خانه
شربت های سنتی و میوه های تابستانی کاهش گرمازدگی
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بلایی که کم آبی در بدن زنان بوجود می آورد
...> خوردن میوه هایی که میزان آب بالایی دارد برای جلوگیری از کم آبی بدن مفید است. خیار 96 درصد ،کدو 95 درصد ، گوجه فرنگی 94 درصد،آناناس 87 درصد ،هندوانه 92درصد و توت فرنگی 92درصد از آب تشکیل شده است و به میزان مورد نیاز آب بدن شما را تامین می کند. همه نوشیدنی ها به حفظ رطوبت بدن کمک نمی کند. اگر کمبود آب در بدن دارید باید از خوردن نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه، چای و نوشابه های کافئین دار بپرهیزید؛ این نوشیدنی ها نه تنها به رفع تشنگی شما کمک نمی کند بلکه آب را از بدن شما دفع می کند. نویسنده : مهساکسنوی ...
توصیه مهم درباره خوردن قهوه در تابستان
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا ، نرگس جوزدانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره روش های موثر برای جلوگیری از گرما زدگی در تابستان توضیحاتی را ارائه کرد. جوزدانی درباره روش های موثر برای جلوگیری از گرما زدگی در تابستان اظهار کرد: تمامی افراد برای پیشگیری از گرمازدگی باید در وعده صبحانه به مصرف خیار، گوجه فرنگی، سبزی خوردن، طالبی، پنیر و هندوانه بپردازند و در طول روز میوه و ...
افزایش دما و احتمال بروز گرمازدگی در استان ایلام؛ مردم از ترددهای غیرضروری خودداری کنند
قطعی آب و برق تأکید شده است. استفاده از میوه های تابستانی میری کارشناس تغذیه در گفت وگو با خبرنگار تسنیم در ایلام گفت: با گرم شدن هوا ضروری است مصرف آب توسط شهروندان افزایش پیدا کند و برای حفظ رطوبت بدن باید از میوه های تابستانی مانند طالبی و هندوانه استفاده شود. وی با بیان این که مصرف سبزیجات و سالاد در روزهای گرم تابستان جهت جلوگیری از گرمازدگی بسیار مؤثر است اضافه ...
بهبود گردش خون در بدن با خوردن شاه توت
داده شده است که به کاهش کلسترول کمک می کند و درنتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. شاه توت برای سلامت سیستم گوارشی انسان مفید است. این توت یبوست را از بین می برد و همچنین برای کاهش وزن بسیار مناسب است. شاه توت حاوی مقدار خوبی از فیبر غذایی است. بدن شما به فیبر غذایی برای بهبود سلامت هضم نیاز دارد. فیبر این کار را با افزایش حجم مدفوع در معده و تسهیل حرکت مواد غذایی از طریق ...
مضرات خوردن آب یخ در تابستان
از آب یخ در دوران بارداری فراتر از عوارضش در دوران غیر بارداری نیست اما اگر در زمان بارداری تمایل به خوردن آب یخ و حتی جویدن یخ دارید، احتمالاً با مشکل کم خونی ناشی از فقر آهن، استرس و وسواس فکری مواجه هستید. علت خوردن آب سرد اگر همیشه حتی در فصل زمستان نیز تمایل به مصرف آب یخ دارید، چند دلیل دارد. دلیل اول این هست که از غذاهای گرم استفاده کرده اید. دلیل دوم این هست که تولید ...
کدام موادغذایی برای تابستان و گرما مناسب است؟
بدن کمک می کنند و خودداری از مصرف مواد غذایی که باعث دفع آب از بدن می شوند مانند کافئین و شیرینی ها در فصل گرما می تواند به حفظ آب بدن کمک کند. بنابر این مصرف این مواد غذایی در فصل گرم می بایست کمتر شود. کاوه یی در پایان گفت: ساعات خیلی گرم روز را در محل های خنک طی کنید، مایعات کافی بنوشید و از خوردن غذاهای چرب و سنگین خودداری کنید. ...
این مواد غذایی بدن را از کم آبی نجات می دهند
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایرنا، آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، اما شما می توانید بدن خود را با خوردن غذاهای خاص هیدراته کنید: ماست: یک بسته ماست ساده حاوی 85 تا 88 درصد آب است. بعلاوه این که مصرف آن نیاز به کلسیم و برخی از ویتامین های گروه ب مانند ویتامین ب 12 و ریبوفلاوین را برطرف می کند. برای خرید ماست، مطمئن باشید که نوع پروبیوتیک آن را برای حفظ سلامت گوارش و ...
دمنوش های سرد برای تابستان
دمنوش های گیاهی و دمنوش های میوه ای استفاده کنند. البته در فصل تابستان از همه دمنوش ها می توان استفاده کرد اما برخی دمنوش ها به دلیل خاصیت خنک کنندگی و فوایدی که دارند بیشتر از سایر دمنوش ها مورد توجه قرار می گیرند. در این مقاله دم نوش های صد در صد گیاهی که برای تابستان گزینه مناسبی هستند و به صورت سردنوش نیز استفاده می شوند معرفی می کنیم. یکی از بهترین انتخاب ها برای فصل گرما ...
معجزه میوه خوشگوار برای مقابله با کرونا
.... هندوانه همچنین شامل ویتامین A ، ویتامین B6 و پتاسیم است. علاوه بر این، هندوانه داری لیکوپن آنتی اکسیدان فراوان است که مانعی در برابر پیری پوست است. پزشکان برای مقابله با ویروس کرونا توصیه می کنند که به دلیل داشتن سیستم ایمنی بدن، میوه های بیشتری که حاوی ویتامین C هستند، مصرف شوند و هندوانه یکی از این میوه ها است. ...
قرص سفالکسین چیست و چه کاربردی دارد؟
عفونت های باکتریایی مانند عفونت گوش، دندان، پوست، استخوان، عفونت مجاری ادراری، عفونت قفسه سینه و دستگاه تنفسی مورد استفاده قرار می گیرد. این دارو به صورت کپسول، قرص و شربت در بازار موجود است. کپسول سفالکسین در اندازه 250، 500 و 750 میلی گرم قابل خریداری است. قرص سفالکسین در دو نوع 250 و 500 میلی گرم تولید و روانه بازار شده است. شربت سفالکسین نیز در اندازه های 125، 250 میلی گرم قابل تهیه است. ...
برای حفظ سلامتی هنگام صبح این 10 غذا را نخورید
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، به نقل از ایندیا، داشتن یک برنامه سالم صبحگاهی برای سالم و مثبت ماندن مهم است، صبحانه بخشی از برنامه صبحگاهی که با رفع گرسنگی و تأمین انرژی به شما کمک می کند روز خود را شروع کنید. گرچه مردم از وجود مواد غذایی که نباید آن ها را در صبح ناشتا مصرف کنند آگاهی ندارند. این غذا ها باعث بی حالی شما شده و وزن بدن را افزایش می دهند. در این متن ...
حفظ ایمنی مواد غذایی هنگام قطع مکرر برق
ای دمای بالاتری از لامپ های LED تولید می کنند. خوراکی های یخ زده مصرف کنید. البته خوردن بستنی برای خنک شدن ممکن است به طور لحظه ای به شما در خنک ماندن کمک کند. اما اگر در معرض گرم شدن بیش از حد هستید، بیش از حد قند مصرف نکنید. قند متابولیسم بدن شما را بالا می برد و احساس گرمای داخلی می کنید. ...
رمز و رازهای خنک نگه داشتن خانه در تابستان داغ/ ترفندهای صرفه جویی در مصرف برق
جای آب داغ می تواند مطبوع و خنک کننده باشد پس مطمئن باشید که چون اجدادمان می توانیم از گرما حتی بدون کولر و پنکه هم جان سالم به در ببریم . بهتر است در ایام گرم از ادویه جات زیاد و گرم و چای داغ استفاده نکنید. *آب زیاد بنوشید برای خنک نگه داشتن بدن بهتر است از مواد غذایی مثل آب خنک همراه با لیمو تازه و همینطور خوردن بستنی های یخی خیلی کارساز است و به رفع تنش های بدنی نیز کمک ...
رازهای خوش اندامی در برخی خوراکی ها نهفته است!
خوردن این سبزی خوشمزه لذت ببرید. پرتقال، گریپ فروت و نارنگی اگر قصد کاهش وزنتان را داشته باشید مصرف بیشتر میوه ها به شما توصیه نمی شود، اما میوه های خانواده ی مرکبات در این مورد یک استثنا محسوب می شوند. این میوه ها سرشار از موادی همچون فیبر، فلاونوئیدها و ویتامین C هستند. به همین دلیل هم سیرتان می کنند، هم به گوارش، کبد و پوستتان کمک می کنند و هم به طور کلی سلامت بیشتری به شما می ...
تصاویر| فالوده شیرازی؛ دسری سنتی و خنک برای روز های گرم
مصرف می شده است و مواد تشکیل دهنده آن چه بوده است. در فرهنگ معین آورده شده که در گذشته فالوده به خوراکی گفته می شد که از پختن پودر بادام و شکر پخته می شده است و این موضوع حکایت از آن دارد که فالوده در زمان هایی از تاریخ با روش و موادی کاملاً متفاوت تهیه می شده است. اما فالوده به سبک کنونی قدمتی به اندازه یک قرن دارد.از مهمترین خواص فالوده میتوان به ارزش غذایی فراوان آن اشاره کرد که برای بعضی از مشکلات حلقوی و ریه به خصوص در تابستان و روز های گرم مفید است در ضمن فالوده برای معده بسیار خوب است اگر تخم ریحان یا تخم شربتی به فالوده اضافه کنید مقوی تر است. ...
راهکارهای ساده طب سنتی برای جلوگیری از "گرما زدگی"
پز طبخ شده و از سرخ و کباب کردن آن ها پرهیز شود؛ سرخ کردن یا کباب کردن سبب خشکی غذا شده که صلابت بدن را افزایش داده و گرما بیشتر در بدن می ماند و مقاومت بیشتری نسبت به خنکی پیدا خواهد کرد. وی اضافه می کند: بهتر است از آش و خورشت که به اشتباه بیشتر در فصل زمستان طبخ می شود، استفاده شود؛ از لحاظ میوه ای هم قاعدتا میوه های آلبالو، گیلاس، هندوانه، خربزه و طالبی بیشتر استفاده شود؛ در سبزی ها نیز ...
آشنایی با مواد غذایی ضد نفخ
نحوه غذا خوردن شما مانند سریع غذا خوردن می تواند باعث شود هوای بیشتری را به داخل بکشید. آی بی اس یا سندروم روده تحریک پذیر، به علت داشتن حساسیت غذایی بروز پیدا می کند و از علل نفخ است اما برای کاهش این نفخ و بهبود آن چه کار باید کرد؟ یچل فاین متخصص تغذیه می گوید: به دنبال مواد غذایی باشید که سرشار از پتاسیم و آب هستند. وقتی پتاسیم کافی مصرف نکنید، بدن تان سدیم و آب اضافه را نگه داشته و ...
توصیه هایی برای پیشگیری از گرمازدگی
بهبود نیافت یا وخیم تر شد، بیمار را سریعاً به مرکز درمانی منتقل کنید. وی افزود: بهتر است در هنگام سفر در گرمای تابستان علاوه بر نوشیدن آب، چند عدد خیار و نمک در اختیار کودکان قرار دهید. شربت آبلیمو و خاک شیر و دوغ تأمین کننده آب و املاح از دست رفته بدن هستند، اما نوشیدن نوشابه در گرما مناسب نیست. انتهای پیام شفقنا در شبکه های اجتماعی: توییتر | اینستاگرام | تلگرام ...
فواید آب خوردن؛ 5 دلیل علمی بزرگ برای اینکه همواره به فکر آب رسانی به بدن خود باشید
است و این بدان معناست که آب موجود در هر سلول از بدن شما می تواند به عنوان حفاظی در برابر تغییرات ناگهانی دما عمل کند. این نیز به همین دلیل است که متخصصان همیشه توصیه می کنند در آب و هوا یا محیط گرم مقدار زیادی آب بخورید. در فصل های سرد سال نیز بهتر از مصرف آب را خیلی کم نکنید تا مواد مغذی بدن شما تامین شود. در ادامه میزان مورد نیاز بدن به آب را بررسی می کنیم. در روز چه مقدار ...
چگونه مزاج خود را در تابستان بشناسیم؟
خشکی مفرط هوا و تأثیر آن درافزایش تولید خلط صفرا جلوگیری کنند و محیط داخلی بدن را در حالت تعادل نگاه دارند. 2- در تابستان، پرهیز از خوردنی ها و آشامیدنی های گرم و خشک یا غذاهایی که تولید گرما یا خشکی در بدن می کنند لازم است؛ لذا باید مصرف انواع ادویه و فلفل، چربی ها، شیرینی ها، نمک، موز، خرما، کاکائو، انواع سس ها، سیر، خورش فسنجان، گوشت شتر، دم نوش های گرم (مانند نعناع، بابونه، اسطوخودوس ...
بااین خوراکی ها درهوای داغ تابستان خنک شوید
... آناناس مصرف بیش از حد پروتئین باعث می شود که شما احساس گرما کنید. در واقع بدن انرژی زیادی را صرف شکستن پروتئین کرده و گرما تولید میکند. البته لازم نیست که در فصل تابستان از خوردن پروتئین چشم پوشی کنید بلکه می توانید غذای پروتئینی خود را ھمراه با آناناس بخورید. این میوه، سرشار از آنزیمی به نام بروملین است که پروتئین را می شکند و در نتیجه، ھضم آن را برای بدن، آسانتر می کند و حرارت تولید ...
رژیم غذایی سالم و تابستانی ویژه کودکان
ها در طول تابستان به مقدار بیشتری نیاز داشته باسند، اما مهمترین چیزی که باید در طول تابستان به خاطر بسپارید، هیدراته نگه داشتن مناسب بدن بچه ها است. هیلند می گوید: "اگر بچه ها بیرون از خانه، فعالند و تعریق دارند، باید هیدراته بمانند و البته باید مواظب کالری های مصرفی خود باشند. نوشیدنی های شیرین شده با قند در هر زمان از سال توصیه نمی شوند. این نوشیدنی ها شامل چای های شیرین، لیموناد، آب ...
معرفی 5 داروی تب بر ؛ عوارض، هشدارها و موارد منع مصرف
یا ژلوفن نام تجاری دارو: بروفن، ژلوفن، ادویل، مورتین شکل دارویی: شربت، کپسول، قرص، قرص جویدنی میزان مصرف: بیشترین میزان مجاز مصرف ایبوپروفن 800 میلی گرم در هر دوز یا 3200 میلی گرم در روز یعنی حداکثر 4 دوز است. در کودکان، مقدار مصرف باتوجه به سن و وزن کودک تعیین می شود. در داروهای ایبوپروفن مخصوص کودکان، مقدار مصرف روی دستورالعمل دارو تعیین شده است. مهم ترین عوارض: احساس ...
چند روش طلایی برای رفع دل پیچه
روزهای معمولی الزامی است، اما در تابستان که گرمای هوا بیش از حد است اگر فرد مدام خارج از منزل بوده و تعریق زیادی داشته باشد، باید بیشتر از 8 لیوان آب بنوشند. بهترین جایگزین برای رفع تشنگی آب است، اما فیبر هم آب مورد نیاز را در خود نگه می دارد و با مصرف میوه و سبزی تازه حاوی فیبر در تابستان آب در معده جذب نمی شود و در روده بزرگ جذب و به بدن باز می گردد، بنابراین از طریق مصرف میوه هم می توان میزان مایع مورد نیاز بدن را در تابستان تامین کرد. منابع: zums.ac.ir، برترینها ...
تبلیغات نوشابه های انرژی زا؛ راست یا دروغ؟
، فعال شدن هورمون های استرس، تغییرات در خلق و خو، ایجاد خستگی، چاقی، آسیب رساندن بە اندام های داخلی و رفتارهای پرخطر خواهد شد. وی تاکید کرد: ورزشکاران بهتر است از مصرف نوشابەهای انرژی زا در حین ورزش پرهیز و بە جای مصرف اینگونە نوشابەها از آب آشامیدنی سالم، آب های طعم دار با مواد طبیعی همچون گلاب و بیدمشک و در فصل گرما از شربت های خاکشیر، تخم شربتی، سکنجبین استفادە کرد. فوضی تصریح کرد ...
این بیماری ها در طول تابستان بدتر می شوند
تابستان علاوه بر گرما و رطوبت به معنی عرق، کلر و ضد آفتاب نیز می باشد. و اگر پوست حساسی دارید، می تواند مشکل ساز شود. دریابید که عوامل محرک شما چیست و سعی کنید از آنها جلوگیری کنید. سنگ کلیه مطالعه ای نشان داد که با افزایش دما، میزان سنگ کلیه نیز افزایش می یابد. احتمالاً به این دلیل است که در ماه های تابستان افراد کم آب هستند. با هیدراته ماندن و کاهش میزان قند و ...
