خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در گرم ترین روز های سال، اصول تغذیه داشته باش...
.... دسر های غذایی سرد معمولاً باعث ضعیف شدن سیستم گوارش می شوند. مصرف غذا ها و نوشیدنی های بسیار سرد باعث می شود که عمل هضم غذا متوقف شود. غذا ها و نوشیدنی های سرد باعث جلوگیری از عرق کردن می شوند. از ادویه های تند استفاده کنید در روز های خیلی گرم از ادویه های تند استفاده کنید البته اگر مشکلات گوارشی ندارید، زیرا مصرف ادویه های تند باعث می شود شما بهتر عرق کنید. همراه با میوه و ...
گرما را قورت نده!
. فرد گرمازده اشتهای زیادی برای خوردن آب سرد و یخ دارد، اما باید آب و مایعات را به صورت جرعه جرعه مصرف کند تا دچار تحریک و درد معده نشود. خوردن مایعات شیرین و کافئین دار، مانند چای و قهوه، ممنوع است. چای جایگزین چندان مناسبی برای آب نیست، چراکه کافئین موجود در این نوشیدنی مدر است و باعث دفع آب و الکترولیت ها می شود. در صورت استفاده، حتماً چای کمرنگ بنوشید. از مصرف غذاهای پرچرب و نوشیدنی خیلی سرد و ...
صبحانه ای که ایمنی بدن کودکان را تقویت می کند
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بوشهر ، زالی کارشناس تغذیه بوشهر گفت: کودکی که صبحانه نمی خورد ساعت 9 تا 10 صبح با افت قند خون رو به رو می شود و در یادگیری دچار مشکل خواهد شد. او افزود: داشتن خواب کافی و منظم شبانه، و مصرف صبحانه مقوی برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است و به پیشگیری از بیماری کرونا کمک می کند. این کارشناس تغذیه ادامه داد: در روز های گرم سال ...
فواید عرق کردن بدن برای سلامت و زیبایی
کلیه را دفع می کند جالب است بدانید درد سنگ کلیه بدتر از درد زایمان است و برای جلوگیری از سنگ کلیه باید هرکسی که رژیم غذایی نامناسب و مصرف زیاد چربی و نمک دارد بیشتر توجه کند. تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن منظم آب بدن را شستشو می دهد و به کنترل سنگ کلیه کمک می کند. تعریق در هنگام ورزش باعث هیدراته شدن بدن و در نتیجه پاکسازی کلیه ها می شود. شادی آور مغز است ورزش روحیه خوبی به شما ...
در گرمای تابستان از خوردن این مواد غذایی بپرهیزید
مقابله بدن با گرمای شدید دارد. اگر در این روز های گرم مصرف برخی مواد غذایی برای مقابله با دهیدراته شدن بدن توصیه می شود در عوض مصرف برخی دیگر نیز به دلیل دیرهضم بودن و سنگین بودن توصیه نمی شود. چون این مواد غذایی باعث افزایش دمای بدن و خستگی آن می شوند. در ادامه بیشتر در خصوص مواد غذایی که در فصل تابستان توصیه نمی شود صحبت می کنیم. در اوج گرما چه بخوریم؟ در فصل تابستان و اوج گرما ...
خطرات جدی نگاه کردن مداوم به گوشی همراه/ 6 هورمونی که وزنتان را بالا می برد/ لکه های پوستی و علل بروز آن
...> شگفت انگیزترین فواید ماست متخصصان تغذیه معتقدند ماست برای سلامت بدن مفید است و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. ابداع بانداژ هایی جدید که زخم های صعب العلاج را درمان می کنند دانمشندان در حال ابداع پانسمانی هستند که می تواند زخم های صعب العلاج را درمان کند. انتهای پیام/ ...
دلایل خشکی پوست دور لب
. از رژیم غذایی با کربوهیدرات کم، میوه و سبزیجات زیاد استفاده کنید. عادات غلط سبک زندگی مانند سیگار و مصرف الکل بدن شما را کم آب می کند و در نتیجه باید منتظر خشکی اطراف دهان باشید. 6. استفاده از بالم لب استفاده از بالم لب یک عامل مهم برای رطوبت رسانی به پوست است. لب های شما مانند پوست نیاز به آب رسانی دارد. از یک بالم لب نرم استفاده کنید که باعث می شود لب هایتان را مدام لیس ...
چطور صبحانه شما را چاق می کند؟
آنکه در طول روز احساس گرسنگی دائمی دارند اقدام به مصرف تنقلات پرکالری و پر ضرر مانند شیرینی ها و کیک می کنند. بهتر است وعده صبحانه دارای میزان بالایی از پروتئین، فیبر و نیز سبزیجات تازه باشد. همچنین نباید در وعده صبحانه از غذا های پرچرب استفاده کنید. با این وجود، مصرف ماهی های چرب که دارای سطح بالایی از امگا 3 هستند برای سلامتی مفید است. اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: ...
چاقی و اشتباهات رایج در خورن صبحانه
.... همچنین برخی افراد با آنکه اقدام به حذف صبحانه به منظور کاهش کالری دریافتی می کنند، اما به دلیل آنکه در طول روز احساس گرسنگی دائمی دارند اقدام به مصرف تنقلات پرکالری و پر ضرر مانند شیرینی ها و کیک می کنند. بهتر است وعده صبحانه دارای میزان بالایی از پروتئین، فیبر و نیز سبزیجات تازه باشد. همچنین نباید در وعده صبحانه از غذا های پرچرب استفاده کنید. با این وجود، مصرف ماهی های چرب که دارای سطح بالایی از امگا 3 هستند برای سلامتی مفید است. ...
گرمای تابستان را قابل تحمل کنیم
رازیانه خنک کننده ی بدن است و باعث کاهش التهابی می شود که در بدن به دلیل گرما به وجود آمده است، تصریح کرد: نعناع به هضم غذا کمک می کند، حرارت و دمای بدن را کنترل و علائم استفراغ و تهوع را کاهش می دهد. وی با اشاره به این که نعناع با خستگی، استرس ذهنی و افسردگی مبارزه می کند، عنوان کرد: آنتی اکسیدان های فوق العاده ای که در نعنا وجود دارد برای مقابله با آلرژی، سرماخوردگی، سوءهاضمه، زخم ها ...
13 خاصیت شگفت انگیز سیر برای سلامتی و زیبایی
همراه سایر خوراک هایی مانند عسل، خامه و زردچوبه به عنوان داروی خانگی برای زخم های آکنه و حتی جلوگیری از بروز آکنه مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه یک ماده پاک کننده موثر پوست و یک ماده آنتی بیوتیکی است که به برطرف کردن چندین بیماری پوستی از جمله بثورات پوستی، پسوریازیس، زخم های سرد (تبخال) و تاول کمک می کند. علاوه بر این، همچنین در سنتز سلول، محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش و تأخیر در پیری موثر ...
مزاج تان را بشناسید و با رژیم غذایی متناسب سالم بمانید/چگونه مزاج خود را بشناسیم؟
مزاج سرد و تر یا بلغمی اشاره کرد و افزود: این افراد چاق با پوست سفید و موهایی کم پشت هستند، کمتر تشنه می شوند و دهان مرطوبی دارند، افراد کم انرژی، صبور و آرام هستند و اینها زیاد می خوابند و کم کار می کنند. فهیمی اظهارکرد: افرادی که غلبه مزاج بلغم دارند یا افراد سفیدپوست و تپل و چاق، اگر سوء مزاج نداشته باشند یعنی مزاج آنها بلغم طبیعی باشد می توانند در گروه پروتئین و رطوبت دارها استفاده ...
ما همان چیزی هستیم که می خوریم
متوجه شدند، روند سرطان پروستات به طرز محسوسی بعد از استفاده از رژیم کم چرب به همراه مکمل های روغن ماهی کاهش پیدا کرد. مرغ: مرغ یکی از بهترین منابع پروتئین برای بدن است. به عنوان گوشت سفید، مصرف مرغ بسیار راحتتر از مصرف گوشت قرمز است که به مرور زمان می تواند تاثیرات سویی روی سلامت افراد بگذارد. به خاطر داشته باشید نحوه آماده سازی و پخت مرغ تاثیر زیادی روی سلامت آن دارد؛ برای ...
خواص شگفت انگیز گلابی
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، گلابی دارای انواع ویتامین ها واملاح ضروری برای بدن بوده دارای خاصیت دفع سموم از بدن می باشد. اثرات و اعمال طبی موثر این میوه شامل، خاصیت قابض، ملین، آنتی اکسیدان، آرامبخش و مدر است. گلابی که به شاه میوه ها یا امرود معروف بوده، به هدیه خداوند نیز مشهور است، میوه معطر و خوشمزه ای است که مصرف آن باعث تقویت و پاک کننده قوی روده و معده می باشد. همچنین خواص گلابی ...
کارهایی که نباید بعد از آفتاب سوختگی انجام دهید
طبیعی و قابل تنفس برای پوست بپوشید، مثلا لباس نخی. شما می توانید با کمپرس سرد، التهاب پوست را تسکین دهید؛ اما حتما یخ را در پارچه ای بپیچید. استفاده مستقیم از یخ روی سوختگی می تواند آسیب بیشتری به آن بزند. ضمنا علاوه بر کمپرس سرد می توانید دوش آب سرد بگیرید قهوه ننوشید آفتاب سوختگی اغلب باعث سردرد می شود و هر چند ممکن است به نظر برسد نوشیدن یک فنجان قهوه تاثیری روی آفتاب ...
افسردگی از طبع سرد ناشی می شود
بیماری هایی است که از سردی مغز ناشی می شود و گیاهانی چون کندر، مصطکی و گل سرخ با ایجاد گرمی در مغز برای تقویت حافظه بسیار مفید هستند و افراد می توانند کندر و مصطکی را باهم ترکیب کرده و استفاده کنند. وی با بیان این که مصرف این گیاهان باعث گرمی مغز شده و سردی آن را می گیرند، افزود: مغز در یک حد مشخص هرچقدر گرم و خشک شود، تیز و قوی تر می شود، برای همین در تحقیقات انجام گرفته توسط دانشمندان نیز مشخص شده که اغلب افراد باهوش مثل استیون هاکینگ دارای مزاج خشک و سوداوی بوده و افراد دارای مزاج تر نسبت به دیگر افراد اندکی کندذهن تر هستند. ...
علل ، علایم و درمان لرزش بدن از داخل
انقباض و انبساط ماهیچه ها، برای پاسخ به محرک های محیطی است. محرک های محیطی، بخش هایی از محیط هستند که وجودشان، باعث ایجاد عکس العمل در انسان و موجودات دیگر می شود، برای مثال، هنگامی که محیط سرد است، بدن انسان واکنش هایی را برای گرم کردن خود و پاسخ دادن به محرک سرما انجام می دهد. سرعت و مدت زمان لرزش ماهیچه ها در بدن انسان، بر اساس عواملی، می تواند متغیر باشد. یکی از دلایل لرزش ...
این خوراکی ها سلامت کبد شما را نابود می کنند
توانند منجر به چاقی شوند. ثانیاً، محصولات مذکور می توانند به دلیل محتوای چربی، منجر به افزایش تری گلیسیرید در بدن شوند که در نهایت می تواند منجر به بیماری های مختلف کبدی شود. همچنین، ماده اولیه مورد استفاده در این محصولات آرد سفید تصفیه شده (maida) است. هضم آرد سفید سخت است و همچنین باعث تجمع چربی در کبد می شود. نوشیدنی های گازدار و شیرین نیز خطرناکند و مصرف منظم آن ها می تواند به کبد شما ...
چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟
سریعی از انرژی باشند، زیرا وقتی کربوهیدرات مصرف می کنیم، بدن آن را به قند تجزیه می کنند که می تواند به عنوان سوخت استفاده شود. با این حال، خوردن مقدار بیش از حد زیاد کربوهیدرات ها عملا می تواند باعث شود که در طول روز احساس خستگی کنیم. وقتی قند و کربوهیدرات های فرآوری شده مصرف شوند، باعث افزایش سریع قند خون خواهند شد که به پانکراس سیگنال می دهد مقدار زیادی انسولین تولید نماید تا بتواند قند را از خون ...
باد مستقیم کولر چه بلایی سرتان می آورد؟
. شربت سکنجبین مزاجی سرد دارد و استفاده بیشتر از آن موجب نفخ می شود بنابراین توصیه می شود همراه با عرق نعناع درست شود. نوشیدن برخی دمنوش ها هم می تواند در افراد مسن موجب افزایش فشار خون شود. شربت ماء العسل برای افرادی که دیابتی نیستند توصیه می شود. میوه های فصل تابستان سردی و رطوبت دارند و نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. نباید به طور مستقیم با باد پنکه و کولر در تماس باشیم. در این ایام ...
خوراکی هایی که نباید آن ها را با معده خالی مصرف کنید
. پرتقال مصرف پرتقال با معده خالی اسید معده را به مقدار زیادی افزایش می دهد و روی غشای مخاطی معده اثر نامطلوبی می گذارد و باعث ناراحتی گوارشی و در نهایت استفراغ می شود. موز خوردن موز با معده خالی باعث می شود تا به طور ناگهانی مقدار منیزیم در بدن افزایش یابد و سبب به هم خوردن تعادل منیزیم و کلسیم در بدن شود و روی قلب و عروق اثر منفی بگذارد. خیار و ...
تاثیر لاک ناخن بر سلامت انسان
رعایت کنند. باوجود این استانداردها، هنوز بسیاری از شرکت های معتبر از حلال هایی که باعث التهاب ریه و مجاری تنفسی می شوند، در تولید لاک استفاده می کنند. در ادامه به بررسی تاثیر مخرب حلال ها بر سلامت انسان می پردازیم. فرمالدئید نتایج پژوهش های دانشمندان نیویورک نشان می دهد در صورت مصرف مقادیر زیاد فرمالدئید آثار سمی آن در بدن نمایان می شود. در حقیقت، فرمالدئید را می توان آلوده کننده ...
در این مواقع نباید آب بنوشید
... علاوه بر این ، به تنظیم متابولیسم کمک می کند، این به خاطر محتوای فیبر پکتین است. فیبر خاص باعث می شود شما احساس سیری کنید و در نتیجه به جلوگیری از اشتها کمک و از نیاز به غذا جلوگیری می کند. آب نیز به احساس سیری کمک می کند. با ترکیب کردن مواد طبیعی، لیمو و آب، شما روز را سالم شروع می کنید - و این می تواند در نهایت منجر به عادات غذایی بهتر شود. کاهش سموم بدن بنابر گفته دکتر ...
مضرات و عوارض فست فود چیست؟
ها از سبزیجات و میوه ها کمتر استفاده می شود. مصرف این غذا ها در طولانی مدت ممکن است مشکلاتی را برای دستگاه گوارش و سیستم ایمنی بدن به وجود آورد و سلامتی فرد را به خطر اندازد. مهم ترین عیب این غذا های فست فودی، اثرات منفی آن بر روی سلامتی است. متخصصان تغذیه به افرادی که زخم معده دارند توصیه می کنند غذا های پرادویه نخورند و درصورتی که فست فود ها سرشار از ادویه هستند. به همین خاطر کسانی ...
بهترین برند دستگاه کربوکسی تراپی
تبدیل می شود. دستگاه پلاسما تراپی به روش سرد و گرم انجام می شود. پلاسمای گرم برای رفع چین و جروک، سیاهی زیر چشم، افتادگی پلک، از بین بردن جای تتو و غیره و پلاسمای سرد تیز برای ترمیم جای زخم و سوختگی و کاربردهای دیگر استفاده می شود. پلاسمای سرد فقط در سری دستگاه های مدایون وجود دارد و به بهبود جای میکرو برن های ناشی از پلاسما درمانی کمک می کند. استفاده از قابلیت های دستگاه پلاسما تراپی و ...
آیا قرص زینک چاق کننده است
...> خواص قرص زینک قرص زینک سبب تقویت و جلوگیری از ریزش مو می شود و همچنین نقش اثر بخشی در فرم گرفتن و سفتی ناخن ها دارد از زینک برای بهبود سلامت پوست هم استفاده می شود و همچنین برای افزایش قد در سنین رشد کودکان خواص بیشماری دارد قرص زینک کمک به ترمیم زخم ها می کند و سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامت سیستم بدنی می گردد با قرص زینک میتوانید برای ترمیم ترک لب ها هم استفاده کنید، مصرف ...
خواص دانه اسپند و تاثیر آن بر سلامتی
اسپند بیشتر به عنوان خوشبوکننده هوا استفاده می شود و شکل خوراکی آن کمتر مورد استفاده قرار می گیرد، چرا که مصرف ناصحیح آن باعث عوارضی چون تشنج، تهوع، سکسکه، ترشح بیش از حد بزاق و تضعیف سیستم اعصاب مرکزی می شود. سمی بودن این گیاه به اندازه ای است که حتی حیوانات هم با مصرف آن دچار مسمومیت می شوند و مواردی از مرگ و میر حیوانات نیز گزارش شده است. در قدیم برای کاهش تأثیر میزان سم گیاه اسپند آن را چند بار در آب خیس می کردند. انتهای پیام/ ...
خواص و مضرات زغال اخته
نصف قاشق سوپخوری از این پودر را به همراه مقداری آب مصرف کنید. عوارض جانبی، موارد احتیاط و منع مصرف در کنار تمامی ویژگی های خوب، مثبت و خواص زغال اخته، مصرف بیش از اندازه آن باعث برخی مشکلات می گردد که عبارتند از: افرادی که دچار تهوع و استفراغ هستند، نباید پس از بروز این حالت از زغال اخته استفاده کنند. زغال اخته دارای طبیعتی سرد و خشک است و مصرف نامتعادل ...
