خانه
توصیه های تغذیه ای برای عوارض کرونا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید پسیلیوم
. در فرایند جایگزینی اسید های صفراوی، کبد از کلسترول برای تولید بیشتر استفاده می کند. در نتیجه، سطح کلسترول خون کاهش می یابد. در یک مطالعه، 47 شرکت کننده سالم پس از مصرف 6 گرم در روز به مدت شش هفته، کاهش 6٪ در کلسترول بد LDL را تجربه کردند. علاوه بر این، پسیلیوم می تواند به افزایش سطح کلسترول خوب HDL کمک کند. به عنوان مثال، در یک مطالعه، مصرف 5.1 گرم دو بار در روز به مدت هشت ...
سودجویان در اصفهان، نان "سبوس مال" را به جای نان سبوس دار می فروشند
محمدرضا خواجه، روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: حدود 80 درصد از نان های موجود در بازار، نان سفید است که انواع سنتی، صنعتی و فانتزی را شامل می شود و تنها 20 درصد از نان تولید شده، سبوس دار(پخت نان با آرد 4 و 7 درصد سبوس) است. وی با اشاره به اینکه نان سبوس دار یک غذای کامل و تامین کننده مواد مغذی بدن است، گفت: در این میان، افراد سودجو، نان "سبوس مال" (پاشیدن سبوس روی خمیر ...
کلسیم چه نقشی را در بدن ما ایفا می کند؟
انعقاد خون پیچیده است و شامل مراحل مختلفی می شود. این مراحل طیفی از مواد شیمیایی را در بر می گیرد که کلسیم نیز از جمله آنهاست. نقش کلسیم در حفظ عملکرد ماهیچه ها و عضلات، شامل حفظ عملکرد ماهیچه قلب است. کلسیم ماهیچه های نرم اطراف عروق خونی را شل می کند. شماری از پژوهش ها از ارتباط احتمالی مصرف زیاد کلسیم و کاهش فشار خون سخن گفته اند. دیگر فواید کلسیم کلسیم یک عامل مشترک برای بسیاری ...
با این روش روند تخریب ماهیچه های بدن را کند کنید!
عضلات دچار انقباضات قویتر و طولانی تری می شوند. پیاده روی منظم هم در این زمینه بی تاثیر نیست و در جلوگیری از پوکی استخوان بسیار موثر است. بالوی در خصوص کم تحرکی در افراد بالای 50 سال هشدار داد و توصیه کرد، افراد انجام ورزش های مقاومتی حداقل سه تا چهار روز در هفته را در دستور کار خود قرار دهند. وی افزود: اگر این ورزش ها به مدت 40 دقیقه تا یک ساعت و منظم انجام شوند، تاثیر زیادی بر عضلات گذاشته و روند "کم ماهیچگی" را کند می کنند. انتهای پیام ...
عوارض و مضرات رژیم گیاه خواری طولانی مدت بر بدن
حس چشایی و بو و حتی آسیب عصبی رنج ببرید. سوء هاضمه در رژیم گیاهخواری به دلیل مصرف سبزیجات، حبوبات و میوه ها مقادیر بسیار زیادی از فیبر وجود دارد، که در بلند مدت باعث ایجاد یبوست، نفخ و اسهال می شود. فیبر ها در اغلب محصولات فراوری شده و پروتئینی وجود ندارند. ریزش مو در رژیم های متعادل غذایی به دلیل وجود مقدار کافی پروتئین که جزو اصلی تشکیل دهنده ساقه م ...
لاغری / کدام نان برای کاهش وزن مفید است؟
کامل و سبوس دار درست شده باشد. به خاطر بسپارید با اینکه نان فواید زیادی دارد؛ باید از در مصرف آن تعادل را رعایت کرد. نان فواید زیر را برای سلامتی به همراه دارد: - نان حاوی فیبر است محصولات مختلف نان حاوی مقادیر متفاوتی از فیبرند. فیبر ماده ای مغذی و ضروری برای بدن است که بدن هر روز به آن نیاز دارد. بسیاری فیبر را برای حفظ حرکت دستگاه گوارش می شناسند؛ اما بیشتر از این عمل می کند ...
آشنایی با آمپول سماتروپین
بدن درد ریزش مو پوست خشک و نازک افزایش کلسترول بد (LDL) هورمون گلیسرید بیش از حد کاهش قدرت و حجم عضلات افزایش وزن علل خصوص دور کمر افسردگی و اضطراب بیش از حد فراموش کاری و سخت تمرکز کردن افزایش احتمال بیماری های قلبی و عروقی پوکی استخوان و کاهش تراکم استخوانی کاهش میل جنسی سوماتروپین و عوارض آن مهم ترین مسئله این است که که حتماً بعد از تزریق سوماتروپین اگر علائمی از آلرژی چون تنگی نفس، تورم در صورت ...
فواید سیلیس برای سلامتی
به گزارش اقتصادآنلاین ، اما، با افزایش سن و پیشرفت پیری، این عنصر در بدن نیز کاهش می یابد. بنابراین، بسیار مهم است که مقداری سیلیس به رژیم غذایی اضافه کنید. سیلیس عمدتاً در سیب زمینی و غلات وجود دارد. سیلیس نقش مهمی در حفاظت از کلاژن دارد که در ایجاد پوست سالم و درخشان کمک می کند. به همین علت، به عنوان مواد معدنی زیبایی (Mineral Beauty) شناخته شده است. کمک به بهبود ناهنجاری استخوانی ...
بهترین منابع و مکمل های منیزیم برای کودکان
شما از آب میوه ها ، نوشابه ها و غذا های سرخ کردنی مثل چیپس ، لبنیات ، دسرو پیتزا بیش از حد استفاده می کند ، در تقویت بدن با مشکل روبرو خواهد شد و در نتیجه منیزیم کافی به بدن او نخواهد رسید و خوشبختانه این عنصر مهم را می توان از مواد غذایی دریافت کرد که در این قسمت به آن ها اشاره می کنیم. - بادام : بادام ها سرشار از منیزیم هستند و می توانید این ماده را در قالب کره یا شیر بادام نیز مصرف ...
درمان سنگ کلیه با یک روش ساده و مؤثر
آنتی ژنیک باشد، چون سیستم ایمنی بدن این افراد ضعیف است. وی درباره تأثیر دمنوش های گیاهی بر دفع سنگ کلیه بیان کرد: عرق خارشتر ادرار را افزایش داده و می تواند موجب دفع سنگ شود. گیاه گزنه هم می تواند استفاده شود، اما برخی گیاهان خاصیت سنگ سازی دارند و قبل از مصرف آنها باید با پزشک متخصص مشورت شود. ارگانی گفت: افرادی که می خواهند یک کلیه خود را اهداء کنند؛ می توانند تا آخر عمر با یک کلیه زندگی کنند و اهدای کلیه منعی ندارد. ...
عوارض دارو بیشتر از واکسن است
دوران کرونا فروش بیشتری داشت؟ یکی از داروهایی که در این مدت خیلی موثر بود و فروش بسیار بالایی هم داشت، شربت ایمیونس بود که تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. این شربت بدون نسخه پزشک در داروخانه ها قابل فروش است، فقط برای افرادی که فشارخون بالایی دارند، باید یک مقدار با احتیاط مصرف شود. برای افراد مبتلا به دیابت هم مصرف این مکمل مانعی ندارد. اما در کل شربت بسیار خوبی برای بالابردن سطح سیستم ...
خواص فراوان سبزه گندم برای سلامتی
...> تقویت ایمنی سبزه گندم توانایی بهبود گلبول های قرمز خون را دارد که باعث تقویت ایمنی عالی بدن می شوند؛ بنابراین در صورتی که خواهان آن هستید تا در این همه گیری که این روز ها شاهد آن هستیم، مصونیت بیشتری داشته باشید، صبح زود با معده خالی یک مقدار سبزه گندم مصرف کنید. پودر سبزه گندم چگونه سبزه گندم را مصرف کنیم؟ شکی نیست که این گیاه، یکی از مواد مغذی فوق العاده ای است ...
پوست سیب زمینی را دور نریزید
ماده ضد مغذی شیمیایی سولانین در پوست سیب زمینی دفاع می کنند. سولانین گلیکوآلکالوئید سمی است و غالباً در قسمت سبز پوست به مقدار زیادی وجود دارد. در حالی که سولانین از بدن ما دفع می شود، اما می تواند باعث عوارض جانبی دستگاه گوارش و عصبی شود. از این رو توصیه می شود از پوست سبز سیب زمینی استفاده نکنید. به همین ترتیب سیب زمینی جوانه زده، ناحیه جوانه زده شده باید برداشته شود. کشت سیب زمینی ...
نقش تغذیه سالم در پیشگیری و درمان سرطان
پیشنهاد برای داشتن تغذیه سالم در برنامه غذایی روزانه خود حتما از غلات استفاده کنید. یک دوم از غلاتی که روزانه استفاده می کنید باید از انواع غلات سبوس دار باشند. هر روز از میوه ها و سبزیجات استفاده کنید. چربی های اشباع، ترانس بالا و کلسترول را تا آنجا که امکان دارد از برنامه غذایی خود حذف کنید. از غذا ها و نوشیدنی هایی استفاده کنید که میزان شکر در آن ها ...
چگونه از واریس در دوران بارداری جلوگیری کنیم؟
بروز هرگونه مشکل، فوراً با پزشک خود یا هرگونه کمک پزشکی تماس بگیرید. دردهای شدید و درد غیرقابل تحمل را در نزدیکی پاها یا قسمت پایین بدن تجربه کنید. ایجاد زخم در نزدیکی پاها. قرمزی یا تورم شدید همراه با گرفتگی عضلات داشته باشید. اگر رنگ پوست به شدت تغییر کند. اگر متوجه شدید یا تجربه کردید که این بیماری روز به روز بدتر می شود. اگر فکر ...
لاغر کردن صورت با رژیم غذایی صحیح، ورزش، جراحی و ...
عضلات محکم، تنگ و سالم صورت، به افراد در دستیابی به صورت لاغر کمک فوق العاده ای کرده است. شما می توانید تمرینات صورت زیر را برای داشتن صورت لاغرتر انجام دهید. لیفت چانه: به سقف نگاه کنید و چیم ها را بالا نگه دارید. پس از آن لب هایتان را غنچه کنید، گویی قصد بوسیدن دارید، تا حدی که احساس کنید عضلات صورت و فک شما در حال کشیده شدن هستند. این تمرین را ده بار در روز تکرار کنید. و ...
ویروس کرونا چند روز در دستگاه گوارش دوام می آورد؟
بیمارانی که از عفونت کرونا بهبود می یابند، مشکلاتی در دستگاه گوارش خود ازجمله اسهال، درد شکم، حالت تهوع و رفلاکس اسید معده را گزارش کردند. به گزارش ایسنا به نقل از نیوز، دکتر جاسبیر ماکر، متخصص گوارش از بیمارستان مراقبت برونکس نیویورک ایالات متحده اظهار کرد: افراد باید از این علائم آگاه باشند تا بتوانند به درمان بهتر بیماران مبتلا به کووید کمک کنند. *خونریزی دستگاه گوارش (GI ...
با پایین آمدن هموگلوبین خون مصرف این مواد غذایی توصیه می شود
و هموگلوبین خون برای کسانی که به دنبال افزایش هموگلوبین هستند بهترین گزینه سبزیجات است. هر 100گرم اسفناج 4 میلی گرم آهن دارد. اسفناج ماده غذایی مفید برای افزایش هموگلوبین خون هموگلوبین برای حفظ سلامتی شما بسیار مهم است و کمبود آن می تواند عوارض جانبی در بر داشته باشد بنابراین، لازم است مقادیر مورد نیاز آهن، فولات و ویتامین C و B12 را در رژیم غذایی خود قرار دهید تا سالم بمانید. منبع: طبنا ...
خواص باورنکردنی نخود برای درمان ریزش مو
صاف و براق میکند. -پروتئین نخود ضخامت ساقه مو را به حداکثر مقدار ممکن میرساند و مو های شما را پرتر و حجیم تر نشان میدهد. -جوانه نخود پوست سر را مرطوب کرده و برای آبرسانی به مو و پوست سر بسیار مفید است. برای درمان شوره سر مفید است. برای درست کردن جوانه نخود کافی است مقداری نخود را یک شب در آب خیس کرده و سپس به مدت یک هفته یک دستمال مرطوب رویشان قرار دهید تا جوانه بزنند. -مصرف جوانه ...
فواید و عوارض انواع رژیم گیاهی
به گزارش مشرق ، آزاده نجارزاده، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو انجمن علمی تغذیه ایران در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان اظهار کرد: گیاهخواری انواع مختلفی دارد و علاقه به این نوع رژیم غذایی، در هر فرد به دلایل مختلفی شکل می گیرد. وی ادامه داد: برخی از افراد گیاهخوار مطلق یا خام گیاهخوار هستند، یعنی مواد غذایی را به صورت پخته مصرف نمی کنند و حتی تخم مرغ و شیر را نیز کاملا از رژیم غذایی ...
علائم و درمان کمردرد براثر کرونا
یکی از علایم شایع در زمان ابتلا به کرونا درد های عضلانی و از جمله کمردرد است. در مقاله کرونا و کمردرد به علائم احتمالی و درمان های آن می پردازیم: کمردرد در کورونا در گزارشاتی که پس از پاندمی کرونا عنوان شده اند کمر درد می تواند هم از علائم کرونا باشد و هم از عوارض آن. دردهای قسمتی میانی و پایینی کمر در این بیماری با شروع علائم دیده شده که متاسفانه حتی پس از پایان دوران ...
فیزیوتراپی برای چیست (تسکین درد، تقویت عضلات، اصلاح وضعیت بدن)
ماساژ و حتی آب درمانی، متغیر باشد. با این حال از هر تکنیکی که استفاده شود، هدف همیشه تشویق بدن برای بهبود خویش است. برنامه های ورزشی ورزش بخشی از فیزیوتراپی است که اغلب افراد با آن آشنا هستند. گاهی اوقات ممکن است داشتن برنامه ورزشی به این معنا باشد که بیمار بیشتر راه برود یا انواع خاصی از فعالیت ها مانند شنا کردن را انجام دهد. گاهی اوقات نیز این تمرینات ...
گیاهی پر فایده برای افراد چاق و مبتلا به دیابت
بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز افزود: با توجه به اینکه مکمل های مختلفی بر پایه این گیاه ساخته شده و همچنین مصرف بی رویه خود فراورده های گیاهی ممکن است برای کبد آسیب زننده باشد، بهتر است پیش از مصرف، درباره هدف، علائم و دوز مصرفی با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنیم. ایمنی و عوارض جانبی گیاه شنبلیله او بیان کرد: مصرف شنبلیله برای افراد سالم به طور نسبی بی خطر است. با این حال ...
عوارض بیماری نارسایی مزمن کلیه
خون شما است که آسیب کلیه را علامت می دهد. آن می تواند باعث علائم مختلفی مثل خستگی، حالت تهوع، پا های بی قرار و اختلالات خواب شود. عوارض بلندمدت: با پیشرفت بیماری کلیوی، عوارض بیشتر و با شدت بیشتری رخ می دهند. بیماری پیشرفته کلیه می تواند منجر به کیفیت ضعیف زندگی و افزایش ناخوشی و مرگ ومیر شود. برخی از مشکلات طولانی مدت عبارتند از: ضعیف سیستم ایمنی باعث می شود نسبت به عفونت و ...
15 تا 45 سال بهترین سن برای فرزندآوری است
نباشند این متخصص زنان و زایمان افزود: معمولاً افرادی که سن آنها بالای 45 سال است نباید به فکر بارداری باشند، چراکه در سن بالا به دلیل فشاری که به کبد، کلیه و سیستم ایمنی بدن مادر می آید، احتمال ضعیف بودن فرزند و حتی ناقص بودن آن نیز وجود دارد. از طرفی برای خود مادر نیز می تواند در سال های آینده عوارض مختلفی داشته باشد. بنابراین برخی افرادی که سن آنها بالاست، به فکر سقط جنین نیز می روند ...
چرا بهبودیافتگان کرونا دچار اضافه وزن می شوند؟
استفاده نکنند. این متخصص تغذیه ضمن اشاره به اینکه التهاب همچنان و بعد از بهبودی هم در بدن بهبودیافتگان کرونا وجود دارد، افزود: مصرف غذاهای چرب روند بهبودی و دوران نقاهت را کند می کند چرا که به ویژه مواد غذایی حاوی چربی های غیر اشباع التهاب را در بدن افزایش می دهند و همچنین این مواد غذایی مقدار کالری بیشتری را به غذا اضافه می کنند که این امر می تواند اضافه وزن را به دنبال داشته باشد ...
آب آلوئه ورا چگونه باعث کاهش وزن می شود؟
...: ژل آلوئه و آب را بگذارید و آنها را کاملاً مخلوط کنید. آن را در یک لیوان بریزید و عسل را به آن اضافه کنید. محتویات را ترکیب کرده و تازه بنوشید. این معجون را یکبار در روز بنوشید تا نتایج موثری داشته باشید. اگرچه آلوئه ورا برای حفظ سلامت بدن ما بسیار مفید است، اما هنگام مصرف بیش از حد می تواند عوارض جانبی ایجاد کند. آلوئه ورا به ...
