خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص و مضرات مصرف آویشن چیست؟
به گزارش راهبرد معاصر، نتایج پژوهش ها در مورد خواص آویشن نشان می دهد مصرف این گیاه به همراه مواد طبیعی دیگر به حل مشکلات و بیماری های تنفسی کمک می کند. هم چنین در درمان آکنه و فشار خون بالا نیز موثر است. این گیاه که بیشتر به عنوان ادویه در آشپزی استفاده می شود بیش از 400 زیر گونه دارد. از برگ ها، گل ها و روغن آویشن برای درمان طیف وسیعی از علائم و مشکلات اسفاده می شود. لازم به ذکر است در کنار این ...
خواص شگفت انگیز کنجد برای سالمندان
دارد و از سکته قلبی در سالمندان جلوگیری می کند. با مصرف روزانه سه قاشق غذاخوری (30 گرم) دانه کنجد بدون پوست 3.5 گرم فیبر تأمین می کند. این مقدار در حال حاضر توسط اکثر پزشکان به عنوان یک معیار در مصرف کنجد تجویز میشود. اخیرا برخی مطالعات نشان داده که مصرف منظم کنجد در طول روز تا حد زیادی ممکن است میزان کلسترول بد و تری گلیسرید خون را کاهش دهد. هریک از دانه های کنجد ...
طریقه مصرف روغن سیاه دانه برای بیماری ها و بارداری
پونه کوهی مقایسه می شود . در نتیجه ، اگر روغن سیاه دانه را به عنوان مایع مصرف می کنید ، بهتر است آن را با ماده دیگری با طعم زیاد مانند عسل یا آب لیمو مخلوط کنید . در هر صورت لازم است قبل از شروع مصرف روغن سیاه دانه حتما با پزشک خود مشورت کنید . حتما بخوانید : خواص سیاه دانه چیست ؟ + عوارض جانبی و طریقه مصرف سخن آخر سیاه دانه و روغن سیاه دانه یکی از مواد ...
مواد غذایی سرشار از پروتئین رابشناسید
. مصرف این ماده غذایی منجر به افزایش سوخت و ساز بدن، تولید انرژی و توسعه عضلانی می شود. نخود : در هر نصف فنجان و به صورت پخته شده 7,3 گرم پروتئین دارد. نخود یک غذای عالی برای کسانی است که قصد کاهش وزن دارند. نخود هورمن اشتها را سرکوب و به شما کمک می کند که دچار چربی شکمی نشوید. خمیر بادام زمینی: در هر دو قاشق غذاخوری 8 گرم پروتئین دارد. دوز سالم پروتئین منجر به عضله سازی و ...
آیا می خواهید کمی وزن کم کنید؟ این 2 ماده غذایی را به قهوه یا چای خود اضافه کنید!
وحشتناک این دوماده مفید را به نوشیدنی روزانه خود اضافه کنید. این مواد مغذی باعث افزایش سرعت سوخت و ساز بدن شما می شود.ده کیلو وزن کم نخواهید کرد، اما افزایش متابولیسم بدن و همچنین سلامت جسم و روان ما مهمتر است، درست است ؟ مواد مورد نیاز: 180 میلی لیتر روغن نارگیل 1 قاشق چایخوری دارچین اختیاری: 150 گرم عسل خام طرز تهیه: همه مواد را مخلوط ...
چهار روش اصلی درمان چاقی کدامند؟
در بروز اضافه وزن و چاقی یکی از عوامل بروز اضافه وزن و چاقی، مصرف زیاد قند و چربی است که با مصرف هر گرم قند چهار کیلوکالری انرژی تولید می کند، اگر قندها و چربی ها بیش از میزان مورد نیاز بدن مصرف شوند باعث اضافه وزن، چاقی، افزایش فشار خون و افزایش چربی خون می شود. مواد نشاسته ای دومین عامل بروز اضافه وزن و چاقی است که نشاسته قندهای مرکب اند که دیرتر از قندهای ساده جذب می شوند ...
با فواید و مضرات نیش زنبور عسل آشنا شوید
زنبور به موجود هدف وارد می شود. نیش زنبور حاوی ترکیبات التهابی و ضد التهابی، آنزیم ها، قند، مواد معدنی و آمینو اسیدها هستند. ملیتین ترکیبی است که از 26 آمینو اسید تشکیل شده و 50 درصد وزن خشک نیش زنبور را شامل می شود و یک ماده ضد ویروس، ضد باکتری و ضد سرطان می باشد. فواید سلامتی نیش زدن زنبور نیش زدن زنبور عسل درمانی نوید بخش است، اگرچه بیشتر تحقیقات، محدود به کشت ...
زیاده روی در مصرف موز شما را می کُشد؟
. کمبود پتاسیم منجر به بی حالی، درد، یبوست، و حتی فلج شدگی می شود. به همین دلیل نیز مصرف روزانه یک موز به افراد توصیه می شود. با این حال، یک انسان بالغ روزانه تنها به 4.7 گرم پتاسیم نیاز دارد. کمتر از این میزان منجر به بروز بیماری های ناشی از کمبود پتاسیم شده و مصرف بیش از آن نیز منجر به بروز عوارض دیگر می شود. زیاده روی در مصرف پتاسیم می تواند منجر به هایپرکالمی شود. ...
هل سیاه چیست؟
بدن می شود. می توانید برای رفع مشکلات گوارشی بعد از غذا چند عدد هل سیاه بجوید و یا به همراه نبات آسیاب کرده و بعد از غذا استفاده کنید. درمان اسهال و یبوست استفاده از هل سیاه علاوه بر پاک سازی دستگاه گوارشی باعث درمان اسهال مزمن نیز می شود. برای این منظور باید پودر هل سیاه را با مقداری عسل مخلوط کنید و روزانه دو بار از آن میل کنید. برای درمان یبوست نیز ...
دانستنی های ضروری پیش از بارداری
دادن یک آزمایش خون جامع تجویز شده توسط پزشک از کمبود ها یا بیماری های احتمالی خود باخبر شوند و در صدد جبران یا درمان آن ها برآیند. کمبود ویتامین ها، املاح و مواد معدنی (به ویژه آهن و ویتامین های گروه B) و دیگر مواد مغذی و حتی برخی بیماری ها از جمله فیبروم پیشرفته، اختلالات هورمونی و تخمک گذاری، فشار و قند خون بالا، صرع و چاقی (شاخص توده بدنی در وزن ایده آل بین 19 تا 25 می باشد) در خانم ها و بیماری ...
20 خاصیت بی نظیر خرما برای حفظ سلامتی
درمان یبوست مفید است. فیبر موجود در خرما هم از سرطان های دستگاه گوارش جلوگیری می کند. خوردن روزانه حداقل 20 تا 35 گرم فیبر ممکن است سلامت دستگاه گوارش را بهبود ببخشد. همچنین ممکن است مدفوع را نرم کرده و از یبوست پیشگیری کند. سعی کنید مصرف مواد غذایی که هیچ فیبری ندارند را محدود کنید. البته توجه داشته باشید که در بعضی از موارد، کاهش مصرف فیبر ممکن است به درمان یبوست کمک کند. بنابراین اگر ...
استرس را کنار بزن...
تواند به اضطراب کمک کند اسفناج است. در هر فنجان اسفناج، 157 میلی گرم منیزیم یافت می شود که 40 درصد نیاز روزانه هر فرد است. کمبود منیزیم می تواند باعث سردرد، خستگی و علائم مربوط به استرس شود. این سبزی، کربوهیدرات کمی دارد و می تواند به عنوان بخشی از رژیم لاغری استفاده شود، همچنین منیزیم، برای افرادی که فشارخون بالایی دارند، بسیار مفید است. مغزیجات آجیلی آجیل ها دارای مواد مغذی زیادی از ...
10 ماده غذایی که هرگز نباید صبح ها بخورید
500 کیلوکالری و 30 گرم قند تصفیه شده است. مواد تشکیل دهنده دونات سطح قند خون افراد را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد بنابراین فرد در طول روز احساس خواب آلودگی خواهد داشت. نان سفید افراد زیادی در وعده صبحانه از نان سفید استفاده می کنند، اما گزینه مناسبی به نظر نمی رسد زیرا هیچ ارزش غذایی ندارد. زمانی که با مربا یا شکلات صبحانه مصرف شود تأثیرات مخرب تری بر سیستم گوارش بدن ...
تابستان گرم امسال را این گونه مدیریت کنید
درمانگاه مراجعه کنید. در این میان مصرف برخی مایعات را فراموش نکنید. این کار آب و مواد معدنی از دست رفته بدن را بازمی گرداند. آب پیاز، بهترین درمان آب پیاز از بهترین درمان ها برای گرمازدگی به شمار می رود. آب پیاز را در ناحیه پشت گوش ها و روی قفسه سینه بمالید، این کار به پایین آمدن درجه حرارت بدن کمک می کند. برای درمان گرمازدگی همچنین می توانید مقداری پیاز خام را با زیره و عسل تفت ...
خواص و فواید طالبی
سازی پوست صورت طالبی حاوی مقادیر بالایی ویتامین های A و C می باشد که از چروک پوست جلوگیری کرده و باعث جوان سازی پوست صورت می شود. استخوان و دندان های سالم جالب است بدانید، در هر صد گرم طالبی حدود پانزده میلی گرم کلسیم وجود دارد. کلسیم موجود در طالبی به فرایند ساخت استخوان و دندان ها کمک می کند. طالبی را روزانه مصرف کنید تا دندان های محکم تری داشته باشید. ...
درمان تعریق کف دست با نسخه ابن سینا
به ویژه بستنی های صنعتی *اجتناب از مصرف مواد غذایی فراوری شده صنعتی حاوی مواد نگهدارنده ای مانند "بنزوات سدیم" *پرهیز از مصرف فست فودها و مواد کمپوتی و کنسروی * اجتناب از مصرف مواد غذایی لزج مانند ماکارونی صنعتی، لازانیا و پنیر پیتزا *مزمزه مقداری نمک طبیعی (سنگ نمک آسیاب شده) در ابتدا و انتهای غذا *انجام ورزش روزانه حداقل نیم ساعت *پرهیز از پرخوری و درهم خوری. وبگردی عرق کردن دست ...
چگونه با ویروس کرونا مقابله کنیم
مصرف قرص های زینک و مینرال غافل نشوید. حتما از ویتامین C استفاده کنید ترجیحا از مواد طبیعی همچون پرتقال – سبزیجات – آویشن – کیوی – آناناس – گوجه فرنگی و... . مواد غذایی با طبع گرم مناسب پیشگیری از ابتلاء به کرونا می باشد. برای مثال: انبه – عسل – ارده شیره – موز و... (فقط برای پیشگیری). و در آخر تمامی توصیه های پزشکی و دستورات ستاد ملی مبارزه با کرونا را جدی بگیرید. بهبود فرد مبتلا به ...
ساده ترین مواد موجود در آشپزخانه برای شادابی پوست
تغذیه پوست شود. تحقیقات نشان داده عسل یک ماده طبیعی برای مرطوب نگه داشتن پوست و درمان آکنه و جوش است. به یاد داشته باشید که تنها عسل طبیعی و خام (غیرپاستوریزه) دارای باکتری های مفید است که برای پوست بسیار مفید محسوب می شود. باکتری های مفید عسل با همکاری سیستم ایمنی بدن باعث کاهش التهابات بدن شده و مانع از فعالیت باکتری هایی می شود که باعث بروز آکنه و جوش می شود. می توانید عسل ...
بخور، نخورهای بارداری و شیردهی
های مادر، به ویژه در سه ماهه سوم بارداری و دوران شیردهی افزایش می یابد. لازم است جهت تامین این ماده معدنی مهم به خانم باردار و شیرده مصرف مواد غذایی گروه شیر و لبنیات به میزان لازم و کافی توصیه شود. کلسیم مورد نیاز خانم های باردار و شیرده زیر 18 سال، 1300 و بالای 18 سال، 1000 میلی گرم در روز می باشد. آهن وجود آهن برای تولید گلبول های قرمز خون، افزایش هموگلوبین، رشد و نمو و ...
کاهش سریع سایز شکم و پهلو با آب گرم
از بدن مشکلات نفخ معده و یبوست را درمان می کند . در میان هر وعده غذایی یا بعد از هر وعده غذایی مقداری آب گرم به صورت جرعه جرعه و آهسته بنوشید به جای خوردن آب معمولی از آب گرم استفاده شود حتما شنیده اید که نوشیدن روزانه مقداری آب گرم منافع بسیار زیادی برای سلامتی بدن و کاهش وزن بدن دارد. خوردن آب گرم بعد از هر وعده غذایی سبب هضم بهتر مواد غذایی و کارکرد دستگاه گوارش می شود.برای کاهش وزن و افزایش ...
غذا های کاهش دهنده وزن برای کسانی که ورزش نمی کنند/ کودک هوش را از چه کسی به ارث می برد؟ / هشداری مهم ...
هوش کودک ندارد. نسخه ای جادویی برای درمان گرمازدگی یک متخصص تغذیه توصیه کرد: در فصول گرم سال، چون دفع آب از طریق تعریق افزایش پیدا می کند، مایعات زیاد بنوشید. فواید فوق العاده استفاده از لیمو عمانی لیمو عمانی یک ماده غذایی رایج در بیشتر آشپزخانه هاست که دارای فواید فوق العاده ای برای سلامت جسم است. مصرف بیش از حد گوجه فرنگی چه خطراتی دارد؟ ...
چند راهکار طب سنتی برای درمان سنگ کلیه
و دم (باسک) و میوه گیلاس نام برد که به صورت جوشانده برای شکستن سنگ از آن استفاده می شود. حاجی حیدری گفت: ترب سیاه و خصوصا استفاده از آب آن یکی از گیاهان سنگ شکن خواهد بود که در شکستن و دفع سنگ های ادراری نقش مهمی را دارد و روزانه یک فنجان از آب آن میل شود در صورت عدم تحمل طعم آن می توان کمی عسل به آن اضافه کرد. او در نهایت یادآوری کرد: مخلوط سیاه دانه با عسل که به عنوان معجون دوسین شناخته می شود و مصرف روزانه یک تا دو قاشق مرباخوری از آن علاوه بر تقویت معده دارای خاصیت سنگ شکنی بوده و برای درمان سنگ های ادراری مفید خواهدبود. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
خواص گردو با عسل که اگر بدانید هر روز میل میکنید!
فواید گردو با عسل: گردو یکی از بهترین آجیل ها و دانه های خوراکی است که ارزش غذایی بسیار زیادی دارد و مصرف آن خواص و فواید بسیار زیادی برای بدن دارد. گردو یک دانه خوراکی بسیار مغذی است که می تواند تاثیرات بسیار زیاد و خوبی در بدن شما باقی بگذارد. مصلح هر ماده غذایی، یک ماده غذایی دیگر است که اگر هر دو آنها را با هم مصرف کنید، می توانند جلوی برخی از عوارض مصرف زیاد یک دیگر را بگیرند و ...
معجزه تلخ به شگفتی شکلات
...، منبع خوبی از انرژی است و سطح انسولین خون را افزایش نمی دهد. فواید دیگر شکلات: شکلات تلخ از فشار خون و دیابت نوع دو پیشگیری می کند شکلات ماده غذایی سالمی است که از فشار خون بالا جلوگیری می کند. به یمن فلاونوئید موجود در شکلات تلخ ، شکلات فشار خون را به طور قابل توجهی پایین می آورد و به حفظ آن در سطح ثابت کمک می کند. به علاوه شکلات تلخ از بروز دیابت نوع دو نیز ...
12 ماده غذایی برای پاکسازی کبد
گیاهی حفاظت کننده در برابر سرطان نیز هستند. 5 - مکملی به نام چیا خوردن 2 قاشق غذا خوری از دانه های چیا یا همان تخم شربتی مکزیکی، حاوی 10 گرم فیبر است که تقریبا 40 درصد فیبر مورد نیاز روزانه را تامین می کند (به گفته دکتر والنت هدف باید 25 تا 35 گرم روزانه باشد). به گفته دکتر والنت، "فیبر مدفوع را از طریق روده بزرگ حرکت می دهد و مواد شیمیایی سمی و سایر مواد دیگر همانند کلسترول را از ...
با رعایت این 7 مورد با سردرد خداحافظی کنید!
مضاعف برای کمک به درمان سردرد ها است. طالبی چون میوه ها غنی از آب و پتاسیم هستند، موجب متعادل شدن سردرد های ناشی از میزان بالای سدیم و از دست دادن آب بدن می شوند. یک طالبی متوسط دارای 66 میلی گرم پتاسیم یا حدود 16 درصد میزان روزانه توصیه شده پتاسیم در رژیم غذایی شما است. مصرف این میوه می تواند سطح انسولین را در بیماران غیردیابتی تثبیت کند و از آنجایی که میزان پایین قند خون یک ...
کربوهیدرات چیست؟
کلسترول مصرف می کردند، گفت: کلسترول بد افرادی که روزانه بیش از 16 گرم غلات سبوس دار در رژیم غذایی شان وجود داشت، بیشتر از افرادی که استاتین را بدون رژیم غذایی حاوی غلات سبوس دار مصرف کردند پایین آمده است. کمبود کربوهیدرات عدم دریافت میزان کافی کربوهیدرات ممکن است سبب ایجاد مشکلاتی شو. د، زیرا بدون سوخت کافی، بدن انرژی لازم را ندارد. علاوه بر این کمبود کربوهیدرات منجر به کمبود قند می ...
