4 عادت بد که سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف ویتامین C چه فوایدی برای بدن دارد؟
مهر نوشت: با توجه بر شیوع مرگبار کروناویروس، فواید مصرف ویتامین C در رژیم غذایی روزانه از سوی متخصصان برجسته شده است. اما دقیقاً ویتامین C چیست و چرا برای بدن انسان بسیار مهم است؟ به پاسخ این سوالات در ادامه اشاره شده است. تقویت کننده سیستم ایمنی ویتامین C به تولید لنفوسیت ها و فاگوسیت ها که گلبول های سفید خون هستند و از بدن در برابر عفونت محافظت می کنند، کمک می ...
7 مزیت خوردن خیار برای سلامتی
دریافت که آن ها حاوی فلاونوئید ها و تانن ها هستند، این دو، گروهی از ترکیبات هستند که به ویژه در جلوگیری از رادیکال های آزاد مضر مؤثر می باشند. 3. خیار باعث آبرسانی می شود آب برای عملکرد بدن بسیار مهم است و نقش های مهمی را ایفا می کند. این ماده در فرایندهایی مانند تنظیم دما و حمل ونقل مواد زائد و مواد مغذی دخیل است. در حقیقت، آب رسانی مناسب می تواند در عملکرد فیزیکی تا ...
انبه، میوه ای با خواص حیرت انگیز
به گزارش شهرآرانیوز ، میوه انبه پکیجی از بیش از 20 ویتامین و مواد معدنی، از جمله دوزهای بالای ویتامین A و C است، از خانواده بادام هندی و همچنین کم چرب است- یک انبه کامل حدود 207 کالری دارد. یک فنجان انبه برش خورده حدود 165 کالری است و تقریباً 70٪ از مقدار توصیه شده ویتامین C روزانه را تأمین می کند، جذب آهن را بهبود می بخشد، به سلول ها در دفاع از خود و به سیستم ایمنی بدن کمک می کند. ...
خواص باورنکردنی لواشک
...، متعادل کردن فشار خون، کنترل ضربان قلب، درمان درد های روماتیسمی و مفصلی تاثیر فراوانی دارد. لواشک آلو: بر اساس توصیه متخصصان لواشک آلو حاوی مواد ضد میکروبی، ضد ویروس و ضد باکتری است. مصرف این لواشک در ایجاد تحریک روده و در تنظیم عملکرد سیستم گوارشی بدن مفید است. لواشک زرشک: در هر 100گرم از لواشک زرشک 2/16 گرم فروکتوز، 5/2 گرم فیبر خام، 6/2 میلی گرم سدیم، 3/ ...
دیابت ملیتوس (شیرین) چیست؟ علائم و درمان آن
اختلال متابولیکی در سوخت و ساز بدن است و شامل پیش دیابت، دیابت نوع 1، نوع2 و بارداری می شود. در میان دیابت های مذکور، دیابت ملیتوس نوع دو شایع تر و گسترده تر است. به طور کلی بیماری دیابت، زمانی منجر می شود که بدن توانایی تولید انسولین مورد نیاز برای کنترل سطح گلوکز یا قند خون را از دست بدهد. گلوکز منبع انرژی برای سلول هایی می باشد که در ایجاد و شکل گیری عضلات و بافت های بدن نقش اساسی ...
خواص شاه میوه؛ محصول تابستانی باغ های ایران
استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان ، بسیار مهم است که pH بدن را حفظ کنیم و مقدار توصیه شده کلسیم را در روز مصرف نماییم. pH بدن را می توان از طریق برنامه ی غذایی با مصرف روزانه ی میوه و سبزیجات حفظ کرد. گلابی غنی از بور است. بور یک ماده معدنی کمیاب است که برای عملکرد مغز و ایمنی مفید است و اثرات ضد التهابی دارد. همچنی به طور خاص، بور در حفظ سلامتی استخوان و پیشگیری از آرتروز موثر است و ...
فواید و مزایای سلامتی شاهی
در شاهی اگر در ترکیب با ویتامین E موجود در آن باشد، برای کاهش آسیب اکسیداتیو به گلبول های قرمز بسیار مؤثر است. یک مطالعه تحقیقاتی قبلاً ثابت کرده است که شاهی می تواند برای حفظ سلامتی در خون شما مفید باشد، بنابراین اندام های بدن به درستی کار می کنند. مغز سالم تر مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین C، از جمله شاهی، برای محافظت از خود در برابر بیماری هایی که می توانند مانند ...
آشنایی با خواص فوق العاده گل کلم
... گل کلم مانند دیگر سبزیجات این خانواده حاوی نوعی قند بوده که در بدن انسان هضم نشده و بدون تغییر به روده بزرگ می رود. در روده بزرگ این قند توسط باکتری ها تخمیر شده و در نتیجه گاز تولید می شود که می تواند منجر به احساس نفخ شود. اگر از دارو های رقیق کننده خون استفاده می کنید نباید گل کلم مصرف کنید. ویتامین K موجود در این سبزی باعث جلوگیری از لخته خون شده و همراه با دارو های رقیق کننده ...
همه چیز درباره خواص شلغم
می دهد که شلغم ممکن است دارای اثرات ضد دیابتی نیز باشد. یک مطالعه 9 ماهه بر روی موش های صحرایی با قند خون بالا، نشان داد که با درمان از طریق دریافت 45 میلی گرم عصاره شلغم در هر پوند از وزن بدن (100 میلی گرم در کیلوگرم) کاهش قند خون و افزایش انسولین صورت گرفت. این مطالعه همچنین نشان داد که این عصاره به اصلاح سایر اختلالات متابولیکی مرتبط با دیابت مانند کلسترول خون بالا و ...
حبوباتی برای پیشگیری از بیماری قلبی
... • محافظی شیمیایی ارائه می دهد که می تواند به مبارزه با خطر سرطان کمک کند. • به حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها کمک می کند. روش های آماده سازی توصیه می شود لوبیا سیاه را چند ساعت در آب خیس کرده و سپس از آن استفاده کنید تا برخی از قند های کمی که ممکن است بعد از خوردن آن ها باعث مشکلات معده شود، از بین بروند. خیساندن لوبیا سیاه در آب باعث می شود مواد مغذی هنگام پخت به راحتی خارج شوند. لوبیا سیاه را می توان به سوپ اضافه کرد، اما مراقب باشید که از مصرف بیش از حد آن ها خودداری کنید. ...
داروها را فقط با آب مصرف کنید
بدن تأثیر می گذارد. در حالت معمول هم محققان هرگز مصرف نوشابه های کافئین دار و گازداری چون کوکاکولا را توصیه نمی کنند. به گزارش سیناپرس، این نوشیدنی ها به دلیل قند بالایی که دارند، التهاب را در بدن افزایش می دهند. این نوشیدنی روی تجزیه بیشتر داروها اثر می گذارد بنابراین هرگز آن را جایگزین آب برای مصرف دارو نکنید. این قبیل نوشیدنی ها معمولا در زمان کمبود انرژی مورد استفاده قرار ...
راهکار های حفظ تنوع و تعادل در رژیم غذایی مادران باردار
به اندازه دو نفر غذا بخورد. واقعیت این است که برخی بانوان بر اساس اعتقاد به همین باور غلط دچار افزایش وزن بیش از مقدار موردنیاز می شوند. اما به طور کلی مهم ترین اصل تغذیه ای برای مادر باردار، استفاده از پنج گروه اصلی غذایی مانند دیگر اعضای خانواده است. همچنین آنچه که در تغذیه مادر باردار اهمیت دارد، رعایت تنوع و تعادل در مصرف مواد غذایی است. این کارشناس تغذیه بهترین راه برای اطمینان از مصرف ...
مکمل های دارویی مورد نیاز بدن
.... 5.حتی در افرادی که از نظر جسمانی سالم می باشند، گاها خستگی هایی ایجاد می شود که بیشتر ناشی از گرفتاری های فکری و مشکلات اجتماعی ست که باعث کسالت شخص می گردد. دیده شده است که مصرف مولتی ویتامینها و مواد معدنی در این افراد موثر می باشد و دست کم از نظر روحی به شخص کمک می کند و باعث می شود احساس خوبی پیدا کند. فروشگاه پرارین پارس با مجموعه ای متنوع از انواع قرص های جوشان ...
فواید درمانی انبه
زندگی انواع افراد دارد. بسیاری از تحقیقات نشان می دهد که افزایش مصرف مواد غذایی گیاهی مانند انبه، خطر ابتلا به مرض چاقی و بیماری های منجر به مرگ، دیابت، بیماری های قلبی را کاهش داده و پوست و مویی سالم را برایتان به ارمغان آورده، انرژی بدن را افزایش داده و در کل منجر به کاهش وزن خواهد شد. پیشگیری از زوال شبکیه چشم آنتی اکسیدان موجود در انبه موسوم به زیاکسانتین ...
عواملی که باعث داغی کف دست و پا می شود
کند و باعث می شود فرد علاوه بر درد و قرمزی، در بدن خود احساس گرمای شدید کند. فرد می تواند در هر سنی در طول زندگی خود دچار اریتم دردناک شود. 3. نوروپاتی نوروپاتی منجر به احساس گرما در اندام های داخلی بدن می شود و این باعث افزایش قند خون، فشار خون بالا و چاقی می شود. 4. مصرف مشروبات الکلی مصرف زیاد نوشیدنی های الکلی منجر به احساس گرما در اندام ها و همچنین ...
دانه گیاه قاتل و بی رحمی که به تنهایی بسیاری از بیماری های پنهان و پیدای شما را می کشد
...> مقادیر بالای پکتین در ماش (یک نوع فیبر محلول) باعث بهبود حرکات روده شده و به پیشگیری و درمان یبوست و اسهال کمک می کند. 2. معده و دستگاه گوارش ماش حاوی مقادیر بالای فیبر است که به بهبود هضم غذا کمک کرده، معده درد را درمان می کند و باعث سلامت دستگاه گوارش می شود. علاوه بر این مقادیر بالای نشاسته موجود در ماش باعث تقویت باکتری های سالم روده می شود و با تقویت سیستم ...
اعجاز پوست انبه
علاوه بر دارا بودن طیف وسیعی از ترکیبات، مواد مغذی و ویتامین ها که در درمان بسیاری از بیماری ها و مشکلات سلامتی نقش دارند، از تشکیل سلول های چربی در بدن جلوگیری می کند که یک روش ایمن و موثر برای کاهش یا حفظ وزن است. میوه انبه همراه با پوست حاوی یک گروه قوی از ویتامین های C، A، E، K و B6 و همچنین مواد معدنی مانند مس و گروهی از فیبر های مهم بدن است. انبه همچنین حاوی مقادیر زیادی ...
خوراکی هایی که انرژی روزانه تان را بالا نگه می دارد؟
این است که کربوهیدرات 60 درصد انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند. غلات سبوس دار حاوی مواد کربنی پیچیده و سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند و ما روزانه از این مواد استفاده می کنیم اما باز هم احساس خستگی و بی حوصلگی می کنیم . ادامه مطلب را مطالعه کنید تا با مواد غذایی مناسب برای جلوگیری از افت انرژی آشنا شوید: آب و لیمو این محلول الکترولیتی برای سلول ها به منظور تولید انرژی ...
فواید بی نظیر کشمش
...> زمانی که شما در رژیم غذایی خود از مواد غذایی آنتی اکسیدانی استفاده کنید با این کار از تخریب شدن سلول ها جلوگیری می کنید. آنتی اکسیدان ها دارای خواص ضد سرطانی و ضد تخریب سلول های بدن می باشند. اگر شما در طول روز از این میوه خشک استفاده کنید در واقع جلوگیری از سرطان های مختلف نموده اید. 2. کاهش فشار خون فشار خون بالا می تواند دلیل رژیم غذایی نا مناسب باشد اما با استفاده از ...
چرا با خوردن حبوبات نفخ می کنیم؟
به ویژه در سوپ، بسیار استفاده می شود. کمبو حاوی آلفا گالاکتوزیداز، آنزیمی است که الیگوساکاریدها را تجزیه می کند. از مکمل آلفا گالاکتوزیداز استفاده کنید که به راحتی و به شکل قرص در دسترس است. توجه داشته باشید که این مکمل ها برای افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که بیماری ژنتیکی گالاکتوزمی دارند توصیه نمی شود. لوبیاهای مختلف را امتحان کنید تا بدانید کدام نوع را بیشتر تحمل می کنید. هنگام افزایش مصرف لوبیا یا هر نوع غذای غنی از فیبر، این کار را به تدریج انجام دهید و مقدار زیادی آب بنوشید تا بدن شما به تدریج خود را با این ماده غذایی تنظیم کند. سلامت نیوز ...
این نشانه ها به ما می گویند تغذیه سالمی داریم
، بهترین شرایط را برای داشتن مو هایی قوی و درخشان فراهم می کند. تغذیه با عناصر کلیدی غذایی مانند پروتئین، ویتامین ها و چربی های سالم، در مو های شما انعکاس پیدا کرده و نشان می دهد که بدن تان قادر است تمام مواد غذایی مفید را جذب کند. استخوان های سالم: دریافت مواد مغذی کافی مانند کلسیم، منیزیم، پتاسیم، ویتامین دی و ویتامین کا در تقویت سلامت استخوان ها مهم است. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که ...
بیماری ناگ چیست؟ شناسایی اولین مورد در کاشان
دز بالا استفاده کنیم. کورتون با دز بالا باعث می شود که قند بیماران بالا رود. یعنی در فردی که قبلا دیابت نداشته ممکن است دیابت ایجاد کند یا قند کنترل شده فرد از کنترل خارج شود. مصرف بالای کورتون در کنار دیابت کنترل نشده و قند بالا زمینه را برای عفونت قارچی متهاجم زیاد می کند. این در حالی است که در حال حاضر کرونای دلتا در کشور روزانه جان بیش از 500 نفر را می گیرد. بنابراین اگر این از این بیماری غافل شود، می تواند در کنار وضعیت کنونی کرونا وضعیت نابسامانی را ایجاد کند. ارسال دیدگاه نام: ایمیل: دیدگاه: ...
مناسبترین تغذیه برای بهبود یبوست چیست؟
زیادی فروکتوز و سوربیتول است. فروکتوز نوعی قند است که برخی افراد به خوبی آن را جذب نمی کنند. یعنی مقدار از فروکتوز به روده بزرگ می رسد، جایی که طی فرآیند اسمز آب روده کشیده می شود و موجب تحریک حرکات روده ای می شود. گلابی همچنین حاوی قند الکلی سوربیتول است. سوربیتول نیز مانند فروکتوز به خوبی در بدن جذب نمی شود و با رساندن آب به روده ها به عنوان یک ملین طبیعی عمل می کند. می توانید گلابی ...
خواص دارویی و فواید زرشک چیست؟
. خواص دارویی و فواید زرشک : 1. ضدباکتری و ضدقارچ است از خواص زرشک برای درمان التهاب و بهبود انواع عفونت ها در بدن استفاده می شود . زرشک در بهبود عفونت مثانه ، عفونت دستگاه ادراری و عفونت های دستگاه گوارش مؤثر است. تأثیر میوه ی زرشک در مبارزه با عفونت های دستگاه ادراری از ریشه آن بیشتر است. زرشک به بهبود گلودرد ، گرفتگی بینی ، درمان سینوزیت و بهبود برونشیت و برخی ...
درمان خانگی عفونت ادراری با راه های ساده و گیاهی
...، یک گونه رایج پروبیوتیک، به جلوگیری از عفونت ادراری در زنان بالغ کمک می کند. مطالعه دیگری نشان داد که مصرف پروبیوتیک و آنتی بیوتیک در جلوگیری از عفونت ادراری مکرر بیشتر از استفاده تنها آنتی بیوتیک موثر بود. آنتی بیوتیک ها، خط اصلی دفاع در برابر عفونت های ادراری، می توانند باعث اختلال در سطح باکتری های روده شوند. پروبیوتیک ها ممکن است در ترمیم باکتری های روده پس از درمان با ...
3 فایده بی نظیر مصرف سیب زمینی
زمینی حاوی نوع خاصی از نشاسته است که به عنوان نشاستۀ مقاوم شناخته می شود. این نشاسته، تجزیه نشده و کاملاً جذب بدن می شود. درعوض، به رودۀ بزرگ می رسد و در آنجا منبع غذایی برای باکتری های مفید رودۀ شما می شود. تحقیقات، نشاستۀ مقاوم را به بسیاری از مزایای سلامتی از جمله کاهش مقاومت به انسولین مرتبط دانسته است که به نوبۀ خود کنترل قند خون را بهبود می بخشد. در یک مطالعۀ حیوانی، موش ...
تریفالا چیست؟ فواید و مضرات تریفالا
اوریک در بدن مشخص می شود. بیب هیتاکی همچنین معمولاً در داروی آیورودا برای درمان دیابت و تنظیم بی نظمی قند خون استفاده می شود. این بدان دلیل است که بیب هیتاکی سرشار از اسید گالیک و اسید الاژیک است ، دو ماده شیمیایی گیاهی که اثرات مفیدی بر سطح قند خون ، حساسیت به انسولین و وزن بدن دارند. این مواد شیمیایی گیاهی به ترشح انسولین از لوزالمعده کمک می کند و نشان داده شده است که قند خون ...
نباید این غذا ها را پس از تزریق واکسن کرونا بخورید!
درست خود را ارائه نکند، ورود ویروس ها یا دیگر عوامل بیماری زا به بدن نیز راحت تر صورت می گیرد. همچنین، غذاهای بسیار فرآوری شده حاوی مواد التهاب زا هستند که توانایی بدن برای مبارزه با عفونت ها را کاهش داده و ممکن است به تشدید علائم بیماری منجر شود. الکل اگر قصد دارید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کرده و از آن پشتیبانی کنید، بهتر است از مصرف الکل پرهیز کنید. الکل می ...
برای درمان سوزش ادرار چی بخوریم؟
اهسته کشیده شود. فراموش نکنید گاهی عفونت های ادراری بدون علامت هستند و به همین علت هر شش ماه در همه ی افراد و تمام سنین ازمایش ادرار توصیه می گردد. عفونت قارچی احساس سوزش ادرار می تواند نشانه عفونت قارچی باشد. در این نوع عفونت، قارچ ها در واژن تجمع می یابند. نشانه دیگر این عفونت ترشحات غلیظ تر پنیر مانند می باشد. مصرف دارو های ضد قارچ می تواند برای درمان این نوع عفونت موثر واقع ...