رژیم غذایی مملو از قند و چربی چه بلایی سرتان می آورد
سایر منابع:
سایر خبرها
آیا هسته انبه خوردنی است؟
عنوان یک مرطوب کننده استفاده کنید. این روغن باعث احیای سلول های پوستی، مرطوب کردن و کمک به خلاص شدن از شر سلول های مرده پوست می شود. این روغن همچنین به بهبودی سریع التهاب لب ها نیز کمک می کند. مرطوب کننده اگر از خشکی پوست رنج می برید، از روغن هسته انبه استفاده کنید و شگفت زده خواهید شد که چقدر موثر است. این خاصیت یک مزیت برای کسانی است که از مشکلات پوستی رنج می برند. روغن هسته ...
خواص معجزه آسای چای بابونه برای بدن؛ از درمان زخم و ورم معده تا تنظیم قند خون
می توانید صبحانه خود را میل کنید؛ این عمل را به مدت دو هفته ادامه دهید تا زخم و ورم معده به کلی شفا یابد. تاثیر بابونه بر تنظیم قند خون آنتی اکسیدان های بابونه از تخریب و صدمه سلول های پانکراس که مسئول ترشح انسولین و کنترل قند خون هستند جلوگیری می کنند. مطالعه بر روی دیابتی ها نشان داده که چای بابونه می تواند قند خون ناشتا و متوسط میزان قند خون دیابتی ها را در دراز مدت کاهش دهد ...
21 فایده هندوانه برای سلامتی
را لطیف نگه می دارد و موهای شما را تقویت می کند. طبق یک مطالعه در آلمان، لیکوپن و بتاکاروتن می توانند از پوست در برابر آفتاب سوختگی محافظت کنند. بتاکاروتن همچنین برای جلوگیری از برخی بیماری های پوستی مانند پسوریازیس و ویتیلیگو شناخته شده است. ویتامین A موجود در هندوانه یکی دیگر از مواد مغذی مهم است که به سلامت پوست کمک می کند – سلول های پوستی را ترمیم و ایجاد می کند – بدون این ماده مغذی ...
علت جوش صورت در مردان و راه های درمان آن
هورمون استرس کورتیزول ایجاد می کند که باعث عدم تعادل در پوست می شود. استرس جسمی می تواند باعث تغییرات هورمونی، ضعف ایمنی و التهاب شود. این وضعیت ممکن است ناشی از موارد زیر باشد: کمبود خواب بیماری کمبود آب بدن قرار گرفتن در معرض محرک های محیطی بعضی تحقیقات نشان می دهد افرادی سیگاری و افراد مبتلا به آلرژی و میگرن بیشتر به آکنه بزرگسالان مبتلا می شوند. همچنین ...
6 دلیل که چرا مصرف سبزیجات باعث کاهش بیماری قلبی می شود؟
آسیب می زند و احتمال تشکیل لخته خونی را افزایش می دهد. اگر یک لخته خون در عروق کرونر (رگ خونی که خون را به قلب حمل می کند) باشد می تواند به ماهیچه قلب آسیب بزند و باعث حمله قلبی شود. اغلب سبزیجات بدون نشاسته حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی هستند که به کاهش التهاب کمک می کنند. یکی از آن ها آووکادو است. نتایج یک مطالعه نشان می دهد کسانی که یک همبرگر چرب را به همراه یک تکه آووکادو ...
چگونه خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهیم؟
رحم انسان را کاهش می دهد. سبزیجات ضد سرطانی دیگر: گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است، فیتوشیمیایی که جلوی مولکول های مخرب سلول را می گیرد این مولکول ها رادیکال آزاد نامیده می شوند. بادمجان حاوی nasunin است، آنتی اکسیدانی که ذخیره خونی را که سلول های سرطانی برای تکثیر نیاز دارند، متوقف می کند. به علاوه داشتن چنین رژیم هایی جایی برای غذا های دیگر از جمله گوشت قرمز باقی نمی گذارد. مطالعات نشان می ...
خواص بیشمار سیاه دانه
. تحقیقات دامی نشان می دهد که روغن سیاه دانه بدون داشتن عوارض جانبی، اثرات عجیبی را بر روی موش های سرطانی داشته است. سیاه دانه برای درمان برای درمان ریز ش مو برای جلوگیری از ریزش مو ها و رویاندن مو های ریخته شده، پودر سیاه دانه و حنا را در روغن سوسن مخلوط کرده و بر سر ضماد کنید. سیاه دانه برای جوانی و زیبایی پوست مالیدن جوهر سیاه دانه بر صورت باعث جوان شدن ...
مصرف کلم را در دوران کرونا افزایش دهید
آنتی اکسیدان قدرتمند را تامین کند. دریافت ویتامین C کافی در طول روز باعث کاهش التهاب در بدن، بهبود عملکرد سیستم ایمنی و مبارزه با رادیکال های آزاد می شود. ضمن این که خوردن کلم همراه با وعده های غذایی اصلی به جذب بهتر آهن موجود در غذا هم کمک می کند. هرچقدر که میزان دریافت فیبر غذایی از طریق میوه ها و سبز های تازه افزایش پیدا کند، احتمال بالا رفتن التهابات بدنی هم کمتر می شود. زمانی که ...
روش های درمانی کبدی دیابت نوع 2 را درمان می کند
مغز را کاهش می دهد. این کاهش در شلیک توسط سیستم عصبی مرکزی احساس می شود، که سیگنال های خروجی را که بر هموستاز گلوکز تأثیر می گذارد تغییر می دهد. محققان ابتدا از مطالعه موش ها دریافتند که بیماری کبد چرب ناشی از چاقی باعث افزایش تولید GABA در کبد می شود. آن ها سپس دریافتند که افزایش سیگنالینگ GABA از کبد بر هموستاز گلوکز تأثیر می گذارد. از آنجا که تحقیقات قبلی نشان داده بود که ...
بهترین داروهای گیاهی برای لاغری
حقیقت غیر قابل انکار این است که هر آنچه شما در بشقاب غذای خود قرار می دهید نقش اصلی در کاهش وزن شما دارد اما در کنار آن هر آنچه که شما در کابینت و آشپزخانه خود به عنوان ادویه یا گیاه دارویی نگهداری می کنید به همین اندازه در لاغری بدن مهم و مفید است. طبق تحقیقات و بررسی های صورت گرفته این نتیجه به دست آمده است که بسیاری از گیاهان و ادویه جات سوخت و ساز چربی ها را بیشتر نموده و باعث کاهش وزن در فرد می شوند. در این مقاله 13 نوع داروهای گیاهی بیان شده است که ممکن است برای کاهش وزن و لاغری مفید باشد. ...
از معجزه ی گلاب بر طراوت و شادابی پوست غافل نشوید!
. نرم و خوش رنگ کردن لب ها برای نرم نگه داشتن لب ها و جلوگیری از پوسته شدن آن ، هرشب قبل از خواب مقداری گلاب روی لب هایتان بمالید. ضد پیری به دلیل خاصیت ضد پیری و ضد چروک که در این ماده نهفته شده است ، امروزه از آن برای تولید محصولات آرایشی استفاده می کنند. شما می توانید هر روز مقداری گلاب روی پوست خود اسپری کنید تا از ایجاد چین و چروک روی پوست جلوگیری ...
در کبد بعد از نوشیدن نوشابه زیاد چه اتفاقاتی می افتد؟
خنک اما خطرناک! می تواند به التهاب کبد منجر شود نوشابه نه تنها حاوی قند فراوان است، بلکه می تواند حاوی میزان زیاد از شربت ذرت با فروکتوز بالا باشد که مشخص شده است این ماده آثار منفی بر کبد دارد. مطالعه ای در سال 2020 روی موش ها نشان داد آنهایی که در بلند مدت با شربت ذرت با فروکتوز بالا تغذیه شده بودند دارای نشانه های تخریب در سد دیواره روده و کبد ملتهب بودند. این می تواند به ...
راهکارهایی برای حفظ سلامتی سالمندان در گرمای تابستان
تبدیل غذا به انرژی کمک می کند -اکسیژن را مرطوب می کند تا برای تنفس قابل استفاده شود -به حمل مواد مغذی و آب به سلول ها کمک می کند -عملکرد کلیه ها به آب وابسته است ممکن است بر اثر شرایط خاصی مانند تعرق زیاد، گرما، اسهال و استفراغ، دیابت، فعالیت شدید فیزیکی و تکرر ادرار، بدن آب بیشتری از دست دهد. برخی از مهمترین علایم کم آبی بدن عبارتند از : -سردرد و سرگیجه ...
آیا غذاهای تند بخوریم؟
بد از طریق سرفه می گردد، دمای بالای غذاهای دارای ادویه تند باعث باز شدن لوله های برونش گردیده و سبب بهبود سرماخوردگی می شود. تقویت حافظه تحقیقات اخیر در استرالیا نشان داده است افرادی که در هفته حداقل یک بار غذای ادویه دار و تند مخصوصاً دانه خردل استفاده می کنند از تحلیل سلول های مغزی جلوگیری کرده و سیستم اعصاب قوی تری دارا هستند و در میانسالی از ابتلاء به آلزایمر در امان هستند ...
اگر صبحانه نخورید چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟
منجر به کاهش عملکرد سلول های مغز می شود و به همین دلیل وقتی ساعت ها چیزی نمی خورید سردرد و سرگیجه می گیرید. در واقع این شیوه ی بدن برای اعلام نیاز به سوخت به شماست. خیلی خوب است که روزتان را با صبحانه ای پروتئین دار شروع کنید. مصرف مقداری پروتئین بدون چربی مانند تخم مرغ یا ماست یونانی کم چرب، انرژی تان را طی روز حفظ می کند. به این پروتئین ها، چربی سالم و غلات کامل یا میوه ای را نیز اضافه ...
آنچه باید درباره تسریع درمان بیماری ها با ویتامین E بدانید
روز قبل از خونریزی و 3 روز پس از شروع خونریزی درد را کاهش داده و از دست دادن خون در دوران قاعدگی را کاهش می دهد. مصرف ویتامین E به همراه روغن ماهی حتی ممکن است تسکین درد نسبت به مصرف ویتامین E به تنهایی باشد. یک اختلال ارثی که باعث تجزیه سلول های قرمز خون در پاسخ به استرس (کمبود G6PD) می شود. برخی تحقیقات نشان می دهد مصرف ویتامین E به صورت خوراکی به تنهایی یا همراه با سلنیوم به نفع افراد ...
نکات ساده و طلایی برای مراقبت از پوست
هدف از برنامه مراقبت از پوست این است که چهره شما را به بهترین وجه ممکن نشان دهد و نواحی که نیاز دارید را ترمیم کند. کریستینا هولی، متخصص مراقبت از پوست در سانفرانسیسکو می گوید: “کارهای روزمره زیبایی و استفاده از لوازم آرایشی فرصتی برای مشاهده تغییرات زمانی در خودتان است.” همانطور که پوست شما با افزایش سن نیاز به شیفت دارد، محصولات شما نیز تغییر خواهند کرد. این سه مرحله به روتین روزمره شما تبدیل شود که باعث تقویت پوست شما در بلندمدت می شود. ...
گیاه دارویی لَگجی ” کاپاریس ” با خواص شگفت انگیز
کارآزمایی بالینی بر روی 54 فرد دیابتی که با استفاده از دارونما روزانه به مدت دو ماه 1200 میلی گرم عصاره گیاه کاپاریس مصرف می کردند، مشخص شد که میزان قند خون ناشتا این گروه به طور چشم گیری کاهش داشته است. علاوه بر این هیچ عارضه کلیوی و کبدی در این بیماران گزارش نشده است. در آزمایش دیگری که با هدف بررسی اثر عصاره میوه لگجی بر میزان گلوکز بر روی موش صحرایی دیابتی انجام گرفت، نشان داد که تجویز عصاره ...
5 روش پیشگیری و درمان گرمازدگی در خانه
هوای داغ تابستان بسیاری از مردم را دچار گرمازدگی می کند و متخصصان طب سنتی معتقدند که مصرف برخی شربت ها برای رهایی از گرمازدگی این روزها بسیار مفید است. علّت -فعّالیّت زیاد در گرما -پوشش زیاد در هوای گرم -نداشتن تراز گرمایی (گرچه هنگام سرما نیز گمانه زنی هایی مبنی بر بروز گرمازدگی هست). بیشترین علّت مربوط است به قرار گرفتن در محیطی با گرمای بیش از 40٫6 درجهٔ سانتی گراد و واکنش های جانبی به مواد مخدر. اقدامات اولیه فرد گرمازده را به ...
درمان بیماری التهابی روده با پروبیوتیک های مهندسی شده
به نقل از ساینس، این پروبیوتیک جدید که Y-bots نام دارد، به واسطه دست ورزی محققان قابلیت تشخیص التهاب و رهاسازی مولکول های ضدالتهاب را به دست آورده است. محققان بیمارستان Brigham and Women's برای این منظور با استفاده از فناوری ویرایش ژن CRISPR/Cas9 مولفه های ژنتیکی جدیدی را به این مخمر اضافه کردند که التهاب را حس کرده و از طریق آزادسازی نوعی آنزیم نسبت به آن واکنش نشان می دهند. این آنزیم ...
خواص بی نظیر روغن گردو برای زیبایی زنان
در گردو از التهاب و ناراحتی دستگاه گوارش جلوگیری می کند. ماساژ پوست با روغن گردو ،دو بار در روز برای افرادی که مبتلا به اگزما یا خشکی هستند، موجب تسریع روند درمان و بهبود بیماری می شود. رفع چین و چروک پوست : با مصرف منظم روغن گردو می توانید چین و چروک های پوست را رفع کنید. علاوه بر آن روغن گردو باعث رطوبت پوست می شود. با تغذیه پوست توسط روغن گردو ، سلول های سالم تر و باطراوت ...
یک شبه جای جوش را درمان کنید
...؛ شوینده ای که حاوی دانه های اسکراب و پاک کننده باشد تا سلول های مرده سطح پوست را از بین ببرد چرا که تجمع همین سلول هاست که اصلی ترین عامل ایجاد آکنه است. 2 – دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید؛ بعد یک گوش پاک کن را به این محلول آغشته کنید و روی جوش ها بمالید. سرکه سیب باکتری های مولد آکنه و سلول های مرده سطح پوست را از بین می برد و در نتیجه تا حدی التهاب ...
آشنایی با خواص گیاه دارویی مریم گلی
بر جوهرهای مواد گیاهی، حیوانی یا معدنی به دست آید) مریم گلی و خیسانده ی برگ های آن نیز روش خوبی است. ولی اگر دچار مشکلات التهابی به ویژه در مجاری تنفسی یا گواشی خود هستید، می توانید با استفاده از چای و دم کرده ی مریم گلی آن التهاب را ازبین ببرید. ویژگی های ضدالتهابی مریم گلی برای مشکلات سلامتی مانند آرتروز و نقرس و همچنین التهاب کلی سیستم قلبی عروقی (که می تواند منجربه بیماری قلبی و ...
هر آنچه باید درباره سرطان پوستی ملانوم بدانید
نیست مانتد پا ها اتفاق می افتد. متخصص پوست بیان کرد: با تغییر در سلول های رنگدانه پوست، ملانوم ایجاد می شود. گستردگی و باعث نفوذ به جا های دیگر بدن شده به همین دلیل باید زودتر درمان شود. درمان ملانوم با جراحی و شیمی درمانی به صورتی است که ضایع برداشته شده و در گاهی اوقات باید برای درمان و جراحی کناره ملانوم از دیگر درمان ها استفاده شود، زیرا علت این بیماری نامشخص است. او با ...
مو های خاکستری با رفع استرس می توانند رنگ طبیعی خود را بازیابند
دریافتند که با تغییر رنگ مو در پی فشار روانی، در 300 پروتئین مو نیز تغییراتی ایجاد می شود. آن ها با مطالعه میتوکندری های پوست نیز دریافتند که خاکستری شدن ناشی از استرس، باعث از بین رفتن سلول های بنیادی در فولیکول مو می شود. با این وجود پژوهشگران تاکید دارند که اگرچه تلاش برای داشتن استرس کمتر در زندگی خوب است، اما لزوما باعث نمی شود که مو های شما همیشه به رنگ طبیعی خود بازگردند. ...
از نوشیدنی تقویت کننده سیستم ایمنی تا پاکسازی روده ها با یک معجون فوق العاده
...> متخصصان تغذیه، 15 عادت غذایی موثر برای داشتن یک برنامه غذایی سالم را توصیه کردند. میوه ای خاص برای درمان میگرن و تقویت ایمنی بدن میوه سپستان با خاصیت درمانی خارق العاده ای که دارد، مزایای غیر منتظره ای برای حفظ سلامتی شما به ارمغان می آورد. مصرف روزانه گیلاس موجب چه تغییراتی در بدن می شود؟ گیلاس یکی از میوه های تابستانی مفید است که منبع عالی انرژی تلقی می شود ...
گرمازدگی بیماری تابستانی؛ شناخت علایم گام نخست درمان
افشانی سردرد و سرگیجه، عدم تمرکز، بوی بد دهان، یبوست و سوء هاضمه، میل شدید و ناگهانی به غذا، خستگی و بی حالی، درد مفاصل و عضلات، تغییر رنگ و کاهش ادرار، گرفتگی عضلات، پوسته پوسته شدن لب و اطراف دهان،افزایش ضربان قلب، خشکی مو و پوست و خشکی دهان برخی از مهمترین علایم کم آبی بدن هستند. وی اضافه کرد: افزایش دمای هسته مرکزی بدن به 40 درجه سانتی گراد و بیشتر، تنفس سریع (نفس نفس زدن)، افزایش ...
از نوشیدنی تقویت کننده سیستم ایمنی تا پاکسازی روده ها با یک معجون فوق العاده
...> متخصصان تغذیه، 15 عادت غذایی موثر برای داشتن یک برنامه غذایی سالم را توصیه کردند. میوه ای خاص برای درمان میگرن و تقویت ایمنی بدن میوه سپستان با خاصیت درمانی خارق العاده ای که دارد، مزایای غیر منتظره ای برای حفظ سلامتی شما به ارمغان می آورد. مصرف روزانه گیلاس موجب چه تغییراتی در بدن می شود؟ گیلاس یکی از میوه های تابستانی مفید است که منبع عالی انرژی تلقی می شود ...