سایر منابع:
سایر خبرها
علائم سرطان معده
توانید آن را دریافت کنید. این اغلب پس از غذا خوردن (سوزش سر دل) اتفاق می افتد. به یاد داشته باشید، سوءهاضمه شایع است و معمولاً ناشی از سرطان نیست. سوءهاضمه و سوزش سر دل می تواند بسیار دردناک باشد، حتی اگر هیچ چیز به طورجدی اشتباه نباشد. اگر بیشتر روز ها به مدت 3 هفته یا بیشتر سوزش سر دل داشتید، به پزشک خود مراجعه کنید. احساس سیری بعد از خوردن مقادیر کم: این اغلب ...
تاثیر قهوه بر بی خوابی + انواع، اثر و عوارض کافئین
. کسانی که سکته قلبی و مغزی کرده اند در مصرف قهوه احتیاط کنند و مصرف آن را به حداقل برسانند. افراد با داشتن جوش صورت و آکنه از مصرف قهوه خودداری کنند. افرادی که مبتلا به پوکی استخوان هستند، مصرف قهوه را به حداقل برسانند. افرادی که مبتلا به نقرس هستند بهتر است قهوه نخورند. مصرف یک فنجان قهوه در روز باعث بالا رفتن فشار خون شده و برای افراد مبتلا به فشار خون ضرر دارد. افرادی که در قاعدگی خود دچار مشکل ...
بهترین زمان برای صرف میوه چه زمانی است؟
برچسب ها دانستنی آنلاین مصرف میوه و سبزیجات معده خالی میوه برچسب ها
خوراکی های نفخ آور کدامند ؟
بعضی خوراکی ها باعث نفخ می شوند و احساس بدی را برای شما به همراه خواهند داشت. اگر مستعد نفخ و یا ورم معده هستید ، داشتن یک رژیم غذایی مناسب به شما کمک می کند تا احساس راحتی داشته باشید و این مشکل را رفع کنید. یکی از رایج ترین دردهای شکمی ، نفخ می باشد. مصرف غذا های دارای باد و نفاخ باعث دل درد و ایجاد گاز معده خواهد شد. این مشکل با مواد غذایی که فرد مصرف می کند ارتباط مستقیمی دارد. در این قسمت از ...
چطور با چاقیِ میان سالی خداحافظی کنیم؟
در سال 2019 در دانشگاه پن در آمریکا انجام شد نشان داد که فقط چهارشب متوالی دیرخوابیدن سوخت وساز بدن داوطلبان و شیوه ای که آن ها غذا را می سوزاندند، تغییر داد. داوطلبانی که به طور معمول 10 ساعت خواب شبانه داشتند، به مدت 4 شب بعد از 5 ساعت خواب توسط محققان بیدار می شدند و بعد از آن غذا های پرچربی و پرکالری مصرف می کردند. نتایج پژوهش نشان داد که فقط محرومیت از خواب باعث افزایش ...
چرا برای خوردن صبحانه اشتها نداریم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، حتما این جمله را شنیده اید که صبحانه مهم ترین وعده غذایی است. اما خوردن صبحانه برای بیشتر افراد یک چالش واقعی است. در بیشتر موارد، بی اشت هایی هنگام صبح کاملا طبیعی است و جایی برای نگرانی وجود ندارد. در ادامه به علل احتمالی اشتها نداشتن درمورد صبحانه و راهکار هایی برای برطرف کردن این مشکل اشاره شده است. بیشتربخوانید چرا صبح ها ...
به این دلایل هرگز سس کچاپ نخورید!
مالیک و اسید سیتریک می تواند باعث اسیدیته و سوزش سر دل شود. بنابراین کسانی که مشکلات گوارشی مانند استرس گوارشی یا بیماری رفلاکس معده (GERD) دارند، باید از مصرف سس گوجه فرنگی اجتناب نمایند. 4. بیماری های کلیوی غذاهای فرآوری شده دارای مقدار زیاد سدیم بوده که باعث افزایش کلسیم در ادرار می شوند. دفع کلسیم با ادرار احتمال ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد. 5. آلرژی گوجه فرنگی هایی که در سس گوجه فرنگی وجود دارند غنی از هیستامین بوده و می توانند منجر به بروز واکنش های آلرژیک مانند عطسه و حتی تنگی نفس شوند. منبع: بهداشت نیوز ...
خواص درمانی گیاه خار شتر
طبیعتی گرم هستند باید در مصرف آن محتاط باشند و با پزشک خود مشورت کنند. عرق خار شتر دارای خواص فراوانی برای درمان برخی از بیماری هاست که در زیر به شرح آن ها می پردازیم. درمان هموروئید یا بواسیر خار شتر باعث تقویت سلول های عصبی معده شده و روند هضم را بهبود می بخشد. مصرف عرق خار شتر باعث رفع یبوست و مشکلات بواسیر مانند سوزش و درد و تورم می شود. درمان سرماخوردگی و ...
رژیم غذایی سالم به تفکیک گروه سنی؛ از 15 تا 60 سال
باید در رژیم غذایی روزانه خود آن ها را بگنجانید. ادامه مطلب را برای آشنایی بیشتر با این موضوع مطالعه کنید: نوجوانی در این مرحله بدن شما در حال رشد است و به همین دلیل به مواد مغذی زیادی احتیاج دارد. اگر در این گروه سنی هستید، باید هر روز صبحانه میل کنید. لازم نیست که از میان وعده های مورد علاقه خود دست بکشید، مقدار آن را کاهش دهید. غذا های حاوی کلسیم، پروتئین و غنی از آهن را در رژیم ...
عوارض جبران ناپذیر جراحی های لاغری برای بدن
پس هیچ بخشی از معده جدا نمی شود بلکه طی عمل، معده به دو بخش کیسه فوقانی و تحتانی تقسیم می شود. بخش فوقانی که کوچکتر است مسئولیت نگهداری غذا را برعهده دارد و بخش تحتاتی بدون آنکه غذا به آن وارد شود همچنان به کار خود ادامه می دهد. در این عمل دوازدهه که بخش ابتدایی روده و جذب کننده بخش قابل توجهی از مواد غذایی است از مسیر خارج شده و بخش فوقانی معده به بخش پایین تر روده به صورت مستقیم وصل ...
این خوراکی ها برای افراد بالای 30 سال ممنوع است!
بالایی شکر هستند (به مانند آنچه که در بستنی است) خودداری شود. به گفته وی، این قاعده در خصوص کیک، پنکیک و نان صبحانه نیز صدق می کند. او در ادامه می افزاید: نوشیدنی های گازدار، حاوی رنگ هایی هستند که می توانند سرطان زا باشند؛ همچنانکه آن ها منبع اصلی قند محسوب می شوند. او سپس در فهرست نوشیدنی ها و غذا هایی که باید پس از سی سالگی از مصرف آن ها دست کشید به موارد: سس ...
علائم سرطان معده و راه های تشخیص زودهنگام و درمان آن کدام ها هستند؟
زیر باشد: مشکل در بلع احساس نفخ بعد از غذا خوردن احساس سیری بعد از خوردن مقدار کمی غذا سوزش سردل سوء هاضمه حالت تهوع دل درد کاهش وزن ناخواسته استفراغ علل سرطان معده زمانی شروع می شود که یک سلول در معده دچار تغییراتی در DNA خود شود. DNA سلول حاوی دستورالعمل هایی است که به سلول می گوید چه کاری انجام دهد. این تغییرات باعث می شوند سلول سریع تر رشد کند و مدت بیشتری نسبت به حالت ...
فواید ماست یونانی برای سلامتی
فشارخون و متعادل سازی سطح سدیم در بدن کمک می کند. اگر سدیم بدنتان بالاست یا در رژیم غذایی تان سدیم زیاد مصرف می کنید، با مصرف پتاسیم می توانید بخشی از این سدیم را از طریق ادرار دفع کنید. یک میان وعده مناسب بعد از تمرین سخت: پس از یک تمرین سخت، یک کاسه ماست یونانی می تواند یک میان وعده فوق العاده برایتان باشد که در کنار تازگی و سالمی، سرشار از پروتئین هایی است که می تواند آسیب ...
نکات ضروری برای پخت پیتزا در ماکروفر
را آزاد کرده و در تماس با غذا قرار می دهند. این امر منجر به تحریک مولکول های آب و تولید گرما می شود که باعث پخت غذا می شود. از طرف دیگر ، کانوکشن از یک فن استفاده می کند که باعث حرکت هوا می شود و فضای داخلی مایکروویو را گرم می کند. به همین دلیل است که مایکروویوهای کانوکشن توانایی تفت دادن و پخت غذا را دارد. اگر پخت غذا را در مایکروویو معمولی امتحان کنید ، غذا کاملاً پخته نمی شود و خیلی زود می سوزد. انتهای پیام/ ...
طرز تهیه نوشیدنی های چربی سوز برای لاغری سریع!
بیشتری نگه دارید، آن را در فریزر قرار دهید. از خواص سرکه سیب ایجاد احساس سیری و همچنین افزایش متابولیسم بدن است. لیموناد زنجبیل، معجون لاغری سریع شکم یکی از بهترین نوشیدنی های چربی سوز، لیموناد زنجبیل است. زنجبیل بهترین چربی سوز دنیا است که نه تن ها سوخت وساز بدن را افزایش می دهد؛ بلکه سبب سرعت بخشیدن به هضم غذا می گردد. با اضافه کردن لیموترش به زنجبیل، می توانید چربی سوزترین ماده ...
اینفوگرافی/ کاهش وزن بعد از 40 سالگی با 6 ترفند ساده
فرادید | با افزایش سن، شما توده عضلانی خود را از دست می دهید و سوخت و ساز بدنتان کند می شود. برای همین است که کاهش وزن بعد از 40 سالگی برای خانم ها کار سختی است. شما در این سن در معرض خطر بیشتری از بیماری ها از جمله افسردگی، فشار خون بالا و دیابت هستید. شما باید روش کاهش وزن خود را در این دوره تغییر دهید. در ادامه به معرفی این روش ها خواهیم پرداخت. وزنه بزنید وزنه زدن ...
داشتن چشمانی زیبا با اجتناب از مصرف این مواد غذایی
شیر می دهند 220 تا 340 گرم ماهی در هفته مصرف کنند. عدم مصرف مشروبات الکلی و نوشیدنی های حاوی کافئین مانند قهوه از دیگر راهکار ها برای حفظ سلامتی چشم محسوب می شود. بیشتر بخوانید خوراکی هایی که بیش از حد تصور حاوی قند هستند کدام مواد غذایی را نباید در وعده شام مصرف کنیم؟ انتهای پیام/ ...
توصیه های مهم تغذیه ای برای ورزشکاران
.... حسینی افزود: افرادی که برای کنترل وزن و بهبود بیماریها در کنار ورزش از مکمل ها استفاده می کنند، گاها دچار مشکلاتی همچون سوء هاضمه، زخم معده و حتی بیماری های روانی می شوند و خیلی زود از ورزش دست می کشند. وی با بیان اینکه عده ای از افراد هم هستند که بخاطر کاهش وزنِ سریعتر از وعده های غذایی خود کم می کنند، گفت: این دسته از افراد معمولا صبحانه نمی خورند، ناهار را سرسری میل ...
علت داغ شدن کف پا چیست؟
صورتی که جزو افرادی هستید که به غذا های فست فودی و چرب علاقمند بوده و در مصرف این غذاها زیاده روی می کنید، احتمال بروز چربی خون در شما افزایش پیدا خواهد کرد و داغ شدن پاها به همراه مور مور شدن یا سوزن سوزن شدن یکی از علائم این بیماری می باشد. برای آشنایی با روشهای کنترل چربی خون می توانید در اینجا کلیک کنید. کم کاری تیروئید کم کاری تیروئید یکی دیگر از عوامل بروز داغی کف پاها می باشد ...
چرا صبح ها خسته هستیم؟ + راهکار
، فورا انرژی بگیرید، اما مغز شما خیلی زود به کافئین عادت می کند و بعد از مدتی دیگر انرژی لازم را از کافئین نمی گیرید. وقتی چنین اتفاقی می افتد، بیشتر و بیشتر قهوه می نوشید. بعد اگر سعی داشته باشید مصرف قهوه تان را کاهش دهید، دچار علائم ترک کافئین خواهید شد که شامل سر درد، خستگی و عدم توانایی در تمرکز می شود. پس برای شروع روزتان به قهوه وابسته نباشید و در عوض روی سبک زندگی تان کار کنید. کافئین، یک ...
راهکار هایی برای رفع خواب آلودگی در رانندگی
استراحت کنید. در غیر این صورت اشکال در تمرکز و گم کردن علائم راهنمایی و رانندگی باعث بروز حوادث می شود. کافئین مصرف کنید کارشناسان اغلب در مورد نوشیدن مایعات کافئین دار قبل از خواب هشدار می دهند. اما در مورد رانندگی، اغلب نوشیدن معادل دو فنجان قهوه می تواند سطح هوشیاری را بالا برده و منجر به افزایش تمرکز برای چند ساعت شود. از مصرف برخی دارو ها اجتناب کنید مصرف برخی ...
این تغییرات را در رژیم غذایی خود ایجاد کنید تا خواب بهتری داشته باشید
با قند و فیبر کافی، چربی سالم و پروتئین می تواند برای مدیریت انرژی و قند خون در طول روز بسیار کارآمد باشد. دوری از نوشیدن الکل: نوشیدنی های مانند قهوه و چای می توانند خواب شب را بهم بریزند اما الکل این حالت را بسیار بدتر ایجاد کرده و میزان و کیفیت خواب را از بین می برد. مصرف کالری به میزان کافی: بدن ما اغلب گرسنگی و تشنگی و خستگی را باهم اشتباه می گیرد بنابراین مصرف وعده های ...
با مصرف ادویه ها سیستم ایمنی خود را تقویت کنید
هستند که در کنار طعم بخشی به غذا از خواص دارویی نیز برخوردارند. وی خاطرنشان کرد: البته توجه به میزان مصرف ادویه ها باید در الویت قرار گیرد، زیرا بیش از اندازه مصرف کردن هر چیز مفیدی می تواند برای بدن مضر باشد. مظهری اظهار داشت: علاوه بر این مصرف بسیاری از ادویه ها در بیماران خاص، زنان باردار وشیرده باید طبق توصیه پزشک مصرف شود و باید از ادویه هایی که دارای بسته بندی معتبر و ...
تحرک، خواب و تغذیه سالم ، عوامل تاثیر گذار در یادگیری دانش آموزان
مطالب درسی داشته باشند. صمدپور افزود: اولین توصیه ما این است که دانش آموزان در طول روز از تمام گروه های غذایی مثل میوه ها، سبزیجات، پروتئین ها، غلات و لبنیات به اندازه استفاده کنند. نکته حائز اهمیت است برای دانش آموزان مصرف صبحانه است برخی از کودکان به دلیل عدم تنوع مواد مصرفی در وعده صبحانه علاقه ای به خوردن صبحانه ندارند و خانواده ها باید تنوع غذایی در وعده صبحانه را برای بچه ها را رعایت ...
12 تا از بهترین و بدترین غذا ها برای کبد
باعث دور نگه داشتن کبد شما از سلامتی می شوند. مصرف زیاد غذا های دارای چربی اشباع باعث می شوند که کبدتان نتواند کارش را به درستی انجام دهد. به مرور و در طول زمان این مشکل باعث التهاب می شود و در نهایت باعث سختی بافت کبد می شود که به آن سیروز می گویند. دفعه بعد که در شرایط سفارش غذا قرار گرفتید حتماً تغییر عقیده داده و غذایی سالم تر را انتخاب کنید. • کلم بروکلی: مقادیر زیادی از سبزی ها ...
عفونت مثانه در زنان و مردان؛ علل و علائم و درمان
درمان قرار بگیرد و آزمایش های تشخیصی را انجام دهد. در این شرایط معمولاً برای درمان از دارو های ضد میکروبی استفاده می شود. معمولاً پزشکان برای درمان عفونت ادراری در مردان و زنان از آنتی بیوتیک استفاده می کنند و طول درمان در اکثر مواقع از 5 تا 7 هفته ادامه دارد. در برخی افراد ممکن است مصرف آنتی بیوتیک برای مدت طولانی تری تجویز شود. با این حال کمک گرفتن از روش های خانگی و سنتی نیز می تواند در تسریع ...
ترک سیگار با خوراکی های خوشمزه!
هستند و فکر می کنند شبیه سیگار هستند (به دلیل شکل آنها) و می توانند در زمان مصرف، توهم یک سیگار واقعی را به شما القا کنند! پاپ کورن هنگام ترک سیگار، ممکن است تمایل به مصرف میان وعده را دائم احساس کنید، بیشتر به این دلیل که دیگر نمی توانید دست و دهان خود را مشغول سیگار نگه دارید. اگر اشتهای شما زیاد شده است یا احساس می کنید نمی توانید غذا خوردن را متوقف کنید، پاپ کورن بخورید ...