کارهایی که باید برای دوری از بروز افسردگی انجام دهید
سایر منابع:
سایر خبرها
افراد سحرخیز کمتر از شب بیدار ها افسرده می شوند
سحرخیز به ازای هر ساعت نقطه میانی خواب زودتر، 23 درصد خطر افسردگی کاهش می یابد. دکتر تی روننبرگ ، کارشناس متخصص کرونوبیولوژی، معتقد است یکی از نواقص این بررسی نبود داده هایی درباره زمان برخاستن افراد به دلایل شغلی یا کارهای دیگر است. به گفته دکتر روننبرگ، حتی با وجود تصادفی سازی مندلیان نمی توان به این مسئله پی برد که برخی افراد به اجبار و برای رسیدن به محل کار سحرخیز هستند و همین مسئله ...
سردرگمی ذهنی علامت اولیه بیماری کووید 19 شدید است
به گزارش هلث دی نیوز، محققان در این مطالعه، پرونده الکترونیک سلامت بیش از 36000 بیمار کرونایی را در پنج بیمارستان فلوریدا تجزیه و تحلیل کردند. از این تعداد، 12٪ به کووید 19 شدید مبتلا شده بودند. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، براساس نتایج این مطالعه، بیماران دارای گیجی و سردرگمی ذهنی سه برابر بیشتر از بیماران فاقد چنین علائمی دچار بیماری شدید می شوند. دیوید مارا ...
صبح شکلات بخورید
شفاآنلاین سلامت محققان دریافتند خوردن شکلات در وعده صبحگاهی موجب چربی سوزی خواهد شد و سطح گلوکز خون را کاهش داده در نتیجه اقدامی اساسی برای افراد در معرض خطر ابتلا به دیابت است. به گزارش شفاآنلاین : بر اساس تصورات موجود خوردن شکلات در وعده صبحگاهی احتمالا مسیری سریع السیر در رسیدن به چاقی است، اما نتایج تحقیق جدید نشان داده است که ایده ای سالم تر از آن است که بسیاری از افراد تصور می ...
ترس از تاریکی؛ یک نقص در عملکرد مغزی
پژوهش آمده است که میزان فعالیت آمیگدال یا مغز عاطفی/غیرمنطقی (که مسئولیت پردازش احساسات و واکنش انسان به ترس را به عهده دارد) با قرار گرفتن در معرض نور یا تاریکی تغییر می کند. این محققان می گویند: نور، در مقایسه با تاریکی، فعالیت آمیگدال را سرکوب می کند. آن ها توضیح می دهند که نور متوسط، نسبت به نور ملایم، منجر به سرکوب بیشتر فعالیت آمیگدال می شود. اما این همه ماجرا نیست. کنترل احساس ...
اولین مورد ابتلا به کرونا هفته ها زودتر از موارد گزارش شده رخ داده است 5 تیر 1400 ساعت: 09:4
به گزارش سپید به نقل از ایرنا، محققان اظهار داشتند: محتمل ترین تاریخ منشا اولیه ویروس کووید-19 در چین روز 17 نوامبر 2019 بوده که بیش از یک ماه زودتر از زمانی است که اولین مورد ابتلا به بیماری کرونا به طور رسمی در این کشور گزارش شد. آنها افزودند که این تاریخ منشا اولیه ویروس کرونا ممکن است بر زمان آغاز گسترش این ویروس در سطح جهان نیز تاثیر گذارد به طوری که اولین مورد آلودگی به کووید-19 ...
ملاسما؛ یک بیماری پوستی از ابتلا تا درمان
ها و روی لب بالا نیز متحمل خواهد بود. همچنین ممکن است ملاسما در برخی از نقاط بدن که به طور دائمی در معرض تابش نور خورشید هستند مانند بازوها، گردن و شانه ها هم تشکیل شود. بر اساس گزارشی از آکادمی درماتولوژی آمریکا، تنها 10 درصد از تمامی کیس های ابتلا به ملاسما در آقایان رخ می دهد. در این میان زنانی که پوست تیره تری دارند و باردار هستند، بیشتر در معرض بیماری مذکور قرار دارند. ...
"کاکائو" وضوح دید را افزایش می دهد
فلاوانول ها و تئوبرومین ها(گروهی از آلکالوئیدها که باعث تحریک سیستم عصبی مرکزی می شوند و در کاکائو یافت می شوند و همانند کافئین موجود در قهوه است) نسبت دادند. در این مطالعه محققان آزمایشاتی را بر روی داوطلبان انجام دادند و داوطبان در سه آزمایش جداگانه یک لیوان شیر با کاکائو، توت و شیر خالی نوشیدند. سپس محققان سطح پلی فنول ادرار آنها را پس از سه ساعت اندازه گیری کردند. برای ...
آنتی بیوتیک عمر را افزایش می دهد
٪ از این ژن ها ممکن است مستقیماً در روند پیری نقش داشته باشند. ما امیدواریم که این نتایج به محققان پزشکی کمک کند تا نیروهایی را که زمینه ساز چندین اختلال مرتبط با سن هستند، درک کنند. " نتایج به طور تصادفی اتفاق افتاد. تیم دکتر جینیگر ژنتیک پیری را در نوعی مگس میوه به نام دروسوفیلا مطالعه می کند. پیش از این، این تیم نشان داده بود که چگونه یک سیستم ایمنی بیش فعال ممکن است نقشی اساسی در آسیب ...
ارتباط هورمون های قلب با فشار خون بالا
ساز بدن هستند. این مطالعه همچنین به چگونگی اختلال در ریتم شبانه روز فرد یا روزانه این هورمون ها در سلامت قلبی عروقی ضعیف در افراد چاق کمک می کند. چاقی با خطر بالاتر فشار خون بالا و بیماری قلب و عروق همراه است. فشار خون بالا در شب به طور معمول در افراد چاق مشاهده می شود که می تواند به عواقبی مانند سکته مغزی، نارسایی قلبی، حمله قلبی و مرگ قلبی منجر شود. دلایل اختلال در این ریتم فشار خون ...
9 اشتباه کنکوری ها در دقیقه 90
در این مطلب سعی داریم تا هر آن چه را که نباید در هفته آخر مانده به کنکور انجام دهید با شما در میان بگذاریم، خطاهایی که هر چند رایج هستند اما تاثیرات نامطلوبی روی نتیجه کنکور شما خواهند گذاشت. در چند روز باقی مانده تا شروع کنکور به هیچ عنوان مبحث جدیدی را مطالعه نکنید. ساعت مطالعه شما در این هفته باید کمتر شود و بیشتر زمان خود را به استراحت و بازیابی ذهنی اختصاص دهید تا توانایی مغزتان ...
عوارض تخم کتان
استناد به مطالعه چاپ شده در مجله امریکایی تغذیه بالینی، تخم کتان، در کاهش التهاب موثر نیست. حتی بدتر اینکه، استفاده بیش از حد مجاز از تخم کتان می تواند التهاب را بدتر کند. مطالعات نشان می دهد که مصرف زیاد تخم کتان می تواند شما را در معرض خطر تباهی لکه زرد قراردهد. این به دلیل خوردن بیش از حد اسید آلفالینولئیک است. مطالعات نشان می دهند که استفاده بیش از اندازه از تخم کتان می ...
کدام شغل موجب ابتلا به آلزایمر می شود؟
، متخصص زوال عقل و استاد دانشگاه می گوید: استرس مزمن بر بسیاری از مسیرهای زیستی تاثیر دارد و رابطه معنی دار متقابلی بین قرار گرفتن در معرض آن و واکنش بدن وجود دارد. تفاوت ژنتیکی در بین این مسیر می تواند بر عملکرد سیستم ایمنی مغز تاثیر داشته باشد و منجر به عدم واکنش کارآمد شود. این مورد در مغز با اختلال در عملکرد طبیعی همراه است و خطر تخریب عصبی و زوال عقل را افزایش می دهد. این گروه ...
اگر هر روز رأس یک ساعت ثابت از خواب بیدار شویم چه اتفاقی برای بدن مان می افتد؟
باشید و ذهن و بدن تان از سلامت بیشتری برخوردار باشد. تحقیق دیگری می گوید کسانی که صبح ها زود از خواب بیدار می شوند احتمال موفقیت در محل کار و انجام سریع وظایف شغلی شان در آن ها بیشتر است. 3- کارهایتان کمتر را پشت گوش می اندازید آیا از آن دست آدم هایی هستید که با به صدا در آمدن صدای زنگ ساعت موبایل دکمه ی Snooze را فشار می دهند تا کمی بیشتر بخوابند؟ اگر صبح ها زود از ...
راه های پیشگیری از سرطان پوست
دیگری سرطان کراتینا سولید و ملانون که سرطان خال هست. در هر سه آن ها تابش اشعه های مضر نور خورشید باعث ایجاد شدن آن ها می شود. ولی در مورد خال های مادرزادی که مو روی آنها وجود دارد و بیش از 2 سانتی متر هستند، امکان سرطانی شدن وجود دارد و باید برداشته شود. اگر خال تغییر رنگ داد و به رنگ قرمز یا بنفش در آمد یا بیش ازاندازه بزرگ شد باید سریع به متخصص مراجعه و اقدام به برداشتن آنها کنند تا خطر سرطانی ...
عوارض و خطرات زیاد نشستن برای سلامتی
، باید هر روز با ورزش و تحرک بدنی مناسب- متناسب با سن و سلامت قلب- افزایش ضربان داشته باشد. به این ترتیب قلب به حرکت واداشته شده، خون به خوبی در رگ ها به گردش درآمده و متابولیسم بدن فعال شده است. اگر فردی در طول هفته بیش از 23 ساعت بدون حرکت باشد، نسبت به کسی که در طول هفته 11 ساعت حرکت بدنی نداشته است، 64 درصد بیشتر در معرض خطر سکته قلبی قرار دارد. هرچه میزان نشستن در طول روز بیشتر باشد، خطر سکته ...
نتیجه یک پژوهش: پدران هم دچار افسردگی پس از زایمان می شوند
به گزارش مرآت به نقل از دیلی میل، یک مطالعه جدید نشان می دهد، مردان نیز پس از زایمان همسران و تولد فرزندشان ممکن است دچار افسردگی شوند، گرچه اغلب زنان پس از زایمان دچار این اختلال می شوند. براساس بررسی های صورت گرفته، سلامت روحی و روانی مردان پس از تولد فرزند در معرض خطر قرار می گیرد و پدران نیز به اضطراب و نگرانی مبتلا می شوند. داده های به دست آمده بیانگر آن بود، 17 درصد از ...
پیاده روی با بدن ما چه می کند؟
است که باعث بهبود گردش خون و افزایش ضربان قلب می شود. در پژوهشی که تعدادی از پرستاران خانم در آن شرکت کردند، رابطه ی میان پیاده روی به صورت هفتگی و پیشگیری از مشکلات قلبی بررسی شد. این مطالعات نشان داد، افرادی که در طول هفته حداقل 3 ساعت پیاده روی داشتند، 35 درصد کمتر به بیماری های قلبی و عروقی دچار شدند. پیشگیری از دیابت پیاده روی با فاصله چند ساعته بعد از غذا، خطر ابتلا به ...
خصوصیت جالب افرادی که از ابتلا به کرونا می ترسند
محققان دانشگاه کمبریج ادعا کردند در صورت ترس از کرونا، مردم بیشتر به دیگران نگاه می کنند یا به اقدامات مشکوک دیگران در رابطه با رعایت نکردن موازین بهداشتی با انزجار واکنش نشان می دهند. دانشمندان گفتند که ارتباط واضحی با خود ویروس وجود ندارد، اما اگر افراد احساس کنند سلامتی خود را در معرض خطر قرار می دهند، کمتر می توانند بخشش کنند. محققان کمبریج از صدها شرکت کننده در ایالات متحده بین ...
باورهای غلط در مورد اختلال خواب
پیشرفت سندرم درد اسکلتی-عضلانی مزمن هم ممکن است با مشکلات خواب در ارتباط باشد. چگونه متوجه شویم که دچار اختلال خواب هستیم علائم اختلالات خواب به توجه به شدت و نوع این عارضه، متفاوت هستند. اگر اختلالات خواب درنتیجه یک بیماری دیگر به وجود آمده باشد، ممکن است علائم متفاوت و متنوعی از خود بروز دهند. از علائم کلی اختلالات خواب می توان به اشکال در به خواب رفتن یا در خواب ماندن، احساس ...
دانشمندان می گویند "جیمز وب" طلوع کیهان را آشکار می کند
...> وی افزود: مشاهده لحظه ای که جهان برای اولین بار در معرض نور ستاره قرار گرفت، جستجوی اصلی در نجوم است. مشاهدات ما نشان می دهد که طلوع کیهان بین 250 تا 350 میلیون سال پس از آغاز جهان رخ داده است و در زمان شکل گیری آنها کهکشان هایی مانند آنهایی که ما مورد مطالعه قرار دادیم به اندازه کافی نورانی بوده اند که با تلسکوپ فضایی "جیمز وب" دیده شوند. دانشمندان سپس نور ستارگان این کهکشان ها را که ...
هندزفری بی سیم بهتر است یا با سیم؟
به گزارش برنا ؛ آیا واقعا هدست و هندزفری بلوتوثی برای استفاده گزینه های ایمنی نیستند؟ در ادامه حقیقت رمزگشایی می شود. آیا هندزفری های بلوتوثی یا بی سیم خطر دارند؟ برخی ادعاها که در اینترنت منتشر شده و توسط متخصصان مورد تحقیق قرار گرفته حاکی از آن است هدست های بلوتوثی و هندزفری های کوچک اشعه را به مغز پمپاژ کرده و به طور بالقوه باعث ابتلا به سرطان می شوند که نگران کننده است، همچنین کارشناسان بحث می کنند ا ...
کرونا اثراتی شبیه آلزایمر و پارکینسون روی مغز دارد
استنفورد در آمریکا انجام شد، مغز بیمارانی که بر اثر ابتلا به کووید-19 شدید جان خود را از دست دادند، نشانگرهای مولکولی التهاب عمیقی را نشان دادند. این علائم حتی در افرادی که هیچ اختلال عصبی را گزارش نکرده بودند، مشاهده شد. محققان در این مطالعه بافت مغزی هشت بیمار را که بر اثر ابتلا به کووید-19 جان خود را از دست داده بودند و 14 نفر که به دلایل دیگری فوت کرده بودند، تجزیه و تحلیل کردند ...
تاثیر میگرن بر بارداری
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از خبرگزاری مهر؛ به گفته محققان، این مطالعه تأیید می کند زنانی که از میگرن رنج می برند در معرض خطر بیشتری از عوارض پزشکی و زنان و زایمان قرار دارند. از اینرو این زنان باید در زمره گروه بارداری های پرخطر قرار گیرند و تحت درمان باشند. محققان در این مطالعه، روند بارداری بیش از 145 هزار زن را بین سال های 2014 تا 2020 بررسی کردند. در این مطالعه، نوع زایمان، عوارض ...
تاثیر باورنکردی کرونا بر مغز / از اختلالات مغزی تا حالتی شبیه به آلزایمر
آلزایمر بر مغز دارد بر اساس نتایج این مطالعه که توسط محققان دانشگاه استنفورد در آمریکا انجام شد، مغز بیمارانی که بر اثر ابتلا به کووید-19 شدید جان خود را از دست دادند، نشانگرهای مولکولی التهاب عمیقی را نشان دادند. این علائم حتی در افرادی که هیچ اختلال عصبی را گزارش نکرده بودند، مشاهده شد . محققان در این مطالعه بافت مغزی هشت بیمار را که بر اثر ابتلا به کووید-19 جان خود را از ...
چرا نیمه شب ازخواب بیدار میشویم؟
که می توانند باعث بیدار شدن در طول شب شوند می توان به موارد زیر اشاره کرد. دچار بودن به اختلالات اضطرابی نظیر اختلال استرس پس از سانحه دچار بودن به اختلال دو قطبی افسردگی اسکیزوفرنیا در این شرایط مراجعه به یک روانشناس می تواند به شما کمک کند تا بتوانید با حل مشکلات روانشناختی اختلالات ایجاد شده در خواب خود را نیز بهبود ببخشید. به خواب رفتن دوباره ...