خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیرات کافئین بر بدن/ چقدر کافئین مصرف کنیم؟
.... اگر کم کم مصرف کافئین را کاهش دهید، احساس بهتری خواهید داشت. فعالیت ورزشی را افزایش دهید اگر ورزش های "استقامتی" مانند دویدن، دوچرخه سواری یا شنا انجام دهید، کافئین ممکن است به شما کمک کند سریعتر ورزش کنید تا درد عضلاتتان تسکین یابد. تقریباً یک ساعت طول می کشد تا بدن شما آن را به طور کامل جذب کند، به گونه ای که حدود 200 تا 400 میلی گرم کافئین (2 تا 4 فنجان قهوه ...
پاسخ به یک سوال تکراری اما مهم؛ مبتلایان به کوید19 چه بخورند؟
مواد خوراکی لازم بیماران مبتلا به کوید19 قبل از هر چیز باید تا جایی که می توانید وزن تان را ثابت نگهدارید. بیشتر بیماران مبتلا به کرونا دچار کم وزنی می شوند و معمولا ماهیچه از دست می دهند و به همین دلیل نمی توانند فعالیت های روزمره شان را به راحتی انجام دهند؛ بنابراین با مصرف مواد خوراکی مناسب از این کاهش وزن پیشگیری کنید. رژیم غذایی زیر بر اساس بررسی های محققان سازمان جهانی بهداشت، خدمات بهداشت ملی بریتانیا و وزارت بهداشت و رفاه خانواده هند به ...
بررسی تاثیرات بد کم آبی بر بدن
آب در تنظیم عملکرد بدن تاثیر زیادی دارد و کم آبی سلامتی افراد را تحت تاثیر قرار خواهد داده گزارش بهداشت نیوز، آب به تنظیم دمای بدن و عملکرد مناسب قلب کمک می کند و به همین دلیل آسیب های کم آبی به بدن قابل توجه است. تاثیر کم آبی بدن بر مغز 75 درصد از مغز را آب تشکیل داده است و مهم ترین وظیفه آب موجود در اطراف مغز، جلوگیری از ضربه و آسیب به مغز است که کمبود آن باعث آسیب مغزی می ...
آن چه باید در مورد دیابت بارداری بدانیم
باردای کاملا مشخص نیست. در بیشتر زنان باردار به دلیل تغییرات هورمونی ای که طی بارداری در بدن آن ها بروز می کند، درجاتی از اختلال عدم تحمل گلوکز دیده شده و مقدار قند خون آن ها کمی افزایش پیدا می کند اما این میزان به اندازه ای نیست که بتوان آن را بیماری دیابت در نظر گرفت. اگر بدن زن بارداری برای جلوگیری از افزایش قند خون، انسولین بیشتری ترشح کند تا قند به درون سلول ها منتقل شود و سلول های موجود در ...
کلیه درد را با کمر درد اشتباه نگیرید
تشخیص و درمان درستی برسید. کلیه ها مواد زاید و سموم موجود در جریان خون را فیلتر می کند. کلسیم، اگزالات و فسفر اضافی می تواند در کلیه ها جمع و باعث ایجاد سنگ کلیه شود که در صورت انسداد، دردناک خواهد بود. درد کلیه اغلب در نتیجه عفونت یا وجود سنگ در لوله های خارجی کلیه احساس می شود. محل درد درد کلیه در ناحیه پهلو (کمر) یا قسمت میانی کمر شما یعنی ناحیه ای در دو طرف ستون ...
10 باور غلط در مورد رژیم های غذایی
تا 3 فنجان در روز) مصرف می شود، قهوه جزو ایمن یک رژیم غذایی سالم است و به مواد شیمیایی گیاهی آنتی اکسیدان کمک می کند. در حقیقت، تحقیقات نشان می دهد که قهوه ممکن است به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، سنگ کیسه صفرا، بیماری پارکینسون و حتی برخی از انواع سرطان کمک کند. با این حال، کالری قهوه را تحت کنترل نگه دارید. از مواد افزودنی مانند: خامه، شکر و آب میوه های طعم دار نیز خودداری کنید. ...
باورهای غلط درباره رژیم لاغری
برچسب ها دانستنی آنلاین رژیم غذایی سبک زندگی لاغری برچسب ها
مکمل های غذایی درجه یک برای سلامت مغز
به گزارش ایلنا، دانشمندان همه موارد مفید برای بدن انسان مانند ورزش، کاهش استرس، پرهیز از سیگار کشیدن و... را به طور کلی به عنوان عناصری که برای مغز نیز مفید هستند طبقه بندی می کنند. بر اساس مقاله ای که در مجله آمریکایی "Eat This، Not That" تحت عنوان (مکمل های شماره 1 برای مغز) منتشر شده است، غذاهایی که تأثیر مستقیم بر مغز دارند در حال حاضر مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته اند، به ...
عوارض جدی مصرف بیش از حد چای
ترکیبات مختلف سمی از خاک یا از طریق روش های برداشت باشند. یک مطالعه از مجله سم شناسی ایالات متحده نشان داد که وقتی محققان 30 نوع چای را آزمایش کردند (شامل انواع چای سیاه، سبز، سفید و اولانگ) همه آن ها حاوی سرب بودند. البته مصرف اندک چای می تواند بی ضرر باشد، اما زیاده روی در مصرف چای می تواند خطر مسمومیت ایجاد کند. چای حاوی کافئین است، البته نرخ کافئین هشدار در چای بسیار کمتر از قهوه (بین 20 تا ...
با این علائم بیماری های کلیه را سریع تر تشخیص دهید!
امروزه محققان بیماری های کلیوی را عارضه ای شایع و در عین حال قاتلی خاموش می دانند. چراکه در بسیاری از موارد علائم آن بسیار جزئی و کم اهمیت به نظر می رسد ولی پس از چندین سال به بیماری های مزمنی چون نارسایی کلیه تبدیل می شود. بنابراین آگاهی از این نشانه ها برای درامان ماندن از این بیماری و عوارض آن از اهمیت بسیاری برخوردار است. علائم بیماری های کلیه تغییرات ادرار ...
فواید مصرف هندوانه
چربی در بدن کمک می کند. طبق تحقیقات جدید مصرف آب هندوانه قبل از فعالیت بدنی شدید به کاهش ضربان قلب و درد عضلات کمک می کند و این به خاطر سیترولین موجود در آن است. حفظ سلامت کلیه: هندوانه یک ادرار آور طبیعی است و بر خلاف کافئین و الکل به حفظ سلامت کلیه ها کمک می کند. پشتیبانی از عصب و عضله: هندوانه سرشار از پتاسیم و یک الکترولیت طبیعی است که منجر به تنظیم عملکرد اعصاب و عضلات می ...
چرا قرص فوروزماید برای شما تجویز شده است؟
آلودگی و تاری دید شود، مصرف الکل و ماری جوآنا عوارض دارو را تشدید می کنند، بنابراین به هنگام مصرف فوروزماید از رانندگی و کار هایی که نیازمند هوشیاری هستند، خودداری کنید. ضمن اینکه هنگام مصرف دارو ازخوردن الکل نیز پرهیز شود و در صورت مصرف ماری جوآنا پزشک تان را در جریان قرار دهید. توجه داشته باشید که قبل از انجام هر نوع جراحی نیز باید در مورد همه دارو های مصرفی خود پزشک تان را مطلع سازید ...
عوارض زیاده روی در مصرف آب؛ از مسمومیت آبی تا مشکلات قلبی
به گزارش شفاف، به نقل از ساینس اینفو، متخصصان همواره بر نوشیدن میزان کافی آب تاکید دارند. زمانی که بدن آب کافی در اختیار داشته باشد به طور موثرتر و بهتری می تواند با عوامل بیماری زا مقابله کرده و کارکرد اندام هایی مانند کلیه ها نیز ارتقا می یابد. با این حال، کمتر کسی می داند که زیاده روی در مصرف آب می تواند برای سلامتی بدن مضر باشد. در این مطلب به مضرات زیاده روی در نوشیدن آب می ...
با ویژگی های عنصر پتاسیم از جدول تناوبی بیشتر آشنا شوید
پشتیبانی از فرآیندهای کلیدی بدن در روز نیاز داریم. مصرف کافی پتاسیم با کاهش 20درصدی از مرگ و میرهای ناشی از علل مختلف، کاهش خطر ابتلا به سکته، کاهش فشار خون، محافظت در برابر از دست دادن توده عضلانی، کاهش تشکیل سنگ کلیه مرتبط است. خواص پتاسیم فلز قلیایی نرم با جلای نقره ای؛ سبک وزن؛ در هوای مرطوب به سرعت اکسیده می شود، از این رو در نفت نگهداری می شود جرم حجمی 0٫872؛ نقطه ذوب 63 درجه ...
با این تغذیه از کلیه های خود محافظت کنید
به گزارش جام جم آنلاین ، بیماری هایی مانند دیابت و فشار خون بالا و عاملی مانند افزایش سن هم می تواند خطر ابتلا به بیماری کلیوی مزمن را بیشتر کند. با این حال، ترفندهای تغذیه ای زیر احتمال ابتلا به این مشکلات کلیوی را کاهش می دهند یا روند پیشروی این بیماری را آهسته تر می کنند. 1. وعده های غذایی بدون گوشت را جدی بگیرید آمارها نشان می دهند که بعضی از افراد به صورت ...
از خواص بهار نارنج چه می دانید؟
. مصرف بهارنارنج، جهت استخراج سنگ های کلیه و مثانه و خرد کردن آنها بسیار مفید می باشد. تقویت سیستم ایمنی بدن: بهار نارنج سرشار از آنتی اکسیدان است که از بدن در مقابل رادیکال های آزاد محافظت کرده و موجب کاهش خطر ابتلا فرد به بیماری های جدی و مزمن و در نهایت موجب تقویت سیتم ایمنی بدن می شود. درمان سردرد های عصبی و میگرن: در طب سنتی، از عرق و دمنوش ...
نکاتی درباره رژلب و مواد به کار رفته در آن
امروزه با وجود طیف وسیع برندها، رنگ ها و انواع آن اغلب خانم ها ترجیح می دهند تنها یک یا 2 رنگ مورد علاقه شان را استفاده کنند اما می توان از تمام طیف های رنگی استفاده کرد. در ادامه رنگ های مناسب هر نوع پوست را بررسی می کنیم. ● پوست گندمی طیف قرمز: از این طیف با خیال راحت استفاده کنید اما بهتر است قرمز آن زمینه آبی داشته باشد تا پوست روشن تر به نظر برسد. طیف قهوه ای: از ...
خواص فوق العاده چای انبه
، مصرف بیش از اندازه چای انبه افزایش قند خون را به دنبال دارد و حساسیت افرادی را که به شیره گیاهان آلرژی دارند را برمی انگیزد. طرز تهیه چای انبه به طور کلی، چای انبه توسط شرکت های مختلف مواد غذایی در بسته بندی های مختلف قرار می گیرند و توسط عامه مردم استفاده می شوند. عده ای از افراد محصولات ارگانیک را به محصولات صنعتی ترجیح می دهند و برای خشک کردن انبه در منزل ...
شناسایی یک آنتی بادی مقاوم در برابر همه سویه های کرونا
به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا از تک اورگ، محققان دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن، آنتی بادی ای را شناسایی کرده اند که در دوزهای پایین در برابر طیف گسترده ای از انواع ویروس بسیار محافظ است. علاوه بر این، آنتی بادی به قسمتی از ویروس متصل می شود که در بین گونه های مختلف تفاوت کمی دارد، به این معنی که بعید است در این نقطه مقاومت ایجاد شود. این یافته ها که در مجله علمی ایمیونیتی ...
خواص زیره سبز
آور و سم زدایی بدن: با مصرف زیره سبز مانند کومینالدئید، تیمول و فسفر، مواد در بدن سم زدایی می شوند و همین امر در دفع ادرار برای عملکرد کلیه ها کمک کننده است. این گیاه از کلیه ها که چند نقش قانونی در بدن ایفا می کنند و همچنین با حذف سم از راه ادرار مولکول های آلی مقدارشان بیش از حد می تواند باشد که از خون حذف کند. برای تعادل سطوح اسید اوریک، سدیم، چربی و آب بدن کلیه ها و اندام های گوارشی به ...
دانه کاج و این همه خاصیت
طولانی تر انرژی را در بدن حفظ کند. مفید برای سلامت عضلات میزان پروتئین موجود در چلغوز یا دانه ی درخت کاج 24٪ است، که از خستگی مفرط غضلات پیشگیری می کند. بنابراین، با مصرف این آجیل به صورت منظم، می توانید از دردهای عضلانی و رگ به رگ شدن عضلات جلوگیری کنید. لیزین پروتئینی است که مسئول کنترل فشار خون است. این ماده در دانه ی درخت کاج به وفور یافت می شود، بنابراین، مصرف این آجیل به ...
فواید مصرف همزمان گوجه فرنگی و روغن زیتون
قلبی عروقی همراه است. محققان دریافتند که خوردن حداقل دو وعده سبزیجات در روز با 34 درصد کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی همراه است؛ به گونه ای که سبزیجات سبز و گوجه فرنگی بیشترین تأثیرات مثبت را در این مطالعه داشته اند. علاوه بر این، محدود کردن مصرف گوشت قرمز و دیگر گوشت های فرآوری شده (مانند بیکن، کنسرو، سالامی و سوسیس) به کمتر از دو وعده در هفته نیز می تواند به محافظت از قلب کمک کند. ...
این نوشیدنی شما را از مرگ دور می کند
به گزارش برنا؛ در این مطالعه، میزان مصرف قهوه در بیش از 468هزار نفر در انگلیس مورد بررسی قرار گرفت و مشخص شد در بین افرادی که به بیماری های قلبی مبتلا نیستند، مصرف منظم قهوه از نصف تا سه فنجان در روز با کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی، سکته مغزی و مرگ زودرس ناشی از هر علت دیگری ارتباط دارد. مطالعات نشان داده است که نوشیدن قهوه می تواند افراد بزرگسال را در برابر دیابت نوع دو ...
چای انبه سرشار از مواد مفید برای بدن
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خوزستان ، پژوهشگر طب سنتی می گوید : از منظر طب سنتی انبه نقش دفع کننده مخاط، ضد بواسیر و خوشبوکننده دهان را در بدن ایفا می کند. همچنین در طب سنتی چینی نیز از برگ انبه در خصوص درمان قطعی آسم بهره گرفته می شود. دکتر مهدی میرغضنفری با اشاره به اینکه چای انبه تخلیه معده را به تأخیر می اندازد گفت : مناسب ترین زمان مصرف آن، قبل از صرف غذاست. وی با ...
شیر مادران واکسینه شده در برابر کرونا، حاوی آنتی بادی است
واکنش نشان دهد. به گفته محققان در این دوره زمانی حساس، شیر مادر می تواند مصونیت لازم را در نوزاد ایجاد کند. در این بررسی 21 نفر از اعضای کادر درمان که نوزادشان را با شیر خود تغذیه می کردند و به بیماری کووید-19 مبتلا نشده بودند، مورد مطالعه قرار گرفتند. محققان نمونه شیر و خون آنان را پیش از واکسیناسیون، پس از تزریق دوز نخست و پس از دوز دوم مورد آزمایش قرار دادند. به گزارش ایسنا به نقل از هندوستان تایمز، متخصصان آمریکایی اظهار کردند: ما شاهد واکنش آنتی بادی قوی در خون و شیر مادر بعد از تزریق دوز دوم واکسن بودیم که در مقایسه با سطح قبل از واکسیناسیون حدود صد برابر افزایش داشته است. ...
خواص جالب تمر هندی!
های فعال موجود در عصاره تمر هندی با آسیب رادیکال های آزاد کبد مقابله می کند. کاهش نشانه های التهابی مانند گلوتاتیون، تیول های کل، گلوتاتیون پراکسیداز و ردوکتاز نیز مشخص شد. مواد معدنی موجود در تمر هندی - مانند مس، نیکل، منگنز، سلنیوم و آهن - در بهبود دفاع بدن در برابر استرس اکسیداتیو نقش دارند. سلنیوم به همراه ویتامین E از محتوای لیپید موجود در سلول های کبد در برابر حمله رادیکال های آزاد ...
مراقب این دردها و سرگیجه ها باشید خطر زوال عقل وجود دارد
.... میوه های قرمز و نارنجی رنگ: هندوانه، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای قرمز و نارنجی سرشار از یک ترکیب طبیعی به نام لیکوپن هستند. غذاهایی که دارای لیکوپن هستند، می تواند خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان را کاهش داده و از شما در برابر سکته مغزی نیز محافظت کند. سبزیجات چلیپایی: هرچه شمع های بیشتری روی کیک تولد شما وجود داشته باشد، سیستم ایمنی بدن شما ضعیف تر می شود. ولی سبزیجات ...
