سایر منابع:
سایر خبرها
کدام اشتباهات حین خواب منجر به افزایش وزن می شوند؟
کورتیزول و دوپامین منجر به تداخل با خواب شبانه شود. محققان به همه افراد توصیه می کنند پیش از خواب مانیتورهایشان را خاموش کنند. نور آبی مانیتورها مغز شما را که برای خواب آماده می شود دچار اختلال کرده و خوابیدن را سخت می کند. دقیقا به همین دلیل است که خواندن کتاب های کاغذی قبل از خواب توصیه می شود. فعالیتی که باید جایگزین استفاده از تکنولوژی حین خواب کنید. اتاق خواب گرم: اگر می خواهید راحت تر ...
چگونه در یک هفته چاق شویم؟
را برطرف می کنید، در غیر این صورت با غذای زیاد آشنا نیستید. بنابراین، در طول روز وعده های غذایی خود را به 5 یا 6 کودک کوچک تقسیم کنید. وعده غذایی خود را هر 3 ساعت مصرف کنید و نوشیدنی های خود را 30 دقیقه قبل یا بعد از غذا بنوشید. این به نفع شماست که اتاق را به نفع غذای خود نگه دارید و به شما اجازه می دهد هر چیزی را که در بشقاب شما قرار دارد به پایان برسانید. تمرینات مقاومتی را در برنامه ...
چه زمانی به فوریت های دندان پزشکی نیازمندیم؟ / 8 نشانه هشداردهنده
اطلاع از بارداری بیمار، دارویی را تجویز می کنند مصرف آن دارو بلامانع و حتی ضروری است و اجتناب از مصرف آن ممکن است برای بیمار و جنین زیان داشته باشد. درد شبانه دندان: از شایع ترین اورژانس های دندان پزشکی، درد شبانه است؛ دردی که هنگام خواب سراغ بزرگسالان یا کودکتان می آید. اگر کودک شبانه دچار دندان درد شد، بهتر است او را از حالت خوابیده به وضعیت نشسته درآورید به گونه ای که سر کودک بالاتر ...
10 راهکار برای کنترل ریفلاکس معده
دهید برخی افراد علائم ریفلاکس را در طول شب تجربه می کنند. این ممکن است کیفیت خواب آن ها را مختل کرده و خوابیدن را برای آن ها دشوار کند. افرادی که سر تخت خود را بلند کرده اند، در مقایسه با کسانی که بدون هیچگونه ارتفاعی خوابیده اند، علائم رفلاکس کمتری دارند. بعد از غذا نخوابید بهتر است وعده شام تا زمان خواب دست کم سه ساعت فاصله داشته باشد. همچنین بعد از ناهار نیز ...
9 علت غیرمنتظره کاهش حافظه و فراموشی
تحریک پذیری، با کاهش سطح حافظه و سطح کارایی فرد همراه است. خبر خوب این است که این عارضه یائسگی به هیچ وجه به مغز آسیب نمی زند و بعد از فروکش کردن آن حافظه بهبود می یابد. بی خوابی و آپنه خواب دوران یائسگی کاهش سطح حافظه در این دوران را به دنبال دارد. کمبود خواب: افراد مبتلا به اختلالات محرومیت از خواب دچار خستگی در طول روز، اختلال در توجه، و کاهش سطح حافظه هستند. توصیه استاندارد بر هشت ...
علت خواب زیاد چیست؟
بیماری را به ما نشان می دهد، در ادامه مطلب شما عزیزان را با علل خواب زیاد و روش درمان آن آشنا خواهیم کرد بنابراین بهتر است تا پایان مطلب همراه ما باشید. علت خواب زیاد چیست؟ عموم مردم علت خواب زیاد را بیماری می دانند، اما تحقیقات انجام شده نشان می دهد این تصور اشتباه و غلطی است که در میان مردم رواج یافته است. محققان دریافته اند که علل خواب زیاد نشانه ی بیماری است. اغلب مردم جهان دچار پر خوابی ...
چطور با چاقیِ میان سالی خداحافظی کنیم؟
دارند که علت افزایش دور کمر در دوران میان سالی تغییراتی است که ما در سبک زندگی مان ایجاد می کنیم که باعث می شوند در مرحله ای از زندگی که می بایست کمتر غذا بخوریم، بیشتر غذا مصرف کنیم. اما خبر خوب این است که شما می توانید سوخت وساز بدن تان را افزایش دهید. در ادامه این راه ها را به شما معرفی می کنیم: بدن در هنگام تفکر، خواب و هضم انرژی می سوزاند سوخت وساز تبدیل غذا به ...
علائم سرطان معده و راه های تشخیص زودهنگام و درمان آن کدام ها هستند؟
درمانی برای شما مناسب است. آزمایشات و روش های مورد استفاده برای تعیین مرحله سرطان عبارتند از: آزمایش خون. آزمایش خون برای اندازه گیری عملکرد اندام ها ممکن است نشان دهد که آیا سایر اعضای بدن شما مانند کبد شما نیز تحت تأثیر سرطان قرار گرفته اند یا خیر. سونوگرافی آندوسکوپی. در طی سونوگرافی آندوسکوپی، یک لوله نازک با دوربین روی نوک از گلو به داخل معده شما منتقل می شود. یک ابزار سونوگرافی ویژه ...
علائم افسردگی کرونایی چیست؟
باعث تشدید اضطراب و مشکلات خواب شود. سخن آخر احساس آسیب پذیری و غافلگیر شدن هیچ اشکالی ندارد. بخصوص اگر در گذشته دچار مشکلات روان شناختی و ضربه ی روحی شده اید. اگر عزیزان شما مبتلا به ناخوشی جسمی هستند که آن ها را نسبت به ویروس کرونا آسیب پذیرتر می کند، مراقبت های لازم را انجام بدهید. به افرادی که نگرانشان هستید، قوت قلب بدهید و به آن ها یادآوری کنید که مراقبشان هستید. به تمام ...
9 علت کم حافظه شدن
است که این عارضه یائسگی به هیچ وجه به مغز آسیب نمی زند و بعد از فروکش کردن آن حافظه بهبود می یابد. بی خوابی و آپنه خواب دوران یائسگی کاهش سطح حافظه در این دوران را به دنبال دارد. کمبود خواب: افراد مبتلا به اختلالات محرومیت از خواب دچار خستگی در طول روز، اختلال در توجه، و کاهش سطح حافظه هستند. توصیه استاندارد بر هشت ساعت خواب شبانه روزی متمرکز است. اما این میزان خواب شاید برای همه کافی ...
درمان گرفتگی و کیپ شدن بینی در کودکان و بزرگسالان
تواند به تخلیه راحت تر سینوس ها کمک کند. گرفتگی بینی ممکن است باعث شود با احساس اینکه نمی توانید تنفس کنید، از خواب بپرید یا اصلاً در به خواب رفتن دچار مشکل شوید. از طرف دیگر بررسی ها نشان داده اند که خود خواب راحت می تواند خطر دچار شدن به سرماخوردگی را کاهش دهد. راه های گوناگونی برای پیشگیری از اختلال خواب به علت گرفتگی و پرخونی یا احتقان بینی وجود دارد. در اینجا به برخی از ...
ترکیب این دو خوراکی، در معده کرم تولید می کند
ادامه دهیم دچار کمبود املاح و ویتامین های لازم می شویم. مصرف بعضی از غذاها مثل ماهی و تخم مرغ در معده تولید عفونت و کرم می کند و منجر به ابتلا بیماری نقرس، رماتیسم، قولنج، بواسیر، پیوره و دندان درد می شود. بعضی از غذاها نیز وقتی با هم خورده شوند از ترکیب آنها سمی تولید می شود که راه را برای میکروب ها باز می کند. در بعضی موارد مصرف این غذاها جذب بدن نمی شود و در خون رسوب می کند که در نتیجه منجر به ایجاد انواع سوداها و اگزماها می شود. از این به بعد مصرف همزمان لبنیات، تخم مرغ و گوشت را کنار بگذارید و تن ماهی با تخم مرغ نخورید. ...
کار هایی که بعد از 60 سالگی باید متوقف کنید
. سال هاست که دارو مصرف می کنید هدف دارو ها تکمیل سلامت شماست تا بدنتان وارد هموستاز مناسب شود. رژیم غذایی، ورزش و تغییر شیوه زندگی نسخه اصلی اکثر مشکلات بهداشتی است. مردم باید هوشیار باشند تا مطمئن شوند که در تلاش هستند دارو ها را کنار بگذارند یا دوز مورد نیاز خود را کاهش دهند. 4. شما واکسینه نمی شوید برخی افراد از تکمیل واکسیناسیون دوران کودکی خود (مانند واکسن کزاز ...
اگر کرونا گرفتید
است مستقیم به بیمارستان مراجعه کنید تا در صورت نیاز، درمان های اختصاصی تر را برای شما آغاز کنند. کدام گروه از بیماران کرونا باید رمدسیویر دریافت کنند؟ داروی رمدسیویر در شرایط بیمارستانی و طبق تجویز پزشک باید مصرف شود، بنابراین هر بیمار مبتلا به کرونا که در خانه یا بیمارستان تحت درمان قرار می گیرد، لزوما واجد شرایط دریافت این دارو نیست. تجویز به موقع این دارو، شرایط بیمار را ...
خوراکی های نفخ آور کدامند ؟
بعضی خوراکی ها باعث نفخ می شوند و احساس بدی را برای شما به همراه خواهند داشت. اگر مستعد نفخ و یا ورم معده هستید ، داشتن یک رژیم غذایی مناسب به شما کمک می کند تا احساس راحتی داشته باشید و این مشکل را رفع کنید. یکی از رایج ترین دردهای شکمی ، نفخ می باشد. مصرف غذا های دارای باد و نفاخ باعث دل درد و ایجاد گاز معده خواهد شد. این مشکل با مواد غذایی که فرد مصرف می کند ارتباط مستقیمی دارد. در این قسمت از ...
5 راه برای کاهش عوارض یائسگی در زنان
.... ترکیب هورمون ها، شیوه زندگی و ژن ها می تواند منجر به افزایش وزن شود. چربی اضافی بدن در ناحیه کمر می تواند خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی را افزایش دهد. وزن بدن شما همچنین می تواند بر علائم یائسگی تأثیر بگذارد، بنابراین حفظ وزن مناسب بسیار مهم است. مطالعه ای روی 17، 473 زن یائسه نشان داد کسانی که حدود 10 درصد از وزن بدن خود را در طول یک سال از دست داده اند، بیشتر دچار گرگرفتگی ...
کم حافظه شدن چه علل غیر منتظره ای دارد؟
.... خبر خوب این است که این عارضه یائسگی به هیچ وجه به مغز آسیب نمی زند و بعد از فروکش کردن آن حافظه بهبود می یابد. بی خوابی و آپنه خواب دوران یائسگی، کاهش سطح حافظه در این دوران را به دنبال دارد. کمبود خواب: افراد مبتلا به اختلالات محرومیت از خواب دچار خستگی در طول روز، اختلال در توجه، و کاهش سطح حافظه هستند. توصیه استاندارد بر هشت ساعت خواب شبانه روزی متمرکز است؛ اما این میزان خواب شاید ...
بیماری روانی چیست؟
تاریخچه کلی بیماری های روانی می توان گفت که برای قرن ها با بیمارانی که از اختلالاتِ ذهنی (Mental disorders) رنج می بردند به شیوه های کاملاً وحشیانه و بدوی برخورد می شد. این باور که علت اختلالاتِ ذهنی، شیاطین و نیروهای متافیزیکی هستند، یک باور رایج بود. شیوهٔ متداولِ درمان بیمارانِ ذهنی این بود که شرایطِ بدنیِ بیمار را به قدری نامناسب کنند تا شیطان مجبور به ترکِ بدن او گردد. از این رو بیمار را با آبِ جوش غسل می دادند، او را شلاق می زدند، به او گرسنگی می دادند یا او را شکنجه می کردند. ام ...
بیماری روانی چیست؟
تاریخچه کلی بیماری های روانی می توان گفت که برای قرن ها با بیمارانی که از اختلالاتِ ذهنی (Mental disorders) رنج می بردند به شیوه های کاملاً وحشیانه و بدوی برخورد می شد. این باور که علت اختلالاتِ ذهنی، شیاطین و نیروهای متافیزیکی هستند، یک باور رایج بود. شیوهٔ متداولِ درمان بیمارانِ ذهنی این بود که شرایطِ بدنیِ بیمار را به قدری نامناسب کنند تا شیطان مجبور به ترکِ بدن او گردد. از این رو بیمار را با آبِ جوش غسل می دادند، او را شلاق می زدند، به او گرسنگی می دادند یا او را شکنجه می کردند. ام ...
"بادرنجبویه" ، گیاهی برای تقویت قلب و انبساط روح
در معده، تپش قلب، سردردهای یک طرفه، سرگیجه، عصبانیت، بی خوابی، استفراغ دوران بارداری و درد عصبی دندان موثر است. برگ بادرنجبویه بهترین دارو برای افرادی است که در هنگام نگرانی و اضطراب دچار درد معده می شوند. دم کرده این گیاه نیز جهت بهبود تهوع، مراحل اول سرماخوردگی، خستگیِ عصبی و افسردگی، مفید است. کمپرس، پماد و روغن این گیاه جهت دفع حشرات و درمان زخم نیش آنها و رفع تنش عصبی از زمان ...
درمان قطعی کم پشتی مو در آقایان
. چکاپ بگیرید: هر یکسال یکبار نیاز است از سلامتی بدن خود مطمعن شوید. بعلاوه بیماری هایی مانند دیابت، لوپ.ی، آلوپسی، تیروئید، کمبود آهن و... باعث ریزش مو می شوند. ما اگر دلیل این ریزش مو را پیدا کنیم می توانیم با مصرف دارو آن را کنترل کنیم. کاهش استرس: می توانید با انجام نرمش های روزانه، یوگا، گوش دادن به موسیقی، مدیتیشن و خواب کافی به کاهش استرس روزانه خود کمک کنید. ...
علائمی که می گوید سم در بدن تان جمع شده است
یا در معرض آن هستیم. بوی غیر معمول بدن، ادرار و بوی بد دهان همه نشانه هایی است که بدن شما در تلاش است تا از شر سموم خلاص شود. اختلالات گوارشی هنگامی که غذا های فرآوری شده مصرف می کنید، تمام مواد شیمیایی موجود در آن مانند مواد نگهدارنده، رنگ ها و طعم دهنده های مصنوعی را وارد بدنتان می کنید که می تواند منجر به علائمی مانند ناراحتی معده و یبوست شود. این حالت می تواند نشانه ای از ...
تکنیک های ساده برای داشتن خوابی راحت
انجام کار های هیجان انگیز مانند دیدن مسابقه فوتبال پیش از خواب اجتناب کنید. به طور معمول 30 دقیقه پیش از به بستر رفتن کار های آرامش بخش مانند کتاب خواندن و گوش دادن به موسیقی بدون کلام انجام دهید. 2- از مصرف مواد غذایی حاوی کافئین در طول شب اجتناب کنید. بسیاری از مردم نمی دانند که اثر کافئین 8 ساعت در خون باقی می ماند. از این رو، بهتر است از ساعت 4 بعد از ظهر از نوشیدن قهوه اجتناب کنید ...
کاهش سردرد با چند درمان خانگی
شنیده اید. کمبود خواب نه تنها باعث سردرد می شود بلکه احساس خستگی و ناتوانی هم به شما می دهد. اگر سردردتان ناشی از کمبود خواب است، تنها راه و بهترین راه تسکین آن، خواب است. اگر سردردتان به دلیل استفاده زیاد از کامپیوتر و موبایل است و ساعات زیادی با اسکرین کار کرده اید، باز هم استراحت دادن به چشم ها و مغز می تواند در تسکین سردردتان جادو بکند. بعد از اینکه مقداری کافئین مصرف کردید، فوراً چُرت بزنید. شما ...
بعضی از عوارض داروهای ضد تشنج خطرناک اند/ انواعی از صرع ها موروثی اما اغلب حاصل یک تعاملند
کنیم و اگر دارو به هر علتی یا دچار عارضه کرد بیمار ما را یا کفایت نداشت ما مجبوریم داروهای دوم و حتی سوم را اضافه کنیم. عوارض داروهای ضد تشنج متخصص بیماری های مغز و اعصاب (نورولوژی)، ادامه داد: داروهای ضد تشنج می تواند عوارض داشته باشد می تواند عوارض عصبی داشته باشد مثل خواب آلودگی، گیجی، اختلالات تعادلی و شناختی و یکسری عوارض دیگر مثل اختلالات گوارشی، پوستی، کبدی و کلیوی اینها ...
کم کاری تیروئید چه علائمی دارد و چطور تشخیص داده می شود؟
جانبی ایجاد نمی کند و نسبتاً ارزان است. در صورت تغییر برند دارو، به پزشک خود اطلاع دهید تا مطمئن شوید که هنوز دوز مناسب را دریافت می کنید. مصرف دارو را کنار نگذارید یا دوز آن را به دلخواه تغییر ندهید! اگر این کار را انجام دهید، علائم کم کاری تیروئید به تدریج برمی گردد. جذب مناسب لووتیروکسین برخی از دارو ها، مکمل ها و حتی برخی غذا ها ممکن است بر توانایی شما در جذب ...
علائمی که می گوید سم در بدن تان جمع شده است
ممکن است قادر نباشید از مواد سمی در امان بمانید، اما دانستن منشاء و چگونگی برخورد با آن ها به شما کمک خواهد کرد سمیت مواد را به طور قابل ملاحظه ای کاهش دهید. در ادامه این مطلب با برخی از نشانه های افزایش سموم در بدن آشنا می شوید.
هر رنگ میوه چه خاصیتی دارد؟
،در خواصش نیز تاثیر فراوانی دارد.تمامی سبزیجات و میوه هایی که روزانه مصرف می کنید با توجه به نوع رنگشان منافع خاصی برای شما دارند.شاید تعجب کنید،اما فراموش نکنید که رنگ ها بر همه وجود ما و در تمامی جوانب نفوذ دارند و این هم یک روش نفوذی آنهاست. بیشتربخوانید: آشنایی با ترکیبات و خواص بینظیر کدو حلوایی رنگ سبز رنگی است آرامش بخش و با دیدن این رنگ شما احساس ...
تعداد نرمال ضربان قلب چقدر است؟
توانید این کار را در 20 ثانیه انجام دهید و عدد به دست آمده را در سه ضرب نمایید، البته این روش ساده تر از روش قبل است. به دلیل آنکه ممکن است در انگشت شصت احساس ضربه کنید گاهی استفاده از این انگشت برای محاسبه تعداد ضربات، شما را دچار اشتباه می کند. بررسی ضربان قلب در حالت استراحت: نرخ قلب در حالت استراحت، در واقع ضربان قلبی است که در هنگام دراز کشیدن و یا نشستن وجود ...