آشنایی با خواص و فواید کره برای سلامت بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
معجزه ارده شیره در درمان بیماری ها/ پیشگیری از سرماخوردگی با شیره انگور
ند علاوه بر تأمین کالری، برخی مواد مورد نیاز بدن آن ها برای رشد را فراهم کند، به همین دلیل به والدین توصیه می شود از شیره انگور در رژیم غذایی کودکان و نوجوانان خود استفاده کنند. وی با بیان اینکه سطح کالری شیره انگور بسیار بالا است، از این رو مصرف این ماده غذایی برای افرادی که دچار ضعف عمومی هستند، بسیار مفید است، افزود: افرادی که در اثر بیماری طولانی یا عمل جراحی ضعیف شده اند یا افرادی ...
فواید و خواص پسته برای پوست مو و سلامتی
آن برای بدن مزایای پسته در دوران بارداری: 21.منبع غنی از پروتئینک پسته محتوای پروتئین زیاد است .پروتئین هم یکی از مواد مغذی ضروری در دوران بارداری می باشد و می تواند در رشد عضله و بافت یک کودک تأثیر بگذارد. 22. حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده است: که می توانند در کاهش سطح کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب در خون کمک کنند. این می تواند به سطح چربی در ...
با خوردن روزانه دو قاشق کره بادام زمینی، دیابت را ضربه فنی کنید
به گزارش شهرآرانیوز ، براساس یکی از مطالعات، مصرف روزانه 2 قاشق سوپخوری کره بادام زمینی حداقل 5 روز در هفته، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را حدود 30 درصد کاهش می دهد. در ادامه این مطلب، به فواید عادت به خوردن این ماده غذایی می پردازیم که به ترتیب عبارتند از: منبع غنی چربی های مفید کره بادام زمینی 50 درصد چربی دارد، اما بیشتر آن از نوع اسید های چرب غیراشباع به خصوص ...
زردچوبه و خواص مختلف آن
را 1 گرم در روز توصیه کرده اند. رسیدن به این میزان مصرف از کورکومین فقط با استفاده از پودر زردچوبه به عنوان ادویه در طول یک روز بسیار سخت است. به همین دلیل برای بهره مد شدن از تمام خواص زردچوبه شما می توانید از کپسول زردچوبه استفاده کنید. کورکومین به سختی در خون جذب می شود، اما اگر شما همراه با زردچوبه، فلفل سیاه استفاده کنید به جذب آن کمک کرده اید. فلفل سیاه دارای ماده ای ...
با این 9 غذای گیاهی کبد خود را پاکسازی کنید
....ماده موثره موجود در آرتیشو مانع انباشته شدن چربی در سلول های کبدی می شود. غنی از گلوتاتیون است و مطالعات نشان داده خوردن یک تا دو عدد از آن در هفته آسیب های کبدی را تعمیر می کند. گوجه فرنگی علاوه بر گلوتاتیون، دارای لیکوپن است که موجب تصفیه کبد و مقاومت بدن در برابر سرطان می شود. مخلوط یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق غذاخوری آب لیمو با معده خالی قبل از صبحانه ...
نتایج باورنکردنی از ماست؛ از ویتامین D تا تقویت سیستم ایمنی
سالمندی کمک کند. محافظت از سلامت قلب: میزان چربی ماست همیشه موردی است که در مورد ان بحث در می گیرد. این ماده حاوده چربی اشباع و مقدار کمی از اسید های چرب اشباع نشده است. قبلاً اعتقاد بر این بود که چربی اشباع باعث بیماری قلبی می شود، اما تحقیقات نشان می دهد که اینگونه نیست. با این وجود هنوز هم انواع ماست بدون چربی و کم چربی در همه دنیا محبوب هستند. هیچ شواهد قطعی وجود ندارد که ...
آشنایی با خواص مریم گلی در درمان بیماری ها
می توان به موارد زیر اشاره کرد: - کاهش سطح قند خون - بهبود حافظه و حمایت از عملکرد مغز - کاهش LDL یا کلسترول بد - محافظت در برابر برخی از انواع سرطان مانند سرطان های حفره دهانی، روده، کبد، دهانه رحم، سینه، پوست و کلیه - حمایت از سلامت استخوان ها - مبارزه با روند پیری پوست و به تاخیر انداختن آن علاوه بر مصرف مریم گلی در ...
7 خوراکی که باید قبل از مصرف بپزید
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا؛ برای پخت اکثر سبزیجات، توصیه ها بر این است که آن ها را بخارپز یا با چربی هایی مانند روغن کتان، روغن زیتون و ... طبخ کنید. اضافه کردن چربی های سالم به این سبزیجات، جذب ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن ها را در بدن چند برابر می کند: اگر می خواهید از خواص لیکوپن موجود در گوجه فرنگی که یک آنتی اکسیدان با خواص ضد التهابی است، بهره ببرید، آن را بپزید ...
خواص آب گوجه فرنگی؛ از تقویت استخوان ها تا چربی سوزی
مشخص شد که یک لیوان 280 میلی لیتری آب گوجه فرنگی حاوی 32.5 میلی گرم لیکوپن است. لیکوپن یک ماده مغذی گیاهی است که در سبزی ها و میوه های قرمز مانند گوجه فرنگی، وجود دارد. این ماده به عنوان عامل رنگ قرمز در این میوه ها و سبزیجات شناخته می شود. مصرف مواد غذایی حاوی لیکوپن می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی، کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات، سرطان دهه رحم، سرطان روده و افزایش کیفیت اسپرم ...
چگونه با سرکه سیب لاغر شویم؟
خوردن غذاهای ناسالم و تنقلات (شیرینی، آرد، غذاهای چرب و شور و محصولات سرخ شده) اجتناب کنید و مصرف کالری را محدود کنید و سرکه سیب و آب را بنوشید، با این روش می توانید مقدار فراوانی از وزنتان را کم کنید. مزایای سرکه سیب سرکه سیب باکتری های مضر را از بین می برد. سرکه سیب به کاهش قند خون و کنترل دیابت کمک می کند. سرکه سیب به بهبود سلامت پوست کمک می کند. ...
این کار ها را روز اول سرماخوردگی انجام دهید
مبارزه با کم آبی بدن کمک می کنند و در نتیجه تب کاهش می یابد. دمنوش عسل و لیمو هم می تواند گرفتگی بینی، گلو درد و سرفه را بهبود ببخشد. آب نمک قرقره کنید قرقره آب نمک که در آن یک قاشق چای خوری نمک در یک فنجان آب گرم حل شده باشد، به کاهش درد و ورم گلو کمک می کند. ترکیب آب و عسل و آبلیمو بنوشید عسل اثرات ضدباکتریایی قوی دارد، چون حاوی مقدار زیادی از ترکیبات ...
11 حقیقت باورنکردنی درباره ی کله پاچه که نمی دانستید
روزانه ی بدنتان به ویتامین ذکر شده برطرف می شود. ویتامین B6 در تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش سلامت ذهن و خون، کاهش خستگی و ضعف و کمک به داشتن موهای سالم مفید است. کله پاچه 80.1 میلی گرم فسفر به بدن می دهد و 12 درصد از نیاز روزانه ی بدن به این ماده ی مغذی را رفع می کند. فسفر به سلول ها در درست عمل کردن کمک می کند و در تولید انرژی، کمک به حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها و رشد اثرگذار است. ...
فواید استفاده از عرقیجات گیاهی یونجه و زنیان چیست؟
مندی از خواص این گیاهان شگفت انگیز است. عرق یونجه چیست؟ گیاه یونجه در بسیاری از مناطق شبه قاره ای با آب و هوای معتدل و همچنین در بخش های مرکزی و جنوب ایران رشد می کند. این گیاه با ریشه دواندن در خاک می تواند بسیاری از مواد مغذی خاک را جذب کند. یونجه دارای ویتامین های K، C، B6، A، D و املاحی مثل کلسیم، پتاسیم، فسفر و منیزیم است. تنظیم جذب قند در بدن یکی از کارهای مفیدی است که عرق ...
گرفتگی رگ های قلب و درمان آن
متناسب با شرایط سنی و فیزیکی خود ورزش کنید، مصرف الکل، سیگار و چربی های اشباع شده را به حداقل برسانید و از پرخوری بپرهیزید. برای باز شدن رگ های قلب چه بخوریم؟ اکثر بیماری های قلبی از انسداد رگ های قلبی به وجود می آید. برخی از ماده های خوراکی برای پاکسازی بدن و عروق قلبی موثر هستند. می توانید با خوردن برخی مواد غذایی از این بیماری پیشگیری کنید. سیر از جمله مواد غذایی مفیدی است ...
با انواع کشمش و خواص آن آشنا شوید
خریداری نمائید. خواص کشمش انگور بعد از خشک شدن علاوه بر اینکه خواص خود را از دست نمی دهد، میزان قند و اثر نیروبخشی آن افزایش پیدا می کند، همچنین دارای خاصیت نرم کنندگی سینه نیز می شود. کشمش سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی نظیر ویتامین های گروه B، آهن، پتاسیم، کلسیم می باشد. این خشکبار پرخاصیت، کم چرب، کم سدیم و سرشار از فیبر است. فیبر موجود در کشمش از ...
عادات غذایی که باعث کاهش عمر می شوند
برای بدن اثرات جبران ناپذیری دارد و می تواند عاملی برای بیماری های خطرناک مثل سرطان (پروستات، سینه و گوارشی) باشد که همه این ها منجر به کاهش طول عمر نیز می شوند. 14. کمبود مواد غذایی طبیعی اگر برنامه غذایی تان به گونه ای است که در آن مصرف سبزیجات و میوه ها کم است، پس نمی توانید انتظار سلامت کامل را داشته باشید. مواد طبیعی و ارگانیک حاوی آنتی اکسیدان ها هستند و مواد مغذی را به ...
فریب محصولات رژیمی بازار را نخورید
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ دکتر زهرا یاری، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه در تمام رژیم های غذایی باید به سه اصل تعادل، تنوع و میانه روی توجه کرد، افزود: میوه ها با وجود فوایدی که برای بدن دارند، مصرف زیاد آن ها می تواند باعث افزایش قندخون، چربی خون و حتی بروز کبد چرب شود. متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: رژیم های غذایی تک ماده ای و تجویز مصرف ...
مصرف این خوراکی شما را شاد می کند
سلول های بدن دارند و در مقابله با بسیاری از بیماری ها مثل سرطان و بیماری های قلبی نقش مؤثری ایفا می کنند. دانشمندان فواید خلق و خوی را برای افرادی که 30 گرم شکلات 85 درصدی در روز می خوردند دریافتند. تصور می شود که بهبود خلق و خو با تغییرات میکروبی در روده مرتبط است؛ محققان کره ای دریافته اند بزرگسالان سالمی که در مجموع 30 گرم شکلات تلخ 85 درصد در روز می خورند، در مقایسه با بزرگسالان ...
خواص و مضرات نسکافه یا همان قهوه فوری چیست؟
.... آکریل آمید یک ترکیب شیمیایی است که بیشتر در مواد غذایی مانند: نان برشته، ته دیگ برشته، چیبس و سوسیس برشته و همین طور سیگار و لوازم بهداشتی وجود دارد. این ماده اسیدی که باعث ایجاد سرطان در بدن می شود در پودر نسکافه نیز موجود است و مقدار آن در قهوه ای که رست می شود بسیار بالاست. اما قسمت جالب این قضیه این جاست که وجود این ماده در نسکافه و قهوه به ندرت باعث ایجاد اختلالات عصبی و سرطان ...
خوراکی هایی که کلسترول بالایی دارند و ما بی خبریم
دقت نگاه کنید. ممکن است از وجود مقدار چربی اشباع شده در برخی شکلات ها تعجب کنید. مراقب شکلات هایی باشید که حاوی روغن های استوایی مانند روغن پالم و روغن هسته خرما هستند که چربی اشباع شده افزوده دارند. روغن زرد حیوانی انتخاب غذای هندی می تواند مناسب باشد اما به شرطی که روغن آن هم سالم باشد؟ روغن حیوانی، کره شفافی است و حاوی چربی های اشباع و کلسترول است. حال چقدر باید مصرف شود؟ یک قاشق ...
گردو شاه کلید درمان این بیماریست
. اسیدهای چرب برای رشد و عملکرد مطلوب اندام های مختلف به خصوص مغز ضروری است اما در بدن ساخته نمی شود و حتما باید از طریق مواد غذایی تامین شود. خوردن 4 گردو در روز می تواند 75 درصد نیاز روزانه امگا3 و 90 درصد نیاز روزانه امگا6 را تامین کند. البته این چربی ها خیلی سریع اکسید می شوند و به همین دلیل گردو را باید دور از نور و حرارت نگه داشت. مقدار پروتئین گردو تقریبا معادل غلات و حبوبات است و ...
خوراکی های مقوی برای زنان، بدن ما نیازهای متفاوتی دارد
، علت و درمان چیست؟ 8- ماست ساده و کم چرب وقتی بالای 50 سال دارید، به کلسیم بیشتری نیازمندید. ماست مقدار زیادی از آن را دارد. فقط حدود 226 گرم ماست، بیش از یک سوم کلسیم روزانه را به شما ارائه می دهد. به دنبال ماست غنی شده با ویتامین D باشید تا به بدن شما در استفاده بهتر از این ماده معدنی کمک کند. 9- ساردین ساردین، سرشار از اسیدهای چرب سالم، ویتامین D و کلسیم است ...
بفرمایید نان جو...
ی بسیار مفید است. سیستم ایمنی بدن تقویت می شود: این نوع نان با دارا بودن آنتی اکسیدان های فراوان و اسید چرب های مفید برای بدن موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و با رشد تومور ها مقابله می کند. نان جو سرشار از فیبر است: همین ویژگی موجب پاک سازی دیواره های معده و روده از ذرات آلوده می شود و از بیماری های دستگاه گوارش جلوگیری می شود. خاصیت رژیمی نان جو: از خواص نان جو که دلیل اصلی استفا ...
در خانه چگونه اثرات آلودگی هوا را از بین ببریم؟
انار هم می تواند مواد سمی را از بدن دفع کند. در واقع پزشکان به کسانی که در شهرهای صنعتی و آلوده زندگی می کنند، توصیه می کنند که روزانه حداقل روزانه دو لیوان شیر بنوشند، حداقل 400 گرم سبزی و میوه تازه در طول روز مصرف کنند، غلات سبوس دار را در برنامه غذایی خود بگنجانند و البته خوردن حداقل یک سیب در طول روز را فراموش نکنند. غیر از میوه ها و سبزی ها، غذاهایی که در طول روز مصرف می کنیم هم ...
تمام خواص گیاه شاه پسند
گیاه بوی مطبوعی در تمام قسمت ها انتشار می یابد، اما طعم ان گس و تلخ می باشد. گیاه شاه پسند دارای گونه های مختلفی می باشد که بیشتر از صد نوع هستند. در کشور ایران اغلب نوع تزئینی این گیاه دیده می شود ولی شکل دارویی آن نیز در ایران رشد کرده و پرورش می یابد که در این مطلب با خواص آن آشنا می شویم. شاه پسند وحشی دارای مواد شیمیایی بسیاری مثل تانن، موسیلاژ، ساپونین، وربی، نالین، بتاکاروتن و ماده ...
این خوراکی شیرین خواص بی شماری دارد
شکلات حاوی ویتامین (A) است. این ویتامین به حفظ سلامت پوست کمک می کند. علاوه بر این به غیر از ویتامین (A) که آنتی اکسیدان خوبی است. شکلات تلخ حاوی سایر آنتی اکسیدان ها بوده و به حفظ سلامت پوست کمک می کند. رادیکال های آزاد ایجاد شده توسط اشعه فرابنفش نور خورشید با مصرف میزان کافی شکلات تلخ از بین می روند. علاوه بر این وجود ویتامین (A) باعث حفظ سلامت چشم ها نیز می شود. حفظ آرامش ...
ارده خرما ، میان وعده ای مناسب برای سرد مزاج ها
خواهد بود. آرام بخش منیزیم و فسفر موجود در ارده سبب تقویت و سرزنده نگه داشتن سلول های عصبی می شود و برای تعادل اعصاب ، رفع خستگی و ضعف مفید است. شادابی و نشاط تحقیقات نشان می دهد گنجاندن ارده و شیره خرما در رژیم غذایی می تواند به درمان کرختی و بی حسی کمک نماید. به علاوه مصرف این دو با هم باعث گرم شدن بدن شده و از این رو دارویی شفا بخش برای تمام بیماری های ...