خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائمی که نشان می دهد عدم تعادل هورمونی دارید
عدم تعادل هورمونی ممکن است علائم گوناگونی در شما ایجاد کند: ریزش مو دارید نشانگان تخمدان پلی کیستیک ( PCOS ) تولید بیش از حد تستوسترون را تحریک می کند و باعث ریزش مو در زنان شود که ممکن است شبیه طاسی مردانه با رشد موهای ناخواسته در بدن باشد. اغلب برای اولین بار در نوجوانی ظاهر می شود، بنابراین علائم شما ممکن است بعد از اولین قاعدگی شروع شود. وزنتان در حال تغییر ...
برای مقابله با کم خوابی در محیط کار چه کنیم؟
. آکادمی آمریکایی طب خواب اعلام کرده که اغلب بزرگسالان نیاز به هفت تا 9 ساعت خواب شبانه با کیفیت دارند. راه حل موقت یکی از ساده ترین روش ها برای مقابله با کم خوابی هنگام کار کردن، مصرف چای و قهوه است. کافئین موجود در این دو نوشیدنی، شما را چند ساعت سرحال و هوشیار نگه می دارد. نکات خرید قهوه فوری که دوست داران قهوه باید بدانند کافئین پرمصرف ترین ماده ...
علت اضطراب زنان چیست؟
نیست با گوشی این کار را کنید، چون نور صفحه ی گوشی خواب را بیشتر از سرتان می پراند. یائسگی چه تأثیری بر اضطراب زنان دارد؟ هشتاد درصد زنان گفته اند که یائسگی باعث اضطراب آن ها شده است. هورمون استروژن در تنظیم خلق و خو، تنظیم خواب، و احساس کلی سلامتی و راحتی شما نقش دارد. سطح این هورمون در پیش یائسگی شروع به بالا و پایین رفتن می کند. حتی اگر پیش از این روحیه آرام تری داشتید، تحقیقات نشان ...
راه حل پُرخوری چیست؟
غذا خوردن یکی از بزرگترین لذت های زندگی است و پرخوری یکی از مشکلات رو به رشد زندگی است. همه ما می دانیم که باید غذا های سالم بخوریم؛ بنابراین چرا حتی بوی شیرینی شکلاتی کوچک هم می تواند باعث شود که ما بهترین هدف خود را فراموش کنیم؟ این اتفاق به چند دلیل رخ می دهد که البته هر کدام راه حل هایی دارند . 1 . نداشتن خواب کافی از دست دادن وقت مناسب خواب، نه تنها شما را در ...
تعبیر خواب مار
اگر دیدید ماری را کشتید بر دشمنی پیروز می شوید ولی به زودی ندامت و پشیمانی به سراغ شما می آید. تعبیر دیدن مار در منابع خارجی خواب مار می تواند برای افراد مختلف معانی مختلفی داشته باشد. این موضوع به نوع، موقعیت و کاری که انجام می دهید و ارتباط شما با مار در زندگی واقعی بستگی دارد. زیگموند فروید مار را نماد فالیکی می داند و معتقد است این موجود ممکن است نشان ...
درمان تپش قلب؛ علت تپش قلب چیست؟
مدت باشند. 3. انقباض زودهنگام بطن یک یا حتی چند مورد متوالی انقباض زودهنگام بطنی معمولا مشکلی ایجاد نمی کند، مگر اینکه همراه با غش، تنگی نفس یا نشانه های دیگر باشد. اما تعداد زیاد و پشت سر هم انقباض بطن مشکل ساز است و ممکن است به نوعی آشفتگی قلبی خطرناک که به فیبریلاسیون بطنی معروف است، منجر بشوند. 4. دلایل دیگر مشکلاتی که برای نگهدارنده ی زمان ضربان قلب ...
علت کاهش ناگهانی وزن چیست؟
درون ریه ها می شود. درنتیجه، مایع غلیظی به نام مخاط در گلو ایجاد می شود که تنفس را مشکل تر می کند. برای دریافت اکسیژن بیشتر باید بیشتر هم نفس بکشید و این باعث افزایش مصرف کالری و خستگی شما خواهد شد. از طرفی اشتهای خود را نیز از دست می دهید که منجر به کاهش وزن می شود. 10. نارسایی قلبی اگر قلب نتواند خون و اکسیژن را به اعضای بدن برساند، سیستم گوارش به اندازه ی کافی خون دریافت ...
اسب نماد و نشانه چیست؟
...> دیدن اسب قهوه ای در خواب، نشانه ترفیع در شغل و حرفه شما به لطف یک فرد تاثیرگذار است. اما نمادگرایی اسب قهوه ای، می تواند جنبه منفی نیز، داشته باشد و بدین معناست که ممکن است وارد دوران سختی از زندگی تان بشوید. اما تعبیر دیدن اسب در خواب بر اساس نوع عملی که انجام می دهد، چیست؟ اگر در خواب خود را در حال اسب دوانی ببینید، سه تعبیر دارد: استقلال، فساد و یا به دست آوردن عشقی باورنکردنی. ...
اگر در تنهایی دچار حمله قلبی شدیم چه کنیم؟
دچار حمله قلبی شده اید لازم است که علائم آن را بشناسید که عبارتند از: درد شدید قفسه سینه در قسمت مرکزی یا سمت چپ قفسه که معمولا 20 دقیقه طول می کشد. دردی که تا بازوها ، گردن و فک امتداد یابد. تعریق فراوان و احساس از حال رفتگی. حمله قلبی به یکباره رخ نمی دهد و بلکه ممکن است نشانه ها از یک ماه قبل بروز پیدا کنند. حدود 90 درصد از افرادی که از حمله قلبی رنج میبرند چنین ...
چرا نوشیدنی رژیمی نخوریم؟
قلبی و سکته مغزی است – از جمله دیابت، فشار خون بالا، کلسترول بالا و افزایش وزن. اسکن ها و آزمایش های یک مطالعه نشان می دهند که نوشیدنی های شیرین ممکن است محدود کردن مصرف کالری را سخت تر کند. اسکن های fMRI نشان داد که در میان زنان و افرادی که چاقی دارند، مصرف نوشیدنی های شیرین شده با NNS منجر به فعالیت بیشتر در نواحی مغزی مرتبط با اشتها و اشتها نسبت به نوشیدن نوشیدنی حاوی ساکاروز ...
با این خوراکی ها بی حالی را فتیله پیچ کنید!
... شکلات میزان سروتونین و اندروفین خون را زیاد می کند و این دو هورمون باعث شادمانی می شود. سعی کنید گاهی شکلات بخورید، تا این احساس در شما تقویت شود. زنان به خوردن شکلات علاقه مند هستند، زیرا تحقیقات نشان داده که شکلات باعث می شود حالات و روحیات افراد تغییر کند. توصیه های طب سنتی برای رفع کسالت و بی حالی رفع کسالت و بی حالی با خواب کافی و با کیفیت: در طب سنتی ...
رفتارهای کودکانی که از کمبود توجه رنج می برند
به گزارش تازه نیوز، به دلیل مشغله فراوان والدین میلیون ها کودک در سر تا سر دنیا از بی توجهی و کم توجهی آنها رنج میبرند. در بسیاری از موارد تشخیص اینکه کودک دچار کم توجهی و یا بی توجهی شده است، برای والدین مشکل است. اگر می خواهید بدانید که کودک شما نیز از بی توجهی رنج می برد یا خیر، رفتار او را زیر نظر بگیرید و اگر کودک شما رفتارهایی که در این بخش آورده ایم، را انجام می دهد به او بیشتر توجه ...
نکاتی در مورد مصرف بیش از اندازه چای که نمی دانید
از حد کافئین، از چای یا هر منبع دیگری ممکن است منجر به احساس اضطراب، استرس و بی قراری شود. یک فنجان متوسط چای (240 میلی لیتر) بسته به نوع و روش تولید آن حاوی حدود 11 تا 61 میلی گرم کافئین است. چای سیاه کافئین بیش تری نسبت به انواع سبز و سفید آن دارند. تحقیقات نشان می دهد که کافئین زیر 200 میلی گرم در روز اضطراب قابل توجهی ایجاد نمی کند. با این وجود، برخی از افراد نسبت به کافئین بیش تر حساس هستند ...
این میوه پاییزی 100 بیماری را دمان می کند ؛ از خاصیت ضد کرونایی تا تاخیر در سفیدی مو
میوه زمستانی میزان پتاسیم مورد نیاز خود را جبران کنند. - پوست خشک شده نارنگی یکی از مفیدترین بخش های این میوه در درمان و تسکین سرفه های زمستانی است. - میوه نارنگی برای کاهش تب و رفع تراکم خون در کبد مفید است. - اگر از بی خوابی رنج می برید و شب ها نمی توانید خواب آرام و راحتی داشته باشید، متخصصان تغذیه توصیه می کنند یکی دو ساعت قبل از خواب چند دانه نارنگی میل کنید ...
چه مواقعی کمردرد، مشکلی جدی است؟
داشته باشد؛ اما، معمولا پس از چند روز مراقبت در منزل بهبود پیدا می کند. حال بر عکس این موضوع نیز وجود دارد، بیماری های جدی مانند دیسک دژنراتیو کمری می تواند منجر به کمی درد یا درد خفیف در کمر شود. در اغلب موقع درد ناشی از این بیماری در افراد شدید نیست. تنها در صورت عدم درمان و بررسی، به مرور زمان باعث تشدید درد خواهد شد. به عنوان یک قاعده کلی اگر کمردرد شما در عرض یک الی دو ...
بورسیت دردناکترین عارضه مفصلی
، خدمتکارانی که طولانی مدت بر روی زمین زانو می زنند و نوارندگان سازهای موسیقی اشاره نمود . وجود برخی بیماری های زمینه ای همزمان باعث افزایش ریسک ابتلا به بورسیت می باشند مانند: نقرس، دیابت، آرتروز و روماتیسم مفصلی . چاقی : افراد دچار اضافه وزن در معرض خطر ابتلا به بورسیت زانو و لگن می باشند . ( pmrdoctors.ir ) علائم بورسیت : علائم بورسیت شامل : درد تورم حرکت دردناک مفصل ...
آشنایی با بیماری های پا و درمان هر یک
درمان کرد. 12. درد زیر پنجه پا : درد زیر پنجه همچنین به نام متاتارسالژیا نیز نامیده می شود . این شرایط برروی توپ پا اثر گذاشته و ناشی از پوشیدن کفش نامناسب ، ورزش و یا ضربه سنگین ایجاد می شود. ناحیه بین انگشتان پا و قوس پا احساس گزگز و بی حسی داشته و ممکن است احساس کنید سنگریزه ای در کفش شما وجود دارد که این علایم با گذشت زمان بدتر خواهد شد. با استراحت دادن پاها ...
دست و روی روح تان را بشویید!
هایی که نفس عمیقی از ته دل کشیده و آرامش، امنیت و اطمینان را از ته دل احساس می کنید. به گفته سازمان بهداشت جهانی، زمانی فرد در شرایط سلامت روان قرار دارد که این حس ها یا شرایط را احساس می کند: 1- حال خوب ذهن: یعنی اینکه به لحاظ حسی، بار اضافه ای را احساس یا تحمل نکند؛ چیزی که دغدغه ای آشکار یا پنهان برای او باشد. 2- استقلال، آزادی و خودمختاری: به این معنا که برای تصمیم و انجام ...
نشانه های جدی سرطان ریه
شفاآنلاین سلامت در صورتی که بعد از بالا رفتن از پله به طور ناگهانی دچار نفس نفس زدن شدید، این مسئله می تواند نشانه ای از سرطان ریه باشد. ... به گزارش شفاآنلاین :در حقیقت سرطان ریه یکی از علت های اصلی مرگ و میر ناشی از سرطان (یک چهارم موارد) در مردان و زنان است. درمان موثر سرطان در صورت تشخیص زود هنگام علائم سرطان ریه امکان پذیر است، بنابراین در صورتی که علائم زیر را تجربه کردید، فورا ...
تمام عارضه هایی که خواب بیش از حد دارد
افزایش می دهد. مسلما زمانی که شما بیشتر می خوابید، کمتر تحرک دارید و در نتیجه کالری کمتری هم می سوزانید. خطر ابتلا به دیابت هر چه افراد بیشتر بخوابند، بیشتر مستعد اضافه وزن می گردند و اضافه وزن مقاومت به انسولین را افزایش می دهد که نتیجه آن نیز افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دو است. خواب بیش از حد اختلالاتی را در متابولیسم گلوکز به وجود می آورد و حساسیت به انسولین را کاهش می دهد. ...
فشار خون بالا را از بدخیم چگونه تشخیص بدهیم؟
اضافه وزن یا چاقی عدم تحرک جسمی مصرف نمک بیش از حد مصرف الکل بیش از اندازه استرس افزایش سن ژنتیک سابقه خانوادگی ابتلا به فشار خون بیماری مزمن کلیوی اختلال در تیروئید یا غده آدرنال آپنه خواب هشدار اولیه بالا رفتن فشار خون بالا رفتن فشار خون در مراحل اولیه ...
طرز خواب شما می تواند به بهبود خوابتان کمک کند
. استفاده از بالش برای راحتی و حفظ انحنای طبیعی بدن، به ستون فقرات استراحت می دهد. یک بالش زیر زانوها یا زیر کمرتان قرار دهید. فواید خوابیدن صحیح تنفس آرام و عمیق هنگامی که به پشت خوابیده اید منجر به تولید ملاتونین می شود، هورمونی که باعث آرامش و خواب بهتر می شود و فعالیت سیستم عصبی پاراسمپاتیک را افزایش می دهد. خوابیدن با سر بالا به جلوگیری از گرفتگی مجاری ...
مدیریت کنترل اضطراب چگونه است؟ راهکارهایی برای کاهش اضطراب
. شما می توانید با قرار دادن یک دست روی شکم و دست دیگر روی قفسه سینه از تنفس صحیح خود مطمئن شوید. تنفس صحیح شکمی به این معنی است که شکم شما به جای قفسه سینه در حال حرکت باشد. همچنین می توانید سعی کنید نفس خود را برای چند ثانیه نگه دارید. مطالب پیشنهادی: اضطراب کودکان در مدرسه، چگونه کمکشان کنیم؟ مراجعه به روان درمان گر بسیاری از اختلالات اضطرابی ریشه های ...
تشخیص این سرطان مهلک از روی مدل راه رفتن!
اولیه بیماری، هیچ علامتی از سرطان ریه وجود ندارد که بتوانید آن را مشاهده یا احساس کنید. سرطان ریه سلول کوچک ممکن است به سیستم ایمنی بدن حمله به سیستم عصبی را توصیه کند، که به نوبه خود ممکن است بر عملکرد ماهیچه ها تأثیر بگذارد؛ و می تواند وقتی نشسته ایدبرخاستن سخت باشد، یا ممکن است احساس ناپایداری کنید. در صورت شلوغ شدن تومور در بالای ریه راست، ممکن است به دلیل کم خونی یا پشتیبان گیری در ...
خواب شبانه دیرهنگام چه پیامدهایی برای پوست دارد؟
عمیق می شود، هورمون های رشد در بدن افزایش می یابند و سلول های آسیب دیده از این طریق ترمیم می شوند. خواب شبانه دیرهنگام و ناکافی اجازه نمی دهد که بدن وارد مرحله خواب عمیق شود و درنتیجه روندهای ترمیمی بدن هم به درستی فعال نمی شوند. تکرار شدن این الگوی خواب باعث می شود که پوست در ساعات بیداری دچار آسیب های مختلف شود، درحالی که شب ها نمی تواند خودش را ترمیم کند. پیامد نهایی این روند هم چیزی نیست جز سریع تر شدن فرایندهای پیری پوست و افزایش نشانه های قابل مشاهده آن. ترجمه: ندا احمدلو منبع: skincare راهبردنامه ...
نشانه های هشدار دیابت بی مزه
...> - تولید مقدار زیادی ادرار رقیق - تکرر ادرار نشانه های دیابت بی مزه در کودکان - پوشک های سنگین و مرطوب با وجود تعویض مکرر و دائم - ادرار غیر ارادی - اختلال خواب - استفراغ - یبوست - تأخیر در رشد - کاهش وزن - تشنگی زیاد کاهش الکترولیت عوارض دیابت بی مزه در صورت درمان ...
علت تنبلی تخمدان چیست؟
گوید که آیا سوخت و ساز بدن ما در وضعیت خوبی قرار دارد ؛ اگر بیش از حد لاغر باشید ، اضافه وزن یا استرس دارید ، می تواند چرخه های شما را از بین ببرد. داشتن دوره های قاعدگی نامنظم یا زیاد، پرش از چند قاعدگی می تواند نشانه عدم تعادل هورمونی مانند تنبلی تخمدان باشد. هنگام بی نظمی های قاعدگی مانند این موارد باید برای بررسی بیشتر به پزشک مراجعه کنید. 2. رشد مو در مکان های غیر منتظره ...
میراث شوم کرونا برای دانش آموزان
و فعالیت های فیزیکی شان هم کم است شاید بر اساس عادتی که در دوران کرونا در آنها ایجاد شده، در سال های بعد و پس از برداشته شدن محدودیت های کرونایی، تلاشی برای کاهش اضافه وزن یا افزایش تحرک و فعالیت های فیزیکی خود نکنند و رویه کنونی شان را دنبال کنند. فقر حرکتی و پوکی استخوان در زنان هر چند هشدارها درباره اضافه وزن و چاقی به عنوان عوارض فقر حرکتی در دوران کرونا درباره کودکان و ...
