آیا می دانستید برنج غذای مورد علاقه باکتری های روده است؟
سایر منابع:
سایر خبرها
قبل و بعد از واکسیناسیون چی بخوریم چی نخوریم؟
در طول روز برای جبران کم آبی بدن به دلیل اسهال در این افراد توصیه می شود. **در صورت بروز یبوست بعد از واکسیناسیون چه مصرف مواد غذایی مصرف کنیم؟ - غلات کامل که سبوس فراوان دارند مانند نان گندم کامل، برنج، قهوه ای، جودوسر و غلات پرک شده. - انواع حبوبات مانند عدس، انواع لوبیا، نخود و دانه سویا. - مغز ها مانند بادام، بادام زمینی، گردو و پسته، فندق، مغز تخمه ...
شلتوک برنج با سبوس برنج چه تفاوتی دارد؟
ویتامین B3 به مقدار یک سوم برنج قهوه ای (برنج سبوس دار) است و مواد معدنی آن به مقدار بسیار زیادی کاهش می یابد. چلتوک برنج، سرشار از پروتئین ها و موادمعدنی مانند فسفر، پتاسیم، منیزیم، سیلیس و ویتامین های گروه B و E است. نحوه جدا سازی شلتوک و سبوس برنج برنج بعد از برداشت وارد دستگاه شالیکوبی و یا دستگاه پوست کن می شود و لایه ی قهوه ای و زبر از دانه جدا می شود، در واقع این لایه ...
خواص جالب تمر هندی!
شده برای مدیریت یبوست، دیابت، سلامت پوست و عفونت های میکروبی است. همچنین ثابت شده است که به کاهش وزن و جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی کمک می کند. 1. آسیب کبدی را کاهش می دهد التهاب مزمن در بدن شما به طور غیرمستقیم بر کبد شما تأثیر می گذارد. در یک مطالعه، به موش های مبتلا به آرتریت عصاره دانه تمر هندی داده شد. نتایج نشان داد که استرس اکسیداتیو کبد کاهش می یابد. پروسیانیدین ...
خواص شگفت انگیز تخم ریحان
آرامش در بدن می شود. در نتیجه، تخم ریحان می تواند گزینه مناسبی برای افرادی باشد که دچار استرس شده اند. 4. درمان التهاب با مصرف تخم ریحان یکی از خواص تخم ریحان، کاهش میزان التهاب در بخش های مختلف بدن و درمان آن است. التهاب، یک پاسخ دفاعی بدن در مقابل ورود باکتری ها و عوامل بیماری زا به بدن است. هنگامی که بخشی از بدن دچار زخم های به نسبت عمیق می شود، ممکن است میزان التهاب در آن ...
رژیم برنج چیست؟
...، برنج قهوه ای حاوی فیبر، چربی و پروتئین بیشتری نسبت به برنج سفید است. همچنین از نظر منگنز، فسفر، منیزیم و نیاسین غنی تر است و کمی سالم تر از برنج سفید نیز به حساب می آید. بنابراین این به شما بستگی دارد که کدام یک را انتخاب کنید. علاوه بر برنج می توانید به مقدار کم نان یا ماکارونی بخورید. برنج قهوه ای یا سفید آیا باید برنج قهوه ای بخورید یا برنج سفید؟ می توانید ...
آیا قطره کلروفیل می تواند به کاهش وزن، مبارزه با سرطان و موارد دیگر کمک کند؟
کلروفیل برای این منظور وجود ندارد. به شما انرژی می بخشد آب کلروفیل اساساً مانند قهوه است و بعد از نوشیدن آن “انرژی شما به پشت بام می رسد”. تحقیقات اشاره می کند که هرگونه شواهدی که از کلروفیل به عنوان تقویت کننده انرژی حمایت کند بسیار محدود است. می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند کاربری بر روی کلیپی از خودش که آب سبز می نوشد، نوشت: “شکم من هرگز ...
فواید سیاه دانه در درمان اکثر بیماری ها
... سیاه دانه برای درمان دیابت نوع 2 : مصرف تنها 2گرم سیاه دانه در روز میزان قند خون و هموگلوبین گلیکوزیه (HbA1C) را کاهش می دهد. همچنین قادر است عملکرد سلول بتا را افزایش داده، در حالی که مقاومت به انسولین را کم می کند. سیاه دانه برای درمان عفونت با هلیکوباکتر پیلوری: خواص ضد تشنجی سیاه دانه به طور سنتی شناخته شده است. بر اساس مطالعات به عمل آمده برخی بیماری ها ...
خواص خیار، میوه ای با فوایدی خاص برای زیبایی
خیار ارتباط تنگاتنگی با کاهش وزن دارد. خوردن آب خیار نه تنها بدن را هیدراته می کند، بلکه موجب می شود تا احساس سیری کنید و غذای کمتری مصرف کنید. بهترین زمان مصرف آب خیار برای لاغری صبح ها به صورت ناشتا است. 4- کاهش قند خون خیار یکی از مفیدترین میوه ها برای کاهش سطح قند خون در افراد دیابتی است. مطالعات نشان می دهد که خوردن خیار با پوست می تواند به کاهش قند خون در بدن کمک کند ...
بهترین خوراکی ها برای درمان ریزش مو
التهاب در بدن و ریزش مو در زنان و مردان می شود. غذاهایی که باید بخورید:بادام، اسفناج، عدس، برنج قهوه ای است. سلنیوم عنصر ی است که به بدن کمک می کند سلنو پروتئین تولید که متابولیسم، سنتزدی ان ای و ایمنی را تنظیم و مو را تحریک می کند تا رشد جدید را تشویق کند. غذاهایی که باید بخورید:آجیل، ماهی تن، ماهی ساردین،میگو. ...
استرس، پیشرفت بیماری التهاب روده را بیشتر می کند
است در افراد مختلف متفاوت باشد. علائم ممکن است از خفیف تا شدید متغیر باشد. علائم و نشانه های بیماری عبارتند از: - اسهال - احساس خستگی - گرفتگی و درد شکمی - وجود خون در مدفوع - بی اشتهایی - کاهش وزن. برای مقابله با شدت گرفتن علائم بیماری التهابی روده همیشه مصرف دارو و رعایت برنامه درمانی کافی نیست و میتوان شیوه های مفیدی را به کار گرفت که سطح استرس را کاهش دهد. مدیتیشن و یوگا از توصیه های مطرح شده برای کنترل استرس است. ...
با خوردن این غذا سرطان می گیرید
خودداری کرده و از غذا های سالم خانگی بیشتر استفاده نماییم. خطرات مصرف غذای سوخته برای سلامتی بدن پزشکان همواره عوارض خطرناک مصرف غذای سوخته را به ما گوشزد کرده اند. در بررسی های انجام شده نشان داده شده است که یکی از عوامل اصلی سرطان های مری، معده و روده، مصرف زیاد مواد غذایی سوخته است. علاوه بر این، آکریل آمید سبب آسیب به DNA شده و در نتیجه احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهد ...
دانه کاج و این همه خاصیت
طور منظم می تواند از ابتلای شما به فشار خون بالا پیشگیری کند. خواص متنوع و جالب میوه کاج مصرف دانه کاج باعث کاهش اشتها می شود. براساس مطالعات انجام شده دو ترکیب مهم موجود در این دانه باعث احساس سیری و مانع از افزایش وزن می شود عوارض جانبی کاج افراط در خوردن راتیناج تولید سنگ مثانه می کند و همچنین باعث ضعیف شدن نیروی جنسی می شود. وقتی میوه کاج رسید، دانه ها ...
مراقب این دردها و سرگیجه ها باشید خطر زوال عقل وجود دارد
اقدامات پیشگیرانه مانند تغییر وضعیت به آرامی و مرحله ای (از دراز کشیدن به حالت نشسته تا ایستادن)، کاهش مصرف الکل و یا اجتناب از وعده های غذایی زیاد، دوری از محیط های بسیار گرم مانند دوش گرم، می تواند مانع افت فشار خون وضعیتی شود. کم خونی: کم خونی شرایطی است که گلبول های قرمز سالم کافی برای حمل اکسیژن در بدن وجود ندارد. این وضعیت می تواند باعث احساس سرگیجه، خستگی و ضعف در بیمار شود. شایع ...
خواص بی نظیر چای انبه را بشناسید
...> کنترل کننده دیابت انبه به موجب خاصیت تنین و هیپوگلامیک روند تکثیر انسولین در بدن را افزایش می دهد. این میوه شگفت انگیز با تأمین گلوکز مورد نیاز بدن، قند خون را کنترل می کند. پیشگیری از سرطان ترکیبات فعال و آزاد موجود در انبه در برابر لاین های سلولی گوناگون خاصیت ضد سرطانی دارد. در واقع عصاره متانولی انبه سلول های سرطانی موجود در انبه را از بین می برد و در روده ...
چای انبه چه فوایدی دارد؟
افزایش می دهد. این میوه شگفت انگیز با تأمین گلوکز مورد نیاز بدن، قند خون را کنترل می کند. پیشگیری از سرطان ترکیبات فعال و آزاد موجود در انبه در برابر لاین های سلولی گوناگون خاصیت ضد سرطانی دارد. در واقع عصاره متانولی انبه سلول های سرطانی موجود در انبه را از بین می برد و در روده انسان به عنوان یک عنصر ضد تومور فعالیت می کند. ارتقا دهنده کارکرد قلب و عروق مصرف چای ...
آنیسون؛ گیاه شگفت انگیز با دنیایی از فایده! (+عکس)
مهمی را در اختیار مصرف کننده قرار می دهد. دانه آنیسون سرشار از آهن است و برای کمک به تولید سلول های خونی سالم در بدن فاکتوری ضروری محسوب می شود. از جمله دیگر محتویات مهم گیاه نام برده می توان به مقادیر کمی منگنز اشاره کرد. منگنز یک ماده معدنی کلیدی است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند و برای متابولسیم هم حیاتی است. ارزش غذایی یک قاشق غذاخوری (7 گرم) دانه آنیسون به طور تقریبی به صورت زیر ...
معجره درمانی 5 نوع چای را بشناسید
...، کمک به بدن برای جذب و مواد مغذی، کاهش درد معده، کاهش و کنترل سندرم مثانه تحریک پذیر، کاهش وزن، مبارزه با سلول های سرطانی بهبود هضم غذا، افزایش تولید شیره معده، محافظت در برابر آلزایمر، جلوگیری از التهاب راه های هوایی و تنفسی و بهبود التهابات، از بین بردن دردهای دوران قاعدگی در بانوان، کاهش التهابات ناشی از آرتروز و از بین بردن استرس از مهم ترین تأثیراتی که مصرف چای زنجبیل بر سلامتی دارد. ...
خواص شگفت انگیز بروکلی را بدانید
رو افرادی که مستعد دچار شدن به نفخ هستند باید در خوردن آن محتاط باشند. علاوه بر کلم بروکلی، بسیاری دیگر از انواع کلم ها مانند کلم پیچ و گل کلم، نفخ شدیدی را در دستگاه گوارش ایجاد کرده که در بعضی موارد می تواند با درد نیز همراه باشد. بروکلی و بسیاری دیگر از انواع کلم ها حاوی ماده ای به نام رافینوز هستند که روده کوچک شما توانایی هضم آن را ندارد و بدون تغییر به روده بزرگ شما ...
استرس می تواند سیستم گوارشی شما را تخریب کند
. عوامل مختلفی مانند انتقال ژنتیکی، اختلال ایمنی روده بر اساس مطالعات انجام شده در دهه های اخیر، اختلالات میکروبی روده، رژیم غذایی، عفونت، شیوه زندگی، استرس روانی، اختلالات خواب، استعمال دخانیات و قرار گرفتن در معرض آنتی بیوتیک ها بر پیشرفت IBD تاثیر گذاشته است. علائم IBD بسته به شدت التهاب و محل بروز آن ممکن است در افراد مختلف متفاوت و از خفیف تا شدید متغیر باشد. به احتمال زیاد بیماران ...
درمان کبد چرب با چند روش ساده و کاربردی
. دنبال کردن روش های دشوار کاهش وزن در بلندمدت سخت است و هیچ کمکی به شما نمی کند و ممکن است فشار بیشتری به کبد وارد کند. 3) مصرف مکمل های امگا 3 اسیدهای چرب امگا 3 از نوع چربی های غیر اشباع هستند که در غذاهایی مثل ماهی چرب، مغزها و دانه ها وجود دارند و برای سلامت قلب مفیدند. توصیه می شود افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی از این چربی ها مصرف کنند. مصرف مکمل امگا 3 می تواند ...
با توجه به شرایط کرونایی، چگونه سیستم ایمنی را تقویت کنیم؟
ای که ارزش غذایی آن صفر است و با پوسیدگی دندان و ایجاد مشکل در مغز ارتباط دارد. قند موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. بهتر است از خوردن غذا های فرآوری شده، به دلیل میزان قند بالای آنها، در فصل آنفولانزا خودداری کنیم. آبنبات، شیرینی ها، نوشابه و بیشتر غذا های بسته بندی جزو این غذا ها هستند. غذا هایی حاوی فیبر بالا مثل برنج قهوه ای، عدس و نخود می توانند میزان قند خون را تنظیم کنند و سیستم ایمنی را ...
چای یا قهوه کدام یک واقعا برای سلامتی مفید است؟
.... افرادی که 80 تا 150 میلی گرم کافئین در روز مصرف می کنند، در کنترل زمان واکنش، حافظه و پردازش اطلاعات در مقایسه با دیگر افراد عملکرد بهتری دارند. بر اساس مطالعات، کافئین خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. خواص مصرف کافئین قهوه و چای برای سلامتی بدن ثابت شده است است و اگر به طور منظم و در مقدار مناسب استفاده شود، مانع از ابتلا بدن به بیماری هایی چون کبد چرب و زوال عقل می شود ...
خطرات خوردن زیاد سه نوع ادویه چیست؟
را دارد که با داروهای شما تداخل ایجاد کند، چون ذاتاً نوعی رقیق کننده خون محسوب می شود. در صورتی که از این طریق صدمه ببینید، خون زیادی از دست خواهید داد. به همین دلیل هم افرادی که باید عمل جراحی انجام دهند، نباید از زردچوبه استفاده کنند. کمبود آهن افرادی که از کمبود آهن رنج می برند، باید از مصرف زردچوبه پرهیز کنند، چون این ادویه می تواند قابلیت های بدن برای جذب آهن را ضعیف کند ...
4 توصیه کاربردی و مهم برای درمان کبد چرب
دشوار کاهش وزن در بلندمدت سخت است و هیچ کمکی به شما نمی کند و ممکن است فشار بیشتری به کبد وارد کند. 3) مصرف مکمل های امگا 3 اسیدهای چرب امگا 3 از نوع چربی های غیر اشباع هستند که در غذاهایی مثل ماهی چرب، مغزها و دانه ها وجود دارند و برای سلامت قلب مفیدند. توصیه می شود افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی از این چربی ها مصرف کنند. مصرف مکمل امگا 3 می تواند چربی کبد را کاهش ...
قبل و بعد از واکسیناسیون کرونا چه چیزهایی بخوریم؟
...> در مواجهه با بی اشتهایی گلپر ، شله زرد ، سیب ، چای لیمو زنجبیل و شیر برنج با سیاه دانه و دارچین مصرف شود. در مواجهه با بدن درد، مصرف ماهی ، بادام زمینی ، شکلات تلخ و کاکائو ، سبزی های برگ سبز ، تخمه کدو و غلات کامل و حبوبات استفاده کنید. در مواجهه با اسهال از خوردن سوپ مرغ ، نان سفید ، موز رسیده ، برنج سفید ، پوره سیب زمینی آب پز و کمپوت سیب بدون شکر دریغ نکنید. در صورت رخداد یبوست حبوبات، برگه آلو، غلات پرک شده ، نان گندم کامل ، انجیر خیسانده و برنج قهوه ای استفاده کنید. خبرنگار دانش آموز : مریم قراخانی ...
خوراکی هایی که مواد پر کننده دندان را بیرون می کشند
.... مصرف مواد قندی مهمترین عامل خطر پوسیدگی محسوب می شود. هرچند ثابت نشده است که قند های طبیعی موجود در غذا هایی مانند میوه ها و لبنیات به طور قابل توجهی در ایجاد حفره و پوسیدگی دندانی نقش داشته باشند. نان سفید و خوراکی های حاوی نشاسته تصفیه شده: کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان و برنج سفید و برخی غذا های حاوی نشاسته مانند چیپس سیب زمینی ممکن است سلامت دهان و دندان را تحت ...