خانه
مراقب این علائم در سنین جوانی باشید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زنان چهار برابر مردان در معرض خطر پوکی استخوان هستند
استخوان هستند. علت این امر، کوچک و ظریف بودن استخوان های زنان نسبت به مردان و متراکم بودن بیشتر استخوان آقایان است. زنان در 75 سالگی به طور متوسط 25 درصد حجم استخوان های متراکم و 40 درصد حجم استخوان های اسفنجی خود را از دست می دهند و به طور کلی 84 درصد زنان بالای 80 سال دچار پوکی استخوان می شوند. از طرفی هر قدر یائسگی در سنین پایین تر آغاز شود، خطر ابتلا به پوکی استخوان افزایش می یابد. یائسگی ...
مرگ 4 هزار ایرانی در سال براثر پوکی استخوان
هر 5 مرد بالای 50 سال، یک نفر شکستگی ناشی از پوکی استخوان را تجربه می کنند. سهم کشور ما از شکستگی ناشی از پوکی استخوان 170 هزار مورد و 4 هزار مرگ در سال است. از هر 10 نفر که دچار شکستگی مفصل ران می شوند، 2 نفر طی 6 ماه پس از شکستگی فوت می کنند. نتایج حاصل از تحقیقات بیانگر این است که بیش از نیمی (62 درصد) از زنان و حدود یک سوم مردان بالای 60 سال دچار این بیماری هستند. خمیدگی ستون فقرات ...
5 حرکت کششی برای زانو درد
آنچه در این مقاله می خوانید کشش همسترینگ در حالت خوابیده کشش عضله ی چهار سر در حالت زانو زده کشش نوار ایلیوتیبیال کشش به حالت عدد 4 کشش عضله ساق پا نکته پایانی مهم نیست چند سال سن دارید و یا چه فعالیتی انجام می دهید، به نظر می رسد تقریباً همه ی افراد در مقطعی از زمان با زانو درد مواجه می شوند. انجام حرکت کششی برای زانو درد یک راه ممکن برای جلوگیری از آن می باشد. تمرین های ...
لبنیات، رمز جلوگیری از ضعف استخوان در سالمندان
درصد از شکستگی های مفصل ران، مربوط به سالمندان ساکن در مراکز مراقبتی باشد. امروز ما به خوبی می دانیم که غذاهای غنی از کلسیم و پروتئین مانند شیر، ماست و پنیر به جلوگیری از شکننده شدن استخوان ها کمک می کنند، اما در این خصوص که آیا افزایش مصرف روزانه این غذاها، یک راه موثر و ایمن برای کاهش خطر شکستگی در افراد مسن است یا خیر، مطالعات اندکی انجام شده است. به گزارش سیناپرس ...
نوشابه های گازدار پوکی استخوان را سرعت می بخشد/پوکی استخوان را از کودکی و نوجوانی پیشگیری کنید
تامین کلسیم مورد نیاز بدن استفاده کرد. وی ادامه داد: مصرف لبنیات به تنهایی برای تامین کلسیم مورد نیاز استخوان ها کافی نیست و افراد باید از مکمل های حاوی کلسیم و سایر عناصر که جذب کلسیم را سرعت می بخشند استفاده کنند. این متخصص زنان و زایمان با بیان اینکه یائسگی در خانم ها شدیدتر از آقایان اتفاق می افتد، تصریح کرد: زنان به علت تغییرات هورمونی شدیدتر نسبت به آقایان در سنین یائسگی ...
حقایقی درباره پوکی استخوان
نامناسب و مصرف کورتون و الکل افزایش پیدا کرد که لازم است افراد جامعه با توجه به پیامد های ناشی از پوکی استخوان، تا حد ممکن این عوامل خطر را در زندگی خود کاهش دهند. او اضافه کرد: یافته ها نشان می دهد از هر 2 زن و از هر 4 مرد بالای 50 سال، یک نفر در طی زندگی خود شکستگی ناشی از پوکی استخوان را تجربه می کند. یکی از شایع ترین این شکستگی ها، شکستگی در ناحیه لگن است و 30 تا 50 درصد در طی سال نخست پس از شکستگی لگن، جان خود را از دست می دهد. ...
طغیان بیماری خاموش با سرانه مصرف هفته ای 3 لیوان شیر!
سرویس جامعه جوان آنلاین: گرانی شیر و لبنیات و کاهش سرانه مصرف شیر فریاد بیماری خاموش را هم در آورده است. از هر سه زن بالای 50 سال یک نفر و از هر پنج مرد بالای 50 سال، یک نفر شکستگی ناشی از پوکی استخوان را تجربه می کنند. در کشور ما هم سالانه 170 هزار مورد شکستگی ناشی از پوکی استخوان و 4 هزار مرگ ناشی از این شکستگی ها اتفاق می افتد. بیماری خاموش 62 درصد از زنان و حدود یک سوم مردان بالای 60 سال را ...
بورسیت دردناکترین عارضه مفصلی
...> درمان بورسیت معمولاً شامل استراحت دادن به مفصل و مراقبت از آن در مقابل آسیب های بعدی می باشد. در اغلب موارد، با درمان مناسب، درد ناشی از این بیماری در عرض چند هفته برطرف می شود؛ عود مجدد بورسیت وضعیتی شایع است . بطور کلی بورسیت خودبه خود برطرف می شود. اقدامات کنسرواتیو ( کنترل کننده)، مثل: استراحت، گذاشتن یخ و مصرف مسکن، می توانند به کاهش درد کمک کنند. اگر این اقدامات مؤثر واقع نشدند، ممکن ...
چرا قد انسان با افزایش سن کوتاه می شود؟
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، پد های غضروفی موجود میان مفاصل استخوان های پا و ستون فقرات به مروز زمان از بین می روند. بدین ترتیب قد افراد با افزایش سن کوتاه و کوتاه تر می شود. پوکی استخوان نیز یکی دیگر از دلایل کاهش قد به شمار می رود، این بیماری باعث کوچک شدن مهره های ستون فقرات می شود. با افزایش سن حجم عضلات فرد نیز کاهش می یابد که این امر افتادگی ...
چند نکته ساده برای مقابله با پوکی استخوان
مردان و زنان در سنین 19 تا 50 سال یک 1000 میلی گرم و مقدار نیاز روزانه برای زنان بالای 50 سال 1200 میلی گرم است. همچنین توصیه می شود که برای تجویز بهترین مکمل کلسیم و متناسب با شرایط خود، با پزشکتان مشورت کنید. غذاهای سالم را برای وعده های غذایی خود انتخاب کنید بنیاد ملی پوکی استخوان در آمریکا، داشتن رژیم غذایی سالم را به افراد توصیه می کند. این به معنی مصرف میوه ها و سبزیجات تازه ...
پوکی استخوان چیست؟عوامل پوکی استخوان و پیشگیری از آن
برمیدارند در خطر بیشتری برای ابتلا به پوکی استخوان می باشند. سبک زندگی و پوکی استخوان • کم تحرکی،افرادیکه تمام مدت نشسته بوده و کم تحرک هستند،در خطر بیشتری برای ابتلا به پوکی استخوان می باشند. • افراد الکلی، مصرف ممنظم الکل می تواند خطر ابتلای شما به بیماری پوکی استخوان را افزایش دهد. • سیگار کشیدن،هرچند دلیل اصلی تاثیر سیگار بر پوکی استخوان معلوم نیست ،امام تحقیقات نشان ...
درمان درد زانو
می تواند موجب درد زانو شود، متاسفانه خانم های خانه دار بعلت حجم بالای کار در منزل وقت ورزش کردن را پیدا نمی کنند و همین موجب اضافه وزن و ضعیف شدن عضلات ران می گردد که هر دو عامل می توانند علت زانو درد در زنان باشند. علایم زانو درد مهم ترین علایم زانو درد توسط دکتر محمدرضا کاظمی به شرح ذیل مطرح می گردد: درد : مفصل در حرکت یا با فشار دچار درد می گردد که براساس محل ...
پیام وزیر بهداشت به مناسبت روز جهانی پوکی استخوان
برچسب ها پوکی استخوان روز جهانی پوکی استخوان سلامت علائم پوکی استخوان وزیر بهداشت برچسب ها
بیماری خاموش در کمین ایرانیان
مفصل ران و ستون فقرات را بسیار خطرناک عنوان کرد و افزود: این شکستگی ها با خطر مرگ بیشتری همراه هستند به طوری که از هر 10 نفری که دچار شکستگی مفصل ران می شوند، 2 نفر در مدت 6 ماه پس از شکستگی می میرند. وی با اشاره به اینکه بانوان بالای 50 سال بیشتر به پوکی استخوان مبتلا می شوند، تصریح کرد: پس از سن 50 سالگی از هر سه زن یک نفر و از هر پنج مرد یک نفر در طول عمر باقیمانده خود به این بیماری ...
عوامل بروز پوکی استخوان را چگونه اصلاح کنیم؟
فرد و همچنین کاهش مرگ و میر در افراد در معرض خطر شود. مدیر گروه بیماری های غیر واگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز افزود: انجام معاینه بالینی و گرفتن شرح حال و بررسی عوامل خطر ابتلا به پوکی استخوان در تمام زنان و مردان 50 سال و بالاتر توصیه می شود. وی بیان کرد: بسیاری از عواملی که منجر به بروز پوکی استخوان می شوند قابل اصلاح هستند و می توان با اصلاح سبک ...
بیماری پوکی استخوان (بیماری خاموش)
، رویداد روز آگاهی توسط بنیاد بین المللی پوکی استخوان برگزار شده است. سن شروع وشیوع پوکی استخوان : در زنان پوکی استخوان چهار برابر مردان دیده میشود. در سالهای بعد از یائسگی، مخصوصاً در سالهای اول، معمولاً قدرت استخوان با سرعت زیادی کاهش می یابد. سپس این سرعت کم میشود ولی روند پوکی استخوان ادامه می یابد. زنان، مخصوصاً آنها که بیشتر از 60 سال دارند بیشترین مبتلایان به پوکی ...
دو سوم از زنان و یک چهارم از مردان ایرانی مبتلا به پوکی استخوان هستند
بدتر خواهد شد. استوار در خصوص عواملی که باعث پوکی استخوان می شود، گفت: علاوه بر عوامل ژنتیکی که عوامل مهمی نیز هستند می توان به تغذیه اشاره کرد، علت ابتلا به پوکی استخوان کمبود مصرف لبنیات، ویتامین D و سبزیجات است. همچنین فعالیت بدنی کم و مصرف سیگار، الکل می تواند خطر ابتلا به این بیماری را افرایش دهد. برخی از بیماری ها از جمله سرطان می توانند منجر به ابتلا به پوکی استخوان شوند. افراد می توانند با بهبود کیفیت تغذیه و افزایش فعالیت بدنی از ابتلا به این بیماری جلوگیری کنند. انتهای پیام/ ...
پوکی استخوان در زنان شایع تر است/ اهمیت درمان های مراقبتی
با عنوان این مطلب که پوکی استخوان در خانم ها شایع تر است، گفت: پوکی استخوان شانس شکستگی استخوان را بالا می برد. عواملی مانند: سن، ژنتیک، سیگار کشیدن، مصرف برخی از داروها، توده بدنی کم، نداشتن فعالیت ورزشی، شانس پوکی استخوان را در بانوان بالاتر می برد. وی افزود: اندازه گیری تراکم استخوان و درمان های مراقبتی و داشتن سبک زندگی سالم و مصرف داروهای مؤثر با نظر متخصصین سلامت موجب عدم پیشرفت پوکی استخوان در بانوان است. انتهای پیام/ مهر ...
احتباس ادرار + دلایل
است که نیاز به بستری کردن بیمار دارد. در بیمارستان با استفاده از یک سوند موقتی، تخلیه ی ادرار تسهیل می شود. همانطور که گفتیم احتباس ادرار به عدم توانایی در تخلیه ادرار گفته می شود. این ناهنجاری می تواند در هر زمانی از عمر فرد رخ دهد؛ اما در افراد بالای 60 سال شایع تر است. در واقع، احتمال این عارضه با افزایش سن بیشتر می شود. ده درصد از مردان بالای 70 سال و سی درصد از مردان ...
28 مهر روز جهانی مبارزه با پوکی استخوان
بیشتر است. وی افزود: پوکی استخوان یک بیماری مزمن استخوانی است که در آن توده استخوانی کاهش پیدا می کند. شکستگی از مهم ترین و جدی ترین عواقب پوکی استخوان بوده و عمدتا در مچ دست، لگن و مهره ها رخ می دهد. معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان اردبیل تصریح کرد: در ایران، نتیجه یک مطالعه متاآنالیز از مطالعات منتشر شده تا پایان سال 2017، شیوع استئوپروز را در زنان یائسه معادل 32 درصد و ...
عواقب کرونا برای زنان باردار
داده است که 64 درصد زنان ایرانی دچار کم تحرکی هستند از طرف دیگر کمبود ویتامین D نیز بسیار شایع است. سبک زندگی مانند رژیم غذایی و ورزش برای پیشگیری از پوکی استخوان ضروری است. در زمان اپیدمی کووید19 برخی عوامل خطر پوکی استخوان شایع تر شده است. عواملی مثل کم تحرکی، تغذیه نامناسب و مصرف سیگار و الکل از عوامل مهم پوکی استخوان هستند که همه گیری کووید19 به آن دامن می زند. وی با اشاره به اینکه ...
شعار هفته ملی سلامت استخوان " مهار پوکی استخوان با تشخیص به موقع "
کشورهای غربی 25 تا 30 درصد است درصورتیکه این میزان در منطقه منا 2 تا 3 برابر است. وی در ادامه به یافته های منتج از مطالعه اخیر کوهورت سلامت سالمندان بوشهر اشاره و تصریح کرد : در کشور ما 62 درصد از زنان و 24 درصد از مردان بالای 60 سال کشور به استئوپروز مبتلا هستند. همچنین یک سوم از زنان و مردان بالای 60 سال کشور به استئوسارکوپنی یا تحلیل هم زمان عضله و استخوان مبتلا هستند. رییس ...
نیمی از زنان در 60 سالگی پوکی استخوان می گیرند
...> مدیر گروه پیشگیری از بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشتی گفت: شکستگیِ مهره ای می تواند بدون افتادن یا آسیب خاص حتی طی فعالیت های معمول روزانه رخ دهد. شکستگی های مرتبط با پوکی استخوان اغلب منجر به درد، ناتوانی و کاهش کیفیت زندگی می شود. دکتر حاجیونی بیان کرد: شکستگی لگن از جدی ترین عواقب پوکی استخوان بوده که در موارد زیادی منجر به از دست رفتن استقلال فرد و سال های مفید زندگی می شود. ...
بیماری خاموش که سلامت شما را نشانه گرفته است
دستورات درمانی همراه باشد می تواند موجب کاهش احتمال شکستگی، کاهش هزینه های اقتصادی خانواده و سیستم بهداشتی، کاهش احتمال وابستگی و از بین رفتن استقلال فرد و همچنین کاهش مرگ و میر افراد در معرض خطر شود . دکتر علی صیدی روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: انجام معاینه بالینی و گرفتن شرح حال و بررسی عوامل خطر ابتلا به پوکی استخوان در تمامی زنان بالای 50 سال و مردان بالای 70 سال توصیه ...
اولین علائم پوکی استخوان+ درمان
عوامل خطر استئوپروز برای مردان: ارثی بودن نژاد-مردان سفیدپوست بیشتر در معرض خطر ابتلا به استئوپروز هستند، اگرچه تمامی نژاد ها می توانند به استئوپروز مبتلا شوند عدم تشخیص کاهش سطح تستسترون افتادن بر زمین ناکافی بودن فعالیت بدنی سن-از دست دادن استخوان با بالا رفتن سن افزایش می یابد بیماری های مزمن که سطح هورمون ها را تغییر ...
