سایر خبرها
معرفی تمامی خواص کنجد سیاه و روغن پرخاصیت آن
.... سلامت قلب دانه کنجد سرشار از موادی است که به آنها به عنوان سسامین و سسامولین شناخته می شود که می تواند به کاهش سطح کلسترول شما کمک کند. دانه های کنجد سیاه همچنین حاوی منیزیم هستند که به کاهش فشار خون کمک می کنند. سطح کلسترول و فشار خون سالم به معنای شریان های سالم تر و سلامت بیشتر قلب است. محافظت در برابر سرطان سسامین موجود در دانه کنجد برای محافظت از کبد در ...
میوه های پرخاصیت پاییزی کدامند؟
ویتامین B و C است و به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های فراوان به کاهش گرفتگی عروق کمک می کند. مصرف زالزالک در درمان فشار خون و دیابت نیز مؤثر است. کدو حلوایی خواص تغذیه ای این گیاه بسیار زیاد است. کدو حلوایی سرشار از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود و در حفظ سلامت پوست، چشم و استخوان ها بسیار مؤثر است. مصرف کدو به دلیل دارا بودن ویتامین C و فیبر به تقویت سیستم ...
گوجه فرنگی هم می تواند معجزه کند
گوجه فرنگی به علت خواص درمانی فراوان می تواند باعث جلوگیری از بیماری های مختلف شود. به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، گوجه فرنگی دارای خواص فراوانی است و برای کسانی که قصد لاغری یا کاهش وزن دارند بسیار موثر خواهد بود و خاستگاه آن آمریکای جنوبی است و حاوی مقدار زیادی پتاسیم، منگنز، منیزیم، مس و فسفر است. ویتامین C یک ماده مغذی برای حفظ سلامتی تمامی افراد به ویژه بانوان باردار است ...
چالش های تغذیه ای برای پیشگیری از سقط جنین
: مصرف مواد غذایی که حاوی آهن است نیز بسیار اهمیت دارد، زیرا خون رسانی به جنین در مادرانی که کمبود آهن دارند، کاهش می یابد و منجر به افزایش سقط خواهد شد. آیا کمبود فولیک اسید در سقط جنین مؤثر است؟ وی با بیان اینکه مصرف میوه و لبنیات در بارداری باید مورد توجه قرار گیرد، می گوید: مصرف ماهی، گوشت قرمز، تخم مرغ و لبنیات در زنان باردار مفید است، چرا که این مواد غذایی سرشار از ویتامین ...
خواص و فواید شگفت اور آلو برقانی
می توانند غشاء سلولی را از آسیب رادیکال های آزاد مصونیت بخشد. 3. محافظت در برابر بیماری های قلبی به دلیل مقادیر زیاد پتاسیم در آلوی برقان، این میوه می توانند فشار خون را کنترل کرده و خطر ابتلا به سرگیجه ، بیماری قلبی، حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد. 4- رفع یبوست آلوی برقان سرشار از فیبر و سوربیتول است که به رفع یبوست و حرکت منظم روده کمک می کند و همچنین بر هضم مناسب ...
دانستنی های ویتامینه ای به نام مارچوبه
رسانند برای فرآیند های بدن بسیار ضروری است. مارچوبه سرشار از مواد معدنی و مواد مغذی است که برای بدن ما سودمند هستند. حفظ سطح هوموسیستئین با مارچوبه مارچوبه به دلیل وجود ویتامین های B، مقدار هوموسیستئین بدن را در سطح مطلوب نگه می دارد. این اسیدآمینه، زمانی که اسید آمینه ای به نام متیونین در بدن تجزیه می شود، به وجود می آید. ویتامین های B، به ویژه فولات، B6 و ویتامین B12، نقش مهمی در ...
با این میوه جلوی سفید شدن مو را بگیرید!
. سوءتغذیه ، کمبود ویتامین ها به خصوص ویتامین B و مواد معدنی از جمله ید ، سلنیوم ، روی ، سیلیس و مس دلیل اصلی سفید شدن موها است و بنابراین ما باید میوه بخوریم زیرا میوه ها حاوی عناصر و ویتامین های مغذی اند . استفاده از موز، آملا ، آب لیمو ، بلوبری، آووکادو، کیوی و توت فرنگی هم برای کند کردن روند سفیدی مو توصیه می شود . موز موز سرشار از ید، آهن ، ویتامین B، B2 (تیامین)، B3 ...
کدوحلوایی؛ مخصوص لاغری در پاییز
به گزارش تازه نیوز، کدو حلوایی منبع غنی از بتاکاروتن است که در کنار دیگر ریزمغذی ها در پیشگیری از سرطان ها و محافظت از سلامت قلب نقش دارد. مصرف 150 تا 200 گرم کدو حلوایی نیاز روزانه بدن به پروویتامین A را تامین می کند که برای نوجوانان، خانم های باردار و شیرده که نیاز بیشتری دارند، انتخاب خوبی خواهد بود. همچنین خوردن یک تکه کدو حلوایی نیز یک سوم نیاز روزانه به کاروتن را تامین می کند. ...
خواص نارنگی و تمام فواید سلامتی ثابت شده از نارنگی
به حفظ فشار خون سالم کمک کند: نارنگی غنی از پتاسیم و حاوی مقدار کمی سدیم هستند. این به رگ های خونی کمک می کند که آرام شوند و فشار خون مناسب را حفظ کنند. نارنگی می تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند: فیبر، ویتامین C، ویتامین B6، و پتاسیم برای بهبود سلامت قلب شناخته شده اند. نارنگی می تواند به شما در مبارزه با عفونت ها کمک کند: یک نارنگی بزرگ 53 درصد از نیازهای روزانه ویتامین ...
تغذیه مناسب برای افرادی که عادت به نشستن زیاد دارند
شیرین کننده ترکیب کنید و بعد برای کاهش التهاب مصرف کنید. فواید مصرف آناناس 5. مصرف زرد چوبه: زردچوبه دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی می باشد و دقیقا همان چیزی است که برای رژیم غذایی شما توصیه میشود.پر از کورکومین است که التهاب را متوقف می کند و باعث کاهش تولید آنزیم های التهابی در بدن می شود ، علاوه بر این می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. برای حفظ مناسب و سالم وزن تان می توانید ...
خواص آجیل برای کودکان
کودکان روزانه چند بادام بدهید. ترکیبات موجود در بادام تولید هورمونی به نام دوپامین را در مغز عادی می کند. دوپامین نه تنها به رشد مغز کمک می کند، بلکه آن را تشدید نیز می کند و خلق و خوی را بهبود می بخشد. گردو گردو غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است. ماده ای که به کودکان کمک می کند تا فشار خون طبیعی خود را حفظ کنند. گردو همچنین سطح کلسترول و التهابات کودک را کاهش می دهد و به او کمک می ...
4 فایده مصرف زعفران برای سلامتی
... از آنجایی که زعفران سرشار از مواد معدنی مانند تیامین و ریبوفلاوین است، سلامت قلب را تضمین می کند و از بیماری های قلبی عروقی جلوگیری می کند. افزودن زعفران به رژیم غذایی روزانه به گشاد شدن خون و رفع هرگونه انسداد در رگ ها کمک می کند. همچنین گردش خون را بهبود می بخشد، فشار خون را کاهش می دهد و از حملات قلبی و سکته جلوگیری می کند. 2- به عنوان یک ضد افسردگی عمل می کند ...
خواص دمنوش بنفش
و همانطور که می دانیم در کل گردش خون نرمال مانع افزایش فشار خون میشود. از سوی دیگر، فلاوونوئیدها می توانند به عنوان یک دیورتیک نیز عمل کند و برای افرادی که دارای فشار خون بالا هستند بسیار مناسب می باشد. بنابراین می توان گفت که برگ های این گیاهان برای قلب مفید است زیرا باعث حفظ فشار خون طبیعی می شود که برای سلامتی قلب لازم است. 2. خواص دم نوش بنفشه برای تسکین سرفه : جوشانده برگهای ...
کدام تست ها برای بررسی چربی خون انجام می شود؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، بدن انسان برای سوخت و ساز به چربی نیاز دارد اما میزان چربی خون در بدن باید در حد نرمال باشد، بالا رفتن مقدار کلسترول و یا تری گلیسیرید از حد طبیعی سبب تجمع چربی در دیواره رگ ها و ابتلاء به بیماری چربی خون می شود. مصرف غذاهای فست فودی ، غذاهای چرب و سرخ شده و ناسالم سبب افزایش چربی خون خواهد شد، افراد در صورت ابتلاء به چربی خون بالا مستعد بیماری های قلبی و عروقی نیز هستند ...
10 علامتی که به شما می گوید چربی خون دارید
بدن انسان برای سوخت و ساز به چربی نیاز دارد، اما میزان چربی خون در بدن باید در حد نرمال باشد. بالا رفتن مقدار کلسترول و یا تری گلیسرید از حد طبیعی سبب تجمع چربی در دیواره رگ ها و ابتلا به بیماری چربی خون می شود. به گزارش پیام فوری به نقل از صدا و سیما، بدن انسان برای سوخت و ساز به چربی نیاز دارد، اما میزان چربی خون در بدن باید در حد نرمال باشد. بالا رفتن مقدار کلسترول و یا تری گلیسرید ...
مهمترین خواص کیوی خشک
خون آنها رقیق تر خواهد شد. پتاسیم سرشار موجود در کیوی خشک یک ماده غذایی مهم برای سلامتی قلب محسوب می شود و براساس تحقیقات انجام گرفته بر روی این ماده مغذی نشان می دهد، پتاسیم به تنهایی قادر بوده از بیماری های قلبی جلوگیری کرده و موجب کاهش فشار خون می شود. برای جنین و زنان باردار : فولاد غنی موجود در کیوی خشک شده برای زنان باردار بسیار مفید است و در نتیجه مصرف این میوه برای پیشگیری از ...
پای مرغ چه خواصی دارد؟
و ناخن ها می باشد. ترکیبات کلاژن و الاستین مسئول حفظ سلامت پوست و ناخن ها در بدن هستند که در این ماده غذایی به مقدار فراوان یافت می شود. همچنین استفاده از پای مرغ موجب از بین رفتن خشکی پوست و رطوبت دهی به پوست می شود. استفاده از پای مرغ به دلیل وجود پروتئین های خاص در آن برای تنظیم و کنترل فشار خون مفید است. مصرف پای مرغ برای کمک به درمان بیماری استئوآرتریت (نوعی بیماری مفصلی ...
خواص و فواید میوه ازگیل
کمک می کند. تعداد مناسب گلبول های قرمز می تواند به نوسان کم فشار خون منجر شود که منجر به مشکلات خواب می شود. ازگیل برای جلوگیری از انواع مختلف بیماریهای قلبی عروقی ازگیل ژاپنی با محتوای بالای فیبر در رژیم غذایی مشخص می شود. این ترکیب فواید فیزیولوژیکی بیشماری را برای بدن به همراه دارد. اول، به حفظ آب و روغن کمک می کند و مصرف آن از بیماری های مربوط به اختلالات قلب و عروق خونی جلوگیری می ...
5 خاصیت مصرف منظم بادام برای سلامتی
بادام به اندازه یک پیاله بروکلی یا چای سبز آنتی اکسیدان پولی فنول به بدن می رساند. بادام و کاهش خطر ابتلا به سرطان محققان گروه تغذیه دانشگاه کالیفرنیا اعلام کردند که مصرف بادام با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در تماس است. بادام و بیماری قلبی این خوراکی همراه با سایر آجیل و دانه های دیگر منجر به بهبود سطوح چربی خون می شود و برای قلب مفید است. شواهد ...
سبزی معطر و ادویه در غذا کمک کننده کاهش فشار خون
به گزارش یکتاپرس گزارش داد، بیماری های قلبی عروقی عامل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان هستند و فشار خون نیز یکی از مهمترین عوامل این عارضه است. از طرفی مطالعات مختلف تاثیر رژیم غذایی و نوع تغذیه را بر سلامت قلب بارها تایید کرده است. بر اساس مطالعات محققان دانشگاه پنسیلوانیا، افزودن 6.5 گرم ادویه یا سبزی معطر به غذا که معادل 1.3 قاشق چایخوری است، نقش مهمی در کاهش فشار خون و به تبع آن سلامت ...
برخی دارو های فشار خون ممکن است از دیابت نوع 2 جلوگیری کند
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از گاردین، بر اساس نتایج یک مطالعه بزرگ دارو های فشار خون می توانند از ابتلا میلیون ها نفر در سراسر جهان به دیابت نوع 2 جلوگیری کنند. طبق تحقیقات منتشر شده در نشریه معتبر لنست، کاهش فشار خون بالا راهی موثر برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو در آینده است. پزشکان در حال حاضر دارو های ارزان فشار خون را برای کاهش احتمال حمله قلبی یا سکته مغزی تجویز می کنند ...
سرکه قرمز بهتراست یا سرکه سفید؟
استفاده نمی شود چرا که رنگ غذا را تغییر می دهد. سرکه ی سفید معمولا به صورت صنعتی درست می شود و برای رنگ و بوی بهتر به آن شکر سوخته یا کارامل اضافه می کنند؛ بنابراین سرکه ی قرمز برای مبتلایان به اضافه وزن و دیابت مناسب تر است. از طرفی سرکه به طور کلی دارای مقادیری سدیم است که به هیچ وجه برای افراد با فشار خون بالا مناسب نیست. گاهی افراد به سرکه ای که از انگور زرد یا ...
این علائم به شما می گوید چربی خون دارید
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، بدن انسان برای سوخت و ساز به چربی نیاز دارد، اما میزان چربی خون در بدن باید در حد نرمال باشد. بالارفتن مقدارکلسترول و یا تری گلیسرید از حد طبیعی سبب تجمع چربی در دیواره رگ ها و ابتلا به بیماری چربی خون می شود. مصرف غذا های فست فودی، غذا های چرب و سرخ شده و ناسالم سبب افزایش چربی خون خواهد شد. در صورت ابتلا به چربی خون بالا شما مستعد بیماری های قلبی و ...
حقایقی جالب و خواندنی درباره نمک که با شنیدن آن شگفت زده می شوید!
کنترل و پیشگیری از بیماری های این کشور، تنها 1500 تا 2300 میلی گرم سدیم باید در روز وارد بدن شود بخصوص اگر افراد مبتلا به بیماری های قلبی و فشار خون نیز باشند. نمک دریایی لزوما سالم نیست، تصور عامل بر این است که نمک دریایی، چون سدیم کمتری دارد، پس برای سلامتی مفیدتر است. اما واقعیت این است که ترکیب شیمیایی نمک طعام و نمک دریایی یکسان است.هر دو نمک حاوی مقدار مشخصی سدیم هستند و ...
بیماری قلبی در کمین این دسته از مردم
واسطه رژیم غذایی نامناسب و مصرف بی رویه مواد غذایی حاوی چربی، کلسترول، و کلسیم به وجود می آید. در ادامه برخی از مواردی که علت گرفتگی رگ قلب هستند را معرفی می کنیم: میزان کلسترول بالا: کلسترول ماده زرد رنگی است که به صورت طبیعی در بدن و غذاهای مصرفی وجود دارد. این ماده به دو نوع کلسترول خوب و بد تقسیم می شود. بالا بودن سطح کلسترول بد خون که به واسطه رژیم غذایی نامناسب و مصرف ...
آیا غذاهای تند برای سلامتی مفیدند؟
به گزارش تازه نیوز، کپسایسین ماده ای بی بو و بی مزه است و از نظر علمی ثابت شده است که در بسیاری از موارد از قبیل فشار خون، کلسترول، درد مفاصل، افسردگی و مشکلات گوارشی برای سلامتی مفید است.در اینجا به بررسی برخی از خواص مواد غذایی تند پرداخته شده که شاید تابه حال از آن ها اطلاعی نداشته اید. کاهش وزن: کپسایسین موجود در فلفل عملکرد متابولیسم را سرعت بخشیده و به بدن کمک می کند تا کالری ها ...
فواید و مضرات مصرف تخم مرغ و تاثیر آن بر رشد کودکان
پروتئین محسوب می شود. برای این که بتوانید ماهیچه بسازید به دوزهای مکرر پروتئین نیاز دارید. به همین منظور می توانید سفیده ی تخم مرغ را مصرف کنید. علاوه بر این، گنجاندن سفیده ی تخم مرغ در رژیم غذایی کودکان ضروری است زیرا آن ها برای ساختن عضلات نیرومند به مقدار زیادی پروتئین نیاز دارند. به استحکام استخوان ها کمک می کند: برای حفظ استخوان های قوی و سالم، به مقدار زیادی کلسیم نیاز ...