خانه
اینفوگرافی/ 5 گیاه آپارتمانی مفید برای سلامتی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اینفوگرافیک / پنج گیاه آپارتمانی مفید برای سلامتی
...: گیاهان آپارتمانی نه تنها فضای خانه را زیبا می کنند، بلکه ثابت شده که می توانند کیفیت هوا و عملکرد سیستم ایمنی بدن را نیز بهبود ببخشند، بهره وری را افزایش دهند و بر سلامت انسان تاثیر مثبت بگذارند. علاوه بر این، برخی مطالعات نشان داده اند که برخی گیاهان آپارتمانی به کاهش سطح استرس و بهبود فشارخون و ضربان قلب نیز کمک می کنند. در این اینفوگرافیک به پنج گیاه آپارتمانی مفید برای سلامت انسان ها اشاره شده است. منبع داده ها: ایندیپندنت ...
سلامت روان کودکان و نوجوانان تحت الشعاع بحران کرونا
مرضیه عزیزی معین روانشناس بالینی و مدرس دانشگاه در گفت و گو با خبرنگار ایسنا در خصوص تاثیر استرس بر کودکان و نوجوانان گفت: استرس های شدید مثل حوادث و بلایا، کودک آزاری و مشاهده صحنه های ترسناک مثل درگیری شدید والدین یا خشونت بین اعضای خانواده می توانند آسیب های مغزی شدید ایجاد کنند. وی یادآور شد: این استرس ها منجر به آسیب مناطق مرتبط با کنترل هیجان در مغز می شوند و در دراز مدت بخصوص زمانی که آسیب ادامه داشته باشد کودک مشکلات متعددی در زمینه هیج ...
اگر می خواهید خانه شما بوی بهشت بدهد از این گل ها نگهداری کنید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، نگهداری گیاه در خانه علاوه بر اینکه روحیه شما را افزایش می دهند، می توانند باعث بهبود سلامت شما شده و حتی خانه تان را مانند بهشت خوشبو کنند. 1. گاردنیا: گیاه گاردنیا به عنوان یکی از معطر ترین گیاهان در دنیای باغبانی به شمار می رود. اگر می خواهید خانه تان همیشه بوی خوبی بدهد از این گیاه در خانه استفاده کنید. 2. شمعدانی: انواع مختلف ...
خواص درمانی روغن بابونه
اختلالات شکم : روغن بابونه با داشتن تاثیر مثبت روی بیماری های شکمی، از جمله مشکلات دستگاه گوارش، اسهال، یبوست و حتی سنگ مثانه بسیار معروف است.این روغن قدرت هاضمه را بهبود می بخشد و گاز انباشته شده در شکم را کم می کند و درمانی خوب برای نفخ است. خاصیت ضد عفونی کننده روغن بابونه از رشد ریز جانداران مضر در معده جلوگیری می کند و شما را از بیماری های گوارشی مختلف ایمن نگه دارد. مفید ...
تعریف رفتار تکانشی چیست؟
راهکارهای زیر به مقابله با آن رفتار رفت: تعویض رفتارهای تکانشی با رفتارهای سالم گرچه گاهی رفتارهای تکانشی باعث کاهش استرس و اضطراب شما می شوند، می توان به شیوه های بهتری نیز این دو مسئله را مدیریت کرد؛ برای مثال، پیاده روی، صحبت کردن با دوستان و نوشتن از جمله رفتارهای سالم تر برای مدیریت استرس و اضطراب اند. تمرین تنفس عمیق تکنیک تنفس عمیق و تمرین مکرر آن ...
مزیت باورنکردنی چرت های روزانه که از آن بی اطلاعید!
نیاز داشتیم، قابل دسترسی باشند.تحقیقات نشان داده اند که چرت های کوتاه روزانه به مغز کمک می کند که قابلیت تثبیت اطلاعات جدید در حافظه ی بلندمدت را بهبود بخشد و قدرت یادگیری شما را افزایش دهد. همانطور که اشاره شد، چرت زدن موجب تنظیم ساعت زیستی و ریتم طبیعی بدن می شود. اگر این تنظیم به نحو درست صورت گیرد، بدن هرگز احساس کمبودخواب نمی کند؛ در نتیجه نیاز نیست برای جبران انرژی، دست به دامن ...
از خواص گیاه رازک چه می دانید؟
، مخروط های ماده(گل های ماده) آن است که دارای بوی معطر و مطبوع با طعم تلخ است.این گیاه بیشتر در نواحی شمال ایران از جمله گرگان، چالوس، تنکابن، رشت، لاهیجان و آستارا می روید. رازک گیاهی است که در صنعت ساخت ماءالشعیر به صورت گسترده ای کاربرد دارد. این گیاه که طعم تلخی به این نوشیدنی ها می بخشد، خواص درمانی متعددی دارد و می توان از این گیاه به عنوان یک گیاه دارویی استفاده نمود.شناخته شده ترین ...
راز زنانی که دست های زیبا و جوان دارند
...، مواد شوینده و عناصر محافظت کنید از صابون های زمخت، مواد شوینده، محصولات تمیز کاری سنگین، و محصولات مبتنی بر الکل اجتناب کنید. از شستن زیاد دستان نیز پرهیز و سعی کنید از صابون های ارائه شده در دستشویی عمومی استفاده نکنید. بارها در بخش سلامت پوست در نمناک گفته ایم که صابون بدون عطر را برای دستان، صورت و بدن انتخاب کنید به دنبال صابون های آلوئه ورا، روغن های گیاهی مثل زیتون و نارگیل ...
بهترین مرکز خدمات مشاوره و روانشناسی در تهران
در تهران : درمان انواع اختلالات کودکی (کودک 1 ساله تا 12 ساله)، شامل درمان اضطراب ، درمان افسردگی ، درمان لکنت زبان ، رفع مشکلات رفتاری کودکان مانند لجبازی کودکان یا پرخاشگری کودکان کلینیک اختلالات تحولی تکاملی: درمان مشکلات رشدی کودکان، اختلالات طیف اوتیسم، تأخیرهای حرکتی و گفتاری، توانبخشی و کم توانی ذهنی. کلینیک مهارت های تحصیلی: بهبود نقص توجه در کسانی که برای درس خواندن ...
فال روزانه شخصی / 15 شهریور ماه + فیلم
برایتان هیجان انگیز باشد و همچنین موقعیت مالی شما را بهبود بخشد، البته باید بسیار تلاش کنید و انرژی بگذارید. فال روزانه شما نشان می دهد اگر موقعیت های فراوانی پیش رویتان قرار دارد باید از بین آن ها بهترین را برگزینید و حتماً در این راه از افرادیکمک بخواهید تا بتوانید آینده تان را از شهر جهت تضمین کنید. فال روزانه شما نشان می دهد که از ترس و اضطراب به دور باشید و سعی کنید موقعیت ...
خواص چای سبز: فواید و روش صحیح مصرف انواع چای سبز را بدانید!
. همچنین نشان داده شده است که چای سبز در جلوگیری از تشکیل پلاک هایی که به بیماری آلزایمر مرتبط هستند، کمک می کند. چای سبز می تواند باکتری ها را نابود کند و از این طریق باعث بهبود سلامت دندان می شود و خطر عفونت را اینگونه کاهش می دهد. کاتچین موجود در چای سبز اثرات بیولوژیکی دیگری نیز دارا می باشد. باید بدانیم که باکتری های مضر در دهان است باعث ایجاد پلاک و جرم بر روی دندان می شود و ...
خوراکی های مهم در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی کدام است؟
... عدس فواید زیادی برای سلامتی دارد، تحقیقات نشان می دهد که با رژیم غذایی غنی از حبوبات دولپه ای می توانید از بیماری قلبی و سکته مغزی پیشگیری کنید . عدس حاوی پتاسیم، منگنز و پروتئین است، عدس سطح کلسترول، فشار خون و رسوب ها در رگ های خونی را پایین نگه می دارد. بادام بادام می تواند هوش، حافظه و سلامت قلب را بهبود دهد، بادام کلسترول را پایین نگه می دارد، از جذب ال دی ال ...
اجرای دیوار سبز و ابنما با راد دیزاین
برای توسعه فضای سبز در کشور هستند. در مقابل صدا مانند عایق عمل می کنند. در تابستان خاصیت خنک کنندگی هوا را دارند و در زمستان نیز به عنوان عایق سرما عمل می کنند. به عنوان فیلتر در مقابل مواد مضر عمل می کند. جذب CO2 بیشتر می شود بنابراین تولید اکسیژن و تصفیه ی هوا نیز افزایش می یابد. نگهداری گونه های مختلف گیاهی در شهر آسان تر می گردد. افزایش بازده کاری کارمندان ...
چگونه در خانه پاکسازی صورت انجام دهیم؟
...: آلودگی، گرد و غبار و آلودگی بسیار زیادی در هوا وجود دارد که به راحتی در حالی که مشغول زندگی شلوغ خود هستیم روی صورت ما می نشیند. اینها تنها چیزهایی در هوا نیستند که می توانند برای پوست مضر باشند. این روزها هوا بسیاری از رادیکال های آزاد و گازهای سمی را نیز حمل می کند. همه اینها می توانند در بیرونی ترین لایه پوست جمع شوند و باعث مسدود شدن منافذ و در نهایت مشکلات پوستی و آکنه شوند. ...
راز طول عمر و داشتن یک زندگی سالم
راز طول عمر و داشتن یک زندگی سالم در مصرف میزان بالای سبزیجات و میوه ها همراه با یک ساعت ورزش روزانه نهفته است.... به نوشته Newsweek ، با جایگزین کردن میوه و سبزیجات به جای غذاهای آماده، می توان از بروز چاقی مفرط پیشگیری کرد. چاقی مفرط روند پیری را سرعت می بخشد. در این مطلب به چند ماده غذایی سالم که به تایید متخصصان رسیده است، اشاره می شود. آناناس: بهبود عملکرد بدن پس ...
اگر اضطراب ابتلا به کرونا دارید، بخوانید
مانند درد و خستگی که با یک دلیل جسمی قابل توضیح نیستند) را نشان داد. افزون بر این، برخی شرایط سلامت روانی موجود ممکن است وخیم تر شوند. پژوهش ها نشان داده اند افرادی که به طور خاص نسبت به استرس و اضطراب آسیب پذیر هستند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای مواجهه با مشکلات سلامت روانی قرار داشته باشند. همچنین، اضطراب شدید ممکن است موجب استفاده از مواد مخدر شود. افرادی که دوران ترک ...
هشدار؛ زنان باردار این میوه ها را نخورند
، فیبر، پکتین و فولیک اسید است که تغییرات بیولوژیکی را در دوران بارداری بهبود می بخشد. پلی فنول های موجود در انگور نیز باعث تقویت عملکرد قلب می شوند. کیوی کیوی یک میوه سرشار از مواد مغذی است. دارای خواص شفابخشی برای افرادی است که مشکلات تنفسی دارند. مصرف کیوی باعث می شود که شما کمتر به مشکلاتی مثل سرفه و سرماخوردگی مبتلا شوید. همچنین حاوی مواد معدنی و ویتامین هایی از ...
نشست کتابخوان و دو کارگاه آموزشی در شیراز برگزار شد
مقابله با آن با حضور مسعود محمدی، کارشناس ارشد روان شناسی بالینی و کارشناس سلامت روان مرکز بهداشت شهدای والفجر به صورت مجازی در اسکای روم برگزار شد. اضطراب و نشانه های آن ، تفاوت اضطراب با ترس و استرس و اضطراب در کودکان و علائم و پیامدهای آن سرفصل های ارائه شده در کارگاه بود. در ابتدا مدرس کارگاه اضطراب را نوعی اختلال دانست که در آن یک حالت روانی یا برانگیختگی شدید رخ می دهد و معمولاً ...
شوخ طبعی؛ بالغانه ترین و سالم ترین ساز و کار دفاعی
و سالم است. محققان دیگری نیز به اهمیت شوخ طبیعی و نقش آن در سلامت روان و کاهش اضطراب و افسردگی اشاره کرده اند. تحقیقات متعدد نشان داده است که شوخ طبیعی به عنوان ساز و کاری در برابر استرس، تنیدگی، اضطراب و افسردگی عمل می کند. افراد شوخ طبع از هوش هیجانی و کفایت اجتماعی بالاتری برخوردارند؛ البته همه انواع شوخ طبعی شامل توصیفات بالا نمی شوند، با توجه به این بحث سوالاتی مطرح می شود: آیا همه ...
12 پیشنهاد عالی برای مسافرت در ماه جولای
تابستان گل می دهند اما بهترین زمان برای دیدن این جاذبه ی بنفش رنگ اوایل تا اواسط ماه جولای، درست قبل از فصل برداشت است. وقتی این مزارع با شکوفه های بنفش بلند را می بینید که در نسیم می رقصند و عطر عمیقاً آرامش بخش خود را در هوا می پراکنند، احساس می کنید که در درون یک داستان افسانه ای هستید. وقتی صحبت از بهترین مزارع اسطوخودوس در پرووانس می شود، گزینه های زیادی دارید. برخی از مزارع در فلات ...
روزهای سخت
خود را از شرایط بد نجات دهند. این هر کاری گاهی کار مثبت و سودمند نیست. مثلاً برخی به سمت درمان هایی می روند که شرایط را بدتر می کند. یعنی در زمان استیصال تصمیم گیری ها هیجانی می شود و مکانیسم انکار بیشتر فعال می شود و واکنش های افراد نسبت به هم هیجانی تر می شود و درنهایت تحت شرایط پراسترس روانی بیماری جسمانی هم تحملش سخت تر می شود. به گفته این پزشک ثابت شده که استرس و اضطراب، بیمار مبتلا ...
معجزه درمانی سه روغن گیاهی چیست؟
بخشد . کلسترول در مقابل، به نظر می رسد سطح لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) یا کلسترول "خوب" را افزایش می دهد. 3. درمان افسردگی با روغن زیتون مطالعات نشان داد که ترکیبات موجود در روغن زیتون فوق العاده باکره ممکن است به محافظت از سیستم عصبی کمک کند و می تواند برای درمان افسردگی و اضطراب مفید باشد. 4. کاهش خطر سرطان برخی مطالعات نشان داده اند که مواد موجود ...
اگزمای پوستی چیست؟ علائم و راه های درمان
محرک پوست از جمله عطر، صابون های عطری، مواد شیمیایی، محصولات پوستی حاوی الکل آب داغ استرس سرماخوردگی و آنفلوآنزا شرایط آب و هوایی مانند گرما یا خشکی هوا انواع اگزما ظاهر هرکدام از انواع اگزما ممکن است کمی باهم فرق داشته باشد و در قسمت های مختلفی از بدن بروز کند. شایع ترین انواع اگزمای پوستی عبارت اند از: اگزما ...
ردپای کرونا روی روان مردم/ عوارض روانی دوران پساکرونا در انتظار مبتلایان و بهبودیافتگان
پایان نیافته کرونا از افزایش مشکلات رفتاری، وسواس، اضطراب و ترس و همچنین مشکلات مربوط به سازگاری، افزایش شدت اختلالات روان و افسردگی پس از آسیب را نشان می دهد. او با اشاره به اینکه منبع و منشاء اغلب اختلالات سلامت روان در شرایط فعلی جامعه یعنی اضطراب ها، استرس ها، ترس و نا امیدی، پرخاشگری و غیره، علاوه بر آنچه از پیش موجود بوده؛ از خود بحران کرونا سرچشمه گرفته است، گفت: لذا اولویت اول ...
با افسردگی کرونا چه کنیم؟
بوده ایم. با وجود این می توان با توجه به توصیه های روان شناسی از بروز افسردگی حتی در این روزگار کرونایی پیشگیری کرد. به طور حتم نمی توان برای همه افراد نُسخه واحدی به منظور پیشگیری از اضطراب و افسردگی و درمان آن تجویز کرد چراکه باید شرایط شخصی و خانوادگی هر فرد را برای ارائه برنامه مناسب در نظر گرفت. همچنین برای رهایی از افسردگی به خصوص در شرایط کرونایی هیچ راه حل آسانی وجود ندارد و یافتن ...
خوردن تخم بلدرچین در بارداری ضرر دارد ؟
فولیکول های موی او و ناخن هایش را تقویت می کند. استفاده منظم از تخم بلدرچین می تواند از مشکلات پوستی جلوگیری کند و درخشندگی خاصی به پوست نوزاد بدهد و از موخره زدن موها و گره خوردگی در مادر و در نوزاد در آینده جلوگیری کند. کلسیم موجود در آن نیز باعث استحکام استخوان ها و دندان های نوزاد می شود و می تواند متابولیسم مناسب را برای او تنظیم کند و همچنین قدرت بدنی کافی را به کودک می بخشد. آهن ...
ویتامین های ضروری برای تقویت دستگاه گوارش
...> 1- ویتامین ب-1: ویتامین ب-1 یا تیامین یک ویتامین مهم برای افزایش انرژی و بهبود عملکرد هضم و دستگاه گوارش می باشد که سیستم ایمنی بدن را برای جلوگیری از بیماری های گوارشی تقویت می کند. این ویتامین اشتها را بالا برده و عملکرد قلبی - عروقی و مغز را بهبود می بخشد. با خوردن برنج، گوشت و غذاهای غلات دار این ویتامین تامین می شود. 2- ویتامین ب-3: ویتامین ب-3 یا نیاسین یکی ...
این ساعت روز هرگز قهوه ننوشید
.... موجب عصبانیت می شود : کاهش سطح سروتونین در بدن موجب عصبانیت، بی قراری و حتی افسردگی و در نهایت باعث سختی تمرکز می شود. نوشیدن قهوه واقعا بد نیست اما بخاطر داشته باشید چه هنگام آن را مصرف می کنید. مواردی که نوشیدن قهوه ممکن است به سلامت شما آسیب بزند : نوشیدن قهوه داغ : اگر جز آن دسته افرادی هستید که دوست دارید قهوه و چای را به محض دم ...
