سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه سئو را شروع کنیم؟
روشنی از یادگیری سئو را برای افراد تازه وارد، مشخص خواهد شد تا در کوتاه ترین زمان ممکن و بدون اتلاف هزینه های اضافی، به درآمد مناسبی از طریق سئو برسند. پیش از شروع مقاله پیشنهاد می کنیم، مقاله سئو گوگل چیست را مطالعه کنید تا به خوبی با مفهوم سئو و نحوه تاثیرگذاری آن در کسب و کارهای اینترنتی، آشنا شوید. پس از آن می توانید برای پاسخ به سوال آموزش سئو را از کجا شروع کنیم؟ به ادامه ی این ...
آشنایی با برنامه اوج یادگیری
اما داشتن تلاش برای موفقیت کافی نیست بلکه شما باید برای اثربخش شدن این نتیجه تلاش تان را هوشمند کنید؛ برخی از افراد ساعت های طولانی را به درس خواندن مشغول می شوند و اینگونه عنوان می کنند که موفقیتشان در کنکور تضمین شده است اما تنها ملاک موفقیت در کنکور ساعتهای مطالعه بالا نیست بلکه ساعت مفید مطالعه بوده که موجب افزایش میزان کیفیت مطالعه شده و در نهایت موفقیت را به همراه دارد. آشنایی با ...
چگونه بتوانیم در کنکور رتبه برتر شویم؟
موانع رتبه برتر شدن را بردارید.... برای اینکه به رتبه برتر کنکور برسید باید موانعی را از مسیرتان بردارید که در ادامه به آن ها اشاره شده است: 1)افکار منفی: یکی از اصلی ترین و عمده ترین موانعی که در کنکور مانع رسیدن به رتبه برتر می شود افکار منفی است و مواردی همچون اعتماد به نفس پایین، ترس از موفق نشدن در کنکور، فکر کردن به نتیجه و غیره موجب می شود که استرس و نگرانی های شما افزایش داشته باشد؛ پس تا زمانی که شما نتوانید این موارد را از خودتان دور کنید نتیجه خوبی برای شما حاصل نمی شود. وقتی که ه ...
بختک چیست و سراغ چه کسانی می رود؟
به گزارش شیعه نیوز ، حتما شما نیز برای یک بار هم که شده چنین حالتی را در خواب تجربه کرده اید. این مسأله در برخی از افراد شدیدتر است و هر چند وقت یک بار در میانه های شب باعث بی خوابی و حتی هراسشان می شود. بسیاری این پدیده را به علوم ما بعد الطبیعه نسبت می دهند و برخی دیگر هم عواملی چون پرخوری را در آن دخیل می دانند. در ادامه قصد داریم پدیده ای به نام بختک یا فلج حین خواب را از دیدگاه ...
دلایلی که نمی گذارند لاغر بشوید!
خانم هایی که به بچه شیر می دهند، در معرض چاقی هستند زیرا سبک زندگی آن ها متفاوت است. همچنین زمان خواب، نوع رژیم غذایی و محیط زندگی همگی در چاقی و لاغری موثر هستند. زیاد شدن وعده غذایی مطالعات نشان می دهد که بسیاری از ما نمی دانیم چگونه سایز وعده غذایی خود را کوچک کنیم. به عنوان مثال آرام غذا خوردن، استفاده از بشقاب های کوچک تر باعث می شود که ما زودتر سیر شویم و کمتر غذا ...
شهروند خبرنگار ما باشید + فیلم
حفظ کنید و خودتان را در معرض خطر قرار ندهید. دقت کنید هنگام گرفتن عکس یا فیلم،قانونی را نیز زیر پا نگذارید. همواره دقت کنید که با تجمع و گرفتن عکس وفیلم مانع از سرعت امدادگری و حضور به موقع عوامل و تجهیزات امداد رسان نشوید. تنظیمات دوربین موبایل خود را روی کیفیت بالا بگذارید و گوشی خود را به صورت افقی بگیرید. رو به آفتاب یا نور عکس وفیلم نگیرید چون تصویر شما ...
رازهای پربار گردو درختان گردو چیست؟
... یکی دیگر از اصلی ترین عوامل در افزایش باردهی درخت گردو، استفاده از کود مناسب و به هنگام است که مانند غذایی پر قوت و مقوی به رشد خوب و مناسب شاخه ها و ریشه گیاه و در نتیجه افزایش قدرت و توان درخت کمک کرده و باعث افزایش بار درخت می شود. کوددهی هم در زمان کاشت نهال گردو، حائز اهمیت است تا مواد مغذی لازم برای رشد آن فراهم گردد و هم در طول رشد آن و تبدیل شدنش به درختی تنومند، لازم ...
چگونه اضطراب شبانه را مهار کنیم؟
خواب ثابت و رعایت بهداشت خواب تأکید دارند. این به معنای ایجاد محیط و انجام اعمال روزانه ای است که باعث برخورداری از یک خواب غیر منقطع شود. بهتر است دست کم 30 دقیقه قبل از خواب تان را به انجام روتین شبانه ی خود اختصاص دهید. این امر از فردی به فردی دیگر می تواند متفاوت باشد، مثل خواندن کتاب، دوش گرفتن یا گوش دادن به یک موسیقی آرامش بخش. بدن خود را به صورت فیزیکی آرام کنید و ...
زمان پخش مدرسه تلویزیونی برای سه شنبه 11 آبان
به گزارش سلام نو به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، آموزش و پرورش برنامه مدرسه تلویزیونی برای سه شنبه 11 آبان در تمام مقاطع را مشخص کرد. شبکه آموزش: فنی و حرفه ای و کاردانش: ساعت8:00تا 8:30 کاربر رایانه - پایه 10 - مشترک رشته ها - شاخه کاردانش ساعت8:30 تا9 دانش فنی پایه - پایه 10- رشته ماشین ابزار- شاخه فنی و حرفه ای ساعت ...
اهمیت بررسی سوالات کنکور سراسری سال های گذشته
وارد کنند؛ به طور مثال بنویسند "نکته سوال پنج کنکور هنر 99" و حتماً نکاتی را نوشته اند نیز باید بررسی و مطالعه کنند تا فراموش نشود. در کنار آن باید به گزینه ها دقت کنند، به طور مثال در درس ادبیات اگر داوطلبان تست زنی قرابت انجام می دهند حتماً هر چهار گزینه تست قرابتی را بررسی کنند. سوالات کنکور سراسری و گزینه های سال های مختلف گنجینه ای از نکاتی است که هر ساله تکرار می شود؛ 80 درصد سوالات ...
قیمت خودرو
اگر از نظر خودتان رژیم غذایی خوبی دارید و پرخوری نمی کنید، اما باز هم لاغر نمی شوید؛ پس حتماً اشکالی در کار است. خوشبختانه عوامل زیادی هستند که ما از آن ها اطلاع داریم و شما می توانید با کنترل کردنشان، به فرآیند کاهش وزن و لاغر شدن خود کمک کنید. پس در این قسمت از نمناک علت های لاغر نشدن، حتی با رعایت رژیم را به شما معرفی می کنیم. شاید تعریف خوبی از رژیم سالم ندارید سوء تفاهم ...
افزایش تستوسترون به صورت طبیعی
مون مردانه افزایش تستوسترون با ورزش ورزش یکی از موثرترین راه ها برای پیشگیری از بسیاری از بیماری های مرتبط با سبک زندگی است. جالب این جاست که ورزش می تواند تستوسترون شما را هم افزایش دهد. یک مطالعه مروری بزرگ نشان داد افرادی که به طور منظم ورزش می کردند سطح تستوسترون بالاتری داشتند. در افراد مسن، ورزش باعث افزایش سطح تستوسترون و تناسب اندام می شود. تمرینات مقاومتی، بهترین ن ...
اسپاسم عضلانی و راه های درمان آن ( ماساژ، ورزش، دارو و ...)
مایعات یا عدم تعادل الکترولیت دارید. به طور کلی، اسپاسم عضلانی می تواند یک مشکل همیشگی باشد. به خصوص برای کسانی که اغلب آن ها را تجربه می کنند. اما لازم نیست فقط آن ها را تحمل کنید یا اجازه دهید در خواب یا ورزش شما اختلال ایجاد کنند. اقدامات پیشگیرانه را برای کمک به جلوگیری از وقوع آن ها در وهله اول انجام دهید. اگر اتفاق افتادند، می توانید یکی از گزینه های درمانی را برای کمک به تسکین علائم دنبال کنید. در نهایت، اگر فکر می کنید اسپاسم عضلانی شما نگران کننده است، حتماً به پزشک مراجعه کنید. ...
زمان های ورزش ممنوع !
از این عوارض فوراً ظاهر نمی شوند اما به مرور زمان دچار اختلالاتی خواهید شد. کسر خواب می تواند فوراً سیستم ایمنی تان را ضعیف کند و عملکرد و قدرت فیزیکی تان را نیز تحت تأثیر قرار دهد. بنابراین اگر شب قبل خوب نخوابیده اید نباید تمرینات ورزشی سنگین انجام دهید. خواب بد شبانه نه تنها عملکرد ورزشی تان را کاهش می دهد بلکه عواقب دیگری هم دارد؛ باعث می شود خیلی زود خسته شوید، تعادل خوبی نداشته ...
تراکوپین ، دارویی برای درمان بیماران روان پریش
... دارو را ترجیحا در عصر قبل یا همراه با یک وعده غذای سبک مصرف کنید. دارو را با یک لیوان پر از آب مصرف کنید. در صورت بروز ناراحتی های گوارشی دارو را حتما همراه با غذا میل کنید. از جویدن و شکستن قرص بپرهیزید. جهت رفع خشکی دهان که از عوارض شایع این دارو است ، آب زیاد بنوشید. در صورت بهبود دارو خودسرانه قطع نشود. بعد از مصرف دارو تا چند ساعت در حالت نشسته یا خوابیده فورا تغییر حالت ندهید. زیرا ممکن است با سرگیجه مواجه شوید. ...
بیماری اعصاب در سالمندان
خواهد کرد، به این ترتیب باعث کندی حافظه و قدرت تعقل فرد می شود. اگر این بیماری پیشرفت کند و به موقع نتوانید برای درمان آن اقدام کنید توانایی انجام ساده ترین کارها را هم از شما خواهد گرفت. در بسیایر از سالمندان این بیماری به قدری پیشرفت می کند که دیگر فرد قادر نخواهد بود تا فعالیت های روزانه خود را به تنهایی انجام دهد، حافظه کوتاه مدت و بلند مدت فرد دچار آسیب بسیاری خواهد شد. بیماری آلزایمر در ...
علائم کم خونی در مردان چیست؟
از عوامل محرک این بیماری هستند. وی بیان کرد: به همین علت این افراد باید حتماً برچسب توضیح ترکیبات مواد غذایی و داروها را مطالعه کنند و در صورت عدم تماس با این مواد خطری بیماران را تهدید نمی کند. محمودی راد ادامه داد: مصرف باقلا، سویا و اغلب گیاهانی که در نیام قرار دارند یا استنشاق گرده این گیاهان نیز باعث بروز علائم می شود و اگر بیمار در معرض این موارد قرار بگیرد و علائم شروع شود، بیمار باید در مرکز درمانی بستری و تحت اقدامات درمانی قرار بگیرد . ...
“یوسف تیموری”زوج بازیگر را در مرکز زیباییشان سورپرایز کرد/ عکس
شوخ طبعی و روحیه بانشاطی که داشتند و دارند، به من کمک کردند که سریع با شرایط جدید کنار بیایم. معمولا در مواجهه به معلولیت دو اتفاق می افتد؛ یا فرد به صورت ناخودآگاه خودش را محدود می کند و یا از سوی خانواده و اطرافیان با محدودیت ها مواجه می شود. وی گفت: بعد از این اتفاق و تغییر مسیر زندگی ام فکر می کردم شاخه هایی مثل شعر، ادبیات و نویسندگی را انتخاب کنم. یکی از علاقه های من در دوران نوجوانی مطالعه مجلات سینمایی به خصوص مجله فیلم بود و همین علایق باعث شد تا مادرم مرا برای ورود به دوره های بازیگری و تئاتر تشویق کند. ...
اگر این روزها کمی فراموشکار شده اید، بخوانید
باعث افزایش دمای بدن، عدم تمرکز و پایین آمدن عملکرد اندام های داخلی، ماهیچه ها و مغز می شود. به میزان لازم آب بنوشید و از خوردن غذاهای رقیق مثل سوپ، آش و آبمیوه غافل نشوید. خواب، خوراک مغز است: خوابتان را تنظیم کنید. پژوهش ها حاکی از آن است که افرادی که خوب استراحت می کنند عملکرد ذهنی، جسمی و روانی خوبی دارند. کمبود خواب به شدت روی عملکرد نورون یا همان سلول های مغزی تاثیر می گذارد ...
لاغری / اشتباهات خواب شبانه که منجر به افزایش وزن می شوند
خواب و تغییرات منفی در متابولیسم وجود دارد . یکی دیگر از عوامل تعیین کننده این است که عدم خواب کافی به خستگی منجر می شود و بنابراین فعالیت بدنی کمتری دارید. 4. عدم تمرین و فعالیت بدنی تمرین و فعالیت بدنی نقش مهمی را در کاهش وزن ایفا می کنند ، زیرا سوخت و ساز بدن و سوختن کالری شما افزایش می یابد. ضروری است که حتی روزانه تمرینات کمی را انجام دهید، به طوری که هر روز به مدت 15 ...
دلایل نعوظ ناقص در آقایان و روش های درمان
پرولاکتین خون، نارسایی اولیه بیضه ها به دلیل سرطان، مشکلات عفونت یا ژنتیک. آزمایش نعوظ ناقص مردان برای اینکه ببینید عدم حفظ نعوظ مربوط به عوامل جسمی است یا روانی می توانید از این آزمایش ساده استفاده کنید. مرد ها شب هنگام موقع خواب و در صبحگاه بارها دچار تحریکات جنسی می شوند. اگر شما نیز این تحریکات را داشته باشید و عضو تناسلی تان چند بار موقع خواب فعال شود، معلوم است که حالت ...
چگونه قبل از خواب از پوست خود مراقبت کنید؟
پیش التهابی شود. برای برخی افراد، این می تواند باعث پف کردن چشم ها و ورم صورت در صبح شود. اگر می خواهید رابطه واقعی بین خواب و آکنه را بیاموزید، ابتدا باید علت واقعی آکنه خود را کشف کنید. گفته می شود که اگر پوست خشکی دارید، عدم رطوبت رسانی مناسب در شب ممکن است باعث ایجاد جوش شود. با این حال، تحقیقات علمی کافی برای اثبات ارتباط بین خواب و آکنه وجود ندارد. اکنون که می دانید ...
راه های پیشگیری از بیماری های عفونی را بدانید
جنسی تنها راه مطمئن برای جلوگیری از شیوع بیماری های مقاربتی است اما اگر از نظر جنسی فعال هستید، برای حفظ سلامت خود می توانید چند کار را انجام دهید. شما و همسرتان باید هر دو آزمایش خون بدهید تا مطمئن شوید که ایدز یا سایر بیماری های مقاربتی یا عفونت نیز نداشته باشید. فقط با همسرتان رابطه برقرار کنید. اگر با مشکلی مواجه هستید، حتماً از کاندوم استفاده کنید. مراقب حیوان خانگی خود باشید ...
بازی های مناسب برای مقابله با چاقی کودکان
و بی تحرکی اشاره کرد. شما به عنوان والدین باید حواستان به هر کدام از این عوامل باشد و راهی برای داشتن سبک زندگی سالمتر برای خود و فرزندتان را بیابید. روش مناسب برای شروع این است که تغذیه ای سالم و سرشار از پروتئین و سبزیجات داشته باشید و میزان مصرف مواد غذایی صنعتی را به حداقل برسانید. در گام دوم عادت خواب فرزندتان را اصلاح کنید و در هر سنی خواب شبانه کامل را در اولویت قرار ...
اکس نوین؛ صرافی امن و سریع برای انواع ارزهای دیجیتال
رمزارز به او قرض بدهید تا بتواند معامله ای پرسود انجام دهد یا درخواست انتقال پول به هر دلیل دیگری از شما کرد حتما به صورت تلفنی یا حضوری تأیید پیام را از او بگیرید. به دلیل روحیه و رسوم ما ایرانی ها امنیت ارز دیجیتال در ایران از این طریق به شدت به خطر می افتد و باعث می شود که افراد خیلی زود در دام نجات دوستی بیفتند که روحش هم از این درخواست کمک خبر نداشته است. بهترین راه برای تأمین امنیت ...
وسایل پر از میکروب اطراف مان را بشناسیم
به گزارش تازه نیوز، از جمله مکان های پرمیکروب می توان به این موارد اشاره کرد: صفحات لمسی گرچه ممکن است موجب تعجب نباشد که این مکان ها سرشار از میکروب هستند ولی به هر حال صفحات نمایشی لمسی، پرتماس هستند. مطالعه ای وجود برخی از انواع میکروب های مزاحم را بر روی این صفحات نشان داد. پیشخوان ها در آزمایش هایی که بر روی هشت رستوران فست فود انجام شد، نشان داد که باکتری ...
چندراهکار مفید برای کسانی که اختلال خواب دارند
اصلی وعده های غذاهایی تان باشد. همچنین مصرف یک مولتی ویتامین باکیفیت مطلوب خواهد بود. یک رژیم غذایی مناسب احساس خوبی به شما می دهد و این امکان را می دهد تا شب ها با کیفیت بهتری استراحت کنید. ورزش مطمئن شوید که تا حد امکان ورزش می کنید، زیرا باعث بهبود خلق و خو و آرامش بدن می شود تا بتوانید زودتر بخوابید. لازم نیست تمرینات ورزشی سخت انجام دهید. ورزشی به سادگی پیاده روی یا سایر ...
6 اشتباه رایج در عکاسی با گوشی هوشمند
.... همیشه در زمان عکس گرفتن باید به جهت تابش نور دقت داشته باشید و ترجیحاً در جهتی قرار بگیرید که نور مقابلتان باشد، نه پشت سرتان و البته نور شدید برای عکاسی اصلاً مناسب نیست و ترجیحاً در مقابل نور شدید هم قرار نگیرید. چون نور مستقیم و شدید اجزا صورت شما را بزرگ تر نشان می دهد و سایه بینی و چشمانتان باعث می شود تصویر خوبی از شما گرفته نشود پس یک روز نیمه ابری برای عکاسی بهتر از یک ...