چگونگی تشخیص کمبود ویتامین ب
سایر منابع:
سایر خبرها
بالاخره نارنگی بخوریم یا نه؟
محققان در دانشگاه انتاریو فلاونوئیدی به نام نبیلتیتین در نارنگی وجود دارد که به کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند. 7. جنین و زنان باردار نارنگی منبع خوبی از ویتامین های B مانند فولات می باشد که در دوران بارداری برای سلامت زن باردار مفید بوده و خطر تولد نوزاد با وزن پایین را کاهش می دهد. فولات برای سلامت جنین هم مفید می باشد و از نقایص لوله عصبی و کم خونی در ...
فایزر برای زنان بی خطر است
...> عملکرد واکسن های mRNA در بدن زنان باردار هر دو واکسن کووید-19 که برای مادران باردار توصیه می شود هم اکنون واکسن های مبتنی بر پلتفرم mRNA است که از سوی 2 شرکت مدرنا و فایزر تولید شده است. واکسن های mRNA با استفاده از غشای چربی برای ارائه کد ژنتیک (mRNA) به پروتئین مخصوص موجود در سطح عامل بیماری زا عمل می کنند. سپس سلول های بدن از mRNA برای ساختن نسخه هایی از این پروتئین ها استفاده می کنند ...
دانستنی های مهم درباره نقرس
: شامل مرغ، گوشت گاو و گوشت بره هستند. • دیگر ماهی ها: ماهی قزل آلا تازه یا کنسرو شده به طورکلی دارای مقادیر کمتری پورین نسبت به سایر ماهی ها است. خلاصه غذا هایی که باید برای نقرس بخورید شامل همه میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، لبنیات کم چرب، تخم مرغ و بیشتر نوشیدنی ها است. مصرف گوشت های غیر ارگانیک و ماهی مانند ماهی سالمون را به وعده های 4-6 اونس (115-170 گرم) چند بار در هفته ...
چرا دچار کاهش حافظه می شویم؟
است که این عارضه یائسگی به هیچ وجه به مغز آسیب نمی زند و بعد از فروکش کردن آن حافظه بهبود می یابد. بی خوابی و آپنه خواب دوران یائسگی کاهش سطح حافظه در این دوران را به دنبال دارد. کمبود خواب : افراد مبتلا به اختلالات محرومیت از خواب دچار خستگی در طول روز، اختلال در توجه، و کاهش سطح حافظه هستند. توصیه استاندارد بر هشت ساعت خواب شبانه روزی متمرکز است. اما این میزان خواب شاید برای همه کافی ...
اما و اگرهای واکسیناسیون مادران باردار
ابتلاء به کرونا در بین مادران باردار با سایر افراد جامعه فرقی ندارد. واکسینه شدن حدود یک سوم از مادران باردار خراسان رضوی در برابر کرونا او افزود: حامله شدن باعث ابتلاء به کرونا نمی شود، اما زنان باردار در صورت ابتلاء به کرونا به علت تغییرات فیزیولوژی که در آن ها رخ می دهد با شدت و حدت بیشتر این بیماری مواجه می شوند که این خطر در بین زنان باردار دارای بیماری زمینه ای بیشتر ...
5 اصلِ حفظِ سلامتِ ذهنی و پیشگیری از زوال زودهنگامِ مغز
مغز و پیشگیری از زوال آن کمک کند. برای مثال تحقیقی که در ماه مه در نشریه نورولوژی منتشر شد نشان داد که مصرف غذا های مدیترانه ای می تواند خطر ابتلا به فراموشی را کاهش دهد. این سبک از تغذیه شامل محدود کردن مصرف غذا های فراوری شده و گوشت قرمز به نفعِ گنجاندنِ میوه، سبزیجات، آجیل، انواع دانه ها، غلات کامل و روغن زیتونِ فرابکر به رژیم غذایی است. به دلیل مشکلات و چالش هایی که مطالعات ...
نقرس چگونه می تواند روی زانو تأثیر بگذارد
مردان بیشتر دیده می شود زیرا زنان معمولاً سطح اسیداوریک کمتری دارند. اما بعد از یائسگی، سطح اسیداوریک در زنان بالاتر است. در نتیجه، در سنین بالاتر، زنان بیشتر از مردان نقرس می گیرند. کارشناسان مطمئن نیستند که چرا برخی از افراد اسیداوریک بیشتری تولید می کنند یا در پردازش آن مشکل دارند؛ اما شواهدی وجود دارد که نشان می دهد این بیماری اغلب ژنتیکی است. موارد دیگری که ...
یک حقیقت شگفت انگیز، آیا روغن بادام زمینی، روغنی مفید است؟
بادام زمینی هم چربی های غیراشباع تک پیوندی و هم چربی غیراشباع چند پیوندی زیادی دارد که هر دو به دلیل نقشی که در کاهش بیماری های قلبی دارند، بسیار مورد تحقیق قرار گرفته اند. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف چربی های اشباع نشده می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. به عنوان مثال، سطح بالای کلسترول بد (ال دی ال) و تری گلیسیرید در خون منجر به بیماری های قلبی می شود. بسیاری ...
عمل بسته دیسک کمر: انواع، مزایا، نحوه انجام و مدت زمان بهبودی
رادیویی یک روش جالب است که به عنوان تزریق یا عمل بسته دیسک کمر در نظر گرفته می شود، اما تفاوت دارد. عصبی که تحت تأثیر قرار گیرد با سوزن رادیوفرکانسی گرم می شود. با این کار ضایعه ای در ناحیه مورد نظر ایجاد می شود و از ارسال عصب سیگنال های درد به مغز جلوگیری می کند. در طول این روش، پزشک برای کاهش خطر و افزایش دقت در موقعیت سوزن از راهنمایی فلوروسکوپی و همچنین از یک رنگ مخصوص استفاده می کند. ...
هشداز؛این گروه از افراد استامینوفن مصرف نکنند
. Nature همچنین در همان شماره مجله سرمقاله ای منتشر کرده است، تاکید کرده است که نویسندگان آن خواستار ممنوعیت استفاده از این دارو نیستند، بلکه آن ها پیشنهاد می کنند زنان باردار با احتیاط بیشتری این دارو را مصرف کنند. نویسندگان در مقاله خود اشاره می کنند تحقیقات طی چند سال گذشته نشان داده است که تحت برخی شرایط ممکن است APAP رشد جنین را تغییر داده و منجر به مشکلات اختلالات عصبی، اورولوژی و تولید ...
میوه ای که مصرفش در پاییز موجب سلامتی می شود
، عدس، ترشیجات، چای سیاه، ته دیگ ، نوشابه توصیه می شود و همچنین غذاهای سودازا همانند سوسیس، کالباس، نمک زیاد، سرخ کردنی، تخم مرغ، شکلات و قند و شکر و استفاده از غذاهای بسته بندی شده که دارای مواد نگهدارنده است نیز باید به حداقل برسد. نواب زاده یاد آور شد: مصرف غذاهای گرم تر و کمی تند از قبیل گوشت بره یا جوجه محلی و خوردن سیب درختی، انار شیرین، خرمالو و گلابی نیز تاکید می شود و متناسب با سردی اول صبح و شب و گرمای ظهر، لباس بپوشند تا از خطر سکته در امان باشند، حتی الامکان در این فصل در منزل جوراب پشمی بپوشند و از انار شیرین همراه با کمی عسل نیز بهره بگیرند. ...
مواد مغذی برای چشم
شده بر روی زنان میان سال و سالمند بیانگر آن است که مصرف 6 میلی گرم لوتئین و یا زیگزانتین در روز خطر ابتلا به دژنراسیون لکه زرد را به حد قابل توجهی کاهش می دهد. همچنین پژوهشگران دریافتند، افرادی که بالاترین میزان مصرف لوتئین و زیگزانتین را داشتند، 43 درصد کمتر از افرادی که پایین ترین مصرف را داشتند، در معرض خطر ابتلا به تباهی لکه زرد قرار داشتند. بااین حال شواهد کاملاً یک دست نیست ...
سه ماهگی بهترین زمان برای تزریق واکسن در مادران باردار
واکسن وجود دارد با عوارض احتمالی پس از زایمان و جراحی تداخل پیدا کند و نتوان این دو را از هم تفکیک کرد و در راستای درمان اقدام کرد. بیشتر بخوانید واکسیناسیون در دوران بارداری و درمان ناباروری منعی ندارد/ خطر تولد نوزاد نارس در زنان باردار کرونایی 2 برابر است انتهای پیام / ...
درباره ب کمپلکس چه می دانید؟
به گزارش برنا؛ مزایای ویتامین ب کمپلکس شامل موارد زیر است: سلامت زنان ویتامین های گروه ب به ویژه برای زنانی که باردار و در دوران شیردهی هستند بسیار مهم است. این ویتامین ها به رشد مغز جنین کمک می کنند و همچنین خطر نقایص مادرزادی را کاهش می دهند. برای مادران باردار، ویتامین ب ممکن است سطح انرژی را افزایش، حالت تهوع و خطر ابتلا به پره اکلامپسی را کاهش دهد. سلامت ...
ویتامین D بدن را با این روش زیاد کنیم
...> غذاهای لبنی: فرآورده های لبنی مانند پنیر سوئیس، شیر گاو، کشک، پنیرک همچنین منابع ویتامین D خوبی هستند. یک قاشق غذاخوری روغن کبد ماهی حاوی 1360 واحد بین المللی ویتامین D است. مصرف روغن کبد ماهی با آب گرم یا مصرف کپسول روغن کبد ماهی می تواند سطح ویتامین D را افزایش دهد. مکمل ها: برای بسیاری از افراد، مصرف مکمل ویتامین D ممکن است بهترین روش برای اطمینان از مصرف کافی باشد. ...
مقابله با اندومتریوز
استروژن باشد. این می تواند سطح بالاتر استروژن در بدن باشد که سبب رشد بیش از حد بافت اندومتریوز می شود. بنابراین افزایش میزان میوه و سبزی در رژیم غذایی شما و کاهش مصرف میزان گوشت قرمز می تواند اثراتی مثبت بر سلامت شما داشته باشد. میزان مصرف اسید های چرب امگا – 3 را افزایش دهید: محققان همچنین پی برده اند که نوع چربی موجود در رژیم غذایی زنان تفاوتی را در ریسک ...
واکسن فایزر فقط برای زنان باردار
واکسن سینوفارم و برکت و هر آنچه وزارتخانه تایید می کند استفاده کنند تا بدن آن ها مقاوم شود. بهرام عین اللهی از فراوانی واکسن سینوفارم در کشور خبر داد و گفت: واکسن فایزر محدود و برای خانم های باردار است و به سایر افراد تزریق نمی شود. وی یادآور شد: بیشتر مرگ و میر ها مربوط به کسانی است که واکسن نمی زنند و نیاز است مردم هرچه سریعتر واکسن تزریق کنند. بهرام عین اللهی از فراوانی ...
قاتلان و محافظان سلامت کبد
بهتر است به خاطر سلامت کبد به هیچ وجه الکل مصرف نکنید. محافظان کبد: قهوه: مطالعات نشان می دهد که این نوشیدنی با کاهش خطر ابتلا به بیماری کبد چرب، بیماری مزمن کبدی و حتی سرطان کبد ارتباط دارد. دلیل این امر می تواند خواص آنتی اکسیدانی و ترکیبات فعال زیستی موجود در آن مانند کافئین و اسید کلروژنیک باشد. آب: نوشیدن آب برای سم زدایی بدن به کبد کمک می کند. انجمن ...
مصرف گوشت قرمز مفید یا مضر؟
عروقی قرار دارد . کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها: حذف کردن گوشت قرمز خطر ابتلا به برخی از سرطان ها از جمله سرطان روده و روده بزرگ را کاهش می دهد. این اتفاق خصوصا زمانی که تاریخچه خانوادگی در ابتلا به این انواع سرطان وجود دارد می تواند موثرتر نیز باشد. به عقیده کارشناسان، مصرف گوشت قرمز تورم بیشتری را در بدن به وجود می آورد و چنین تورم های مزمنی می توانند در پیشرفت سرطان تاثیر داشته ...
چرا کفتر چاهی بخوریم؟
سرشار از پروتئین می باشد. بنابراین مصرف گوشت کبوتر به تامین پروتئین مورد نیاز بدن کمک می کند. 4- گوشت کبوتر طبع گرم و خشکی دارد، به همین دلیل مصرف آن برای افراد سرد مزاج توصیه می گردد، مصرف مداوم گوشت کبوتر علاوه بر تقویت قوای جنسی به درمان زود انزالی نیز کمک می کند. 5- تمام آنتی اکسیدان های ضروری در جهت از بین بردن رادیکال های آزاد در سلول های بدن در گوشت کبوتر وجود دارد ...
مکمل های دوران بارداری را بشناسیم |چرا مصرف مکمل بارداری اهمیت دارد؟
های جنین با مشکل مواجه می شود. از طرفی به دلیل کمبود ویتامین ، بدن مادر نیز ضعیف شده و احتمال ابتلا به بیماری های مختلف از جمله عفونت های ویروسی افزایش می یابد. همین موضوع سلامت مادر و جنین را به خطر می اندازد. ابتلا به بعضی عفونت های ویروسی در 3 ماه اول بارداری، می تواند موجب بروز برخی بیماری های مادرزادی مانند نقص مادرزادی قلب شود. مصرف مکمل های مورد نیاز در دوران بارداری ...
دستور پخت غذاهایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
...: شیوع کرونا یک چیز را ثابت کرده است، افراد سالم تر همیشه به بهترین وجه مجهز هستند تا عفونت های واگیردار را دور نگه دارند زیرا دارای سیستم ایمنی قوی هستند. در عین حال، همچنین نشان داده شده است که افرادی که دارای سبک زندگی ناسالم هستند، سیستم ایمنی بدن آنها به خطر می افتد و آنها در برابر حملات ویروسی آسیب پذیرتر هستند. افراد سالم همیشه سالم غذا می خورند؛ بنابراین، این بهترین ...
این مواد غذایی به چشم آسیب می زنند
از مواد غذایی مفید برای سلامت بدن است. با این حال، کمتر کسی می داند که برخی ماهی ها و مواد غذایی دریایی حاوی جیوه هستند که می تواند برای بعضی از افراد مضر باشند. توصیه می شود زنان باردار، کودکان و زنانی که به فرزندان خود شیر می دهند 220 تا 340 گرم ماهی در هفته مصرف کنند. عدم مصرف مشروبات الکلی و نوشیدنی های حاوی کافئین مانند قهوه از دیگر راهکارها برای حفظ سلامتی چشم محسوب می شود ...
ماش و خواص آن برای بدن
که به عنوان کلسترول بد شناخته می شود و یک عامل خطر شناخته شده برای بیماری های قلبی نقش موثر داشته باشد. ماش به حفظ سلامت مغز کمک می کنند ویتامین های B کمپلکس که در ماش وجود دارد برای انواع عملکرد های مهم بدن ضروری هستند و عملکرد بهینه مغز را امکان پذیر می کنند. ممکن است از بیماری های مادرزادی جلوگیری کند ویتامین B 9، معروف به اسید فولیک، نقش مهمی در رشد ...
بهترین مواد غذایی برای تقویت سلامت کلیه
برای کنترل لخته شدن خون بسیار مهم است و در ساخت غشای سلول های مغز مورد استفاده قرار می گیرد. مطالعات نشان داده است مصرف ماهی خطر آریتمی قلب را کاهش داده و باعث کنترل سطح فشار خون و تری گلیسرید می شود. 4- کلم پیچ: کلم پیچ یکی از مواد غذایی غنی از ویتامین های A، C، کلسیم، و بسیاری از مواد معدنی مورد نیاز بدن است. همچنین کاروتنوئید ها و فلاونوئید ها به وفور در کلم پیچ وجود دارد که برای ...
کم خونی و نارسایی کلیه
هموگلوبین کم است. هموگلوبین پروتئینی است که گلبول های قرمز خون حمل می کنند تا به توزیع اکسیژن در بدن شما کمک کنند. در هر دو مورد، به این معنی است که بافت ها و اندام ها اکسیژن کافی برای عملکرد خوب بدون درمان دریافت نمی کنند. بر اساس گزارش مؤسسه ملی سلامت، تخمین زده می شود که 1 نفر از 7 نفر مبتلا به بیماری کلیوی، کم خونی دارند. با پیشرفت بیماری کلیوی، احتمال بیشتری وجود دارد که شما دچار کم ...
فواید شیره انگور
دلیل کمبود آهن ایجاد می شود، پیشگیری کند و گرفتگی های دوره ی قاعدگی درمان نموده و از ماهیچه های رحم نیز محافظت کند. همچنین مصرف شیره ی انگور از بدن در دوران بعد از یائسگی در برابر بروز بیماری های استخوانی محافظت می کند. خواص شیره انگور برای خانم های باردار و شیرده زنان کم بنیه به خصوص در زمان بارداری بهتر است از شیره انگور استفاده نمایند، زیرا شیره انگور دارای مواد مغذی ...
سمی که نباید در خانه ها راه پیدا کند
بدن آنها تجمع می کنند. شاطرپور گفت: دیوکسین ها در محصولات بهداشتی زنان به ویژه تامپون ها (نوعی نوار بهداشتی)، بطری های پلاستیکی آب و چربی بدن حیوانات مثل چربی ماهی های آب شیرین وجود دارند. وی با اشاره به اقدامات عملی مقابله با این سم بیان کرد: تغییر رژیم غذایی، انتخاب گوشت و ماهی بدون چربی، استفاده از میوه ها، سبزیجات و غلات و همچنین جدا کردن چربی در هنگام پاک کردن گوشت از ...
خطر مسمومیت بارداری در مادران مبتلا به کرونا
مجله زنان و زایمان آمریکا منتشر شد، اعلام کردند: بررسی های انجام شده نشان می دهد که زنان مبتلا به عفونت کرونا در دوران بارداری 62 درصد بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به این عارضه، قرار داشتند. دکتر رومرو و آگوستین کنده آگودلو، استاد متخصص زنان و زایمان، یافته های خود را پس از مرور 28 مطالعه قبلی که شامل اطلاعات حدود 741 هزار زن باردار، از جمله 15 هزار و 524 تشخیص عفونت کرونا بود، منتشر ...