معرفی سالم ترین روغن برای سلامت قلب و مغز
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص خیار، میوه ای با فوایدی خاص برای زیبایی
اندازه خیار بروز واکنش های آلرژیک در برخی افراد مسمومیت در اثر مصرف روزانه کوکوربیتاسین موجود در انتهای خیار خوردن خیار فواید زیادی برای بدن دارد. شما می توانید با گنجاندن این میوه مغذی در رژیم غذایی خود به سلامت استخوان ها، پوست و کلیه ها و کبد خود کمک کنید. به یاد داشته باشید که خیار نه تنها به صورت خوراکی و بلکه به صورت موضعی و به عنوان ماسک نیز برای درمان مشکلات پوست و مو مورد استفاده قرار می گیرد. ...
غذاهایی برای سلامت مغز
به گزارش روز سه شنبه ایرنا، آنچه برای بدن مفید است، برای مغز هم مفید است؛ برای مثال تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم، دوری از استرس، نوشیدن آب کافی و هوای سالم و اجتناب از دخانیات و الکل برای تمام اندام های بدن مفید هستند. مطالعات جدید نشان می دهد ارتباط شگفت انگیزی بین ماده خاکستری مغز و رژیم غذایی وجود دارد. به تعبیر دیگر برخی غذاها، غذای مغز هستند و سلامت مغز را تضمین می کنند. بر اساس ...
مزایای باورنکردنی شنای مداوم برای سلامتی
قرار دارند. تمرین ورزشی مداوم- مانند شنا کردن ، دویدن، یوگا، تمرینات تناسب اندام و حتی تای چی- همچنان یکی از ابزارهای قدرتمند برای بهبود مزاج و خلق و خو و به طور کلی سلامت روانی افراد است. بر اساس تحقیقی که در سال 2016 صورت گرفته، تمرینات ورزشی در درمان افسردگی تاثیری برابر با مصرف داروهای ضد افسردگی و شرکت در جلسات روان درمانی داشته است. در حالی که بخشی از این تاثیر نتیجه ترشح ...
فواید فوق العاده تخمه آفتاب گردان
چربی های مفید و مضر اگر به صورت متعادل مصرف نشوند به هیچ عنوان نمی توانند برای بدن مفید باشند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مصرف روزانه مغز ها گفت: اگر فردی سالم است و هیچ اضافه وزنی ندارد، می تواند کنجد را در حد دو قاشق غذای خوری در طول روز مصرف کند، افراد باید روزانه 30 گرم از مغز استفاده کنند و خوردن بیش از حد آن توصیه نمی شود. جوزدانی ادامه داد: اگر افراد اضافه وزن دارند، باید تنها یک قاشق غذا خوری کنجد مصرف کنند، همچنین تعادل در مصرف مابقی مغز ها هم ضروری است. ...
بیماری قارچ سیاه چیست؟/ چه کسانی در معرض قارچ سیاه هستند؟
سلامت ناشی از تغذیه نامناسب، سطوح نامتعادل اسید در بدن (اسیدوز متابولیک) و تولد زودرس یا وزن کم هنگام تولد است. آن دسته از افرادی که پوست بدن آنها دارای آسیب دیدگی هایی از جمله سوختگی، بریدگی یا زخم را تجربه کرده باشد، احتمال ابتلای آنها به این بیماری زیاد است. چگونه از بروز قارچ سیاه پیشگیری کنیم؟ راهی برای پیشگیری از این عارضه وجود ندارد اما برخی اقدامات می تواند ...
فواید خوردن مخلوط آب هویج و زنجبیل
رحم مادر رشد سالمی داشته باشد. همچنین مصرف این نوشیدنی از بروز خطراتی که ممکن است در پی عفونت برای جنین اتفاق بیفتد جلوگیری می کند. آب هویج زنجبیل بسیار مغذی بوده و به دلیل وفور کلسیم به کیفیت شیر مادر نیز کمک خواهد کرد. 10. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند بارها در مطالب مختلف بخش سلامت نمناک عنوان کرده ایم که وجود ویتامین های A و C در آب هویج زنجبیل باعث ایجاد تغییرات قابل توجهی در مغز ...
فواید بی نظیر دانه های کنجد در حفظ سلامت بدن
جلوگیری از بروز اسپاسم مجاری تنفسی و آسم، در جلوگیری از مشکلات تنفسی بسیار موثر است. 20٫ دانه های کنجد و تضمین سلامت موها روغن دانه کنجد دارای مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت پوست سر و مو است. به این ترتیب می توان به جرات گفت که دانه های کنجد این قابلیت را دارند که به عنوان یک ماده غذایی ارزشمند در سبد غذایی روزانه هر فردی جای گیرند چون هم ارزش غذایی بالایی دارند و هم مقرون به صرفه هستند. ترجمه: عفت عباسیان منبع: plus-saine-la-vie.com راهبردنامه ...
عجیب ترین خواص مربای میوه؛ از کاهش خطر ابتلا به سرطان تا جلوگیری از سکته مغزی
تغییرات مثبتی می شود. تحقیقات نشان داده است پکتین اصلاح شده در مربا خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد و باعث بهبود سلامت مو، پوست و ناخن ها می شود. همچنین مصرف مربا به دلیل وجود این ماده بروز یبوست و خطر پوکی استخوان را کاهش می دهد. 3- مربا دارای شکر و سرشار از انرژی و فیبر است. مصرف مربا باعث می شود زودتر سیر شوید و مانع از پرخوری در وعده صبحانه می شود. پرخوری نکردن در وعده صبحانه ...
خواص چای ریحان
.... از ریحان در بیشتر جاها به عنوان درمان کننده مشکلات تنفسی و شکمی استفاده می شود و فواید زیادی برای بهبود دردهای روده ای، زخم معده، نفخ، رفع بی اشتهایی، پیشگیری از سرطان، حفظ سلامت پوست و مو، بهبود اسهال، رفع بی خوابی، معالجه عفونت ادراری و رفع زخم و التهابات دهانی دارد. خواص شگفت انگیز چای ریحان از سرطان جلوگیری می کند آنتی اکسیدان های موجود در چای ریحان می تواند ...
خواص شگفت انگیز روغن سویا
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، مزایای روغن سویا برای سلامتی در برگیرنده توانایی آن برای بهبود سلامت قلب، کاهش کلسترول خون، بهبود سیستم ایمنی، کاهش اختلالات شناختی رفتاری همچون بیماری آلزایمر و پیشگیری از پوکی استخوان، بهبود رشد و در عین حال افزایش سلامت چشم و پوست است. روغن سویا چیست؟ روغن سویا یک نوع روغن گیاهی است که از دانه های سویا استخراج می شود. این روغن یکی از روغن ...
آب مایه حیات و سلامتی بدن؛ نوشیدنی ارزان با فواید فراوان
کلیه ها، کبد و یا حتی قلب تان آسیب نمی زند. البته ناگفته نماند که ارتباطی قوی بین نوشیدن آب و حفظ سلامت مغز نیز وجود دارد چون مغز شما بیشترین نیاز به انرژی را دارد. بهترین راه برای هیدراته ماندن، نوشیدن جرعه های کوچک آب در هر ساعت است. با این کار شما می توانید شاهد 5 اتفاق شگفت انگیز در بدن باشید: بهبود عملکرد مغز: توازن دقیق میان آب و عناصر دیگر بدن، برای بهبود عملکرد مغز ضروری است ...
فواید و خواص ویتامین E
مصرف مواد غذایی از جمله انواع آجیل، روغن های گیاهی و برخی از سبزیجات، یا از طریق مکمل هایی مثل قرص ویتامین E برطرف کرد. باید دانست که وجود مقادیر مناسب ویتامین E به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن، پیشگیری از پیری زودرس پوست و داشتن سیستم بینایی سالم حیاتی است. طبیعی است که خوردن بیش از حد این ماده می تواند خطرناک باشد. بنابراین حتما پیش از مصرف قرص یا مکمل ویتامین E باید با پزشک ...
مضرات کمبود پروتئین در بدن را بشناسید
ممکن است باعث نازک شدن مو، کمرنگ شدن، ریزش مو و شکنندگی ناخن ها شود. اِدم، که منجر به پف کردگی و تورم پوست می شود، یکی دیگر از علائم کمبود پروتئین است. به گفته محققان، مصرف 1-1.5 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، رویه ای ایمن است (یعنی اگر 60 کیلوگرم وزن دارید، میزان ایده آل دریافت پروتئین بین 60 تا 90 گرم در روز است). پروتئین را از منابع طبیعی مانند گوشت، تخم مرغ، ماهی، لبنیات، حبوبات و سویا می توان دریافت کرد. ...
تاثیر قرص زینک بر چاقی بدن
مو می شود و همچنین نقش اثر بخشی در فرم گرفتن و سفتی ناخن ها دارد از زینک برای بهبود سلامت پوست هم استفاده می شود و همچنین برای افزایش قد در سنین رشد کودکان خواص بیشماری دارد قرص زینک کمک به ترمیم زخم ها می کند و سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامت سیستم بدنی می گردد با قرص زینک میتوانید برای ترمیم ترک لب ها هم استفاده کنید، مصرف روزانه قرص زینک از جنبه های فراوانی شامل افزایش قدرت جنسی در مردان ...
این 7 ماده غذایی کلسترول خونتان را پایین می آورد
شفاآنلاین سلامت پژوهشگران معتقدند میزان کلسترول افرادی که غلات کامل، میوه و سبزیجات مصرف می کنند از حد نرمال کمتر است. به گزارش شفاآنلاین :بسیاری از خوردنی ها و مواد غذایی مانند غذا های سرخ شده، چربی های اشباع، روغن های حیوانی، روغن نباتی جامد و کره، دل، جگر، قلوه، سیرابی و مغز، گوشت های پر چرب و همچنین غذا های آماده مانند سوسیس، کالباس و پیتزا، مواد لبنی پر چرب، انواع شیرینی جات کلوچه ...
چگونه از ویتامین E برای صورت خود استفاده کنیم؟
. زنان اغلب از آن برای افزایش کیفیت ناخن، مو و پوست خود استفاده می کنند. بهتر است یک ویتامین همراه غذا به صورت خوراکی مصرف شود. برخی زنان از آن برای بهبود بافت پوست با استفاده مستقیم از آن بر روی صورت استفاده می کنند. قبل از خرید کپسول باید این نکات را به خاطر بسپارید. از این رو نشان می دهد که گاهی اوقات چیزهای بزرگ را می توان در بسته های کوچک به دست آورد. این نه تنها فوق العاده مؤثر است بلکه به راحتی در دسترس است. آنچه دیگران میخوانند: نویسنده: زهرا فرامرزی ...
21 مزیت شگفت انگیز کدو سبز
سایر بیماری های مرتبط مانند بیماری آلزایمر ، پیری را کند می کند . کدو سبز ، همانطور که دیدیم ، سرشار از ویتامین C است. طبق یک مطالعه کره جنوبی ، مشخص شد که این ویتامین سرعت پیری را در سلولهای قلب انسان کاهش می دهد . همچنین ، ویتامین C در سطوح بالای لایه های پوستی یافت می شود که محتوای آن به دلیل افزایش سن کاهش می یابد. از این رو ، به نظر می رسد دریافت ویتامین C یک راه حل منطقی برای کند ...
خواص روغن مورینگا
رایج در نرم کننده های مو است. مالیدن چند قطره از روغن مورینگا به عنوان یک مرطوب کننده ی بدون نیاز به شستشو روی موی نم دار، مانند یک نرم کننده ی طبیعی عمل خواهد کرد. مصرف روغن مورینگا به همراه مکمل غذایی مورینگا، از عقب رفتن خط رویش مو جلوگیری می کند و حتی سبب رشد موهای جدید در نواحی بدون مو می شود.حاوی اسید چرب بهینیک که ضخیم کننده و سورفاکتانت است . بهینیک اسید در صنایع آرایشی و بهداشتی و مراقبت از مو ، تولید انواع صابون و سایر محصولات حوزه پوست و مو قابل استفاده است . انتهای پیام/ ...
پوست شفاف با تغذیه مناسب
مستقیم در سلامت پوست شما داشته باشد. در این گزارش به بررسی 5 ماده مغذی کلیدی که می تواند به شما در داشتن پوستی نرم ، درخشان و سالم کمک کند، می پردازیم: امگا 3 : اگرچه این ماده به طور معمول با سلامت مغز و قلب و کاهش فشار خون ارتباط دارد ، اما مصرف میزان کافی امگا 3 می توانند التهاب را کاهش داده و پوست شما را مرطوب نگه دارند. امگا 3 در ماهی های چرب مانند ماهی آزاد ، ماهی سالمون ...
5 دلیل برای خوردن هلو
تامین آنها از طریق مصرف هلو می تواند تاثیر بسزایی بر سلامت قلب داشته باشد. ترجمه: مریم سادات کاظمی منبع:TopSante.fr 6 دلیل برای خوردن هندوانه کاکائو، توانایی بدنی فرد را در هنگام فعالیت افزایش می دهد! 4 اشتباه رایج در روند کاهش وزن راهبردنامه ...
معجزه درمانی سه آبمیوه طبیعی برای سلامتی بدن
...> فواید آب هویج برای سلامتی بدن آب هویج خاصیت درمانی مختلفی دارد و برای چشم، دستگاه گوارش، دندان و پوست بسیار مفید است. آب هویج، یک نوشیدنی عالی برای سلامت و شادابی بدن است و بسیاری از بیماری ها را درمان می کند. تقویت سیستم ایمنی بدن و کنترل بیماری های قلبی مصرف یک لیوان آب هویج به طور مرتب، می تواند سیستم ایمنی را تقویت کند. همچنین به حفظ سلامت قلب شما کمک می کند ...
برای داشتن پوستی زیبا از چه محصولاتی باید استفاده کنیم
و روغن ماهی می باشد. این قرص می تواند جایگزین مناسبی برای ایمدین تایم پرفکشن باشد . پوست درخشان به طور معمول به عنوان نشانه ای از سلامت و شادابی در نظر گرفته می شود . مراقبت از پوست به عنوان بزرگترین اندام، بسیار با اهمیت است. همانطور که پوست زیبا نشان دهنده شادابی و جوانی است از طرف دیگر، پوستی کدر یا خشک می تواند نشان دهنده خستگی، کسالت و بی خوابی باشد . در کنار ...
17 فایده چغندر برای سلامتی !
به تأخیر اندازد سبزی چغندر حاوی ویتامین A و کاروتنوئید است که می تواند به شما کمک کند. همچنین حاوی مقدار مناسبی لوتئین و آنتی اکسیدان های قوی دیگر است. با رادیکال های آزاد مبارزه می کند و می تواند در محافظت از پوست در انسان نقش داشته باشند. طبق یک مطالعه چینی، چغندرقند دارای خواص آنتی اکسیدانی بسیار خوبی است. 2. می تواند سلامت پوست را بهبود بخشد خواص مصرف چغندر در ...
دانستنی های خواندنی و جالب در مورد بدن انسان
از عمر خود را صرف اصلاح مو های صورت می کند.مو دومین بافت در بدن است که سریع ترین رشد را دارد. مغز استخوان رتبه ی اول را دارد.مو ها وناخن ها از یک ماده تشکیل شده اند. مغز حدود 20 درصد از اکسیژنی که تنفس می کنیم به مغز می رود.شما نمی توانید خودتان را قلقلک بدهید. چون مغز میداند که می خواهید به بدن خود دست بزنید بنابراین بر خلاف وقتی که چیز دیگری به بدن شما برخورد می کندعکس العمل ...
5 تاثیر شگفت انگیز نوشیدن آب بر روی مغز!
کافیست مطمئن شوید آنقدر آب نوشیده اید که بدن شما هیدراته است و کم آبی بدن به کلیه ها، کبد و یا حتی قلب تان آسیب نمی زند. البته ناگفته نماند که ارتباطی قوی بین نوشیدن آب و حفظ سلامت مغز نیز وجود دارد، چون مغز شما بیشترین نیاز به انرژی را دارد. بهترین راه برای هیدراته ماندن، نوشیدن جرعه های کوچک آب در هر ساعت است. با این کار شما می توانید شاهد 5 اتفاق شگفت انگیز در بدن باشید: بهبود ...
آشنایی با مواد خطرناک موجود در لوازم آرایشی
زیر هستند: عطرها و اسانس های مصنوعی رایحه ها یکی از پنج آلرژن های معروف بوده و برای مغز سمی هستند. اکثر افراد دارای حساسیت، با استشمام یک رایحه مصنوعی دچار سرگیجه، احساس بیماری و یا حالت تهوع می شوند. اگر پوست حساس دارید، از مصرف هر نوع عطر و یا محصولی که حاوی اسانس های مصنوعی است، خودداری کنید. پارابن ها همچون Butlyparaben Methlyparaben و Propylparaben به عنوان نگهدارنده در ...
محل ایجاد جوش نشانه چیست؟
شفاآنلاین سلامت جوش هایی که روی صورت یا بدن ایجاد می شوند اطلاعات زیادی درباره مشکل داخلی بدن از جمله به هم ریختن هورمون ها و عفونت به ما می دهند. به گزارش شفاآنلای ن:جوش ها علت های بسیار متفاوت و گسترده ای دارند، اما اگر در فردی بیشتر مواقع و عمده محل زدن جوش یکسان باشد به احتمال زیاد یکی از علت های توضیح داده شده است. ادامه مطلب را در این زمینه مطالعه کنید. بسته به این که ...