سایر منابع:
سایر خبرها
مهمترین خواص کیوی خشک
خون آنها رقیق تر خواهد شد. پتاسیم سرشار موجود در کیوی خشک یک ماده غذایی مهم برای سلامتی قلب محسوب می شود و براساس تحقیقات انجام گرفته بر روی این ماده مغذی نشان می دهد، پتاسیم به تنهایی قادر بوده از بیماری های قلبی جلوگیری کرده و موجب کاهش فشار خون می شود. برای جنین و زنان باردار : فولاد غنی موجود در کیوی خشک شده برای زنان باردار بسیار مفید است و در نتیجه مصرف این میوه برای پیشگیری از ...
پای مرغ چه خواصی دارد؟
و ناخن ها می باشد. ترکیبات کلاژن و الاستین مسئول حفظ سلامت پوست و ناخن ها در بدن هستند که در این ماده غذایی به مقدار فراوان یافت می شود. همچنین استفاده از پای مرغ موجب از بین رفتن خشکی پوست و رطوبت دهی به پوست می شود. استفاده از پای مرغ به دلیل وجود پروتئین های خاص در آن برای تنظیم و کنترل فشار خون مفید است. مصرف پای مرغ برای کمک به درمان بیماری استئوآرتریت (نوعی بیماری مفصلی ...
5 خاصیت مصرف منظم بادام برای سلامتی
بادام به اندازه یک پیاله بروکلی یا چای سبز آنتی اکسیدان پولی فنول به بدن می رساند. بادام و کاهش خطر ابتلا به سرطان محققان گروه تغذیه دانشگاه کالیفرنیا اعلام کردند که مصرف بادام با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در تماس است. بادام و بیماری قلبی این خوراکی همراه با سایر آجیل و دانه های دیگر منجر به بهبود سطوح چربی خون می شود و برای قلب مفید است. شواهد ...
خواص و فواید میوه ازگیل
کمک می کند. تعداد مناسب گلبول های قرمز می تواند به نوسان کم فشار خون منجر شود که منجر به مشکلات خواب می شود. ازگیل برای جلوگیری از انواع مختلف بیماریهای قلبی عروقی ازگیل ژاپنی با محتوای بالای فیبر در رژیم غذایی مشخص می شود. این ترکیب فواید فیزیولوژیکی بیشماری را برای بدن به همراه دارد. اول، به حفظ آب و روغن کمک می کند و مصرف آن از بیماری های مربوط به اختلالات قلب و عروق خونی جلوگیری می ...
چالش های تغذیه ای برای پیشگیری از سقط جنین
: مصرف مواد غذایی که حاوی آهن است نیز بسیار اهمیت دارد، زیرا خون رسانی به جنین در مادرانی که کمبود آهن دارند، کاهش می یابد و منجر به افزایش سقط خواهد شد. آیا کمبود فولیک اسید در سقط جنین مؤثر است؟ وی با بیان اینکه مصرف میوه و لبنیات در بارداری باید مورد توجه قرار گیرد، می گوید: مصرف ماهی، گوشت قرمز، تخم مرغ و لبنیات در زنان باردار مفید است، چرا که این مواد غذایی سرشار از ویتامین ...
4 فایده مصرف زعفران برای سلامتی
... از آنجایی که زعفران سرشار از مواد معدنی مانند تیامین و ریبوفلاوین است، سلامت قلب را تضمین می کند و از بیماری های قلبی عروقی جلوگیری می کند. افزودن زعفران به رژیم غذایی روزانه به گشاد شدن خون و رفع هرگونه انسداد در رگ ها کمک می کند. همچنین گردش خون را بهبود می بخشد، فشار خون را کاهش می دهد و از حملات قلبی و سکته جلوگیری می کند. 2- به عنوان یک ضد افسردگی عمل می کند ...
با مصرف ادویه ها به جنگ با فشار خون بروید
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، بیماری های قلبی عروقی عامل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان هستند و فشار خون نیز یکی از مهمترین عوامل این عارضه است. از طرفی مطالعات مختلف تاثیر رژیم غذایی و نوع تغذیه را بر سلامت قلب بارها تایید کرده است. نقش ادویه در کاهش فشارخون بر اساس مطالعات محققان دانشگاه پنسیلوانیا، افزودن 6.5 گرم ادویه یا سبزی معطر به غذا که معادل ...
برخی دارو های فشار خون ممکن است از دیابت نوع 2 جلوگیری کند
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از گاردین، بر اساس نتایج یک مطالعه بزرگ دارو های فشار خون می توانند از ابتلا میلیون ها نفر در سراسر جهان به دیابت نوع 2 جلوگیری کنند. طبق تحقیقات منتشر شده در نشریه معتبر لنست، کاهش فشار خون بالا راهی موثر برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو در آینده است. پزشکان در حال حاضر دارو های ارزان فشار خون را برای کاهش احتمال حمله قلبی یا سکته مغزی تجویز می کنند ...
تغذیه مناسب برای افرادی که عادت به نشستن زیاد دارند
. برخی از آنها عبارتند از: افزایش سطح قند خون چاقی چربی بیش از حد در اطراف کمر سطح کلسترول ناسالم در بدن بهترین گزینه برای دوری از این مشکلات سلامتی، حفظ یک شیوه زندگی فعال است که باعث میشود در تمام طول روز حرکت داشته باشید، اما اگر شغل شما این کار را نپذیرد و زمانی برای آن نداشته باشید و باید تمام طول روز در جلوی میزتان بنشینید، بهتر است به جای پیدا کردن فعالیت های بدنی از مواد غذایی ...
9 عامل خطری که شما را به حمله قلبی نزدیک می کند
، نارسایی کلیه و نارسایی قلبی قرار دارد. فشار خون بالا با از دست دادن وزن، کنترل مصرف نمک، ورزش، حذف الکل قابل کنترل است. زندگی غیر فعال: سبک زندگی غیر فعال خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد و در عوض انجام 30 دقیقه ورزش روزانه این خطر را تا حدود زیادی کاهش می دهد. افزایش وزن: چربی های اضافی در بدن بخصوص در اطراف کمر و شکم خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را ...
این علائم به شما می گوید چربی خون دارید
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، بدن انسان برای سوخت و ساز به چربی نیاز دارد، اما میزان چربی خون در بدن باید در حد نرمال باشد. بالارفتن مقدارکلسترول و یا تری گلیسرید از حد طبیعی سبب تجمع چربی در دیواره رگ ها و ابتلا به بیماری چربی خون می شود. مصرف غذا های فست فودی، غذا های چرب و سرخ شده و ناسالم سبب افزایش چربی خون خواهد شد. در صورت ابتلا به چربی خون بالا شما مستعد بیماری های قلبی و ...
پوست انار را دور نریزید
یا درد لوزه هستید، برای تسکین درد از پوست اناراستفاده کنید. طرز استفاده: یک مشت پوست انار را در مقداری آب بجوشانید و از صافی رد کنید. پس از خنک شدن با آن غرغره کنید. از بیماری قلبی پیشگیری می کند: پوست این میوه سرشار از آنتی اکسیدان های قوی است که با بیماری های قلبی کشنده مقابله می کند. میزان کلسترول و استرس را کاهش می دهد و سلامت قلب را حفظ می کند. طرز ...
کنترل افزایش فشار خون و کاهش سکته با ساعت هوشمند
مداوم کنترل کنند. در ادامه به نقش این ساعت در کنترل افزایش فشار خون و کاهش سکته قلبی و مغزی می پردازیم. چکاپ سلامتی با پیشرفت تکنولوژی ، ساعت هوشمند ضربان قلب دار نقش بسزایی در علم پزشکی پیدا کرده است. امروزه در مدل های جدید این محصول امکاناتی افزوده شده که علاوه بر ویژگی هایی مانند مکالمه و تماس ، قفل صفحه نمایش ، ضدآب استاندارد ، ایجاد تصویر نمایش گام شمار ورزشی ، قابلیت پایش ...
آیا غذاهای تند برای سلامتی مفیدند؟
به گزارش تازه نیوز، کپسایسین ماده ای بی بو و بی مزه است و از نظر علمی ثابت شده است که در بسیاری از موارد از قبیل فشار خون، کلسترول، درد مفاصل، افسردگی و مشکلات گوارشی برای سلامتی مفید است.در اینجا به بررسی برخی از خواص مواد غذایی تند پرداخته شده که شاید تابه حال از آن ها اطلاعی نداشته اید. کاهش وزن: کپسایسین موجود در فلفل عملکرد متابولیسم را سرعت بخشیده و به بدن کمک می کند تا کالری ها ...
خواص معجزه آسای گوجه فرنگی؛ از کاهش وزن تا رفع شوره سر
گوجه فرنگی می توان به درمان سرطان های گوناگون، تنظیم فشار خون، کاهش وزن، بهبود سلامت پوست و مو، مفید برای دوران بارداری، کاهش سطح کلسترول، تقویت قلب، رفع اثرات دود سیگار، بهبود بینایی، تقویت سلامت گوارش، فراهم کردن خوابی راحت و بهبود حرکت عضله ها، مدیریت دیابت، کاهش خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا، تقویت و استحکام استخوان ها، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش التهاب، افزایش قدرت مغز، تقویت سلامت کبد و ... اشاره ...
بیماری قلبی در کمین این دسته از مردم
واسطه رژیم غذایی نامناسب و مصرف بی رویه مواد غذایی حاوی چربی، کلسترول، و کلسیم به وجود می آید. در ادامه برخی از مواردی که علت گرفتگی رگ قلب هستند را معرفی می کنیم: میزان کلسترول بالا: کلسترول ماده زرد رنگی است که به صورت طبیعی در بدن و غذاهای مصرفی وجود دارد. این ماده به دو نوع کلسترول خوب و بد تقسیم می شود. بالا بودن سطح کلسترول بد خون که به واسطه رژیم غذایی نامناسب و مصرف ...
بهترین منابع و خواص ویتامین E برای سلامتی بدن
مفید و آنتی اکسیدان هایی هستند که برای حفظ سلامت شما اهمیت بسیاری دارند. تغذیه مناسب برای بهبود و تقویت سلامت، مفید است. جهت کاهش سطح کلسترول بد در خون و محافظت از قلب، گنجاندن این مواد در برنامه غذایی نیز می تواند مفید باشد. 9. محافظت از سیستم عصبی برای سیستم عصبی سالم داشتن، جذب مقدار کافی ویتامین E حیاتی است. ویتامین E با حذف رادیکال های آزاد از بدن به محافظت ...
مفیدترین روغن های گیاهی برای سالمندان
برای کاهش کشیدگی پوست یا همان استرچ مارک بسیار مؤثر است. زیرا ماساژ پوست با روغن بادام شیرین باعث افزایش گردش خون و تغذیه ی پوست شده و این علائم را کاهش می دهد. روغن بادام سرشار از اسیدهای چرب است که برای تقویت و سلامت قلب مفید بوده و از ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی پیشگیری می کند. مصرف منظم روغن بادام باعث تقویت ایمنی بدن شده و با عفونت های رایج بدن مبارزه می کند. اسیدهای چرب امگا 3 و ...
5 حقیقتی که درباره نمک، نمی دانستید!
کنترل و پیشگیری از بیماری های این کشور، تنها 1500 تا 2300 میلی گرم سدیم باید در روز وارد بدن شود بخصوص اگر افراد مبتلا به بیماری های قلبی و فشار خون نیز باشند. نمک دریایی لزوما سالم نیست، تصور عامل بر این است که نمک دریایی، چون سدیم کمتری دارد، پس برای سلامتی مفیدتر است. اما واقعیت این است که ترکیب شیمیایی نمک طعام و نمک دریایی یکسان است.هر دو نمک حاوی مقدار مشخصی سدیم هستند و ...
جلوی سفید شدن مو را با این میوه بگیرید!
. موز موز سرشار از ید، آهن ، ویتامین B، B2 (تیامین)، B3 ( نیاسین) است. این عناصر به استحکام بیشتر مو و تقویت فولیکول های آن کمک می کنند. مخلوط موز، عسل و آب لیمو برای تغذیه و رشد بیشتر مو بسیار مناسب است و بعد از مصرف ترکیب ذکر شده به مدت 2 تا 3 هفته تاثیرات شگفت انگیز آن را مشاهده خواهیدد کرد . آملا میوه آملا به کند شدن روند سفیدی مو کمک زیادی می کند ...
کاهش خطر سرطان با مصرف کدوحلوایی
کلیه نیز دارد. کدو حلوایی یکی از منابع غنی فیبر نیز محسوب می شود که عملکرد مطلوب روده ها را تسهیل می کند. کدو حلوایی سرشار از پتاسیم نیز هست و تاثیر عالی در تنظیم فشار خون و انتقال پیام های عصبی به مغز دارد. مقدار سدیم پایین در آن نیز باعث شده تا کدو حلوایی برای افرادی که رژیم کم نمک دارند، انتخاب خوبی باشد. منبع: جام جم آنلاین ...
تقویت سلامت انسان با ترکیبی عجیب!
کند مطالعات نشان داده اند که سیر و زنجبیل خواص محافظتی قوی برای قلب دارند و ممکن است به کاهش برخی عوامل خطر بیماری قلبی از جمله موارد زیر کمک کنند: - فشار خون بالا - کلسترول بالا - سطوح بالای قند خون یک بررسی در سال 2014 شامل 22 مطالعه با کیفیت بالا نشان داد که مصرف پودر سیر سطوح کلسترول کلی و کلسترول بد را به میزان قابل توجهی کاهش داده و ...
خوردنی هایی که هرگز نباید ناشتا بخوریم
...> اگر موز را ناشتا مصرف کنید، ممکن است که موجب افزایش سریع و زیاد میزان منیزیم در خون شود و این موضوع درنهایت می تواند به قلب آسیب وارد کند. ادویه ها غداهای حاوی ادویه می توانند موجب آسیب و تحریک مخاط معده و افزایش میزان تولید اسیده معده شوند و این اتفاق می تواند موجب بسیاری از مشکلات گوارشی شود. مرکبات مرکبات غنی از اسیدهای میوه ای هستند و زمانی که به صورت ناشتا ...
6 پیشنهاد سالم برای فعال نگه داشتن حافظه با افزایش سن
ذهن پویا همراه با افزایش سن کمک کند: کنترل کلسترول و فشار خون بالا این دو شرایط پزشکی می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی و همچنین خطر ابتلا به انواع خاصی از زوال عقل را افزایش دهد. سلامت قلب و عروق، داشتن قند خون سالم و کنترل فشار خون و کلسترول همراه با فعالیت بدنی، مصرف مواد مغذی، حفظ وزن سالم و اجتناب از استعمال سیگار همراه با عملکرد شناختی بهتر است. ...
گوجه فرنگی و خواص درمانی فراوان
سلامتی تمامی افراد به ویژه بانوان باردار است. گوجه فرنگی در علم گیاه شناسی به عنوان یک میوه تلقی می شود، اما کشاورزان آن را جزو سبزیجات می پندارند . از خواص گوجه فرنگی می توان به درمان سرطان های گوناگون، تنظیم فشار خون، کاهش وزن، بهبود سلامت پوست و مو، مفید برای دوران بارداری، کاهش سطح کلسترول، تقویت قلب، رفع اثرات دود سیگار، بهبود بینایی، تقویت سلامت گوارش، فراهم کردن خوابی راحت و بهبود حرکت عضله ...
این خوراکی را هر روز بخورید تا سلامت بمانید
به گزارش روزپلاس، مطالعات مختلف نشان می دهد گنجاندن گردو در رژیم غذایی می تواند به حفظ سلامت قلب و سیستم گوارش بدن کمک کند. به طور کلی، مصرف روزانه گردو در افزایش طول عمر موثر است و خطر بروز دیابت را کاهش می دهد. در ادامه این مطلب، به 3 فایده عادت به خوردن این مغزه اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: 1. منبع غنی امگا3 از بین انواع مغزها، گردو تنها آجیلی است ...
عرق بیدمشک چه خواصی دارد؟
اشتهای خود را به دست آورید. علاوه بر آن خاصیت تب بر هم دارد و تب را کاهش می دهد. عرق بیدمشک تقویت کننده قلب و اعصاب عرق بیدمشک به عنوان داروی مؤثر در تقویت قلب، آرام بخش و برطرف کننده درد و خستگی شهرت یافته است. به این منظور، نصف استکان عرق بیدمشک را با یک لیوان آب سرد مخلوط کنید و با کمی شکر یا عسل شیرین کرده و میل کنید. مصرف شربت عرق بیدمشک در جوانی مانع فشار خون در دوران پیری ...