خانه
ورزش در دوره سالمندی به افزایش طول عمر و سلامت بدن کمک می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمک به دیگران؛ روشی ساده برای سلامتی و افزایش طول عمر!
خون و کمک به بهبود سلامت کلی دستگاه قلبی- عروقی سبب ارتقا سطح عزت نفس، خوش بینی، کاهش استرس و حالت خجالت زدگی و در نهایت افزایش طول عمر خواهد شد. در مقاله ای که به وسیله مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا منتشر شده است، مقایسه جالبی انجام شده است. افرادی که بیشتر برای کمک به دیگران داوطلب می شوند، کمتر احساس درد و ناراحتی می کنند. بر همین اساس کمک به دیگران به طور میانگین 2 برابر آسپیرین ...
ارتباط ساعت خواب و سلامت قلب
هشدار داده اند. خواب ناکافی مداوم، یکی از عوامل موثر در کاهش سلامت قلب است و با حمله قلبی، فشار خون بالا و حتی سکته مغزی ارتباط دارد. در حالی که مدتی است ارتباط بین مدت زمان خواب و بیماری های قلبی - عروقی مشخص شده اما زمان بندی دقیق خواب و ارتباط آن با سلامت قلب زیاد مورد بررسی قرار نگرفته است. با این حال مطالعه ای که به تازگی در این زمینه انجام شده، نشان می دهد زمان بهینه ای برای خوابیدن شبانه ...
کشف روشی نوین برای متوقف کردن سرطان روده
بدن انجام می دهد. مسدود کردن این سیگنال می تواند نقش اساسی در توقف روند رشد سرطان روده داشته باشد. مانند بسیاری از سرطان ها، سلول های سرطان روده نیز معمولا توسط بسیاری از سلول های طبیعی این اندام که کنترل خود را از دست داده اند، احاطه شده و مورد حمایت آن ها قرار می گیرند. یک تیم بین المللی از دانشمندان از موسسه تحقیقات پزشکی و سلامت استرالیای جنوبی با همراهی دانشگاه آدلاید استرالیا اقدام ...
ورزش تضمین کننده سلامت قلب و عروق
برنامه ورزشی خود صحبت کنند و به تدریج میزان فعالیت بدنی خود را افزایش دهند. محققان معتقدند ورزش می تواند طول عمر افراد را افزایش دهد و به کاهش خطر ابتلا به بیماری های غیرواگیر کمک کند. این مطالعه داده های گروهی متشکل از 167,729 نفری را که در شمال هلند زندگی می کردند بررسی کرد. محققان ارتباط بین فعالیت بدنی و رویدادهای جدی قلبی عروقی و همچنین مرگ و میر ناشی از همه علل را ...
ارتباط عجیب میان سرطان روده و افسردگی
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان ، به نقل از ساوث امپتون، سرطان روده یکی از سرطان های رایج در جهان است، به طوری که سالانه بیش از یک میلیون نفر به آن مبتلا می شوند، حال مطالعات جدید دانشمندان حاکی از تاثیرگذاری این بیماری بر بروز مشکلات روانی در افراد است. بر این اساس، یافته های محققان نشان می دهد؛ افرادی که به سرطان روده مبتلا هستند و اقدام به انجام عمل جراحی در این زمینه کرده اند احتمال ...
با انجام این ورزش خوش اخلاق شوید
روزانه و نرمش که برای عملکرد مغز، بسیار مفید است. اما اخیراً دانشمندان تحقیقاتی انجام دادند که نشان می دهد انواع تمرینات مختلف مزایای مختلفی دارد. در سال گذشته مطالعات نشان داد، 20 دقیقه تمرین تناوبی با شدت زیاد یا 25 دقیقه ورزش هوازی با آرامش انعطاف پذیری مغز را ارتقا می دهد. همچنین مطالعات در 2019 نشان می دهد که بازی بسکتبال می تواند یادگیری افراد را افزایش دهد. محققان از دانشگاه تسوکوبا ...
سویه امیکرون خطر ابتلای مجدد به کرونا را افزایش می دهد
19 دستکم در کوتاه مدت می شود. محققان می گویند برای فهمیدن میزان پاسخ ایمنی بدن در بلند مدت نیازمند زمان بیشتری برای پژوهش هستند. دانشمندان همچنین اقدام به انجام تحقیقاتی در زمینه عوارض قلبی تزریق واکسن کردند. در موارد بسیار نادر مشاهده شده است که برخی نوجوانان پس از دریافت واکسن کرونا شاهد التهاب ماهیچه قلب بوده اند. اکنون انجمن قلب آمریکا می گوید التهاب قلب باعث بروز علائم ملایم در فرد ...
روشی آسان و امن برای معالجه ضعف بینایی
صبح انجام شود، زیرا آزمایش های صورت گرفته روی حیوانات و حشرات نشان می دهد چنین کاری در ساعات بعدازظهر نمی تواند به همان اندازه نتیجه بخش باشد. به گفته دانشمندان، استفاده از لامپ های ساده و دارای ولتاژ پایین ال ای دی روشی بسیار کم هزینه برای معالجه سریع افراد است که می تواند روشی امن هم به شمار آید، زیرا اشعه مادون قرمزِ 670 نانومتری موجود در آن تفاوت چندانی با اشعه موجود در فضای طبیعی ندارد. با وجود این، محققان می گویند ساخت دستگاهی برای معالجه کم بینایی با این روش زمان خواهد برد و در عین حال باید مساله تفاوت در بهبود بین داوطلبان را هم بیشتر مورد بررسی قرار داد. ...
اثر امیکرون در بدن چیست؟
که ویروس بتواند از ایمنی قبلی ایجاد شده در بدن به دور باشد، زمان بیشتری برای گسترش در بدن دارد.جهش به معنی تغییر در کد ژنتیکی ویروس است که ویروس می تواند از این طریق دستگاه ایمنی بدن افراد را بهتر دور بزند آیا امیکرون نسخه ضعیف ویروس کرونا است؟ در حالی که داده های مربوط به ماورد جدید ابتلا به ویروس کرونا همچنان در حال افزایش است، دانشمندان در حال انجام مطالعات آزمایشگاهی برای ...
با کدام تست می توانیم بفهمیم اومیکرون گرفته ایم؟
، کارشناس بیماری های عفونی در دانشگاه اموری می گوید: برخی شواهد از آفریقای جنوبی نشان می دهد این سویه ممکن است در واقع باعث بیماری خفیف تری شود، اما بسیار از بیماران افراد جوان بوده اند. اثر اومیکرون در بدن چیست؟ همانطور که قبلا گفته شد، 32 جهش در واریانت امیکرون مربوط به پروتئین اسپایک، بخش اتصال ویروس به سلول بدن است. اگر جهش ها به صورتی باشد که ویروس بتواند راحت تر به سلول ...
اگر پس از دریافت واکسن دچار سردرد شدید باید تست کرونا بدهید
به گفته متخصصان، علائم اولیه کووید تفاوتی با عوارض جانبی جزئی واکسن ندارد و افرادی که پس از تزریق واکسن دچار سردرد یا تب می شوند باید آزمایش شوند. مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه کینگز لندن صورت گرفته نشان داد، علائم اولیه کووید مانند سردرد و تب می تواند به اشتباه به عنوان یک عارضه جانبی واکسن برداشت شود. محققان از افراد واکسینه شده خواسته اند تا حدس و گمان نکند و برای کمک به ایمن نگه ...
بازگشت به دانشگاه، مسئله این است
منظور کاهش خطر انتقال ویروس در محوطه دانشگاه کلمبیا در پیش گرفته است. افراد باید از کلیه پروتکل های بهداشت عمومی دانشگاه که شامل ماسک زدن و فاصله گذاری اجتماعی در صورت لزوم است، پیروی کنند. لازم به ذکر است پس از واکسیناسیون نیز باید مدارک مرتبط با آن را در یک برنامه بارگذاری کنند. قبل از بازگشت به دانشگاه نیز باید دوره ایمنی کووید 19 را بگذرانند. دانشگاه "هاروارد" آمریکا ...
مغز 20درصد سوخت بدن را در زمان استراحت مصرف می کند
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، دانشمندان سرانجام کشف کردند چرا مغز انسان انرژی زیادی را حتی در زمان استراحت خود مصرف می کند. مغز انسان تا ده برابر بیشتر از بقیه اعضای بدن انرژی مصرف می کند؛ تا جایی که به طور متوسط 20 درصد از سوخت مصرفی بدن ما را در زمان استراحت نیز مصرف می کند. حتی در بیمارانی نیز که در حالت اغما به سر می برند، مغز فقط دو تا سه برابر انرژی کمتر مصرف می کند. این مسئله ...
خشم یا ناراحتی خطر سکته مغزی را بالا می برد
تقریباً 60 درصدی خطر خونریزی داخل مغزی در طول یک ساعت پس از انجام فعالیت های سنگین مرتبط است. به گفته محققان: پیام ما این است که مردم در تمام سنین سلامت ذهنی و جسمی خود را تمرین کنند. اما برای برخی از افراد نیز مهم است که از فعالیت بدنی سنگین خودداری کنند. به خصوص اگر آنها در معرض خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی هستند، در حالی که یک سبک زندگی سالم با ورزش منظم را نیز داشته باشند. ...
10 علامت تغذیه سالم افراد
. مصرف آب کافی نیز بر روی پوست شما تاثیر گذار است. سیستم ایمنی قوی به گفته محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد، سوء تغذیه و استرس شما را در معرض ابتلا به انواع عفونت ها، ناشی از ضعف سیستم ایمنی بدن قرار می دهد. دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها، پروبیوتیک ها، روی و سلنیوم برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است. استخوان های سالم دریافت مواد ...
اومیکرون و بازی با آتش...
نشریه اشپیگل در این رابطه می نویسد: سویه اومیکرونِ ویروس کرونا در تاریخ چهارم نوامبر سال جاری میلادی، برای نخستین بار شناسایی شد. یک دانشمند ویروس شناسی اهل آفریقای جنوبی برای نخستین بار سویه اومیکرون را در آزمایشگاهی در شهر "دوربان" این کشور شناسایی کرد. ساختار خاص این ویروس در جریان بررسی نمونه های آزمایشگاهیِ مرتبط با مبتلایان به ویروس کرونا، تا حد زیادی توجه وی (دانشمند مذکور) را جلب کرد و در نهایت او را به سویه جدید "اومیکرون" رساند. یافتن موارد متعدد دیگر از سویه اومیکرون توسط دانشمند مذکور و تیم پزشکی همراه وی در آزمایشگاهی در دو ...
10 علامت تغذیه سالم افراد
اکسیدان هایی از جمله ویتامین های سی، ای و آ برای کاهش آسیب به سلول ها ناشی از اشعه ماوراء بنفش خورشید، آلودگی، افزایش سن و ... نیاز دارد. رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات، آجیل، دانه ها و حبوبات طیف وسیعی از آنتی اکسیدان ها را به بدن می رساند. مصرف آب کافی نیز بر روی پوست شما تاثیر گذار است. سیستم ایمنی قوی: به گفته محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد، سوء تغذیه و ...
راهکارهای صبحگاهی برای کاهش وزن
است که نور خورشید را از خود دریغ می کنند. نور صبحگاهی خورشید تنظیم کننده متابولیسم است و به شما کمک می کند موثرتر چربی بسوزانید. مدیتیشن کنید حداقل 10 دقیقه را به انجام مدیتیشن، برای نشستن و تنفس، برای آرام کردن بدن و ذهن اختصاص دهید. عادت کردن به انجام مدیتیشن صبحگاهی می تواند پیشگیری از پرخوری را موجب شود. بیشتر بخوانید: کدوحلوایی؛ مخصوص لاغری در پاییز سوپر سبزیجات مخصوص کاهش وزن و لاغری را بشناسید توصیه دانشمندان آمریکایی: برای افزایش طول عمر پیاده روی کنید! ...
چرا در زمستان سکته قلبی بیشتر می شود؟ | کارشناسان حوزه سلامت هشدار می دهند
ناکافی مداوم، یکی از عوامل موثر در کاهش سلامت قلب است و با حمله قلبی، فشار خون بالا و حتی سکته مغزی ارتباط دارد. در حالی که مدتی است ارتباط بین مدت زمان خواب و بیماری های قلبی - عروقی مشخص شده اما زمان بندی دقیق خواب و ارتباط آن با سلامت قلب زیاد مورد بررسی قرار نگرفته است. با این حال مطالعه ای که به تازگی در این زمینه انجام شده، نشان می دهد زمان بهینه ای برای خوابیدن شبانه وجود دارد که می تواند بر ...
خوردن غذا برای شب کار ها در نیمه شب ممنوع!
بسیاری از افراد در شغل های مختلف در طول شب مشغول به کار هستند و شب کاری خود باعث کاهش سلامت جسمی و روانی فرد می شود. اما برخی فعالیت های وابسته نیز در طول شب ممکن است سلامتی فرد را بیشتر به خطر اندازد. یک آزمایش بالینی کوچک از مؤسسه ملی سلامت آمریکا نشان داده است که صرف غذا در طول شب برای بسیاری از افراد شیفت شب، می تواند سطح گلوکز خون را افزایش دهد، در حالی که صرف غذا فقط در طول روز ...
گاردین منتشر کرد:تحلیل محققان درباره زمان بندی تزریق دوز سوم
را به تمام افراد بالغ واکسینه شده، توصیه می کنند. این موضوع به ویژه با شیوع گونه جدید اومیکرون بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است. به اعتقاد متخصصان با توجه به این که پادتن حاصل از واکسن در طول چندماه در بدن کاهش می یابد، تزریق دوزهای یادآور ضروری است. دوزهای یادآور از طریق تقویت ایمنی ایجاد شده توسط اولین دوزهای واکسن کووید 19، عمل می کنند و در صورت ابتلا، موجب کاهش علایم بیماری و مانع ...
راز طول عمر انسان ها
، اصطلاح طول عمر گاهی اوقات در ارجاع سن افراد کهن سال یک جامعه به کار برده می شود، در حالی که امید به زندگی یک اصطلاح آماری است که به میانگین طول عمر کل اعضای یک جامعه اشاره دارد. امید به زندگی در بدو تولد در طی قرن گذشته به دلیل عوامل مختلفی از جمله کاهش مرگ و میر نوزادان، افزایش سطح استانداردهای زندگی، بهبود سبک زندگی و آموزش و همچنین پیشرفت در زمینه بهداشت و پزشکی، به سرعت افزایش یافته ...
راهکار پروتئین مصنوعی در واکسن سازی
موفقیت چقدر است؟ به همان اندازه که واکسن کووید 19 موفق عمل کرده است، محققان موفقیت این نوع واکسن را که مبتنی بر پروتئین های طبیعی است کاملا موقتی می دانند. آنها بر این باورند که باید ایمونوژن هایی طراحی کنند که از مولکول های طبیعی بهتر باشد. ایمونوژن در اصطلاح ایمنی زایی یک ماده، به قدرت و توان آن ماده در تحریک سیستم ایمنی بدن گفته می شود. محققان دانشگاه واشنگتن می گویند اگر ...
چرا موسیقی غمگین پرطرفدار است؟
می رسد این مساله که چرا خیلی آهنگ های غمگین را دوست دارند، ریشه بیولوژیکی هم داشته باشد. پروفسور دیوید هورون (David Huron) از دانشگاه اوهایو تحقیقی انجام داده است درباره این که چرا بعضی موسیقی غمگین را دوست دارند و بعضی دیگر اصلا آن را دوست ندارند و حتی شنیدن آن را نمی توانند تحمل کنند. او می گوید: یکی از چیزهایی که برای من جالب بود تفاوت بین افرادی است که به موسیقی غمگین گوش می دهند و عاشق آن ...
آیا رژیم های ضد پیری کارآمد هستند؟
چندان مشخص نیست چگونه این فواید به افزایش طول عمر انسان منجر می گردد، اما شاید یکی از دلایل این باشد که کاهش وزن حاصل از دنبال کردن این رژیم ها می تواند مزایایی برای سلامتی به همراه داشته باشد که این امر به افراد کمک می کند عمر طولانی تری داشته باشند. علیرغم شواهد محدود در انسان ها، مطالعات مکانیسم های مشترکی را در رژیم های غذایی مختلف نشان می دهند که شاید روزی بتوانند درمان های قوی تر و دقیق تری ...
ابتلا به سرماخوردگی شما را در برابر کرونا مقاوم می کند
است دریچه ای برای تقویت سیستم ایمنی درمقابل کووید-19 باشد. در همین راستا، مطالعات جدید این سوال را مطرح می کند که آیا قرار گرفتن در معرض ویروس های قبلی می تواند از بدن در برابر کووید-19 محافظت کند یا خیر؟ برای یافتن پاسخ این سوال، دانشمندان دانشگاه زوریخ سوئیس تحقیقاتی را انجام دادند که نشان می دهد افرادی که قبل از همه گیری کرونا در معرض ویروس های دیگر این خانواده بوده اند سطح ...
