خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
چلغوز چیست و چه خاصیتی دارد؟
از هرگونه آسیب و در نتیجه خواص چلغوز باعث جلوگیری از حملات قلبی می شود. – چلغوز منبع عالی از پتاسیم و منگنز است و همچنین سرشار از ویتامین E ,K، نیاسین و فیبر است. وجود این مواد مفید در این دانه موجب تعادل در سطح فشار خون و حفظ سلامت قلب می شود. – چلغوز دارای میزان بالایی از آنتی اکسیدان ها است که این عامل موجب حافظت سلول های بدن از آسیب های رادیکال های آزاد می شود. ...
گرفتگی رگ های قلب و درمان آن
تحت درمان قرار بگیرید. انسداد رگ های قلبی علائم خاصی دارد که مشاهده هریک از آن ها زنگ خطری برای فرد مبتلا به شمار می رود. رایج ترین علائم گرفتگی رگ ها عبارت اند از: احساس سوزش و درد شدید در قسمت قفسه سینه احساس سنگینی و فشار بر روی قفسه سینه نامنظم و شدید شدن تپش قلب بروز تنگی نفس فشار خون بالا درد پا و عضلات مهم ترین نشانه های گرفتگی رگ قلب، احساس ...
چرخه ی پاسخ جنسی
...> • بیضه های مرد به داخل کیسه های بیضه کشیده می شوند. • تنفس، ضربان قلب و فشار خون به افزایش یافتن ادامه می دهد. • گرفتگی عضله ها در دست ها، صورت و پا شروع می شود. • تنش عضلات بیشتر می شود. مرحله ی 3: اوج لذت جنسی (Orgasm) ارگاسم اوج چرخه ی پاسخ جنسی می باشد. ارگاسم کوتاه ترین مرحله می باشد و معمولاً چند ثانیه بیشتر به طول نمی انجامد. ویژگی های عمومی این ...
خواص گیاهان دارویی پرکاربرد را بشناسیم
...> بادرنجبویه طبع گرم دارد و برای حافظه مفید است. تقویت کننده ی مغز، قلب، معده می باشد. خستگی روحی، بی حوصلگی، سردردهای عصبی و تنگی نفس را درمان می کند. برگ چنار ضدآسم، چاق کننده و تب بر است، درد و ورم زانو و مفاصل را که از گرمی مزاج می باشد، تسکین می دهد. اگر آن را بر بدن بمالید باعث شفافیت پوست می شود. برگ گردو قندخون را پایین می آورد. نقرس را درمان می کند و ورم مفاصل را ...
8 فایده شگفت انگیز لبخند زدن | از چربی سوزی بیشتر تا تقویت سیستم ایمنی بدن
می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. حتی اگر مجبور باشید لبخندی مصنوعی بزنید، بدن شما با انجام این کار احساس آرامش خواهد کرد. مطالعه ای در سال 2015 نشان داد که خندیدن می تواند ضربان قلب را در زمان استرس کاهش دهد. از این رو، لبخند زدن در زمان انجام یک وظیفه استرس زا می تواند به پایین نگه داشتن ضربان قلب و فشار خون کمک کند. کاهش استرس نیز می تواند به تقویت سلامت قلب و ...
آشنایی با مشکلات رایج جسمی بعد میانسالی
را درگیر می کند و باعث شل شدن و ضعیف شدن آن ها می شود و در نتیجه مشکلات مربوط به لگن ایجاد می گردد. ایجاد تنگی نفس بسیاری از افراد از سن 60 سالگی به بعد به دلیل کلسترول بالا یا فشار خون بالا به مشکلاتی مثل تنگی نفس دچار می شوند که با ورزش و رژیم غذایی سالم می توانید تا حد زیادی آن را کنترل کنید. ورم در ساق پا بسیاری از افراد از سن 60 سالگی به بعد؛ از ...
با این اشتباهات پیاده روی نکنید
شما را از نوک پا تا گردن و شانه ها حفظ کند. هنگامی که سن افراد بالا می رود؛ تغییراتی در بدن ایجاد می شود و مکانیسم راه رفتن و پیاده روی هم در آنها تغییر می کند. به عنوان مثال آسیب به زانو در سن پیری باعث می شود که شما مدل راه رفتن تان تغییر کند، بدون این که خودتان متوجه شوید یا اگر چاق باشید، طرز راه رفتن شما دوباره متفاوت خواهد شد و شاید تعادل کم تری را احساس کنید اما اگر یاد بگیرید که ...
علل اصلی گرگرفتگی بدن دربارداری
بارداری چند ورزش ایمن انتخاب کنید اما مراقب باشید در یک سالن ورزشی دارای تهویه مطبوع تمرین کنید و در حین تمرین هیدراته بمانید. 11- به طور مکرر دوش بگیرید و شنا کنید: در طول روز دوش بگیرید تا بدن شما را شاداب و خنک نگه دارد. اگر راحت هستید می توانید به شنا نیز بروید زیرا گذراندن مدتی در آب، روحیه شما را بالا می برد و بدن تان را خنک نگه می دارد. بهتر است از استخرهای خصوصی تمیز و آب ...
راههای درمان اختلال نعوظ در مردان
روانی دیگر، می تواند توانایی جنسی فرد را کاهش دهد. 2- علل عروقی و شریانی: علل عروقی و شریانی: نقش شریان های آلت در پمپاژ خون و ایجاد نعوظ بسیار مهم است؛ متاسفانه برخی از بیماری ها مانند دیابت، بیماری های قلبی عروقی، فشار خون بالا و ... می توانند در پمپاژ خون مشکل ایجاد کنند و فرد را دچار ناتوانی جنسی نمایند. افزایش سن، چاقی، مصرف بیش از حد الکل، کشیدن سیگار، جراحی پروستات، ضربه و تروما ...
یافته دیگر محققان از فواید پرشمار "ویتامین دی"
نواندیش : با توجه به تحقیق جدید محققان دانشگاه استرالیای جنوبی، زمانی که سطح ویتامین D در بدن شما کاهش می یابد، تنها استخوان های شما آسیب نمی بینند، بلکه سلامت قلبی شما نیز ممکن است به خطر بیفتد. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش ، مدیکال اکسپرس در مورد تاثیر ویتامین دی بر سلامت قلب و عروق نوشت: این تحقیق که به تازگی در مجله قلب اروپا منتشر شده، با مطالعه بر روی بیش از 268 ...
معجزه ای به نام طبیعت؛ نگاهی به فواید شگفت انگیز طبیعت گردی برای سلامتی انسان
فشار خون را کاهش می دهد با وجود تمامی اثرات سلامت بخش ذکر شده، تعجبی ندارد که حضور در طبیعت اگر معمولا با پیاده روی همراه باشد، فشار خون را هم کاهش خواهد داد. تحقیقات زیادی این تأثیر گردش در طبیعت را نشان داده است. طی تحقیقی در کشور ژاپن مشاهده شد پیاده روی در جنگل علاوه بر کاهش تولید هورمون استرس و متوسط ضربان قلب، باعث پایین آمدن فشار خون شرکت کنندگان پژوهش هم شده بود. ...
فهرستی از ضروری ترین ویتامین های موردنیاز زنان
کاری که امگا 3 انجام می دهد: امگا 3 به عملکرد صحیح مغز (مانند حافظه و عملکرد) و عملکرد رفتاری کمک کرده و به پایین آوردن فشار خون بالا کمک کرده و التهاب را آرام می کند. 11. پروبیوتیک کاری که پروبیوتیک انجام می دهد: پروبیوتیک به هضم غذا و تقویت سلامت روده کمک کرده و با باکتری هایی که منجر به بیماری می شوند، مبارزه می کند، اسهال ناشی از برخی عفونت ها و سندرم روده ...
عواقب وحشتناک رفتن به فضا بدون لباس مخصوص
...، فشار خاصی را به وجود می آورد. آزمایش ها بر انسان و حیوانات نشان میدهد که درشرایط این چنینی، همه پس از 10 ثانیه بیهوش می شوند و برخی نیز کنترل مثانه و روده ی خود را از دست می دهند. علاوه بر آن، باعث باد کردن عضلات در منقبض کردن پمپاژ خون به قلب و مغز می شود. هیچ انسانی در این شرایط نمی تواند جان سالم به در ببرد و شخص در کمتر از دو دقیقه خواهد مرد. در حقیقت خلأ موجود در فضا باعث می ...
میوه ایی که از طلا هم گران تر هست
نوع معمولی چه طالبی یوباری با آن قیمت گزاف، می تواند از لخته شدن خون در قلب و عروق شما جلوگیری کند و در مواردی نیز از حملات قلبی پیشگیری می کند. وجود ماده آدنوزین در این میوه شیرین و خوشمزه باعث رقیق شدن خون در بیماران قلبی می شود و همین امر مانع از لخته شدن خون در رگ ها خواهد شد. یکی دیگر از خواص طالبی خاصیت ضد استرسی آن است. این روزها که اکثر مردم درگیر مشکلات روحی و استرس ...
معجزه پیاده روی برای سلامت انسان
...، درهنگام پیاده روی انرژی بیشتری می سوزد، فقط باید مراقب بود که فشار آن به گونه ای نباشد که دچار خستگی عضلات دست و کتف شود . همچنین افراد دچار فشار خون بالا و بیماران قلبی، در هنگام راه رفتن نباید چیزی در دست داشته باشند.البته باری را که با دست حمل می شود نباید خیلی سنگین و بیشتر از 10 درصد وزن شما باشد . باید قدم های کوتاه وسریع برداشته شود. هنگام پیاده روی ، اگر قصد سریعتر ...
انواع اختلال خوردن و هرآنچه درباره آن باید بدانیم
خاصه خور بوده اند یا مسائل هاضمه ای زیادی داشته اند. ین اختلال در زنان بیشتر از مردان است.پوست این بیماران خشک است و ممکن است کرک داشته باشد. صفات ثانوی جنسی نیز دیده می شود پایین بودن دمای بدن، پایین بودن فشار خون و کندکاری قلب نیز ممکن است در فرد وجود داشته باشد. کمبود استروژن باعث پوکی استخوان و شکستگی استخوان ها و افزایش کلسترول خون می شود. 95 درصد از افراد مبتلا به بی اشتهایی عصبی ...
9 روش ساده برای کاهش فشار خون
...> نفس عمیق بکشید بدن ما با آزاد کردن هورمون های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین در خون به تنش واکنش نشان می دهد. این هورمون ها می توانند ضربان قلب را بالا برده و رگ های خونی را منقبض کنند و باعث بالا رفتن فشار خون شوند. اما کشیدن نفس عمیق و انجام تمریناتی مانند یوگا و تای چی می توانند در کنترل هورمون های استرس و فشار خون موثر باشند. با کشیدن نفس عمیق برای مدت پنج دقیقه در صبح و پنج ...
خواب رفتن دست و پا را به دلیلی مهم جدی بگیرید!
دیگر به درستی کار نمی کنند و عملکرد مناسبی ندارند. شرایطی مانند فشار خون بالا یا دیابت، می تواند منجر به نارسایی کلیه شود. هنگامی که کلیه های شما به درستی کار نمی کنند، مایعات و مواد زائد ممکن است در بدن تجمع پیدا کنند و منجر به آسیب عصبی شود. چنین آسیب ناشی از نارسایی کلیه، اغلب به صورت خواب رفتگی در دست و پاها ایجاد می شود. 6. بارداری: ورمی که در طول دوران بارداری ...
تاثیر کوهنوردی و گلگشت بر سلامتی
پیدا می کند. 3 . کاهش خطر بیماری های قلبی داشتن فشار خون بالا و کلسترول بالا خطر بیماری و حمله قلبی را افزایش می دهد. این دو شاخص نتیجه اضافه وزن هستند. چه از این دو رنج برده یا خواهان جلوگیری از آن هستید، پیاده روی روشی عالی برای جلوگیری و بهبود آن ها است. می توان با طبیعت گردی فشار خون و کلسترول را کاهش داد. در حقیقت پایین آمدن از ارتفاع در کاهش خطر بیماری های قلبی موثرتر از ...
در قلب شکسته چه می گذرد؟
پسری از کشور دیگر دقایقی پس از اولین ملاقاتش با او دچار سکته و ایست قلبی شد و در نهایت هم درگذشت. واقعیت این است که مغز؛ دستگاه عصبی و قلب انسان در ارتباطی تنگاتنگ با هم قرار دارند. زمانی که هر عاملی باعث استرس، ترس یا ناراحتی شود هورمون هایی در بدن ساخته شده و به داخل خون ترشح می شود که کار آنها آماده و هیجانی کردن بدن است. این هورمون ها ضربان قلب و قدرت انقباض آن را بالا می برند. مثلا ...
روان شناسی کوه نوردی
زدگی یکی از عوامل تسهیل کننده چنین شرایطی باشد). استمرار دادن به ورزش کوه نوردی و یا سایر ورزشهایی که با طبیعت وحشی سر کار دارد، بدون کسب مهارتهای فنی و داشتن تجربه لازم و همچنین عدم آگاهی از خطرات کوهستان و برخی آثار منفی ارتفاع بر بدن انسان نه تنها لذت بخش و مفرح نخواهد بود، بلکه نوعی استقبال از خطر نیز است. هر چه کوه نورد و دوستداران طبیعت از آسیب ها و یا عوارض ارتفاعات بالا آگاه باشند به ...
فواید مراقبه و مدیتیشن برای پاکسازی ذهن و چاکراهای بدن
... همانگونه که در بالا توضیح دادیم ممکن است ابتدا به دلیل مقاومت ذهن برای بی فکری و سکوت ذهن شما را نا امید کند که البته برای شروع طبیعی است اما برای افراد مبتدی که تازه میخواهند مدیتیشن و مراقبه را آغاز کنند پیشنهاد میشود با مدیتیشن صوتی با کلام که توسط یک گوینده خانم یا آقا پیش میرود شروع کنید. اما اگر علاقه دارید که خودتان به تنهایی مراقبه را امتحان کنید و ادامه دهید در ادامه ...
فواید شکرگزاری مستمر بر سلامتی بدن
. پس از آن سطح استرس و شیوه زندگی داوطلبان مورد بررسی دقیق گرفت. نتایج نشان داد افرادی که در طول روز شکرگزاری می کنند، فشار خون و ضربان قلب منظمی دارند. در ادامه آمده است که میزان استرس این افراد بسیار کم است و خواب با کیفیتی دارند. کاهش افسردگی و افزایش صبر و تحمل هنگام مشکلات از دیگر مزایای شکرگزاری است. مطالعات نشان می دهد شکرگزاری باعث می شود جنبه های مثبتی که در روز اتفاق می افتد در ذهن برجسته شود و خوش بینی باعث می شود جنبه های منفی روز به حداقل کاهش یابد که نتیجه هر دو کاهش استرس و افزایش آرامش است. ...
تأثیر کافئین بر بدن
های انرژی زا در معرض کافئین قرار بگیرند. تاثیر بر فشار خون مطالعات به طور قطعی نشان داده اند که مصرف کافئین باعث افزایش فشار خون می شود. این تأثیر کافئین به "تاثیر بر فشار" معروف است که در همه گروه های سنی و جنسیتی مشهود است و به ویژه در افراد مبتلا به فشار خون بالا (فشار خون بالا) وجود دارد. اگر مطمئن نیستید که این مسئله درباره شما صدق می کند، ساده ترین روش کنترل فشار خون شما از ...
آسیب های فقر آهن در کودکان
تواند مانع تغییر رنگ آنها شود و افزود: فقر آهن در کودکان دبستانی می تواند سبب افزایش ابتلا به بیماری های عفونی، تپش قلب، تنگی نفس، رنگ پریدگی، خستگی زودرس، کاهش توانایی های جسمی، کوتاهی قد، تغییرات خلقی، کاهش تمرکز و اختلال در یادگیری شود. به گفته مدیرگروه اطفال دانشگاه علوم پزشکی شیراز، ممکن است کاهش ضریب هوشی و کاهش قدرت یادگیری و توانمندی های ذهنی و جسمی در سال های اولیه مدرسه خود را ...
تاثیر خطرناک کرونا بر بیماری قلبی
مراقبت نمی کنند. همچنین افزایش فشار خون با تغییر در عادات غذایی، افزایش مصرف الکل، فعالیت بدنی کم تر و خواب کم مرتبط است. زمانی که این بیماری گسترش پیدا کرد افراد به علت دوری از یکدیگر دچار استرس عاطفی بیش تری شدند که این مورد نیز فشار خون را می افزاید. افراد باید بدانند که افزایش حتی خیلی کم فشارخون، خطر سکته مغزی و سایر بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد. محققان با استفاده از برنامه ...
راه کارهایی برای پیشگیری از کمردرد ناشی از دورکاری در منزل
مدام گردن خود را حرکت بدهید. اگر تخت تنها گزینه شماست، یک بالش پشت سر خود قرار بدهید و لپ تاپ خود را روی یک بالشتک قرار بدهید یا یک میز با ارتفاع کم مخصوص لپ تاپ تهیه کنید تا بتوانید بدون فشار آوردن به گردن در ارتفاع مناسب تایپ کنید. 10. از ایستادن طولانی مدت برای کار با کامپیوتر خودداری کنید بسیاری از افراد تصور می کنند ایستادن برای بدن آن ها گزینه بهتری است - درست است که نشستن در تمام ...
خواص و مضرات نسکافه یا همان قهوه فوری چیست؟
سرعت متابولیسم شده و این موضوع کمک به کاهش وزن و چربی سوزی در بدن می شود. همین طور به خاطر وجود موادی مانند: پتاسیم و منیزیم سطح قند خون را تنظیم و میل مارا برای استفاده از شیرینی و تنقلات کاهش می دهد. یکی دیگر از فواید کافئین موجود در نسکافه، تاثیر مسقیمی است که بر عملکرد ذهن ما برای داشتن هوشیاری بیشتر دارد. کافئین باعث بالا رفتن تمرکز در ما می شود که این موضوع در جلوگیری از آلزایمر ...
علت بالا بودن گلبول های سفید خون چیست؟
در افراد مبتلا به سرطان ، بالا گزارش می شود. از طرفی دیگر پایین بودن تعداد این گلبول ها ممکن است حاکی از آن باشد که عفونت یا بیماری باعث از بین رفتن این سلول های سفید ، سریع تر از حالت عادی آن ها شده و منجر به کاهش تولید آن ها نیز می شود . گلبول های سفید تقریبا 1% از کل سلول های خون را تشکیل می دهند و برای عملکرد منظم سیستم ایمنی بدن ضروری می باشند. این گلبول ها به لکوسیت ...
قرص ترامادول 100 و 200 برای چیست | عوارض مصرف یا ترک قرص ترامادول 100 و 200
، افزایش فشار خون، افزایش دمای بدن، کاهش هماهنگی حرکتی، حالت تهوع، استفراغ، اسهال، بی قراری، توهم، کاهش هشیاری و خطر مرگ از جمله علائم رایج در سندروم سروتونین هستند. در این شرایط لازم است که در اسرع وقت به اورژانس مراجعه نمایید. بروز مشکلات تنفسی جدی در شرایطی که فرد دچار اوردوز با قرص ترامادول می شود، برخی علائم تنفسی را نیز تجربه می کند. از جمله این علائم باید به کاهش ریتم ...
