خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر زیاد مرغ می خورید منتظر این اتفاقات باشید!
. یک عدد ساندویچ مرغ باعث یبوست نمی شود اما مرغی که هر روز در وعده غذایی تان به هر نحوی جای بگیرد، می تواند عاملی برای یبوست باشد زیرا مصرف مرغ به دلیل پروتئین بالا باعث می شود که شما تمایل کم تری به مصرف فیبر و کربوهیدرات سالم داشته باشید و در نتیجه احتمال یبوست وجود خواهد داشت. خطر ابتلا به سرطان خوردن مرغ به دفعات بالا می تواند خطر ابتلا به سرطان را در افراد افزایش دهد ...
پس از مصرف نوشابه چه بر سر کبد می آید؟
، پروتئین، و چربی مصرفی ما کمک می کند و آنها در قالب گلیکوژن، ویتامین ها، و مواد معدنی ذخیره می کند تا در آینده مورد استفاده قرار بگیرند. همچنین، کبد به حذف سموم از جریان خون کمک کرده و ضرر سموم برای بدن را کاهش می دهد. یک نوشابه معمولی حاوی شیرین کننده ای به نام شربت ذرت با فروکتوز بالا است. در شرایطی که این ماده به طور کامل از فروکتوز تشکیل نشده است، اما حاوی سطوح بالا از این قند ساده است ...
باید ونبایدهای تغذیه ای بیماران کبد چرب
فرادید | کبد (Liver)، یکی از مهم ترین اعضای بدن است که وظایف بی شماری از جمله سم زدایی را در بدن انجام می دهد. هنگامی که درون سلول های کبد چربی جمع می شود اصطلاحا گفته می شود: “فرد به بیماری کبد چرب (fatty liver) دچار شده است. ”این بیماری به تنهایی نمی تواند باعث ایجاد علائم خاص و یا جلوگیری از عملکرد کبد شود، اما به مرور زمان ممکن است در کبد، التهاب ایجاد کرده و منجر به ابتلا به هپاتیت شود. التهاب و سپس هپاتیت، سلول های کبدی را از بین می برند و سپس باعث کاهش عملکرد کبد و کلیه می شوند. در حال حاضر هیچ روشی برای درمان بیماری کبد چرب وجو ...
صبح ها این 10 غذا را نخورید
غذایی که نباید آن ها را در صبح ناشتا مصرف کنند آگاهی ندارند. این غذا ها باعث بی حالی شما شده و وزن بدن را افزایش می دهند. در این متن لیستی از مواد غذایی وجود دارد که باید از خوردن آن ها در صبح اجتناب کنید. پنکیک و کلوچه ها کافه و فست فود های زنجیره ای زیادی برای صبحانه اروپایی پنکیک و کلوچه را پیشنهاد می دهند و تعداد افرادی که به جای صبحانه های سنتی این گزینه ها را انتخاب می ...
قبل و بعد از واکسن کرونا حتما این نوشیدنی را بخورید!
به گزارش برنا؛ مصرف مایعات کافی نه تنها سبب عملکرد بهتر بدن در شرایط واکسیناسیون می شود، بلکه از افت فشار خون در افرادی که معمولا ترس از آمپول و یا واکسن دارند نیز جلوگیری می کند. افرادی که مبتلا به بیماری های قلبی-عروقی، فشار خون بالا یا بیماری های ریوی هستند در خصوص میزان مصرف مایعات باید با پزشک خود مشورت کنند. مواد غذایی آبدار مانند میوه ها، سبزی ها، انواع سوپ و آبگوشت ...
اگر بعد از واکسن کرونا تب کردیم، چه کار باید کنیم؟
به گزارش سلام نو، نوشیدنی های شیرین مانند آب میوه هایی که دارای قند افزوده هستند و شربت های خیلی شیرین، نوشابه های گازدار و بطورکلی همه نوشیدنی های خیلی شیرین موجب تضعیف سیستم ایمنی و اختلال در عملکرد آن می شوند بنابراین قبل و بعد از دریافت واکسن کرونا بهترین نوشیدنی آب است. مصرف مایعات کافی نه تنها سبب عملکرد بهتر بدن در شرایط واکسیناسیون می شود، بلکه از افت فشار خون در افرادی که ...
بعد از نشستن طولانی مدت، چگونه خود را ریکاوری کنیم؟
ضربان قلب باید فشار بیشتری به رگ ها وارد کند. این فشار چربی را به دیواره های رگ ها وارد می کند و باعث سفت شدن آن می شود. این امر می تواند خطر حمله قلبی را بالا ببرد. ضعیف شدن استخوان ها یکی دیگر از عوارض بی تحرکی، از دست دادن مواد معدنی استخوان ها و کاهش توده استخوانی است. برای جبران این روند منفی، غذا های غنی از کلسیم مانند شیر و اسفناج، و غنی از ویتامین دی مانند تخم مرغ و ماهی می توانند مفید باشند. ...
ضرورت کاهش مصرف نمک
مصرف غذاهای کم نمک به دلایل مفید بودن برای سلامتی در زندگی ضروری به نظر می رسد. به گزارش پایگاه خبری دانستنی آنلاین ، فواید توقف مصرف نمک برای سلامتی فرد و بدن به طور کلی زیاد است که برجسته ترین فواید احتمالی قطع نمک به شرح زیر است: 1. فشار خون پایین سدیم یک بخش مهم در تنظیم میزان مایعات در بدن و احتباس آب است، اما در صورت زیاد شدن آن باعث فشار خون بالا می شود ...
دلایل سفید شدن مو در سنین جوانی و راهکار درمان آن/ 15 دلیل برای گیاه خواری/ با خوردن این خوراکی، دندان ...
خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل براساس یافته های جدید خرابی دندان عامل خطر جدی برای ابتلا به اختلالات شناختی و زوال عقل است. سالم ترین خوراکی های گیاهی برای بهبود التهاب مزمن التهاب بخشی طبیعی از پاسخ ایمنی بدن شما است، اما می تواند به یک مشکل تبدیل شود، حتی اگر سیستم ایمنی بدن با یک مهاجم خارجی مبارزه نکند. دلایل سفید شدن مو در سنین جوانی و راهکار درمان ...
از دست دادن دندان ها و خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل
می کند و ممکن است منجر به کمبود تغذیه یا تحریک تغییرات مغزی شود؛ همچنین شواهد فزاینده ای در مورد ارتباط بین بیماری لثه (علت اصلی از دست دادن دندان) و افت شناختی وجود دارد. مطالعات قبل نیز ثابت کرده بود که بیماری پریودنتال لثه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد، اما باکتری هایی که باعث التهاب لثه می شوند، با خطر ابتلا به آلزایمر نیز مرتبطند. این گونه از باکتری ها، به ...
15 دلیل برای گیاه خواری
به سم زدایی طیبعی بدن کمک می کنند. 13. استخوان های تان قوی تر می شوند تحلیل استخوان در زنان گیاهخوار در سن 65 سالگی، به طور متوسط 18 درصد است و در زنان غیرگیاهخوار، این رقم دوبرابر می شود. متخصصان این مسئله را به مصرف بیش از اندازه پروتئین نسبت می دهند. مصرف بیش از حد پروتئین، باعث بروز اختلال در جذب و حفظ کلسیم شده و در نتیجه به دفع کلسیم منجر می شود که زمینه ابتلا ...
با چند اقدام ساده سالم تر بمانیم
، سپس عادت مضر بعدی تان را برگزینید. هرگاه نمی توانید عادت بدی را حذف کنید، عادت خوبی را اضافه کنید. اگر فکر خوردن بوقلمون سرد با غذاهای سرخ شده یا کاهش مصرف قند آزارتان می دهد، یک خوردنی دیگر را امتحان کنید. موارد مورد علاقه تان را حذف کنید و موارد سالم را اضافه کنید. به عنوان مثال به جای بستنی از میوه های تازه و آجیل خام استفاده کنید یا مقداری سبزیجات روی پیتزا بریزید. ...
بدترین غذا ها برای سیستم گوارش بدن
دستگاه گوارش یکی از مهم ترین بخش های بدن است که با هضم مواد غذایی و جذب مواد مورد نیاز، انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند. با این حال، تمامی مواد غذایی که مصرف می کنید برای سلامت دستگاه گوارش مناسب نیست. در این مطلب به بدترین غذا ها برای سیستم گوارش بدن می پردازیم: 1- غذا های سرخ کردنی غذا های سرخ کردنی دارای حجم بالایی از چربی هستند که می توانند باعث بروز اسهال ...
درمان و علت عفونت های پوستی چیست؟
پوستی بسته به نوع عفونت متفاوت است. 1. عفونت باکتریایی زمانی که روی پوست بریدگی یا خراش ایجاد شود، باکتری وارد بدن می شود. البته لزوما زخم شدن پوست موجب بروز عفونت نمی شود؛ اما اگر سیستم ایمنی بدن ضعیف باشد، ریسک ابتلا به عفونت نیز بالا می رود. ضعیف بودن سیستم ایمنی در نتیجهٔ بیماری یا عوارض جانبی برخی داروها به وجود می آید. 2. عفونت ویروسی ...
سن ابتلا به بیماری دیابت در استان قزوین در حال کاهش است
پیشگیری از ابتلا به دیابت داشتن تغذیه صحیح و مناسب، پرهیز از پرخوری، محدود کردن مصرف قند و چربی، شربت ها و نوشابه ها، استفاده کافی از میوه و سبزیجات، مصرف حبوبات، داشتن فعالیت بدنی مناسب و کنترل سایر بیماری ها در بدن است. رئیس گروه پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر استان قزوین گفت: اگر فردی سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت دارد باید زودتر برای انجام آزمایش قند خون مراجعه کند. ...
لبخند بزن؛ آرام باش
و داشتن افکار مثبت باعث کاهش خطر بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت و فشار خون بالا شده و باعث افزایش طول عمر همراه با سلامتی و خوشبختی می شود. لبخند زدن سلامت سلول های بدن را بهبود می بخشد تأثیر استرس بر بدن ما بسیار شگفت انگیز است. وقتی دچار استرس و تنش هستید، تمام سلول های بدنتان نیز این استرس را احساس می کنند. تداوم بیش از حد استرس در سلول های ما می تواند حس تعادل بدن را برهم ...
برای پاکسازی/ شست و شوی کلیه چی خوبه؟
است که کلیه ها می توانند فشار خون را در صورت لزوم از طریق هورمونی به نام رنین که باعث انسداد رگ های خونی می شود، بالا برده یا کاهش دهند. دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و تامین آب مورد نیاز بدن مهم ترین کاریست که می توانید برای حفظ سلامت کلیه ها و کاهش فشار کاری آن ها مد نظر قرار دهید. در همین راستا، شما می توانید مصرف برخی گیاهان دارویی که به تقویت سلامت کلیه ها کمک می کنند را برنامه ...
سه چاشنی مضر برای آنها که فشار خون بالایی دارند
فشار خون بالا که در قاموس پزشکی با نام هایپرتنشن شناخته می شود از جمله مواردی است که با آسیب زدن به دیواره های عروق ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را افزایش می دهد. فشار خون بالا غالبا به خاطر سبک زندگی از جمله عادات غذایی غلط ایجاد می شود. به گزارش اینتیتر به نقل از روزیاتو، مصرف شیرینی جات از جمله عادات غذایی است که می تواند باعث افزایش فشار خون شود؛ قند ورودی به بدن نیز گاهی ...
22خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی
این 22 خوراکی را در برنامه غذایی خود بگنجانید. 1- سیر سیر نه تنها عطر و طعم بهتری به غذاهای مختلف می بخشد، بلکه به واسطه تقویت سیستم ایمنی بدن انسان نیز شناخته شده است. سیر حاوی آلیسین است، که یک ماده فعال محسوب می شود و با باکتری ها و عفونت هایی که می توانند در بدن گسترش یابند، مبارزه می کند. نتایج برخی مطالعات نشان داده اند که با مصرف شش حبه سیر در هفته می توانید خطر ابتلا ...
واکسیناسیون در دوران بارداری
ویروس هپاتیت HBV) B) عامل آن است. بیشترین آسیب این بیماری متوجه کبد است. کبد، یکی از مهم ترین و بزرگ ترین غدد داخلی بدن است که وظایف مهمی را به عهده دارد. از مهم ترین وظایف این عضو می توان به مواردی مانند دفع سموم، ساختن پروتئین های حیاتی، تنظیم مصرف قند خون، سوخت و ساز چربی ها و ساخت برخی هورمون های ضروری اشاره کرد. کبد کارکرد پیچیده ای دارد و اختلال کبد بر روی سایر سیستم های بدن نیز تاثیر می ...
انرژی ات را زیاد کن...
بالا برده و فعالیت موج مغزی مرتبط با بیداری را تحریک کرده و در نتیجه خوابیدن را سخت تر می کند. حتی به محض خوابیدن قدرت اعتیار آور آن می تواند شروع کرده و شما را بیدار کند. برای انرژی غذا بخورید خوردن غذا با شاخص انرژی پایین که قند های آن به آهستگی جذب می شود، ممکن است به شما کمک کند تا از تأخیر در دریافت انرژی که عموما پس از خوردن قند هایی که سریع جذب می شوند و یا نشاسته های تصفیه ...
کدام مواد خوراکی را نباید قبل از خواب خورد؟
برای پیشگیری از چاقی، قبل از خواب باید از مصرف برخی مواد خوراکی پرهیز کرد. برای پیشگیری از چاقی، قبل از خواب باید از مصرف برخی مواد خوراکی پرهیز کرد. برچسب ها چاقی خواب سلامتی غذا برچسب ها
خواص آلو قطره طلا که شما را بیمه می کنند!
قندخون نمی شود. این امر به خاطر خاصیت آلو در افزایش سطح آدینوپکتین است. این هورمون نقش مهمی در تنظیم قند خون دارد. علاوه بر این فیبر موجود در آلو می تواند تا حدی مسئول تاثیر آن بر قند خون باشد. فیبر می تواند میزان جذب کربوهیدرات را پس از وعده غذایی در بدن کاهش بدهد. درنتیجه باعث می شود قند خون به جای جهش ناگهانی، به طور تدریجی بالا برود. بنابراین مصرف میوه هایی مانند آلو خطر بروز بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. انتهای پیام/ ...
عمر طولانی با کنار گذاشتن این 4 عادت اشتباه
...> 4- زیاده روی در مصرف گوشت قرمز بی تردید یک برنامه غذایی سالم، نقش ویژه ای در حفظ سلامت بدن و طول عمر انسان دارد. فست فودها و نوشیدنی های شیرین، از جمله مخرب ترین عادات غذایی هستند که علاوه بر افزایش سطح کلسترول و قند خون، خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی و سکته مغزی را افزایش می دهند. همچنین، مصرف گوشت قرمز و فراورده های گوشتی مانند سوسیس نیز از جمله عوامل مهم در بروز ...
درمان خونریزی لثه در طب سنتی
. این مواد باعث رشد باکتری ها در امتداد خط لثه می شوند. بهداشت دهان و دندان می تواند از حساسیت و خونریزی جلوگیری کند. دلایل شایع لثه های حساس یا خونریزی لثه عبارتند از: * مسواک زدن بیش از حد * استفاده از یک مسواک سخت یا سفت * استفاده از یک مسواک فرسوده * مصرف برخی از داروها مانند آسپرین، داروهای رقیق کننده خون یا ایبوپروفون * ابتلا به التهاب لثه یا بیماری لثه ...
میتوانید در بیش از 200 مطب دندانپزشکی در سطح استان تهران و البرز 50% تخفیف بگیرید!
و عرق کردن تورم صورت به شکلی که بیمار نتواند دهان خود را به طور کامل باز کند بالا رفتن ضربان قلب و اسهال و استفراغ روش های پیشگیری از عفونت دندان رعایت کامل بهداشت دهان و دندان با روزی 2 مرتبه مسواک زدن و نخ دندان کشیدن. خودداری مصرف رژیِم غذایی با قند بالا، مانند شیرینی، شکلات و نوشابه های گازدار. از رژیم غذایی مناسب که شامل مقدار بالای میوه و سبزی می باشد، استفاده کنیم. خودداری از مصرف تنباکو و مشتقات آن زیرا مسبب عفونت دندانهایمان خواهد شد. مراجعه منظم و به موقع به دندانپزشک جهت اطمینان از سلامت و بهداشت صحیح دهان و دندانمان. ...
ال آرژنین؛از تنظیم فشار تا قند خون
دیاستولیک را در بزرگسالان مبتلا به فشار خون بالا به ترتیب تا 5.4 و 3.1 میلی متر جیوه کاهش می دهد. تنظیم قند خون ال آرژنین با بهبود متابولسیم گلوکز و حساسیت به انسولین، برای مبتلایان به دیابت مفید واقع می شود. گفتنی است که نیتریک اکسیدی که در اثر مصرف این اسید آمینه تحریک به تولید خواهد شد، بر چگونگی پاسخ بدن به انسولین نقش دارد. انسولین هورمونی است که قند خون را به سلول ها ...
خواص شگفت انگیز کنجد برای سالمندان
خفیف هم میتواند ایمنی بدن افراد سالمند را به خطر بیاندازد. مصرف 3 قاشق غذاخوری کنجد میتواند تا حدود 20 درصد روی بدن را تامین کند. یکی از بیماری های شایع در افراد سالمند درد مفاصل و آرتروز است که تاثیر زیادی بر روی زانوها میگذارید. در ایجاد آرتروز عوامل مختلفی تاثیرگذار هستند. استرس اکسیداتیو که یکی از این عوامل است باعث عدم تعادل بین رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدان ...
دانستنی های ضروری پیش از بارداری
دادن یک آزمایش خون جامع تجویز شده توسط پزشک از کمبود ها یا بیماری های احتمالی خود باخبر شوند و در صدد جبران یا درمان آن ها برآیند. کمبود ویتامین ها، املاح و مواد معدنی (به ویژه آهن و ویتامین های گروه B) و دیگر مواد مغذی و حتی برخی بیماری ها از جمله فیبروم پیشرفته، اختلالات هورمونی و تخمک گذاری، فشار و قند خون بالا، صرع و چاقی (شاخص توده بدنی در وزن ایده آل بین 19 تا 25 می باشد) در خانم ها و بیماری ...
