مراقبت از پوست و مو با خوردن هندوانه در تابستان
سایر منابع:
سایر خبرها
شربت های سنتی و میوه های تابستانی کاهش گرمازدگی
نگه داشت آب بدن است. همچنین مایعات خیلی سرد را فوراً نباید نوشید چرا که تعادل سیستم گوارش و ایمنی را بر هم می زند. خوردن مایعات در طی روز چه می خواهد آب باشد یا آب میوه برای سلامت بدن مفید است، مصرف لیمو ترش در فصل تابستان توصیه می شود، افراد می توانند لیمو ترش را با آب و کمی شکر مخلوط کرده و مصرف کنند، خوردن شربت آب لیمو به همراه نعنا به کم کردن دمای بدن در هنگام اوج گرفتن گرما کمک می ...
فواید و مضرات گیلاس
گیلاس و مضرات آن خواص و مزایای گیلاس گیلاس سرشار از آنتی سیانین است که به سلامت بدن کمک می کند. آنتی اکسیدان موجود در آن از اکسایش ناشی از اکسیژن موجود در بدن و خطرات ناشی از رادیکال ها جلوگیری می کند. بدن ما روزانه به حداقل 3000 تا 5000 سلول دهانی نیاز دارد تا اکسیژن مورد نیاز خون را تامین کند. بهبود خواب گیلاس، ده برابر بیشتر از تمشک و توت فرنگی ملاتونین ...
چگونه مزاج خود را در تابستان بشناسیم؟
کشورمان به دلیل عدم شناخت مزاج خود، به صورت روزانه از مواد غذایی و نوشیدنی هایی استفاده می کنند که هیچ سازگاری با مزاج آنها ندارد و همین امر باعث شده این دسته از افراد یا در معرض ابتلاء به انواع و اقسام بیماری ها قرار داشته باشند یا به بیماری های مختلفی مبتلا شوند، به طور مثال امروزه به دلیل تبلیغات متعدد و ناصحیحی که درباره لزوم مصرف ماهی شده، اکثریت مردم تصور می کنند که اگر در هر هفته چند وعده ...
سیاه دانه بخورید تا در برابر بیماری های مختلف ایمن شوید!
دستگاه گوارش که باعث نفخ معده و دل درد و ورم معده می شوند ، را از بین می برد. بنابراین اگر از ناراحتی های گوارشی رنج می برید ، می توانید هر روز چند قطره از روغن سیاه دانه را به نوشیدنی گرم تان اضافه کرده و میل نمایید. سلامت پوست و مو استفاده ی موضعی از روغن سیاه دانه باعث تقویت پوست سر می شود و موهایتان را نرم و لطیف می کند. امروزه از این روغن برای تغذیه ی موهای شکننده ، کدر ...
رژیم غذایی سالم و تابستانی ویژه کودکان
ها در طول تابستان به مقدار بیشتری نیاز داشته باسند، اما مهمترین چیزی که باید در طول تابستان به خاطر بسپارید، هیدراته نگه داشتن مناسب بدن بچه ها است. هیلند می گوید: "اگر بچه ها بیرون از خانه، فعالند و تعریق دارند، باید هیدراته بمانند و البته باید مواظب کالری های مصرفی خود باشند. نوشیدنی های شیرین شده با قند در هر زمان از سال توصیه نمی شوند. این نوشیدنی ها شامل چای های شیرین، لیموناد، آب ...
آیا خوردن برنج باعث چاقی می شود؟
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، نوع و مقدار برنج مصرفی بر چاق شدن افراد بسیار تاثیرگذار است. جمله قبلی پاسخی ساده به این سوال است که آیا برنج ما را چاق می کند؟ برنج باعث افزایش وزن می شود، اما این به میزان مصرف روزانه شما بستگی دارد. همچنین نوع برنج مصرفی (فیبردار و بدون فیبر ) بر این افزایش وزن تاثیر خواهد داشت. شما اگر بیشتر از مقدار کالری که در روز می سوزانید ...
خواص گردو با عسل که اگر بدانید هر روز میل میکنید!
خواص همدیگر را نیز تقویت کنند و باعث شوند که به طور محسوسی نشانه های خوب را در بدن خود مشاهده کنید. یکی از مصلح های گردو، عسل است که مصرف این دو با هم می تواند خواص بسیار خاص و درجه یکی برای شما داشته باشد. آیا میدانستید مجموعه آنلاین " آجیل فروشی هفت مغز "؛ یکی از مراکز خرید گردو تازه و درجه یک با قیمت مناسب می باشد. شما می توانید لیست قیمت گردو با پوست و مغز گردو در انواع مخلف را در " 7 ...
بهترین روغن های گیاهی برای جوانسازی و زیبایی پوست کدامند؟
گیاهی در روتین مراقبت از پوست و جوانی و سفت شدن پوست بسیار تاثیرگذار هستند، اما نباید سبک زندگی سالم را نیز فراموش کرد. مصرف دخانیات، نوشیدنی های الکلی و انرژی زا باعث تیرگی و افتادگی پوست می شود. تغذیه نامناسب حاوی چربی و گلوکوز فراوان هم در پوست بسیار تاثیر می گذارد. اما در مقابل ورزش و مصرف مناسب از در روز به شادابی و جوانی پوست بسیار کمک می کند. روغن یاس یا گل یاسمین باعث افزایش گردش ...
خوردن آویشن ممنوع!
طول عمر انسان تاثیر گذار است و روغن گیاه آویشن دارای خواصی مانند افزایش قدرت ذهنی، بهبود سلول های بدن، تسریع جریان خون و جوانسازی پوست است. مصرف گیاه آویشن باعث کاهش موخوره، فشار خون، سرطان روده بزرگ، پوسیدگی دندان و ریزش مو می شود. روغن گیاه آویشن در تولید محصولاتی مانند صابون، شامپو، خمیر دندان و عطر کاربرد دارد. این گیاه دارای خاصیت ضد باکتری است، ویتامین K موجود در آویشن ...
نسخه ای جادویی برای درمان گرمازدگی
...، به شرایط وزنی و مقدار انرژی مورد نیاز ما بستگی دارد. به طور معمول افراد باید یک سی سی آب به ازای هر کیلوکالری دریافتی، بیاشامند. یعنی اگر یک نفر 2000 کیلو کالری انرژی دریافتی روزانه دارد، باید حدود 2 لیتر آب در طول روز مصرف کند.او ادامه داد: شرایط آب و هوایی نیز با میزان مصرف مایعات ارتباط مستقیم دارد. معمولاً ما در فصول گرم سال بیشتر به نوشیدن مایعات نیاز پیدا می کنیم، چون دفع آب از طریق ...
تغذیه سالم به وقت تابستان و فصل گرما
سبزی هایی مانند نعناع وجود دارند به کاهش کلی دمای بدن کمک می کنند و خودداری از مصرف مواد غذایی که باعث دفع آب از بدن می شوند مانند کافئین و شیرینی ها در فصل گرما می تواند به حفظ آب بدن کمک کند. بنابر این مصرف این مواد غذایی در فصل گرم می بایست کمتر شود. کاوه یی در پایان گفت: ساعات خیلی گرم روز را در محل های خنک طی کنید، مایعات کافی بنوشید و از خوردن غذاهای چرب و سنگین خودداری کنید. ...
آشنایی با مواد غذایی ضد نفخ
نحوه غذا خوردن شما مانند سریع غذا خوردن می تواند باعث شود هوای بیشتری را به داخل بکشید. آی بی اس یا سندروم روده تحریک پذیر، به علت داشتن حساسیت غذایی بروز پیدا می کند و از علل نفخ است اما برای کاهش این نفخ و بهبود آن چه کار باید کرد؟ یچل فاین متخصص تغذیه می گوید: به دنبال مواد غذایی باشید که سرشار از پتاسیم و آب هستند. وقتی پتاسیم کافی مصرف نکنید، بدن تان سدیم و آب اضافه را نگه داشته و ...
مضرات و عوارض جبران ناپذیر مصرف نوشابه
آن را ترک می کند و نمی تواند نیاز بدن به انسولین را حفظ کند. نوشیدن یک یا دو نوشیدنی قندی روزانه خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 25 درصد افزایش می دهد. 3- قوطی های نوشابه با بی پی ای پوشیده می شود ؛ قوطی نوشابه حاوی بی پی ای است که از بیماری های قلبی گرفته تا چاقی و مشکلات تولید مثل ارتباط دارد. 4- نوشابه باعث خشکی بدن می شود ؛ کافئین ادرار آور است و تولید ادرار را بیشتر می ...
مواد غذایی که بدن شما را از کم آبی نجات می دهد
برخی از ویتامین های گروه ب مانند ویتامین ب 12 و ریبوفلاوین را برطرف می کند. برای خرید ماست، مطمئن باشید که نوع پروبیوتیک آن را برای حفظ سلامت گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن انتخاب می کنید. سالاد سبز: دو فنجان سالاد حاوی سبزیجات سبز، حاوی 15 کالری و 90 درصد آب است. این سبزیجات غنی از مواد مغذی مانند فولات، ویتامین ث، فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند و به حفظ سلامت چشم و پوست نیز کمک می کنند ...
دلایل شگفت آور ریزش موی شما (قسمت سوم)
ریزش مو با الگوی زنانه داشته باشید که قابل درمان است. شما اختلال غذا دارید هم بی اشتهایی (کم خوردن غذا) و هم پرخوری (وسواس زیاد خوردن غذا) می تواند باعث ریزش مو شود، زیرا بدن شما مواد مغذی لازم برای رشد و حفظ سلامت مو را دریافت نمی کند. این ها اختلالات روانی است و باید توسط تیمی از متخصصان بهداشت روان، متخصصان تغذیه و سایر متخصصان پزشکی تحت درمان قرار گیرند. لینک کوتاه کپی لینک ...
با خشکی مو ها در تابستان چه کنیم؟
به اشتراک می گذارند. 1) شامپو و نرم کننده خود را عوض کنید همانطور که با یک فصل جدید لباس های داخل کمد خود را عوض می کنید، همچنبن (فصل جدید) زمان خوبی برای ارزیابی مجدد شامپو و نرم کننده خود است. اگر فعالیت های تابستانی شما باعث می شود مو های شما خشک تر شود، تمیزی و آبرسانی مو های خود را به عنوان دو فرمول غنی برای مو های خشک بررسی کنید. به دلیل اینکه در طول تابستان ...
روزانه چه مقدار کلسیم باید مصرف کنیم؟
... مزایای مصرف کلسیم بدن افراد برای تولید و حفظ استخوان های قوی به کلسیم نیاز دارد، قلب، عضلات و اعصاب افراد نیز برای بهبود عملکرد خود به کلسیم نیاز دارند. نتایج مطالعات نشان می دهد که مصرف کلسیم به همراه ویتامین D علاوه بر این که به حفظ سلامت استخوان کمک می کند خطر ابتلا به سرطان، دیابت و فشار خون بالا را کاهش می دهد البته لازم است در این زمینه مطالعات بیشتری بشود. خطرات ...
محافظت بدن در برابر سرطان با مصرف روزانه قارچ
آنها به این نتیجه رسیدند که گنجاندن این خوراکی در رژیم غذایی می تواند از بدن در برابر سرطان محافظت کند. نتایج مطالعات اخیر محققان دانشگاه پنسیلوانیا نشان می دهد که مصرف قارچ در پیشگیری از سرطان نقش دارد. در واقع، مصرف روزانه این خوراکی می تواند خطر ابتلا به سرطان را 45 درصد کاهش دهد. برای اثبات این مسئله، محققان اطلاعات مربوط به 17 تحقیق در مورد حدود 20 هزار نفر را از سال 1966 تا 2020 بررسی ...
ارتباط قلب با شکلات
و سلامت بسیار حیاتی است. مصرف برخی خوراکی ها برای ایمنی و سلامت ضروری است. یکی از این خوراکی های سالم برای شکلات است. مصرف روزانه شش گرم از این شکلات برای حفظ سلامت ضروری است.فلاوانول موجود در شکلات برای قلب خوب است. به گزارش رکنا ، دبیر انجمن آترواسکلروز ایران با اشاره به یافته های جدید دانشمند ان دنیا در زمینه اثر بخشی شکلات سیاه در تامین سلامت قلب در ادامه از آغاز مطالعات و بررسی ...
چرا باید روزانه 1/5 لیتر آب بنوشیم؟
عضلانی پیشگیری می شود. البته بهتر است ورزشکاران حرفه ای در زمان تمرین از نوشیدنی های مخصوص استفاده کنند تا علاوه بر تامین نیاز بدن به آب، سطح املاح بدن تنظیم شود. 2. حفظ سلامت پوست تامین آب کافی بدن احتمال بروز ضایعات آکنه و التهاب پوست را کاهش می دهد. در واقع، رطوبت کافی بدن از پوست در برابر آسیب های ناشی از سرما، باد و نور خورشید محافظت می کند. علاوه بر این، نوشیدن منظم آب به ...
خواص فراوان سیاه دانه که از آن بی اطلاعید؛ از درمان و ترک اعتیاد تا تقویت قوای جنسی
درمان درد رحم و زایمان درمان جوش های چرکی درمان تب خواص درمانی سیاه دانه برای درمان بیماری ها و سلامت بدن تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت، سل، بیماری های قلبی و عروقی، کم خونی و میگرن مفید است. اسید های چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز مفید است ...
فواید مس برای بدن
... میزان نیاز روزانه دریافت توصیه شده برای مس حدود 2 تا 3 میلی گرم در روز می باشد. این مقدار بیش از دریافت معمول در رژیم غذایی است. اگر می خواهید مکمل مس را مصرف نمایید، حتما قبل از مصرف مکمل ها، باید با یک پزشک مشورت نمایید. فواید مس کمک به سوخت وساز بدن مس نقش حیاتی در متابولیسم دارد، چون به بسیاری از آنزیم های ضروری کمک می کند درست عمل کنند. بسیاری از اندام ...
چگونه از گرفتگی عروق جلوگیری کنیم ؟
موجود در زردچوبه به دلیل خواص ضد التهابی ، ضد سرطانی و ضد آنتی اکسیدانی که دارد ، می تواند التهاب و تصلب شرایین را کاهش دهد و از قلب در برابر بیماری های قلبی مختلف محافظت کند. سیر سیر به دلیل دارابودن ترکیبات مفید از چسبندگی سلول های خون جلوگیری ، فشارخون را کنترل و به کاهش کلسترول خون کمک می کند. زنجبیل زنجبیل به دلیل مزایای فراوان برای سلامتی ، به یک داروی گیاهی مؤثر برای جلوگیری از بیماری های قلبی تبدیل شده است. مطالعات نشان داده است که مصرف روزانه ی زنجبیل می تواند خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر را کاهش دهد و به کنترل قندخون و کاهش کلسترول بد خون کمک کند. ...
خرید کراتینه مو اورجینال از فروشگاه اینترنتی موتاب
چگونه به ترمیم موها کمک می کند؟ کراتین، محصول سلامتی! کراتین نوعی پروتئین موجود در مو و ناخن است. در میان تقویت کننده ها و ترمیم کننده های مو، کمتر موردی مانند این پروتئین در قالب کراتینه مو، قدرت بازسازی سلول ها را داشت و باعث درخشندگی و جلای تارهای مو می شود. دلایل زیادی از قبیل خشکی موها در اثر دهیدراته شدن، کاهش چربی طبیعی بدن به دلیل بالا رفتن سن و مشکلات هورمونی ...
این مواد غذایی را بخورید تا پیری زودرس نگیرید
الاجیک ترکیبی است که با آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد مقابله می کند. پونی کالاجین یک ترکیب فوق العاده برای افزایش توانایی بدن جهت حفاظت و نگهداری کلاژن است. پونی کالاجین پوست شما را جوان تر و نرم تر می کند. هندوانه منبع آب فراوان تا جایی که می توانید از این میوه سالم و شیرین بخورید. هندوانه سرشار از ویتامین C و ویتامین Kاست. ویتامین C و K برای تقویت پوست و مو بسیارمهم ...
راهکار های افزایش قد کودکان/ درمان التهاب گوش/ چرا خون در پا لخته می شود؟
پیشگیری از نرمی استخوان در کودکان است. 5 دلیل که چای سبز را باید در برنامه غذایی تان بگنجانید مصرف چای سبز می تواند بر سلامت پوست تأثیر مثبت بگذارد و به کاهش وزن کمک کند. باورهایی اشتباه درباره تیروئید که رایج هستند در این مطلب به بررسی 10 باور غلط رایج درباره بیماری تیروئید در میان افراد پرداخته شده است. درمان التهاب گوش میانی طی چند دقیقه با ...