گرسنگی طولانی عامل کاهش قدرت حافظه است
سایر منابع:
سایر خبرها
فواید بی نظیر کشمش
. 15. نوزادان و کودکان کشمش غنی از مواد معدنی مانند پتاسیم، فسفر، آهن، کلسیم و منیزیم هستند که به رشد ذهنی و جسمی کودک کمک می کنند. کشمش به دلیل مقادیر بالای فیبر که دارد به بهبود حرکات روده به درمان یبوست در کودکان کمک می کند. کشمش به دلیل خواص ضد باکتریایی که دارد به درمان تب بالا در نوزادان و کودکان کمک می کند. کشمش باعث تقویت حافظه در نوزادان و کودکان می شود. 16 ...
خوراکی های مهم در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی کدام است؟
برای همین برای سلامت قلب و کاهش فشار خون و تنظیم کلسترول مفید است. موز غنی از فیبر، پروتئین و پتاسیم است و با کاهش وزن، تنظیم ضربان قلب به بهبود سلامت قلب کمک می کند. حبوباتی مفید برای پیشگیری از بیماری قلبی لوبیا سیاه در دسته حبوبات مانند نخود و عدس قرار می گیرد و به عنوان بخش مهمی از رژیم غذایی مصرف می شود، لوبیا سیاه یک غذای اصلی غنی از بسیاری از مواد مغذی حیاتی است که به ...
مواد خوراکی بهبوددهنده علائم افسردگی
میزان قابل توجهی کاهش دهد. با مصرف مواد غذایی سالم، نسلی از باکتری های سالم در بدن شکل می گیرند که به تولید هورمون های شادی مانند سروتونین و دوپامین کمک می کند. به گزارش هندوستان تایمز، مصرف مواد غذایی سالم برای تغذیه مغز، بهبود حافظه و مدیریت اختلالات مرتبط با مغز مانند زوال عقل، پارکینسون، آلزایمر و اختلال کم توجهی و بیش فعالی حائز اهمیت است. زمانیکه فرد غذای مناسبی مصرف نکند، در ...
8 بلایی که افسردگی بر سر بدن می آورد
در افراد مبتلا به دیابت بیشتر است. 4- خطر حمله قلبی افراد مبتلا به افسردگی ممکن است دچار افزایش فشار خون و ضربان قلب شوند. این امر می تواند منجر به بیماری قلبی شود. هورمون های اضطراب که پیش تر به آن ها اشاره شد هم می توانند اثر منفی بر سلامت قلب داشته باشند. 5- بروز مشکل در عروق خونی میان خطرات افسردگی برای قلب و این مشکل ارتباط تنگاتنگی وجود دارد. فشار ...
خواص و مضرات پرتقال چیست؟
چیست؟ مصرف بیش از حد ویتامین C ممکن است منجر به اسهال، تهوع، استفراغ، سوزش سر دل، نفخ، سردرد و بی خوابی شود. افرادی که از داروهایی برای درمان فشار خون بالا استفاده می کنند، نباید زیاد از میوه های حاوی پتاسیم مانند پرتقال و موز استفاده کنند. این داروها سطح پتاسیم را افزایش می دهند و اگر با مقادیر زیادی غذاهای غنی از پتاسیم مخلوط شوند، می توانند منجر به افزایش ...
چرا مبتلایان به کووید19 مستعد قارچ سیاه هستند؟
، استراحت کافی ندارند که سبب پیشرفت بیماری می شود. پورکاظمی، با بیان اینکه تغذیه در بیماری های عفونی بسیار مهم است، عنوان کرد: همه مواد غذایی باید به بدن انسان برسد و فقط افراد با بیماری های خاص مانند دیابت، فشار خون و کبد چرب باید براساس رژیم تغذیه داشته باشند. همچنین استفاده از مایعات به مقدار فراوان توصیه می شود، زیرا در زمان عفونت با تعریق زیاد مواجه هستیم و بدن آب زیادی را از دست می ...
به جای کافئین از این روش ها برای بیدار ماندن استفاده کنید
افزایش می دهد، بلکه به تقویت حافظه هم کمک می کند. ” 8) خوردن یک میان وعده مغذی قند خون پایین باعث می شود که احساس بی حالی و خواب آلودگی کنید. وعده های غذایی سنگین هم می توانند اثری مشابه آن را داشته باشند چرا که هضم غذا با مصرف انرژی همراه است. با این حال سعی نکنید تا این مصرف انرژی را با خوردن غذا های شیرین و نوشیدن قهوه جبران کنید. میان وعده های سبک با مواد مغذی ...
زنان، مشکل کم خونی را دست کم نگیرند
کم خونی فقر آهن در کودکانی که با شیر مادر تغذیه نشده اند، نیز شایع تر است. دختران و پسران در سنین نوجوانی و بلوغ به دلیل رشد بیشتر عضلات، به مصرف مواد غذایی حاوی آهن بیشتری نیاز دارند. علائم کم خونی شامل رنگ پریدگی مخاط پلک، لب و زبان، احساس ضعف و خستگی زودرس، سرگیجه، سردرد، عدم تمرکز حواس، بی اشتهایی، تهوع، سوزن سوزن شدن و خواب رفتن دست و پاها و در مراحل پیشرفته تر کم خونی، علائم تنگی ...
مراقب قند خون خود باشید!
به گزارش سرویس اجتماعی یکتاپرس؛ دکتر سید حسین صمدانی فرد درباره بیماری دیابت اظهار داشت: بیماران دیابتی سال ها دچار اختلالی بوده اند که منجر به افزایش قند خون شده است؛ افزایش چربی خون، فشار خون و سندرم متابولیک قبل از دیابت شایع است. بیماری که دیابت دارد علاوه بر کنترل قند خونش باید به کنترل فشار و چربی خون و پیشگیری از بیماری هایی مانند بیماری های قلبی و عروقی نیز توجه داشته باشد. وی ...
هشدار؛ زنان باردار این میوه ها را نخورند
دینگولند به طور کامل توضیح دادیم باید به این موضوع توجه کنید که چه میوه و سبزیجاتی را مصرف کنید. همچنین باید نکات زیر را به یاد داشته باشید: به دنبال میوه های ارگانیک باشید تا خطر مصرف مواد شیمیایی و آفت کش ها به حداقل برسد. میوه ها را به طور کامل بشویید. از اسکاچ یا براش مخصوص برای شستن میوه ها استفاده کنید. میوه هایی که از قبل برش داده شده اند را مصرف نکنید و فقط قبل از خوردن، آن ها را برش دهید. میوه تازه بخورید. میوه تازه را مدت زمان طولانی داخل آب نگه ندارید. وبگردی بارداری میوه زنان باردار سلامت مادر ...
ضرر هایی که با خوردن نوشابه به خود می زنید
.... 18. نوشابه ها حاوی مهار کننده های قارچی هستند: آن ها بنزوات سدیم یا بنزوات پتاسیم دارند و در تمام نوشابه ها ی مورد استفاده قرار می گیرد. این مواد شیمیایی توانایی آسیب شدید به دی ان ای در میتوکندری را دارند تا به طور کامل آن را غیر فعال کنند. 19. نوشابه ها باعث آسم می شود نتیجه ی تحقیقات ثابت کرده است مصرف نوشابه باعث آسیب به ریه و افزایش ریسک ابتلا به ...
علائمی که نشان می دهد تحرک کافی نداریم
بدنی بخشی منظم از زندگی شماست، راحت تر می توانید سطح قند خون خود را کنترل کنید و سطح ثابت قند خون شما را از محدوده خطر ابتلا به دیابت نوع 2 دور می کند. کمردرد هنگامی که ماهیچه های اصلی شما به دلیل عدم استفاده ضعیف هستند، نمی توانند آنطور که باید شما را حمایت کنند. این امر تنظیم عضلات پشت شما را در حرکات روزانه مانند ایستادن یا رسیدن آسان تر می کند. پرخوری ...
7 ضرر سرکه سیب که نمی دانید!
موجود نیست. سرکه سیب از آنجا که اسیدی است ، به راحتی با برخی از داروها از جمله ملین ها و دیورتیک ها واکنش نشان می دهد. سرکه سیب می تواند تأثیر مستقیمی بر سطح انسولین و قند خون داشته باشد. مصرف آن همراه با فشار خون و داروهای دیابت باعث آسیب می شود. با این حال ، برای دستیابی به نتایج بیشتر ، مطالعات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است. اگر از هر دارویی استفاده می کنید قبل از مصرف سرکه سیب ...
میوه ها و سبزیجاتی که عملکرد مغز را تقویت می کنند
داده های پژوهش وسیع و مداوم آغاز شده از اواخر دهه 70 و اوایل دهه 80 میلادی استفاده کرده اند که در آن شرکت کنندگان به صورت دوره ای پرسشنامه های تغذیه و سلامتی را در بازه زمانی 20 ساله تکمیل کرده بودند. شرکت کنندگان در مطالعه 49693 زن با میانگین سنی 76 سال و 51529 مرد با میانگین سنی 73 سال بودند. در این بررسی استفاده از بیش از 20 ماده مغذی معمول مصرف شده مانند بتاکاروتن در هویج ...
اگر می خواهید دچار کمبود انرژی نشوید این مواد غذایی را بخورید
می تواند جایگزین یک دسر خوب باشد. شکلات حاوی ماده ای به نام تئوبرومین است که نقشی مشابه کافئین در قهوه داشته و به بهبود وضعیت انرژی در شما کمک می کند. نان سبوس دار: کربوهیدرات 60 درصد انرژی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. غلات سبوس دار حاوی مواد کربنی پیچیده و سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند. خوردن غلات سبوس دار از افزایش ناگهانی قند خون در شما جلوگیری می کند. هل سبز ...
قبل از تمرین چه مکملی بخوریم؟
موجود در سبزیجات مانند اسفناج، شکر و شلغم است. مقدار کمی از این ماده به طور طبیعی در بدن تولید می شود. نیترات برای ورزش مفید است زیرا به مولکول های اکسید نیتریک تبدیل می شود و جریان خون را افزایش می دهد. تحقیقات نشان می دهد که آب چغندر قند باعث افزایش رسیدن به زمان خستگی می شود. مقدار مطلوب مصرف نیترات از 6 تا 13 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است. به عنوان مثال، فردی با وزن 68 ...
3 فایده بی نظیر مصرف سیب زمینی
هایی که از نشاستۀ مقاوم تغذیه می کردند مقاومت به انسولین را کاهش دادند. این بدان معنی است که بدن آنها در حذف قند اضافی از خون کارآمدتر بوده است. دیابت مطالعه روی افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نشان داد که مصرف یک وعدۀ غذایی حاوی نشاستۀ مقاوم به از بین بردن بهتر قند خون اضافی بعد از غذا کمک می کند. در تحقیقی دیگر، ده نفر روزانه و طی یک دورۀ چهار هفته ای با 30 گرم نشاستۀ ...
این نشانه ها به ما می گویند تغذیه سالمی داریم
ویتامین دی را که در مواد غذایی همچون ماهی و لبنیات غنی شده و شیر یافت می شود، به همراه غذاهای سرشار از کلسیم فراموش نکنید. سطوح انرژی ثابت: سطح انرژی شما می تواند وابسته به تغذیه شما باشد. دریافت مواد مغذی برای تامین انرژی به ویژه آهن را نادیده نگیرید. به یاد داشته باشید که نگه داشتن سطح قند خون در محدوده سالم آنهم با مصرف فیبر، و چربی های سالم، سطح انرژی را بالا نگه میدارد. ...
ایمپلنت عروقی تولیدکننده انسولین برای دیابت نوع 1 با چاپ سه بعدی و مواد زیستی هوشمند ایجاد شد
یه گزارش خبرگزاری علم و فناوری از اصفهان به نقل از ساینس تک دیلی ، مهندسان زیستی دانشگاه رایس ایمپلنت عروقی و تولید کننده انسولین برای دیابت نوع 1 را ا با استفاده از از چاپ سه بعدی و مواد زیستی هوشمند ایجاد کردند. مدیسون رویز، دانشجوی کارشناسی ارشد، آزمایشگاهی را برای آزمایش جریان خون از طریق هیدروژل های چاپ سه بعدی نشان می دهد که می تواند به بافت زنده تبدیل شود. این پروژه سه ساله با ...
آب هویج و هر خوراکی دیگری که قند خون را بالا ببرد خطرناک است
باعث افزایش قند خون آن ها می شود و قند خون بالا زمینه ساز اصلی بیماری موکور (قارچ سیاه) است لذا از مصرف آب هویج جدا اجتناب فرمایید نه افراد سالم به عنوان پیشگیری و نه بیماران کرونایی به عنوان تقویت کننده آب هویج استفاده نکنند در این رابطه با ایشان در فضای مجازی سؤال و پرسشی مطرح شد: درود و عرض ادب. – خانم دکتر هروی عزیز در مورد مطلب ارسالی امکانش هست ...
درآمد 39میلیارد تومانی فندق کاران تنکابنی
سرشار است از مواد مغذی مانند ویتامین ها، مواد معدنی، ترکیبات آنتی اکسیدانی و چربی های مفید، خواص فندق در حفظ و بهبود سلامتی نقش مهمی دارند ؛ مثلا به کاهش چربی خون، تنظیم فشار خون، کاهش التهاب و بهبود سطح قند خون کمک می کند.
راز طول عمر و داشتن یک زندگی سالم
ازجراحی را سرعت می بخشد. به عملکرد بهتر مفصل ها کمک می کند و التهاب ناشی از آسم را کاهش می دهد. اسفناج : مصرف اسفناج باعث تقویت حافظه می شود. خطر بروز سرطان کبد، تخمدان، پروستات و روده بزرگ را کاهش می دهد و سرشار از مواد مغذی است. فلفل دلمه ای قرمز: خطر بروز سرطان ریه، پروستات و تخمدان را کاهش می دهد و بدن را از آفتاب سوختگی محافظت و عملکرد قلب را تقویت می کند. کلم ...
ادویه ای زرد با ریشه هایی به شکل زنجبیل
، ضد التهاب، ضد سرطان، کاهنده قند خون و بهبود دهنده سیستم ایمنی می باشد. همچنین کورکومین موجود در زردچوبه، در بهبود بیماری های خود ایمنی مانند ام اس نیز موثر است. زردچوبه باعث کاهش درد مفاصل، کاهش خشکی مفاصل و بهبود حرکت در آرتریت روماتوئید می شود. این گیاه میتواند باعث کاهش ترشح اسید معده، مهار رشد هلیکوباکترپیلوری در معده و بهبود زخم روده شود. علاوه بر این مصرف زردچوبه باعث ...
ویتامین های ضروری برای تقویت دستگاه گوارش
، عفونت های مخمری، افسردگی ، سردرد ، کم خونی و....استفاده کنید. 6- ویتامین ب-6: این ویتامین برای عملکرد متابولیسم بدن ، دریافت پروتئین و کربوهیدرات موردنیاز است. همچنین در کاهش خطرات ناشی از مشکلات گوارشی ، بیماری های قلبی و عروقی ، سیستم ایمنی و عصبی نیز مفید است. ویتامین ب-6 برای بهبود عملکرد مغز نیز لازم است و نباید از منابع تامین کننده این ویتامین همچون گردو، اسفناج ...
بررسی ادویه های پلویی، مرغ و ماهی و خورشتی
...> خواص ادویه مرغ و ماهی این ادویه می تواند در درمان انواع مشکلات و بیماری های مربوط به بانوان مفید باشد. اثرات ضد میکروبی، آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد . به دلیل پودر میخک استفاده شده در آن دارای خاصیت ضد عفونی کنندگی است . فلفل موجود در این ترکیب باعث کنترل فشار خون،کنترل قند خون، جلوگیری از بروز بیماری های قلبی و ... می شود. رازیانه سرشار از مواد مغذی مانند فیبر، ویتامین C، کلسیم ...
سردرد میگرنی چه علائمی دارد و چه درمان هایی برای میگرن وجود دارد؟
، فشار، فشار و یا حرکت ناگهانی بدتر می شود سردرد جدید بعد از 50 سالگی علل هر دو عامل ژنتیکی و محیطی در ایجاد میگرن نقش دارند. عوامل ژنتیکی نقش زیادی در بروز میگرن دارند و در بیشتر موارد، حداقل یکی از افراد خانواده دچار میگرن است. برخی سندرم های شناخته شده مانند CADASIL به شکل اتوزومال غالب به ارث می رسند. از مدت ها پیش تنگی عروق داخل جمجمه و اتساع عروق خارج جمجمه به ...