سایر منابع:
سایر خبرها
خواص گلابی در سلامت، درمان دیابت و لاغری
های معمولی، آنفولانزا و بیماری های خفیف کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های التهابی را مانند بیماری های قلبی-عروقی، دیابت، سرطان و چاقی کاهش دهد. 6. بهبود سلامت قلب خواص گلابی - بهبود سلامت قلب گلابی منبع بی نظیری از پتاسیم است و از آنجایی که پتاسیم یکی از گشادکننده های مهم عروق است، در نتیجه گلابی به طور مشخصی به سلامت قلب کمک می کند. درواقع فشار کلی روی سیستم گردش ...
میوه ای موثر در درمان فشار خون/ غذا هایی که به شکل غیر منتظره می توانند به کاهش وزن کمک کنند/ نقش موی ...
.... مدافعان بیش از سایر فوتبالیست ها در معرض خطر زوال عقل هستند تحقیقات جدید نشان می دهد مدافعان فوتبال به دلیل استفاده بیشتر از ضربات سر، بیش از سایر همبازی های خود در معرض خطر زوال عقل به سر می برند. 9 عارضه مصرف بیش از حد بادنجان برای بدن اگرچه بادنجان خواصی دارد؛ اما مصرف بیش از حد آن می تواند عوارضی را برای شما به همراه داشته باشد. 5 ...
الکل قویاً سرطان زا و قهوه و لبنیات قویاً ضدسرطان شناخته شد
و حنجره – مری و روده بزرگ مرتبط است و بیشتر از آنچه قبلاً تصور می شد می تواند منجر به سرطان هایی مانند سرطان پستان و کبد شود. این مطالعه همچنین نشان می دهد که نوشیدن حداقل یک فنجان قهوه در روز با کاهش خطر ابتلا به سرطان کبد و سرطان سلول های پایه پوست مرتبط است. مصرف لبنیات و غلات کامل نیز خطر ابتلا به سرطان مقعد را کاهش می دهد. جیوتا میترو، مدیر بخش تحقیقات و نوآوری صندوق ...
بامصرف کافئین خطر ابتلا به این بیماری ها را کم کنید
تواند با افزایش خطر ابتلا به سکته مغزی مرتبط باشد. سنگ کلیه مطالعه بر روی 217،883 فرد نشان داده است کسانی که کافئین بیشتری مصرف می کنند، کمتر در معرض ابتلا به سنگ کلیه قرار داشتند، اما تحقیقات به طور گسترده انجام نشده است، بنابراین برای بررسی وجود ارتباط بین سنگ کلیه و مصرف کافئین به مطالعات بیشتری نیاز است. با این حال محققان هشدار می دهند اعتیاد به کافئین یک مشکل بهداشتی شناخته شده است و معمولاً با بیماری هایی مانند بی خوابی و افسردگی در ارتباط است و برخی شواهد نشان می دهد که می تواند باعث مشکلات باروری در زنان شود. ...
بیکن سرطان زاست؟
به گزارش برنا؛ گوشت فرآوری شده هرگونه محصول گوشتی است که از طریق فرایند پخت، نمک سود کردن، کنسرو کردن یا روش های دیگر حفظ شده است. قابل ذکر است که همه گوشت های فرآوری شده، از جمله بیکن، بار ها توسط سازمان بهداشت جهانی به عنوان خوراکی های سرطان زا طبقه بندی شده اند و مطالعات متعدد، دریافت بیشتر گوشت فرآوری شده را با خطر بیشتر انواع خاصی از سرطان، از جمله سرطان روده بزرگ، معده و سینه ...
بهترین غذاها برای سلامت روده
، در شیوه ی تغذیه و زندگی بشر تغییراتی ایجاد کنند. میکروب های کوچکی که در روده ی انسان زندگی می کنند، عامل سلامت عمومی بدن هستند. این موجودات کوچک به ما کمک می کنند که با عفونت مبارزه کنیم و ممکن است بدن را از خطر بیماری هایی مثل دیابت، مشکلات قلبی و حتی امراض روانی دور نگه دارند. مطالعات جدید به این نتیجه رسیده اند که این موجودات کوچک، با مصرف برخی غذاهای خاص، به ویژه غذاهای ...
علائمی در دهان که نشانه این بیماری های خطرناک هستند
های متزلزل و زخم دهان می توانند نشان دهنده بیماری های جدی باشند. برای مثال، لکه های سفید در دهان می تواند یکی از علائم ابتلا به ویروس اچ آی وی (ایدز) و یا سرطان باشد. با این حال، در برخی مواقع مانند بیماری لوکوپلاکیا لکه های سفید بر روی لثه ها، پوشش دهان و زبان ایجاد می شود که ناشی از مصرف سیگار بوده و بی خطر است. وجود زخم های دائمی در دهان یکی از علائم رایج سرطان دهان است ...
کدام میوه ها شانس ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد؟
به گزارش برنا؛ میوه ها و سبزیجات رنگ روشن دارای مواد شیمیایی تقویت کننده سلامتی به نام فلاونوئیدها هستند که بیشترین منبع آن پرتقال، بلوبری، توت فرنگی و سیب است. این تحقیقات نشان داد افرادی که روزانه 600 میلی گرم فلاونوئید مصرف می کنند، 20 درصد کمتر در معرض زوال شناختی قرار دارند. از اینرو محققان افراد را به مصرف مواد خوراکی زیر توصیه می کنند. توت فرنگی منبع عالی ویتامین C و ...
منیزیم گلیسینات: مزایا و عوارض جانبی
...، بنابراین اگر می خواهید تراکم استخوان را بهبود بخشید و خطر ابتلا به پوکی استخوان یا شکستگی را کاهش دهید، مکمل منیزیم می تواند در مفید باشد. • عملکرد تیروئید: کمبود منیزیم اغلب با بزرگ شدن غده تیروئید مرتبط است که معمولاً گواتر نامیده می شود. منیزیم به فعال سازی و ترشح هورمون تیروئید کمک می کند، بنابراین اطمینان از داشتن مقدار کافی در بدن بسیار مهم است. مقدار مصرف ...
خطرات مرگبار مصرف هلو
. با این حال، مصرف بیش از حد هر چیز، حتی اگر مفید باشد، منجر به نتایج معکوس می شود، به گونه ای که سطح بالای آنتی اکسیدان در بدن می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و همچنین خطر سکته مغزی خونریزی دهنده را افزایش دهد. در مطالعه ای که در سال 2011 انجام گرفت، مشخص شد که دُز بالای ویتامین E می تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را 17 درصد افزایش دهد، و به همین ترتیب در مطالعه دیگری در ...
از خواص جادویی ماهی قزل آلا چه میدانید؟
ماهی قزل آلا باعث پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی میشود که به دلیل مقدار بالای امگا 3 در آن است. مقدار امگا 6 معمولا در بدن افراد زیاد است ، به گفته محققان در صورتی که مقدار امگا 6 در خون بیشتر از امگا 3 شود احتمال بروز بیماری های قلبی افزایش پیدا میکند. در تحقیقی که روی یگ گروه زنان و مردان سالم انجام شد مصرف هفته ای دو وعده قزل آلای پرورشی منجر به افزایش 8 تا 9 درصدی امگا 3 و کاهش ...
کاهش 5 درصد از وزن چقدر می تواند برای سلامتی مفید باشد.
کمی از وزن می تواند این اثرات را کاهش دهد. اگر وزن خود را متعادل نگه دارید، بعدها در زندگی به آرتروز مبتلا نمی شوید. احتمال ابتلا به سرطان کاهش می یابد مطالعه ای نشان داد که زنان مسن که حداقل 5٪ از وزن بدن خود را کم کرده اند، احتمال ابتلا به سرطان پستان تا 12٪ کاهش می یابد. هیچ دلیل روشنی وجود ندارد که نشان دهد کاهش وزن، ما را در برابر سایر انواع بیماری ها محافظت می کند اما ...
گوشت قرمز بخوریم یا نخوریم؟
کافی داشته باشید تا بتوانید از همه مزایای آن استفاده کنید. مضرات مصرف زیاد گوشت قرمز گوشت قرمز باعث بیماری های مختلفی می شود. یکی از معروف ترین خطرات مصرف زیاد گوشت قرمز، ابتلاء به سرطان روده ی بزرگ است که این مسئله در پژوهش های متعدد، به اثبات رسیده است، به غیر از سرطان روده ی بزرگ، به نظر می رسد که مصرف گوشت قرمز خطر ابتلاء به سرطان پانکراس (لوزالمعده) را هم افزایش می دهد ...
غذاهایی با کلسترول بد بشناسید
به گزارش برنا؛ وجود چربی در بدن برای ایجاد اسیدهای صفراوی، عملکرد قلبی عروقی و مجموعه ای از فرایندهای بدن ضروری است. مشکل از جایی آغاز می شود که شما مقادیر بیشماری از چربی ها را دریافت کنید و خود را در معرض خطر ابتلا به هیپوکلسترولمی یا همان تجمع پلاک در شریان ها قرار دهید. لیپوپروتئین با چگالی پایین یا همان ال دی ال نوعی چربی است که به عنوان قاتل خاموش هم شناخته شده است ...
نوشیدنی داغ خطر سرطان را بالا میبرد
بررسی کردند. در این پژوهش آن ها دریافتند افرادی که 23.7 اونس چای (معادل 571 گرم) چای روزانه با درجه 140 درجه فارنهایت (60 درجه سانتی گراد) یا بیشتر می نوشند، خطر ابتلا به سرطان مری را تا 90 درصد افزایش می دهند. دانشمندان هنوز در حال تلاش برای جمع آوری مکانیسم هایی هستند که منجر به این ارتباط می شود؛ اما آن ها معتقدند که نوشیدنی هایی در این درجه حرارت، می توانند باعث آسیب دائمی به دیواره ...
از راهکار جدید دانشمندان برای درمان صرع تا تاثیر دارو های ضدکلسترول در کاهش شدت ابتلا به کرونا
...> برخی از عادت های روزانه ما بسیار خطرناک هستند و می توانند باعث سرطان شوند. نوشیدنی داغ خطر سرطان را بالا می برد مطالعات نشان داده است مصرف نوشیدنی های بسیار داغ مانند چای باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان مری می شود. چربی های مفید برای بدن از چه موادی تامین می شود؟ همه چربی هایی که مصرف می کنیم مضر نیستند و لازم است که برای سالم تر بودن چربی ها را نیز در ...
6 نشانه بهداشتی محرومیت از خواب چیست؟
شکم تاثیر می گذارد. بدخوابی و بی خوابی مغز شما را به مصرف مواد غذایی بیشتر ترغیب می کند و متابولیسم شما را نیز کاهش می دهد. گرلین، حس گرسنگی را تحریک می کند و لپتین پیام سیری را به مغز می فرستد و اشتها را سرکوب می کند. کاهش زمان خوابیدن باعث کاهش لپتین و افزایش گرلین می شود. کمبود خواب نه تنها اشت ها را تحریک می کند، بلکه میل به مصرف مواد غذایی چرب و شیرین را افزایش می دهد. خطر ابتلا به ...
چگونه چربی شکم خود را آب کنیم؟
مانند و چسبناک شکل می گیرد که به کند کردن روند انتشار غذای گوارش شده از معده به روده کمک می کند. این شرایط موجب می شود مواد مغذی و آب زمان بیشتری در روده حضور داشته باشند و از این رو، روند جذب بهتر صورت بگیرد. مصرف فیبر محلول بیشتر می تواند به آب کردن چربی شکم و پیشگیری از تجمع چربی در این قسمت از بدن نیز کمک کند. نتایج یک مطالعه نشان داد که افزایش 10 گرمی مصرف فیبر محلول در روز با کاهش ...
مهمترین تاثیر مولتی ویتامین بر بدن و فواید آن
که خطر مصرف مولتی ویتامین برای سلامتی بسیار کم است. با این وجود، اگر در صورت عدم نیاز مصرف شود، می تواند منجر به مصرف بیش از حد ویتامین یا ماده معدنی و تجمع مشکل ساز آن ها در بدن شود. به عنوان مثال، اگر یک زن باردار بیش از حد ویتامین A دریافت کند، خطر نقص مادرزادی برای فرزند او افزایش می یابد و افراد سیگاری که بیش از حد بتاکاروتن و ویتامین A دریافت می کنند، در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه هستند. ...
با رعایت این نکات دیابت نمی گیرید | 16 توصیه برای پیشگیری از ابتلا به دیابت
.... مصرف مکمل های ویتامین دی یا خوردن غذاهایی با ویتامین دی می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. برای برداشتن یک گام به سمت سلامتی و جلوگیری از دیابت بهتر است که مصرف غذاهای فرآوری شده خود را به حداقل برسانید. آنها باعث بسیاری از مشکلات سلامتی مانند بیماری های قلبی، چاقی و دیابت می شوند. آب باید جزو نوشیدنی اصلی شما باشد، اما تحقیقات نشان می دهد که خوردن قهوه و چای ممکن ...
تقویت سیستم ایمنی بدن نوزاد با شیر مادر
مادر غنی از آنتی بادی است و زمانی که اولین شیر مادر به نام آغوز به نوزاد داده می شود باعث دفع ویروس ها و باکتری ها از بدن نوزاد می شود و نوزاد در آینده کمتر دچار بیماری های آلرژی و حساسیت و بیماری هایی مانند عفونت گوش میانی می شود. او افزود: شیر مادر باعث افزایش باکتری های سالم روده و تقویت سیستم ایمنی بدن نوزاد می شود. زادسر بیان کرد: آمار ها نشان داده است نوازادانی که شیر ...
با فواید بی شمار طالبی آشنا شوید| از کاهش وزن تا پیشگیری از سرطان
می کند زیرا باعث دفع آب اضافی از بدن می شود. در این حالت مواد زائد و سمی نیز از بدن دفع می شود و کلیه ها عملکرد بهتری خواهند داشت. پیشگیری از سرطان پستان و روده بزرگ دیگر مزیت طالبی این است که خطر پیشرفت بعضی از سرطان ها را کاهش می دهد زیرا حاوی فلاونوئیدهاست. فلاونوئیدها ترکیبات آنتی اکسیدانی هستند که از سلول های بدن در برابر سرطان های پستان و روده بزرگ محافظت می کنند. آنتی ...
اگر زیاد ژلوفن می خورید بخوانید
هایی که به التهاب کمک می کند و نیز متوقف کردن انتقال دهنده عصبی از فرستادن سیگنال درد به مغز می تواند در تسکین درد موثر باشد. همچنین کاهش شانس ابتلا به آلزایمر و نیز برخی سرطان ها از دیگر خواص این ترکیب شیمیایی است که می تواند به عنوان قرص یا با افزودن زردچوبه به رژیم غذایی وارد بدن شود. کندر: خواص ضدالتهابی این گیاه هندی به اسیدهای بوسولیک مربوط می شود که بر اساس تحقیقات توانایی بهبود ...
خواص بی نظیر زغال اخته؛ از کاهش وزن تا درمان کبد چرب
مصرف آن ها باعث پوسیدگی دندان می شود. 11. پیشگیری از سرطان نتایج برخی تحقیقات نشان می دهد مصرف زغال اخته نقش موثری در پیشگیری از سرطان به ویژه سرطان ریه و کولون، پوست و پروستات دارد. خواص زغال اخته در پیشگیری از سرطان را می توان به خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی آن نسبت داد. 12. بهبود عفونت ویروسی روده تاثیر آب زغال اخته بر توقف رشد ویروس های روده در شرایط ...
از خواص گل محمدی چه می دانید؟
ها و پکتین است و سبب کاهش التهاب و مقابله با عفونت می شود. تقویت سیستم ایمنی مصرف دمنوش گل سرخ باعث بهبود سیستم ایمنی بدن شده و به این ترتیب فرد از ابتلا به بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا در امان می ماند. ویتامین C فراوان در گل محمدی با انواع عفونت مبارزه می کند. همچنین سبب درمان و تسکین گلو درد شده و به رفع خلط سینه و گلو کمک می کند. مرطوب کننده پوست ...
خطر پختن غذا با زغال
تهران (پانا) - به نقل از مدیکال اکسپرس، بر اساس گزارشی که در PLOS Medicine منتشر شد، مطالعه ای که بر روی نیم میلیون نفر در چین انجام شد، ارتباط روشنی بین آشپزی با چوب یا زغال و افزایش خطر ابتلا به بیماری های عمده چشمی که می تواند منجر به نابینایی شود، نشان می دهد. به گزارش باشگاه خبرنگاران، حدود نیمی از جمعیت جهان ( 3.8 میلیارد نفر) در معرض آلودگی هوای خانگی ناشی از پخت و پز با استفاده ...
چای ترش چه خواصی دارد؟
اکسیدانی تاثیر جدی در مقابله با سرطان نیز دارند. پژوهشی که در سال 2017 انجام شد حاکی از آن است که چای ترش نقش محافظت در برابر سکته مغزی را دارد. محققان آفریقای جنوبی با انجام آزمایش های مختلف دریافتند مصرف چای ترش در طولانی مدت می تواند از سلامت نورون ها محافظت کند و زمینه بروز سکته مغزی را کاهش دهد که از همین رو به افراد در معرض خطر این مشکل پیشنهاد می شود. این نوشیدنی همچنین مانع از تجمع ...