سایر منابع:
سایر خبرها
اگریبوست دارید سمت این غذاها نروید!
ست گوشت را همراه با کمی بروکلی بخورید. خوردن بروکلی با گوشت به حرکت غذا در سیستم گوارش کمک می کند. کیک یکی دیگر از دلایل بروز یبوست خوردن دسرهای شیرین است. شیرینی ها، کلوچه ها و سایر خوراکی هایی که حاوی قند تصفیه شده هستند، دارای فیبر و مایعات کم و چربی زیادی هستند. اگر دچار یبوست هستید، خوردن خوراکی های شیرین توصیه نمی شود. نان سفید خوردن نان سفید به ...
خواص و مضرات نسکافه یا همان قهوه فوری چیست؟
زیاد نسکافه قلب ما دچار تپش بالایی شده و هیجانی غیر قابل کنترل در ما ایجاد می کند. این موضوع مخصوصاً در مورد کودکان و یا نوجوانان بسیار دارای اهمیت است. زیرا تپش قلب در این دو گروه سنی به طور طبیعی به دلیل قرار داشتن در دوره ی رشد بدن بالا می باشد. به طور کلی مصرف نسکافه و قهوه چه در دوران بارداری و یا شیردهی به هیچ عنوان درست نیست. زیرا در هنگام بارداری و شیردهی که جنین یا نوزاد از ...
ماسک تفاله قهوه برای پوست صورت با تاثیر فوق العاده
تواند از بدن در مقابل آسیب رادیکال های آزاد که منجر به سرطان و پیری زودرس سلول ها می شوند محافظت کند. شما میتوانید از فواید ماسک تفاله قهوه برای پوست و مو استفاده کنید که در ادامه مقاله شما را با انواع ماسک تفاله قهوه برای پوست و ماسک تفاله قهوه برای مو آشنا می کنیم. فواید ماسک تفاله قهوه برای شادابی پوست پوست لایه سطحی بدن است که در معرض دید قرار می گیرد و زیبایی ظاهری ما ...
15 ماده غذایی که باید در زمان خاص مصرف کنید
. برنج قهوه ای 11. پاستا پاستا برای صبحانه یا ناهار بهترین است. به خصوص وقتی با سبزیجات یا گوشت ترکیب شود. چنین ظروفی به برقراری تعادل در بدن بدون ایجاد بار اضافی کمک می کند و در عین حال احساس سیری را برای مدت طولانی حفظ می کند. کلیشه های اشتباه راجع به سیب زمینی و ماکارونی 12. گندم سیاه گندم سیاه، ارزش خوردن در صبح یا هنگام ناهار را دارد. این غلات به ...
پاستیل بخوریم یا نه؟
پروتئین گوشت، شیر و تخم مرغ و... بسیار کمتر است و ارزش غذایی بسیار پایینی دارد و برای تامین کلسیم و سایر ریز مغذی های مورد نیاز بدن منبع خوبی نیست. نباید پاستیل و خوراکی هایی مانند آن با وعده های غذایی جایگزین کرد زیرا این خوراکی مواد مورد نیاز بدن را تامین نمی کنند خیلی زود با ذائقه فرد به دلیل طعم شیرین و چربشان سازگار می شوند. خراب شدن دندانها با خوردن پاستیل ...
چطور فقر آهن در کودکان درمان می شود؟
: خوردن ویتامین C به بدن کمک می کند تا آهن را بهتر جذب کند، اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی غذاهای سرشار از ویتامین C، مانند میوه و سبزیجات را در برنامه غذایی خود دارید، همچنین اجتناب از خوردن غذاهای خاصی که مصرف زیاد آنها مانع از جذب آهن می شوند، می تواند مفید باشد. از جمله چای، قهوه و غذاهای پر کلسیم مانند لبنیات و غلات سبوس دار. در صورت توصیه پزشک از مکمل های آهن استفاده کنید ...
25 تصویر چشم نواز از مرحله انتخاب مردمی مسابقه عکاس حیات وحش سال 2021
برای ضیافت قبل از خواب زمستانی فراهم می کند. میانگین دمای هوا حدود منفی 30 درجه سانتیگراد بود. اندی امیدوار بود خرس ماده خاصی از این کنده برای عبور از رودخانه استفاده کند. سرانجام خرسی دقیقاً چنین کاری را انجام داد و او موفق شد به تصویری که در ذهن خود داشت برسد. اندی می گوید موی بدن خرس خیس شده و یخ زده بود. توله سیاه گوش در حال لیس زدن (Lynx cub licking) اثر آنتونیو لیبانا ناوارو ...
12 تا از بهترین ویتامین ها برای سوزاندن چربی و ساختن ماهیچه
مواد غذایی به انرژی نقش دارد. همچنن تضمین می کند که مغز و ماهیچه ها با هم ارتباط برقرار کنند، که بر رشد و هماهنگی ماهیچه ها تأثیر می گذارد. منابع خوب ویتامین B12: تخم مرغ، گوشت، شیر و مواد معدنی فلز مس به عنوان سومین ماده معدنی موجود در بدن، مس به محافظت از سیستم قلبی و عروقی، عصبی و اسکلتی کمک می کند. همچنین تاندون های مورد نیاز برای بلند کردن وزنه ها را تقویت می ...
کشف کارگاه زیرپله ای پخت قهوه در حوالی مشهد
نیست قهوه بمب انرژی باشد و فقط به خاطر میزان کافئین موجود در قهوه ارائه شده، شادابی بدن را بیشتراز حالت طبیعی می کند، اما هیچ وقت رفتار مصرف کننده با خوردن یک فنجان قهوه از حالت طبیعی خارج نمی شود. قهوه یا کربن!شنیده ها حاکی از آن است برخی فروشگاه های بی نام و نشان با افزودن مواد ممنوعه (قرص های اعتیادآور) سبب ایجاد وابستگی مشتری به قهوه می شوند و مصرف کننده تصور می کند هیچ قهوه ای این ...
با این اشتباهات پیاده روی نکنید
تهران (پانا) - می توان گفت پیاده روی یکی از آسان ترین و در عین حال موثر ترین ورزش ها برای نگه داشتن تناسب اندام است، در صورتی که شما نحوه صحیح پیاده روی کردن را بدانید. اگر اخیراً برنامه ریزی کرده اید که در طول روز پیاده روی داشته باشید، بدانید که طرز صحیح پیاده روی، تا حد زیادی روی سلامت بدن شما موثر است و باعث می شود که از بسیاری از بیماری ها و درد ها جلوگیری شود. پیاده روی کردن یکی ...
کم کاری تیروئید و غذاهای مضر برای آن
...> سبزیجات چلیپایی گل کلم، کلم بروکسل و دیگر سبزیجات کلمی از جمله کلم برگ و بروکلی سرشار از فیبر و سایر مواد مغذی هستند، اما در صورت داشتن کمبود یُد ممکن است در تولید هورمون تیروئید اختلال ایجاد کنند؛ زیرا این ها حاوی مواد گواتروژن نیز هستند و باعث مشکلاتی در جذب یُد می شوند. یُد یک ماده ضروری لازم برای تولید هورمون های تیروئید است، یعنی به بدن کمک می کند هورمون های تیروئید را به درستی جذب کند ...
گربه ها باعث ناباروری می شوند؟
به گزارش شبکه اطلاع رسانی مرصاد به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ، این سوال توسط بسیاری از زنان و مردان در بسیاری از جوامع تکرار شده است که آیا گربه باعث ناباروری می شود؟. بسیاری از مردم بر این باورند که داشتن ارتباط با گربه باعث عقیمی یا نازایی خانم ها می شود. طبق تحقیقات بسیاری از گربه ها بیماری های عفونی را که حامل آن ها هستند به بسیاری از افراد به ویژه زنان باردار منتقل می کنند. ...
پر کالری ترین غذاها کدامند؟
، بنابراین می توان آنها را در مقادیر کم مصرف کرد. اینها شامل ماهی های روغنی، آجیل، دانه ها، پنیر و آووکادو می شوند. چربی را حذف کنید هنگام خوردن گوشت، چربی را بردارید یا بهتر است از مرغ بدون پوست (مرغ یا بوقلمون) یا ماهی سفید استفاده کنید. اما اگر به دنبال افزایش وزن هستید با ما همراه باشید : https://rejimbama.com/ نکاتی برای افزایش ...
درمان سردرد با روش های معالجه دارویی و خانگی
سردرد را تجربه می کند. سردرد می تواند بین 15 دقیقه تا سه ساعت طول بکشد. اکثر افراد بین یک تا دو حمله در شب دارند، اگرچه برخی از افراد بیشتر دچار حمله می شوند. برای بسیاری از مردم، سردرد بین 2 تا 4 صبح رخ می دهد. برخی از افراد در کنار سردرد دچار اشک در چشم، افتادگی پلک یا انسداد بینی می شوند. بسیاری از افراد هنگام حمله بلند می شوند و فعالیت هایی مانند خواندن یا غذا خوردن را ...
آموزش ساخت عروسک پارچه ای
قرمز رنگ قابل شستشو با ابعاد 10 تا 18 اینچ را تا بزنید و الگوی عروسک را به گونه ای روی پارچه قرار دهید و برش بزنید که قسمت رویی بدن عروسک و پشت عروسک از قسمت شانه به هم متصل باشد. سپس برای برش الگوی سر عروسک باید از پارچه جرسی کرم رنگ در ابعاد 3 تا 7 اینچ استفاده نمایید. همچنین از پارچه کرم رنگ نیز، چهار مربع در ابعاد 2 اینچ برش بزنید تا آن ها را برای ساخت دست و پاهای عروسک مورد استفاده قرار دهید ...
تقویت حافظه کوتاه مدت با 9 روش عجیب و موثر
افکار و ایده های خلاق ترغیب می کند. * بخندید خنده نمرات تست های حافظه کوتاه مدت را در مطالعات تحقیقاتی را بهبود می دهد. پس از تماشای یک ویدیوی خنده دار به مدت 20 دقیقه، سطح کورتیزول برای شرکت کنندگان کاهش یافت. از آنجایی که این هورمون با استرس مرتبط است، که بر حافظه تأثیر منفی می گذارد، داشتن یک دوز خنده روزانه برای سلامت کلی شما مفید خواهد بود! چه چیزی راحت تر از این؟ برای ...
علائم و راه درمان فشار سینوسی چیست؟
دشوار می کند. با نوشیدن قهوه، آب بدن شما را از دست می رود بنابراین، مخاط شما می تواند ضخیم تر باشد و احساس خستگی خواهید کرد. اگر قهوه بنوشید، از بین بردن مخاط بینی شما دشوارتر خواهد شد. مصرف قهوه غلیظ شدن مخاط بینی با نوشیدنی های الکلی: مانند قهوه، این نوع نوشیدنی ها می تواند مخاط بینی شما را غلیظ کند و شما را تحت فشار قرار می دهد. اگر نوشیدنی های الکلی ...
درمان سنگ کلیه سالمندان: عوامل موثر در ایجاد سنگ کلیه
کلیه سالمندان بیشتر به نوع سنگ و اندازه آن بستگی دارد. اکنون پزشکان با راه های درمانی جدیدی که ایجاد شده است به راحتی سنگ کلیه را از بین می برند. استفاده از روش های گیاهی برای درمان سنگ کلیه ممکن است بیش از روش های پزشکی طول بکشد، اما داروها و دمنوش های مصرفی هیچگونه عوارضی برای بدن نخواهند داشت، در مقابل موجب تقویت بدن می شوند. این روش های گیاهی از طب سنتی گرفته شده و از قدیم الایام برای ...
این میان وعده ها برای بدنتان سم است
...> وقتی می خواهید غذایی شما را سیر کند، انتخاب یک ساندویچ نصفه با نان سبوس دار بسیار مناسب است. بدن ما غلات کامل را آرام تر هضم می کند و تا مدت بیشتری احساس سیری ایجاد می کند و بوقلمون دارای تریپتوفان است، اسید آمینه ای که موجب خواب آلودگی می شود. اگر گوشت بوقلمون دوست ندارید، کره بادام زمینی یا بادام را با نان تست گندم کامل میل کنید. کره آجیل حاوی چربی های سالمی است که سطح سروتونین را افزایش می دهد ...
اگر لب مرز ابتلا به دیابت هستید خوردن این مواد غذایی را کنترل کنید!
را بالا می برد. بهتر است اگر خیلی به سرخ کردنی ها علاقه مند هستید مرغ سرخ شده با روغ کم تر مصرف کنید. 6. مواد الکلی و خطر دیابت نوشیدن مشروبات الکلی به علت وجود داشتن قند در آن ها می تواند باعث بالا رفتن قند و یا حتی افت آن شوند و برای خطر دیابت شما خطر جدی محسوب شود. 7. قطعات چرب گوشت را کم کنید برخی از قطعات گوشت چربی های اشباع شده دارندو مطالعات نشان ...
جملات عاشقانه و زیبا برای تبریک تولد به همسر
...> بزرگ ترین تبریک را نثار قلب مهربانت کنم ورق خوردن برگ سبز دیگری از زندگی ات را تبریک می گویم تولدت آذین زندگی ام باد ******** به یمن آمدنت هزاران ستاره در دلم خندید تنها برای تو که اولین و آخرین حکایت بی انتهای دوستی هستی می نویسم که به یادت هستم و هزاران شاخه گل مریم را در روز میلادت تقدیمت می کنم تولدت مبارک عشقم ...
روایت یک پرستار از دفاع مقدس
بینند و سال ها پیش پرستاران دفاع مقدس با گوشت و پوست خود، جراحت و قطع اعضای بدن رزمندگان و شهادت مردم را از نزدیک لمس کرده اند. سهیلا فرجام فر؛ پرستار دوران جنگ تحمیلی و اصالتا آبادانی است که از همان ابتدا و در این شهر درگیر مجروحان جنگی می شود و مسیرزندگی اش در خدمت به آن ها می گذرد و در این راه حتی احساسات مادرانه خود را سرکوب می کند و به یاری جبهه حق می شتابد. سال 1356 از دانشگاه پرستاری نیروی ...
به این دلایل بیش از حد پروتئین مصرف نکنید
آمینو اسید ساخته شده و برای ترمیم و ساخت ماهیچه ها و رگ های خونی، استحکام مو، تقویت پوست و ناخن الزامی است و همچنین ساخت هورمون ها و آنزیم ها در بدن نیز، به عهده پروتئین ها است . به گفته مک موردی: ما 20 نوع آمینو اسید داریم که 10 نوع آنها را آمینو اسیدهای ضروری می نامیم که برای ادامه ی زندگی به آنها نیاز داریم و این 10 نوع امینو اسید ضروری را می توان در حیوانات از جمله گوشت قرمز، ماهی، شیر و تخم مرغ ...
سبزیجات گیاهی برای کنترل قند خون دیابتی ها چیست؟
بدن تأمین شده و این امر به سیر نگه داشتن شما در مدت طولانی تری کمک می کند و به این ترتیب حس گرسنگی مکرر که در افراد دیابتی دیده می شود را کاهش داده و همچنین با افزایش متابولیسم بدن به کاهش قند خون کمک می کند. 2. گوشت مرغ: به افرادی که به دنبال یک رژیم غذایی مناسب برای کنترل دیابت هستند، گوشت سینه مرغ را که هم چربی کمتری دارد و هم مواد مغذی خوبی در خود جای داده است پیشنهاد می شود. ...
آشنایی با دوره های اشتغال محور آرایشگری زنانه در تهران
آرایشگری یکی از مشاغلی است که به دلیل تنوع زیادی که در رشته های مختلف آن وجود دارد، هنگام وارد شدن به آن علاوه بر علاقه زیاد به این شغل فرد باید از خلاقیت ذاتی برخوردار بوده و بتواند صبر و حوصله زیادی به خرج دهد. یکی از ویژگی های جالب این شغل این است که فرد می تواند تنها در یکی از زیر شاخه های آرایشگری مانند رنگ مو، آرایش صورت و میکاپ، کاشت ناخن، پاکسازی پوست، تاتو ابرو و ... و برحسب علایق خود ...
با استفاده از سیر و تخم کدو انگل های روده را از بین ببرید
مراجعه کنید. موقتا مصرف قهوه و قند تصفیه شده و غلات تصفه شده را کنار بگذارید. بیشتر هویج و سیب زمینی شیرین و کدوحلوایی و غذاهایی که بتاکاروتن زیاد دارند مصرف کنید. غذاهای پروبیوتیک دار مانند ماست بیشتر بخورید. غذاهایی که حاوی ویتامین C و ویتامین های B هستند بیشتر مصرف کنید و از خوردن گوشت خام بپرهیزید. ...
راه کارهایی برای پیشگیری از کمردرد ناشی از دورکاری در منزل
لخته های خون در رگ های بدن ایجاد و باعث گرفتگی می شود؛ بنابراین چه کاری می توانید انجام بدهید؟ تا جایی که می توانید وقت خود را صرف یک وضعیت خنثی کنید - موقعیتی راحت در بدن که هیچ بخشی از بدن به طرز ناخوشایند خم نشده یا پیچ نخورده است - و برای تقویت گردش خون هر چند ساعت یک بار از جای خود بلند شوید. کار با کامپیوتر در خانه یا محل کار به معنای توجه به 10 نکته زیر است: 1. نمایش گر خود را با گردن ...