سایر منابع:
سایر خبرها
3 چاشنی برای طول عمر بیشتر
. چاشنی بعدی در این لیست دارچین است. این به کاهش سطح قند خون در دیابت نوع 2 و کاهش التهاب کمک می کند. نویسنده نوشت: "یک مطالعه نشان داد که عصاره دارچین می تواند تکثیر سلول های سرطانی را کاهش داده و باعث مرگ آن ها شود. " اسانس دارچین در برابر تومور ها نیز موثر است. چاشنی مفید دیگر مریم گلی است. این چاشنی به بهبود عملکرد مغز و حافظه کمک می کند، که به ویژه در آلزایمر مهم است. مریم گلی برای پیشگیری از بیماری قلبی نیز مفید است. ...
درمان گرفتگی بینی به روش خانگی
C دوره بیماری، سرماخوردگی را کاهش داده و علائم شدید آن را می کاهد. اگر احتقان بینی ناشی از بیماری سرماخوردگی است، می توانید با افزایش مصرف ویتامین C روند بهبودی بیماری را تسریع کرده و از علائم آن خلاصی یابید. با این حال، اگر گرفتگی بینی ناشی از آلرژی است، مصرف این ویتامین تاثیری بر آن ندارد. برخی گیاهان مانند عصاره اوکالیپتوس و نعناع می تواند گرفتگی بینی را التیام دهد. می توانید در زمان بروز احتقان بینی عصاره این گیاهان را استنشاق کرده و باعث بهبود علائم بیماری شوید. بیشتر بخوانید 12 راهکار خانگی برای تسکین گلودرد ویروسی انتهای پیام/ ...
4 فایده مصرف زعفران برای سلامتی
زعفران با افزایش سطح دوپامین در مغز بدون تغییر سطح سایر هورمون های مغز، خلق و خو را بهبود می بخشد. با این حال، مکمل های زعفران می توانند خلق و خو را تقویت کنند و همچنین به عنوان ضد افسردگی عمل کنند. 3- به کاهش وزن کمک می کند تحقیقات نشان می دهد که زعفران ممکن است به کاهش اشتها، جلوگیری از پرخوری و کاهش وزن کمک کند. مطالعه ای که در مجله Cardiovascular ...
مواد غذایی مفید برای بهبود تمرکز
افزایش هوشیاری و بهبود تمرکز می پردازیم: شکر شکر منبع سوخت مغز در نظر گرفته می شود، به همین دلیل نوشیدن یک لیوان نوشیدنی شیرین باعث بهبود عملکرد حافظه کوتاه مدت و قدرت تفکر افراد می شود. البته باید توجه داشت که مصرف بیش از حد شکر باعث بروز اختلالات ذهنی می شود و خطر ابتلاء به بیماری های قلبی نیز افزایش پیدا می کند. ماهی ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا_سه ...
اصلی ترین دلایل بروز کبد چرب
شکم 4- درجه حرارت بالا و یا حملات تب و لرزی 5- خارش شدید پوست 6- از دست دادن قابل توجه وزن بدن 7- منحنی شکل شدن انگشتان و ناخن ها 8- قرمزی کف دست 9- ضعف و تحلیل عضلات 10- گیجی و مشکلات حافظه 11- بی خوابی و اختلالات خواب 12- تغییر خلقیات به دلیل تولید مواد سمی و زائد در مغز 13- خونریزی داخلی به دلیل خارش زیاد و مدفوع قیری شکل بیشتر بخوانید آیا عرق نعنا از نفخ معده جلوگیری می کند؟ کنترل دیابت با مصرف گیاه بوقناق انتهای پیام/ ...
درمان استرس با این ادویه پرکاربرد!
های آزادی را که باعث آسیب به پوست و ایجاد چین و چروک زودرس می شوند را خنثی می کند و در نهایت منجر به جوان سازی پوست خواهد شد. میخک می تواند علائم سرماخوردگی مانند: آبریزش بینی و گلو درد و سرفه را کاهش دهد. گل میخک هم دارای فواید زیادی است که می تواند بسیاری از بیماری ها را بهبود ببخشد که شامل مواردی مانند: رفع دندان درد و گوش درد، تقویت مغز و حافظه، درمان سرطان، درمان تنگی نفس، تقویت ...
قاتل سردرد و میگرن
.... در دوران بارداری، حملات میگرن و سردرد شایع تر است و مادران باردار برای حفظ سلامت جنین مگر در صورت تجویز پزشک متخصص، باید از مصرف هرگونه دارو از جمله مسکن ها خودداری کنند. برگ های گیاه حنا راه حل طبیعی درمان این عارضه هستند، زیرا با رسیدن عصاره برگ این گیاه به پوست سر ، دردهای میگرنی کاهش می یابد و خواص ضد التهابی آن باعث تسکین تنش پیش آمده و بهبود جریان خون در مغز می شود. ...
خواص گلاب گل نوش کاشان
تحقیقاتی که اخیرا رخ داده است به این نتیجه رسیده اند که گلاب می تواند یک مسکن برای عضله های گلو باشد . 3.فواید گلاب برای مغز استنشاق بخار گلاب برای بهبود حالت روحی و روانی انسان مناسب است از خود گلاب هم به صورت خوراکی می توانید استفاده نمایید . تحقیقات نشان داده است که گلاب دارای فواید ضد افسردگی و ضد اضطراب است باور بر این است که موجب خواب بهتر می شود و ...
آیا از تاثیرات نوشیدن قهوه بر بازدهی شما در محل کارتان اطلاع دارید؟
شما جذب می شود و سپس به مغز می رود. کافئین در مغز، عصب انتقال دهنده ای به نام آدنوزین را مسدود می کند. هنگامی که این اتفاق می افتد، تعداد دیگری از انتقال دهنده های عصبی افزایش می یابد. مطالعات بسیاری نشان می دهد که قهوه می تواند به بهبود عملکردهای مختلف مغز شامل خلق و خو، حافظه، سطح انرژی، هوشیاری، زمان واکنش و همچنین عملکرد شناختی عمومی کمک کن. قهوه سبب افزایش خلاقیت می شود ...
خواص و فواید میوه ازگیل
. مصرف کافی مکمل های آهن به مقدار کافی می تواند این بیماری را درمان کند. این بیماری با اسپاسم عضلانی همراه است و این ازعلائم کمبود آهن به شمار می رود. ازگیل برای تنظیم دمای بدن آهن به تنظیم دمای بدن کمک می کند. با توجه به ظرفیت جذب بدن تنظیم می شود. این باعث افزایش دمای بدن می شود و این بدان معنی است که عملکردهای متابولیسم و عملکردهای آنزیمی در دمای و محیطهای کارآمد و بهینه رخ می دهد. ...
دانستنی های ویتامینه ای به نام مارچوبه
فیتواستروژن های آن است که اثرات محافظتی عصب دارند. بیماری های تخریب کننده عصب، ژنتیکی یا دوره ای هستند که روی عصب های مغز انسان و بدن اثر بد می گذارند و این عصب ها توانایی بازسازی و جایگزینی ندارند. رفع سندرم پیش از قاعدگی با مارچوبه عصاره مارچوبه به خوبی می تواند از نفخ شکم پیش از قاعدگی بکاهد. وجود مواد مغذی در مارچوبه، به مبارزه با افسردگی و خستگی و کاهش درد قاعدگی کمک می کند ...
خواص نارنگی و تمام فواید سلامتی ثابت شده از نارنگی
...، اگر شما مشکلاتی با صورت خود دارید، می توانید از خوردن نارنگی خودداری کنید. افزایش جوش با مصرف زیاد نارنگی 9. مناسب برای موهای خشک: با توجه به اعتقاد بسیاری از مردم، استفاده از اسیدها به طور مستقیم بر روی مشکل ریزش مو می تواند باعث بهبود موها شود. نارنگی برای بدن مفید است، اما باعث ریزش مو می شود. این اتفاق در صورتی رخ می دهد که نارنگی را به صورت مستقیم بر روی پوست مو استفاده کنید ...
گوجه فرنگی هم می تواند معجزه کند
و مواد مغذی گوناگون است؛ بنابراین باعث تامین 40 درصد از ویتامین C در بدن افراد خواهد شد. پروتئین موجود در گوجه فرنگی برای ترمیم سلول ها و ساخته شدن ماهیچه ها مناسب خواهد بود. اگزما و پسوریازیس باعث بروز شوره سر در افراد می شوند؛ بنابراین مصرف گوجه فرنگی می تواند به کلاژن سازی پوست کمک کند و در نهایت از بروز شوره و پوسته پوسته شدن سر هم جلوگیری خواهد کرد. برخی از افراد احتمال دارد که بعد از مصرف گوجه فرنگی با عواملی مانند: کهیر، خارش پوست، اگزما، سرفه و عطسه، خارش گلو، ورم صورت، دهان و زبان رو به رو شوند که در این صورت باید مصرف آن را کنترل کنند. ...
کلاژن برای زنان چه فوایدی دارد؛ از پوست تا لاغری
و به بهبود آسیب های پوستی و کاهش آکنه نیز کمک می کنند. کاهش استرس و اضطراب با کلاژن اسید آمینه گلایسین موجود در کلاژن، توانایی تحریک مغز یا آرام کردن آن را دارد. افزایش گلایسین به بهبود خواب، تقویت حافظه و افزایش سطح سروتونین کمک می کند. تسکین درد مفاصل میزان غضروف ها که از استخوان ها، مفاصل و رباط ها محافظت می کنند با افزایش سن کاهش می یابد و باعث التهاب و درد می شود. کلاژن ...
معرفی تمامی خواص کنجد سیاه و روغن پرخاصیت آن
بر روده بزرگ شما تأثیر می گذارد و باعث التهاب آن می شود. این وضعیت پزشکی متفاوت است زیرا در آن شکل گیری توده های دردناک می تواند در دیواره های داخلی روده بزرگ آسیب ایجاد کند. سپس درد شکم، گرفتگی دردناک و یبوست بیشتری خواهید داشت. اثرات نامطلوب بر وزن بدن دانه های کنجد بسیار نا مناسب (اشباع) هستند. این کنجدها به طور خاصی سرشار از چربی و کالری اشباع شده هستند. اگر مقدار کمی مغز هسته برابر با ...
عصاره نعنا چه خواص و مضراتی دارد؟
از عرق نعناع، موجب افزایش ترشح های سالم در معده شده که در نهایت موجب شل شدن روده ها و کاهش نفخ معده می گردد. آنتی اکسیدان موجود در نعناع، در روند سم زدایی بدن توسط کبد و بهبود بینایی بسیار مفید است. درمان آسم در استفاده از هر نوع گیاه دارویی باید حد اعتدال رعایت شود زیرا مصرف بیش از اندازه آن آسیب های احتمالی دیگری را در پی دارد. عصاره ی نعناع از خاصیت ...
9 علت غیر منتظره کاهش حافظه
بسیاری از این نوع فراموشی ها جدی نیستند. کمبود خواب، برخی داروها، حتی استرس می توانند باعث ضربه کوتاه مدت به حافظه شوند. ولی خوشبختانه مغز انعطاف پذیر است و این شرایط را تغییر و بهبود می بخشد. مداخلات ساده و قدرتمند می تواند برخی علل تعجب آور کاهش سطح حافظه را رفع کند. تیروئید ناکارآمد اگرچه تیروئید نقش خاصی در مغز ندارد، اما از دست دادن حافظه با متوقف شدن کارکرد طبیعی تیروئید ...
امگا3 از ابتلاء به افسردگی جلوگیری می کند
... بدین ترتیب این تحقیقات نشان دادند که در افراد بدون سکته مغزی و یا زوال عقل، مصرف بیشتر ماهی با بیماریهای بیشتر نادر بالینی قلب و عروق در عکس های ام ار آی مشاهده شده است . گفتنی است، امگا3 یک اسید چرب ضروری برای بدن است که بدن به طور جدی به آن نیاز دارد اما قادر به تولید آن نیست. امگا3 در مقادیر زیاد در انواع ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، ساردین و شاه ماهی، روغن گردو، کلزا، کتان و ...
5 اصلِ حفظ سلامت ذهنی و پیشگیری از زوال مغز
استراحت بدهید: ورزش کنید تا خوب بخوابید خوابیدن فقط زمانِ استراحت نیست بلکه برای فرایند بازیابی است که بر کل سیستم بدن اثر می گذارد. این امر به ویژه برای مغز صادق است، زیرا برای یک حافظه قوی نیازمندِ خواب عمیق شبانه است. خبر خوب آن است که اگر تمرین های ورزشی منظم داشته باشید، خواب تان تنظیم و عمیق می شود. ازآنجایی که تنفس عمیق به شما کمک می کند تا از جنبه پاراسمپاتیک استراحت و ...
رابطه هدف داشتن در زندگی با بهبود حافظه
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری استان مرکزی ؛ نتایج تحقیقی که به تازگی در دانشگاه فلوریدا انجام شده است ارتباط بین هدف داشتن افراد و توانایی آنها در به خاطر آوردن جزئیات واضح را نشان داده است. بر اساس یافته ها، هدفمندبودن و نیز کارکردهای شناختی باعث بهبود حافظه می شود. علاوه بر اینها داشتن هدف به تنهایی باعث افزایش وضوح و انسجام در حافظه نیز می شود. دکتر آنجلینا ساتین، سرپرس ...
این گیاه خاصیت آدرنالین را داراست
: عصاره میوه افدرا در رفع ناراحتی های مجاری تنفسی مؤثر است، آلکالوئید های موجود در افدرا محرک مغز و مراکز اعصاب در مقابل خستگی و نگرانی اند و در اثر کاهش قطر رگ ها و انقباض عروق باعث افزایش فشارخون می شوند، این ترکیبات حرکات روده ای را آرام کرده و با آرام کردن انقباض برونش ها منجر به رفع و بهبود حمله های آسمی می شوند. حسینی گفت: تسکین سیاه سرفه، تیفوئید و استسقا نیز از دیگر خواص بارز ...
در مورد خواص دارویی گیاه باریجه چه می دانید؟
کند تا چروکیدگی، قرمزی یا هر نوع تغییر در ظاهر و حالت پوست در نتیجه انواع آسیب ها از جمله زخم، جوش یا دیگر اختلالات پوستی درمان شود. برای بهره مندی از این خواص باریجه کافی است به مدت چند هفته، دو بار در روز عصاره باریجه را بر روی موضع مورد نظر بریزید و ماساژ دهید. بعد از گذشت چند هفته تاثیر این داروی گیاهی بی نظیر را بر پوست خود خواهید دید . خواص باریجه برای سم زدایی از بدن سم ...
درمان سرما خوردگی با 10 داروی گیاهی
بزرگی به بدن تان بکنید و هم از طعم و مزه ی عالی آن لذت خواهید برد. 2. داروی گیاهی برای سرماخوردگی؛ نعناع دمنوش نعناع باعث می شود احساس بسیار خوب و فوق العاده ای در گلوی تان داشته باشید و کمی انرژی بیشتر به بدن تان خواهد بخشید. کافی است چند عدد برگ نعناع تازه را درون یک لیوان بیندازید و روی آن آب جوش بریزید، روی لیوان را بپوشانید و بگذارید چند دقیقه بماند بعد از آنکه کمی خنک شد ...
مصرف این خوراکی های خوشمزه قبل از خواب ممنوع!
خواب می شوند. شکلات تلخ منبع غنی آنتی اکسیدان است و مصرف آن برای حفظ سلامت مغز و حافظه (در مقدار کم) توصیه می شود. با این حال، خوردن آن پیش از خواب خوب نیست زیرا بدن در طول شب به مدت چندین ساعت در حالت استراحت باقی می ماند و اینگونه کالری شکلات به صورت چربی در بدن انباشته می شود. از طرفی باید توجه داشته باشید که شکلات، به ویژه شکلات تلخ، حاوی مقادیر بالایی کافئین و دیگر محرک ها است و قادر است مغز را برای مدت بیشتری نسبت به حالت عادی، بیدار نگه دارد. ...
27 چرک خشک کن گیاهی برای درمان تمام عفونت ها
عفونت های باکتریایی تاثیر می گذارد. مصرف غیرضروری آنتی بیوتیک باعث می شود پزشک دارو را محدود کند پس از مصرف سر خود این دارو خودداری کنید. این داروهای طبیعی در موارد مختلفی باعث پیشگیری و درمان می شوند، سیستم ایمنی بدن را بالا می برد و از عفونت جلوگیری می کند و برای کودکان مصرف این آنتی بیوتیک ها بهتر است. بهترین آنتی بیوتیک های طبیعی لیستی که در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک ...
ملاحظات تغذیه ای در گیمرها
دکتر محمد حضوری - متخصص تغذیه و رژیم درمانی تحریریه زندگی آنلاین : وزن مغز در یک فرد بالغ، تنها حدود 2 درصد از وزن بدن را تشکیل می دهد. این در حالی است که به طور تقریبی حدود 20 درصد از کل انرژی پایه مصرفی روزانه مربوط به فعالیت های مغزی بوده و توسط مغز به مصرف می رسد. متاسفانه مغز انسان دارای ذخیره انرژی نبوده و برای تأمین انرژی مورد نیاز خود، وابستگی تام و کاملی به دریافت مواد غذایی ...
تاثیر روغن ماهی بر عملکرد بدن انسان
در معرض خطر زوال شناختی هستند. مصرف ماهی در رژیم غذایی چه فوایدی دارد؟ بیشترین پیشرفت در عملکرد مغز زمانی مشاهده شد که میزان بالاتری از هر دو نوع اسید چرب امگا 3 در جریان خون وجود داشت. محققان با بررسی جداگانه هریک از این اسید های آمینه دریافتند میزان DHA پیش بینی بهتری برای بهبود شناختی نسبت به EPA به همراه داشت، که نشان می دهد وجود یک نوع اسید چرب امگا 3 مهم تر از نوع ...