سایر منابع:
سایر خبرها
5 فایده کرفس برای افزودن آن به رژیم غذایی
تکه از آن وجود دارد. این ماده همچنین منبعی شگفت آور از عناصر غذایی گیاهی است که این مواد تا حد زیادی التهاب را می کاهد و به هضم کمک می کند و کمک به سلول های بدن و رگ های خونی و عضو های بدن. کرفس التهاب را کاهش می دهد التهاب شدید می تواند منجر به بسیاری از بیماری ها شود مانند آرتروز و پوکی استخوان. کرفس و دانة کرفس تقریباً 25 ترکیب ضدالتهاب دارد که از بدن در برابر التهاب ...
کدام مواد غذایی موجب بروز آکنه و جوش می شوند؟
...؛ اما ایجاد جوش بعد از مصرف این مدل غذا ها باعث ایجاد موارد زیر نیز می شوند: توده قرمزی پوست خارش ورم ممکن است، بلافاصله پس از مصرف غذای حساسیت زا جوش روی صورت یا بدن شما شکل بگیرد؛ اما معمولا در اطراف دهان، بینی، گردن، صورت و جا های دیگر ایجاد می شود. این علائم در خردسالان و بزرگسالان مشابه است و در دیگر بخش های بدن نیز امکان دارد، ایجاد شوند. مواد خوراکی زیر باعث ایجاد جوش و آکنه می ...
مضرات نارنگی که نمی دانید
...> نارنگی مسکن اعصاب است. صفرابر بوده و فرونشاننده لهیب معده و کبد است. اعمال قلب را تنظیم می کند. چسبندگی خون را درمان می کند. در درمان سرگیجه موثر است. سموم بدن را دفع می کند. به بهبود تصلب شرائین، ورم جدار، ورید و سیاه شدن شریان کمک می کند. در درمان فلج ناقص و آنژین تاثیر دارد. در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر ...
نسخه سنتی عبور از فراموشی
که در این مورد باید رطوبت رسانی انجام شود. در مزاج های خشک مالیدن روغن بادام شیرین در اطراف چشم (در صورت داشتن خشکی چشم)، روی پیشانی، داخل گوش و بینی و روی ملاج می تواند باعث رطوبت رسانی به مغز شود. راهکار بهبود اختلال حافظه ناشی از سردی و خشکی استفاده از غذا های گرم و تر و رطوبت رسان مانند انواع خوراک، آبگوشت، خورش ها، مصرف شیره بادام، بادام خام، آب سیب، آب هویج، سوپ جو با کمی دارچین ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
آهن یک ماده مغذی حیاتی برای بدن است و کمبود آن باعث کم خونی می شود. ویتامین C به جذب آهن در خون کمک می کند که در نهایت منجر به بهبود میزان آهن در بدن می شود و مواد مغذی بدن را متعادل می کند. کاهش ریسک بیماری قلبی فاکتورهای پرخطر ابتلاء به بیماری های قلبی عبارتند از فشار خون بالا، کلسترول بد، تری گلیسیرید بالا. مصرف مقدار مشخصی از ویتامین C می تواند میزان این ...
خاطراتی که پاک می شوند
آلزایمر باشید. - مدیریت استرس، استرس مزمن یا دائم قطعاً مغز شما را به هم می ریزد و قدرت حافظه را از بین می برد. سلول های عصبی را نیز دچار مشکل می کند و در نتیجه خطر ابتلا به آلزایمر افزایش پیدا می کند. مدیریت استرس باید دقیقاً در هر سنی انجام شود و اثرات مضر آن را به حداقل برساند. -سلامت عروق، فشار خون خود را کنترل کنید که فشار خون بالا می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد و همچنین ...
وزوز گوش چه علت ها و انواعی دارد و چه راه هایی برای درمان آن وجود دارد؟
مشکل در سیستم گردش خون ایجاد می شود. برای بسیاری از افراد، وزوز گوش با درمان علت زمینه ای یا سایر درمان هایی که سر و صدا را کاهش می دهد یا پنهان می کند، بهبود می یابد و باعث می شود وزوز گوش کمتر قابل توجه باشد. علائم وزوز گوش اغلب به عنوان زنگ در گوش توصیف می شود، حتی اگر هیچ صدای خارجی وجود نداشته باشد. با این حال، وزوز گوش همچنین می تواند انواع دیگر صدا های موهوم را در گوش شما ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز سیر سیاه
اکسیدان ها باعث پیشگیری از دیابت و مشکلات مربوط به آن می شود. درمان مشکلات قلب و عروق سیر سیاه نیز مانند سیر تازه برای قلب مفید است زیرا هر دو پلاک های چربی درون خون و رگ ها که با رسوب در بدنه رگ ها باعث تنگ شدن رگ ها و عروق شده و باعث کاهش جریان خون و افزایش فشار خون و سکته مغزی و قلبی می شوند، را کاهش می دهد. سیر سیاه به خاطر داشتن ماده هیدروکسی متیل فورفورال (5‐HMF) خواص ضد التهابی داشته و از بیماری های قلبی عروقی مانند تصلب شراعین (گرفتگی رگ ها و عروق) پیشگیری می کند، بنابراین مبتلایان به بیماری های قلبی و عروقی بهتر است سیر مصرف کنند. انتهای پیام/ ...
رفلاکس معده چیست؟ 9 راه پیشگیری از رفلاکس معده
محرک هایی است که می تواند باعث به وجود آمدن پدیده رفلاکس معده شود. افرادی که الکل مصرف می کنند، می توانند با ترک الکل، از رفلاکس پیشگیری کنند و دیگر به آن دچار نشوند. جلوگیری از پرخوری و مصرف غذا به اندازه کافی هنگامی که افراد بیش از اندازه غذا می خورند، تمام حجم معده اشغال خواهد شد و در نتیجه، شرایطی به وجود خواهد آمد که باعث ایجاد رفلاکس می شود. با مصرف غذا به اندازه کافی، می توانید از ...
افرادی که کافئین برایشان مضر است
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک ،خواص کافئین بسیارند ولی موضوع بحث ما فواید کافئین نیست بلکه قصد داریم از خطرات جدی که مصرف کافئین در بدن ایجاد می کند بگوییم. اگر با خوردن چای و قهوه احساس درد معده و دیگر مشکلات را می کنید باید بدانید که ... . اگر شما هم برای بیدار ماندن و کار کردن روی کافئین تکیه می کنید، تنها نیستید. کافئین روزانه توسط میلیون ها نفر از مردم برای افزایش بیدار ماندن و کاهش ...
خطر نگران کننده نمک برای بدن
نرم کردن و صاف کردن حنجره، به جذب مواد مغذی درون غذا، تنظیم خواب، درمان بیماری زکام و سینوزیت، درمان آلرژی، جلوگیری از کرامپ یا گرفتگی عضلات، فراهم کردن انرژی بدن، بهبود عملکرد سلول های عصبی، خارج شدن اسیدیته زیادی به وجود آمده در بدن کمک می کند. چه مقدار نمک بخوریم؟ مقدار مصرف روزانه نمک بر اساس توصیه سازمان بهداشت جهانی، پنج گرم است اما در کشور ما میزان مصرف نمک 2 تا 3 ...
خواص و فواید فلفل دلمه ای
ث از چشم محافظت می کند. 11. فلفل دلمه ای کالری زیادی می سوزاند: فلفل دلمه ای قرمز به فعال کردن گرما در بدن کمک می کند و متابولیک را افزایش می دهد. کپسایسین که مسئول افزایش گرمای فلفل است در فلفل دلمه ای نیز بسیار کوچک یافت می شود. در نتیجه آن ها یک عمل ملایم دارند که متابولیسم را بدون افزایش ضربان قلب و فشار خون بر خلاف فلفل تند افزایش می دهد. در نتیجه می توانند موجب کاهش ...
فلفل کاین چیست؟
گوارشی از جمله ناراحتی معده، گاز روده، معده درد، اسهال و گرفتگی های عضلانی استفاده می شود. همچنین، این محصول در بهبود شرایط قلب و رگ های خونی از جمله گردش خون ضعیف، لخته شدن بیش از حد خون، کلسترول بالا، و پیشگیری از بیماری قلبی کاربرد دارد. از بین بردن سلول های سرطانی طی یک مطالعه در دانشگاه پیتسبورگ، پژوهشگران موفق به درمان سلول های سرطانی لوزالمعده با استفاده از ...
محبوب ترین غذا های محلی ایران: آذربایجان غربی
...: این روز ها مزه کردن غذا های محلی هر منطقه در سفر، بخشی جدانشدنی از یک تجربه کامل گردشگری به شمار می آید و گردشگران علاقه مند به غذا حداقل یک یا چند وعده را در رستوران های محلی غذا می خورند تا با آشنایی بیشتر با فرهنگ غذایی هر شهر، سفری لذت بخش تر برای خود رقم بزنند. کشور ایران دارای 31 استان است که هر یک، ده ها غذای محلی و اصیل مخصوص به خودشان را دارند. در این سری مطالب آشپزی ...
بیماری هایی که چاق تان می کنند
صورتی که انسولین زیاد در بدن وجود داشته باشد باعث ذخیره هر چه بیشتر مواد غذایی به شکل چربی می شود. ترشح زیاد انسولین یا تزریق زیاد انسولین (ورزشکاران برای وزن گرفتن از این هورمون به صورت تزریقی استفاده می کنند) وسوسه به خوردن را زیاد می کند. زیرا با ترشح زیاد از حد انسولین، قند خون زودتر پایین می آید و انسان به خوردن تمایل پیدا می کند. هنگامی که فرد در معرض پیش دیابت قرار می گیرد با خوردن غذا هایی ...
خواص چای سبز: فواید و روش صحیح مصرف انواع چای سبز را بدانید!
سلامتی بدن دارد. این ترکیب طبیعی با مسدود کردن آدنوزین که باعث خواب آلودگی شما می شود، هوشیاری را افزایش می دهد. کافئین همچنین باعث افزایش تمرکز می شود و می تواند وزن را نیز کاهش دهد، اما مصرف بیش از حد آن باعث اضطراب، تحریک پذیری و کم آبی می شود. یه همین دلیل مقدار توصیه شده روزانه 100 تا 200 میلی گرم است. این چای حاوی آنتی اکسیدان و مواد مغذی دیگری است که اثرات مفیدی در بدن خواهد داشت ...
چرا حین فعالیت بدنی خسته می شویم؟ 7 علت
...> انجام ورزش با ریتم شدید: انجام این ورزش ها بخصوص در سطوح شیب دار و بدون وقفه های استراحت باعث ایجاد خستگی می شود. به خودتان استراحت بدهید آنهم حداقل برای دو روز در هفته و سعی کنید تمرینات سبک تر را انتخاب کنید. یک قانون مفید این است که دو ورزش با ریتم تند و شدید را پشت سر هم انجام ندهید. کم خونی: این وضعیت یعنی میزان سلول های قرمز خون برای حمل اکسیژن ناکافی است و همین کمبود اکسیژن در بدن باعث ...
از خواص بی نظیر گلاب چقدر می دانید؟
به گزارش خبرگزاری دانا، گلاب مایعی است که از تقطیر گلبرگ های گل محمدی با بخار به دست می آید و فصل بهار بهترین زمان برای چیدن گل محمدی و تهیه گلاب است. متخصصان طب سنتی می گویند ، نوشیدن یکی دو قاشق گلاب بعد از هر غذا به سیستم ایمنی بدن کمک می کند و احتمال ابتلا به کرونا را تا حدی کاهش می دهد . گلاب یکی از پر مصرف ترین عرقیات است که طبعی گرم و معتدل دارد و علاوه بر مصرف خوراکی ...
بی خوابی ، عارضه شایع دوران بارداری
خودتان را مدیریت کنید. دلایل بی خوابی در بارداری مشکلات مربوط به هضم غذا یکی از مسائلی که در دوران بارداری باعث بروز بی خوابی و ناراحتی های ناشی از آن می شود ، مشکلات مربوط به هضم غذاست. جالب است بدانید که کاهش سرعت شکسته شدن مولکول های غذا در دوران بارداری ممکن است منجر به سوء هاضمه شود. سوزش سر معده که بعضی اعتقاد دارند هم زمان با رویش موی جنین اتفاق می افتد و هم ...
خواص دارویی و فواید زرشک چیست؟
بیماری مزمن با سطح بالای قند خون است کمک کند. بربرین نحوه واکنش سلول های شما به هورمون انسولین که میزان قند خون را تنظیم می کند بهبود می بخشد. نتایج به دست آمده از مطالعه ای نشان می دهد مصرف 500 میلی گرم زرشک ، دو تا سه بار در روز به مدت سه ماه، با اثر داروی متفورمین برابری می کند. 8 . به سلامت قلب کمک می کند اولین خاصیت زرشک که در ذهن شما شکل می گیرد ، کمک به گردش خون ...
دلیل اصلی تپش قلب ناگهانی در خواب
اعصاب مانند ؛ تمرینات نفس عمیق ، یوگا و مدیتیشن استفاده کنید. مصرف قند قبل از خواب مصرف غذاهای شیرین قبل از چرت یا قبل از خواب ، ممکن است که تپش قلب در خواب را به وجود بیاورد. بدن در این شرایط به آسانی قند و شکر را جذب می کند. مصرف چنین غذاهایی می تواند باعث افزایش قند خون گردد. قند اضافی در خون ممکن است عاملی برای آزاد شدن هورمون های استرس باشد. مصرف کافئین ...
ترکیبات غذایی دوران کرونا و پس از تزریق واکسن را بشناسید
به کرونا، از دست دادن حس بویایی و چشایی موقت بوده و استفاده از سرم نمکی یا رقیق در بازگشت این حواس مفید است. نواب زاده با بیان اینکه قرقره کردن سرم نمکی و استفاده از عصاره نعنا و بابونه و چای های طبیعی نیز موثر خواهد بود، ادامه داد: بادکش کردن ناحیه کتف باعث بالا رفتن ایمنی و تحریک سلول های ایمنی ساز و تقویت قلب می شود؛ همچنین ماساژ کف دست درد و کف پا ساق پا بسیار مفید بوده و باعث بهبود خون رسانی می شود. انتهای پیام ...
با مُحَمِّرِه، یک مزه لبنانی خاص بیشتر آشنا شوید
پخت فعلی این غذای لبنانی متعلق به سوریه و حلب است. مواد اصلی آن معمولاً فلفل تازه یا خشک، گردوی خرد شده، رب انار و روغن زیتون است. در واقع محمره نوعی فلفل قرمز تفت داده شده است که با ادویه های دیگر ترکیب شده است. همچنین فلفل قرمز و روغن زیتون درون این پیش غذا هر دو آنتی اکسیدان های قوی هستند که سموم داخل بدن شما را از بین می برند و در عین حال ورم های داخلی بدن مانند ورم معده را تسکین می ...
تضمین سلامت قلب با مصرف این نوشیدنی
بنابر تحقیقات جدید، نوشیدن هشت لیوان آب در روز در طول عمر می تواند خطر نارسایی قلبی را 25 سال به تعویق اندازد. تضمین سلامت قلب با مصرف این نوشیدنی ناتالیا دمیتریوا ، سرپرست تیم تحقیق از مؤسسه ملی قلب ، ریه و خون در مریلند، در این باره می گوید: یافته ها نشان می دهد که حفظ آب بدن می تواند از تغییرات درون قلب که منجر به نارسایی قلبی می شود پیشگیری کند. وی در ادامه می ...
دستور پخت خورش آلو سیاه
فیبر بالا و آب زیادی که در خود دارد برای تهیه خورش بسیار مناسب است همچنین سرشار از آنتی اکسیدان است و برای کاهش فشار خون نیز مناسب است. مواد لازم: سینه مرغ 2 عدد پیاز 2 عدد آلو سیاه 10 الی 15 عدد پیاز سرخ شده 1/2 پیمانه رب گوجه یک قاشق غذا خوری رب انار یک قاشق غذا خوری زعفران دم کرده غلیظ به مقدار لازم ...
چه بخوریم تا دچار کمبود انرژی در روز نشویم؟
: خوردن شکلات تلخ پس از ناهار می تواند جایگزین یک دسر خوب باشد. شکلات حاوی ماده ای به نام تئوبرومین است که نقشی مشابه کافئین در قهوه داشته و به بهبود وضعیت انرژی در شما کمک می کند. نان سبوس دار: کربوهیدرات 60 درصد انرژی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. غلات سبوس دار حاوی مواد کربنی پیچیده و سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند. خوردن غلات سبوس دار از افزایش ناگهانی قند خون در شما ...
به جای کافئین از این روش ها برای بیدار ماندن استفاده کنید
افزایش می دهد، بلکه به تقویت حافظه هم کمک می کند. ” 8) خوردن یک میان وعده مغذی قند خون پایین باعث می شود که احساس بی حالی و خواب آلودگی کنید. وعده های غذایی سنگین هم می توانند اثری مشابه آن را داشته باشند چرا که هضم غذا با مصرف انرژی همراه است. با این حال سعی نکنید تا این مصرف انرژی را با خوردن غذا های شیرین و نوشیدن قهوه جبران کنید. میان وعده های سبک با مواد مغذی ...
راه های درمان فشار خون بالا/ برای فشار خون بالا چی خوبه؟
فرادید | فشار خون نیرویی است که از طرف خون به دیواره رگ ها وارد می شود. خونی که قلب آن را به داخل شریان ها پمپ می کند تا با کمک آن ها به همه نقاط بدن برسد. افزایش فشار خون که هایپرتنشن نیز نامیده می شود بیماری خطرناکی است، زیرا باعث می شود تا قلب با فشار و سختی بیشتری کار کرده و هم چنین عاملی برای سخت شدن جداره رگ ها یا آترواسکلروز است. این آسیب ها در نهایت به نارسایی قلب منتهی می شود.AWT IMAGE ...