خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دنیای رنگی کودکان تسلیم عروسک های فرنگی/ فرهنگ بومی زیر یوغ اسباب بازی های وارداتی
رنگ تر می شود که می بینیم در پس ورود این عروسکها به بازار اسباب بازی ایران حرکت دیگری نهفته است. هر یک از این عروسک ها وابسته به یک انیمیشن هستند که متاسفانه حتی از رسانه ملی نیز پخش می شوند و ساعت ها کودکان ایرانی را در طول روز پای جعبه جادویی نگاه می دارند و ذره ذره فرهنگ غرب را ملکه ذهن کودکان می کنند. و قصه زمانی دردناک تر می شود که این مسئله مهم وتاثیر گذار برای نسل اینده ...
چگونه با کودکی که دوست ندارد بخوابد رفتار کنیم؟
...، وقت خواب فراخواهد رسید. به عنوان مثال: مسواک زدن، دستشویی رفتن، کتاب داستان خواندن، بغل و... اما باید مراقب باشیم که اجرای این مقررات بیشتر از نیم ساعت نشود چون بعد از این زمان، این آیین شبانه، بهانه ای برای به تاخیر انداختن جدایی ما از کودکمان خواهد شد. روش 5-10-15 را امتحان کنید هر زمان که صدای گریه کودک را از اتاق خوابش شنیدید، به جای این که فوراً به سمت اتاقش بدوید ...
سفارش جدیدترین مدل های سرویس خواب شیک از دکوچید
. برای اطلاع از قیمت تخت خواب یک نفره و دو نفره از سایت دکوچید کلیک کنید. تخت خواب تاشو اگر اتاق خواب شما کوچک است و فضای کمی در اختیار دارید می توانید از تخت خواب تاشو استفاده نمایید. تخت خواب تاشو یا تخت کمجا باعث می شود در استفاده از فضا صرفه جویی کنید و بتوانید در اتاق خوابتان لوازم دیگر را در جای مناسب خود قرار دهید. همچنین می توانید از سرویس خواب تاشو که شامل ...
بهترین زمان خواب برای حفظ سلامت قلب چه ساعتی است؟
سرویس جامعه جوان آنلاین: به نقل از مدیسن نت، این یافته ممکن است جالب توجه باشد، زیرا محققان دریافتند که خوابیدن قبل از ساعت 10 شب یا بعد از نیمه شب ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا حدود 25٪ افزایش دهد. به گفته محققان، این خطر ممکن است ناشی از تغییر ریتم شبانه روزی بدن باشد. دیوید پلنز ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه اکستر انگلستان، گفت: سیستم شبانه روزی بدن، ریتم های رفتاری و ...
شب پرماجرا در محله حدادعادل +عکس
، روز شنبه هم امتحان داشتند. **: چه امتحانی و کجا؟ خانم صفدری: بابت پیش دانشگاهی باید یک امتحان می دادند که می خواستند ادامه تحصیل بدهند و درس های دانشگاه را بخوانند. من خودم هم امتحان حوزوی داشتم. شب قبلش بنا بر پیشنهاد آقا جعفر نشستیم یک فیلمی را دیدیم؛ فیلم که تمام شد ساعت دو و نیم بعد از نیمه شب، ایشان خوابشان برد. **: حالشان کاملا خوب بود؟ چه فیلمی ...
مدیریت خواب با ورزش!
ورزشی منظم سود می برند بلکه تمرینات ورزشی در مداوای اشخاصی که به بیماری های فکری و اختلالات خواب مبتلا هستند نیز مفید است، بنابراین چه میزان فعالیت در روز بیشتر باشد خواب عمیق تر و راحت تری در شب به دنبال خواهد داشت. توصیه های مختلفی به منظور آرام خوابیدن افراد وجود دارد، ابتدا اینکه باید سعی شود همیشه در ساعت معینی به تخت خواب بروید و یا از خواب بیدار شوید تا بدن به زمان معین خواب و ...
آشنایی با دکوراسیون داخلی عرشا هوم
خواب عبارتند از: سرویس خواب، پرده اتاق خواب، رنگ دیوار اتاق خواب، کمد دیواری اتاق خواب، نورپردازی اتاق خواب، مدل درب و پنجره اتاق خواب، کمد دیواری اتاق خواب، طرح کف و سقف اتاق خواب که همه این عوامل به سن افراد و جنسیت و نوع سلیقه آنها بستگی دارد. طراحی آشپزخانه طراحی آشپزخانه یکی از ضروری ترین کارها است که هنگام طراحی داخلی و یا بازسازی خانه ها باید مورد توجه قرار بگیرد. در ...
نکاتی که باید درباره انتخاب و خرید لوستر بدانیم
برای اتاق پذیرایی هستید یا اتاق خواب، آشپزخانه، هال و...؛ در هر حال باید به پرسش های مهم زیر پاسخ بدهید: سبک و مدل لوستر چگونه باشد؟ سبک و مدل لوستر یکی از مهم ترین نکاتی است که باید به آن توجه داشته باشید. قبل از بررسی ابعاد فنی لوستر، مشخص کنید که سبک چیدمان منزلتان، سنتی است یا از چیدمان مدرن برای طراحی داخلی و دکوراسیون منزل لذت می برید. شاید هم برای اتاق پذیرایی و بخش های دیگر ...
ورزش و خواب؛ بهترین تمرینات برای خواب بهتر
زمان کل خواب و مدت زمانی که طول می کشد تا شخص به خواب برود تأثیر بگذارد. به عبارت دیگر، ورزش هایی که آدرنالین شما را بیش از حد افزایش نمی دهند، می توانند عامل مکمل خوبی در برنامه روزانه شما باشند. به طور کلی، بررسی ها نشان داده اند که وقتی ورزش یا تمریناتی را 2 ساعت قبل از خواب به مدت کمتر از یک ساعت (30الی 45 دقیقه) انجام می دهید، فواید خواب ناشی از تمرین ورزشی مانند بهبود کیفیت شروع ...
نقش موثر اسباب بازی ها در رشد کودک؟
تخیلی سوق می دهد. اسباب بازی هایی مانند سرسره، نردبان، دوچرخه، کودکان را به بازی هایی تشویق می کند که معمولاً باعث تمرین تمرین عضلات بزرگ می شود. اسباب بازی هایی که شکل کامل شده ای را ندارند و کودک می تواند به دلخواه خود آن ها را شکل دهد یا تغییرهایی در آن ایجاد کند و یا چیزی با آن بسازد بیشتر مورد علاقه ی کودکان قرار می گیرد و باعث خلاقیت آن ها می شود اسباب بازی ها می توانند حتی به صورت یک عامل ...
فرمول هایی برای شروع هفته کاری خوب
آماده کنید همچنین توصیه می شود که قبل از آنکه به رختخواب بروید در آخرین روز تعطیلات همه وسایلی را که باید فردا همراه خود به محل کار ببرید آماده کنید حتی اگر از آن دسته از افرادی هستید که وعده ناهار خود را از خانه به محل کار می برید حتماً در نخستین روز پس از تعطیلات با خود غذا ببرید تا نبود غذا و احساس گرسنگی ذهن شما را در طول روز مشوش نکند و به موقع ناهار بخورید تا برای ادامه کار خود انرژی مناسب داشته باشید. ...
خواب شیرین و دستان نوازشگر مرگ
به گزارش ایرنا، چند دقیقه ای می شد که سردرد، سرگیجه و احساس تنگی نفس داشت اما زیاد توجه نکرد، شاید فکر می کرد سرما خورده است، بهرحال بعد از خمیازه کشیدن های زیاد، خوابش برد، خوابی که برایش شیرین و سنگین بود. شاید می دانست که باید بلند شود و کاری بکند اما انگار کسی می گفت بخواب، بلند نشو، با خیال راحت بخواب. در واقع نمی توانست بلند شود، چون مغزش دیگر توان دستور دادن به بدن نداشت، بیحالی ...
مواردی که نباید در دوران قاعدگی و پریود انجام دهید
وقتی حرکت دارید, وقت کافی برای تمرکز بر روی مشکل خود را نخواهید داشت. در طی دوران قاعدگی و پریود خود مشغول باشید. قهوه زیاد مصرف نکنید چون مصرف بیش از حد کافیین باعث افزایش درد می شود. غذاهای ناسالم مصرف نکنید: چون ممکن است باعث سو هاضمه و افزایش درد در طول دوره قاعدگی و پریود شود. باید غذا و نوشیدنیهای تازه را برای حفظ سطح انرژی خود در طی دوره ها مصرف کنید. الکل مصرف نکنید ...
عوارض مصرف زیاد نان چیست؟
به گزارش شهرآرانیوز ، در ادامه از نشانه هایی خواهیم گفت که می گویند در خوردن نان زیاده روی می کنید. 1- یبوست دارید کسانی که بدن آن ها تحمل گلوتن را ندارد یا به بیماری سلیاک دچارند اما خود از آن بی خبرند ممکن است دائماً دچار نفخ شوند. علاوه بر آن، دستشویی رفتن هم برای آن ها دشوار است چون احساس می کنند راه روده هایشان بسته شده. ممکن است مشکل تان نه عدم تحمل گلوتن، بلکه حساسیت ...
دو عامل مهم در افزایش سردردهای میگرنی
وی در پاسخ به اینکه علت سردردهای صبحگاهی چیست گفت: این علائم باید توسط پزشک بررسی شوند. برخی افراد که خرخر شدید دارند که با قطع تنفس همراه است صبح ها با سردرد از خواب بیدار می شوند ولی سردردهای صبحگاهی باید بررسی شوند. دستجردی یکی از علائم واکسن کرونا را سردرد و پادرد طی چند روز عنوان کرد و گفت: ساخت آنتی بادی در بدن حدود 2 هفته طول می کشد و معمولا با سردرد و پاد ...
آیا کرونا نحوه رؤیا دیدن ما را نیز تغییر داد؟
REM به سمت صبح پربارتر می شود، خواب شبانه کوتاه می تواند برای رؤیادیدن فاجعه بار باشد. بارت در کتاب کوتاهی که درمورد نتایج نظرسنجی های خود نوشت و خواب های دنیاگیری نام دارد، نوشت: وقتی به جای هشت ساعت، شش ساعت می خوابید، یک چهارم از زندگی خواب خود را از دست نمی دهید. شما تقریبا نیمی از رؤیاها و دقیقا رؤیاهایی را که از همه بیشتر واضح، عجیب و به یادماندنی تر هستند، از دست می دهید . ...
راه های افزایش تمرکز در کودکان پیش دبستانی
کودکان 1. آرامش و خواب کافی جهت افزایش تمرکز کودک خواب خوب و کافی شبانه برای افزایش سطح تمرکز مهم است. خواب خوب و کافی شبانه برای افزایش سطح تمرکز مهم است. طبق تحقیقات، اضافه کردن 27 دقیقه خواب اضافی در هر شب به برنامه روتین کودک، می تواند به مدیریت خلق و خوی و انگیزه های کودک کمک کند. این اتفاق در راستای افزایش سطح تمرکز در کودکان پیش دبستانی بسیار موثر خواهد بود. ...
قیمت خودرو
اقامت شما را در میان صحرا لوکس و تجملاتی می کند. اما مهم تر از همه ی اینها، این نکته است که اقامتگاه صحرایی فراتر از سوسِسوِلی یک هتل با استخر خصوصی است. شما می توانید در درون اتاق خود وارد استخرهای سرد شده و در آن گرمای کویری احساس خنکی و آرامش داشته باشید. ویلاهای بلموند کپ جولوکا (Belmond Cap Juluca)، آنگویلا اگر می خواهید تجمل را تجربه کنید، باید به این ویلاهای زیبا در دل ...
مواجهه کودک با پیکر پدر در وسط خانه! + عکس
می رفتم و هم بچه ها به مهد و مدرسه می رفتند. چون من در شبانه روز فقط دو یا سه ساعت می خوابیدم خیلی پیش آمده بود که خواب بمانم. چون روزها آقا جعفر خواب بودند و من با بچه ها بودم؛ آقا جعفر که شب ها بیدار بودند باید به ایشان رسیدگی می کردم؛ حالا یا شام می خواستند، یا باید می نشستیم به صحبت و حرف. **: شب ها بیدار بودند و روزها می خوابیدند؟ بیشتر بیداری شان در شب بود؟ خانم صفدری ...
راهکارهای خانگی برای تسکین علائم سینه پهلو
؟ سیر، عسل خام، فلفل کاین، روغن درخت چای و اکیناسه (سرخارگل)، موادی هستند که ترکیباتی مفید برای کمک به بهبودی دارند. دیگر موارد نیز شامل تغییراتی در سبک زندگی می شوند، مثلا هیدراته نگه داشتن بدن، مرتبا بخور دادن، ده تا دوازده ساعت خواب و استراحت در شبانه روز، تهویه مناسب هوای اتاق و خوردن غذاهای سالم. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ به محض اینکه متوجه شدید سینه پهلو دارید باید به پزشک ...
علت ناتوانی در خمیازه کشیدن
... خوابیدن در زمان معمول فواید خمیازه کشیدن تجدید هوای بدن بزرگ شدن ریه بهبود سطح اکسیژن در خون کمک به مغز برای رویارویی با موقعیت های جدیدی که فرد در معرض آن قرار می گیرد افزایش کارایی مفاصل، عضلات و قلب احساس هوشیاری و فعال کردن بدن دلایل ناتوانایی در خمیازه کشیدن کارشناسان معتقدند ناتوانی در انجام کامل خمیازه به دلیل اضطراب است که باعث می شود بدن شما این روند را کامل نکند؛ بنابراین باید علت نگرانی در مورد خمیازه و موقعیتی که با شروع اضطراب همراه است شناخت. ...
فنگ شویی اتاق کودک؛ فضایی پر از حس خوب
مهمی برای طراحی دکوراسیون داخلی اتاق کودک با رعایت اصول فنگ شویی وجود دارد که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت. از رنگ های ملایم و آرامش بخش استفاده کنید. مراقب رنگ های خیلی جیغ و روشن باشید که باعث می شود کودک خیلی درگیر شود و ذهنش خیلی شلوغ شود . از یک نوع متریال و جنس برای لوازم استفاده کنید. به عنوان مثال همه چیز را چوبی یا فلزی و یا جنس های دیگر خریداری کنید. شما می توانید با قرار دادن رنگ روشن در اتاق خواب انرژی را بالا ببرید . به عنوان مثال ملحفه تخت خواب را با رنگ روشن انتخاب کنید تا انرژی بیشتری در اتاق به جریان بیندازد. ...
آیا غذاهای تند برای سلامتی مفیدند؟
داده و باعث حذف درد می شوند و به این ترتیب فرد احساس راحتی می کند. این هورمون ها ضد استرس و افسردگی هستند. بهبود تنفس: غذاهای تند، مانند یک اکسپکتورانت عمل کرده و مصرف آن برای افرادی که مبتلا به آسم، برونشیت های مزمن، سینوزیت و دیگر بیماری های تنفسی هستند توصیه می شود. منبع: ایرنا بیشتر بخوانید: طرز تهییه 20 غذای سریع و خوشمزه 10 راهکار کارآمد برای کمتر هدر رفتن مواد غذایی این 6 عادت غذایی را ترک کنید تا لاغر شوید ...
اگر در این ساعت بخوابید قلب شما آسیب می بیند
، قبل از ساعت 10 شب و کسانی که بعد از نیمه شب می خوابیدند، 25 درصد در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی یا سکته بودند، در حالی که این میزان خطر برای کسانی که بین ساعت 11 شب تا نیمه شب می خوابیدند تا 12 درصد بود. دیوید بلنز، نویسنده اصلی این پژوهش گفت: بدن دارای یک ساعت 24 ساعته داخلی به نام ریتم شبانه روزی است که به تنظیم عملکرد فیزیکی و ذهنی کمک می کند. یافته ها نشان می دهد که خواب زودهنگام یا ...
راهکارهایی برای خواب بهتر نوزاد
شما به عنوان والدین او، خواب کافی نخواهید داشت. از آنجا که نوزاد معمولاً به 8 وعده غذایی نیاز دارد، بنابراین در طول شبانه روز هر سه ساعت از خواب بیدار می شود و قطعاً هر بار حضور شما را می طلبد! بنابراین سخت است که حداقل قبل از 3 ماهگی، سعی کنید تا مفاهیم شب و روز را برای او جا بیاندازید. بهترین کار این است که به ریتم ها و نیازهای کودکتان به خوبی دقت کنید. چرت های طولانی در طول روز مانع از خوابیدن ...
پرخوری چطور درمان می شود؟
های ساده می سوزد و افزودن مقداری پروتئین باعث می شود مدت بیشتری سیر شوید. در وعده صبحانه، نان تست سبوس دار با سفیده تخم مرغ یا غلات پر فیبر با میوه و ماست میل کنید و برای تقویت بیشتر، 10 دقیقه در روز قدم بزنید. شما همچنین می توانید در وهله اول با اولویت بندی یک خواب شبانه از هوس های غیرقابل کنترل جلوگیری کنید؛ هفت تا نه ساعت در شب در یک اتاق خواب مناسب برای خواب را به خوابتان اختصاص ...
نشستن زیاد باعث افسردگی می شود
پایگاه تحلیلی خبری هم اندیشی: از آنجایی که مردم به دستورات ماندن در خانه پایبند بودند یا در ماه های اولیه شیوع کووید-19 خود را قرنطینه کردند، رفت وآمدهای روزانه به درهم آمیزی بین اتاق خواب و اتاق نشیمن تبدیل شد. به طور خلاصه، بسیاری از مردم به طور ناگهانی در هنگام شروع همه گیری بی تحرک تر شدند. تحقیقات اخیر منتشر شده نشان می دهد افرادی که مدت زمان بیشتری را به نشستن ادامه می دهند ...
این کار را کنید تا بیماری قلبی نگیرید
نیمه شب ممکن است به قلب آسیب وارد کند چون احتمال دیدن نور صبح کمتر می شود، امری که باعث بر هم خوردن ساعت طبیعی بدن می گردد. دانشمندان در این پژوهش به بررسی داده های به دست آمده از بیش از 88 هزار بریتانیایی 43 تا 74 ساله پرداختند. دانشمندان از شرکت کنندگان پژوهش خواستند به مدت یک هفته ترکرهای (Tracker) مچی به دست کنند و با آن ساعت خواب و بیداری آن ها را دنبال کردند. سؤالاتی هم از آن ها ...
راه کارهایی برای بیدارشدن از خواب سنگین
این ترتیب مغز به خواب عمیق نمی رود. توصیه می شود قبل از خواب سیب یا گل بو کنید. اگر طبیعی این بوها را در اختیار ندارید می توانید اسانس آنها را تهیه کنید. 3. غذا خوردن شبانه: به طور عادی باید 2 ساعت قبل از خواب شام بخورید. پس از غذا خوردن دیر وقت یا وعده های غذایی شبانه دوری کنید و بدن خود را از حالت ریلکس خارج نکنید. 4. مطالعه قبل از خواب: مطالعه ی قبل خواب باعث می شود مغز ...
