سایر منابع:
سایر خبرها
10 درمان خانگی برای بیماری کبد چرب
انجام شده در سال 2016، قهوه چندین مزایای محافظتی برای کبد ارائه می دهد. به طور خاص، تولید آنزیم های کبدی که با التهاب مبارزه می کنند را تحریک می نماید. همان تحقیقات گزارش داد که در بین افراد مبتلا به NAFLD، مصرف منظم قهوه آسیب کلی کبد را کاهش می دهد. نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به بیماری های کبدی را کاهش می دهد. قهوه سیاه بهترین گزینه است، زیرا حاوی چربی یا قند اضافی ...
9 ماده غذایی مفید برای ریه ها
بیماری های مختلف تنفسی مانند آسم کمک می کند. به همین دلیل است که متخصصان تغذیه بر مصرف هویج تازه تاکید می کنند. 2. سیب: بر اساس مطالعات اخیر، خوردن سیب به طور مرتب می تواند خطر آسم را تا 32٪ کاهش دهد. اگر روزانه آن را مصرف نکنید، علائم آسم بیشتر خواهد شد. علاوه بر این، ترکیبات موجود در سیب می توانند به طور مؤثر مسیر های هوایی را بدون هیچ گونه مشکلی باز کنند. 3 ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز تودی ، محققان بیمارستان بارسلونا اسپانیا پس از یک مطالعه 2 ساله دریافتند شرکت کنندگانی که روزانه حدود نصف فنجان گردو مصرف می کردند در مقایسه با ابتدای مطالعه، دارای میزان پایین تری از کلسترول بد LDL بودند. تحقیقات زیادی نشان می دهد گردو که سرشار از اسیدهای چرب اُمگا 3 است ممکن است از بیماری های قلبی محافظت کند. دکتر املیو رأس ...
نمک کم سدیم خطر سکته را در مبتلایان به فشارخون کاهش می دهد
... خطر بروز سکته مغزی کُشنده و غیرکُشنده در گروه جایگزین نمک در مقایسه با گروه نمک معمولی، 29.14 در مقابل 33.65 به ازای هر 1000 بیمار در سال بود که نشان دهنده کاهش 14 درصدی در مقایسه با مصرف نمک معمولی است. کاهش ریسک بروز وقایع قلبی عروقی در گروه مصرف کننده جایگزین نمک، 13 درصد بود. نرخ مرگ و میر هم در این گروه 12 درصد کاهش یافته بود. براساس این نتایج محققان معتقدند کاهش مصرف سدیم، نیاز به داروهای فشارخون را کاهش می دهد. کد خبر 5298722 ...
7 فاید غذایی و سلامتی بامیه
به کاهش خطر نقص لوله عصبی کمک می کند که بر مغز و ستون فقرات جنین درحال رشد تأثیر می گذارد. توصیه می شود که همه زنان در سن باروری روزانه 400 میکروگرم فولات مصرف کنند. یک بررسی که شامل 12000 زن بزرگ سال سالم بود نشان داد که به طور متوسط تنها 245 گرم فولات در روز مصرف می شود. مطالعه دیگری که پس از 6000 زن غیر باردار بیش از 5 سال انجام شد، کشف کرد که 23 % شرکت کنندگان غلظت ناکافی فولات در ...
غذاهای فوق فرآوری شده عامل افزایش مشکلات قلبی
ای از این افراد برای ارزیابی میزان پیروی شأن از یک الگوی رژیم غذایی سالم برای قلب نظیر رژیم غذایی مدیترانه ای بعمل آمد. شرکت کنندگان به مدت 10 سال از نظر وقوع حوادث قلبی و عروقی کُشنده و غیرکُشنده شامل حمله قلبی، آنژین، سکته مغزی، نارسایی قلبی و اختلالات ریتم قلب (آریتمی) تحت نظر بودند. محققان در طول مدت 10 سال مشاهده کردند با افزایش مصرف غذاهای فوق فرآوری شده، بروز حوادث قلبی ...
HIV با افزایش خطر مرگ ناگهانی قلبی مرتبط است
. محققان از معیارهای استاندارد سازمان بهداشت جهانی به علاوه بررسی دقیق سوابق پزشکی برای تعیین مرگ ناگهانی قلبی در این مطالعه استفاده کردند . یک مطالعه قبلی تک مرکزی بر روی 2800 نفر در کلینیک HIV در سان فرانسیسکو در سال 2012 نشان داد که میزان مرگ ناگهانی قلبی در افراد مبتلا به HIV 4 برابر بیشتر بود. مطالعه حاضر میزان مرگ ناگهانی قلبی را در مقیاس ملی، همراه با بارهای ویروسی HIV و سایر عوامل خطر ...
6 ماده غذایی برای سلامتی پروستات
. • مشتقات گزانتین • اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) • اپی کاتچین چگونه چای سبز بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنیم؟ اگر طعم چای سبز را دوست دارید، هر روز صبح به جای قهوه معمولی خود، یک فنجان چای سبز بنوشید. اگر ترجیح می دهید از مصرف کافئین پرهیز کنید، نمونة بدون کافئین آن را امتحان کنید. اگر چای گرم را دوست ندارید، سعی کنید آن را در یخچال ...
معرفی چند درمان خانگی برای خلاص شدن از درد قفسه سینه
قاشق چایخوری آب سیر را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید. خوب مخلوط کنید و هر روز مصرف کنید. همچنین می توانید هر روز یک یا دو حبه سیر را بجوید. این کار را روزانه 1 تا 2 بار انجام دهید. از جمله مزایای مختلف سیر ، مهمترین آنها جلوگیری از بیماریهای قلبی عروقی و بهبود جریان خون در قلب شما است. جریان خون ضعیف در قلب شما خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را ...
مصرف زیاد آنتی بیوتیک و سرطان روده بزرگ ؛ اثبات یک ارتباط تنگاتنگ!
داشت ، باید احتیاط کرد. اما بیش از هر چیز برای جلوگیری از مقاومت باکتری ها ، همانطور که این مطالعه نشان می دهد ، آنتی بیوتیک ها ممکن است خطر سرطان روده بزرگ را در آینده افزایش دهند. با این حال ، دلیلی برای وحشت وجود ندارد. به گفته محققان، هیچ دلیلی برای هشدار وجود ندارد که چون فقط به این دلیل که شما آنتی بیوتیک مصرف کرده اید حتما سرطان می گیرید. افزایش خطر متوسط است و تأثیر آن بر خطر مطلق ...
7 راه برای سالم نگه داشتن مغز
مغز خود آسیب می رسانند. ماده سفید در مغز نسبت به ماده خاکستری در ناحیة عمیق تری قرار گرفته است. این به طور طبیعی با افزایش سن کاهش می یابد، اما تحقیقات قبلی نشان داده است که ازدست دادن ماده سفید با کندتر شدن پردازش فکر و کاهش عملکرد اجرایی مرتبط است. عوامل خطر عروقی ممکن است فرایند کاهش میزان ماده سفید مغز را تسریع کنند. این مطالعه همچنین نشان داد که آسیب به مغز حتی در کل ...
پیاده روی موجب افزایش طول عمر می شود
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، محققان در بررسی های خود دریافتند افرادی که روزانه حدود 7000 قدم بر می داشتند، در مقایسه با افرادی که هر روز قدم های کمتری بر می داشتند، 50 تا 70 درصد کمتر در معرض مرگ ناشی از تمام علل در طول 11 سال پیگیری بودند. این مطالعه نشان داد که گام های سریع تر لزوماً بهتر نیستند. شدت گام ها یا تعداد گام ها در دقیقه، بر خطر مرگ تأثیر نمی گذارند. آماندا ...
چرا باید گردو بخوریم؟
سال این گروه دریافتند که میزان کلسترول افرادی که گردو را همواره مصرف کرده اند پایین است. سطوح بالای لیپوپروتئین با چگالی کم و یا همان LDL - که گاهی اوقات "کلسترول بد" نامیده می شود - با افزایش خطر بیماری های قلبی و سکته مغزی مرتبط است. تعداد کل ذرات LDL در خون و به ویژه تعداد ذرات LDL کوچک درشرکت کنندگانی که در این آزمایش روزانه گردو می خوردند کاهش یافته بود. گردو ...
فواید چای برای بدن
عنوان یک اقدام پیشگیرانه در نظر بگیرید. تا آن زمان به نوشیدن چای سیاه روزانه خود ادامه دهید و ممکن است از ابتلا به سرطان اجتناب کنید. 3. مقررات کلسترول چای سیاه نقش مهمی در حفظ سلامتی قلب و سطح کلسترول شما دارد. ممکن است ندانید، اما نوشیدن 2 فنجان چای سیاه در روز برای ضربان قلب شما عالی است و به همین دلیل است که کلسترول بدن کاهش می یابد. کلسترول کاملا برای قلب ...
پوکی استخوان در کمین زنان!
. بیشتربخوانید: عوامل بروز پوکی استخوان؛ بیماری خاموش زنان بیشتر ورزش کنید: چون استخوان های شما شکننده اند، دقت کنید حتماً با پزشکتان دربارۀ نحوۀ ورزش بی خطر مشاوره نمایید. برای حفظ سلامتی خود: به طور منظم به پزشک مراجعه کنید. به قدر کافی کلسیم و ویتامین D مصرف کنید. یک برنامه غذایی سالم متعادل داشته باشید. سیگار نکشید. ...
خواص و فواید درمانی انبه چیست؟
بالغ بر 20 نوع ویتامین و مواد معدنی در آن ها یافت می شود. انبه ها از متداول ترین میوه های مصرفی در سرتاسر جهان هستند. برخی از خواص مصرف انبه در حفظ سلامت عبارتند از کاهش خطر اختلالات نابینایی مرتبط با شبکیه چشم، کاهش خطر ابتلا به سرطان روده، بهبود در هضم غذا و حفظ سلامت استخوان ها و حتی انبه فوایدی برای پوست و مو دارد. در این مطلب به تجزیه تحلیل مواد مغذی پرداختیم و نگاهی ...
ضرر هایی که با خوردن نوشابه به خود میزنید
به طور منظم می تواند متابولیسم بدن انسان را تغییر دهد. شرکت کنندگان روزانه 140 گرم شکر مصرف می کنند (که کم تر از دو قوطی نوشابه است). نتایج: متابولیسم آن ها بعد از چهار هفته تغییر کرد و برای آن ها سخت شد که چربی را بسوزانند و وزن کم کنند. 15. نوشیدن بیشتر از یک نوشابه روزانه خطر بیماری قلب، سندروم متابولیک را افزایش می دهد: راوی، نویسنده کتاب مطالعه و مربی ...
چه افرادی کافئین برایشان مضر است؟
مشورت کنند. علائم خطر :مصرف کافئین را کاهش دهید اگر ... ادامه این مطلب را بخوانید تا در صورت نیاز، مصرف کافئین را کاهش دهید. اگر شما در طول روز بیش از 4 فنجان قهوه کافئین دار می نوشید، ممکن است که برخی از عوارض جانبی را تجربه کرده باشید، که عبارتند از: سردردهای میگرنی بی خوابی عصبی شدن تحریک پذیری کج خلقی مضطرب و بی قرار تکرر ادرار و یا عدم توانایی در کنترل ادرار ناراحتی معده ...
چقدر گردو بخوریم تا دچار بیماری قلبی نشویم؟
شفاآنلاین سلامت نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد مصرف روزانه نصف فنجان گردو خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد و سطح کلسترول را حدود 8.5 درصد کاهش می دهد. به گزارش شفاآنلاین : نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، مصرف روزانه نصف فنجان گردو خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد و سطح کلسترول را حدود 8.5 درصد کاهش می دهد. محققان بیمارستان بارسلونا 628 نفر را تحت بررسی قرار ...
خواص چای سبز: فواید و روش صحیح مصرف انواع چای سبز را بدانید!
جلوگیری به عمل آورد. با توجه به تأثیرات مفید بر روی عوامل خطر آفرین برای قلب و همچنین با توجه به کاهش 31 درصدی بیماری های قلبی عروقی توسط این چای، جای تعجب نیست که چای سبز جایگاهی ویژه در میان افراد پیدا کند. تحقیقات نشان داده است که چای سبز باعث بهبود جریان خون و کاهش کلسترول می شود. بررسی بسیاری از مطالعات در سال 2013 نشان داد که این چای به جلوگیری از طیف وسیعی از مسائل مرتبط با ...
چند دقیقه ورزش روزانه برای افراد کم تحرک کافی است؟
مطالعه انجام شده در سال 2020 که حدود 30-40 دقیقه ورزش در روز برای جبران یک روز کامل نشستن پشت میز کافی است. این تحقیقات نشان می دهد که حداکثر 40 دقیقه “فعالیت بدنی متوسط تا شدید” در هر روز، مقدار مناسبی برای جبران 10 ساعت بی حرکت است، اگرچه توصیه می شود در ساعات کار ورزش های ساده انجام دهید؛ مثلا بایستید یا راه بروید. این مطالعه شامل 44370 نفر در چهار کشور مختلف بود که از ...
سیگارهای الکترونیکی حاوی نیکوتین باعث لخته شدن خون می شوند
15 دقیقه به طور متوسط 23 درصد افزایش لخته شدن خون را کشف کردند که پس از 60 دقیقه به سطح نرمال بازگشت. همچنین ضربان قلب داوطلبان (از متوسط 66 ضربه در دقیقه به دقیقه به 73 بار در دقیقه) و فشار خون (از متوسط 108 میلی متر جیوه/میلی متر جیوه به طور متوسط به 117 میلی متر جیوه) افزایش یافت. محققان دریافتند که رگ های خونی داوطلبان پس از استفاده از سیگارهای الکترونیکی حاوی نیکوتین بطور موقت باریک شده اند ...
زیاد چای نوشیدن و عوارض منفی آن در بدن
در صورت بروز اختلال خونریزی، کافئین را با احتیاط مصرف کنید. مشکلات قلبی کافئین موجود در چای سیاه و سبز، باعث ایجاد ضربان قلب نامنظم در افراد خاص می شود. اگر بیماری قلبی دارید، مصرف کافئین را محدود کنید. کاهش زیبایی مصرف منظم چای سیاه در طول زمان، باعث تغییر رنگ، سایش و لکه روی دندان ها می شود. بنابر این، چای سبز یا دمنوش های دیگر را جهت جلوگیری از این موضوع، مصرف ...
تاثیر پیاده روی بر افزایش طول عمر
...: به نقل از مدیکال اکسپرس، در حال حاضر مطالعه جدید نشان می دهد قدم زدن در طول روز می تواند باعث افزایش عمر شود. در این مطالعه بررسی شد افرادی که روزانه حدود 7000 قدم بر می داشتند، در مقایسه با افرادی که قدم های کمتری بر می داشتند، پس از 11 سال پیگیری، 50 تا 70 درصد کمتر در معرض مرگ ناشی از تمام علل بودند. این یافته ها بر روی مردان و زنان میانسال انجام شد. این مطالعه ...
این مواد غذایی به کنترل کلسترول شما کمک می کنند
تحقیقات قبلی را مورد بررسی قرار داد، نشان داد که مصرف منظم پسته و گردو یک استراتژی رژیم م موثر برای کاهش LDL، کلسترول تام و تری گلیسیرید است. به طور مشابه، محققان دانشگاه تافتز پیشنهاد می کنند که خوردن روزانه 1.5 اونس بادام، در مقایسه با عدم مصرف بادام، می تواند به کاهش عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی، از جمله LDL و کلسترول کل کمک کند. دکتر جنیفر اودونل جیلز، متخصص تغذیه ورزشی می گوید: آجیل حاوی درصد ...
افزایش طول عمر با پیاده روی روزانه
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، بر اساس این تحقیقات احتمال مرگ افراد میانسالی که روزانه به میزان هفت هزار قدم پیاده روی می کنند، در یک دوره 11 ساله بین 50 تا 70 درصد کمتر از افرادی است که پیاده روی نمی کنند یا مسافت کمتری را در طول روز طی می کنند. به گفته محققان نتایج این تحقیقات چگونگی اثرگذاری پیاده روی بر کاهش احتمال مرگ را مشخص نمی کند و سرعت گام برداشتن یا ...
آیا تزریق واکسن کووید-19 بر عملکرد ورزشی افراد تاثیر دارد؟
ممکن است به افراد مبتلا به کووید طولانی نیز کمک کند. این گروه 18 شرکت کننده سالم بین سنین 24 تا 43 سال را برای انجام یک تمرین دوچرخه سواری 20 دقیقه ای قبل و 21 روز پس از دریافت دو دوز واکسن فایزر یا یک دوز واکسن جانسون و جانسون بررسی کردند. در طول مطالعه، حدود 12 نفر دوزهای واکسن خود را دریافت کردند. اکسیژن شرکت کنندگان اندازه گیری شد و نمونه های خون برای تعیین فعالیت سرولوژی در ...
برچسب مواد غذایی چیست و شامل چه مواردی است؟
مکمل غذایی که مصرف می کنیم سالم و استاندارد است؟ درصد ارزش غذایی روزانه این مقدار نیز یک عدد خوب به جهت توجه است. این مقدار به شما می گوید که چقدر از مجموع تخصیص داده روزانه خود به آن ماده مغذی خاص را در یک وعده دریافت می کنید. بنابراین اگر یک وعده آجیل محتوی 20 درصد از چربی کل روزانه شما باشد، می دانید که بدن شما به احتمال زیاد در بقیه روز چقدر به چربی بیشتری نیاز دارد. به ...
ارتباط تماشای زیاد تلویزیون و افزایش احتمال سکته مغزی
به گزارش مشرق به نقل از مدیسن نت، دکتر رائد جوندی ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کلگری کانادا، در این باره می گوید: کم تحرکی طولانی مدت و اختصاص زمان کم برای فعالیت بدنی می تواند اثرات نامطلوبی بر سلامتی از جمله افزایش خطر سکته داشته باشد. در این مطالعه، وضعیت 143 هزار فرد برزگسال بدون سابقه سکته مغزی، بیماری قلبی و سرطان بررسی شد. در طول حدود 9 سال، این افراد به طور متوسط ...