مضرات و عوارض فست فود چیست؟
سایر منابع:
سایر خبرها
پیتزای آمریکایی، لذیذ و خوشمزه با دستور اصلی
توانید سفارش دهید و خریداری کنید؛ همچنین می توانید این فست فود خوش طعم را در منزل طبخ نمایید؛ انواع پیتزا های محبوب و پرطرفدار از جمله پیتزا پپرونی، پیتزا مخلوط، پیتزا گوشت و قارچ، پیتزا پنیر و .... می باشد که تمامی آن ها نیز با استفاده از دستور پخت مربوط به خود به آسانی در منزل قابل تهیه و پخت می باشد؛ پیتزا آمریکایی یکی از پیتزا های خوشمزه ای است که طرفداران زیادی دارد؛ در ادامه مطلب پیتزا آمریکایی ...
ملاحظات تغذیه ای در مشکلات گوارشی کرونا
کم آبی و از دست دادن مواد معدنی بدن شود. بیشتربخوانید: 11علامت هشداردهنده حمله کرونا به قلب و عروق نکات تغذیه ای در کنترل اسهال در زمان اسهال باید از مصرف این دسته از مواد خودداری کرد: *غذاهای چرب غذاهای سرخ کرده و یا حاوی چربی بالا و سس ها می توانند علائم اسهال را تشدید کنند. * لبنیات و مشتقات آن در زمان ...
طرز تهیه لازانیا قارچ و گوشت خوشمزه با سس مخصوص
از آن ها را انتخاب کنید. نکته مهم این است که این پنیر های رنگی باید حتما نارنجی باشند، زیرا چدار کاملا رنگ نارنجی مشخصی دارد و اصلا زرد نیست وجود پنیر های دارای رنگ زرد یا طلایی نشان دهنده استفاده از رنگ های شیمیایی در پنیر است لذا از خرید آن ها خودداری کنید، چون این مواد شیمیایی باعث چرب شدن و به روغن افتادن غذا می شود و در نهایت طعم نامطبوعی به غذا می دهد؛ بنابراین اگر شک داشتید که ...
قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا چه بخوریم؟
...> مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت به بیماران کرونایی توصیه کرد: از سبزیجات و میوه های تازه استفاده کنند، چون دارای آنتی اکسیدان و مواد ضدالتهاب هستند و غذا های ساده مثل سوپ و آش بخورند و سعی کنند غذا های چرب و سرخ کرده و سنگین نخورند. با سه وعده اصلی غذایی باید از سبزیجات و صیفی جات استفاده کنند و در میان وعده ها هم مصرف میوه را فراموش نکنند. بیماران کرونایی باید مایعات بیشتری مثل دوغ و شیر کم چرب ...
افراد میگرنی ماهی زیاد بخورند
ای بدهند. یکی از متخصصان در این باره می گوید: میوه ها و سبزیجات دارای سطح بسیار پایینی از اسید چرب امگا 6 هستند. از این رو، افراد مبتلا به میگرن می توانند بدون واهمه به مصرف این مواد غذایی اقدام کنند. تحقیقات متعدد نشان داده است برخی مواد غذایی و ترکیبات می تواند باعث بروز حملات میگرنی و شدت سردرد در بیماران شود. غذا های سرخ کردنی، قرار گرفتن در محیط های شلوغ و حتی نور زیاد در این مسئله تاثیر گذار هستند. افراد مبتلا به میگرن برای مدیریت بیماری خود باید در کنار مصرف دارو های تجویزی پزشک، رژیم غذایی و شرایط محیطی خود را کنترل کنند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
اختلال خواب، معضلی که به ستاره ها هم رحم نمی کند
برای وعده صبحانه، میان وعده صبح یا وعده ناهار است. معمولا افرادی که دچار مشکل کم خوابی هستند، علاقه شدیدی به خوردن انواع فست فود، غذا های ساندویچی، خوراکی های پر از سس یا شیرینی های حاوی خامه و شکلات فراوان پیدا می کنند. حالا شاید بپرسید که چرا این میل و علاقه به وجود می آید؟ پاسخ این است که خوابیدن یک لذت ذهنی محسوب می شود؛ زمانی که مغز ما از این لذت محروم می شود، سعی می کند با مصرف خوراکی های ...
با رژیم غذایی الهه حصاری آشنا شوید
خاصیت کم، میوه و آبمیوه می نوشم. الهه حصاری رژیم غذایی سالمی دارد؟ درست از زمانی که خیلی ها از خوردن غذاهای دریایی به دلیل بوی بد آن امتناع کردند توصیه های پزشکان به استفاده از این نوع ماده غذایی بیشتر شد. چرا که حذف منبع سرشاری از امگا 3، آهن و پروتئین از برنامه غذایی شما باعث کمبود کلسیم و انواع ویتامین های A و D و 21B در بدن می شود. شما تنها با کمی تغییر در سبک طبخ این نوع غذا ...
نمک و طعم آن اعتیاد آور است؟
کاهش مصرف نمک این است: چک کردن برچسب مواد غذایی. مقایسه برچسب بسته بندی های غذایی در هنگام خرید اقلام روزمره بسیار مهم است. شما می توانید بسته های با بسته نمک کمتر پیتزا، سس گوجه فرنگی، یا غلات صبحانه را انتخاب کنید. گوشت و ماهی های آماده و بسته بندی نیز حاوی نمک هستند، بنابراین یا این مواد را کمتر بخرید و یا بسته های کم نمک تر را با چک کردن برچسب آنها انتخاب کنید. ...
ما همان چیزی هستیم که می خوریم
متوجه شدند، روند سرطان پروستات به طرز محسوسی بعد از استفاده از رژیم کم چرب به همراه مکمل های روغن ماهی کاهش پیدا کرد. مرغ: مرغ یکی از بهترین منابع پروتئین برای بدن است. به عنوان گوشت سفید، مصرف مرغ بسیار راحتتر از مصرف گوشت قرمز است که به مرور زمان می تواند تاثیرات سویی روی سلامت افراد بگذارد. به خاطر داشته باشید نحوه آماده سازی و پخت مرغ تاثیر زیادی روی سلامت آن دارد؛ برای ...
مواد غذایی سرطان زایی که هر روز می خوریم!
نشان می دهند این ماده باعث ایجاد بسیاری از بیماری ها مانند سرطان، نقص مادرزادی و مشکلات قلبی است. این نوع مواد غذایی به صورت شیمیایی فرآوری شده و از محتویات اصلاح شده، سدیم زیاد و رنگ های مصنوعی ساخته شده اند. هرگز از یاد نبرید که هر چیز مصنوعی، غذای واقعی نیست. 14. گوشت قرمز شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف گوشت در واقع چیز خوبی است؛ اما به شرطی که به میزان کم ...
توصیه های بهداشتی و تغذیه ای در زمان واکسیناسیون کرونا
مواد زاید از بدن کمک می کند. فروزنده تصریح کرد: دستگاه الکترونیکی همچون تلفن همراه و کامپیوتر و تماشای طولانی مدت تلویزیون از حداقل یک ساعت قبل از خواب تا حد امکان پرهیز کنید. این کار باعث می شود بتوانید خواب راحت و عمیقی داشته باشید و بدن شما در آرامش کامل تا صبح استراحت کند. او گفت: مصرف غذا های ساده و سبک می تواند زمینه ساز یک خواب خوب باشد. سعی کنید بین مصرف شام و زمان خواب حدود دو ...
دو نوع اصلی دیابت وجود دارد
به گزارش هلث، محققان استرالیایی با بررسی رژیم غذایی 8545بزرگسال اعلام کردند که مصرف روزانه تخم مرغ و سطح بالای قند به هم مرتبط است. امروزه تخم مرغ در بریتانیا به عنوان یک فست فود سالم مدام تبلیغ می شود و جالب آنکه تخم مرغ می تواند دیابت را از بین ببرد. دیابت بیماری است که هنگامی که گلوکز خون افزایش می یابد فرد به بیماری مبتلا می شود.گلوکز خون منیع اصلی انرژی است و از غذایی که ما ...
خطراتی که دودی کردن مواد غذایی به دنبال دارد!
بیشتر می شود. او در ادامه توصیه کرد: اگر از مصرف گوشت های دودی یا نمک سود لذت می برید، فقط گه گاه و به مقدار کم از آن ها استفاده کنید و از آن جایی که این محصولات به تدریج اثرات نامناسبی بر بدن می گذارند، تا حد امکان از مصرف زیاد آن ها در یک زمان یا به صورت طولانی مدت خودداری کنید او ادامه داد: در هنگام دودی کردن محصولاتی نظیر ماهی، گوشت، سوسیس و کالباس از مقادیر زیادی نمک ...
بهترین برنامه کاهش وزن مخصوص آقایان
استفاده می کنید، هستند. همچنین از مصرف قند و غذا های پر چرب مانند کرم های سنگین و غذا های سرخ شده پرهیز کنید. میوه و سبزیجات: طبق گفته های دانشکده بهداشت عمومی هاروارد، نیمی از بشقاب شما باید مملو از میوه و سبزیجات با یک چهارم غلات کامل و یک چهارم پروتئین های سالم باشد. شامل سبزیجات و میوه های مختلف باشد. جایگزینی هوشمند: تعدادی جایگزین هوشمند وجود دارد که می توانید وعده غذایی ...
این ماست، سپری برای سپر دفاعی بدن است
مند شوند. با مصرف ماست، روده عملکرد بهتری خواهد داشت، هضم غذا آسان تر خواهد بود و علاوه بر سلامت دستگاه گوارش، سایر اندام های حیاتی بدن در مقابل انواع بیماری ها مقاوم خواهند شد. از این رو عادت دادن بدن به خوردن ماست سون کم چرب کاله باید از دوران کودکی آغاز شود، تا برخی از عارضه هایی که به مرور زمان و بعد از کودکی ظاهر می شوند، از بین بروند. از آن جایی که خواص ماست ...
انتقاد وزارت بهداشت از تبلیغات کالاهای آسیب رسان سلامت جرایم بازدارنده نیست
این محصولات تهدید کننده سلامت هستند و مصرف زیاد آنها می تواند سلامت را به خطر بی اندازد. مصرف بالای چیپس ها یا نوشابه ها می توانند باعث دیابت و چاقی شود. مشکل بیش فعالی ناشی از مصرف مواد افزودنی و رنگ های خوراکی اکنون در کودکان، نوجوانان و بزرگسالان وجود دارد و به مشکلات جامعه دامن می زند. وی افزود: با تبلیغ چنین کالاهایی از رسانه تصویری مردم و مصرف کننده تشویق به مصرف بیشتر می شوند که عوارض ...
اشتباهاتی در خوردن صبحانه که شما را چاق می کند!
حذف وعده صبحانه اجتناب کنید، زیرا این موضوع باعث می شود در وعده بعدی غذای بیشتری مصرف کنید. همچنین برخی افراد با آنکه اقدام به حذف صبحانه به منظور کاهش کالری دریافتی می کنند، اما به دلیل آنکه در طول روز احساس گرسنگی دائمی دارند اقدام به مصرف تنقلات پرکالری و پر ضرر مانند شیرینی ها و کیک می کنند. بهتر است وعده صبحانه دارای میزان بالایی از پروتئین، فیبر و نیز سبزیجات تازه باشد. همچنین نباید در وعده صبحانه از غذا های پرچرب استفاده کنید. با این وجود، مصرف ماهی های چرب که دارای سطح بالایی از امگا 3 هستند برای سلامتی مفید است. منبع: برنا انتهای پیام/ ...
خواص خرما
...> اخیرا بر اساس یک نظرسنجی پزشکی، پذیرفته شده است که مزایای خرما در پیشگیری از ابتلای به سرطان معده مفید عمل می کند. افرادی که مسلمان هستند و روزه می گیرند، در طول روز از مصرف غذا و نوشیدن آب صرف نظر می کنند، اما در پایان روز، روزه خود را با صرف خرما در کنار نوشیدن آب باز می کنند. مصرف این ماده غذایی به جلوگیری از پرخوری غذا کمک می کند. هنگامی که بدن شروع به جذب مواد مغذی خرما می کند، احساس گرسنگی ...
در گرم ترین روز های سال، اصول تغذیه داشته باش...
، اما انجام این کار در فصل تابستان برای سلامت بسیار مفید است. پس از این تایمی که دارید، استفاده کنید و محیط اطراف خود را پاکسازی کنید و همچنین الگو های غذایی سالم را به وجود بیاورید. این پاکسازی باید در درون بدن شما هم انجام شود. پس همیشه از غذا های حاوی گوشت، سبزیجات و منابع پروتئینی و حبوبات استفاده کنید. آشپزخانه خود را با غذا های رنگارنگ پر کنید و از مصرف غذا های بسته بندی شده و آماده ...
23 ماده غذایی که می توانند انرژی بیشتری به شما بدهند
اند که مصرف مکمل های امگا 3 می تواند علائم خستگی را به ویژه در بیماران سرطانی یا بهبود یافته از سرطان کاهش دهند. به علاوه، ویتامین B12 و فولات به تولید گلبول های قرمز خون کمک می کند، که باعث می شود آهن در بدن سریع تر جذب گردد. میزان مناسب گلبول های قرمز خون و آهن می تواند باعث کاهش خستگی و افزایش انرژی بدن گردد. 3- برنج قهوه ای برنج قهوه ای یک غذای بسیار مغذی است. در ...
فواید مصرف گوشت بز
اسید چرب امگا 3 نیز به طور گسترده ای شناخته نشده است، زیرا اسید چرب امگا 3 راه حل موثری برای درمان کودکان مبتلا به اوتیسم است و اکنون می توانید آن را جایگزین دیگر گوشت ها کنید. وجود ویتامین B12 و سایر ریز مغذی ها گوشت بز دارای ریز مغذی ها از جمله ویتامین B1 ، سلنیوم و کولین است که آنتی اکسیدان های قدرتمندی هستند که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند. از این رو، گوشت بز منبع ...
غذای گیاهی بیشتر، بیماری قلبی کمتر
تأکید می کند. همچنین مصرف محدود چربی اشباع، چربی ترانس، سدیم، گوشت قرمز، شیرینی و نوشیدنی های شیرین را توصیه می کند. یونی چوی ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه مینه سوتا، در این باره می گوید: تحقیقات قبلی بر روی مواد مغذی یا غذاهای تک متمرکز بود، اما اطلاعات کمی در مورد رژیم غذایی گیاهی و خطر طولانی مدت بیماری های قلبی عروقی وجود دارد. محققان رژیم غذایی و بروز بیماری قلبی را در 4946 ...
رزرو هتل مشهد در هتل مجلل درویشی مشهد و هتل الماس 1 مشهد
خود را بخورید و از منظره بلوار امام رضا (ع) لذت ببرید. رستوران فست فود هتل که در گوشه جلویی آن واقع شده است ، منوی گسترده ای از غذاهای مورد علاقه خود را در تمام طول روز ارائه می دهد ، از پیتزا گرفته تا خوراک مرغ گرفته تا شنیسل ، ساندویچ گرفته تا همبرگر ، هات داگ و بسیاری از غذاهای خوشمزه به همراه انواع آب میوه های تازه. جدا از این موارد ، هتل جواد مشهد مجهز به امکانات رفاهی مانند ...
اگر فشار خون بالا دارید این 10 خوراکی را نخورید
، نمک و دارای کلسترول بالا هستند برای سلامتی بسیار خطرناک محسوب می شوند. حتی اگر فشار خون بالا ندارید، باید مصرف بیکن را محدود کنید. زیرا مطالعات حاکی از آن است که این خوراکی می تواند خطر ابتلا به سرطان های خاص را افزایش دهد. نوشیدنی های شیرین نه تنها نوشیدنی هایی با قند اضافه باعث افزایش وزن می شوند بلکه بر فشار خون شما نیز تأثیر می گذارند. طبق یک مطالعه، افرادی که به میزان قابل ...
گران ترین سیب زمینی سرخ کرده جهان (+عکس)
، حاوی انواع سیب زمینی سفید است. این نوع سیب زمینی که در آمریکا کاشته می شود به بزرگترین سیب زمینی ویژه سرخ کردن نیز معروف است. در حالی که سیب زمینی ها در حال آماده سازی و سرخ شدن هستند، آشپز دیگری در آشپزخانه سس پنیر را برای این غذا آماده می کند. این سس با ذوب شدن مقدار زیادی کره ترافل در تابه و افزودن آرد، خامه و مکعب های راکلت سوئیسی درست می شود. سیب ...
کدام خوراکی ها حاوی قند پنهان هستند؟
خبرگزاری میزان - فرارو نوشت: شکر اضافه شده به خوراکی های کم چرب برای جبران از بین رفتن طعم و قوام ناشی از چربی استفاده می شود و بسیاری از ماست های با طعم و کم چربی نیز حاوی انواع شیرین کننده های ناسالم مانند شکر یا شربت ذرت با فروکتوز بالا هستند. متخصصان تغذیه می گویند بسیاری از خوراکی هایی که روزانه مصرف می کنیم، میزان قند بالایی را در خود پنهان کرده اند. در حالی که متخصصان ...
تغییرات مصرف روغن خانواده های ایرانی در 10 سال گذشته
باعث افزایش خطر بیماری های قلبی-عروقی و برخی سرطان ها شود. همچنین اسیدهای چرب ترانش افزایش کلسترول (LDL و HDL) را به دنبال دارد. منابع غذایی حیوانی مانند انواع گوشت و محصولات لبنی به طور طبیعی دارای اسیدهای چرب ترانس هستند ولی مصرف این نوع چربی به صورت گوشت و محصولات لبنی معمولاً پایین است و اثرات مضری بر سلامت انسان ندارد. سهم عمده دریافت اسیدهای چرب ترانس از طریق محصولات صنایع غذایی حاوی ...
رژیم DASH بهترین رژیم غذایی دنیا ؟
خواهد شد. دراین رژیم مصرف میوه، سبزیجات، لبنیات کم چرب و یا فاقد چربی، غلات کامل، گوشت، ماهی، مرغ، لوبیا، دانه ها، آجیل و روغن های گیاهی به دلیل وجود فیبر، پتاسیم ،کلسیم و منیزیم توصیه می شود. علاوه براین ، هرفرد روزانه باید 2000کالری مصرف کند ، به عنوان مثال: مصرف غلات 6-8وعده در هفته مصرف گوشت ، مرغ و ماهی 6وعده و یا کم تر در هفته سبزیجات 4-5 وعده در ...