ارتباط تماشای زیاد تلویزیون و افزایش احتمال سکته مغزی
سایر منابع:
سایر خبرها
چند دقیقه ورزش روزانه برای افراد کم تحرک کافی است؟
مطالعه انجام شده در سال 2020 که حدود 30-40 دقیقه ورزش در روز برای جبران یک روز کامل نشستن پشت میز کافی است. این تحقیقات نشان می دهد که حداکثر 40 دقیقه “فعالیت بدنی متوسط تا شدید” در هر روز، مقدار مناسبی برای جبران 10 ساعت بی حرکت است، اگرچه توصیه می شود در ساعات کار ورزش های ساده انجام دهید؛ مثلا بایستید یا راه بروید. این مطالعه شامل 44370 نفر در چهار کشور مختلف بود که از ...
چرا باید گردو بخوریم؟
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ساینس ، یک مطالعه نشان می دهد که افزودن نصف فنجان گردو به رژیم غذایی روزانه می تواند سطح کلسترول شما را تا حدود 8.5 درصد کاهش داده و خطر بیماری های قلبی را کاهش دهد. محققان بیمارستانی در بارسلونای اسپانیا 628 فرد بزرگسال و داوطلب را در یک آزمایش زیر نظر گرفتند و نیمی از آنها را در رژیم غذایی قرار دادند که شامل مصرف روزانه گردو بود. پس از دو ...
این مواد غذایی به کنترل کلسترول شما کمک می کنند
خارج می کند و در نتیجه در کاهش کلسترول خون نقش اساسی دارد. سیب به نظر می رسد ضرب المثل قدیمی "یک سیب در روز پزشک را از شما دور می کند، صحیح است. " در یک مطالعه در مجله آمریکایی تغذیه بالینی در سال 2020، 40 شرکت کننده با کلسترول خفیف رو به بالا که روزانه دو سیب به مدت دو ماه مصرف می کردند، برخی از عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی را بهبود بخشیدند، از جمله کاهش کلسترول کل و LDL. ...
راهکاری ساده برای داشتن عمری طولانی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،محققان در بررسی های خود دریافتند افرادی که روزانه حدود 7000 قدم برمی داشتند، در مقایسه با افرادی که هر روز قدم های کمتری برمی داشتند، 50 تا 70 درصد کمتر در معرض مرگ ناشی از تمام علل در طول 11 سال پیگیری بودند. این مطالعه نشان داد که گام های سریع تر لزوماً بهتر نیستند. شدت گام ها یا تعداد گام ها در دقیقه، بر خطر مرگ تأثیر نمی گذارند. آماندا ...
اگر دنبال افزایش طول عمر هستید حتما این کار انجام دهید
صورت تجاری در دسترس نیست؛ مشخص نیست که قدم های اندازه گیری شده روی این مانیتور های فعالیت در مقایسه با گام شمار ها توسط دستگاه های رایج از جمله ساعت های هوشمند تفاوت چندانی داشته باشد. مطالعه جدید خطر مرگ را مورد بررسی قرار داد، اما نتایج دیگر مانند کیفیت زندگی و سلامت روانی اهمیت دارد. امیدوارم محققان و سرمایه گذاران تحقیقاتی را متقاعد کنم تا بر این موضوعات مطالعه نشده تمرکز کنند که شواهدی را برای حمایت از دستورالعمل گام ملی ارائه می دهد. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
چند ساعت تماشای تلویزیون سبب سکته مغزی می شود؟
هایی همچون دیابت، چاقی، چربی و فشارخون بالا شود . یکی دیگر از زمان هایی که نشستن بیش از حد می تواند سبب ترمبوز وریدی و افزایش خطر سکته مغزی و حمله قلبی در افراد شود، زمان پرواز با هواپیما یا حتی سوارشدن بر قطار و خودرو به مدت طولانی است .کارشناسان به افراد به ویژه سالمندان توصیه می کنند پس از هر دو ساعت یک بار از جای خود برخواسته اندکی در هواپیما قدم بزنند (بدون ایجاد مزاحمت برای سایر ...
ضرر هایی که با خوردن نوشابه به خود می زنید
...، محققان دریافتند نوشابه خطر عملکرد کلیه ها را بالا می برد. 2. نوشابه ریسک ابتلا به دیابت را بالا می برد: میزان بالای شکر در نوشابه باعث فشار پانکراس می شود و به طور بالقوه آن را ترک می کند و نمی تواند نیاز بدن به انسولین را حفظ کند. نوشیدن یک یا دو نوشیدنی قندی روزانه خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 25 % افزایش می دهد. 3. قوطی های نوشابه با بی پی ای پوشیده می شود ...
شناسایی یک عامل تشدیدکننده آسم در شب
. آنها معقتدند درک فرایندهایی که بر شدت آسم تاثیر می گذارد می تواند تاثیرات مهمی را بر روند مطالعه و درمان آسم داشته باشد. به گفته محققان، این یکی از اولین مطالعاتی است که تاثیر سیستم ساعت شبانه روزی بدن را از سایر عوامل رفتاری و محیطی از جمله خواب جدا کرده است. در این بررسی تایید شد افرادی که نوع شدید آسم را تجربه می کنند از جمله بیمارانی هستند که از بیشترین نقصان در عملکرد ریه ...
برای سلامتی قلب خود گردو بخورید!
نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، مصرف روزانه نصف فنجان گردو خطر بیماریهای قلبی را کاهش می دهد و سطح کلسترول را حدود 8.5 درصد کاهش می دهد. محققان بیمارستان بارسلونا 628 نفر را تحت بررسی قرار دادند و دریافتند، افرادی که روزانه نصف فنجان گردو مصرف می کنند، پس از دوسال، کاهش متوسطی در سطح کلسترول بد داشتند؛ این کلسترول با بیماری قلبی و سکته مغزی مرتبط است. برای سلامتی قلب خود ...
سرگرمی های ارزان برای زندگی بهتر
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از نمناک، همه افراد نیاز به سرگرمی دارند اگر چه داشتن سرگرمی فقط راهی برای گذراندن وقت نیست و می تواند کیفیت زندگی را بهبود بخشد. همانطور که مشخص است سرگرمی را باید در اوقات فراغت خود انجام دهید و مسلما برای این کار هزینه ای دریافت نمی کنید اما باید در انتخاب آن دقت لازم را داشته باشید تا از مزایای آن بهره مند شوید. در این بخش به معرفی سرگرمی های مفید می ...
ارتباط بین بیماری اوتیسم و کرونا
گروهی از محققان به منظور بررسی ارتباط بین اوتیسم و کووید -19 مطالعه جدیدی انجام دادند، آن ها برای نیل به این هدف، اطلاعات پزشکی مربوط به گروهی از افراد بین 20 تا 64 سال که به بیماری اوتیسم، ناتوانی ذهنی و مشکلات روانی مبتلا بودند ارزیابی کردند. محققان عوامل تأثیرگذار مانند شدت بروز بیماری کووید -19، مدت زمان بستری شدن در بیمارستان افراد را نیز در نظر گرفتند. نتایج بررسی ها ...
بارهای ویروسی سرعت عفونت کرونا را تعیین می کنند
نتیجه رسیدند که میزان حمله ثانویه در بین همخانه ها 32 درصد است. جسیکا لین، محقق ارشد این تحقیق، استادیار گروه پزشکی کارولینای شمالی (UNC) و بخش بیماری های عفونی دانشکده پزشکی UNC می گوید: ما فکر می کنیم این تعداد در واقع بسیار بیشتر از میزان اعلام شده است. گاهی اوقات ما به سراغ خانواده ها می رفتیم تا افراد را آزمایش کنیم اما چهار یا پنج روز پس از علائم اولیه بیماری، کروناویروس مثبت بودند ...
ارتباط گرمایش زمین با انسداد مزمن ریوی
سیگاری فعلی و سابق مبتلا به بیماری انسدادی ریه را که بین سال های 2010 تا 2015 در یک مطالعه ثبت نام کرده بودند، تجزیه و تحلیل کردند. میانگین سنی آنها 64 سال بود. بر اساس این مطالعه، خطر بروز انسداد ریه در این افراد با افزایش دما در طول شش روز افزایش می یافت و بیشترین خطر دو روز پس از افزایش دما بود. به گفته محققان: ما دریافتیم که هر 1 درجه سانتیگراد افزایش دمای محیط با 2٪ افزایش ...
چگونه خطر ابتلای طولانی مدت به کرونا را نصف کنیم؟
به گزارش برنا؛ نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد دریافت دو دز واکسن خطر ابتلا به کووید طولانی را به نصف می رساند محققان دانشگاه کینگز لندن داده های بیش از دو میلیون نفر را که علائم، آزمایشات و وضعیت واکسن خود را در برنامه مطالعه علائم بیماری کووید در انگلیس بین 8 دسامبر 2020 تا 4 ژوئیه امسال ثبت کردند، تجزیه و تحلیل کرد و دریافتند، علائمی مانند تب به میزان قابل توجهی در میان افراد ...
نمک کم سدیم خطر سکته را در مبتلایان به فشارخون کاهش می دهد
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از اوری دی هلث ، تحقیقات محققان مؤسسه سلامت عمومی جرج در سیدنی استرالیا نشان می دهد استفاده از نمک کم سدیم به جای نمک معمولی در آشپزی، شیوه ای ارزان و ساده برای کاهش خطر سکته مغزی، حمله قلبی و مرگ به هر دلیلی در افرادی است که سابقه سکته مغزی یا فشارخون بالا دارند. بروس نیل ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: این مطالعه نوآورانه فواید جایگزین کردن نمک ...
ژن لاغری واقعاً وجود دارد!
محافظت در برابر چاقی مرتبط بود. وزن افرادی که حداقل یک نسخه غیرفعال از ژن "GPR75" را داشتند، حدود 12 پوند (5.4 کیلوگرم) کمتر بود و این افراد 54 درصد کمتر نسبت به افراد فاقد این جهش، با خطر چاقی روبرو بودند. گفتنی است شاخص توده بدنی حاملان جهش یاد شده به طور متوسط 1.9 کیلوگرم کمتر بود. به گفته محققان نتایج این مطالعه می تواند به توسعه اهداف درمانی بالقوه ای برای درمان چاقی در انسان منجر شود. چاقی ...
خطر بالای افسردگی برای مبتلایان به ام اس
ام اس یا افسردگی نیز بر خطر مرگ در 10 سال بعد تأثیر گذاشته بود. این مطالعه نشان داد افرادی که مبتلا به ام اس بدون افسردگی هستند تقریباً چهار برابر بیشتر از افرادی که هیچ کدام از این بیماری ها را ندارند جان خود را از دست می دهند و افراد مبتلا به افسردگی بدون ام اس تقریباً دو برابر بیشتر در معرض مرگ هستند. به گفته محققان، هنوز زود است که بگوییم آیا درمان افسردگی در افراد مبتلا به ام اس ...
افزایش طول عمر با پیاده روی روزانه
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، بر اساس این تحقیقات احتمال مرگ افراد میانسالی که روزانه به میزان هفت هزار قدم پیاده روی می کنند، در یک دوره 11 ساله بین 50 تا 70 درصد کمتر از افرادی است که پیاده روی نمی کنند یا مسافت کمتری را در طول روز طی می کنند. به گفته محققان نتایج این تحقیقات چگونگی اثرگذاری پیاده روی بر کاهش احتمال مرگ را مشخص نمی کند و سرعت گام برداشتن یا ...
خطر بروز مشکلات قلبی تا ماه ها پس از ابتلا به کرونا
نتایج پژوهش های جدید محققان آمریکایی نشان می دهد که مشکلات قلبی به صورت علائم ثابت، روزها، هفته ها و حتی ماه ها پس از بهبودی از بیماری کووید 19 در فرد باقی می ماند بنابراین متخصصان توصیه می کنند که همه افراد حتما واکسن بزنند. به گزارش سیناپرس، نزدیک به دو سال است که جهان با بیماری کووید 19 و سویه های جدید آن دست و پنجه نرم کرده و میلیون ها نفر طی این مدت جان خود را از دست داده اند ...
قدم های روزانه می تواند بر طول عمر انسان بیفزاید
مردان و زنان میان سال انجام شد. همچنین یکی دیگر از نتایج این تحقیق این بود که برداشتن گام های سریع تر لزوماً بهتر نیست. افراد برای شمردن قدم ها می توانند از گوشی هوشمند یا ساعت های هوشمند استفاده کنند که اطلاعات تکمیلی بیشتری نیز به آنها ارائه می کنند. محققان معتقدند ورزش کردن می تواند با بهبود فشارخون، کاهش کلسترول، بهبود قند خون و نهایتاً کمک به کاهش وزن، خطرات قلبی عروقی را کاهش دهد. این مطالعه جدید اگرچه خطر مرگ را موردبررسی قرار داد، اما نتایج دیگری مانند کیفیت زندگی و سلامت روانی اهمیت بسیاری دارد. انتهای پیام/4112/ ...
این خوراکی قاتل کلسترول است
رسیده است. دو سال بعد، محققان دریافتند گروهی که روزانه گردو مصرف می کردند، سطوح پایین تری از کلسترول لیپوپروتئین با چگالی پایین، معروف به LDL داشتند. این نوع کلسترول، که کلسترول "بد" نیز نامیده می شود، با افزایش خطر بیماری های قلبی و سکته مغزی مرتبط است. امیلیو روس، متخصص تغذیه از بیمارستان کلینیک بارسلونا در اسپانیا در مورد نتایج این مطالعه گفت: مطالعات قبلی نشان داده بود ...
مطالعه در اوقات فراغت و قرنطینه اجباری
مهم را در یافت که ملت ها و جوامعی موفق بودند که توانستند از تهدید موجود استفاده کرده و آن را به فرصت تبدیل کنند، بیماری کرونا و قرنطینه های حاصل از آن سبب شد که بسیاری از بچه های جنگ تحمیلی به نویسندگی روی بیاورند و بتوانند به خودسازی و تفکری عمیق دست یابند. مطالعه در اوقات فراغت و قرنطینه اجباری محمود زاده پیرامون مطالعه در اوقات فراغت و قرنطینه اجباری بیماری کرونا ابراز کرد ...
به خاطر سلامت قلب تان، هر روز گردو بخورید
کوچک و متراکم با آترواسکلروز، پلاک یا رسوبات چربی که در عروق ایجاد می شود، مرتبط هستند. مطالعه محققان اسپانیایی از ماه مه 2012 تا مه 2016 انجام شد و 708 فرد بین 63 تا 79 سال که بزرگسالان سالم بودند، در آن شرکت کردند. نتایج نشان داد کسانی که طی دو سال مطالعه هر روز گردو مصرف کرده بودند، سطح کلسترول LDL پایین تری داشتند و کلسترول تام در آنها به طور متوسط 8.5 میلی گرم در دسی ...
خوردن روزانه گردو کلسترول بد را کاهش می دهد
...> خوردن منظم گردو کلسترول LDL را کاهش می دهد و کیفیت ذرات LDL را بهبود می بخشد و آنها را کمتر آتروژنیک می کند (کمتر مستعد ورود به دیواره شریان و ایجاد تصلب شرایین، بر اساس بیماریهای قلبی عروقی)، و این امر بدون افزایش وزن ناخواسته علیرغم محتوای چربی بالا (هرچند چربی گیاهی سالم) در گردو اتفاق می افتد. کاهش کلسترول “بد” در کل، 636 شرکت کننده در سنین 63-79 سال مطالعه را تکمیل ...