خانه
عجیب ترین خواص مربای میوه؛ از کاهش خطر ابتلا به سرطان تا جلوگیری از سکته ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از خواص چای سیاه چه می دانید؟
برچسب ها چای سیاه خواص چای سیاه دانستنی آنلاین سبک زندگی برچسب ها
صفر تا صد فواید و مزایای مصرف چای سیاه/ سکته قلبی را با مصرف چای سیاه کاهش دهید
مغز می شوند، تاکید کرد: یک ساعت قبل و یک ساعت بعد از وعده های غذایی نباید چای مصرف شود، البته این موضوع در وعده صبحانه متفاوت است چرا که مواد صبحانه مانند: پنیر، تخم مرغ و ... حاوی آهن نیستند. صفر تا صد فواید و مزایای مصرف چای سیاه/ سرطان های قلبی را با مصرف چای سیاه کاهش دهید نکاتی درباره مصرف چای ویژه مادران شیرده و باردار این متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره ...
خواص خیار، میوه ای با فوایدی خاص برای زیبایی
کوروش مگ: خیار یکی از مفیدترین و خوش عطرترین میوه هایی است که شاید خیلی از ما به دلیل در دسترس بودن کمتر به خواص بی نظیر آن فکر کرده باشیم. خیار یک میوه کم کالری و سرشار از آنتی اکسیدان است که برای سلامت بدن و همچنین کاهش وزن بسیار مناسب است. خیار کالری بسیار پایینی دارد و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است. این میوه در حدود 96 درصد از آب تشکیل شده است و حاوی مقادیر زیادی فیبر ...
سیر دارای ترکیباتی با خواص دارویی قوی
کلسترول و فشار خون و همچنین خواص آنتی اکسیدانی ، ممکن است خطر ابتلا به بیماری های مشترک مغز مانند آلزایمر و زوال عقل را کاهش دهد. 7. سیر ممکن است به زندگی طولانی تر کمک کند : تأثیرات بالقوه سیر بر طول عمر، اساساً غیرممکن است. اما با توجه به تأثیرات مفیدی که بر فاکتورهای مهم خطر مانند فشار خون می گذارد ، معقول است که سیر می تواند به شما در زندگی طولانی تر کمک کند. این ...
خوراکی هایی که در درمان کرونا با هویج خواص مشترک دارند
بسیار ناچیز (تنها 32 کالری) دارد و سرشار از ویتامین C است به طوری که 150 درصد نیاز روزانه بدن به این ویتامین را برطرف می کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی از جمله آترواسکلروز را کاهش می دهد. پیاز خام سرشار از آنتی اکسیدان های ضد سرطان است اگرچه پخت و پز در حرارت بالا بخش قابل توجهی از فیتوشیمیایی های موجود در آن را– که خطر ابتلا به سرطان ریه و پروستات را کاهش می دهد –کم می کند. ...
آنچه که باید در خصوص خواص رب انار نمی دانید
رب انار : انار، مواد مغذی بسیاری دارد؛ یعنی در هر 100 گرم از انار 240 میلی گرم پتاسیم، 3 گرم فیبر، 13 میلی گرم ویتامین سی، 80 درصد آب و 50 کیلوکالری انرژی یافت می شود. در ضمن، مقداری آهن دارد ولی به عنوان منبع آهن نمی توان روی آن حساب کرد. میزان قند انار نیز به حدی است که باعث منع مصرف بیماران دیابتی نمی شود. خواص رب انار : تقویت سیستم ایمنی : ...
یک فایده جالب گردو که احتمالا نمی دانستید
می تواند برای تعدادی از افرادی که به دنبال بهبود سلامتی خود هستند مفید باشد. این مطالعه، که اخیراً در مجله علمی Nutrients منتشر شده است، ارتباط مشابهی بین خوردن گردو، حتی در مقادیر کمتر در هفته با افزایش امید به زندگی و پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی، با تغییر نسبت ها، از نظر کاهش خطر ابتلا نشان داد. بیشتربخوانید: خواص شگفت انگیز پوست گردو برای سلامت پوست ومو ...
برای سلامت مغز چه بخوریم؟
درصدی خطر زوال شناختی مرتبط هستند. آنتوسیانین ها نیز با کاهش 24 درصدی خطر ابتلا به این بیماری همراه هستند. دکتر تیان شین یه، محقق دانشگاه هاروارد و نویسنده این مطالعه توصیه می کند که به هر وعده غذایی میوه یا سبزیجات رنگارنگ اضافه کنید. هنگام صبحانه، مقداری زغال اخته بخورید. در وعده ناهار، اگر سالاد ندارید، می توانید سوپ درست کنید یا سبزیجات میل کنید. به عنوان میان وعده، یک سیب ...
17 فایده چغندر برای سلامتی !
بتانین باعث کاهش قابل توجه تکثیر سلول های سرطانی می شود . 7. می تواند سلامت کبد را تقویت کند وجود کلسیم، بتائین، ویتامین های گروه B ، آهن و آنتی اکسیدان ها چغندر را در میان بهترین غذاهای کبدی نگه می دارد. چغندر حاوی پکتین است، فیبر شناخته شده برای کمک به از بین بردن سموم این ماده می تواند سموم خارج شده از کبد را پاک کند و مطمئن شود که دوباره وارد بدن نمی شوند. کبد همچنین ...
21 مزیت شگفت انگیز کدو سبز
لات با کم خونی مگالوبلاستیک مرتبط است که منجر به ضعف و خستگی می شود. افزایش مصرف فولات با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل و بیماری آلزایمر در زنان ارتباط دارد. همچنین ، مغز ما 75درصد آب است. وقتی آب کافی در سیستم شما باشد ، تمرکز بیشتری خواهید داشت، سریع فکر می کنید و همچنین خلاقیت بیشتری را به نمایش می گذارید. از همه مهمتر، آب کافی مواد مغذی را به طور کارآمد به مغز شما می رساند و به دفع سم کم ...
ماست یونانی را به رژیم غذایی تان اضافه کنید!
باعث پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 شود. از این رو، مصرف ماست یونانی با کنترل قند خون می تواند درنهایت منجر به حفظ سلامت قلب شود. ترجمه: ندا احمدلو منبع: webmd انجیر را با گردو بخورید! بهترین صبحانه های سرشار از پروتئین و فیبر چای ترش چه خواصی دارد؟ راهبردنامه ...
این افراد نباید کلم بروکلی بخورند
این افراد نباید کلم بروکلی بخورند کلم بروکلی یکی از سالم ترین غذا های روی زمین است که کالری بسیار پایینی داشته و از خواص متعددی برخوردار است. با این وجود کلم بروکلی یک عارضه جانبی منفی نیز دارد. این سبزیجات سبز رنگ سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و فیبر است که برای قلب، مغز، استخوان ها، سیستم ایمنی بدن و سلامت روده مفید است. بروکلی همچنین در کاهش ...
رژیم قلیایی یا رژیم آلکالاین چیست: مزایا و معایب
...، میوه ها و آب بیشتری مصرف کنند در حالی که از شکر، گوشت، الکل و غذاهای فرآوری شده اجتناب می کنند. رعایت این موارد به شما کمک می کند تا سلامت کلی خود را افزایش دهید، وزن خود را کاهش دهید و حتی خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهید. این رژیم غذایی می تواند به کاهش التهاب کمک کند. در حالی که التهاب یک واکنش طبیعی در برابر آسیب و عفونت است، التهاب بیش از حد، که به التهاب مزمن نیز معروف است ...
نوشیدن قهوه خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد
...: حقایقی خواندنی درباره کافئین/ ماده ای که خواب را از سر شما می پراند درکنار یک رژیم سالم، ورزش منظم و عدم مصرف الکل، مصرف قهوه می تواند خطر ابتلای شما به دیابت نوع 2 را تا 50 درصد کاهش دهد. این نوشیدنی همچنین می تواند افسردگی زنان را کاهش دهد. انتهای پیام/4112/ ...
خواص باورنکردنی هلو
ها و سیستم عصبی کمک می کند. هلو دارای خواص ضد پیری است. این میوه دارای ترکیبات قوی سم زدای بدن است که باعث سلامت سلول ها و دستگاه گوارش می شود. هلو برای چشم مفید است لوتئین و زاکسانتین (زی زانتین) در میوه هلو دو نوع کاروتنوئید یا آنتی اکسیدان طبیعی هستند که شبکیه چشم را محافظت می کنند. همچین مطالعات نشان داده است که این دو ماده خطر ابتلا به آب مروارید را کاهش می دهند. علاوه ...
21 صبحانه رژیمی برای امروز شما + طرز تهیه
ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را کاهش می دهد. گوجه فرنگی غنی از پتاسیم، فیبر غذایی، ویتامین های A ،C ،E و K، مس، لیکوپین و منگنز است. این ماده ی غذایی با سرطان مبارزه می کند و خطر ابتلا به بیماری قلبی و عروقی را کم می کند. انگور سیاه حاوی ترکیباتی مانند کوئرستین و رزوراترول است. این میوه همچنین منبع غنی آنتوسیانین، رزوراترول و فلاونول به شمار می رود که همگی به کاهش سرعت فرآیند پیری و ...
هر آنچه که باید در مورد خواص توت خشک بدانید
.... پیشگیری از سفید شدن مو از خواص توت خشک توت سفید یکی از درمان های طب سنتی چین برای پیشگیری از سفید شدن زودرس مو است. توت سفید سرشار از آنتی اکسدان آنتوسیانید است که علاوه بر سلامت کلی بدن به تقویت فولیکول های مو و ماندگاری رنگدانه های مو کمک میکند. مصرف توت خشک باعث تحریک رشد مو ها شده و باعث تغییر رنگ موهای خاکستری به سیاه می شود. پیشگیری از تصلب شرائین رسوراترول موجود در ...
آشنایی با مواد خطرناک موجود در لوازم آرایشی
محصولات آرایشی، بهداشتی به کار می روند و پژوهش ها نشان می دهند که این مواد باعث واکنش های حساسیتی، سوزش پوست و آسیب به سیستم ایمنی بدن، ریه ها و چشم ها می شوند. اتحادیه اروپا استفاده از آنها را در محصولات آرایشی بهداشتی ممنوع کرده است. این ماده که با نام SLS شناخته می شود، در اکثر شامپوها و خمیر دندان ها وجود دارد و در تهیه برخی از شست وشو دهنده های دهان و لوازم آرایشی و محصولات مراقبت از ...
مراقبت های تغذیه ای کودکان 2 تا 5 سال در مقابله با بیماری کووید 19
نسرین علیزاده در گفت و گو با ایسنا، گفت: برای تامین رشد، تکامل، حفظ سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن کودک در برابر ابتلا به بیماری های عفونی از منابع غذایی ویتامین آ و پیش ساز آن ها یعنی بتا کاروتن و ویتامین c در تهیه غذای اصلی کودک مانند انواع سوپ، آش و خورشت یا به عنوان میان وعده استفاده شود. وی افزود: کودکانی که روزانه صبحانه سالم مصرف نکنند به دلیل کمبود دریافت انرژی و مواد مغذی در ...
9 خاصیت عسل طبیعی و خام که احتمالا نمیدانید!
وجود این ترکیبات در عسل، آنزیم های آنتی اکسیدانی قوی به آن می بخشد. جالب است که مطالعاتی نشان داده عسل گندم سیاه باعث افزایش میزان درصد آنتی اکسیدان در خون شما می شود. آنتی اکسیدان ها با کاهش خطر حملات قلبی، سکته مغزی و برخی از انواع سرطان و سلامت بدن را بهبود می بخشند. همچنین ممکن است این آنتی اکسیدان ها برای سلامت چشم نیز موثر باشند. 3- کاهش تری گلیسیرید خون ...
خواص ماهی سالمون
آفتاب نیوز : نتیجه پژوهشی تازه نشان می دهد که خوردن روزانه نصف وعده ماهی سالمون (60 گرم) می تواند خطر ابتلا به سرطان روده را تا 50 درصد کاهش دهد. به گزارش آفتاب نیوز ، علت این امر ویتامین "د" موجود در ماهی سالمون است که برای پیشگیری از ابتلا به سرطان روده موثر می باشد. علاوه بر ماهی های چرب، گوشت قرمز، زرده تخم مرغ و برخی از غلات نیز سرشار از ویتامین د هستند. ...
انگور چگونه به کنترل یا کاهش وزن کمک می کند؟
وجود دارد که باعث سلامت چشم شده و کاهش دید را بهبود می بخشد. اگر انگور را به صورت منظم میل کنید خطر ابتلا به بیماری دژنراسیون ماکولا را تا حدود چهل درصد کاهش می دهد. انگور چگونه به کنترل یا کاهش وزن کمک می کند؟ 1. انگور کم کالری است همانطور که گفته شد، انگور دارای کالری کمی است و می تواند برای تامین مواد مغذی بدن در دوران رژیم لاغری به کمکتان بیاید و باعث سیری شما ...
ویتامین D از سرطان روده بزرگ پیشگیری می کند
به گزارش ایمنا ، در حالی که سرطان روده بزرگ به طور کلی در حال کاهش است، اما موارد ابتلا به این بیماری در میان افراد جوان در حال افزایش است. این روند صعودی به خاطر کاهش مصرف ویتامین D در غذاهایی مانند ماهی، قارچ، تخم مرغ و شیر است. شواهد فزاینده ای در مورد ارتباط بین ویتامین D و خطر مرگ ناشی از سرطان روده بزرگ وجود دارد، اما تحقیقات کمی در مورد اینکه آیا مصرف ویتامین D با خطر ابتلاء به ...
عوارض زیاده روی در مصرف سویا را جدی بگیرید
سرسام آوری بوده است. در اوایل دهه 1990 میلادی به ناگاه مصرف 300 میلیون دلاری سویا در این کشور به سطح 4 میلیارد دلار در سال 2008 رسید. محققان آمریکایی در تایید توصیه برای مصرف سویا می گویند این ماده غذایی سطح کلسترول خون را کاهش داده و خطر بروز برخی سرطان ها مانند سرطان سینه و پروستات را کم می کند. با این حال، متخصصان تاکید دارند تاکنون هیچ شواهدی مبنی بر مفید بودن زیاده روی در مصرف ...
خواص شگفت انگیز مصرف دارچین
. دارچین کاسیا، رنگ قهوه ای مایل به قرمز تیره دارد و بافت آن ضخیم تر و زبرتر است. این ادویه معجزه آسا حاوی ترکیبات گیاهی با خواص درمانی قدرتمندی است. این ماده سرشار از آنتی اکسیدان و محافظت در برابر رادیکال های آزاد است. خواص ضد التهابی و مبارزه با عفونت ها و ترمیم بافت ها، درمان روماتیسم مفصلی، کاهش خطر بیماری های قلبی، کاهش حساسیت به هورمون انسولین، کاهش قند خون و خاصیت ضد دیابتی، آرام ...
