز که احساس طعم فلزی را در دهان تشدید می کند، از جانشین های دیگر گروه گوشت مانند مرغ، جوجه، بوقلمون، انواع ماهی، تخم مرغ، حبوبات و آجیل استفاده شود. مصرف نوشیدنی های ترش مانند لیموناد یا لیموترش باعث می شود تا طعم فلزی دهان ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای کنکوری ها
به گزارش روز چهارشنبه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، دکتر متخصص طب سنتی درخصوص رژیم غذایی مناسب در این روزهای باقی مانده به کنکور توضیحاتی ارایه داد. وی بر لزوم پرهیز از مصرف غذاهای حجیم و آماده، همچون سوسیس، کالباس، پیتزا، الویه، سس مایونز و نوشابه تاکید کرد و گفت: سعی کنید در این هفته از غذاهایی استفاده کنید که خون رسانی را بهبود بخشد و به تقویت قلب، مغز و ریه کمک کند. وی ...
مراحل تهیه پیراشکی مرغ + فوت وفن خوشمزه شدن آن
و یک قاشق ماست اضافه کنید و مخلوط کنید. به جای تخم مرغ کامل می توانید فقط از زرده تخم مرغ استفاده کنید. 8- با قلم مو، از رومال روی پیراشکی ها بزنید تا سطح خمیر آغشته به رومال شود و بعد بسته به سلیقه و دلخواهتان می توانید روی پیراشکی ها کنجد یا خرفه بپاشید یا اینکه ساده نگه دارید. 9- سینی را داخل فر 180 درجه که از قبل گرم شده به مدت نیم ساعت قرار دهید تا روی پیراشکی ها طلایی ...
رژیم غذایی و تغذیه برای سرطان مثانه
روی غذا های پرکالری، دارای پروتئین بالا مانند تخم مرغ، کره بادام زمینی و پنیر تمرکز کنید تا کالری مصرفی خود را افزایش دهید. - اگر نوشیدن راحت تر از خوردن غذای جامد است، از شیک های مکمل های غذایی یا تهیه اسموتی استفاده کنید. - برای برخی از افراد، استشمام لیموی تازه یا استفاده از چای زنجبیل یا مکیدن آب نبات های زنجبیل می تواند کمک کند. نکته در صورت ابتلا به ...
طرز تهیه پلو کدو حلوایی لذیذ
همراه خورش های متفاوت نوش جان کرد. مواد لازم برنج: دو و نیم پیمانه گوشت چرخ کرده:250 گرم پیاز رنده شده: 1 عدد کره: 100 گرم نمک: به مقدار لازم شکر: 2 قاشق سوپ خوری کدوحلوایی پوست کنده: 300 تا 400 گرم پیاز داغ: 3 قاشق سوپخوری ادویه پلویی: 1 قاشق چایخوری فلفل قرمز: نصف قاشق چایخوری زعفران دم کرده: 1 قاشق سوپخوری تخم مرغ: ...
چرا مصرف ویتامین B12 مهم است؟
میکروگرم • 9-13 سال: 1.8 میکروگرم • 18-14 سال: 2.4 میکروگرم • بالای 18: 2.4 میکروگرم • زنان باردار: 2.6 میکروگرم در روز و در صورت شیردهی 2.8 میکروگرم در روز همانطور که قبلا ذکر شد، ویتامین B12 به طور طبیعی فقط در گوشت ها یافت می شود. از این رو می توانید این ویتامین را از منابع حیوانی مانند لبنیات، تخم مرغ، گوشت، ماهی و مرغ به دست آورید. ...
دلایلی که شما نباید هرروز مرغ بخورید
می دهد - مشکلات سلامتی که می تواند باعث مرگ شود. 3. احتمال مسمومیت غذایی دست زدن به مرغ همیشه دردسر ساز است. اگر گوشت را نپخته اید و یا اگر سبزیجات شما به طور تصادفی با مرغ خام تماس پیدا کند ، ممکن است وعده غذایی خود را در معرض سالمونلا یا کمپیلوباکتر قرار دهید. این باکتری ها به دلیل تأثیرات ناخوشایند خود بر بدن انسان مشهور هستند ، زیرا می توانند منجر به بیماری شدید شوند. به ...
تشکیل شبکه امین برای تولید 30 درصد مرغ و تخم مرغ کشور
بسیج این شبکه راه اندازی می شود. سردار ملک شاهکویی فرمانده سپاه نینوا گلستان نیز در این جلسه گفت:تنظیم بازار کالا و رسیدن اقلام تولیدی به دست مصرف کنندگان و رصد شبکه توزیع مهمترین دستاورد های قرارگاه 17 ربیع گلستان است. سرهنگ رمضانعلی قاسمپور فرمانده ناحیه مقاومت بسیج گنبدکاووس نیز گفت: در سال جاری ،بسیجیان بر توزیع 273 تن روغن، 128 تن برنج، 225 تن شکر، 15تن گوشت منجمد نظارت کردند. او ادامه داد: 110 مورد بازدید از خبازی ها نیز با هدف تنظیم بازار انجام شد. انتهای پیام/ ...
تخم مرغ، کلسترول را افزایش می دهد؟
متخصصان تغذیه معتقدند مصرف تخم مرغ در افراد سالم به طور غیرمستقیم، سبب افزایش کلسترول در گردش بدن می شود. به گزارش اینتیتر به نقل از باشگاه خبرنگاران، یک رژیم غذایی غنی از چربی های اشباع، چربی های ترانس و کلسترول می تواند باعث افزایش سطح کلسترول شود. تخم مرغ اغلب در مورد غذا هایی که سطح کلسترول را بالا می برند شهرت بدی دارند، اما آیا واقعاً آن ها بسیار بد هستند؟ تخم مرغ به ...
اگر قصد دارید گیاهخوار شوید این مطلب را بخوانید
مرغ مصرف مورد استفاده قرار می گیرد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: گروه دیگر گیاهخواران، علاوه بر منابع غذایی گیاهی از لبنیات و تخم مرغ هم استفاده می کنند و گروه آخر، همیشه گیاهخوار نیستند، اما مصرف گوشت قرمز را محدود کرده اند و به منظور احترام به محیط زیست، گوشت کمتری مصرف می کنند. نقطه مقابل آنها، گروهی هستند که به آن ها وگان گفته می شود. این گروه هیچ محصول حیوانی را مصرف نمی ...
توصیه های تغذیه ای برای روز های داغ
، در این فصل باید کمتر مورد استفاده قرار گیرند. میرغضنفری بیان داشت: گوشت مرغ و ماهی گرمای کمتری دارد و بخصوص ماهی با داشتن مزاج سرد و تر به شرطی که با ادویه تند و شور نشده باشد و آب پز باشد، برای این فصل بسیار مناسب است. وی گفت: همچنین نمک، مزاج گرمی دارد و مصرف هر ماده غذایی که با نمک شور شده باشد، برای همه مزاج ها بخصوص گرممزاجان در این فصل زیان آ ور است. این پژوهشگر ...
گرانی مرغ بازار ماهی راهم درگیر کرد
مسئول متوسط سرانه مصرف ماهی در کشورهای اروپایی را 30 تا 35 کیلوگرم در سال اعلام کرد و گفت: عموم مردم به مصرف ماهی عادت ندارند و افزایش قیمت ماهی باعث شده انگیزه مردم از بین رود، به همین خاطر انتظار داریم که دولت از بخش آبزیان حمایت جدی کند. مدیر عامل اتحادیه تعاونی ماهیان سردآبی ادامه داد: در شرایط فعلی اقتصاد، با توجه به بودجه محدود، تقاضای خانوار برای گوشت مرغ زیاد است که این امر منجر ...
باید ها و نباید های تغذیه ای کنکوری ها
-19) باید 3 تا 4 ساعت در زمان آزمون با ماسک تنفس کنند، بنابراین یکی از مهمترین نکات انجام تمرینات تنفسی در این روزهاست. بهتر است این هفته حتما تنفس های عمیق را تمرین کنید، حداقل روزی 3 تا 5 بار و هر بار 4 تا 5 نفس عمیق بکشید و سعی کنید اکسیژن را تا انتهای ریه ها فرو ببرید. این تمرین کمک می کند استرس کاهش و اکسیژن رسانی افزایش یابد. متخصص طب سنتی بر لزوم پرهیز از مصرف غذاهای حجیم و آماده ...
بهترین غذاها و خوراکی ها برای قبل از ورزش
؛ بهتر است تقریبا سه ساعت قبل از ورزش این کار را انجام دهید به این دلیل که کربوهیدرات ها گلیکوژن مورد نیاز بدن را برای تمرین تامین می کنند، در حالی که مصرف پروتئین های کامل مانند مرغ یا گوشت گاو بدون چربی قبل از ورزش می تواند باعث بهبود عضلات بدن شود. این بررسی مطالعات دانشگاه لیمریک در ایرلند، تاکید دارد هنگامی که افراد بیش از یک ساعت پس از صرف غذا ورزش می کنند، عملکرد بهتری دارند. ...
تخم مرغ غذای بی رقیب
سکته مغزی در ارتباط باشد. مصرف زیاد تخم مرغ (تقریباً 1 تخم مرغ در روز) در مقابل مصرف تخم مرغ کم (تقریباً کمتر از 2 تخم مرغ در هفته) هیچ ارتباطی را برای خطر ابتلا به بیماری قلبی و عروقی ندارد، اما ازنظر آماری کاهش 12 درصدی خطر سکته مغزی را نشان می دهد. خطر بیماری های قلبی را کاهش دهید یک دلیل که تخم مرغ ها چنین غذای سالمی برای قلب هستند، وجود اسیدهای چرب امگا 3 است ...
هیچ گونه کمبودی در تامین مرغ مورد نیاز همدان وجود ندارد
شده است. اینک نرخ مصوب هر کیلو گوشت مرغ در ستاد تنظیم بازار همدان 24 هزار و 900 تومان اعلام شده و فروش با نرخ بالاتر از آن تخلف محسوب می شود. ظاهرپور مجاهد معاون هماهنگی امور اقتصادی استانداری همدان با بیان اینکه وظیفه تامین مرغ استان با جهاد کشاورزی و توزیع آن با سازمان صمت است اظهار داشت: مرغداران هم باید هنگام تحویل مرغ فاکتور صادر کنند. وی با اشاره به اینکه ...
عرضه 65 هزار تن گوشت مرغ در 10 روز پایانی خرداد
حدود 65 هزار تن گوشت مرغ استحصال و به بازار عرضه شده است، تصریح کرد: بر این اساس به طور متوسط در هر روز فعالیت کشتارگاه های کشور به طور متوسط روزانه 3 میلیون و 500 هزار قطعه طیور کشتار شده است. ماکنعلی گفت: روزانه 6 هزارو 539 تن گوشت مرغ تولید و برای مصرف شهروندان در بازار توزیع شده است. بنا به مصوبه ستاد تنظیم بازار در فروردین ماه مقرر شد کمیته ای تخصصی به منظور ساماندهی بازار ...
توصیه های تغذیه ای برای جلوگیری از گرمازدگی
سرویس جامعه جوان آنلاین: علیرضا یارقلی، در خصوص تغذیه مناسب فصل تابستان، گفت: در این فصل توصیه می شود افراد از غذا های سرد و تر مانند آب دوغ خیار و نان، پنیر و هندوانه استفاده کرده و از مصرف غذا ها و نوشیدنی های گرم پرهیز کنند. این متخصص طب سنتی افزود: استفاده از نوشیدنی هایی مانند خاکشیر که برطرف کننده خشکی و خارش پوستی، بهبود دهنده معده و روشن و صاف کننده پوست است به همراه کمی آب ...
طرز تهیه شنیسل ماهی، غذای مفید و لذیذ
...> ماهی: 1 عدد آب لیمو: 1 قاشق غذاخوری تخم مرغ: 1 عدد سویا سس: 1 قاشق غذاخوری آرد سفید: 3-2 قاشق غذا خوری آرد سوخاری: 3-2 قاشق غذا خوری نمک: به مقدار دلخواه فلفل: به مقدار دلخواه روغن مخصوص سرخ کردنی: به میزان لازم مراحل ماهی را به مدت 20دقیقه با آب لیمو ، سرکه، سویا سس، نمک و فلفل مزه دار کنید. ماهی را در آبکش بریزید و بگذارید آب اضافی آن برود. سپس آن را به آرد معمولی، سپس تخم مرغ و نهایتاً آرد سوخاری آغشته نمایید و در روغن سرخ کنید. منبع: غذالند ...
افزایش دوباره قیمت تخم مرغ در بازار
افزایش قیمت تخم مرغ دوباره تعطیلی مرغداری ها را از سر گرفته است. او همچنین به کاهش تولید تخم مرغ اشاره کرد و گفت: جوجه ریزی از ابتدای دی تا خرداد امسال کاهش چشمگیر داشته است و به همین دلیل در ماه آینده بازار با کمبود تخم مرغ رو به رو می شود. در همین زمینه فرزاد طلاکش، دبیرکانون سراسری مرغ تخم گذار هم گفته بود: گرانفروشی خرده فروشان و نیز حذف گله های مرغ توسط مرغداران دو دلیل افزایش قیمت تخم مرغ هستند. منبع: تجارت نیوز ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در روزهای گرم سال
کنیم و مصرف کباب ها را هم کم کنیم. این متخصص طب ایرانی افزود: غذاهایی مانند آش های ساده، رقیق و با گوشت و حبوبات کم، با چاشنی های کمی ترش مانند آلو بخارا، دانه انار و غوره، می توانند جایگزین مناسبی برای مواد غذایی یادشده باشند. رضایی پور با اشاره به طبیعت سرد و تر کاهو، بیان کرد: کاهو، کاهنده حرارت و تعدیل کننده خشکی بدن است و تشنگی و التهاب ناشی از مواجهه با گرما را کاهش می ...