چگونه از پوکی استخوان پیشگیری کنیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه متوجه شویم در معرض پوکی استخوان هستیم؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ؛ پوکی استخوان یک بیماری عمومی استخوان است که با توده استخوانی پایین و تخریب زیرساخت بافت استخوانی و متعاقبا افزایش شکنندگی و مستعد شدن به شکستگی همراه است. تشخیص پوکی استخوان با استفاده از سنجش تراکم استخوانی صورت می گیرد. خطر ابتلا به پوکی استخوان با بالا رفتن سن افزایش می یابد. مطالعات نشان می دهد، در سن 60 سالگی نیمی از خانم های سفید پوست دچار کاهش توده ...
سرطان پستان با تشخیص زودرس قابل درمان است
...، پوست، تیروئید و معده در بین زنان استان شایع است. نیک سیر اضافه کرد: عوامل خطر برای بروز سرطان پستان شامل زمینه ژنتیکی و سابقه خانوادگی مثبت در مادر یا خواهر به ویژه در صورت 2 طرفه بودن یا ابتلا قبل از یائسگی همچنین چاقی به ویژه در دوران بعد از یائسگی است. وی مولفه هایی نظیر اولین زایمان در سن بعد از 35 سالگی یا نداشتن فرزند، سابقه پرتوتابی به قفسه سینه، مصرف هورمون بعد ...
زنان چهار برابر مردان در معرض خطر پوکی استخوان هستند
که احتمال بروز پوکی استخوان را در افراد افزایش می دهد. در واقع بعد از 30 سالگی به ازای هر 10 سال بتدریج علایم کاهش توده استخوانی افزایش می یابد. جنس، یائسگی، سابقه فامیلی، وزن و اندازه استخوان، بیماری ها، مصرف داروها، بی تحرکی، سیگار کشیدن و کمبود کلسیم و ویتامین در مواد غذایی از دیگر دلایل ابتلا به پوکی استخوان است. علاوه بر این موارد، پوکی استخوان به طور ثانویه در افرادی که اختلالات ...
حقایقی درباره پوکی استخوان/ چگونه این بیماری خاموش را کاهش دهیم؟
دکتر فریبا مرادی، مدیر پیشگیری و مبارزه با بیماری های معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز اظهار کرد: پوکی استخوان به کاهش توده استخوانی گفته می شود که در مراحل اولیه علامتی ندارد، اما اغلب مواقع با عوارض مشخص می شود؛ به این صورت که استخوان پوک شده با کوچکترین ضربه یا به صورت خود به خود می شکند. پیامد های ناشی از پوکی استخوان او ادامه داد: شکستگی خود ...
پوکی استخوان، بیماری خاموش و خطرناک اما قابل پیشگیری
روز اول به دست نخواهند آورد و تنها یک سوم از این گروه می توانند زندگی شبیه به قبل، اما به سختی داشته باشند. به طور کلی قسمت اعظم سالمندان مبتلا به پوکی استخوان و به دلایلی مثل تغییرات فشار خون، مصرف دارو های آرامبخش، بروز مشکلات بینایی، ضعیف بودن عضلات و ...دچار شکستگی لگن می شوند. او در مورد راه های پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان گفت: تنها یک فاکتور و یا علت برای پیشگیری از این عارضه ...
برخی توصیه ها برای کاهش علائم پوکی استخوان
، کاهش احتمال وابستگی و از بین رفتن استقلال فرد و همچنین کاهش مرگ و میر در افراد در معرض خطر شود. انجام معاینه بالینی و گرفتن شرح حال و بررسی عوامل خطر ابتلا به پوکی استخوان در تمامی خانم های 50 بالای سال و مردان بالای 70 سال توصیه می شود. بسیاری از عواملی که منجر به بروز پوکی استخوان می شود قابل اصلاح است. می توان با اصلاح سبک زندگی از بروز پوکی استخوان پیشگیری نمود و یا در صورت ابتلا ...
18خاصیت باورنکردنی کلم قمری/ مفید برای سنگ کلیه تا یبوست
بیشتری مصرف می کردند در مقایسه با افرادی که کمترین میزان مصرف سبزیجات را داشتند از نظر سن مغزی 11 سال جوانتر بودند. 12. کلم قمری می تواند به کاهش خطر ابتلا به آلزایمر کمک کند مصرف سبزیجات سبز رنگی مانند کلم قمری می تواند در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر مفید باشد. طبق بررسی که با کمک 960 نفر در حدود پنج سال صورت گرفت ،این افراد فقط از سبزیجات سبز رنگ و برگدار مانند اسفناج پخته ...
پیاز چه کاربردهایی در سلامتی دارد؟!
پیاز را از وسط نصف کرده و قبل از خواب آن را در جوراب خود روی پاشنه قرار دهید؛ امتحان این کار ضرری ندارد. از سوی دیگر مصرف روزانه پیاز نیز فواید زیادی برای سلامتی دارد که از جمله آنها می توان از کاهش خطر ابتلا به سرطان و دیابت، سلامت بهتر قلب و عروق، تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن، تسکین حساسیت، کاهش خطر مسمومیت غذایی، کاهش خطر لخته شدن خون، تقویت خواب و خلق و خو و تقویت تراکم استخوانی نام ...
مراقب این علائم در سنین جوانی باشید
استخوان جدید با از دست دادن استخوان قدیمی همخوانی ندارد، پوکی استخوان ایجاد می شود و افراد باید اطمینان حاصل کنند که همه مواد مغذی ضروری را در وعده غذایی روزانه خود مصرف می کنند تا از چنین شرایطی جلوگیری کنند. اگر پوکی استخوان در مراحل اولیه تشخیص داده شود، قابل درمان است، در نتیجه، هر فرد بالای 40 سال باید استحکام استخوان خود را بررسی کند و سبک زندگی سالمی را در پیش گیرد. مهمترین راهکارها ...
پوکی استخوان چیست؟عوامل پوکی استخوان و پیشگیری از آن
برمیدارند در خطر بیشتری برای ابتلا به پوکی استخوان می باشند. سبک زندگی و پوکی استخوان • کم تحرکی،افرادیکه تمام مدت نشسته بوده و کم تحرک هستند،در خطر بیشتری برای ابتلا به پوکی استخوان می باشند. • افراد الکلی، مصرف ممنظم الکل می تواند خطر ابتلای شما به بیماری پوکی استخوان را افزایش دهد. • سیگار کشیدن،هرچند دلیل اصلی تاثیر سیگار بر پوکی استخوان معلوم نیست ،امام تحقیقات نشان ...
8 نکته مهم برای مقابله با پوکی استخوان
ایسنا نوشت: پوکی استخوان زمانی اتفاق می افتد که استخوان ها به دلیل افزایش سن و عوامل دیگر نازک و شکننده می شوند که این اتفاق اغلب به شکستگی استخوان ها منجر می شود. از مواردی که خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهند می توان به سالخوردگی، جنسیت (این عارضه بیشتر در زنان بروز می کند)، کمبود هورمون ها، وزن کم بدن، یائسگی، سیگار کشیدن و برخی از داروها اشاره کرد. همچنین مکمل ...
بی توجهی به تراکم استخوان خطر افرین است
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا وسیما؛ آقای دکتر حسن براتی متخصص ارتوپدی، جراحی استخوان و مفاصل درباره اختلال اسکلتی پوکی استخوان که در بانوان به ویژه پس از سن یائسگی بسیار شایع تر از آقایان است، عنوان کرد: این اختلال ناشی از کاهش تراکم و استحکام استخوان هاست و به دنبال کمبود ویتامین دی به صورت پوکی استخوان شدید (Osteoporosis) یا پوکی استخون خفیف (Osteopenia) بروز می کند که حتما باید کنترل شود. از ...
عوامل بروز پوکی استخوان را چگونه اصلاح کنیم؟
لزوم مهار پوکی استخوان با تشخیص به موقع اظهار کرد: قدرت استخوان های بدن را دو عامل اصلی تراکم استخوان و کیفیت استخوان تعیین می کند؛ پوکی استخوان یک بیماری عمومی استخوان است که با توده استخوانی پایین و تخریب زیرساخت بافت استخوانی و متعاقبا افزایش شکنندگی و مستعد شکستگی، همراه است. وی افزود: خطر ابتلا به پوکی استخوان با بالا رفتن سن افزایش می یابد. مطالعه آیموس نشان می دهد در سن 50 سالگی ...
28 مهر روز جهانی مبارزه با پوکی استخوان
به گزارش جام جم آنلاین اردبیل پوکی استخوان یک بیماری خاموش است که با بالا رفتن سن احتمال بروز آن افزایش می یابد و از این جهت باید برای مقابله با آن و شکستن استخوان ها به موارد کلیدی در این خصوص توجه جدی داشته باشیم. محمد جعفرزاده معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان اردبیل ضمن گرامیداشت روز جهانی پوکی استخوان اظهار کرد: پوکی استخوان یک بیماری خاموش بوده و احتمال درگیری در افراد مسن ...
بیماری خاموش در کمین ایرانیان
رئیس گروه بیماری های غیر واگیر دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد در گفتگو با خبرگزاری صدا و سیما مرکز یزد درباره روز جهانی پوکی استخوان گفت: پوکی استخوان یک بیماری خاموش است که تا زمان بروز شکستگی هیچ علائم و نشانه ای ندارد. این بیماری همه استخوان های بدن را تحت تاثیر قرار می دهد، اما شکستگی بیشتر در مهره ها یعنی ستون فقرات، دست و مفصل ران اتفاق می افتد. دکتر محمدعلی اورژی نژاد شکستگی ...
اولین علائم پوکی استخوان+ درمان
عوامل خطر استئوپروز برای مردان: ارثی بودن نژاد-مردان سفیدپوست بیشتر در معرض خطر ابتلا به استئوپروز هستند، اگرچه تمامی نژاد ها می توانند به استئوپروز مبتلا شوند عدم تشخیص کاهش سطح تستسترون افتادن بر زمین ناکافی بودن فعالیت بدنی سن-از دست دادن استخوان با بالا رفتن سن افزایش می یابد بیماری های مزمن که سطح هورمون ها را تغییر ...
مصرف پایین لبنیات و افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان
، سن بالا، سابقه فامیلی، یائسگی زودرس، مصرف سیگار و الکل، مصرف طولانی مدت دارو های استروئیدی، لاغری مفرط و بیماری های گوارشی فرد را برای شکستگی ناشی از پوکی استخوان مستعد می کند. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ایلام یادآور شد: 4 نکته طلایی برای بهبود سلامت استخوان و عضله و کاهش خطر پوکی استخوان شامل ترکیبی از فعالیت بدنی، داشتن رژیم غذایی غنی از کلسیم، پروتئین و مصرف مکمل و ویتامین D ...
تشخیص به موقع در مهار پوکی استخوان اثرگذار است
است و بعد از آن با چه سرعتی از دست بدهد. گره گفت: هر چقدر ذخیره تراکم استخوانی بالاتر باشد، در واقع ذخیره بیشتری داشته و احتمال بروز پوکی استخوان کمتر خواهد بود. کارشناس مسئول مبارزه با بیماری های غیرواگیر شبکه بهداشت و درمان گناوه به به عوامل خطر بروز پوکی استخوان اشاره کرد و افزود: جنسیت، افزایش سن، نژاد، سابقه خانوادگی، سایز اسکلت، هورمون تیروئید بالا و یائسگی و یا قطع عادت ...
در نشست خبری هفته ملی سلامت استخوان زنگ خطر کاهش توده استخوانی مردم کشور به صدا درآمد
بالا است. وی با بیان این که آمارهای جهانی نشان می دهد از هر 2 زن و 4 مرد بالای 50 سال یک نفر دچار شکستگی ناشی از پوکی استخوان می شود، افزود: 50 درصد از افرادی که یکبار دچار شکستگی می شوند در معرض شکستگی دوباره قرار دارند. دکتر باقر لاریجانی در ادامه خاطرنشان کرد: مرگ و میر پس از شکستگی لگن در منطقه منا در مقایسه با کشورهای غربی بالاتر است بطوری که این آمار در کشورهای غربی 25 تا 30 درصد ...
بیماری خاموش که سلامت شما را نشانه گرفته است
...: بر این اساس می توان با اصلاح سبک زندگی از بروز پوکی استخوان پیشگیری کرد و یا در صورت ابتلا، عوارض آن از جمله شکستگی را کنترل کرد که تغییرات شیوه زندگی می تواند یکپارچگی و تعادل اسکلتی عضلانی را بهبود بخشد . مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی استان زنجان ادامه داد: این بیماری خاموش با رعایت مواردی در تغذیه روزانه می تواند قابل پیشگیری ...
چه عواملی باعث ابتلا به پوکی استخوان می شود؟
الدین با عنوان این مطلب که پوکی استخوان در خانم ها شایع تر است، گفت: پوکی استخوان شانس شکستگی استخوان را بالا می برد. عواملی مانند: سن، ژنتیک، سیگار کشیدن، مصرف برخی از داروها، توده بدنی کم، نداشتن فعالیت ورزشی، شانس پوکی استخوان را در بانوان بالاتر می برد. وی افزود: اندازه گیری تراکم استخوان و درمان های مراقبتی و داشتن سبک زندگی سالم و مصرف داروهای مؤثر با نظر متخصصین سلامت موجب عدم پیشرفت پوکی استخوان در بانوان است. پوکی استخوان جی پلاس پوکی استخوان در زنان ...
عواقب کرونا برای زنان باردار
نیز بیماری های قلبی عروقی، اسکلتی عضلانی و اختلالات روانی سه رتبه اول را در بین زنان دارند. وی افزود: طبق پیمایش عوامل خطر بیماری های واگیر، شیوع دیابت بر اساس قند خون ناشتا در بین زنان 11.55درصد بوده که در مقایسه با آقایان 10 درصد بالاتر است. با بالا رفتن سن از 45 سال به بالا این میزان بالاتر می رود و در گروه سنی 70 سال تا حد 27 درصد می رسد. برای بیماری های دارای اولویت، چه واگیر و چه ...
پیام وزیر بهداشت به مناسبت روز جهانی پوکی استخوان
برچسب ها پوکی استخوان روز جهانی پوکی استخوان سلامت علائم پوکی استخوان وزیر بهداشت برچسب ها
بیماری پوکی استخوان (بیماری خاموش)
، رویداد روز آگاهی توسط بنیاد بین المللی پوکی استخوان برگزار شده است. سن شروع وشیوع پوکی استخوان : در زنان پوکی استخوان چهار برابر مردان دیده میشود. در سالهای بعد از یائسگی، مخصوصاً در سالهای اول، معمولاً قدرت استخوان با سرعت زیادی کاهش می یابد. سپس این سرعت کم میشود ولی روند پوکی استخوان ادامه می یابد. زنان، مخصوصاً آنها که بیشتر از 60 سال دارند بیشترین مبتلایان به پوکی ...
سرطان سینه در زنان جوان تر چگونه بروز می کند؟
جدید سرطان سینه در زنان زیر 45 سال رخ می دهد. بر اساس یک مطالعه، خطر مرگ و میر برای زنان جوان مبتلا به سرطان سینه بسته به محل زندگی آنها متفاوت است. در تحقیقی که در مجله تحقیقات و درمان سرطان سینه منتشر شد، دانشمندان داده هایی را بررسی کردند که به دنبال تفاوت در بروز سرطان سینه در زنان 20 تا 49 ساله بودند. در آن گروه سنی، حدود 77 درصد از تشخیص سرطان سینه در زنان 40 تا 49 ساله ...