سایر منابع:
سایر خبرها
خواص درمانی زنجبیل
قطعی ثابت شود که چرا زنجبیل حالت تهوع را تسکین می بخشد، اما برخی از مطالعات نشان می دهد که کاهش این علائم در بیماران شیمی درمانی و مادران باردار در صورت مصرف مکمل زنجبیل وجود دارد. کاهش وزن زنجبیل می تواند در جلوگیری از افزایش وزن و حفظ وزن سالم به افراد کمک کند. درمان سوء هاضمه سوء هاضمه باعث ناراحتی مزمن در قسمت فوقانی معده و دستگاه گوارش می شود. نظر پزشکی غالب ...
عجیب ترین عوارض مصرف سرکه سیب
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، بسیاری از مردم عادت دارند برای کاهش وزن روزانه میزان کمی سرکه سیب مصرف کنند. با این حال، متخصصان می گویند در کنار خواص بی نظیری که سرکه سیب دارد، مصرف آن می تواند عوارض جانبی برای بدن به همراه داشته باشد. براساس مطالعات دانشمندان، خواص سرکه سیب برای سلامتی فراوان است که از جمله آن ها می توان کاهش قند خون و کاهش وزن اشاره کرد. ایجاد تاخیر در ...
چطور با تسریع سوخت وساز بدن با چاقیِ میان سالی خداحافظی کنیم؟
گوارش عبور می کند و از طریق دیواره معده وارد جریان خون می شود. از آنجاست که غذا به آمینواسیدها، اسید های چرب و قند که سلول ها در سراسر بدن قادر به پاکسازی آن ها هستند، تجزیه می شود. این مواد به محض رسیدن به سلول ها به مولکولی به نام ATP (یا آدونوزین تری فسفات) تبدیل می شوند که در میتوکندری به عنوان سوخت عمل می کند. میتوکندری، موتوری است که هر سلول را به حرکت وامی دارد تا وظیفه ای را که ...
یک عادت خطرناک غذایی که باعث بیماری می شود
فیزیولوژیکی سبزیجات تازه باعث کاهش قند خون و کاهش چربی خون می شود. این کارشناس تغذیه نسبت به کمبود هر یک از عناصر فوق در رژیم غذایی هشدار می دهد و تأکید می کند: غذا باید متعادل باشد و حاوی تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن باشد، زیرا کمبود هر عنصر باعث ایجاد بیماری می شود. اهمیت روغن ها برای بدن دکتر عفاف عزت در مورد اهمیت روغن ها در غذا گفت: روغن ها حاوی اسید های چرب ضروری هستند ...
5علامت نگران کننده در مورد سلامت بدن
پایین خواب ایا در خوابیدن مشکلی دارید؟ شاید برای شما هم پیش آمده که به رختخواب می روید علی رغم اینکه خسته هستید و مدت زمان زیادی را به سقف زل می زنید اما خوابتان نمیبرد، این نشانه بی خوابی و نداشتن انرژی لازم است، در این شرایط بهتر است به پزشک مراجعه کنید. مشکلات گوارشی تابه حال در مورد روند هضم غذا فکر کرده اید؟ چگونه بدن غذاها را هضم می کند؟ اگر همیشه احساس نفخ دارید یا غذایی ...
کدام میوه ها و خوراکی ها به سوزاندن چربی بدن کمک می کنند؟
دانند که بر گوشت ارجحیت دارد، زیرا عاری از چربی اضافی همراه با گوشت است. به این ترتیب تخم مرغ یک منبع مغذی بسیار مناسب برای صبحانه است. نتیجه تحقیقات نشان داده است آن دسته از افراد که همراه با صبحانه خود تخم مرغ می خورند در کاهش وزن بیش از دو برابر کسانی که در صبحانه شان تنها کربوهیدرات مصرف می کنند موفق هستند. هضم تخم مرغ به آهستگی صورت می گیرد و به این ترتیب در ایجاد احساس ...
چهار ماده خوراکی عالی برای دیابتی ها
با روش های مختلف از جمله، دارو، ورزش، سبک زندگی سالم و رژیم غذایی مناسب می توان دیابت را کنترل و حتی درمان کرد. چند ماده غذایی زیر برای افراد دیابتی عالی هستند: گندم کامل بیشتر انواع نان ها سرشار از کربوهیدرات هستند و به سرعت قند خون را افزایش می دهند. در نتیجه اگر به دیابت مبتلا هستید، نباید از این نوع نان ها مصرف کنید. اما شاخص گلوکز (گلیسمی) گندم کامل کم و از 100 در حد 55 ...
خواص خیار، میوه ای با فوایدی خاص برای زیبایی
تنها بدن را هیدراته می کند، بلکه موجب می شود تا احساس سیری کنید و غذای کمتری مصرف کنید. بهترین زمان مصرف آب خیار برای لاغری صبح ها به صورت ناشتا است. 4- کاهش قند خون خیار یکی از مفیدترین میوه ها برای کاهش سطح قند خون در افراد دیابتی است. مطالعات نشان می دهد که خوردن خیار با پوست می تواند به کاهش قند خون در بدن کمک کند. تاکنون آزمایش ها و مطالعات زیادی در مورد تأثیر خیار بر دیابت در ...
اگر از چاقی رنج می برید، این گیاهان را بخورید
موجود در دارچین می تواند مانند انسولین عمل کند، و با انتقال قند از جریان خون به سلول های شما کمک کند تا تحت سوخت و ساز قرار بگیرند. همچنین دارچین می تواند سطح برخی آنزیم های گوارشی را کاهش داده و باعث کند شدن تجزیه کربوهیدرات شود. فرآیندهایی که بخاطر مصرف دارچین در بدن اتفاق می افتد، می تواند به طور جدی روی کاهش اشتها و در نتیجه کاهش وزن اثر بگذارد. چای سبز در کنار مزایایی که برای سلامتی ...
11 دانستنی جالب در مورد تمساح ها
فشار آرواره تمساح های بزرگ در هنگام گاز گرفتن برابر با 13172 نیوتون و یا 1340 کیلوگرم است، که در واقع این یکی از قوی ترین فشار ها است که تا کنون برای یک حیوان زنده ثبت شده است. 2- تمساح ها می توانند تقریباً یک چهارم وزن بدن خود را در یک وعده غذایی مصرف کنند تمساح ها با این موضوع که بیش از ظرفیت معده خود غذا بخورند هیچ مشکلی ندارند. بهتر است بگوییم که آن ها به این سبک غذا خوردن ...
همه کار می کنید اما وزن تان تغییر نمی کند؟/ این توصیه های کلیدی را جدی بگیرید
اکسیدان است که قوی ترین آنها کاتچین هایی است که سبب افزایش متابولیسم و کاهش چربی بدن می شود. 3.مقدار زیادی آب بنوشید نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا (برای جلوگیری از پرخوری) و بعد از غذا (برای کمک به هضم) را تبدیل به یک عادت کنید. ج. روتین ورزشی خود را تغییر دهید جای تعجب نیست که افرادی که صبح زود بیدار می شوند و می دوند، سالم تر و شادتر هستند. اگر می خواهید کاهش وزن اصولی را تجربه کنید، باید یک برنامه ورزشی مناسب را دنبال کنید. در این راستا از انجام تمرینات یوگا، ورزش صبحگاهی و درنهایت کالری سوزی غافل نشوید. منبع: stylecraze / مترجم: الهه جعفرزاده ...
اگر تنها یک وعده غذا در روز بخورید، چه اتفاقی در بدن شما می افتد
سه وعده غذایی مشخص: صبحانه، ناهار و شام. بهتر است تنقلات را به کلی حذف کنید یا یک مشت آجیل برای این کار بگذارید. و چند وعده زیاد نخورید. به گفته یک متخصص کاهش وزن، اگر مشکلات گوارشی دارید، یک وعده غذا در روز سلامت شما را بدتر می کند. زخم معده تشدید می شود، کیفیت زندگی کاهش می یابد.
یک باور غلط در مورد هوس کردن غذاها /به کدام هوس های خود توجه کنیم؟
سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید. هوس غذا های ترش هوس مواد غذایی ترش یکی از هوس های رایج بین مردم است و مربوط به کبد و کیسه صفرا می شود. عدم توازن در کبد و کیسه صفرا، مصرف غذا های بسیار چرب و سرخ کرده این حالت را ایجاد می کند. اختلالات در عملکرد کبد می تواند سبب افسردگی، میگرن و سفتی عضلات شود. استفاده از مرکبات را تا حد زیادی در رژیم غذایی خود قرار دهید. خوردن زغال ...
چاقی پنهان؛ عوامل مخفی اضافه وزن چیست؟
ن تنه تان مضر باشد. افرادی که ساعات غذا خوردن منظمی دارند، کمتر احساس گرسنگی می کنند. این در حالی است که نامنظم غذا خوردن موجب می شود فرد بیشتر احساس گرسنگی داشته باشد. متاسفانه افرادی که وعده های غذایی خود را به صورت نامنظم می خورند، بیشتر در خطر بیماری های مزمن
فواید خوردن مخلوط آب هویج و زنجبیل
ساخته شوند، که نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن شما دارند. 5. به کاهش وزن کمک می کند تا زمانی که این نوشیدنی، بخشی از رژیم غذایی شما باشد، می تواند کمک کند که اضافه وزن خود را به راحتی از بین ببرید. همچنین، به متابولیسم بدن شما نیز کمک می کند. به بدن شما انرژی می بخشد و آن را کنترل می کند. مواد مغذی موجود در آن، به هضم چربی ها نیز کمک می نماید، و قند را به سوخت تبدیل می کند. 6. به احتباس مایع ...
درمان های خانگی برای مبارزه با التهاب معده
... منجر به از بین رفتن علائم نفخ نیز خواهد شد. این خوراکی ها همچنین حاوی فلاونوئیدها برای جلوگیری از رشد هلیکوباکترپیلوری هستند. خوردن فیبر کافی: یک رژیم غذایی غنی از فیبر به هضم موثرتر مواد غذایی و کاهش التهاب معده کمک می کند. سبزیجات و میوه ها، غلات کامل، آرد کامل و برنج قهوه ای غنی از فیبر هستند. میخک: نوشیدن 20 قطره از عصاره میخک همراه با نیم لیوان آب، هر روز صبح با معده ...
حقایقی درباره کنترل بیماری دیابت
موارد زیر تولید می شوند: که عبارتند از: - افزایش تولید انسولین توسط لوزالمعده - کاهش میزان گلوکز آزاد شده از کبد - افزایش حساسیت (پاسخ) سلول ها به انسولین - کاهش جذب کربوهیدرات ها از روده - تخلیه آهسته معده، تا هضم غذا و جذب در روده به تأخیر بیفتد. چه غذاهایی باعث بالا رفتن قند خون و دیابت می شوند نشاسته ها : غلات پاک شده مثل ...
از خوردن این غذاها قبل از خواب بپرهیزید
برچسب ها دانستنی آنلاین رژیم غذایی سالم غذای سرخ کردنی قهوه برچسب ها
عوارض مصرف غذا های فرآوری شده
فرآوری را پشت سر می گذارد و شاخص گلیسمی بسیار بالایی دارد. هنگام انتخاب آرد، باید به ظرافت آسیاب توجه کنید. آرد هرچه لطیف و سفیدتر باشد، سریعتر جذب می شود، یعنی عملاً گلوکز است که وارد جریان خون می شود. شما نباید غذا های فرآوری شده را به طور کامل کنار بگذارید، اما بعد از خوردن آن ها باید از خوردن غذا به مدت پنج ساعت خودداری کنید. این به شما کمک می کند تا از افزایش قند خون جلوگیری ...
مصرف صبحگاهی شکلات به چربی سوزی کمک می کند؟
به گزارش خارگ نیوز و به نقل از هلث سایت، نتایج مطالعه محققان دانشگاه مورسیا اسپانیا نشان داد که مصرف مقدار غلیظ شکلات در صبح برای مدت کوتاهی ممکن است به بدن در چربی سوزی و کاهش سطح قند خون در زنان یائسه کمک کند. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، در این مطالعه کوچک، آنها به 19 زن یائسه 100 گرم شکلات را در صبح (ظرف یک ساعت از زمان بیدار شدن) یا شب (یک ساعت قبل از خواب) دادند. ...
سریع ترین راهکار های رفع سکسکه
جوشانده دارچین به همراه مصطکی و نوشیدن آب صاف کرده آن در درمان انواع سکسکه مفید بیان شده است. مصرف دمنوش هل نیز به تقویت معده کمک می کند، همان طور که تقویت معده مانع بروز بسیاری از سکسکه ها می شود. درمان سکسکه با علت رفلاکس، مصرف حجم کم غذا و پرهیز از خوابیدن پس از غذا خوردن است. غذای پر چرب، نوشابه های گازدار، پیاز خام، مرکبات و حتی سیگار کشیدن، سبب تشدید رفلاکس معده می ...
این غذاها را نخورید تا راحت بخوابید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا، به گفته کارشناسان سلامت اگر در یک دوره زمانی، عادات غذایی شبانه اصلاح نشود، فرد در معرض خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن مانند دیابت، فشار خون و سایر موارد قرار می گیرد. مصرف وعده غذایی در ساعات پایانی روز به طور خاص وضعیت کلی سلامت را به خطر می اندازد و احتمال چاقی، بیماری های قلبی و سکته را افزایش می دهد. به گزارش نشریه هندوستان تایمز ...
خواص شگفت انگیز توت!
در درجه دوم است ، مصرف آن باعث تغییر مزاج نخواهد شد. توت خشک بهترین جایگزین قند است. فواید توت خشک در طب سنتی بسیار زیاد است ، توت خشک بسیار مغذی بوده و میتوان به عنوان یک مشت از آن را به عنوان میان وعده یا یک وعده غذایی مصرف نمود. مصرف توت خشک برای کودکان کم اشتها که وزن نمی گیرند ، چاق کننده است. خون صالح تولید می کند و برای کم خونی فقر آهن مفید است ...
معجزه درمانی سه آبمیوه طبیعی برای سلامتی بدن
آنجایی که کالری کم است، بهترین نوشیدنی سالم طبیعی برای فردی است که قصد کاهش وزن دارند. حاوی مقدار زیادی قند طبیعی است، بنابراین مجبور به اضافه کردن شکر اضافی به آن نیستید. پاکسازی بدن آب هویج بدن را پاکسازی می کند و همه سم ها را از بین می برد، بنابراین به کاهش وزن نیز کمک می کند. آب هویج تازه خالص، دستگاه گوارش را از سموم و مزاحم های ناشی از بافت ها، فیبرهای عضلات، جریان خون ...
8 خاصیت فوق العاده تمرهندی برای سلامتی
... تمرهندی به تولید آنزیم خاصی در بدن کمک می کند که به کاهش یا متوقف کردن جذب کربوهیدرات ها و در نتیجه کاهش وزن کمک می کند. همچنین به جلوگیری از افزایش قند خون کمک می کند که معمولاً به دنبال جذب کربوهیدرات از وعده های غذایی غنی است. محتوای بالای منیزیم در تمرهندی به محافظت در برابر دیابت و کاهش علائم آن کمک می کند. کمک به سلامت قلب آب میوه تمرهندی توانایی جلوگیری از ...
مزه و طبع سماق قرمز چیست؟
از آنتی اکسیدان زیادی برخوردار است و دارای خاصیت ضد سرطانی می باشد. این گیاه اشتها را زیاد کرده و خون را تصفیه می کند در ضمن جهت پایین آوردن قند و فشار خون بسیار مناسب است و به همین علت ادویه ای مفید برای بیماران دیابتی محسوب می شود. مصرف این ادویه برای افراد گرم مزاج توصیه می شود. پزشکان طب سنتی معتقدند که افراد گرم مزاجی که دچار دلپیچه و احیاناً اسهال ناشی از غلبه صفرا و مواد گرم درون ...
ارتباط هوس های غذایی با بیماری های پنهان
انواع شیرینی ها را می کنید، باید مدت زمان بیشتری را به خوابیدن اختصاص دهید، زیرا برخی افراد حتی اگر تغییر کوچکی در خوابشان رخ دهد، روز بعد 550 کالری بیشتر دریافت می کنند و از غذا های شیرین به عنوان راه حلی سریع برای مبارزه با احساس خستگی شان استفاده می کنند، اما متاسفانه این راه حل سطح خستگی تان را افزایش می دهد. تمایل به تنقلات و غذاهای شور مصرف نمک زیاد می تواند نشانه ی بیماری ...
حقایقی از مزایای سرکه سیب
به گزارش اخبارکوهپایه ؛ مصرف سرکه سیب مزایای فراوانی برای سلامت انسان ها دارد که عبارتند از: تنظیم قند خون، کمک به بهبود فرایند کاهش وزن، بهبود سلامت روده، کاهش سطوح کلسترول بدن، کمک به سم زدایی و افزایش سلامت پوست. همچنین سرکه سیب سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و از ابتلای به فشار خون بالا، بیماری آرتریت، اسهال، افسردگی، آسم و سرطان پیشگیری می کند سرکه سیب چیست سرکه ...