چگونه ریه ها را در 72 ساعت پاکسازی کنیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
گام هایی طلایی برای رسیدن به استقلال مالی
...، نداشتن پس انداز و میزان پولی که نیاز دارید می تواند یک واقعیت ناراحت کننده باشد، ولی در حقیقت یک گام ارزشمند در مسیر درست است. اهداف تان را بنویسید چرا به پول نیاز دارید؟ آیا می خواهید برای همیشه از شر بدهی خلاص شوید؟ از هشت ساعت کار کردن در روز خسته شده اید؟ آیا همیشه می خواستید به یک مقصد خاص سفر کنید؟ آیا می خواهید برای جشن عروسی، آینده فرزندتان یا دوران ...
این وعده غذایی را حتما بخورید!
.... نکته بسیار مهم این است که هیچ جایگزینی برای صبحانه وجود ندارد اگر قرار باشد در طول شبانه روز یک وعده غذا بخوریم این یک وعده صبحانه خواهد بود. این فوق تخصص گوارش و کبد اضافه کرد: اما باید بدانیم دستگاه گوارش ما کاملا هوشمند است و مواد غذایی اضافه را دفع می کند. باکتری های موجود در دستگاه گوارش نه تنها مضر نیستند بلکه مفید هم هستند. حسینی با اشاره به افزایش 25 درصدی ریفلاکس ...
با این کارها به بدنتان آسیب می زنید
روی تشک و بالش مستعمل و کهنه به سلامتی تان صدمه می زند. رختخواب شما چیزی است که هر روز از آن استفاده می کنید اما خیلی از افراد نمی دانند که بالش و تشک خواب تا چه اندازه برای سلامتی شان مهم است. بالش و تشک کهنه در اثر سال ها استفاده، شکل و فرم خود را از دست می دهد و وقتی وزنتان روی آن می افتد گودی ها و انحناهایی پیدا می کند. خوابیدن در وضعیتی که ستون فقرات شما به جای اینکه تراز مناسبی داشته باشد ...
آبله مرغان در بزرگسالان
تاول ها بعد از گذشت 3 الی 4 روز می ترکند، شروع به خشک شدن می کنند و تا 4 الی 5 روز شبیه به لکه باقی می مانند. لکه ها ایجاد خارش خواهند کرد که شدت آن در بزرگسالان بیشتر است. به طوریکه ممکن است قسمت هایی از بدن مثل دهان و ناحیه تناسلی را نیز درگیر کنند. تحقیقات نشان می دهد نشانه ها 10 الی 21 روز پس از حضور ویروس در بدن بروز پیدا خواهند کرد. شرایط بدن نیز 7 الی 10 روز پس از بروز علائم رو ...
بهترین زمان مصرف قهوه چه زمانی است؟
؛ چون در این زمان مقدار کورتیزول تان بالا است. با آنکه از مقدار کورتیزول در بعدازظهر کم می شود، ولی نوشیدن قهوه در این زمان نیز فکر خوبی نیست. براساس مقاله ای که در وب سایت WebMD منتشر شده است، کافئین در بدن شما تا حداکثر 12 ساعت باقی می ماند و می تواند باعث بی خوابی شود؛ همین بی خوابی خودش یک علت بسیار مهم برای ایجاد استرس و عامل مخرب جدی برای سلامتی است. نوشیدن قوه در شب نیز همین تأثیر را ...
مواد غذایی ضد خستگی را بشناسید
عصبی اهمیت دارند. دانه چیا این دانه های ریز منبع انرژی هستند. دانه چیا سرشار از ویتامین ها، املاح، پروتئین، آنتی اکسیدان و فیبر است. این دانه ها می توانند تا ده برابر اندازه ی خود حجیم شده و با توجه به آبی که جذب می کنند به شما احساس سیری بدهند. جو دوسر جو دو سر پخته شده به عنوان صبحانه موجب افزایش انرژی شما در طول روز شده و به تأمین فیبر مورد نیازتان کمک می کند. جو دو سر علاوه ...
مرتب سازی و نبرد بی امان با خرت و پرت ها
، صرفاً به خاطر اینکه برنامه ای در شبکۀ تلویزیونی اچ جی تی وی یا یک مجلۀ دکوراسیون خانه یا صفحه ای در سایت پینترست گفته است که آن چیز اتاقتان را روشن تر یا زندگی تان را بهتر می کند. کوندو از شما می خواهد بر اساس شرایط خودتان خرت و پرت هایتان را نگهداری کنید، نه شرایط آن ها (بعد ها معلوم شد که این حرفِ بسیار ساده، به طرزی باورنکردنی، جنجال برانگیز است. در ادامه به آن خواهیم پرداخت). کوندو ...
درمان بواسیر با روغن زیتون چگونه است؟
می کنیم. روش هایی را انتخاب کنید که با سیستم جسمی شما سازگاری داشته و کمترین عوارض را به دنبال دارد. مصرف روزانه یک قاشق چایخوری روغن زیتون برای رفع مشکل یبوست، خشکی مزاج و راحتی دفع مفید است. خوردن روغن زیتون به صورت ناشتا و قبل از صبحانه تضمینی برای نرمی روده ها در طول روز است. برگ آلو را دم کنید و بکوبید. در ترکیب با چند قطره روغن زیتون، ترکیب خمیری شکلی به دست می آید ...
آیا واقعا بدن می تواند تغییرات دمایی شدید را در تابستان تحمل کند؟
به گزارش برنا؛ انسان دارای مکانیسم های بیولوژیکی زیادی از جهت تنظیم دماست. این مکانیسم ها توسط توانایی خودآگاه و ارادی ما در استفاده از وسایل و لباسی که برای گرفتن گرما یا از دست دادن گرمای زیاد طراحی شده اند اجرا می شوند. بدن این قابلیت را دارد که خودش را با شرایط آب و هوایی وفق بدهد و این را مدیون سیستم ها و ارگان های زیادی است مانند سیستم قلبی و عروقی و سیستم نورولوژیکی. ...
خدمات سمپاشی منازل در سراسر نقاط تهران و کرج
شرکت سمپاشی آسایش از جمله شرکت های سمپاشی است که جهت آرامش خاطر شما عزیزان خدمات سمپاشی حشرات خانگی و سمپاشی منازل را در تمامی ارگان های دولتی و خصوصی در سراسر مناطق تهران ارائه می دهد. متخصصین ما برای از بین بردن حشرات موذی راه حلی کلیدی در نظر دارند. دلیل استفاده از سمپاشی موجودات موذی و حشرات آلودگی و بیماری را همراه خود دارند که می توانند به انسان منتقل کنند. ورود بعضی ...
فواید عرقیات گیاهی برای سالمندان
مربوط به هضم غذا در این افراد به شکل مناسبی عمل نمیکنند و باعث ایجاد مشکل میشوند. مصرف مقدار معینی از عرق گیاه بهار نارنج در طول روز به رفع گاز معده، نفخ معده و سایر مشکلات گوارشی کمک میکند. اگر از مشکلات فشارخون و قلب رنج میبرید حتما در مصرف عرق بهار نارنج احتیاط لازم را داشته باشید. سنگ کلیه از دیگر بیماری های شایع در سالمندان است که به دلیل کاهش جذب آب بدن در این سن اتفاق ...
تحلیل واقعه هفتم تیر
مهم و تعیین کننده ای در جامعه دارد با درک و درایت والای ایشان برنامه نوین و دقیق فراهم گردد و عدل و قسط در جامعه رواج بیابد. ایشان نیز در طول مدت این مسئولیت خطیر و شریف، منشأ خیر و خدمت گشت و امور قضایی کشور را سر و سامان داد و آن را انسجام بخشید و برای اسلامی کردن و پیاده کردن احکام اسلام، فعالیت گسترده ای انجام داد و با به کارگیری قضات عادل و عالم، نظام قضایی را دگرگون ساخت. ...
زندگینامه آیت الله بهشتی قبل از ترور در 7 تیر 1360 به قلم خودش
چند ساعته بود. این بار چند روز در کمیته بودم و آزاد شدم، دیگر آن جلسه تفسیر را نتوانستیم ادامه بدهیم. تا در سال 1357 بار دیگر به دلیل فعالیت و نقشی که در این برنامه های مبارزاتی و راهپیمائیها داشتیم در روز عاشورا مرا دستگیر کردند و به اوین و بعد به کمیته بردند و باز آزاد شدم و به فعالیتهایم ادامه دادم تا سفر امام به پاریس. بعد از رفتن امام به پاریس چند روزی خدمت ایشان رفتیم و هسته شورای ...
بهترین درمان های خانگی سردرد
آب گرم را در یک شیشه بریزید به آن لیمو اضافه کنید. این مخلوط را بنوشید و ببینید که چطور از شدت سردردتان کاسته می شود. این داروی خانگی به این دلیل برای سردرد مفید است، چون علت بعضی از سردردها، وجود گاز در معده است. این محلول به شما کمک می کند از شر گاز معده و همین طور سردرد خلاص شوید. یکی دیگر از روش های خوب برای خلاص شدن از سردرد، ماساژدادن سرتان با روغن اوکالیپتوس است. روغن اوکالیپتوس ...
قبل از صبحانه هرگز این کارها را انجام ندهید!
سرتان خارج کنید و لیست کارهای ضروری فردایتان را قبل از خواب بنویسید، روز بعد یک قدم بزرگ برای شروع یک روز بدون استرس، جلوتر هستید. همچنین با این کار، شب قبل از خواب ذهنتان به آرامش می رسد چون برای فردایتان برنامه دارید و می دانید چه باید بکنید. در مجموع همه ی این ها باعث می شوند استرس کمتری داشته باشید، دچار تردید و عدم اطمینان نشوید و این دلهره را نداشته باشید که مبادا وقت کم بیاورید و به همه ی ...
چرا خواندن اخبار بد آرام بخش است؟!
رفتار باشد، اما بر خلاف اخبار 11 شب در ساعت مشخصی تمام نمی شود. در ماه های اول همه گیری کرونا که همه چیز به طور غیرعادی نامطمئن و حتی ترسناک بود، عجیب نبود که افرادی مانند برنستین در طول شب هم در تلفن هوشمند خود در جستجوی اخبار بد باشند. آن ها به اطلاعات نیاز داشتند اول به این دلیل که اطلاعات زیادی درباره ویروس در دسترس نبود، و بعدتر به این دلیل که در میان خبر های بی پایان درباره کرونا ...
نکات تغذیه ای قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا
از بدن کمک می کند. بنابراین از کار کردن با هرگونه دستگاه الکترونیکی همچون گوشی همراه و کامپیوتر و تماشای طولانی مدت تلویزیون از حداقل یک ساعت قبل از خواب تا حد امکان پرهیز کنید. این کار باعث می شود بتوانید خواب راحت و عمیقی داشته باشید و بدن شما در آرامش کامل تا صبح استراحت کند. مصرف غذاهای ساده و سبک می تواند زمینه ساز یک خواب خوب باشد. سعی کنید بین مصرف شام و زمان خواب حدود دو ساعت فاصله باشد ...
قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا کدام مواد غذایی را بیشتر بخوریم؟ 5 تیر 1400 ساعت: 17:4
با نشاط است و نقش مهمی در آماده سازی سیستم ایمنی بدن و تقویت آن ایفا می کند. خواب خوب، آرام و پیوسته به دفع مواد زاید از بدن کمک می کند. بنابراین از کار کردن با هرگونه دستگاه الکترونیکی همچون گوشی همراه و کامپیوتر و تماشای طولانی مدت تلویزیون از حداقل یک ساعت قبل از خواب تا حد امکان پرهیز کنید. این کار باعث می شود بتوانید خواب راحت و عمیقی داشته باشید و بدن شما در آرامش کامل تا صبح استراحت کند ...
بررسی اثر قهوه بر بیماری های کبدی
افراد طی بیش از 10 سال تحت نظر بودند تا مشخص شود چه افرادی مبتلا به بیماری مزمن کبدی و بیماری های مرتبط با آن می شوند. این گزارش نشان می دهد که از میان شرکت کنندگان در این تحقیقات 78 درصد افراد یعنی 384 هزار و 818 نفر قهوه ی دمی، فوری، با کافئین و بی کافئین مصرف می کردند و 22 درصد شرکت کنندگان یعنی 109 هزار و 767 نفر هیچ نوع قهوه ای مصرف نمی کردند. در طول این مطالعه سه هزار و ...
پس از مسمومیت غذایی چه بخوریم؟
است که ممکن است به جایگزینی الکترولیت های از دست رفته کمک کند. سایر غذا های مفید برای دفع اسهال بلغور جو دوسر کم شکر سیب زمینی ساده تردک های نمکی (کراکر نمکی) مرغ پوخته بدون پوست بوقلمون این غذا ها نیز برای مصرف مناسب هستند؛ چرا که نرم و دارای نشاسته بوده و حاوی مواد مغذی هستند. هرچه بیماری بیشتر طول بکشد، پروتئین بیشتری فرد برای روند بهبود نیاز دارد. به محض اینکه معده فردی بتواند این غذا های ملایم را تحمل کند، فرد باید بتواند ظرف 24 تا 48 ساعت به رژیم غذایی عادی خود بازگردد. ...
گرمازدگی و راهکارهای مقابله با آن
های خستگی، تشنگی فراوان، تعریق بیش از حد و گرفتگی عضلانی می شود که این گرفتگی عضلانی باید سریعا با مصرف مایعات فراوان حاوی الکترولیت مثل نوشیدنی هایی که ورزشکاران مصرف می کنند برطرف شود. به گفته وی، یکی دیگر از علل اصلی گرمازدگی، نخوردن آب کافی است؛ افرادی که در طول روز آب کم مصرف می کنند بیشتر در معرض گرمازدگی قرار دارند و استفاده از الکل در طول روز سبب گرمازدگی بیشتر می شود چون الکل ...
اگر مدام بدشانسی می آورید بخوانید
دارید در شروع روز کاری یک لیوان قهوه داغ بنوشید، حتما رئیستان از شما کاری خواهد خواست که پایان آن دقیقا تا سرد شدن قهوه تان طول خواهد کشید. به محض خریدن یک کالا، حتی اگر روز ها به دنبال پیدا کردن آن با کم ترین قیمت ممکن شهر را گشته باشید، همان وسیله را با قیمت نازل تر در مغازه دیگری خواهید یافت. اگر در حین صحبت با دوستانتان بگویید یک دستگاه کار نمی کند و بخواهید این موضوع را ...
علل درد قفسه سینه در دوران بارداری و راه حل آن
...:در حالی که روی تخت دراز کشیده اید به کمک بالشت یا کوسن بلند شوید که این امر می تواند به شما کمک کند تا به راحتی نفس بکشید. 4-بلافاصله پس از غذا نخوابید:مهم نیست که چقدر خسته هستید باید سعی کنید بلافاصله بعد از غذا دراز نکشید و نخوابید. 5-در طول بارداری وعده های غذایی کوچکی بخورید:معقولانه است که وعده های غذایی کمتری را در فواصل منظم میل کنید تا از اسیدیته، سوزش سر دل و ریفلاکس ...
رمز و راز لاغر کردن/ چگونه وزن کم کنیم؟
.... یک هدف برای خودتان انتخاب کنید که شما را به چالش بکشد اما قابل دست یافتن باشد و برنامه ای بریزید که تا انتهایش پیش بروید. به زودی به جایی خواهید رسید که اصلا احساس نمی کنید در حال ورزش کردن هستید! روحیه ی رقابت گرتان در تمام مراحل شما را به جلو خواهد برد و کمک تان می کند تا سریع تر چند کیلوگرم از وزن تان را کم کنید. 8. بدنسازی با تمرینات بدنسازی، 455 کالری در ساعت خواهید ...
علت احساس ضعف و گرسنگی؛ چرا همیشه احساس گرسنگی می کنید؟
، افزایش می یابد و سطح هورمون لپتین که مربوط به احساس سیری است، کاهش می یابد . کمبود خواب یکی از دلایل این بی نظمی در ترشح هورمون هاست. همچنین بعد از یک خواب ناآرام احتمال خستگی شدید و صدمات مغزی بیشتر است. حتی اگر شما واقعا گرسنه نباشید، بدن شما به دلیل نداشتن انرژی کافی به خوردن مواد قندی تمایل دارد. 7 الی 8 ساعت خواب در شبانه روز موجب می شود سطح انرژی بدن و هورمون های مربوط به گرسنگی در حالت عادی ...
چگونه استرس خود را کنترل کنیم؟
فعالیت های مهم تهیه کنید و آنها را به ترتیب اهمیت بنویسید. اگر در این میان کاری هست که آزاردهنده و سخت است (همان قورباغه را می گویم)، آن را زودتر انجام بدهید تا از شرش خلاص شوید. با این کار در ادامه ی روز راحت تر و آسوده تر خواهید بود. 3. برنامه های بزرگ را به بخش های کوچک تر تقسیم کنید انجام گام به گام بخش های مختلف فعالیت ها، امکان مدیریت زمان بیشتری به شما می دهد. ...