این خوراکی ها را حتما در پاییز و زمستان بخورید
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین دمنوش ها در دوران کرونا | تقویت سیستم ایمنی بدن
ویتامین های C و B6 است و مصرف آن فشار خون و کلسترول بالا را هم کاهش می دهد. طبخ آن ساده است و می توانید از جوز هندی و دارچین به عنوان چاشنی آن استفاده کنید. زنجبیل: مصرف زنجبیل یک راه طبیعی برای مقابله با ویروس ها شایع در فصل زمستان به ویژه در دوران کروناست. این ماده قرن ها برای بهبود سیستم گوارش و هضم بهتر غذاها، کاهش معده درد و تقویت سیستم ایمنی مورد استفاده قرار می گیرد. زنجبیل در طول سال ...
ماکارونی یا برنج کدام شما را به اندازه یک خرس چاق می کند؟
اندازه در بدن به منقبض شدن رگ ها و شریان ها، افزایش استرس و فشار بر سیستم قلبی عروقی منجر می شود که در نهایت، فرد را به فشار خون بالا مبتلا می کند. دانه های کامل برنج مثل برنج قهوه ای سرشار از فیبر نامحلول هستند که از بدن در برابر انواع مختلف سرطان محافظت می کنند. روغن سبوس برنج خواص آنتی اکسیدانی دارد و با کاهش سطح کلسترول بدن، به تقویت سیستم قلبی عروقی کمک می کند. پس شما ...
برای بیمار نشدن بخوانید و انجام دهید: ایمنی بالا برابر بیماری کمتر در زمستان
مؤثر است. سیر دارای موادی ست که با افزایش تولید گلبول های سفید به بالا رفتن سیستم ایمنی کمک می کند.همچنین سیر دارای ترکیبات ضد ویروسی و ضد باکتری ست که در این زمینه تأ ثیرگذار است. مصرف روزانه نصف تا یک حبه سیر توصیه می شود. 5. عسل ماده غذایی دیگری ست که با داشتن آنتی بیوتیک های طبیعی و همچنین ویتامین "ث" و " آ " بالا در بهبود عفونت ها بسیار تأثیر گذار است. نقش درمانی عسل سال ها ست ...
معرفی بهترین پیراهن مردانه زمستان 1400
کاملا مناسبی برای فصل چهارم سال می باشد. مقاله مرتبط : خرید پیراهن مردانه به صورت عمده ویژگی های پیراهن مخمل کبریتی مردانه محصول جدید مجموعه کاسپین دارای ویژگی های جذابی می باشد. پیراهن مخمل کبریتی با 8 رنگ متنوعی که دارد می تواند تمامی افراد با تمامی سلیقه ها را راضی نگه دارد. همچنین جنس این پارچه که از ضخامت خوبی برخوردار است، کمک می کند که در فصل زمستان گرم بمانید ...
بخور نخور های پیشنهادی برای سرمایی ها
حفظ سلامت در طول زمستان است. در این فصل می توانید روزانه 15 تا 20 بادام به عنوان یک میان وعده ی سالم و خوشمزه بخورید. آووکادو آووکادو برای زمستان مفید است که بدن را گرم نگه می دارد و از بروز سرماخوردگی در روزهای سرد جلوگیری می کند. شما می توانید روغن آووکادو را برای ماساژ دادن بدن تان قبل از رفتن به حمام استفاده کنید. سقز اگر عادت به جویدن آدامس دارید ...
مدل های استایل زمستانی پسرانه
صل زمستان از زیباترین فصل های سال است و اگر شما تمایل دارید در روزهای سرد سال استایلی متفاوت داشته باشید بهتر است با توجه به مدل های استایل زمستانی پسرانه طرح و رنگ لباس ها و اکسسوری های خود را انتخاب نمایید. برای اطلاع از سایر مطالب مرتبط با دنیای مد کلیک کنید. مدل های استایل زمستانی پسرانه لباس های زمستانه دارای طرح و رنگ هایی متنوع می باشند و شما می توانید به ...
طرز تهیه دمنوش فوق العاده موثر مناسب آلودگی هوا
.... تنها یک بار در صبح کافی است تا از مزایای باور نکردنیی آن بهره مند شوید. سایر نکات: این دمنوش حاوی انواع ادویه جات است و بیشتر آن ها طبعی گرم داشته و بدن را گرم می کنند. میل به نوشیدن آب در فصل زمستان کمتر است زیرا احساس تشنگی نمی کنید. برای اطمینان از مصرف حداکثر آب می توانید آبمیوه و سبزیجات سرشار از آب را نیز در رژیم غذایی خود بگنجانید. ...
عادت های غذایی که به سیستم ایمنی آسیب می رسانند
فراوری شده مانند غذاهای بسته بندی شده که سرشار از ترکیبات نگهدارنده هستند، می توانند به اندازه قندهای تصفیه شده و چربی های اشباع مضر باشند. غذاهای فراوری شده همیشه مقادیر بالایی از کربوهیدرات های تصفیه شده، پایدارکننده ها و ترکیبات مختلف دارند که برای تقویت پایداری، طعم و بافت این محصولات استفاده می شوند. مصرف این غذاها، مخصوصا در حجم زیاد و در وعده های مکرر، می تواند روده ها را تحریک کند و از یک ...
فصل های سوپ
متنوع تر، خلاقانه تر و رنگارنگ تری تهیه کنید. 5. دفعات استفاده از سوپ را بیشتر کنید به طور کلی، مصرف سوپ های سلامت محور با افزایش سلامت عمومی بدن مرتبط است. اما اگر واقعا می خواهید از مزیت های سوپ در راستای ارتقای سلامت عمومی و موفقیت در برنامه کاهش وزن بهره مند شوید، باید دفعات استفاده از سوپ را در طول هفته بیشتر کنید. این کار هم کیفیت رژیم غذایی را بیشتر می کند و هم خطر ابتلا به چاقی را کاهش می دهد. منبع: سلامت ...
غذا هایی که مو را پرپشت می کنند
. بیشتر حبوبات نسبتا ارزان اند و به عنوان اجزای عالی یک رژیم غذایی متعادل عمل می کنند. حتما دستور العمل های مختلف را بررسی کنید تا تطبیق پذیری شگفت انگیز این غذای عالی را از دست ندهید. 4. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین و همچنین سایر سبزیجات و میوه های نارنجی رنگ مانند هویج، سرشار از بتاکاروتن هستند. بدن شما می تواند این رنگدانه رنگارنگ را به ویتامین A تبدیل کند که به نوبه خود ...
گیلاس وحشی:طبع ، خواص دارویی و نحوه مصرف گیلاس وحشی
همراه مصلح آن استفاده نمایند. روش مصرف گیلاس وحشی از پوست درخت گیلاس وحشی به عنوان دمنوش یا به صورت شربت و کپسول استفاده میکنند. از میوه گیلاس وحشی می توان به عنوان طعم دهنده یا برای تهیه مربا و مارمالاد استفاده کردد. در برخی از کشورها از دانه های گیلاس سیاه به عنوان آجیل و مغز خوراکی استفاده می شود. خواص گیلاس وحشی برای سلامت خواص گیلاس وحشی ...
میوه ای پر خاصیت که همزمان طعم 4میوه دیگر را می دهد!
. آنها در صورت قرار دادن در یک کیسه و در یک مکان سرد (حدود 50 درجه) تا حداکثر سه ماه نگهداری می شوند. از میوه فسالیس در تهیه کرم های آرایشی نیز استفاده می شود همچنین مصرف این میوه تاثیر بسزایی در شادابی و طراوت پوست دارد. فیسالیس بدن انسان را در مقابل خنثی سازی رادیکال های آزاد که موجب بروز بیماری هایی مانند سرطان، سکته قلبی، پروستات، آسم و آلرژی می شود، حفاظت می کند. ...
میوه شفتالو و این همه خاصیت؟!
می دهد.همچنین در درمان مشکلات گوارشی مانند گاستریت و کولیت مفید است.دمنوش هلو نیز به عنوان یک درمان طبیعی برای سم زدایی کلیه مصرف می شود. 12 خاصیت شگفت انگیز آب هلو سلامت بدن با هلو : آب هلو با داشتن طعم شیرین و ترش بسیار کم کالری بوده و حاوی منبع غنی از عناصر مانند روی ،منگنز،گوگرد و آهن است.مصرف روزانه آب هلو... هلو برای درمان و کاهش استرس: هلو برای بازگرداندن آرامش ...
چگونه تخمه هندوانه را بو بدهیم؟
همیشه از آجیل های بونداده استفاه کنید و یا آن دسته از آجیل هایی را استفاده کنید که طعم دیگری به غیر از شوری برای آنها در نظر گرفته شده مانند تخمه های با طعم گلپر یا... اگر آجیل تلخ باشد، یعنی کیفیت مورد نیاز را ندارد و مدت زمان زیادی است که از تاریخ مصرف آن می گذرد و نباید آن را مصرف کرد چون برای بدن ضرر دارد. مقدار کالری هندوانه و تخمه هندوانه + رژیم لاغری با هندوانه هندوانه میوه ای ...
لاغری / رژیم انگور چیست؟
صفرای خون - دفع کننده صفرای بدن - شکستن سنگ صفرا - رفع یرقان - درمان بواسیر - درمان سنگ کلیه - درمان سنگ مثانه - درمان ورم کلیه - رفع سختی ادرار یا آنوری - درمان اورمی و بهبود اسیدوز - درمان فشار خون - درمان امراض قلبی- درمان تپش قلب - درمان کم خونی - درمان کلسترول خون - شادی آور - درمان ضعف اعصاب و افسردگی - درمان سردرد و میگرن های مزمن - درمان صرع - درمان امراض جلدی - نرم کننده پوست - افزایش ...
با خوردن این میوه، سرب را از بدنتان دفع کنید
...: هوای تهران و چند کلانشهر دیگر پاییز و زمستان آلوده می شود. این روزها هوای این شهرها پر از مازوت است و سرب. برای اینکه آسیب های آلودگی هوا را به حداقل برسانید این مطلب را بخوانید رئیس اداره تغذیه بیمارستان مسیح دانشوری مصرف برخی مواد غذایی را باعث تقویت سیستم ایمنی، تنفسی، گوارشی و قلبی و کاهش آسیب های ناشی از آلاینده ها در بدن عنوان کرد. منصور رضایی با بیان اینکه ...
خواص شگفت انگیز کاهو که از آن بی خبریم
فنولیک به خصوص کرستین است که عملکرد آنتی اکسیدانی آنها از سلول های بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. کاهو همچنین حاوی کاروتنوییدها به خصوص بتاکاروتن است که تاثیر آنتی اکسیدانی آنها در مقابله با بعضی سرطان ها تایید شده است. بعضی مطالعات نیز نشان می دهد که مصرف کاهو سطح بتاکاروتن و زیگزانتین را در خون خانم ها پس از یائسگی افزایش می دهد. 4. سرشار از فیبرهای غذایی ...
طرز تهیه کباب زردک یا شامی اصفهانی
کاهش سطح کلسترول و قند خون کمک می کند و نقش مؤثری برای سلامت قلب و کاهش فشار خون دارد. زردک غنی از آنتی اکسیدان است از همین رو خوردن آن از بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. زردک همانند هویج سرشار از اسید اسکوربیک است و از چشم های ما در برابر بیماری ها و همچنین اشعه مضر نور خورشید محافظت می کند. از دیگر خواص زردک نیز می توان به تقویت ...
راهکار ساده برای درمان سرد مزاجی در زنان
. داروهای بدون نسخه داروهای مختلفی برای افزایش تمایل جنسی زنان وجود دارد. قبل از اینکه به فکر مصرف هرگونه تقویت کننده میل جنسی باشید، همیشه با پزشک مشورت کنید. او می تواند به شما بگوید آیا بدن شما می تواند این تقویت کننده ها را کنترل کند یا کدام یک از آن ها استفاده کند. بعضی از گیاهان حاوی آلکالوئیدها یا مواد خاصی که باعث افزایش میل جنسی شما می شود وجود دارد و می توانند از آن ...
سردردهای کلافه کننده در هوای سرد
کمبود ویتامین D بودند. با مصرف ماهی و تخم مرغ، یا قرار گرفتن در معرض آفتاب، به جذب ویتامین D کمک کنید. همچنین می توانید از قرص های مکمل هم استفاده کنید. از MSG یا مونو سدیم گلوتامات اجتناب کنید خوردن یک کاسه سوپ داغ یا یک خورشت دلچسب، در یک روز سرد زمستان بسیار لذت بخش و همچنین یک راه عالی برای گرم ماندن است. با این حال، اگر از سوپ یا خورشت های کنسرو شده یا آماده استفاده می کنید ...
خواص عجیب نخود برای بدن از لاغری تا دیابت و سرطان
این حبوبات مفید با طعم آجیلی و بافت دانه دانه، به خوبی با بسیاری از غذاها و خوراکی های دیگر ترکیب می شود. نخود همچنین به عنوان منبع غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر، فواید زیادی برای سلامتی دارد. علاوه بر این، این حبوبات سرشار از پروتئین است و جایگزینی عالی برای گوشت در بسیاری از غذاهای گیاهی و وگان به حساب می آید. 1- سرشار از مواد مغذی نخود دارای ارزش غذایی بالا و به ...
15 خاصیت باورنکردنی بادمجان سفید برای سلامتی
...> بهبود بینایی بادمجان سفید سرشار از ویتامین آ، آنتوسیانین و نیاسین است که باعث کاهش فشار چشم، بهبود عملکرد چشم ها و بینایی می شود و خطر ابتلا به آب مروارید را کاهش می دهد. پیشگیری از آلرژی ویتامین آ موجود در بادمجان سفید باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. از سویی دیگر اسید کلروژنیک به عنوان یک آنتی هسیتامین طبیعی عمل کرده و احتمال ابتلا به آلرژی را کاهش می دهد. ...
روش ها گرم ماندن در زمستان!
مصرف غذا های سردی بخش احتیاط کنند و از غذا های گرمی بخش مانند کره، عسل، بادام و فندق به همراه غذا های اصلی استفاده کنند. وی با اشاره به اینکه میزان مصرف این غذا ها متناسب با مزاج هر فرد باید باشد، گفت: در فصل زمستان بدن نیاز به غذای بیشتر و انرژی بیشتری مانند مصرف گوشت دارد. این متخصص طب سنتی افزود: در زمستان، نوشیدنی ها و غذا ها را باید گرم مصرف کرد و بهتر است که مصرف میوه های سرد و مرطوب مانند هندوانه، خیار، نارنگی و ... کم شود و بیشتر از میوه های گرم و میوه های خشک و خشکبار استفاده شود. ...
خواص آووکادو برای سلامت و زیبایی پوست
. این ماده یکی از بزرگ ترین عوامل پیشگیری از ابتلا به سرطان پستان محسوب می شود. ضد پیری مصرف آووکادو عاملی برای جلوگیری از پیری زودرس است. ترکیبات پیچیده موجود در آن می تواند علایم پیری را در صورت و بدن کاهش دهد. مناسب برای پوست اگر به دنبال اقدامات طبیعی برای زیبایی خود هستید، حتما نام آووکادو را زیاد شنیده اید. آووکادو به دلیل چربی خوبی که دارد، از پوست ...
کبد چگونه چرب می شود؟ تغذیه مناسب افراد با کبد چرب
شما هم دغدغه لاغر شدن و کاهش وزن دارید، توصیه می کنیم مطالب زیر را که پیرامون لاغری شکم است مطالعه کنید. همچنین می توانید با کسب اطلاعات بیشتر پیرامون رژیم لاغری آنلاین دکتر کرمانی می توانید نسبت به ثبت نام در رژیم لاغری اقدام کنید. رژیم غذایی لاغری رژیم غذایی کبد چرب ؛ امگا 3 مصرف کنید خوردن غذاهای سرشار از امگا 3 می تواند برای افراد مبتلا به این بیماری مفید باشد و استفاده روزانه یک گرم ...
درمان ساده زخم معده با تغییر سبک زندگی
دار قرار دهیم. وی افزود: خوردنی هایی که دارای پروبیوتیک هستند مانند ماست پروبیوتیک، پنیر کمی مانده و قدیمی، کلم قرمز مانده در سرکه و نوشیدنی کفیر (نوعی نوشیدنی تخمیری حاصل از شیر) بیشتر استفاده کنیم و غذاها و نوشیدنی های تشدیدکننده درد معده را حذف کنیم. امانی با تاکید بر کنترل استرس گفت: فشار روانی درد زخم معده را بدتر می کند لذا باید منشأ استرس خود را بیابیم و اگر می توانیم ...
در هوای آلوده چه بخوریم؟
غیرصنعتی برای حفظ سلامتی افراد در مواجهه با آلاینده های هوا. مصرف میزان کافی آب و مایعات بدن در روز برای حفظ سلامت اندام های دفعی و تسهیل دفع سموم و مواد دفعی. بهتر است از شیر و لبنیات کم چرب و انواع میوه و سبزی های فصل سرما نظیر انار، خرمالو، به، نارنگی، پرتقال، کیوی، شلغم، سیر و پیاز و انواع کلم، چغندر پخته و خام در انواع آش، سوپ و خورش و البته آب و چای کم رنگ نیز بیشتر استفاده شود. ...
عوامل موثر بر ریزش موی ابرو چیست؟
بارداری و زایمان استرس و فشار عصبی تغذیه تغذیه و رژیم غذایی سالم یکی از عوامل موثر در سلامت بدن و تقویت موها جهت ممانعت از ریزش آنها است. سلامت پوست و مو به میزان زیادی تحت تاثیر تغذیه فرد قرار می گیرد. کمبود برخی منابع غذایی از فاکتورهای مهم در ریزش موی ابرو هستند. کمبود موادی مانند اسیدهای چرب، بیوتین و روی موجب می شود مو از حمایت کافی برخوردار نبوده و تار مو نازک شود. نازک ...
علل، علائم و درمان های موثر خانگی در غلبه بلغم
سرد استفاده نکنید: زمستان فصل غلبه بلغم است پس در زمستان مواد غذایی سرد مانند سالاد کاهو، الویه و ماست مصرف نکنید و همراه غذا ادویه جات، زعفران و یا سرکه شیره استفاده کنید. افراط در استفاده سردی ها موجب چاقی، کند ذهنی و کاهش اعتماد به نفس و ترس میشود. در صورت استفاده از ماست از مصلح مزاجی آن مانند پونه, نعناع, آویشن, زیره، زنیان و... استفاده شود. در انتخاب غذا دقت کنید : ...
توصیه غذایی به سردمزاج ها و گرم مزاج ها در پاییز
، دیزی و آبگوشت در این فصل مناسب است. چرا که فصل تابستان گرمای زیای داشته و باعث آب شدن چربی های بدن شده است. بنابراین باید بدن مقداری چربی بگیرد که خود را برای زمستان آماده کند. همچنین ایشان تاکید دارند که انار ملس میوه فصل است و خوردنش بعد از غذا بسیار عالی است. به خصوص افرادی که نقرس، چربی خون، فشار خون دارند لازم است انار بخورند. او با اشاره به تجربه شخصی اش از مصرف انار که به یکی ...