قابلیت آزمایشی جدید اینستاگرام؛ به خودت استراحت بده!
سایر منابع:
سایر خبرها
ورزشی که کاهش وزن را سه برابر افزایش می دهد
سپس استراحت و انجام حرکات با شدت بسیار کمتر است. حرکات تناوبی با استفاده از دوچرخه، دویدن و راه رفتن سریع یا انواع تمرینات دیگر صورت می گیرد. این مطالعه شامل 36 فرد 70 ساله با چربی احشایی (شکم) بیش از یک پوند (یک پوند معادل 453.59 گرم است) در زنان و 4 پوند در مردان بود. آنان یک دوره 10 هفته ای تمرینات تناوبی را دنبال کردند؛ تمرینات تناوبی فقط 18 دقیقه در روز و سه ...
قیمت خودرو
پاسخ خوبی می دهند. راهکارهایی مانند: استراحت کردن، استراحت دادن به گردن اولین قدم برای مراقبت از خود است. از ورزش یا فعالیت هایی که به گردن شما فشار وارد می کنند اجتناب کنید. تمرین وضعیت بدنی خوب بسیار مهم است. کمپرس سرد وگرم را فراموش نکنیم. یخ به طور کلی در کاهش التهاب بهتر عمل می کند. اما برخی افراد گرما را دوست دارند. در این صورت می توانید آن را جایگزین کنید. از هر کدام به طور همزمان ...
چگونه وقت مان را تلف نکنیم؟/ 15 راه کار مهم و اساسی
...> هنگامی که می دانید برای انجام کارها چقدر زمان می برد و مهمترین کارتان چیست، بهتر برنامه ریزی می کنید، پس انعطاف پذیر باشید. آیا بیشتر بعد از ظهرها یا اول صبح، کار انجام می دهید؟ آیا بیشتر عصرها دوست دارید، استراحت کنید؟ اگر برای انجام کاری زمان کمی داشته باشید، دوست دارید آن را به یک باره انجام دهید یا در طول هفته به انجام برسانید. ببینید چه کاری برای شما بهتر است، خوب فکر کنید و از ایجاد تغییر ...
ضرورت اصلاح قانون کالاهای سلامت محور و تعیین تکلیف آیین نامه جدید تاسیس داروخانه ها
. عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس خطاب به دارایی گفت: انتظار می رود در 931 روز باقی مانده از مجلس یازدهم با هم برای رفع مشکلات حوزه غذا و دارو همکاری کنیم، در این رابطه باید اصلاح قانون جامع کالاهای سلامت محور را مورد توجه قرار داد، البته نظر ما این است که لایحه توسط دولت ارائه شود، اقداماتی در این زمینه در سندیکا، سازمان غذا و دارو، اتاق بازرگانی، فرهنگستان علوم پزشکی و دانشگاه های علوم پزشکی انجام شده را مورد توجه قرار داد و همچنین کارگروه مشترکی را تشکیل و لایحه ای را تدوین، بررسی و تصویب کنیم. ...
سه گام بایدن برای احیای برجام از دید کارشناس آمریکایی: پذیرش اشتباه، لغو تحریم ها و رها کردن مسائل ...
هوان کول استاد تاریخ دانشگاه میشیگان معتقد است بایدن برای احیای برجام باید سه کار انجام دهد: پذیرش این واقعیت که رویه ی کنونی اش اشتباه است؛ لغو تحریم ها علیه ایران؛ و کنار گذاشتن مسائل غیرهسته ای. به گزارش نبأ خبر، طی هفته های اخیر احتمال ازسرگیری مذاکرات میان ایران، اعضای باقی مانده ی برجام و، به شکل غیرمستقیم، دولت بایدن برای احیای برجام، جدی تر شده و طرف های مذاکره پیام های مثبتی ...
اعزام کاروان های زیارتی به سوریه طی دو، سه هفته آینده
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان ، به نقل از روابط عمومی سازمان حج و زیارت ، علی رضا رشیدیان رئیس سازمان حج و زیارت گفت:ایران و سوریه طی امضای تفاهمنامه ای به توافق رسیدند و مقرر شد در گام نخست سالانه 100 هزار زائر ایرانی عازم سفر های زیارتی سوریه شوند. وی گفت:به موجب این یادداشت تفاهم برنامه ریزی شده اقدامات اجرایی برای انعقاد قرارداد با صاحبان هتل های مناسب و شرکت های خدمات دهنده حمل و ...
اینستاگرام کاربران را دعوت به استراحت می کند
ثالث همکاری کرد تا ویژگی استراحت کن را توسعه دهد و در روز های آینده برای درصد کمی از کاربران عرضه خواهد شد. این شرکت قصد دارد آن را طی هفته های آتی راه اندازی کند و در صورت انجام آزمایش ها، استراحت کن تا یک یا دو ماه دیگر در دسترس همه کاربران قرار خواهد گرفت.
استماع برنامه های رئیس سازمان بهزیستی و نظرات کارشناسی معاون قوانین در مورد نحوه تدوین قانون برنامه هفتم
به گزارش خبرنگار خبرگزاری خانه ملت ،دستور کار هفته آینده کمیسیون بهداشت و درمان مجلس شورای اسلامی به شرح زیر اعلام شد: یکشنبه: استماع گزارش رئیس سازمان بهزیستی کشور در مورد برنامه ها و سیاست ها استماع گزارش مسئولان سازمان بسیج در مورد اقدامات انجام شده در حوزه سلامت دوشنبه: استماع برنامه های وزیر پیشنهادی آموزش و پرورش ادامه بررسی ...
باید برای تحقق عدالت درمانی گام برداریم/ با تلاش مدافعان سلامت از بحران کرونا عبور می کنیم
و روانی است و از انسانیت تکریم به عمل می آورد. وی ادامه داد: با چنین پشتوانه های عظیمی که داریم باید قدمی برداریم که عدالت در حوزه مراکز درمانی و امکانات بهداشتی اتفاق بیفتد. آیت الله عابدینی خاطرنشان کرد: اگر بتوانیم سبک زندگی خود را اصلاح کنیم، کار کادر درمان راحت تر می شود. نماینده ولی فقیه در استان قزوین عنوان کرد: متأسفانه در جهان بداخلاقی هایی وجود دارد که ...
باز شدن قفل ورود گردشگران خارجی پس از 20 ماه
ازسرگیری صدور ویزا مهم ترین گام عزت الله ضرغامی پس از ورود به عمارت آزادی در وزارت گردشگری و میراث فرهنگی بود. روز بیستم مرداد 1400، روزی که ابراهیم رئیسی رئیس جمهوری، عزت الله ضرغامی را به عنوان وزیر میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی به بهارستان معرفی کرد، او در برنامه ارائه شده خود به مجلسی ها وعده داد که از استارتاپ ها و اپلیکیشن های قوی در فضای مجازی در سطح بین الملل حمایت می کند، جذب ...
نباید با شعارزدگی پیش برویم
معاون بهداشت وزارت بهداشت ، با تاکید اینکه نباید با شعارزدگی پیش برویم، گفت: باید پوشش حداکثری به ویژه اقشار آسیب پذیر را مدنظر قرار دهیم. به گزارش پایگاه خبری صبای سلامت ، کمال حیدری، در اولین کارگروه مدیران ارشد نظام سلامت ارزیابی و بازنگری نسخه 02 پزشکی خانواده در دولت سیزدهم، اظهار داشت: این کارگاه در راستای چندین سال کار انجام شده پیرامون برنامه پزشکی خانواده است و قرار نیست کار ...
پزشکی خانواده و نظام ارجاع؛ راه برون رفت از مشکلات نظام سلامت
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری فارس، کمال حیدری، در اولین کارگروه مدیران ارشد نظام سلامت ارزیابی و بازنگری نسخه 02 پزشکی خانواده در دولت سیزدهم، اظهار داشت: این کارگاه در راستای چندین سال کار انجام شده پیرامون برنامه پزشکی خانواده است و قرار نیست کار از صفر شروع شود. وی افزود: همه ما در تدوین، اجرا و نظارت بر این برنامه حضور داشته ایم و اکنون باید قدم محکم تری برداریم. باید حضور فعالی در ...
صفر تا صد ماجرای پرونده باغات تهران از زبان چمران/ ساخت و ساز در پایتخت رونق می گیرد؟
کار آمدن شورای پنجمی ها مصوبه برج باغ ها لغو و دو ماه بعد از آن مصوبه خانه باغ تصویب شد، اما تا مصوبه جدید اجرایی شود زمان برد تا اینکه 30 مهر 98علی اعطا، سخنگوی شورای اسلامی شهر تهران گفت: مصوبه خانه باغ که طرح آن در شورای پنجم به تصویب رسید از هفته آینده اجرا و مالکان باغ ها می توانند مجوز فعالیت خود را دریافت کنند. زهرا صدراعظم نوری، رئیس کمیسیون خدمات شهری، محیط زیست و سلامت شورای شهر پنج ...
قیمت خودرو
گفته این کارشناس، در گام نخست برای اصلاح شرایط بازار خودرو باید اصلاحات لازم در این فرمول اجرایی شود. در کنار آن می توان مدیریت قیمت برخی خودروهای خاص، کم تیراژ یا گران قیمت تر را نیز به کارخانه ها و هیئت مدیره واگذار کرد. بیگی درباره گام نهایی برای مدیریت بازار خودرو ایران نیز بیان کرد: با اصلاح این رویه های غلط می توان امید داشت که در گام بعدی امکان تغییر قیمت بر اساس حاشیه بازار وجود ...
تقویت چشم با یوگا
، عمل دم را انجام دهید و انگشت شست چپ، عمل بازدم را انجام دهید. این تمرین را 15-20 مرتبه تکرار کنید و سپس چشمانتان را بسته و آرام باشید. 4 . نگاه از جلو به طرفین به حالت داندآسانا بنشینید و پاهایتان را دراز کنید. مچ دست چپ خود را بسته و روی زانوی چپ استراحت دهید و انگشت شست خود را به سمت بالا نشان دهید و به یک نقطه مستقیم مقابل خود نگاه کنید. سر شما باید در این حالت ...
ورزش و خواب؛ بهترین تمرینات برای خواب بهتر
فواید ممکن است به بهبود کیفیت خواب شما منجر شوند. برنامه روتین تمرین منظم برای بهبود کیفیت خواب پیاده روی 30 دقیقه تمرین مقاومتی با کتل بل یک ست 10 تایی(از2_3 حرکت مقاومتی مانند: ترکیب اسکات با جلو بازو- نشر از پهلو_جلو، سعی کنید تمرینات کل بدن را برای تخلیه انرژی اما به تدریج و آرام انجام دهید) طناب زدن 4 ست 20_50 تایی و یک دقیقه استراحت بین ست ها همین تعداد ست را برای دوچرخه ثابت ...
5 اصلِ حفظ سلامت ذهنی و پیشگیری از زوال مغز
به گزارش تازه نیوز، حقیقت آن است که مغز شما، درست مانند جسم تان، همیشه قادر است به سمت بدتر شدن یا بهتر شدن حرکت کند و اینکه میزان و ماهیت این تغییرات چه باشند، کمتر با افزایش سن و بیشتر با عملکرد های ما مرتبط هستند.معروف است که می گویند اگر همیشه ورزش کنید، می توانید عملکردِ بدن تان را بهبود ببخشید. برای مثال، با داشتنِ یک برنامه ورزشی منظم، می توانید سرعت دویدن تان را بیشتر کنید و توان عضله تان ...
ارتقا قابل توجه میزان پرداختی های پرستاران با توجه به گزارش سازمان برنامه و بودجه
اخیری که در وزارت بهداشت آماده شده است و به کمیته ملی کرونا ارسال خواهد شد بتوانیم گام دیگری برای ترمیم این حقوق برداریم. معاون پرستاری افزود: براساس اعلام سازمان برنامه و بودجه پرداختی ها در بخش دولتی به همکاران سلامت و پرستاران از اسفند 98 تا امروز، علاوه بر افزایش های معمول که برای کارکنان دولت لحاظ شده است، با اضافه شدن فوق العاده ویژه و پاداش های مربوط به کرونا این موضوع تا حدودی ...
نظر یک اصلاح طلب درباره رمز موفقیت دولت رییسی
سیاسی اصلاح طلب با بیان این که نمی شود منکر اراده سیاست مداران در سیاست های اجتماعی و اقتصادی بود، ادامه داد: سیاست مداران باید با برنامه ریزی هایی که انجام می دهند، نقش خودشان را در تحولات اجتماعی و اقتصادی ایفا کنند؛ زیرا برنامه ریزی یکی از اقداماتی است که سیاست مداران در جهت تغییرات سیاست های اجتماعی و اقتصادی می توانند داشته باشند. وی خاطرنشان کرد: در کنار برنامه ریری و مدیریت آن ...
هشدار به خریداران خودرو؛ شتابزده عمل نکنید
انجمن های قطعه ساز توانسته ایم تولید را به دوهزار و 300 دستگاه برسانیم که این تعداد در هفته آینده به دوهزار و 500 دستگاه خواهد رسید. وی از افزایش تیراژ تولید خودروهای مردمی مانند پارس و 206 خبر داد و گفت: محصول پرطرفدار 206 به روزانه 350 دستگاه و محصول پارس به 950 دستگاه خواهد رسید. مقیمی افزایش کیفیت را از دیگر نتایج مورد انتظار اصلاح قیمت ها دانست و گفت: موضوع اشتغال نیز از ...
افزایش سلامت و بهره وری با کیبوردهای ارگونومیک/ با استفاده از این کیبورد به آسانی تایپ کنید
قرارگیری کمر، شانه و بازوان را اصلاح کنند. بنابراین علاوه بر این که طرز قرارگیری مچ مهم است استراحت بقیه اعضای بدن نیز مهم به شمار می رود. انسان ها وقتی با درد روبه رو می شوند حواسشان از کار پرت می شود بنابراین اگر سلامت جسمی افراد آسیب نبیند از لحاظ روانی نیز آرامش دارند. کاربران با استفاده از این کیبورد ارگونومیک، رعایت اصول صحیح تایپ و طرز نشستن مناسب می توانند بدون مشکل جدی ساعت ها پشت کامپیوتر کار انجام دهند و از لحاظ فکری آرامش داشته باشند. انتهای پیام/ ...
طرح شفافیت آرای نمایندگان هفته آینده در صحن علنی مجلس بررسی می شود
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایرنا: نمایندگان مردم در مجلس شورای اسلامی در صحن علنی هفته آینده مجلس، برنامه های متعددی مانند طرح شفافیت آرای نمایندگان و لایحه پروتکل بین دولت جمهوری اسلامی ایران و شورای فدرال سوئیس به منظور اصلاح موافقتنامه طرفین را بررسی می کنند. طبق دستور کار صحن علنی مجلس شورای اسلامی از تاریخ یکشنبه 23 آبان ماه تا چهارشنبه 26 آبان ماه، ادامه ...
اینستاگرام کاربرانش را به استراحت پس از استفاده از این پلتفرم توصیه می کند!
به نقل از engadget، اینستاگرام به قول خود در ارتباط با "تشویق به عادات سالم تر در رسانه های اجتماعی" عمل می کند. آدام موسری، مدیر شبکه اجتماعی این شرکت فاش کرده است که اینستاگرام این هفته آزمایش ویژگی اشاره شده خود را با نام take a Break آغاز کرده است. ابتدا باید این ویژگی را فعال کنید سپس برنامه بعد از 10، 20 یا 30 دقیقه به شما یادآوری می کند که کار دیگری انجام دهید، ممکن است این کار یک مورد از ...
قابلیت جدید Take a Break به اینستاگرام اضافه می شود
...، 20 یا 30 دقیقه به شما یادآوری می کند که به انجام کار دیگری مانند گوش کردن به آهنگ موردعلاقه تان بپردازید. مدیرعامل پلتفرم اینستاگرام توضیح داده که این ویژگی جدید یک گزینه کاملا اختیاری است که به شما امکان می دهد پس از یک مدت زمان از پیش تعیین شده توسط خودتان، یادآوری های استراحت را در اپلیکیشن دریافت کنید. مدیرعامل اینستاگرام امیدوار است که این قابلیت را در ماه دسامبر (آذر ...
نشستن زیاد باعث افسردگی می شود
پس از محدودیت های مرتبط با کووید-19، به طور متوسط 32 ٪ فعالیت بدنی خود را کاهش دادند. وارد عمل شد. همان شرکت کنندگان گزارش کردند که احساس افسردگی، اضطراب و تنهایی بیشتری داشتند. مایر و همکارانش یافته های خود را در سال گذشته در مجله بین المللی تحقیقات محیطی و بهداشت عمومی منتشر کردند. مایر گفت: در مطالعه دوم، ما دریافتیم به طور متوسط، مردم شاهد بهبود سلامت روان خود در طول دوره هشت هفته ...
روزجمعه را سرحال باش...
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای استان سمنان ، ما ساعت ها را می شماریم تا بالاخره یک وقت آزاد داشته باشیم و بتوانیم آن را به روزی آرام تبدیل کنیم. در ادامه می گوییم که در روز تعطیل چگونه شارژ شوید تا اولین روزکاری هفته را بهتر آغاز کنید. دسته بندی برخی کارها: مطمئناً، روز های تعطیل برای استراحت و کار های سرگرم کننده است. با این حال بیشتر ما در روز تعطیل خود کار های اجتناب ناپذیری ...