خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم کمبود ویتامین ها در بدن چیست؟
، از دست دادن رفلکس، واکنش نشان دادن و سردر گمی، کاهش وزن و افسردگی . برای درمان کمبود این ویتامین، خوب و ساده تر است که ویتامین B مصرف کنید، که حاوی تمام اجزای ضروری B ها باشد. کمبود ویتامین C : ویتامین C به صورت محلول است و اضافه آن به صورت ادرار دفع میشود و مقدار لازم آن توسط بدن جذب میشود. ویتامینC، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود.و به بهبود زخم ها و غضروف ، استخوان ها و دندان ...
درمان کم خونی با راهکار های خانگی
مصرف می شود و به انتقال اکسیژن کمک می کند. کمبود فولات در بدن می تواند به کم خونی ناشی از فقر فولات و کاهش سطح هموگلوبین منجر می شود. بهترین منابع غذایی حاوی فولات شامل گوشت گوساله، اسفناج، برنج، بادام زمینی، لوبیا چشم بلبلی، لوبیا قرمز، آواکادو، و کاهو اشاره کرد. 3- کمک به افزایش جذب آهن: مصرف مواد غذایی حاوی آهن یا مکمل های غذایی حاوی آن به تنهایی نمی تواند نیاز های بدن برخی افراد را ...
عرق نعنا چیست و چه خواصی دارد؟
.... 2. کمک به رفع سردرد های تنشی و میگرن از آنجا که نعنا به عنوان یک تسکین دهنده و شل کننده عضلات عمل می کند، ممکن است عصاره ی آن و عرق نعنا انواع خاصی از سردرد ها را نیز بهبود دهند. منتول موجود در نعنا باعث افزایش جریان خون و احساس خنکی می شود و احتمالا درد را کاهش می دهد. در یک مطالعه بالینی بر 35 فرد مبتلا به میگرن، اعمال عصاره نعنا به پیشانی و گیجگاه موجب بهبود ...
اگر این مشکلات را دارید، نارنگی نخورید
...، تشویق کند. تقویت سیستم ایمنی ویتامین C که در نارنگی موجود است نیز سیستم ایمنی بدن شما را بهبود خواهد بخشید. با استفاده از نارنگی، احتمال ابتلا به بیماری های مختلفی مثل سرماخوردگی، آنفولانزا، تب و سایر علائم کاهش می یابد؛ بنابراین اگر می خواهید تمام مدت سالم بمانید، مصرف نارنگی بهترین راه برای رسیدن به آن است. مرطوب کردن مو بعد از حمام کردن، گاهی اوقات ...
مهمترین فواید درمانی و خواص یونجه را بشناسید
آسیا پرورش می یافت و یکی از مشهور ترین گیاهان برای بشر می باشد. عضو خانواده است. و اغلب به عنوان تغذیه حیوانات مورد استفاده قرار می گیرد از آنجا که حاوی بیشترین مقادیر مواد مغذی می باشد. نام آن از زبان عربی مشتق گرفته شده است بویژه عبارت al-fa-facah که به معنای پدر تمام غذاهاست زیرا غنی از مواد مغذی ضروری برای بدن می باشد. در زمان های باستان یونجه به عنوان یکی از مواد غذایی حیاتی برای زندگی ...
فواید و خواص فوق العاده شیره انگور
اکسیدان موجود در آن نیز انواع مشکلات مو را کاهش می دهد. همچنین شیره انگور حاوی آهن و ویتامین B12 است که موجب جریان خون در سر وداشتن موهایی سالم و شاداب خواهد شد. خواص شیره انگور برای کودکان کودکان برای رشد به مواد مغذی بیشتری نیاز دارند بنابراین مصرف شیره انگوربه دلیل مواد معدنی و ویتامین های فراوان برای رشد کودکان مؤثر است. مصرف شیره انگور به دلیل کالری بالا به کودکان ضعیف، لاغر و یا افرادی که در ...
ماجرای روییدن کدو برای حضرت یونس به اذن الهی
، تسکین صفرا، درمان زخم و سوختگی ها، پیسی و لکه های سفید پوست، سرماخوردگی، درمان و تسکین التهاب استخوان و روماتیسم مفصلی، کمک به رفع یبوست، افزایش تراکم مواد معدنی و استحکام استخوان و کاهش التهاب مفاصل، درمان سل، تب های حاره، تشنگی و زخم روده، کاهش دهنده ی کلسترول خون، موثر در سلامت چشم ها، تسکین خستگی و تندخویی، درمان بیماری های قلبی، آنفولانزا، سلامت عروق و اعصاب، تقویت مغز و حافظه، تنظیم قند خون ...
رفع مشکلات تنفسی با مصرف گوشت بلدرچین/ بلدرچین منبع سلامتی
، فسفر، کلیسیم ،مس، تیامین، ریبوفلاوین، ویتامین B6، روی، آهن و سلنیوم است که برای بیماری هایی چون آسم، تشنج ، فشار خون بالا ، ضعف اعصاب و یا در مواردی ناراحتی های روانی و همچنین بی خوابی بسیار مفید می باشد. ترکیب گوشت بلدرچین در 100 گرم: آب 62/65 % چربی 3/2 % پروتیئن 26% مواد کانی6/3% انرژی (کیلو کالری /100 گرم 80) تقویت ...
راه های افزایش سطح ویتامین دی در بدن
است به دوزهای بسیار بیشتری احتیاج داشته باشند خصوصاً اگر سطح فعلی آنها بسیار کم باشد یا در معرض نور کمی از خورشید باشند. سطح مطلوب ویتامین D در خون مشخص نیست اما احتمالاً بین 20 تا 50 نانوگرم در میلی لیتر کاهش می یابد. مکمل کلسیم به همراه مصرف ویتامین D برای استخوان ها و عضلات قوی از نظر ساختاری ضروری است. مباحث و نظرات مختلفی در مورد میزان ویتامین D موردنیاز بدن وجود دارد. ...
کم کردن وزن بعد از 40 سالگی
شما در این سن در معرض خطر بیشتری از بیماری ها از جمله افسردگی ، فشار خون بالا و دیابت هستید. شما باید روش کاهش وزن خود را در این دوره تغییر دهید. در ادامه به معرفی این روش ها خواهیم پرداخت. پیاده روی بعد از غذا ،به کاهش وزن کمک و سطح گلوکز خون را کنترل می کند. علاوه بر این ، پیاده روی می تواند به تسکین دردهای بدن کمک کند. برای زنان میان سال پیاده روی بهترین روش برای کاهش وزن ...
8 دلیل افزایش وزن بعد از ورزش چیست؟
از ورزش) طبیعی است. علت شایع افزایش احتباس آب، افزایش مصرف سدیم است. بر اساس یک مطالعه، خوردن غذاهای پر نمک می تواند منجر به افزایش وزن شود. مطالعات نشان داده است که بعد از خوردن غذای شور، آب بیشتری می نوشیم، اما لزوما ادرار افزایش نمی یابد. آب زیاد بدن می تواند منجر به افزایش وزن شود. برخی از افراد به سدیم حساسیت دارند و ممکن است آب بیشتری در خود نگه دارند. به یاد داشته ...
آب گوجه فرنگی معجزه می کند
با انواع سرطان ها مقابله می کند، کارشناسان تغذیه و سلامت در یک مطالعه جدید ادعا کرده اند که برای رفع خستگی و تامین مجدد انرژی بدن پس از انجام تمرینات ورزشی، مصرف آب گوجه فرنگی بهتر و موثرتر از نوشابه های انرژی زا است. گوجه فرنگی حاوی مواد شیمیایی حیاتی است که این مواد به بهبود عضلات و رفع خستگی آنها و نیز بازگرداندن سطح قند خون به وضعیت عادی پس از انجام تمرینات ورزشی و کشیدگی ماهیچه ها ...
درمان خارش پوست ناشی از بیماری های کبدی
وجود اثری از جوش میتواند عوارض داروهای خاصی، مانند اپیوئیدها، استاتین ها و داروهای فشار خون باشد. به گفته دکتر نابت تاجمیر ریاحی متخصص پوست و مو ، بیماری های پوستی، شامل اگزما و پسوریازیس موجب خارش به همراه ورم، قرمزی و پوسته پوسته شدن شود. خارش پوست میتواند ناشی از حساسیت به مواد خاصی در موارد زیر باشد: پیچک سمی محصولات آرایشی صابون ها محصولات شوینده ی خانگی مواد ...
تاثیر شگفت انگیز آب پرتقال برای این افراد!
خون را کاهش می دهد. کرنبری با اتساع رگ های خونی باعث تسریع در روند جریان خون و کاهش فشار می شود. همچنین از آنجا که کرنبری سرشار از ویتامین C است، این ویتامین به کاهش فشار خون در انسان کمک می کند. 2- آب پرتقال متخصصان تاکید دارند مصرف یک لیوان آب پرتقال در ابتدای روز، به افزایش سطح سلامت عمومی بدن کمک می کند. آب پرتقال یکی از منابع شناخته شده ویتامین C است. با مصرف 250 میلی ...
نشانه هایی که مشخص می کنند فرزند شما یک پسربچه است
بسیار شدید هستند و به طور متفاوتی روی همه خانم ها تأثیر می گذارند. شستن مرتب صورت می تواند به جوش ها کمک کند. 3. ولع خوردن: در جنین پسر، غذا های شور مانند ترشی و چیپس سیب زمینی میل می کنید. در جنین دختر، همه چیز در مورد شیرینی ها و شکلات می باشد. 4. ضربان قلب: یکی از جهانی ترین افسانه ها در مورد جنسیت حول ضربان قلب کودک شما شکل می گیرد. اگر ضربات در دقیقه ...
درمان گردن درد ناشی از آرتروز و دیسک گردن چگونه است؟
عصب ستون فقرات منجر به دردی می شود که تیرکشنده، گذرا و شدید یا همراه با احساس سوزن سوزن شدن است. درد براساس اینکه کدام عصب تحت تاثیر قرار گرفته، ممکن است تا بازو یا حتی تا دست نیز کشیده شود. درد ارجاعی ، درد ارجاعی دردی است که در یک بخش از بدن وجود دارد و محرک آن بخش دیگری از بدن است. به عنوان مثال، گردن درد که با فعالیت شدید افزایش می یابد، ممکن است نشان دهنده مشکل قلبی باشد، در حالی که ...
روش های تقویت ساقه مو
ویتامین ها و مواد معدنی را از طریق مواد غذایی تأمین کنید، می توانید از انواع مکمل های ویتامین استفاده کنید. البته لازم است قبل از مصرف هر گونه مکملی با پزشک خود مشورت کنید. بعضی از مکمل ها در صورت استفاده بیش از حد منجر به اختلالات سلامتی می شود. برای مثال مصرف بیش از حد بیوتین منجر به سکته قلبی خواهد شد. نقش روغن تراپی در تقویت ساقه مو چیست؟ روغن تراپی یکی از ...
خوردن آب کرفس بی فایده ترین کار برای کاهش وزن شما است
، ویتامین C ، اما برای کاهش وزن اولین قدم کاهش کالری دریافتی است. برای تقویت رشد مو، در افراد با پلاکت پایین مصرف کرفس توصیه می شود و کسانی نیز که مشکل فشار خون یا سنگ کلیه دارند باید با احتیاط مصرف کنند. با این حال آب کرفس دارای قند کمی است و حاوی پتاسیم و ویتامین A ، C و K. است. این نوشیدنی محبوب ممکن است التهاب را کاهش داده و آب رسانی را در بدن شما افزایش دهد. ...
زیبایی طبیعی با نوعی ماسک روغن آرگان
بهبود سلامت و پوست ، مو و ناخن ها مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده دارای خواص مفید و مزایای بی شماری است اکنون چندین ماسک و ترکیب به دست آمده از آن و مزایا را معرفی خواهیم کرد. 1. ماسک مرطوب کننده صورت این ماسک باعث درخشندگی خواهد شد و پوست را عمیقاً تغذیه می کند . مواد لازم : 1 قاشق غذاخوری روغن آرگان 2 قاشق غذاخوری جو دو سر 1 قاشق چای خوری عسل ...
خواص پنیر + انواع، کاربرد، مضرات و فواید پنیر صبحانه
دریافت کنند. پنیرها بر حسب نوع و تهیه، ارزش غذایی مختلفی پیدا می کنند و گاهاً ناسالم محسوب می شوند. فسفر، روی، آهن، کربوهیدرات، فیبر، ویتامین، مواد معدنی، پروتئین و کلسیم از ارزش های غذایی پنیر محسوب می شوند که منجر به کاهش فشار خون، انرژی لازم روزانه، سلامتی دندان و چشم ها در مصرف کننده می شود. انواع پنیر پنیر موزارلا، پنیر لیقوان، پنیر دانمارکی، پنیر فتا، پنیر خامه ای ...
کمبود ویتامین D چه علائم و عوارضی دارد و چطور باید درمان شود؟
. خوشبختانه، مسمومیت با ویتامین D بسیار نادر است اما می تواند منجر به افزایش بیش از حد سطح کلسیم خون یا هیپرکلسمی شود و علائم آن شامل موارد زیر باشد: تهوع. تشنگی و افزایش دفع ادرار. اشتهای ضعیف. یبوست. ضعف. گیجی. آتاکسی (ناهماهنگی یا بی نظمی حرکات عضلات). دوز های بالاتر از توصیه شده ویتامین D را بدون مشورت با پزشک خود مصرف نکنید. همچنین، در مورد مصرف دوز های زیاد ویتامین A همراه با ...
پس از مرگ چه اتفاقاتی برایمان می افتد؟
...> 6 - بعد از مرگ به دلیل از دست رفتن تدریجی آب موجود درون بافت های بدن، هوای داخل ریه ها و فشار جریان خون، بدن کم کم نسبت به قبل کوچک تر شده و پوست و ماهیچه ها به هم نزدیک می شوند. در این صورت است که موها و ناخن ها بلندتر از قبل به نظر می رسند و گفته می شود آن ها بعد از مردن نیز رشد می کنند. در حالی که این موضوع درست نیست. 7 - تا مدتی بعد از مردن فرد و خاموش شدن کامل مغز، عضلات و اعضای ...
روش صحیح روغن تراپی مو
از زمان های گذشته استفاده از مواد طبیعی و گیاهان برای سلامت موها رواج داشته است و به فرایند آن روغن تراپی گفته می شود. در ادامه به بررسی نکاتی درباره روغن تراپی مو قبل از حمام کردن می پردازیم: برای روغن تراپی از انواع روغن های گیاهی استفاده می شود که طبیعی و ارگانیک است. در این زمینه از روغن جوجوبا و روغن بادام استفاده می شود زیرا این روغن ها به سرعت جذب موها می شوند و هیچ اثری از چربی ...
آیا دچار گردن درد مزمن هستید ؟ برای رفع مشکل این مقاله رو بخونید
این درد می تواند تا جایی پیش برود که انسان را از انجام فعالیت های روزمره باز دارد. بهترین راهکار برای درمان درد گردن استفاده از ماساژور گردن است. ممکن است بسیاری از افراد از درد ناشی از مشکلات گردن رنج ببرند اما توان و فرصت مراجعه به یک ماساژور حرفه ای را نداشته باشند. دستگاه ماساژور گردن یک همراه همیشگی برای این افراد است. گردن درد مزمن چیست؟ اگر دچ ...
خوردن روزانه یک حبه سیر با بدن شما چه می کند؟
خبرگزاری میزان - بهداشت نیوز نوشت: سیر جایگاه ویژه ای در غذای هندی ها دارد و به عنوان یکی از قوی ترین مواد غذایی برای درمان انواع بیماری ها شناخته شده است. سیر به بهبود گردش خون، دستگاه گوارش و سیستم ایمنی، فشار خون، بیماری های قلبی کمک می کند و سموم را از بدن دفع می کند. حتی می توانید صبح با شکم خالی سیر را بخورید تا از فواید آن بهره مند شوید. دلایل مصرف سیر با شکم خالی هضم ...
جلوگیری از ریز مو با این روش خانگی+ درمان
.... جلوگیری از ریز مو با این روش خانگی+ درمان به طور خاص، غذا های حاوی اسید های آمینه، مواد معدنی و ویتامین هایی مانند ویتامین B، C و D، مانند ماهی، گوشت، حبوبات، آجیل، قارچ و کلم بروکلی، باید به طور منظم مصرف شوند. همه این مکمل های اضافی حاوی ویتامین B، C، C و D، مواد معدنی (به ویژه آهن و روی) و اسید های چرب ضروری امگا 3 باید مصرف شوند. از جمله راه های ...
12 خاصیت لوبیا چشم بلبلی
...، تقریباً حاوی همه ویتامین ها و مواد معدنی ضروری از جمله ویتامین A ، B1، B2 ، B3 ، B5 ، B6 ، C ، اسید فولیک ، آهن ، پتاسیم ، منیزیم ، کلسیم ، سلنیوم ، سدیم ، روی ، مس ، فسفر و ... و همچنین دارای فاکتورهای بسیار مهم و ضروری برای سلامتی هر انسان است. علاوه بر این ، لوبیا چشم بلبلی برای پوست و مو نیز مفید است. لوبیا چشم سیاه یا لوبیا گاوی در زبان هندی به عنوان "Lobia" یا "Chawli" و در کانادا ...
آقا کریس، چیکار می کنی که انقدر موفقی؟
معنای آن نیست که او هیچ گاه غذا هایی مثل پیتزا را نخورد. او در این باره گفته: کلید مراقبت از بدن تان، تمرین، ریکاوری خوب و مصرف مواد غذایی مناسب است، اما حتی من هم گاهی همراه فرزندم پیتزا می خورم در غیر این صورت، زندگی کسل کننده خواهد شد. آن قدری غذا بخورید که بدن تان نیاز دارد رونالدو درباره تغذیه اش معتقد است که باید: منظم و اصولی غذا بخورید. اگر شما به طور منظم تمرین می کنید ...
