سایر منابع:
سایر خبرها
ویتامین های لازم برای بدن در فصل سرما
مستقیم خورشید باشند. ویتامین ای: مصرف این ویتامین برای کمک به حفظ سلامت پوست ضروری است و از خشکی پوست در زمستان جلوگیری میکند. گوشت و ماهی، اسفناج، بروکلی، بادام سرشار از این ویتامین هستند. ویتامین ب کمپلکس: تمام ویتامین های گروه ب را در زمستان به میزان کافی مصرف کنید. این ویتامین ها کربوهیدرات را به انرژی تبدیل میکند تا چربی ها و پروتئین ها برای سوخت، مصرف شود. به همین دلیل ...
این خوراکی ها را حتما در پاییز و زمستان بخورید
شفاآنلاین سلامت معمولا نوع موادغذایی هر فصل مطابق طبع همان فصل است بنابراین با خوردن آنها می توانید سیستم ایمنی بدن خود را سالم نگه داشته و از بیماری ها در امان بمانید. به گزارش شفاآنلاین :با فرا رسیدن فصل سرما، علاوه بر کوتاه شدن روزها، دیگر خبری هم از میوه های رنگارنگ و متنوع فصل گرما نیست. اما زمستان هم مملو از غذاها و میوه های مقوی است که به حفظ سلامت شما در ماه های سرد سال کمک می ...
خواص شیرین شکلات تلخ چیست؟
شکلات تلخ می توان به وجود 11 گرم فیبر، 43 گرم چربی، 24 گرم چربی اشباع، 8 گرم پروتئین، 73 میلی گرم کلسیم، 12 میلی گرم آهن، 715 میلی گرم پتاسیم، 20 میلی گرم سدیم، 4 میلی گرم روی، 80 میلی گرم کافئین و ویتامین های خانواده (B)، ویتامین (A) اشاره کرد. محافظ طبیعی پوست این نوع شکلات حاوی ویتامین (A) است. این ویتامین به حفظ سلامت پوست کمک می کند. علاوه بر این به غیر از ویتامین (A) که ...
شکلات تلخ و خواص شیرین آن
... این نوع شکلات حاوی ویتامین (A) است. این ویتامین به حفظ سلامت پوست کمک می کند. علاوه بر این به غیر از ویتامین (A) که آنتی اکسیدان خوبی است. شکلات تلخ حاوی سایر آنتی اکسیدان ها بوده و به حفظ سلامت پوست کمک می کند. رادیکال های آزاد ایجاد شده توسط اشعه فرابنفش نور خورشید با مصرف میزان کافی شکلات تلخ از بین می روند. علاوه بر این وجود ویتامین (A) باعث حفظ سلامت چشم ها نیز می شود. ...
چه وقت باید ریزش مو را جدی بگیریم و به پزشک مراجعه کنیم؟
مراجعه فوری به متخصص پوست دارد. این علائم می تواند علائم ریزش موی التهابی باشد که ممکن است منجر به ایجاد زخم شود که نتیجه آن ریزش موی دائمی خواهد بود. مداخلات اولیه برای حفظ سلامت موها در چنین شرایطی بسیار مهم است. در مورد ریزش موی ناشی از استرس، راه هایی برای مقابله با اضطرابی که یک بیماری همه گیر می تواند به همراه داشته باشد. برقراری هماهنگی بین ذهن، بدن، سبک زندگی و سلامت دستگاه گوارش به ...
علائم پنهان کمبود ویتامین D
سلامت نیوز : سطح ویتامین D معمولا در ماه های زمستان پایین ترین است و در همین زمان، عفونت های تنفسی نیز شایع ترینند... به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، ویتامین D ماه مغذی لازم برای سلامتی است؛ اما عده ی زیادی از افراد از نظر این ویتامین کمبود دارند. آیا ممکن است یکی از این افراد شما باشید؟ ویتامین D ویتامین خورشید نامیده می شود زیرا قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید ...
15 درمان خانگی برای کاهش چربی پوست چیست؟
پوست چرب برای درمان پوست چرب به خصوص چرب شدن پوست صورت این چند ماده غذایی پرخاصیت و مفید را در برنامه غذاییتان قرار دهید. فیبر: وجود فیبر برای جذب مواد مغذی در بدن لازم است. برای تأمین فیبر کافی می توانید از نان های قهوه ای رنگ - جو و مرکبات مصرف کنید تا طراوت وشادابی پوست شما حفظ شود. آب باز هم توصیه به مصرف مایه حیات که یکی از ملزومات حفظ سلامت ...
چرا در زمستان شوره سر بیشتر می شود
خراسان : کسانی که با مشکل شوره سر مواجه هستند، می دانند که فرارسیدن زمستان به معنای بدتر شدن این مشکل پوستی است. متاسفانه تغییرات فصلی و سرد شدن هوا می تواند مشکلات پوست سر را تشدید کند، اما یک مسئله دیگر را هم نباید نادیده گرفت. بیشتر ما در زمستان از لباس های تیره رنگ استفاده می کنیم و همین تغییر الگویی باعث می شود که بیشتر از قبل شوره های سر را روی لباس هایمان ببینیم. تغییرات دمای ...
بهترین دمنوش ها در دوران کرونا | تقویت سیستم ایمنی بدن
کاهش ابتلا به سرطان هم کمک می کنند. سیب: این میوه بهشتی سرشار از ویتامین C است که به قوی تر شدن سیستم ایمنی بدن کمک می کند. سیب همچنین حاوی پکتین است که به عنوان فیبر محلول به کاهش سطح کلسترول کمک می کند. محققان توصیه می کنند پوست سیب را هم بخورید چرا که درصدی از فیبر و موادمغذی گیاهی این میوه در پوست آن ذخیره شده است. انار: این میوه سرشار از پلی فنول است که به حفظ سلامت قلب ...
خواص آب نارنج و کاربردهای آن
قند خون است. به همین دلیل به بیماران دیابتی توصیه می شود که این چاشنی خوشمزه را به سالاد و یا غذای خود اضافه کنند. حفظ سلامت کلیه ها نارنج خاصیت آنتی اکسیدانی و محتوای فلاونوئید بالایی که دارد با حفظ سلامت کلیه ها ، از کلیه در برابر آسیب های ناشی از جنتامایسن القایی محافظت می کند. مفید برای پوست اگر به دنبال یک مرطوب کننده طبیعی برای پوست خود هستید ، آب ...
آب چگونه مانع خستگی و آسیب ورزشکاران می شود؟
... نقش آب در بدن آب نقش مهم و اساسی در سلامت ورزشکاران دارد که شامل بهترین مایع برای هضم غذا، مهم ترین وسیله برای حمل و نقل مواد، مهم ترین مایع برای انجام فعل و انفعالات الکترولیتی و تعادل الکترولیت ها، حفظ تعادل بدن، کمک به افزایش انرژی بدن، افزایش دهنده فعالیت مغز و بدن، دفع کننده سموم بدن و ترکیبات مغز ناشی از سوخت و ساز، جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه، حفظ لطافت، شادابی و زیبایی پوست ...
روشهای کنترل خشکی پوست در پاییز
وازلین جهت مرطوب سازی پوست خود استفاده کنید. اجتناب از استحمام بیش از حد: برخی متخصصان پوست معتقدند استحمام بیش از حد علت اصلی بروز خشکی در پوست است. این در حالی است که عد های دیگر از متخصصین این رشته دوبار استحمام در روز را ایده آل میدانند. با این حال اگر استحمام شما همراه با روغن حمام صورت گیرد، رطوبت بدن حفظ خواهد شد. اجتناب از دوش های طولانی با آب بسیار گرم: ...
اب هویج نوشیدنی دلچسب و مفید
... اگر می خواهید سلامت پوست تان را افزایش دهید ، از خواص آب هویج کمک بگیرید. همه ی مواد مغذی موجود در این نوشیدنی برای پوست مفید هستند. وجود مقادیر زیادی از ویتامین ث در آب هویج به تولید کلاژن کمک می کند و درنتیجه قابلیت ارتجاعی پوست و استحکام آن را افزایش می دهد. علاوه بر این ، ویتامین ث به عنوان نوعی آنتی اکسیدان عمل می کند و از پوست در برابر آسیب ناشی از رادیکال های آزاد بدن محافظت می کند ...
این خوراکی ها باعث ریزش موهایتان می شود
: معمولا غذاهای فست فودی که سریع آماده می شوند، جزو غذاهای خیلی چرب هستند و یکی از مواد غذایی است که باید برای حفظ سلامت موها از خوردن آن اجتناب کنید. در این میان می توان به چربی پوست اشاره کرد که رطوبت طبیعی موهای شما را تأمین می کند. زمانی که غذاهای چرب مصرف می کنید، این چربی طبیعی بدن را زیاد می کنید. چربی اضافه ای که فولیکول های مو را می پوشاند، مانع از رشد موها شده و منجر به ریزش آنها ...
میوه ای پر خاصیت که همزمان طعم 4میوه دیگر را می دهد!
. آنها در صورت قرار دادن در یک کیسه و در یک مکان سرد (حدود 50 درجه) تا حداکثر سه ماه نگهداری می شوند. از میوه فسالیس در تهیه کرم های آرایشی نیز استفاده می شود همچنین مصرف این میوه تاثیر بسزایی در شادابی و طراوت پوست دارد. فیسالیس بدن انسان را در مقابل خنثی سازی رادیکال های آزاد که موجب بروز بیماری هایی مانند سرطان، سکته قلبی، پروستات، آسم و آلرژی می شود، حفاظت می کند. ...
میوه شفتالو و این همه خاصیت؟!
مقاوم می کند. هلو ضد سرطان است: هلو دارای آنتی اکسیدان هایی هستند به ویژه اسید کلروژنیک که در پوست و گوشت آنها متمرکز می شود و خواص ضد سرطانی دارند.همچنین منبع خوبی از ویتامین A هستند که در برابر سرطان های ریه و دهان محافظت می کند. هلو برای سلامت چشم: هلو منبع خوبی از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود.ویتامینA برای سلامتی چشم نقش مهمی ایفا می کند و کمبود آن ...
این هشدار ها از سوی بدنتان را جدی بگیرید
ایجاد میکند که گاهی بسیار خفیف و گاهی خطرناک و غیرقابل جبران است. نشانه های کمبود، با توجه به نوع هر ویتامین در نقاط خاصی از بدن ظاهر میشوند، که نمونه های آن به شرح زیر است: شوره سر کمبود اسید های چرب سالم در رژیم غذایی باعث بروز شوره سر میشود. امگا 3 از جمله اسید های چرب سالم است که نوعی از آن به نام اسید آلفالینولنیک، نقش مهمی در حفظ سلامت پوست دارد. این نوع چربی در ...
اخبار روز: چندین توصیه مهم برای زیبایی پوست صورت
به گزارش پول نیوز ، از آنجایی که پوست صورت یکی از قسمت های بدن است که همیشه در معرض هوای گرم و سرد و یا نور آفتاب قرار دارد و بسیار لطیف و آسیب پذیر می باشد، توجه به سلامت و بهداشت آن نیز بسیار مهم است. برای آنکه به این مهم دست پیدا کنید و پوست سالم و شاداب داشته باشید نکاتی در این بخش از سلامت پوست و موی نمناک آورده شده است که انجام دادن آن ها تا حد زیادی به سلامت پوست صورت شما کمک خواهد کرد ...
قیمت خودرو
از خواص مریم گلی می توان به خواص مریم گلی برای حفظ سلامت پوست مانند خاصیت ضد پیری، درمان آکنه و سایر بیماری های پوست و تونر پوست چرب اشاره کرد.درمان ریزش مو، درمان عرق کردن بیش از حد، درمان سوءهاضمه، سلامت دندان، درمان آسم، سلامت قلب، تسکین علائم یائسگی و تنظیم سطح کلسترول از دیگر خواص مریم گلی هستند. خواص مریم گلی بیشمار است و برای سلامتی بدن بسیار مفید است. خواص مریم گلی برای کبد چرب ...
چند فایده شگفت انگیز دوش آب سرد!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ استحمام و دوش گرفتن صرف نظر از دمای آب، می تواند سلامت مطلوب ذهن و بدن را تضمین و به حفظ بهداشت بدن کمک کند. گرچه دوش آب گرم سبب کاهش خستگی بدن می شود اما جایگزین کردن دوش آب سرد که در واقع اینجا منظور از سرد همان ملایم یا ولرم است و به هیچ وجه آب خنک مد نظر نیست، به جای دوش آب گرم، مزایای بی نظیری برای سلامتی دارد که اگر از آنها آگاه باشید، حتما این روش ...
خواص آووکادو برای سلامت و زیبایی پوست
خواهند وزن خود را کم کنند، گزینه مناسبی است. طیف مناسب و باکیفیت چربی های مفید ریزمغذی ها و فیبرهای آووکادو به بدن تان کمک می کند تا میزان هورمون هایی را که به رشد عضلات و چربی سوزی کمک می کنند بالا ببرید. محافظت از چشم در برابر بیماری همانطور که بالاتر هم اشاره کردیم، آووکادو ماده ای برای جذب آنتی اکسیدان است و در نتیجه می تواند از سلامت چشم شما محافظت کند و فواید زیادی برای ...
فواید خوراکی های شب یلدا چیست؟
...، آهن، کلسیم و پتاسیم از مواد مغذی است که در انجیر خشک وجود دارد، این مواد سبب می شوند که کم خونی کاهش پیدا کند. با مصرف این مواد، احتمال ابتلا به پوکی استخوان و سطح فشار خون بدن نیز به طرز چشمیگیری کاهش می یابد. بادام سرشار از کلسیم و ویتامین ای است. این دو ماده باعث سلامت و طراوت پوست و مو می شود و برای کسانی که از لبنیات کمی استفاده می کنند، توصیه می شود. بادام جایگزین لبنیات نمی ...
بازگشت جادوگر شماره 8 با مجیشن
محصولات علی کریمی است که با همکاری برند مای مِن به بازار آمده است. محصولات مجیشن علی کریمی، پیشنهاد جادوگر محصولات لاین مجیشن شامل 6 محصول است که در 3 دسته شامپو سر، شامپو بدن و بادی اسپلش تولید شده است. این محصولات هر یک برگرفته از بهترین رایحه ها و عصاره های طبیعی برای حفظ سلامت افراد هستند. این شامپو سر برگرفته از کافئین، جینسینگ و پانتنول است. این ترکیب به ...
10 علامت تغذیه سالم افراد
روده یکی از مشخصه های اصلی سلامت بدن، حرکات منظم روده است. مصرف کافی فیبر و مایعات دو عامل اصلی تنظیم حرکات روده هستند. مصرف غذاهای کم فیبر خطر ابتلا به یبوست را در شما تقویت می کند. داشتن یک رژیم متعادل حاوی محصولات پروبیوتیک نیز به تنظیم دستگاه گوارش و حرکات روده کمک می کند. سلامت پوست آنچه می خورید، به طور مستقیم بر روی پوست شما تاثیر می گذارد. پوست ...
10 علامت تغذیه سالم افراد
و حرکات روده کمک می کند. سلامت پوست آنچه می خورید، به طور مستقیم بر روی پوست شما تاثیر می گذارد. پوست به دریافت آنتی اکسیدان هایی از جمله ویتامین های سی، ای و آ برای کاهش آسیب به سلول ها ناشی از اشعه ماوراء بنفش خورشید، آلودگی، افزایش سن و ... نیاز دارد. رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات، آجیل، دانه ها و حبوبات طیف وسیعی از آنتی اکسیدان ها را به بدن می رساند ...
بخور نخور های پیشنهادی برای سرمایی ها
حفظ سلامت در طول زمستان است. در این فصل می توانید روزانه 15 تا 20 بادام به عنوان یک میان وعده ی سالم و خوشمزه بخورید. آووکادو آووکادو برای زمستان مفید است که بدن را گرم نگه می دارد و از بروز سرماخوردگی در روزهای سرد جلوگیری می کند. شما می توانید روغن آووکادو را برای ماساژ دادن بدن تان قبل از رفتن به حمام استفاده کنید. سقز اگر عادت به جویدن آدامس دارید ...
روش هایی آسان برای جلوگیری از سفید شدن مو
بدن به سلول های خود بدن حمله ور می شود. اختلال تیروئید: تغییرات هورمونی که بر اثر اختلالات تیروئید ایجاد می شوند؛ مثل کم کاری تیروئید یا پرکاری تیروئید می توانند یکی از دلایل سفید شدن زودهنگام مو باشند. کمبود ویتامین B-12: این ویتامین نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد. ویتامین B12 علاوه بر این که به شما انرژی می دهد، نقش مهمی در سلامت مو، رشد مو و رنگ مو دارد. سیگار ...