خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چهار مزیت چُرت روزانه که باید بدانید
بهبود بخشد و قدرت یادگیری شما را افزایش دهد. 4)ارتقای سلامت جسم همانطور که اشاره شد، چرت زدن موجب تنظیم ساعت زیستی و ریتم طبیعی بدن می شود. اگر این تنظیم به نحو درست صورت گیرد، بدن هرگز احساس کمبودخواب نمی کند؛ در نتیجه نیاز نیست برای جبران انرژی، دست به دامن موادی چون قهوه، شکر و سایر کربوهیدرات های ساده شود. نوشیدنی های حاوی کافئین و غذاهای متشکل از کربوهیدرات های ساده، نه ...
آموزش سبک زندگی
برچسب ها تغذیه جسم قوی خانواده زندگی سالم سبک زندگی سلامت برچسب ها
اگر نیمه شب از خواب بیدار می شوید این مطلب را بخوانید
در طول شب چند بار بیدار شدن طبیعی است، زیرا مغز از طریق مراحل مختلف بین خواب عمیق تر و سبک تر در نوسان است. افراد مسن نیز معمولاً مجبور می شوند در طول شب یکی دو بار دستشویی بروند. بیدار شدن از خواب شبانه معمولاً بی ضرر است. بیشتر افراد مشکلی برای خوابیدن ندارند و حتی ممکن است بیداری شبانه خود را در صبح روز بعد به خاطر نیاورند. اما اگر مرتباً در نیمه های شب بیدار می شوید و دوباره برای ...
مشخصات انواع نهال گردوی محبوب در سال 1400
ویژگی های هر یک شما می توانید با انتخاب نهال مورد نظر خود که مناسب شرایط اقلیمی و همچنین مطابق انتظارات شما است، به راحتی برای خرید اقدام کنید. در صورت نیاز به کسب اطلاعات بیشتر و مشاوره با کارشناسان ما در سایت نهالستان گلد نهال تماس مراجعه و اقدام به خرید نهال گردوی موردنظر نمایید و یا با شماره تماس (09144812739) ارتباط بر قرار نمایید. کد خبر 1550877 ...
درمورد چای زعفران بیشتر بدانیم چای زعفران یکی از نوشیدنی های بسیار خوش طعم، دلنشین است که به واسطه خواص ...
می شوند. ضد افسردگی و نشاط آور بر اساس بسیاری از مطالعات انجام شده، چای زعفران می تواند تعادلات هورمونی مغز را تغییر دهد و اثرات زیادی بر اضطراب، خلق و خو و امور مشابه داشته باشد. اول صبح یک فنجان از چای زعفران را نوش جان کنید وتا آخر شب سرحال و با نشاط باشید. تقویت حافظه تاثیر این چای بر مغز به خاطر وجود آنتی اکسیدان ها بسیار زیاد است زیرا می تواند رسوب پلاک در مغز ...
به هوای بهار باغبانی کنید
روزنامه جام جم: حالا که از شنیدن خبر های منفی که این روز ها کم نیستند خسته شده اید و حوصله انجام هیچ کاری را هم ندارید، به اولین مرکز فروش گل و گیاه و وسایل جانبی آن بروید. کمی در آن فضا قدم بزنید. بوی خاک و برگ ها را نفس بکشید. به رنگ های بی نظیر گل ها و به بی نهایت رنگ سبزی که اطراف شما را فراگرفته، خوب نگاه کنید. بعد یک جعبه گل، مثلا پامچال، مینا، بنفشه، مارگریت و... را انتخاب کنید. ...
آرایه (Array) در برنامه نویسی چیست و انواع آن کدام است؟
آرایه چیست؟ آرایه به تعدادی متغیر از یک نوع داده و تحت یک نام اشاره دارد. دسترسی به هر یک از متغیرهای درون آرایه با یک شماره که به آن اندیس گفته می شود امکان پذیر است. متغیرهای درون آرایه را عناصر آرایه می نامند که همگی قابلیت نگهداری فقط یک نوع داده را دارند. عناصر درون آرایه از نظر فیزیکی مکان های متوالی در حافظه اصلی را اشغال می کنند. بنابراین تعداد عناصر درون آرایه محدود و ثابت است. اما از نظر منطقی عناصر درون آرایه را می توان به صورت یک سطر یا یک ستون (در آرایه یک بعدی) یا به صورت یک جدول ...
از دانلود اپلیکیشن آموزش عکاسی تا دانلود برنامه ساخت لوگو حرفه ای
به گزارش خبرنگار حوزه فناوری گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان ، این روزها کمتر کسی را می توان پیدا کرد که کاربر گوشی های هوشمند نباشد، بر همین اساس ممکن است گاهی اوقات نیازمند استفاده از نرم افزار هایی باشید که به صورت پیش فرض بر روی تلفن همراهتان نصب نشده است. حال اگر در طول هفته فرصت نمی کنید تا برنامه های کاربردی و دلخواهتان را دانلود کنید نگران نباشید. در بسته هفتگی ، پربازدیدترین و ...
8 پیامد مخرب اعتیاد به گوشی هوشمند و شبکه های اجتماعی
سوالات باید آزمایش انجام می دادیم تا جواب آن را خودمان پیدا کنیم. تمام این کار تأثیر ماندگاری روی ذهن ما داشت و به همین خاطر اطلاعات و جواب سوالات به حافظه بلندمدت منتقل می شد. این روز ها اطلاعات به راحتی به دست می آیند و پیدا کردن آن دیگر به ماجراجویی نیاز ندارد. در حالی که قبلاً برای به خاطر سپردن چیز ها به خودمان و کسانی که با آن ها رابطه ای داشتیم تکیه می کردیم و اطلاعات ...
تاثیرات کافئین بر بدن/ چقدر کافئین مصرف کنیم؟
شما ممکن است بسیار زیاد شود یا برای مدت طولانی بالا بماند. حتی ممکن است ضربان قلب خود را با ریتم عجیبی احساس کنید و گاهی اوقات با معضل تپش قلب مواجه شوید. سردرد اگر هر روز کافئین مصرف کنید، چه به صورت مواد انرژی زا و چه در یک فنجان قهوه، به آن عادت خواهید کرد. در این صورت اگر یک روز آن را مصرف نکنید، ممکن است دچار سردرد شوید و اگر یک بار کافئین را به طور کامل قطع کنید، بدتر ...
طراحی کابینت آشپزخانه
در دنیای خلاق صنعت کابینت سازی نمی توان قائل شد. معمولا در نمونه طرح های مدرن از فاکتورهای مشخصی مثل سادگی، قرینه گی و رنگ های ساده و روشن استفاده می شود. از جمله نمونه های معروف طرح کابینت مدرن می توان به کابینت آشپزخانه ام دی اف ، کابینت ممبران، پی وی سی و طرح منحنی اشاره کرد. البته دسته بندی طرح های کابینت بر بنای معیارهای متفاوتی صورت می گیرد. مثلا اگر طرح ها و مدل های کابینت بر ...
20 مورد از حقایق عجیبی که شما را مات و مبهوت می کنند /تصاویر
به گزارش ملیت به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، دنیای پیرامون ما حیرت انگیز و غیرقابل پیش بینی است. ذهن های بزرگ هرگز از تلاش برای حل معماها دست نخواهند کشید. در ادامه 20 تا از این حقایق عجیب را از نظر می گذرانیم. 1- قهوه مزه را کلا تغییر می دهد. به همین خاطر است که دوست داریم با این نوشیدنی، چیز شیرینی بخوریم. 2- طرد شدن و درد جسمی برای مغز شما یکسان است. وقتی شما طرد می شوید، گیرنده ...
چرا صبح ها سخت از خواب بیدار می شویم؟ + 14 دلیل
، اما حفظ الگوی منظم خواب از جهت صبح به موقع بیدار شدن از خواب نیز اهمیت دارد. بدن شما به روتین ها عادت می کند و با آن ها تنظیم می شود. وقتی زمان خواب و بیداری تان منظم است، احساس بهتری دارید و روز بعد پُرخوابی نمی کنید. آپنه خواب وقتی شب بار ها از خواب بیدار می شوید، عجیب نیست که صبح زیاد بخوابید. آپنه خواب یک اختلال خواب است که باعث می شود تنفس تان در خواب چندین بار متوقف ...
با اینا کرونا رو سر می کنیم!
روزنامه صبح نو - زهرا اردشیری: این روز ها ترس از کرونا و معضلات قرنطینه خانگی، دغدغه همه مردم شده و همه جا حرف از آن است، شاید خیلی ها با موضوع قرنطینه خانگی به راحتی کنار آمده باشند و خیلی از مردم هم هنوز آن را یک راه غیرممکن و دشوار پیش روی خود ببینند. اما به گفته سازمان جهانی بهداشت، قرنطینه خانگی اولین و آخرین راه مصون ماندن و جلوگیری از این بیماری است. شاید فکر اینکه در قرنطینه چه ...
پنج راه مؤثر برای افزایش ضریب هوشی کودکان
کننده مغز هستند. مثال: من 5 تا تیله بازی دارم. اگر 2 تا از این ها را به شما بدهم، چند تیله دارم؟ یا بیست آب نبات از فروشگاه خریدم و 3 تا از آنها را خوردم. چند آب نبات مانده است؟ بهتر است از فرزندتان بخواهید که از نظر رشد ذهنی از انگشتان دست خود استفاده نکند. 4- تنفس عمیق از راه بینی محققان دانشگاه نورث وسترن می گویند تنفس عمیق از راه بینی مغز را تقویت می کند. بنابراین هر روز ...
ترفند هایی برای راحت خوابیدن
...، سپس چهار بار نفس بکشید، سپس تعداد نفس های عمیق را دو برابر کرده و چند بار این کار را تکرار کنید سرویس سلامت همگانی بریتانیا NHS، نیز توصیه هایی برای خوابیدن آسوده دارد. در زمان های منظم بخوابید: اول از همه، ساعات خواب منظم داشته باشید. این برنامه مغز و ساعت داخلی بدن را برای عادت به یک برنامه معمول برنامه ریزی می کند. همچنین مهم است که سعی کنید هر روز در یک ساعت مشخص از خواب بیدار ...
چگونه در دورکاری تعادل بین کار و زندگی را حفظ کنیم؟
می رساند، بلکه به مغز شما زمان می دهد تا برای کار آماده شود. اینکه شما برای کار از خانه خارج نمی شوید به این معنا نیست که روال عادی خود را برای داشتن یک روز کاری از دست بدهید. صرف صبحانه و نوشیدن چای و قهوه را فراموش نکنید و روز خود را با یک رفت و آمد شبیه سازی شده در خانه آغاز کنید. عوامل مزاحم را محدود کنید در حال حاضر، یکی از بزرگترین حواس پرتی ها اخبار است و اگر به دلیل ...
#یافتن_لایلا چاپ شد/ قصه دختر بدسرپرست آمریکایی
پیام گیر صوتی دفترش را گرفتم و به دو شکایت درباره صندوق های پستی شکسته و یکی که دنبال آپارتمان بود، گوش دادم. بعد تماس های خدمات محافظت از کودکان شروع شد. خانم تامپسن، من آن کاکس هستم از خدمات حفاظت از کودکان. لطفا با من تماس بگیرین... یک شماره تلفن هم گفت و تمام شد. خانم تامپسن، من جولیس اوَنز از خدمات محافظت از کودکان هستم. اومده م مدرسه متوسطه بروکهرست و می خوام با دخترتون ...
مزیت های پرداخت با چهره و نحوه کارکرد آن
مزیت های این سیستم که توسط بسیاری از افراد که با آن کار کرده اند گزارش شده است، سریع بودن، آسان بودن و ایمن بودن آن است. با توجه به گفته کاربرانی که از فناوری پرداخت با چهره استفاده کرده اند، حدود 5 الی 10 ثانیه زمان می برد. به علاوه زمانی که با این فناوری پرداخت را انجام می دهید دیگر نیازی به دانستن اطلاعات کارت بانکی شما نبوده و تنها با اسکن چهره و بعضا وارد کردن شماره شناسایی در کمترین زمان ...
بهترین ساعات روز برای خوردن وعده های غذایی
بدن از این جهت در فاز فعال خود است؛ مثلا، سطح انسولین که تنظیم کننده ی قند خون است بالاتر می باشد؛ بنابراین خوردن صبحانه کمک می کند سطح قند خون به اندازه ی درست و سالمی برسد و انرژی مورد نیاز بدن برای باقی روز کسب شود. سعی کنید صبحانه را حتما بین ساعت 6 تا نهایتا 10 صبح میل کنید. در واقع شما باید در عرض حداقل یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب صبحانه بخورید و پروتئین و غلات کامل و میوه ...
دنیای شلوغ دیجیتالی ات را خلوت کن!
سونِنشاین در کتاب خوشی در کار: مرتب سازی زندگی کاری شما راه حل هایی برای این مشکل دارند. متوجه تلنبارشدن اقلام دیجیتال نمی شویم توصیه های زیادی درباره نحوه مدیریت ایمیل ها و سازماندهی پوشه ها و تلفن همراه وجود دارد. همچنین وقتی صحبت از مدیریت زندگی های دیجیتال باشد، گزینه های متعددی پیش روی ماست درباره اینکه کار درست کدام است. هر شغلی مقتضیات تکنولوژیک خاص خودش را دارد. در بعضی از شرکت ...
10 درمان خانگی سردرد قبل از مصرف قرص
.... اگر سردردتان ناشی از کمبود خواب است، تنها راه و بهترین راه تسکین آن، خواب است. ضمنا اگر سردردتان به دلیل استفاده ی زیاد از کامپیوتر و موبایل است و ساعات زیادی با اسکرین کار کرده اید، باز هم استراحت دادن به چشم ها و مغز می تواند در تسکین سردردتان جادو بکند. بعد از اینکه مقداری کافئین مصرف کردید، فورا چُرت بزنید. شما می توانید در فاصله زمانی که کافئین کارش را در بدنتان انجام می دهد ...
هشدار؛ این برنامه ها را سریعا از گوشی پاک کنید!
افزار های جاسوسی مخفی و شماره گیر های برتر را روی دستگاه ها دارد که می تواند کاربران را در برنامه های اشتراک ماهانه گران قیمت ثبت نام کند. در گذشته، برخی از قربانیان بدون دانستن اصل موضوع، صد ها دلار برای این اشتراک ها پول پرداخت کردند. پلیس بلژیک با انتشار پستی گفت: “هشدار! ویروس جوکر به محیط اندروید بازگشت. این بدافزار در هشت برنامه از فروشگاه Google Play شناسایی و اکنون توسط گوگل حذف ...
4 دلیل که عطرها باعث ایجاد سردرد برای شما خواهند شد
ادکلن نیز می تواند برای دیگران آزاردهنده باشد. قبل از اینکه به خودتان عطر بزنید بهتر است از خودتان بپرسید برای چه محلی این کار را انجام می دهید و اگر در پاسخ به محل کار یا یک اداره رسیدید بهتر است به جای استفاده از عطر و ادکلن هایی با بوی تند از انواع ادکلن های اصل با رایحه ملایم استفاده کنید و یا برای آن که تمیز و آراسته به نظر برسید و هیچ بوی بدی هم ندهید بهتر است از مام های خوشبو کننده ...
با فواید و مضرات چای سیاه آشنا شوید
ن ها از انواع فاقد کافئین مانند گل ها، بوته ها و میوه ها به دست می آیند. خلاصه: مصرف بیش از حد کافئین حاصل از چای می تواند موجب اضطراب و بی قراری شود. در صورت مشاهده ی این علائم، مصرف چای خود را محدود کنید یا سعی کنید دم نوش های فاقد کافئین را جایگزین چای کنید. 3. خواب ضعیف ازآن جا که چای به طور طبیعی حاوی کافئین است، مصرف بیش از حد آن ممکن است چرخه ی خواب شما را د ...
راهکار هایی برای کم کردن مضرات فناوری واقعیت مجازی
. پزشکان می گویند این مشکلات به دلیل تاثیر VR بر ارتباط بین چشم و مغز به وجود می آید. در دنیای واقعی، چشم در حالت طبیعی همگرا است و روی یک نقطه در فضا تمرکز می کند و مغز که به اینکار عادت دارد دو واکنش را باهم ترکیب می کند، اما هنگام استفاده از واقعیت مجازی، چشم این دو مورد را از هم تفکیک می کند و مغز گیج و سردرگم می شود. استفاده از واقعیت مجازی ارتباط بین چشم و مغز را مختل می کند. والتر ...
باورهای شگفت انگیز ذهن، که ناخودآگاه رفتار شما را شکل می دهد + عکس
لیستی از کلمات را حفظ کنند، افراد شرکت کننده گاهی اوقات زیر آب بودند و گاهی اوقات روی خشکی. غواصانی که این کار را زیر دریا انجام دادند به هنگامی که زیر آب بودند، نتیج امتحانی بهتری داشتند و آن ها که روی خشکی آزمایش شدند، کلمات را روی زمین بهتر از زمانی که زیر آب بودند به خاطر آورند. Alter بیان می کند: "مکان ها برای ما همانند لنزی هستند که از ورای آن ها می توانیم اطلاعات جدیدی را بدست آوریم. ...
کنایه های چپ و راست پیروانی به استقلال
...> من هیچ اسمی نمی آورم چون هر کسی اختیار خودش را دارد. بحث من کلی و در پاسخ به سؤال شما در خصوص فصل نقل و انتقالات بود یا اینکه بازیکنی بود که با یک تلفن پیچید. چنین بازیکنی همان بهتر که پرسپولیسی نشد! چرا اسم نمی آورید؟ من اصلا اسمی نمی آورم و شما تا صبح هم بگویید نظرم همین است. ولی یکسری ها مدعی شدند دربی نقل و انتقالات را از پرسپولیس برده اند؟ ما قهرمان ...
رنگ مورد علاقه تان در مورد شما چه می گوید؟
به اعتقاد روانشناسان رنگ مورد علاقه تان اسرار زیادی را در مورد شخصیتتان لو می دهد حتی از رنگ ها برای نشان دادن احساسات مختلف استفاده می شود. به گزارش وقت صبح به نقل از نمناک؛ روانشناسان عقیده دارند رنگی که برگزیده و دلخواه کسی است می تواند گویای خصوصیات اخلاقی و روانشناسی او باشد. رنگ مورد علاقه تان در مورد خصوصیاتتان می گوید، بنابراین در حال حاضر همه ما می دانیم که رنگ ها نقش مهمی در ...
