نقش مهم ویتامین K در سلامت بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
پیاز چه کاربردهایی در سلامتی دارد؟!
پیاز را از وسط نصف کرده و قبل از خواب آن را در جوراب خود روی پاشنه قرار دهید؛ امتحان این کار ضرری ندارد. از سوی دیگر مصرف روزانه پیاز نیز فواید زیادی برای سلامتی دارد که از جمله آنها می توان از کاهش خطر ابتلا به سرطان و دیابت، سلامت بهتر قلب و عروق، تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن، تسکین حساسیت، کاهش خطر مسمومیت غذایی، کاهش خطر لخته شدن خون، تقویت خواب و خلق و خو و تقویت تراکم استخوانی نام ...
علت کبودی روی بدن چیست؟
سرطان های مرتبط با خون یا مغز استخوان که با عنوان سرطان خون یا لوسمی شناخته شده هستند، ممکن است منجر به کبودی شود. افراد مبتلا به سرطان خون احتمالا بیشتر دچار کبودی می شوند زیرا بدن آنها پلاکت کافی برای توقف خونریزی عروق خونی تولید نمی کند. مصرف مواد الکلی یا بیماری کبد: مصرف مواد الکلی می تواند منجر به مشکلات کبدی مانند سیروز شود. هنگامی که بیماری های کبدی پیشرفت کنند و پیچیده تر شوند ...
چرا بدنمان خود به خود کبود می شود؟
ترین علل کبودی هستند. علت بروز این اختلالات سطح پائین یا نبود پروتئینی برای لخته شدن خون است. سرطان: برخی انواع سرطان های مرتبط با خون یا مغز استخوان که با عنوان سرطان خون یا لوسمی شناخته شده هستند، ممکن است منجر به کبودی شود. افراد مبتلا به سرطان خون احتمالا بیشتر دچار کبودی می شوند زیرا بدن آنها پلاکت کافی برای توقف خونریزی عروق خونی تولید نمی کند. مصرف مواد الکلی یا بیماری ...
چگونه علائم آنفلوانزا را در بیماران دیابتی کنترل کنیم؟
د سطح گلوکز را مختل کند. بنابراین، یکی از مواردی که مبتلایان به دیابت هنگام ابتلا به ویروس آنفلوآنزا باید در نظر داشته باشند این است که هر چهار ساعت یکبار سطح قند خون را کنترل و عادات غذایی مناسب را حفظ کنند. نوشیدن مقدار زیادی مایعات -ترجیحا نوشیدنی هایی که سطح گلوکز را افزایش نمی دهند - نیز بسیار مهم است زیرا مصرف قند زیاد می تواند باعث تکرر ادرار شده و منجر به کم آبی شود. ...
خواص باورنکردنی کلم قمری که متعجبتان می کند
سبزیجات سبز رنگ و برگدار مانند اسفناج پخته، کلم پیچ، کلم برگ سبز، سالاد کاهو و کلم قمری تغذیه کردند. 13. خواص کلم قمری برای دیابت و کنترل قند خون یکی از خواص کلم قمری، پایین بودن کربوهیدرات آن است. از آنجایی که سلول های خونی با شکستن کربوهیدرات باعث بروز قند خون می شوند، مصرف منظم فیبر سبب جذب مواد مغذی توسط سلول های خون و اندام های بدن شده و از تجمع قند در خون جلوگیری می شود. سطح ...
چند گیاه دارویی که باید همیشه درخانه داشته باشیم
و کاهش استرس مناسب می باشد. سیر کاهش سریع فشار خون، کاهش چربی خون و کلتسرول مضر با مصرف روزانه یک عدد سیر میسر می شود، به علاوه سیر یک آنتی بیوتیک گیاهی محسوب می شود. سنجد آرد سنجد کامل (با پوست و دانه) رفع درد معده و سوزش مری، رفع و پیشگیری از پوکی استخوان و آرتروز مفید است. گشنیز در بین گیاهان دارای برگ سبز گشنیز برای کاهش سریع فشار خون مناسب ست، به ...
دلایل احساس گرسنگی دائمی
...، اما اگر دل شما مدام بهانه غذا را می گیرد، احتمالاً یک پای داستان سلامتی تان می لنگد. گرسنگی دائمی یا پلی فاژیا دلایل متعددی دارد که در این یادداشت به آن می پردازیم: دیابت بدن قند غذاها را به سوخت قابل مصرفی به نام گلوکز تبدیل می کند. در فرد مبتلا به دیابت، گلوکز وارد سلول ها نشده و در خون زیاد و زیادتر می شود تا جایی که بخشی از آن از راه ادرار دفع گردد. این سلول های های ...
شیره انگور بخوریم یا نه؟
...> مولد خون صالح (خون سالم و طبیعی و بدون مواد زائد) است. اگر از ضعف عمومی بدن رنج می برید یا مبتلا به کم خونی هستید می توانید شیره انگور را در برنامه غذایی خود بگنجانید. با توجه به اینکه شیره انگور خونساز بوده و مقوی بدن است، افرادی که ضعف عمومی دارند یا مبتلا به کم خونی هستند، می توانند شیره انگور را همراه شیربرنج یا سمنو بخورند، یا به صورت شربت، سرکه شیره استفاده کنند. افزایش دهنده وزن ...
باید ها و نباید ها در مصرف تخم کدو
به سطح پایین فشار خون نیز نباید در مصرف این دانه زیاده روی کنند. یبوست یکی از بدترین بیماری های دستگاه گوارش است که می تواند باعث ناراحتی عمومی فرد و آسیب به دیواره های روده شود. خوشبختانه تخم کدو یکی از منابع غنی از فیبر است که می تواند برای دستگاه گوارش بسیار مفید باشد. اگر در مصرف تخم کدو زیاده روی کنید، احتمال بروز اسهال در شما افزایش می یابد. پرخوری این دانه می تواند به گرفتگی عضلات شکم، دل درد و تورم منجر شود. ...
تقویت استخوان ها با مصرف میخک!
خشگ داشته و این گیاه سرشار از ویتامین C است و خواص ضدباکتریایی و ضد ویروسی دارد. از خواص دارویی میخک می توان به درمان سردرد، بیماری های دهان و دندان، تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به کاهش قند خون و موثر بودن در افراد دیابتی، کمک به کاهش وزن و لاغری، محافظت از کبد، کمک به سلامت دستگاه گوارش، استحکام استخوان ها، کمک به پاکسازی خون و... اشاره کرد. خواص میخک برای زنان از ...
خواص سیب پخته؛ از درمان یبوست تا کنترل بیماری های قلبی
می توان از دیابت جلوگیری کرد. بنابراین، افراد مبتلا به دیابت باید سیب آب پز بخورند تا قند خون خود را کنترل کنند. سیب آب پز برای حفظ سطح کلسترول در بدن ما خوب و موثر است. با این حال، همچنین به جلوگیری از هرگونه بیماری های قلبی مانند سکته و سایر عوارض مرتبط با ضربان قلب کمک می کند. به عنوان ملین، به خوبی عمل می کند: سیب قرمز روشن برای تسریع هضم در بدن استفاده می شود و به جذب ...
سرطان پروستات چه نشانه هایی دارد؟
علامتی نداشته باشد. اما با پیشرفت بیماری برخی علائم ظاهر می شوند که عبارتند از: • دشواری در ادرار کردن • وجود خون در ادرار • احساس ناراحتی در ناحیه لگن • استخوان درد • بی اختیاری ادرار در صورت مشاهده هر یک از علائم گفته شده به پزشک مراجعه کنید. دلایل سرطان پروستات علت اصلی این سرطان هنوز به طور کامل مشخص نشده ...
نسخه تغذیه برای درمان و پیشگیری از دیابت
مورد مصرف سلول ها نمی تواند قرار بگیرد و سلول های بدن گرسنه هستند) کاهش وزن توصیه های تغذیه ای در بیماران مبتلا به دیابت به بیماران دیابتی توصیه می شود که در برنامه غذایی روزانه خود مقادیر زیادی سبزی دارای فیبر قرار دهند. سبزیجات به دلیل دارا بودن فیبر زیاد سبب کند شدن تخلیه معده و جذب تدریجی قند مواد غذایی می شود و از بالا بردن ناگهانی قند خون جلوگیری می کند (البته بیماران ...
مراقبت هایی که زنان برای سلامتی باید انجام دهند
باید زودتر از سایر زنان مورد معاینه قرار گیرند. برای این آزمایش شما روی یک میز قرار می گیرید و دستگاه اشعه ایکس با دوز پایین تصاوید استخوان های شما را ضبط می کنند. فراوانی این غربالگری با توجه به تراکم استخوان و سایر عوامل خطر متفاوت است. 6. آزمایش قند خون با شروع سنین 45 سالگی ، زنان باید هر سه سال یکبار آزمایش قند خون را انجام دهند تا دیابت آنان یا پیشگیری از دیابت بررسی ...
خواص شگفت انگیز شلغم که حیرت زده تان می کند
کلسترول در بدن را از طریق کاهش جذب روده ای را دارد و اگر سطح کلسترول پایین باشد، ازابتلا به بیماری های قلبی و عروقی مختلف جلوگیری خواهد کرد. شلغم و تقویت استخوان : محمدی گفت:شلغم به دلیل دارا بودن مقدار مناسبی کلسیم و پتاسیم برای سلامت اسکلت بدن (استخوان ها و ماهیچه های) بسیا مفید می باشد. او با اشاره به ضرورت پتاسیم و کلسیم برای تقویت استخوان و ماهیچه ها گفت: مواد ...
اگر دیابت دارید بخوانید!
.... ادرار مکرر بدن در اوایل ابتلا به دیابت ادرار زیادی تولید می کند و علت آن هم این است که می خواهد قند خون اضافه را دفع کند. در نتیجه شما اکثر اوقات به دستشویی مراجعه می کنید و این اتفاق برای بدن یک فرد دیابتی نرمال و طبیعی است. تقریباً تعداد میانگین رفتن به دستشویی برای افراد مبتلا به دیابت باید بین 7 الی 8 بار در طول روز باشد اما در بعضی از افراد به 10 بار هم می رسد که آن ...
7 قاتل اصلی کلسیم در بدن که باید حواستان به آن ها باشد
قند و گاز هستند بلکه سرشار از فسفر نیز هستند که میزان زیاد آن مانند گوشت زیاد باعث اسیدی شدن بدن شده و د باعث اسیدی شدن و کلسیم را نابود می کند. 5. الکل الکل با تأثیر منفی بر اندام های بدن ، جذب کلسیم در بدن را دچار اشکال می کند و با ایجاد اختلالاتی در عملکرد کبد فعال سازی ویتامین D را که جذب کلسیم نقش مهمی ایفا می کند ، نیز مختل می نماید. 8. قهوه کافئین ...
اگر ویتامین D مصرف نکنید این اتفاق برای شما خواهد افتاد
عوارض احتمالی سلامتی، دلایل مختلف دیگری نیز وجود دارد که باعث می شود شما تمایل نداشته باشید سطح ویتامین D پایینی داشته باشید. یکی از مهم ترین نقش های ویتامین دی در بدن به حداکثر رساندن جذب کلسیم است که یک ماده معدتی ضروری برای استخوان ها و دندان ها به شمار می رود و نقش کلیدی در فعالیت های حیاتی بدن دارد. به گفته کلینیک کلیولند، کمبود ویتامین D همچنین ممکن است خطر فشار خون ...
فواید بیشمار هویج؛ از کنترل فشار خون تا بهبود کارکرد دستگاه گوارش
. هویج باعث می شود تا از افزایش قند خون در بدن جلوگیری شود. آرامش بخش پوست صورت برای آرام کردن پوست می توان از هویج کمک گرفت، اگر حس می کنید پوست شما تیره شده است از اسپری هویج استفاده کنید. اسپری هویج برای آرام کردن پوست صورت موثر است. خواص ضد سرطانی هویج مطالعات نشان می دهد که هویج باعث جلوگیری از سرطان های ریه، سینه و سرطان روده بزرگ می شود. هویج سرشار ...
رازیانه؛ گیاهی که درمان دردهای گوارشی تان می شود
اساس پژوهشی که در بنگلادش به انجام رسید و طی آن موش ها با عصاره ای از دانه های رازیانه تحت درمان قرار گرفتند، مشخص شد مصرف مقداری عصاره رازیانه به کاهش سطح قند خون کمک کرده و می تواند به مانند داروهای استاندارد ضد قندخون عمل می کند. 3- تسکین درد رازیانه همچنین گیاهی مفید برای تسکین درد محسوب می شود. در پژوهشی مشخص شد عصاره رازیانه علائم درد را در سطحی نزدیک به آسپیرین کاهش می ...
بدن ما به طرز شگفت انگیزی می تواند خود را ترمیم کند
سنگینی را برای هضم غذا انجام می دهند. بدن برای قوی نگه داشتن خود، سلولهای اپیتلیوم قدیمی را از بین می برد و سلولهای جدید را جایگزین آنها می کند. هر پنج تا هفت روز به طور کامل بازسازی می شود. استخوان دوباره رشد می کند چند ساعت پس از آسیب، بدن در حال شروع به ترمیم استخوان شکسته با تشکیل لخته خون برای تمیز کردن زخم است. بعد از یک یا دو هفته، بدن شما آن لخته را با پینه ...
عاداتی که به کلیه ها آسیب وارد می کند
قابل توجهی افزایش می دهد. افراد می توانند به جای نمک از سبزیجات و ادویه جات دیگر استفاده کنند و به حفظ سلامت کلیه ها کمک شایانی کنند. مصرف غذاهای فرآوری شده غذاهای فرآوری شده سرشار از سدیم و فسفر است؛ افرادی که از بیماری های کلیوی رنج می برند باید از مصرف غذاهای بسته بندی شده خودداری کنند. مصرف بیش از حد مواد غذایی حاوی فسفر برای کلیه و استخوان ها خطرآفرین است. ...
چرا به کودک ویتامین AD می دهیم ؟
آورد ، اگر به رشد کودک خود اهمیت می دهید و می خواهید فرزند سالمی داشته باشید این ویتامین ها را فراموش نکنید ،پایان مطالعه کنید . اهمیت ویتامین د برای نوزادان نوزادان تا 6 ماهگی به جز شیر مادر نمی توانند از مواد غذایی استفاده کنند و ویتامین های خود را از طریق تغذیه تامین نمایند بنابراین ویتامین های مورد نظر کودک باید از طریق قطره خوراکی تامین شود. نوزادان از بدو تولد باید ...
این میوه درمان همه دردهاست
. علاوه بر این، برای جلوگیری از انباشت خون در رگ ها مناسب خواهد بود.گریپ فروت همچنین برای حفظ وضعیت قلب مفید است. با کمک به کاهش فشار خون، می تواند از هر گونه بیماری های قلبی عروقی جلوگیری کند. 15. گریپ فروت برای حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها: با مصرف گریپ فروت، سطح کلسیم در بدن افزایش می یابد. بنابراین، سلامت استخوان ها و دندان ها را افزایش می دهد. از این رو، می تواند از ...
نحوه تشخیص سرطان مغز استخوان و درمان آن
شده سرطان خون گفته می شود. مغز استخوان دربردارنده سلول های بنیادی بوده که به انواع سلول های خونی موجود در بدن توسعه می یابند که از جمله آن ها؛ گلبول های قرمز که اکسیژن و دی اکسیدکربن را به سراسر بدن منتقل می کنند. گلبول های سفید که با عفونت ها مبارزه می کنند. پلاکت ها که به لخته شدن خون کمک می کنند. مولتیپل میلوما یکی از شایع ترین نوع سرطان مغز استخوان مولتیپل میلوما می باشد که در ...
آلودگی هوا مانع جذب ویتامین D می شود | وضعیت کمبود ویتامین D در ایران چگونه است؟
، با در نظر گرفتن میزان مواجهه مفید فرد با نور خورشید، در صورت تجویز از سوی پزشک یا متخصص تغذیه، توصیه می شود. متخصص تغذیه درخصوص روش های تشخیص کمبود ویتامین D توضیح داد: تنها راه تشخیص کمبود ویتامین D، آزمایش خون است. اگرچه علائمی همچون مشکلات گوارشی، تعریق در ناحیه پوست جمجمه، استخوان درد، افزایش وزن و بی حوصلگی می توانند تا حدودی نشانگر کمبود ویتامین D در بدن باشند. وی گفت ...
حواس متوفی به کرونا بود که سرطان گرفت!/آشنایی با زنگ خطر سلامت بدن
... هشدار هفتم؛ درد در ناحیه لگنی: افراد معمولاً بدون دلیل یا ضربه به درد در این ناحیه دچار نمی شوند. اگر ناگهان حتی درد مختصری در این ناحیه دارید به خصوص اگر درد به اصطلاح حالت نبض دار، تشدید شونده و ادامه دار دارد و پس از گذشت 2، 3 ساعت و مصرف مسکن یا گرم نگه داشتن رفع نشده حتماً به فوق تخصص داخلی، پزشک زنان و ارتوپد مراجعه کنید. اهمیت این مراجعه و پیگیری در بانوان بسیار بیشتر است. عفونت شدید ...